Das sind Deutschland fitteste Städte

In den Städten wird seit Corona noch mehr Sport betrieben Foto: © Unsplash

Die Anzahl der Menschen, die einen hohen Wert auf ihre Fitness legen, ist in den letzten Jahren deutlich gestiegen. Im Jahre 2020 trieben etwas mehr als 12 Mio. Menschen regelmäßig Sport. Im Jahre 2021 verzeichneten die Statistiken bereits 14 Mio. Menschen. Dabei handelt es sich nicht nur um Personen, die sich am Rahmen ihrer Leistungsgrenze sportlich betätigen. Die Umfrage zielte darauf ab, inwiefern sich die Personen mehrmals in der Woche bewegen. Bei der Erweiterung der Umfrage auf eine sportliche Betätigung an mehreren Tagen im Monat, stieg die Anzahl auf über 15 Mio. an.

Anzahl der Menschen, die Sport treiben, durch Corona gestiegen

Die Coronapandemie und die damit verbundenen Einschränkungen in der Gestaltung der Freizeit haben einen Einfluss auf höhere Anzahl der Menschen, die Sport treiben. So sind seit mehr als einem Jahr Fahrräder schwer zu bekommen, weil die Hersteller den Bedarf nicht erfüllen können. Die betrifft hauptsächlich hochwertige Räder und E-Bikes mit einer Motorisierung von bis zu 25 km/h. Da die Fitnessstudios über einen längeren Zeitraum geschlossen hatten, haben die Menschen ihr Training nach Hause und in die Natur verlegt. Dabei ist zu beobachten, dass die Anzahl der Fitnessbegeisterten in größeren Städten höher ist als in Kleinstädten und auf dem Land. Die Gründe dafür sind vielfältig:

* In kleineren Städten haben viele Menschen einen Garten
* Die Möglichkeiten der Freizeitgestaltung in der Natur sind außerhalb der Großstädte vielseitiger
* Der Zeitfaktor spielt eine Rolle, weil der Arbeitsweg für Menschen, die auf dem Land leben, häufig länger ist

In den Parks von Berlin, München, Hamburg oder Frankfurt am Main sind täglich viele Jogger unterwegs. Weitere beliebte Outdoor-Sportarten sind Nordic Walking, Radfahren und Gymnastik. Sportler treffen sich in größeren Städten in den Parks, um bei schönem Wetter unter freiem Himmel gemeinsam zu turnen. Auch Yoga ist eine beliebte Sportart, die in Gesellschaft motiviert.

Ein Fitnessstudio in den eigenen vier Wänden

Nicht immer lässt es das Wetter zu, draußen zu joggen oder im Park Dehnungsübungen zu machen. Die Alternative zum Gang ins Fitnessstudio ist die Einrichtung eines eigenen kleinen Studios im Haus oder in der Wohnung. Ist kein Raum dafür vorhanden, können Sie in einzelne Geräte investieren. Diese lassen sich auf Rollen einfach bewegen und bei Nichtgebrauch zusammenklappen. So ist es möglich, die Hantelbank oder das Rudergerät im Schlafzimmer oder im Gästezimmer zu benutzen.

Die Bekleidung sollte das Training unterstützen

Für jede Sportart bekommen Sie die passende Bekleidung. Achten Sie auch hier auf eine hohe Qualität. Das Material sollte atmungsaktiv sein und Feuchtigkeit nach außen ableiten. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie sich mit höherer Leistung sportlich betätigen. Die Kleidung sollte perfekt sitzen. Entscheiden Sie sich außerdem für den Kauf von Schuhen, die an die von Ihnen gewählte Sportart angepasst sind. Laufschuhe sollten dem Fuß ausreichend Halt bieten und jede Berührung mit dem Boden gut abfedern. Wenn Sie Gymnastik bevorzugen, benötigen Sie ein dehnbares Schuhwerk, das Sie nicht einengt.

Hilfsmittel für verschiedene Sportarten

Für die Ausübung einiger Sportarten benötigen Sie Hilfsmittel, die Sie beim gezielten Training der Muskeln unterstützen. Bälle, Bänder, Hanteln und anderes Equipment können Sie sich nach Ihren individuellen Vorstellungen zusammenstellen. Achten Sie außerdem darauf, dass Sie sich vor jedem Training gut aufwärmen. Nehmen Sie sich danach ausreichend Zeit für eine Regeneration. So tun Sie Ihrem Körper täglich etwas Gutes.