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Trier
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10 Tipps ­čĆő Fitness in Trier ­čĆâ 2020

Fitnesscenter, Personal Training und Yoga in Trier!

Fitnesscenter, Liegest├╝tzen, Hanteln, Getr├Ąnkeflaschen

Fitnesscenter, Fitnessclub, Yogastudio oder Kampfsport - M├Âglichkeiten, sich fit zu halten und Kilos abzutrainieren, gibt es in Trier viele. Die Fitnessstudios unterscheiden sich aber in ihren Angeboten, Kurspl├Ąnen und Ausstattungen. Unsere Tipps geben Euch einen ├ťberblick zu (1) beliebten Studios, (2) Neuigkeiten zu Fitness-Trends und (3) geben Einblick, welche Fitnessstudios Kinderbetreuung, super f├╝r Frauen sind, Wellness oder den Trend EMS anbieten.

Unsere Vorstellungen und Empfehlungen

Deine Stadtkarte f├╝r Fitness in Trier


Ayur Yoga Center Trier, Trier – Yoga-Therapieprogramm

Yoga Yoga Yoga
Yoga ist ein allseits bekanntes Mittel gegen Alltagsstress, Schlaflosigkeit, Kopf- und R├╝ckenschmerzen. Neben der Bewegung wirst Du durch bewusstes Atmen entspannter und leichter. Das Ayur Yoga Center Trier in der Zurmaienerstrasse verf├╝gt ├╝ber einen gro├čen, hellen Raum, in dem viele verschiedene Kurse stattfinden. In gef├╝hrten Gruppensitzungen oder in privaten Sitzungen kannst Du Deine Anspannung hinter Dir lassen.

Der Ayur Yoga-Stil konzentriert sich auf Achtsamkeit, Atmung und Abwechslung. Jede Sitzung behandelt eine bestimmte K├Ârperregion wie beispielsweise stabile F├╝├če, entspannte Schultern oder einen kr├Ąftigen R├╝cken. Dabei werden Bewegungen und statische ├ťbungen vereint und an Dein pers├Ânliches Level angepasst. Eine Gruppensitzung dauert 90 Minuten.

Wenn Du unsicher bist, ob Du bereit f├╝r Gruppensitzungen bist, kannst Du dich beraten lassen und auch Privatsitzungen buchen, wenn Du lieber allein trainierst. Eine Einzelstunde dauert 60 Minuten beziehungsweise 120 Minuten. Wenn Du aufgrund von Beschwerden wie Nackenverspannungen, Gelenk- und Knieschmerzen oder H├╝ftbeschwerden einen ├Ąrztlichen Befund hast, helfen Dir die Lehrer von Ayur Yoga, ein Yoga-Therapieprogramm f├╝r Regeneration, Stressabbau und gegen Schlafst├Ârungen zu erarbeiten.


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Bodystreet Trier Zentrum, Trier – Workout in 20 Minuten

Das Body Street in der Metzelstra├če ist der perfekte Ort f├╝r alle, die in ihrem Alltag nur wenig Zeit f├╝r pers├Ânliche Fitness haben, denn hier werden sogenanne EMS-Trainingseinheiten angeboten. Mit Elektroimpulsen werden Deine Muskeln angeregt, was f├╝r Kraft und bessere Fettverbrennung sorgt. Dieses Prinzip zielt darauf ab, auch tiefergelegene Muskelfasern durch Elektrostimulationen zu aktivieren, sodass schneller Erfolge erzielt werden k├Ânnen als bei herk├Âmmlichen Krafttraining. Das Ganze dauert auch nur bis zu 20 Minuten pro Woche.

Diese Methode ist auch geeignet, um Haltungssch├Ąden vorzubeugen oder zu bek├Ąmpfen, da gezielt bestimmte Muskelgruppen angesprochen werden k├Ânnen. Eine Besonderheit dieses Studios ist, dass man st├Ąndig von einem Personaltrainer begleitet und unterst├╝tzt wird. Hier kann also wirklich nichts schiefgehen! Du verminderst R├╝ckenschmerzen, straffst Deinen Bauch und verbesserst Deine allgemeine Leistungsf├Ąhigkeit.

Bevor Du mit dem Training beginnst, wirst Du von den Mitarbeitern zun├Ąchst umfassend beraten, woraufhin auf Grundlage Deiner pers├Ânlichen Trainingsziele ein individueller Plan erstellt wird. Auch Ern├Ąhrungsberatung wird angeboten. Die ├ľffnungszeiten des Body Street sind montags bis freitags von 8 Uhr bis 21 Uhr und samstags von 9 Uhr bis 13 Uhr. Du kannst ein kostenloses Probetraining dazu nutzen, um herauszufinden, ob EMS der Sport f├╝r Dich ist.


