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Umkreis: 25 km
Hannover
­čĽś W├Ârter: 4.289 ÔÇó Bilder: 9 ÔÇó Lesedauer: ca. 11 Minuten

11 Tipps ­čĆő Fitness in Hannover ­čĆâ 2020

Fitnesscenter, Personal Training und Yoga in Hannover!

Sport, Planks, Sportoutfit, Fitnessstudio

Fitnesscenter, Fitnessclub, Fitnesskette ÔÇô M├Âglichkeiten, sich fit zu halten und Kilos abzutrainieren, gibt es in Hannover genug. Egal ob direkt am Maschsee oder in der belebten Innenstadt, hier findet jeder den passenden Ort zum trainieren. Die Fitnesstudios unterscheiden sich aber in ihren Angeboten, Kurspl├Ąnen und Ausstattungen. Durch unsere Tipps lernt Ihr die Locations besser kennen und k├Ânnt so den optimalen Ort zum auspowern f├╝r Euch finden.

Unsere Vorstellungen und Empfehlungen

Deine Stadtkarte f├╝r Fitness in Hannover


Bodyforming StudioFit werden dank EMS-Training

TrainingTrainingEMS
Ganz zentral in Hannover-Mitte liegt das Studio des Bodyforming Teams. Die R├Ąume des Bodyforming sind hell und gem├╝tlich gestaltet. Dank warmer Farben und schlicht eingerichteten R├Ąumen f├╝hlt man sich bei Bodyforming fast wie zuhause. Zudem sind die Trainingsr├Ąume nicht von au├čen einsehbar, sodass Ihr ungest├Ârt und vor allem unbeobachtet trainieren und Euch auspowern k├Ânnt.

Der Vorteil bei Bodyforming ist, dass Ihr keine Aufnahmegeb├╝hren bezahlt. Sei es f├╝r eine Mitgliedschaft oder eine 10er-Karte Ihr zahlt weder Aufnahmegeb├╝hren noch eine Servicepauschale. Doch das ist nicht der einzige Punkt in dem sich Bodyforming von anderen Fitnessstudios unterscheidet, denn Ihr werdet nicht an einen Vertrag gebunden. Nicht nur Mitgliedschaften, sondern auch 10er- und 20er Karten f├╝r das EMS-Training werden angeboten. Diese kosten Euch keine l├Ąstige Vetragsbindung. Die Betreuung der Mitglieder und Nutzer des EMS-Trainings ├╝bernehmen erfahrene Trainer und Physiotherapeuten, so wird die bestm├Âgliche Ausf├╝hrung der Trainings gew├Ąhrleistet. Die Trainings bei Bodyforming sind abwechslungsreich gestaltet und bieten so auch Anf├Ąngern eine M├Âglichkeit in die sportliche Aktivit├Ąt einzutreten. Das Team des Bodyforming sorgt daf├╝r, dass auch nach langj├Ąhrigen EMS-Training immernoch ├ťberraschungen auf die Nutzer warten. Dank vieler unterschiedlicher ├ťbungen und Hilfsmittel kann das Training immer wieder ver├Ąndert und verbessert werden. So wird nicht nur die Motivation aufrecht gehalten, sondern Euer K├Ârper wird auch immer neuen Reizen ausgesetzt.

Schon f├╝r 50 Euro k├Ânnt Ihr drei Einheiten eines Schnupperkurses besuchen und schauen ob das Bodyforming auch f├╝r Euch der passende Ort f├╝r k├Ârperliche Aktivit├Ąt ist. Die Karten f├╝r das EMS-Training kosten zwischen 255 Euro und 540 Euro je nachdem ob Euch die Standard oder die Premium Variante mehr zusagt. Die Ganzjahresmitgliedschaft f├╝r ein Training pro Woche betr├Ągt 79 Euro pro Monat. Wollt Ihr jedoch lieber zweimal in einer Woche trainieren, kostet Euch das 135 Euro. Montags bis freitags hat das Bodyforming jeweils von 8 Uhr bis 22 Uhr ge├Âffnet. Samstags stehen die T├╝ren immer von 9:15 Uhr bis 15 Uhr f├╝r Euch offen. Sonntags m├╝sst Ihr allerdings eine Verschnaufpause einlegen, denn dann hat das Bodyforming Ruhetag.


