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Outdoor-Fitness in Oberfranken

Frau beim Sport Sport ist auch jetzt gerade sehr wichtig, es stärkt die Abnwehrkräfte Foto: © Gabin Vallet/ Unsplash

Seit den Schließungen der Fitnessstudios während der Covid-19-Pandemie sind Workouts zu Hause immer beliebter geworden. Vor allem Sportarten, die kein oder zumindest wenig Equipment benötigen, haben viele Menschen in ihren Bann gezogen. Inzwischen sind fast überall in Deutschland Radfahrer und Läufer auf Straßen und Waldwegen zu beobachten.

Doch auch andere Sportler zieht es seit den Lockdown-Zeiten immer mehr nach draußen.   Da viele ihrem gewöhnlichen Krafttraining an Geräten im Sportverein oder im Fitnessstudio nicht mehr nachgehen konnten, suchten sie nach Alternativen, um ihren Trainingsstand nicht zu verlieren und trotz der schwierigen Zeiten fit zu bleiben. Seitdem haben eine Menge Sportler ihr Training nach draußen an die frische Luft verlegt und die Vorteile der Outdoor-Fitness erkannt.   Doch dieser Fitnesstrend ist kein neues Phänomen, denn in den skandinavischen Ländern wie Norwegen und Schweden gibt es bereits seit einigen Jahren ganze Outdoor-Fitnessbereiche. In diesen kann man nicht nur Workouts auf den fest installierten Sportmatten ausüben, sondern auch an richtigen Kraftgeräten trainieren, die denen im Fitnessstudio nachempfunden sind. Inzwischen gibt es auch an vielen Orten in Oberfranken spezielle Sportparks und -trails, die für das Training an der frischen Luft ausgelegt sind.

Outdoor-Fitnessparks in Oberfranken

Bamberg

Nicht nur am Ufer der Regnitz entlang fällt auf, dass in der Universitätsstadt Bamberg viele begeisterte Frischluft-Sportler zu finden sind. Auf den zahlreichen Rad- und Wanderwegen in der Umgebung trifft man täglich auf aktive Personen und auch die Fitnessstudios sind hier gut ausgelastet. Dennoch können sich nicht alle eine Mitgliedschaft in einem Verein oder einem Studio leisten, weshalb Outdoor-Sportparks auch hier zu einer beliebten Trainingsstätte geworden sind.   Der sogenannte Work-Out-Park im Bamberger Volkspark bietet Sportlern, die Freeletics oder Calisthenics betreiben, seit Anfang 2020 hervorragende Möglichkeiten ihre Kraft zu trainieren. An einem speziellen Sportgerüst, in das die Stadt rund 55.000 Euro investiert hat, können Kraft-, Stütz- und Schwungübungen ausgeführt werden. Durch die unterschiedlichen Höhen der Geräte können hier alle Sportler unabhängig von ihrer Körpergröße trainieren. Fortgeschrittene können ihre Übungen durch eigenes Equipment wie Widerstandsbänder oder eine Gewichtsweste intensivieren.

Bayreuth

Ein öffentlicher Calisthenics-Park ist auch in der Kulturstadt Bayreuth zu finden. Dieser liegt unweit des Hauptbahnhofs an der Hindenburgstraße und bietet Sportlern eine optimale Alternative zu Fitnessstudios. Da die Geräte in einem grünen Park liegen, lässt sich der Alltag während des Trainings gut für einen Moment vergessen.   Da die Anlage, wie der Name schon sagt, auf die Sportart Calisthenics ausgelegt ist, gibt es hier keine speziellen Kraftgeräte. Dennoch bietet er Klimmzugstangen in verschiedenen Höhen, Barren für Dips und Liegestütze sowie Leitern und Sprossen. An diesen können die Grundübungen optimal trainiert werden.

Marktredwitz

Ein Fitnesspfad für den Outdoorsport gibt es auch in der kleinen oberfränkischen Stadt Marktredwitz. Hier können Sportler den sogenannten Makfitpfad im Stadtwald durchlaufen. Auf einer ungefähr 4 Kilometer langen Strecke können dabei bis zu 20 verschiedene Übungen absolviert werden, die jeweils in einem Abstand von ungefähr 200 Metern zueinander liegen.   Auf diese Weise kann die Natur des wunderschönen Fichtelgebirges bei einer aktiven Sporteinheit genossen werden. Dies tut nicht nur dem Körper sondern auch der Seele gut, denn die Bewegung in der Natur reduziert nachweislich Stress sorgt zu für  ein besseres Wohlbefinden.