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Chorakee-Gym Trier, Trier – Thai-Boxen und K-1

Die Chorakee-Gym auf der Weismark, am Aulbach gelegen, ist die gr├Â├čte Kampfsportschule in Trier und bietet Dir eine Ausbildung in Boxen, Kickboxen, Thai-Boxen und K-1 an. Sowohl Kinder als auch Erwachsene sind willkommen. Du kannst hier auch zum Trainieren kommen, wenn Du nicht an Wettk├Ąmpfen teilnehmen willst.

Der Kampfsport bringt viele Vorteile. Durch die vielen Tritte, Schl├Ąge, W├╝rfe und Spr├╝nge st├Ąrkt er den ganzen K├Ârper. Au├čerdem wird durch die gezielte Ersch├Âpfung und die Konzentration auf den Sport der Alltagsstress abgebaut. Zus├Ątzlich erh├Âht sich durch die schnellere Beweglichkeit und der Kraftanwuchs Dein Selbstvertrauen. In der Chorakee-Gym trainieren sowohl Anf├Ąnger als auch Fortgeschrittene und Profi-Boxer.

Eine besondere Kampftechnik bietet das K-1, denn es kombiniert Techniken aus vielen verschiedenen Kampfsportarten wie dem Boxen, dem Karate, Muay Thai, Taekwondo und Kickboxen. Wenn Du Dich am Boxen versuchen m├Âchtest, kannst Du zu einem kostenlosen Probetraining vorbeikommen. Auch Privatstunden sind nach Absprache m├Âglich.


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Clever Fit Trier, Trier – Mit Solarium und Massagesessel

Das Clever Fit findest Du in der Stra├če Im Speyer. Es wird Dir eine gro├če Auswahl an unterschiedlichen Trainingsm├Âglichkeiten f├╝r Cardio und Kraft wie Zirkel- und Vibrationstraining angeboten. Au├čerdem gibt es eine gem├╝tliche Lounge mit Zeitschriften, ein Solarium und Massagesessel, in denen Du ein erfolgreiches Training beenden kannst.

Das Vibrationstraining ist perfekt f├╝r Jeden, der sich m├Âglichst wenig k├Ârperlich anstrengen will, denn die Vibrationen und Schwingungen stimmen Deinen gesamten Muskeln. Schon nach zehn Minuten hat sich Deine Fitness verbessert. Du steigerst Deine Koordination und Gleichgewicht und kannst einfach Muskeln aufbauen. Daf├╝r stehen Dir viele Marken-Vibrationsger├Ąte zur Verf├╝gung.

Weiterhin kannst Du im Clever Fit an einer Total Body Resistance Exercise, kurz TRX-Training genannt, teilnehmen, w├Ąhrend dem Du im Stehen oder Liegen mit einem elastischen Gurtsystems Deinen gesamten Muskelapparat trainierst. Der Widerstand, mit de Du trainierst, bist dabei Du selbst. TRX ist ein effektiver Weg, um schnell fit zu werden. Ein Probetraining ist kostenlos und unverbindlich.


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Gesundheitszentrum renoviaMED, Trier – F├╝r Deine Gesundheit

Das Gesundheitszentrum renoviaMED hat sich ganz der k├Ârperlichen Aktivit├Ąt zur Vorbeugung und Verbesserung von gesundheitlichen Beschwerden verschrieben, um die positiven Auswirkungen von Sport voll auszunutzen. Verschiedene Fitnessangebote runden das Therapieangebot des Gesundheitszentrum ab.

Durch die Bewegung werden ├ťberlastungen, ├ängste und Stress erfolgreich abgebaut, um einen Zustand von andauernder Verspannung vorzubeugen oder zu verbessern. So wird Dein K├Ârper geschmeidig und beweglich, wodurch sich Deine Lebensqualit├Ąt deutlich verbessert und Du entspannter durch den Alltag gehen kannst.

Durch das Fitnessangebot kannst Du zus├Ątzlich eine Vielzahl an k├Ârperlichen Einschr├Ąnkungen vorbeugen und verbessern. Sport senkt den Blutdruck, st├Ąrkt das Immunsystem und die Knochen, vermindert das Herzinfarktrisiko und verbessert die Konstitution von Diabetes Typ1 und Diabetes Typ2. Au├čerdem gibt es einen positiven Einfluss auf Krankheiten wie Rheuma oder Krebs.