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Fit Team HannoverProfessionelle Unterst├╝tzung


Wenn Du dir f├╝r Dein Training eine professionelle Unterst├╝tzung w├╝nschst, bist Du bei Fit Team goldrichtig. Ein Team aus kompetenten Trainern bietet Dir die M├Âglichkeit deine individuellen sportlichen Ziele zu erreichen. Ob Du Neueinsteiger oder Hochleistungssportler bist, mit den angepassten Trainings- und Ern├Ąhrungskonzepten erlangst Du in k├╝rzester Zeit maximale Motivation.

Das au├čergew├Âhnliche an Fit Team ist, dass so viele unterschiedliche Trainingsformen angeboten werden. Je nach Ziel k├Ânnen diese ausgew├Ąhlt und entsprechend kombiniert werden. Hierbei gibt es neben dem Core Training, Functional Training und Cross Training, die sich besonders gut zum Muskelaufbau und zum Abnehmen eignen auch Physiotherapie sowie Osteopathie, welche sich auf die Wiederherstellung der k├Ârperlichen Funktionsf├Ąhigkeit konzentrieren. Wenn Du dich gerne an der frischen Luft bewegst, gibt es ein tolles Outdoor Fitness-Angebot. Es ist au├čerdem m├Âglich, dass dein Trainer zu Dir nach Hause kommt um das Training optimal in Deinen Alltag einzubinden. Durch ein ausf├╝hrliches Ern├Ąhrungscoaching lernst Du eine ausgewogene und bedarfsdeckende Ern├Ąhrung kennen, die Deinem pers├Ânlichen Stoffwechsel angepasst wird. Du trainierst lieber mit Freunden oder der Familie? Dann entscheidet Euch f├╝r das Kleingruppentraining und erlebt gemeinsam Erfolge. Selbst eine betriebliche Gesundheitsf├Ârderung ist kein Problem und f├Ârdert noch dazu den Teamzusammenhalt.

Alle Trainer werden in der firmeneigenen Personal Trainer Academy regelm├Ą├čig aus- und weitergebildet und verf├╝gen ├╝ber eine jahrelange Erfahrung. Zu Beginn kannst Du ein Probetraining vereinbaren, was bei anschlie├čender Buchung kostenfrei ist und ansonsten 50 Euro kostet. Die Preise variieren je nach Buchung der Leistungen. Wenn Du gleich mehrere Einheiten buchst, kannst Du von Rabatten profitieren.


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AspriaTrainieren im Luxushotel

Das Aspria in Hannovers Stadtteil S├╝dstadt liegt in der Stra├če Rudolf-von-Bennigsen-Ufer. Direkt am Ufer des Maschsees gelegen besticht das Aspria mit seinem hochwertigen und luxuri├Âsen Charme. Hier k├Ânnt Ihr neue Energie tanken und die Seele baumeln lassen. Die R├Ąumlichkeiten des Fitnessbereichs sind, genau wie der Rest des Hauses, hell und freundlich gestaltet. Schon beim betreten wird klar: Das ist keine gew├Âhnliche Fitnesskette. Die gro├čen Fenster lassen eine Menge Licht ins Innere des Geb├Ąudes, sodass es bis in die Abendstunden hinein sch├Ân hell ist. Doch nicht nur der Innenbereich mit den zahlreichen unterschiedlichen Fitnessger├Ąten kann sich sehen lassen. Auch der Au├čenbereich des Aspria ist ein echter Hingucker. Da es direkt am Maschsee liegt, bietet es einen atemberaubenden Blick ├╝ber den gro├čen See. Auf der Liegewiese sind zudem Liegen und Sitzgelegenheiten aufgestellt, sodass Ihr sowohl nach dem Training, als auch nach einem Spa Besuch entspannt auf den See blicken k├Ânnt.

