E-Zigaretten: So helfen sie Rauchern

Die E-Zigarette als gesündere Alternative zu Zigaretten? Foto: © Knut Wierda, stock.adobe.com

Für alle, die mit dem Rauchen von klassischen Zigaretten aufhören möchten, gibt es eine Alternative: die E-Zigarette. Sie gilt als gesündere Entscheidung, weil sie keinen Tabak verbrennt. Inhaliert wird das verdampfte Liquid, eine Flüssigkeit, die mit Aromen und teilweise Nikotin versetzt wird. Die E-Zigarette aus dem Shop von Terpy begleitet jedoch nicht nur ehemalige Raucher, sondern alle, die den Genuss von hochwertigen Liquids genießen möchten.

E-Zigaretten helfen beim Rauch-Stopp

Wer plant, mit dem Rauchen aufzuhören, kann auf die E-Zigarette umsteigen. Bereits 2019 wurde eine britische Studie veröffentlicht, die zeigt, dass es viele Nutzer geschafft haben, mit dem Rauchen aufzuhören. Anders als bei Nikotinersatzprodukten, wie Kaugummi oder Pflaster, scheint der Erfolg vielversprechender zu sein.

Wichtig ist jedoch, dass die Nikotinabhängigkeit bestehen bleibt, solange Liquids mit Nikotin gedampft werden. Trotzdem entscheiden sich viele ehemalige Raucher zuerst für ein Liquid mit hohem Nikotinanteil. Dieser lässt sich mit der Zeit reduzieren, bis schließlich ein nikotinfreies Dampfen möglich ist. Übrigens: Auch bei der E-Zigarette wird der Dampf inhaliert, selbst wenn er nicht verbrannt wird. Deshalb sollten qualitativ hochwertige Liquids verwendet werden. Dadurch ist sichergestellt, dass keine ungewollten Inhaltsstoffe enthalten sind. Gleichzeitig werden in hochwertigen Liquids Aromen eingesetzt, die gut verträglich sind und damit keine unerwünschten Nebenwirkungen mit sich bringen.

Warum hilft die E-Zigarette dabei, mit dem Rauchen aufzuhören?

Obwohl es beim Rauchen unter anderem darum geht, das Nikotinlevel auf einem konstanten Niveau zu halten, hat es dennoch viel mit Gewohnheit zu tun. Denn die Zigarette begleitet viele Raucher bei unterschiedlichen Aktivitäten während des Tages. Sämtliche dieser Situationen rauchfrei zu durchstehen ist nicht immer einfach. Modelle aus dem E-Zigarette Shop Terpy hingegen erleichtern die Umgewöhnung. Sind die ersten Tage einmal überstanden, fällt es leicht, auf die herkömmliche Zigarette zu verzichten. Schließlich überzeugt nicht nur der angenehme Geruch, sondern auch der süßliche Geschmack der Liquids. Verglichen damit ist der Geschmack einer normalen Zigarette wenig überzeugend.

Liquids: Von dunkler Kirsche bis hin zu Karamell-Popcorn

Anders als normale Zigaretten gibt es Liquids in den unterschiedlichsten Geschmacksrichtungen. Es muss nicht immer der klassische Tabakgeschmack sein, auch wenn einige ehemalige Raucher sich zuerst für ihn entscheiden. Grundsätzlich reicht das Geschmackssortiment von Menthol über Früchte und Getränke bis hin zu Süßspeisen. Dadurch findet jeder einen Geschmack, der angenehm ist und den eigenen Wünschen entspricht. Besonders schön: Liquids können nicht nur in kleinen Flaschen gekauft, sondern selbst gemixt werden. Das notwendige Zubehör gibt es in den Shops, die Vaping-Zubehör anbieten. Notwendig sind lediglich eine Basis und ein Aroma. Soll das Liquid Nikotin enthalten, wird ein Nikotinshot dazugegeben. Anschließend kann es, solange es keine Reifezeit benötigt, direkt verwendet werden. Das selbst mischen ist nicht nur kostengünstiger, sondern individueller. Schließlich bietet es der eigenen Kreativität ausreichend Spielraum, um die ganz eigene Lieblingskombinationen zu erkunden.

E-Zigarette: Das sind die Vorteile zu normalen Zigaretten

Die E-Zigarette erscheint für viele Raucher als eine Art Versprechen: Mit ihr soll es endlich möglich sein, die Zigarette aufzugeben. Obwohl dieser Gedanken meist das Hauptanliegen für den Umstieg ist, bietet das Vapen weitere Vorteile, die sich bereits nach Kurzem im Leben der ehemaligen Raucher zeigen.

