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🕘 Wörter: 927 • Lesedauer: ca. 3 Minuten

Online Yoga mit Nadine Gerhardt

Endlich kannst du angeleitet von Nadine Gerhardt ganz bequem von zu Hause aus Kundalini Yoga, Yin, Hatha Flow, Khalsa Way Schwangerenyoga, Pranayama und Meditation üben mit wöchentlich wechselnden Live-Klassen und Specials. Für das verlängerte Wochenende sind folgende Kurse geplant:

Dienstag, 07.04.2020 - Online Soul Flow Yoga

Das Soul Flow Yoga verbindet die Ruhe des klassischen, traditionellen Hatha Yoga mit leichter Dynamik aus dem Vinyasa Yoga. Perfekt für deine Mittagspause. Für alle Levels.

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Dienstag, 07.04.2020 - Super Moon Yoga Special

Vollmonde stehen für Reinigung, Loslassen, Fertigstellung und Richtungsänderung. Während der Phase des Vollmondes können wir leichter auf emotionaler Ebene arbeiten. K-Yoga, Meditation, Rituale.

Bitte hab etwas zu schreiben (Papier & Stifte), etwas zum Drüberziehen, eine dünne Decke sowie gemütliche Socken parat. Für alle Levels.

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Mittwoch, 08.04.2020 - Online Wake up Kundalini Yoga

Get the morning kick! Kundalini Yoga ist die Autobahn zu deinem wahren Ich. Es führt dich zu deinem wahren Kern, der hinter all deinen Konditionierungen und einengenden Emotionen liegt. SAT NAM! Nach einer gewohnt Grenzen sprengenden Kundalini Kriya folgt eine tiefgehende Meditation. Für alle Levels.

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Donnerstag, 09.04.2020 - Online Stretch & Yin Yoga

Good morning, beautiful soul! Das verlängerte Wochenende steht vor der Tür. Stretch & Yin laden dich zu einem ruhigen Morgenstart ein, in dem du auftanken kannst.

Das Stretch & Yin Yoga am Morgen verbindet dich direkt mit deiner inneren Mitte. Die Haltungen wirken sehr tief nach innen und sind körperlich, geistig und emotional beruhigend und sanft revitalisierend. Für alle Levels.

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Donnerstag, 09.04.2020 - Online MNDFL Meditation

In dir steckt ein Rebell. Es ist der Teil von dir, der bereits weiß, wie man sich von Angst und Unglück befreit. Dieser Rebell ist die Stimme deines eigenen erwachten Geistes. It´s your Rebel Buddha - die scharfe, klare Intelligenz, die dem Status Quo widersteht. Es weckt dich aus der schläfrigen Akzeptanz deiner alltäglichen Realität und zeigt dir die Kraft deiner erleuchteten Natur. Es ist die lebendige, aufschlussreiche Energie, die dich dazu zwingt, die Wahrheit zu suchen. Wenn du meditierst, schaffst du einen Raum zwischen deiner Vorstellung, wer du bist, und dem, was du wirklich bist. Du lernst, dich zu erden, deiner Intuition zu vertrauen und die Aufregung im Unbekannten zu finden.  

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Freitag, 10.04.2020 - Selflove Easter Yoga Special

Was bringt mich mir näher und was führt mich weg von mir? Was sind die Dinge, die mir wirklich wichtig sind in meinem Leben? Wir setzen Impulse, manifestieren und rücken deinen Visionen und deinem Seelenplan näher. Es beginnt ein neuer Zyklus - und somit auch ein neuer Lebensabschnitt. Eine Zeit, um inne zu halten, um sich zu sammeln, um bei sich anzukommen und noch tiefer in die Selbstliebe zu einzutauchen.

Freue dich auf eine schöne Zeit mit Kundalini Yoga, Mantra Chanting, Meditation und einem kraftvollen Ritual. Ich freue mich auf einen magischen Vormittag mit dir! Zettel & Stifte parat haben!!

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Freitag, 10.04.2020 - Online Magic Yin Yoga

NAMASTE! Beim Yin Yoga üben wir vor allem im Sitzen und Liegen. Es ist ein eher passiver Stil, ein langes passives Halten der Asanas ohne jegliche muskuläre Anspannung. Dadurch erreichen wir die tieferen Schichten des Bindegewebes (Faszien), Knorpel, Sehnen und Bänder und fördern die Beweglichkeit und Kräftigung. Die Haltungen wirken sehr tief nach innen und sind körperlich, geistig und emotional beruhigend und sanft revitalisierend; mit einer Portion Spiritualität. Für alle Levels.

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Samstag, 1.04.2020 - Online MNDFL Meditation

In dir steckt ein Rebell. Es ist der Teil von dir, der bereits weiß, wie man sich von Angst und Unglück befreit. Dieser Rebell ist die Stimme deines eigenen erwachten Geistes. It´s your Rebel Buddha - die scharfe, klare Intelligenz, die dem Status Quo widersteht. Es weckt dich aus der schläfrigen Akzeptanz deiner alltäglichen Realität und zeigt dir die Kraft deiner erleuchteten Natur. Es ist die lebendige, aufschlussreiche Energie, die dich dazu zwingt, die Wahrheit zu suchen. Wenn du meditierst, schaffst du einen Raum zwischen deiner Vorstellung, wer du bist, und dem, was du wirklich bist. Du lernst, dich zu erden, deiner Intuition zu vertrauen und die Aufregung im Unbekannten zu finden.  

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Samstag, 11.04.2020 - Online Magic Yin Yoga

NAMASTE! Beim Yin Yoga üben wir vor allem im Sitzen und Liegen. Es ist ein eher passiver Stil, ein langes passives Halten der Asanas ohne jegliche muskuläre Anspannung. Dadurch erreichen wir die tieferen Schichten des Bindegewebes (Faszien), Knorpel, Sehnen und Bänder und fördern die Beweglichkeit und Kräftigung. Die Haltungen wirken sehr tief nach innen und sind körperlich, geistig und emotional beruhigend und sanft revitalisierend; mit einer Portion Spiritualität. Für alle Levels.

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Montag, 13.04.2020 - Selflove Easter Yoga Special

Was bringt mich mir näher und was führt mich weg von mir? Was sind die Dinge, die mir wirklich wichtig sind in meinem Leben? Wir setzen Impulse, manifestieren und rücken deinen Visionen und deinem Seelenplan näher. Es beginnt ein neuer Zyklus - und somit auch ein neuer Lebensabschnitt. Eine Zeit, um inne zu halten, um sich zu sammeln, um bei sich anzukommen und noch tiefer in die Selbstliebe zu einzutauchen.

Freue dich auf eine schöne Zeit mit Kundalini Yoga, Mantra Chanting, Meditation und einem kraftvollen Ritual. Ich freue mich auf einen magischen Vormittag mit dir! Zettel & Stifte parat haben!!

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