Das Aspria bietet aufgrund seines liebevoll gestalteten Au├čenbereichs nicht nur Indoor- sondern auch Outdoor-Aktivit├Ąten an. So k├Ânnt Ihr zum Beispiel an einem Yoga Kurs teilnehmen, w├Ąhrend Euer Blick ├╝ber den ruhig daliegenden Maschsee streift. Doch auch andere interessante Fitnessbereiche werden Euch hier geboten. Das Milon-Zirkeltraining ist eine Mischung aus Cardio- und Krafttraining bei dem Eure Muskeln zu 30% mehr beansprucht werden, als bei anderen Trainings. Wollt Ihr lieber Eure Balance und Beweglichkeit verbessern? Dann solltet Ihr mal das funktionale Training probieren. Bei dieser Trainingsmethode stehen Abwechslung, Dynamik und Intensit├Ąt im Vordergrund. Selbstverst├Ąndlich bietet das Aspria auch Kurse in vielen verschiedenen Bereichen an. Sowohl Aqua, als auch Tanz und Cycling Kurse werden hier angeboten und garantieren Euch somit die perfekte Abwechslung zum normalen Cardio Training. Falls Ihr zwar schwimmen, aber nicht an einem Aqua Kurs teilnehmen wollt, k├Ânnt Ihr auch einfach einen der f├╝nf Pools nutzen, um Euch zu entspannen oder eure Bahnen zu ziehen. F├╝r die unter Euch denen die Motivation zur H├Âchstleistung schwer f├Ąllt, stehen professionelle Trainer zur Verf├╝gung, die Euch w├Ąhrend Eures Aufenthalts f├Ârdern und fordern.

Im Aspria werden Mitgliedschaften f├╝r Erwachsene, Kinder und Unternehmen angeboten. Wochentags hat der Fitnessbereich von 6 Uhr bis 23 Uhr ge├Âffnet. Am Wochenende und an Feiertagen k├Ânnt Ihr jeweils von 8 Uhr bis 22 Uhr trainieren und euch auspowern.


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Atrium FitnessTrainieren in entspannter Atmosph├Ąre

Im achten Stadtbezirk der Stadt Hannover, D├Âhren-W├╝lfel, ist in der Zei├čstra├če das Atrium Fitness Studio zuhause. Das Studio besticht durch seine gem├╝tliche Wohlf├╝hl-Atmosph├Ąre und l├Ądt nicht nur zum auspowern, sondern auch zum entspannen ein. Die W├Ąnde sind teils in kr├Ąftigen Farben und teils mit einer Steinoptik verziert. So kommt vor allem der Wellness Charakter des Studios zum Vorschein. Hier findet Ihr sowohl Laufb├Ąnder und Stepper f├╝r Euer Ausdauertraining, als auch Hanteln und jede Menge Gewichte f├╝r das Krafttraining. Das Studio beherbergt auch eine eigene Bar in dem selbstgemachte Cocktails und leckere Getr├Ąnke serviert werden.

Angeboten werden individuelle Trainingspl├Ąne in vielen verschiedenen Bereichen. So k├Ânnt Ihr Euch zum Beispiel einen auf Euch abgestimmten Trainingsplan zum Kraft- oder Muskelaufbau, zur Ausdauer oder zur F├Ârderung der Herz/Kreislauf-Stabilit├Ąt entwerfen lassen. Auch ein Durchblutungstraining wird von den professionellen Team angeboten. Nach dem Training noch ein wenig entspannen und K├Ârper und Seele in Einklang bringen? Kein Problem, denn im Wellnessbereich des Atrium Fitness findet Ihr sowohl Solarien, als auch eine gem├╝tlich gestaltete Saunalandschaft. Nat├╝rlich geh├Ârt zu jedem guten Fitnessstudio auch ein sch├Ânes Bistro. Die Mitarbeiter des Bistros sind auch Freundlichkeit und die Zufriedenheit der Kunden bedacht. Sie bieten verschiedene Shakes, aber auch normale Softdrinks und Sportdrinks an. In den Sommermonaten k├Ânnt Ihr nach Eurem Trainings sogar auf der sch├Ânen Aus├čenterrasse entspannen und ein leckeres Getr├Ąnk zu Euch nehmen.

