My-Nutri-Diary von Christoph John, Bensheim

Die Smartphone-App “My-Nutri-Diary” bietet eine optimale Ergänzung zum persönlichen Fitnessprogramm an. Als führendes, digitales Ernährungs- und Fitnesstagebuch hilft die App Dir, gesünder, attraktiver und stärker zu werden. My-Nutri-Diary strebt danach, die digitale Grundlage für eine selbstbestimmte und gesundheitsbewusste Gesellschaft zu schaffen. Der Entwickler der App vertritt die Meinung, dass das Wissen um eine gesunde Ernährung und Lebensführung der Schlüssel zum Erfolg ist und dass dieses Wissen für jedermann kostenfrei zugänglich sein sollte. My-Nutri-Diary bietet daher ein 100% kostenfreies Premiumangebot, welches frei von versteckten Abo-Modellen ist. Die App setzt an verschiedenen Punkten an, um Dir einen ganzheitlichen Service zu bieten. Dazu gehören neben Ernährung und Körperanalyse auch individuelle Ziel­gestal­tungs­funk­tion­en sowie ein umfangreicher Werkzeugkasten zur Erstellung Deiner persönlichen Planung.

Optimale Unterstützung bei der Ernährung

My-Nutri-Diary zeichnet die individuelle Ernährung des Nutzers auf. Dazu zählen Kalorien, Makronährstoffe (Eiweiß, Fette, Kohlenhydrate, Zucker, Ballaststoffe), Salz, Nahrungsqualität, allergieauslösende Substanzen und vieles mehr. My-Nutri-Diary unterstützt Dich dabei auch bei der Analyse des Trinkverhaltens und ist ein hervorragendes Instrument zur Bestimmung der täglichen Flüs­sig­keits­auf­nahme. Außerdem verfügt die App über einen hervorragenden Barcode-Scanner und über intelligente Werkzeuge, die zur Suche nach Ernährungsprodukten benutzt werden können. Die Algorithmen von My-Nutri-Diary greifen dabei auf eine Ernährungsdatenbank von ca. 2 Millionen Produkten in 60 verschiedenen Sprachen zurück.

Datenanalyse zur Optimierung des eigenen Fitnessplans

Weitere Schwerpunkte des digitalen Fitnesstagebuches sind Funktionen zur Datenanalyse und die Dokumentation von körperlichen Veränderungen durch die kombinatorische Analyse von Körperfettgehalt und Körpergewicht. Körperliche Veränderungen und aufgezeichnete Daten können so aufgrund des angepassten Ernährungs- oder Trainingsverhaltens bewertet und mit statistischen Werkzeugen visualisiert und interpretiert werden. So lernst Du Deinen Stoffwechsel besser kennen und kannst die Auswirkungen durch veränderte Ernährungsmuster quantifizieren. Der Nutzer bekommt detaillierte Einsichten in die Erfolge seines Trainings, kann Schwachpunkte der eigenen Diät erkennen und so den Trainings- und Ernährungsplan schrittweise immer weiter optimieren.

Umfangreiche Planungsmöglichkeiten zur individuellen Zielgestaltung

My-Nutri-Diary liefert auch einen umfangreichen Werk­zeug­kas­ten für die Ernährungsplanung. Dieser basiert auf verschiedenen Algorithmen zur Berechnung der Basal Metabolic Rate (BMR) und zur Bestimmung des Kalorienverbrauchs. Mit der individuellen Zielgestaltung können Einsteiger ihre Ernährung auf Basis eines einfach einzuhaltenden Wochenplans festlegen, um so schnell zu ersten Erfolgen zu gelangen. Für fortgeschrittene Nutzer stellt die App für eine detaillierte Ausgestaltung von Ernährungszielen auf Tagesbasis bereit. Damit kann die Ernährung beispielsweise auf die täglichen Trainingseinheiten oder auf Intervallfasten abgestimmt werden. My-Nutri-Diary geht jedoch noch einen Schritt weiter: Die App erlaubt die individuelle Festlegung von Makronährstoffverhältnissen, die auf Tagesbasis oder auch individuell für jede Mahlzeit nachverfolgt werden können. Somit lässt sich die Ernährung gezielt auf Fettverbrennung, Muskelzuwachs oder Gewichtsreduktion optimieren.