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Mainz

Sabine Fohrmann - Business Yoga, Mainz

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Sabine Fohrmann - Business Yoga, Mainz
Theodor-Körner-Straße 18
55124 Mainz
Tel.: 06131 6965511

info@sabine-fohrmann.de
16.611 Ansichten https://www.sabine-fohrmann.de/de/index.php

BUSINESS YOGA FÜR FÜHRUNGSKRÄFTE

Was bedeutet eigentlich Business Yoga?

Business Yoga ist ein schmackhafter Cocktail aus Gesundheitsförderung, Bewegung, Muskelaufbau und Entspannung. Es ist der Weg raus aus dem Alltagsstress, hin zu Euch selbst, zu Ruhe und Ausgeglichenheit. Damit Ihr gestärkt und voller Energie wieder in den Tag starten könnt.

Für die Pole Position im Arbeitsalltag

Gesunde und leistungsbereite ManagerInnen sind das wichtigste Kapital einer Firma. Der Umgang mit Stress und Überstunden wird individuell unterschiedlich erlebt und muss somit individuell behandelt werden. 

Sabine Fohrmanns Konzept „Excellence in Balance“ bietet Individualität im Einzelcoaching. Als Yoga- und Entspannungscoaching konzipiert, wirkt es als unterstützendes Tool beim Stressabbau und bietet Hilfe zur Verbesserung der Lebensqualität in den immer komplexer werdenden Zusammenhängen zwischen Arbeit und Freizeit. Erst recht in den jetzigen Zeiten, wenn Menschen zunehmend Zeit im Homeoffice verbringen. 

Business Yoga verbindet Aspekte der Bewegung, des Muskelaufbaus und der Entspannung

Das sind die drei Kernelemente, die ein Mensch benötigt, um physisch und psychisch fit zu bleiben. Kein Wunder also, dass sich immer mehr Führungskräfte für Business Yoga entscheiden.

Des Weiteren unterstützt Yoga die Konzentrationsfähigkeit, denn die Yogaübungen werden langsam und achtsam ausgeführt. Dies führt dazu, dass man im Moment des Übens alles andere um sich herum vergisst. Der Kopf wird leer, das Gedankenkarussell (Monkey Mind) verlangsamt sich oder ist komplett abwesend! Der Kopf entschleunigt, man fühlt sich als Mensch wohler und ist wieder ein bisschen mehr „bei sich angekommen“ und fokussiert.

Individuelles Coaching für den Ausgleich zwischen Körper & Geist sowie Work & Life

Sabine Fohrmann richtet den Blick auf Euch als Person mit Work und Life, Kopf und Körper. Dies ermöglicht tiefer liegende Strukturen und Zusammenhänge erkennbar zu machen. Dadurch kann sie sich jederzeit der aktuellen Situation und Euren Bedürfnissen anpassen. Ihre Coachings sind geprägt von Praxisnähe und einer Prise Humor, denn letzteres ist wichtig und hilfreich, um mit etwas mehr Leichtigkeit und innerer Distanz auch komplexere Dinge zu erfassen und neue Lösungsebenen zu finden. Denn nur wer mit sich in gutem Kontakt ist, im Einklang mit der eigenen Persönlichkeit, kann die Souveränität und das Vertrauen entwickeln, die viele Veränderungsprozesse brauchen.

Mehr Informationen zu den Coachings findet Ihr hier.

Aktiv anstatt Reaktiv!

Unser Arbeitstag ist geprägt vom Reagieren auf unser Umfeld. Dies kann langfristig zu Burnout-Symptomen führen, da wir uns nicht mehr selbständig und selbstbestimmt fühlen. Aktiv anstatt Reaktiv! Yoga gibt uns wieder Kontrolle über unsere Gedanken, stärkt unseren Körper und hilft uns, achtsamer mit uns selbst und unserem Umfeld umzugehen.

 „Excellence in Balance“ kombiniert Entspannung und Yoga, Loslassen und Stärken und passt sich Eurem Kalender, Herausforderungen und Kompetenzen an. Eure Wertanlage für Eure Gesundheit.

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