Schon f├╝r 19,90 Euro k├Ânnt Ihr Mitglied im Atrium Fitness werden. F├╝r die unter Euch die sich mehr Komfort und bessere Betreuung w├╝nschen, bietet sich das 12 Monate Paket f├╝r monatlich 29,90 Euro an. Hier bekommt Ihr individuell zugeschnittene Trainingspl├Ąne und eine freie Teilnahme an allen Kursen, sowie Betreuung durch die professionellen Trainer. Ihr wollt lieber entspannen statt zu trainieren? Dann holt Euch das 10er Abo Sauna-Paket. F├╝r nur einmalig 78 Euro k├Ânnt Ihr die gem├╝tliche Saunalandschaft zehnmal Nutzen und so Euren K├Ârper und Eure Seele wieder in Einklang bringen. Die ├ľffnungszeiten sind wie folgt: Montag & Mittwoch 08:30 Uhr bis 23 Uhr, Dienstag, Donnerstag und Freitag 08:30 bis 22 Uhr. Samstags k├Ânnt Ihr von 10 Uhr bis 18 Uhr trainieren und entspannen. Sonntags hat das Atrium Fitness nur von 10 Uhr bis 16 Uhr ge├Âffnet.


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Box-Club KleefeldBoxen statt Gewalt

In Hannover-Isernhagen in der Stallup├Âner Stra├če liegt der Box Club Kleefeld e.V. Bei dieser Location handelt es sich um einen typischen Box Club der vor einundsechzig Jahren gegr├╝ndet wurde. Hier steht nicht die ├ästhetik und sch├Âne R├Ąumlichkeiten im Vordergrund, sondern einzig und allein das Boxen. Aus diesem Grund finden die Trainings auch in einer gew├Âhnlichen Sporthalle statt.

Beim Boxen werden viele verschiedene Anspr├╝che an den Boxer gestellt. Es kommt nicht nur auf ein sehr gutes k├Ârperliches Training, sondern auch auf ein starkes Selbstbewusstsein und Angstlosigkeit an. Der Boxer muss seinem Gegner furchtlos in die Augen blicken k├Ânnen und so signalisieren, dass er keine Schw├Ąche zeigen wird. Diese k├Ârperlichen und geistigen Voraussetzungen k├Ânnen nur durch regelm├Ą├čige Trainings geschaffen werden. Doch wer nun denkt, dass im Training nur geboxt wird, der liegt weit daneben. Auch Kraft- und Ausdauertraining, sowie Schnelligkeits├╝bungen sind fester Bestandteil der w├Âchentlichen Trainings. Nur so kann der K├Ârper geformt und die Reaktionszeit verbessert werden. F├╝r viele ist hier ein positiver Nebeneffekt die Gewichtsabnahme. Aus diesem Grund sind aber auch regelm├Ą├čige Kontrollen wichtig, denn nur mit einer gesunden Ern├Ąhrungs- und Lebensweise kann der K├Ârper sein volles Potenzial entfalten, das er f├╝r die Boxk├Ąmpfe ben├Âtigt. Um ohne Sch├Ąden trainieren und den Boxwettkampf bestreiten zu k├Ânnen, sind regelm├Ą├čige sport├Ąrztliche Untersuchungen Pflicht. Aktuell besteht die Mannschaft des Box Club Kleefeld e.V. aus insgesamt vierzehn kampfbereiten jungen Menschen, davon sind zwei Frauen. Die Altersspanne der Mannschaft schwankt aktuell zwischen achtzehn bis siebenunddrei├čig Jahren. Insgesamt geh├Âren dem Verein ca. 140 Mitglieder an, die aus verschiedenen Stadtteilen Hannovers kommen.

Jugendliche unter achtzehn und Kinder ab zehn Jahren zahlen monatlich 10 Euro f├╝r die Mitgliedschaft. Erwachsene ab achtzehn Jahren zahlen 15 Euro im Monat um an den Trainings und den K├Ąmpfen teilzunehmen.

Trainiert wird beim Box Club immer zweimal in der Woche. Montags findet das Training von 20 Uhr bis 22 Uhr statt und donnerstags von 19:45 Uhr bis 22 Uhr. Jeden zweiten Samstag findet von 11 Uhr bis 13 Uhr ein Probetraining statt.