• Der Geruch nach kaltem Zigarettenrauch haftet nicht länger an Kleidung und Haaren.
• Wohnung und Fahrzeug riechen nicht länger intensiv nach Rauch.
• Bei Schnee und Regen muss der Raucherbereich nicht länger genutzt werden.
• Lästiger Husten, der nach langem Rauchen üblich ist, verschwindet.
• Liquids gibt es in allen erdenklichen Geschmacksrichtungen - sie können sogar selbst gemischt werden. - Dampfen ist in den meisten Fällen günstiger als das Rauchen klassischer Zigaretten.
• Gelbe Fingernägel und verfärbte Zähne gehören der Vergangenheit an.
• Das Vaporisieren ist gesellschaftlich nicht so verpönt wie das Rauchen.
• Der Geschmacks- und Geruchssinn haben Zeit, sich zu regenerieren.

Was sind die Nachteile der E-Zigarette?

Natürlich hat die E-Zigarette auch Nachteile. Allerdings halten sich diese im Vergleich mit ihren Vorteilen im Rahmen.

• Eine wirkliche Kostenersparnis tritt nur dann ein, wenn das Liquid selbst gemischt wird.
• Sie sind teurer in der Anschaffung als normale Zigaretten und haben keine unbegrenzte Haltbarkeit.
• Es gibt noch keine Langzeitstudien, wie sich die E-Zigarette auf den Körper auswirkt.
• Wer Liquids mit Nikotin dampft, löst sich nicht aus der Abhängigkeit.

Qualität: Die Inhaltsstoffe der Liquids sind entscheidend

Damit das Dampfen kein gesundheitliches Risiko darstellt, sollten ausschließlich hochwertige Produkte in die E-Zigarette gefüllt werden. Diese haben zwar ihren Preis, setzen jedoch auf geprüfte Inhaltsstoffe. Dadurch ist sichergestellt, dass es zu keinen allergischen Reaktionen oder anderen Beeinträchtigungen kommt. In Deutschland unterliegen sämtliche Liquids sowie deren Inhaltsstoffe strengen Richtlinien und werden regelmäßig geprüft. Dasselbe gilt für die meisten Produkte, die aus der EU stammen. Damit können diese Produkte meist bedenkenlos konsumiert werden. Einen besonders guten Ruf haben außerdem Liquids, die aus der Schweiz oder den Niederlanden stammen. Hier ist jedoch Vorsicht geboten: Werden Liquids im Ausland gekauft, müssen sie trotzdem den gesetzlichen Richtlinien innerhalb Deutschlands genügen. Das betrifft vor allem den Nikotingehalt sowie den THC-Gehalt, sollten Liquids mit CBD gedampft werden.

Sind E-Zigaretten schädlich?

Die wichtigste Frage für potenzielle Dampfer ist, ob E-Zigaretten schädlich sind oder nicht. Aktuell gibt es noch keine Langzeitstudien, die sagen könnten, wie sich die E-Zigarette auf die Gesundheit auswirkt. Die Produkte sind vergleichsweise neu, auch wenn sie bereits seit einigen Jahren auf dem Markt sind. Experten sind sich zwar einig, das weniger schädliche Stoffe als beim klassischen Rauchen inhaliert werden, sie aber dennoch nicht ungefährlich sind.

Eingeschränkter Nikotingehalt: Für mehr Kontrolle

Vor allem dann, wenn die Liquids Nikotin enthalten, können sie das Herz, das Gehirn und die Lunge schädigen. Gleichzeitig erhöht dieser Stoff das Krebsrisiko, wenn auch anders als bei dem chemischen Prozess des Verbrennens. Allerdings ist die zugelassene Menge in Deutschland beschränkt, wodurch die Verbraucher geschützt werden sollen.

Fazit: Die E-Zigarette als Mittel der Wahl

Wer sich von der Zigarette befreien möchte, kann es mit der E-Zigarette versuchen. Sie ist eine hervorragende Alternative für jeden, der zwar aufhören möchte zu rauchen, es mit den herkömmlichen Ersatzmitteln jedoch nicht schafft. Untersuchungen aus dem UK haben gezeigt, dass die Wahrscheinlichkeit, künftig auf normale Zigaretten zu verzichten, überaus hoch ist. Dazu tragen der angenehme Geruch, der überzeugende Geschmack sowie die körperlichen Auswirkungen bei. So berichten viele Dampfer, dass sich ihr Geruchs- und Geschmackssinn nach einer Zeit erholt haben und sie vieles deutlich intensiver wahrnehmen.

Ob die E-Zigarette eine dauerhafte Lösung ist, ist wissenschaftlich nicht ausreichend untersucht. Trotzdem sind sich die Umsteiger einig: Es ist eine hervorragende Möglichkeit, um mit dem klassischen Rauchen aufzuhören. Dabei überzeugt die E-Zigarette mit ihren Vorteilen. Die Angst, es könnte der Einstieg in das Rauchen für Jugendliche sein, ist eine wiederkehrende Diskussion. Ob dem so ist, ist schwer zu sagen. Allerdings wissen die meisten ehemaligen Raucher, dass sie den fruchtig süßen Geschmack nicht mehr gegen den normalen Rauch eintauschen möchten. Auf diese Weise hilft die E-Zigarette Rauchern dabei, endlich mit der unerwünschten Gewohnheit zu brechen.