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Kursstudio Waldtraut Witt, Trier – Vibrations- und Stoffwechseltraining

Das Kursstudio Waldtraut Witt in der Karth├Ąuserstra├če, nahe den Kaiserthermen, steht f├╝r Personal- oder Gruppentraining in moderner Loft-Atmosph├Ąre. Witt hat bereits ├╝ber drei├čig Jahre Erfahrung und bietet zusammen mit ihrem Team an, Deine pers├Ânlichen Fitness-Ziele zu verwirklichen, sei es Gewichtsverlust, Sport gegen Beschwerden, Leistungssteigerung oder Abbau von Alltagsstress.

Unter den Angeboten des Kursstudios steht Dir unter anderem ein Vibrations- und ein Stoffwechseltraining zur Verf├╝gung. Das Vibrationssystem eignet sich super f├╝r Einsteiger und den Wiedereinstieg in Sport sowie bei ├Ąlteren Menschen und Gelenkbeschwerden. Mit einem Unterdruck-Stoffwechseltraining kannst Du effektiv Deinen Umfang reduzieren. Es eignet sich auch wunderbar gegen Cellulite, Wassereinlagerungen und Stauungen.

Das Kursstudio bietet Dir sowohl Gruppen- als auch Einzeltraining an. Au├čerdem bekommst Du einen extra an Dein Fitness-Level angepassten Trainings- und Ern├Ąhrungsplan. Abschlie├čend zum Training kannst Du dir in der hauseigenen Sauna einen kleinen Kurzurlaub vom Alltag g├Ânnen.


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Mrs.Sporty , Trier – Zirkeltraining f├╝r Frauen

Das Mrs. Sporty in der Hosenstra├če hat sich dem Zirkeltraining f├╝r Frauen verschrieben. Egal ob Einsteiger oder Profi: Das hochmotivierte Team erstellt Dir einen pers├Ânlichen Trainings- und Ern├Ąhrungsplan, damit Du Deine Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit f├Ârdern und verbessern kannst. Das offene und helle Studio bietet eine tolle Atmosph├Ąre und das Trainingskonzept wurde gezielt von Frauen f├╝r Frauen entwickelt.

Im Mrs. Sporty steht alles im Zeichen der Frau. Nicht nur das Farbkonzept, sondern auch die Studios sind perfekt auf Frauen abgestimmt. Hier kann in famili├Ąrer Atmosph├Ąre mit anderen Damen trainiert und sich ausgetauscht werden.
Ob Abnehmen, Fitter werden oder R├╝ckenschmerzen lindern - mit dem Konzept von Mrs. Sporty kann Deine pers├Ânliche Ziellinie erreicht und sogar ├╝berschritten werden. Die modernsten Fitnessger├Ąte erm├Âglichen ein gezieltes Aus├╝ben der sportlichen Aktivit├Ąten. Die pers├Ânliche Betreuung erfolgt durch qualifizierte Mitarbeiter und unterst├╝tzt jede Frau, sodass die Trainings effektiv und mit Erfolg verlaufen. Damit das Personal auch weiterhin qualifiziert bleibt, wird gro├čen Wert auf fortlaufende Schulungen und Qualifikationsnachweise gelegt.

Das Zirkeltraining wird in kleinen Gruppen abgehalten und findet zwei- bis dreimal die Woche f├╝r nur 30 Minuten statt. Somit bist Du flexibel und kannst auch teilnehmen, wenn Du sonst nicht viel Zeit f├╝r Sport hast. Das Training verhilft Dir zu einem fitteren K├Ârper, starken R├╝cken und mehr Muskeln. Auch das Herz-Kreislauf-System wird gest├Ąrkt. Zus├Ątzlich dazu beraten Dich die Trainer des Mrs. Sporty bei Deiner Essgewohnheit. Dabei wird auf eine ausgewogene, fett- und kohlenhydratbewusste Ern├Ąhrung geachtet, sodass ein rundum ges├╝nderes Leben f├╝hren kannst. F├╝r alle Interessierten bietet das Studio ein Probetraining mit einem Beratungsgespr├Ąch an. Hier ist t├Ąglich von 6 Uhr bis 22 Uhr ge├Âffnet.