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Elan Fitness GmbHMehr Elan f├╝r jeden Tag

Das Elan Fitnessstudio liegt direkt am Wasserpark in Wennigsen im Br├Âhnweg. Von au├čen wirkt das Fitnessstudio recht unscheinbar, doch im Inneren verbirgt sich ein erstklassiger Fitness- und Spabereich. Nicht nur die vielen modernen Sportger├Ąte, sondern vor allem auch die Indoor-Kletterwand und der Schwimmbereich bestechen durch sein einzigartiges Flair. Die ger├Ąumigen Umkleiden bieten genug Platz, um alles ├╝berfl├╝ssige sicher zu verstauen, sodass man sich beim Sport oder Entspannen keine Gedanken um seine Wertsachen machen muss. Nach dem Sport noch ein k├╝hles Alkoholfreies zischen? Dann bietet sich die Bar im Haus und der Sitzbereich in der Au├čenanlage bestens daf├╝r an.

Das Elan Fitness Team bietet verschiedene Kurse und Workouts an, damit jedes Mitglied sein pers├Ânliches Ziel bestm├Âglich erreicht. Wollt Ihr einfach nur etwas fitter werden und dadurch auch noch Eure Gesundheit f├Ârdern? In diesem Fall solltet Ihr das professionelle Ausdauer- und Zirkeltraining nutzen. F├╝r die unter Euch die gerne Ihren Muskelapparat st├Ąrken wollen, ist das Freihantel Training oder die Gruppenfitness besonders spannend. Hier trainierst du mit Gleichgesinnten unter anderem auf Spinningr├Ądern. Durch die Gruppenaktivit├Ąt erh├Ąltst du nicht nur zus├Ątzliche Motivation, sondern kn├╝pfst auch noch neue Freundschaften. Das Vibrationstraining unterst├╝tzt dich bei der Reduktion deines Gewichts. Dieses Training spricht vor allem die bekannten Problemzonen Bauch, Beine, Po an und hilft diese noch effektiver zu trainieren. Das Elan Team stellt Dir deinen pers├Ânlichen Trainingsplan zusammen und stimmt diesen auch auf deine Figurziele ab. Elan bietet dir viele verschiedene Kurse an. So kannst du zum Beispiel einen BodyPump Kurs besuchen oder an einem Aqua Funktional Kurs teilnehmen. Hier findet mit Sicherheit jeder Sporttyp den richtigen Kurs. Nat├╝rlich gibt es auch im Elan ein Wellnessbereich. Ihr k├Ânnt in insgesamt drei Saunen, einer Sea Climate Cabine und einem Pool entspannen und die Seele baumeln lassen. Oder steht Ihr eher auf Massagen? Auch die bietet das Elan Fitness Team an. Hier werden wirklich keine W├╝nsche offen gelassen.

Ihr k├Ânnt werktags von 8 Uhr bis 23 Uhr im Elan trainieren und entspannen. Dienstags und donnerstags ├Âffnet das Studio sogar schon um 6 Uhr seine T├╝ren. Am Wochenende belaufen sich die ├ľffnungszeiten auf 08:45 Uhr bis 21 Uhr.


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FITNESSLOFTFitness neu erleben

Das Fitnessloft in der Gro├če Packhofstra├če befindet sich in Hannover-Mitte und ist somit gut zu Fu├č und mit dem Bus zu erreichen. Das Fitnessstudio wurde im urban industry Style gestaltet. Durch die gro├čen Graffiti an den W├Ąnden verspr├╝ht das Studio einen jungen und modernen Charme. Wer gerne alleine trainiert ist hier an der falschen Stelle. Das Studio bietet eine Vielzahl unterschiedlicher Trainingsger├Ąte die ordentlich in Reih und Glied in dem gro├čen Loft platziert wurden. Das Studio eignet sich sowohl f├╝r Anf├Ąnger, als auch f├╝r fortgeschrittene Sportbegeisterte.

Zwei Tarife bietet das Fitnessloft an. Der Basic Tarif bietet sich vor allem f├╝r Anf├Ąnger an. Hier kannst Du mit den erstklassigen Fitnessger├Ąten und in dem Crossfitnessbereich trainieren. Auch freie ├ťbungen zur Stabilisation des Muskelapparates , sowie der Sehnen und Gelenke sind in diesem Tarif mit inbegriffen. Die Einweisung an den Ger├Ąten erfolgt nicht wie ├╝blich alleine, sondern in Gruppen. Zudem wirst Du mithilfe von Mails betreut und kannst dich jederzeit mit Fragen und Anmerkungen an das Fitnessloft wenden. Nat├╝rlich ist auch ein automatisierter Trainingsplan in dem Paket mit inbegriffen. Geh├Ârst du eher zu den Fortgeschrittenen und m├Âchtest noch mehr f├╝r dich und deinen K├Ârper rausholen? Dann k├Ânnte der All In Tarif f├╝r dich interessant sein. Zus├Ątzlich zu denen im Basic Tarif angebotenen Optionen k├Ânnt Ihr beim All In Tarif auch Zumba Kurse besuchen oder nach einem anstrengenden Training die gro├čz├╝gige Saunalandschaft und die Massageliegen erkunden. Auch Inbody-Messungen und Vibra Training sind in diesem Paket mit inbegriffen. F├╝r die unter Euch, denen ein automatisierter Trainingsplan nicht ausreicht, bietet der All In Tarif einen individuellen und auf Euch abgestimmten Trainingsplan an, damit Ihr noch schneller Eure Ziele erreicht. Der Traif bietet euch zudem auch eine pers├Ânliche Betreuung, freies WLAN, sowie eine Getr├Ąnke- und Solarium-Flatrate, die Ihr in allen Studios in ganz Deutschland nutzen k├Ânnt.

Den Basic Tarif erhaltet Ihr schon ab 19,90 Euro im Monat. F├╝r den All In Tarif m├╝sst Ihr monatlich 29,90 Euro bezahlen. F├╝r den Fall, dass Ihr den Basic Tarif bucht, aber eine der Leistungen im All In Tarif f├╝r euch unverzichtbar ist, k├Ânnt Ihr diese monatlich f├╝r nur 7 Euro dazu buchen. Selbstverst├Ąndlich k├Ânnt Ihr auch um ganz sicher zu gehen zuerst einen Gratismonat nutzen. Trainieren k├Ânnt Ihr im Fitnessloft immer Montag bis Freitag von 7 Uhr bis 23 Uhr. Am Wochenende hat das Studio seine T├╝ren von 10 Uhr bis 19 Uhr f├╝r Euch ge├Âffnet.


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LaVitaFitCardioger├Ąte - Krafttraining - Kurse

Das La Vita Fit liegt in der B├Âdekerstra├če in Hannovers Oststadt. In einem sch├Ânen modernisierten Altbau beherbergt bietet das Studio eine breite Auswahl an Aktivit├Ąten f├╝r Frauen an. Die recht kleinen R├Ąume wurden durch helle Farben und gro├če Fenster optisch vergr├Â├čert. Euch werden sowohl Cardioger├Ąte, als auch Ger├Ąte f├╝r das Krafttraining angeboten. Zur Entspannung nach dem ausgiebigen Training steht das Hauseigene Solarium zur Verf├╝gung.

Das Team des La Vita Fit bietet viele verschiedene Kurse zu unterschiedlichen Zeiten an. Interessiert Ihr Euch f├╝r ein Funkionstraining, so k├Ânnt Ihr achtmal in der Woche f├╝r je eine halbe Stunde an einem der Kurse teilnehmen. Auch einen Jumping Zirkel Kurs k├Ânnt ihr, sowohl als Anf├Ąnger, als auch als Fortgeschrittener besuchen und somit Euren K├Ârper optimal trainieren. F├╝r die Damen, die vor allem die drei Problemzonen jeder Frau trainieren wollen, gibt es zweimal w├Âchentlich einen Kurs zum Bauch-Beine-Po-Training f├╝r je eine Stunde. Dort werden Euch ├ťbungen gezeigt durch die Ihr die Muskulatur in den jeweiligen Bereichen optimal trainieren und somit bestm├Âgliche Ergebnisse erzielen k├Ânnt.