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Outfit Trier Fitness-Center, Trier – Zumba und Pilates

Im Outfit Trier Fitness-Center gibt eine gro├če Auswahl an verschiedenen Fitness- und Wellnessm├Âglichkeiten. Du kannst Dich mit Indoor Cycling, Body Pump, Vibrationstraining und Body Balance fit halten und Deinen Herz-Kreislauf gesund halten. Es finden w├Âchentlich ├╝ber 50 Kurse statt. Au├čerdem bietet das Fitness-Center an sechs Tagen in der Woche eine Kinderbetreuung an, sodass Du in Ruhe trainieren kannst.

Neben klassischem Training kannst Du auch an Zumba und Pilates-Kursen teilnehmen. Mit Zumba bekommst Du ein Ganzk├Ârper-Workout zu energischer lateinamerikanischer Musik, das gleichzeitig auch Spa├č macht. Pilates dient zur Ganzk├Ârperkr├Ąftigung und der Verbesserung des K├Ârpergef├╝hls.

Das Outfit Trier Fitness-Center hat sich der Fitness zur Verbesserung des Gesundheitszustandes und zur Vorbeugung von Beschwerden verschrieben. Zudem wirkt sich Sport positiv auf die Psyche aus, da durch die Bewegung die Produktion von Beta-Endorphinen angeregt werden, was die Leistungsf├Ąhigkeit und Konzentration verbessert.


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smile X Trier-Ost, Trier – Ab 6,99ÔéČ pro Woche

In der Ostallee befindet sich das Fitnessstudio Smile X, in dem auf 1.600m┬▓ ├╝ber 30 Kurse pro Woche stattfinden. Im Innern findest Du eine riesige Auswahl an modernsten Fitnessger├Ąten vor. Neben den regul├Ąren Fitness-Kursen findet im Select-Area Komfort-Training statt und in der Roxx-Area kannst Du mit intensivem Training alles aus Dir herausholen.

Du w├╝nschst Dir mehr Beweglichkeit, einen gesunden R├╝cken und weniger Schmerzen im Alltag? Dann besuch die Physio-Area. Durch einen speziellen physiologischen Mobility-Zirkel trainierst Du Deine verk├╝rzte Muskulatur und kannst somit Deine Beweglichkeit verbessern. In der Select-Area erwartet Dich Premium Komfort-Fitness. Die Trainingsger├Ąte werden extra auf Deine Bed├╝rfnisse eingestellt, sodass Du genau das Training bekommst, das Du brauchst. W├Ąhrendessen wirst Du durch Unterhaltung auf gro├čen TV-Screens abgelenkt, sodass Du kaum sp├╝rst, wie die Zeit vergeht und Du ein intensives Workout absolvierst.

Erfahrene Trainer helfen Dir bei der Erstellung Deines Fitness- und Ern├Ąhrungsplans, sodass er perfekt in Deinen Alltag passt. Nach einem erfolgreichen Kraft-, Ausdauer- und Kurstraining kannst Du in der Sauna oder im Wellnessbereich entspannen. Im Smile X kannst Du bereits ab 6,99ÔéČ in der Woche starten. Das Smile X hat wochentags von 7 Uhr bis 22 Uhr und am Wochenende von 9 Uhr bis 20 Uhr ge├Âffnet.


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The.Boxx Sports, Trier – Sling- und Crosstraining

Im alten Tabakspeicher in der Hawstra├če befindet sich auf 390m┬▓ Hallenfl├Ąche das The.Boxx, in dem Du hochwertiges Equipment und kompetente Betreuung vorfindest. Zus├Ątzlich zum Trainingsbereich steht Dir ein gro├čer Sanit├Ąrbereich und eine gem├╝tliche Lounge zum Entspannen zur Verf├╝gung.

Im The.Boxx kannst Du Kettlebells, Weightlifting, Cardio sowie Sling- und Crosstraining absolvieren. Es gibt eine gro├če Auswahl an Kugelhanteln f├╝r Swings, Russian Twists oder Goblet Squads. F├╝r Gewichtheber stehen Plates von 1,25 ÔÇô 25 kg mit ca. drei Tonnen Gesamtgewicht zur Verf├╝gung. Kraft- und Konditionstraining kannst Du im Sling-Training mit Deinem eigenen K├Ârpergewicht und mit den funktionellen ├ťbungen des Cross-Training erzielen.

Wenn Du lieber alleine Kalorien verbrennst, stehen Dir verschiedenste Ger├Ąte f├╝r Cardio-Training zur Verf├╝gung. Wenn Du noch effektiver trainieren m├Âchtest, kannst Du die Dienste eines Personal Trainers in Anspruch nehmen. So bekommst Du einen extra auf Dich und Deine Bed├╝rfnisse und Dein Level zugeschnittenen Trainings- und Ern├Ąhrungsplan.


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