Wenn Euch die aufgez├Ąhlten Aspekte ├╝berzeugt haben, dann solltet Ihr schnell zum H├Ârer greifen und Euch f├╝r entsprechende Kurse anmelden. Jedes Mitglied des Studios erh├Ąlt eine pers├Ânliche Trainingskarte mit der er sich bei jeden Besuch ausweisen kann. Montags bis freitags steht das Team des La Vita Fit von 9 Uhr bis 21 Uhr zu Eurer Verf├╝gung. Am Wochenende k├Ânnt Ihr hier von 10 Uhr bis 16 Uhr ordentlich schwitzen.


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Personal Trainer Hannover Martin K├ĄstnerIndividuelle Anleitung

Den Personal Trainer Martin K├Ąstner findest Du im Buchholzfelde. Der studierte Sportwissenschaftler hat langj├Ąhrige Erfahrung im Personal Training und kann eine Vielzahl an unterschiedlichen Qualifikationen und Weiterbildungen vorweisen. Au├čerdem dozierte und referierte er schon an mehreren Akademien. In einem ersten Beratungsgespr├Ąch kannst Du dir ein Bild machen. Es werden sowohl Einzel- als auch Gruppentrainings angeboten.

K├Ąstner stellt Dir einen pers├Ânlichen Trainings- und Ern├Ąhrungsplan zusammen, der sich auf Deine W├╝nsche und Bed├╝rfnisse an Deine Fitness konzentriert. Wenn Du im Alltag beispielsweise mit R├╝ckenbeschwerden, Steifheit und Schmerzen zu k├Ąmpfen hast, kannst Du mit Personal Training Deine Lebensqualit├Ąt und Dein Wohlbefinden steigern, denn Du verbesserst Deine Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer. Durch das individuelle Training kann gezielt an Deinen Problemen gearbeitet werden. Zus├Ątzlich bekommst Du einen individuellen Ern├Ąhrungsplan und wertvolle Tipps zur Ern├Ąhrungsumstellung. Dazu gibt es leckere Rezepte.

Neben allgemeinem Fitnesstraining bietet K├Ąstner unter anderem auch sportartenspezifisches Training, Lauftraining und Marathonvorbereitung und Athletiktraining an. In diesen Trainings werden Techniken und Leistungen verbessert. Vor allem beim leistungsorientierten Atheltiktraining werden Kraft und Muskeln aufgebaut sowie Schnelligkeit und Sprungkraft verbessert, was vor allem f├╝r Sportler sehr wichtig ist. F├╝r Gruppen bietet K├Ąstner auch ein funktionelles Outdoor-Fitness-Training an der frischen Luft an.


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Physical ParkTrainieren mit Know-How

Der Physicalpark befindet sich im Stadtteil List am Pelikanplatz. Durch die acht Meter hohen Decken und die offene Raumgestaltung bekommt das Studio den Flair eines modernen Lofts. Die hellen B├Âden und wei├čen W├Ąnde tragen ebenfalls dazu bei, dass es im Inneren des Studios sehr offen und freundlich aussieht. Im Physicalspark werdet Ihr nur die modernsten Ger├Ąte finden. Sowohl Cardio- als auch Krafttraining kann an den Spinningr├Ądern, Hanteln und Laufb├Ąndern praktiziert werden. Auch eine hauseigene Sauna und ein Solarium k├Ânnt Ihr im Physicalpark finden und somit nach einem anstrengenden Training noch die Seele baumeln lassen.

Das Angebot des Physicalparks ist vielf├Ąltig und besticht durch seine hervorragende Konzeption. F├╝r die unter Euch, die mit den Trainingsger├Ąten nichts anfangen k├Ânnen und sich lieber auf Ihren K├Ârper konzentrieren, bieten sich die Yoga und Pilates Kurse an. Vor allem Yoga ist sehr f├Ârderlich f├╝r das allgemeine Wohlbefinden und die Besinnung auf den eigenen K├Ârper. Dank der offenen Kurse k├Ânnt Ihr ohne Voranmeldung an den Yoga und Pilates Kursen teilnehmen. Auch die Medical Fitness bietet vor allem Leuten mit schwachem Herzen die M├Âglichkeit sich aktiv zu bewegen und nebenbei auch noch etwas Gutes f├╝r Ihren K├Ârper zu tun. Mit dem Sport f├╝rs Herz begegnet Ihr Euren kardiologischen Schwachpunkten und arbeitet aktiv daran etwas f├╝r Euch und Eure Gesundheit zu tun. Das besondere an dem Physicalpark ist, dass er eine Praxis f├╝r Physiotherapie beherbergt. So habt Ihr ein und den selben Anlaufpunkt, wenn Ihr aktiv trainieren oder eine Theapiesitzung braucht.

Insgesamt bietet der Physicalpark vier verschiedene Mitgliedschaften. Die Good Morning Mitgliedschaft kostet Euch 16 Euro pro Woche und beinhaltet sowohl das Training in den verschiedenen Bereichen, als auch die Nutzung des Saunabereichs und die Beanspruchung der Kinderbetreuung. Allerdings d├╝rft Ihr mit dieser Mitgliedschaft nur bis 14 Uhr in dem Studio trainieren. F├╝r nur 5 Euro mehr pro Woche bekommt Ihr die selben Leistungen und k├Ânnt immer dann zum Training gehen, wenn es Euch am besten passt. Nat├╝rlich k├Ânnt Ihr auch Einzelstunden mit einem Personaltrainer buchen. Diese kosten zwischen 55 Euro und 80 Euro, je nach Dauer des Trainings und ob Ihr bereits Mitglied im Physicalpark seid. Ihr k├Ânnt das Studio Montags, sowie mittwochs bis freitags von 06:30 Uhr bis 23 Uhr besuchen. Samstag und Sonntag ├Âffnet der Physicalpark von 9 Uhr bis 21 Uhr f├╝r Euch seine T├╝ren. Nur dienstags hat das Studio geschlossen.


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Yoga SchuleYoga nach alter indischer Tradition

Die Yoga Schule in Hannover liegt in der Striehlstra├če mitten in der Stadt und ist somit zentral f├╝r jeden erreichbar. Mit seinen gro├čen hellen R├Ąumen und den hohen Decken wirkt die Yoga Schule sehr beruhigend auf K├Ârper und Seele. Die R├Ąume sind sehr offen gestaltet und durch die Decken-hohen Fenster hat man einen guten Blick ins Gr├╝ne. Bei der Einrichtung wurde der Fokus haupts├Ąchlich auf wei├če dezente M├Âbel gelegt, sodass genug Platz vorhanden ist, um die verschiedenen Arten des Yogas zu praktizieren.

Angeboten werden viele verschiedene Kurse f├╝r alle Altersklassen. Sowohl Anf├Ąnger, als auch Fortgeschrittene finden hier ihren passenden Kurs. Oder seid Ihr vielleicht schwanger und wollt trotzdem nicht auf Yoga verzichten? Dann bietet die Yoga Schule sogar extra Kurse f├╝r schwangere Frauen an. Doch nicht nur junge Frauen d├╝rfen hier Yoga machen. Auch f├╝r M├Ąnner und Senioren werden spezielle Kurse angeboten, sodass jeder auf seine Kosten kommt. Vor allem der Yoga Kurs mit Baby ist sehr beliebt und wird von vielen Frauen gerne genutzt, um langsam wieder mehr an sich selbst zu denken und wieder Energie zu tanken. Die insgesamt einundzwanzig Trainer und Trainerinnen bieten alle unterschiedliche Kurse zu unterschiedlichen Preisen an. Ganz besonders ist auch das Angebot des Business Yogas. Dieser Kurs beschr├Ąnkt sich gezielt auf die Anforderungen unserer mit der viel Druck verbundenen Berufswelt.

In der Yoga Schule k├Ânnt Ihr wochentags von 9 Uhr bis 21:30 Uhr Kurse besuchen und neue Kraft tanken. Die angebotenen Workshops k├Ânnt Ihr schon ab 54 Euro besuchen. Eine Fortbildung kostet jedoch ca. 105 Euro. Falls Ihr aber nicht an den Workshops und Fortbildungen interessiert seid, sondern die vielen verschiedenen Kurse besuchen wollt, kostet Euch das zwischen 115 Euro und 174 Euro. Hierbei kommt es nat├╝rlich darauf an, welcher der zahlreichen Kurse Euer Interesse geweckt hat.


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