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Heidelberg
ūüēė W√∂rter: 2.637 ‚ÄĘ Bilder: 13 ‚ÄĘ Lesedauer: ca. 7 Minuten

10 Tipps ūüŹč Fitness in Heidelberg ūüŹÉ 2020

Fitnesscenter, Personal Training und Yoga in Heidelberg!

Sport, Menschen, √úbungen, Wasserflaschen

Fitnesscenter, Fitnessclub, Fitnesskette - M√∂glichkeiten, sich fit zu halten und Kilos abzutrainieren gibt es in Heidelberg viele. Die Fitnessstudios in der Stadt am Neckar unterscheiden sich aber in ihren Angeboten, Kurspl√§nen und Ausstattungen. Ob Du nun eine Studenenerm√§√üigung oder den Ort f√ľr Dein Profi-Training suchst- unsere¬† Tipps geben einen √úberblick zu angesagten Studios, Fitness-Trends und Fitness-Gruppen.

Unsere Vorstellungen und Empfehlungen

Deine Stadtkarte f√ľr Fitness in Heidelberg


Ashtanga Yoga Positive Energie tanken

Frau in einer Yogastellung im Freien.Yoga treibende Menschen in einem hellen, ruhigen Raum.L√§chelnde Frau hilft Mann mit Yoga√ľbung.
Das Ashtanga Vinyasa Yoga¬† befindet sich in zentraler Lage im Heidelberger Stadtteil Bergheim und bietet angenehme R√§umlichkeiten, Umkleide, WC, Duschen, Yogamatten, Teemk√ľche, Handt√ľcher etc. Ziel ist es, dass Du mit einem guten Gef√ľhl nach Hause gehst und das bemerkst du schon, wenn Du die stilvoll eingerichteten R√§umlichkeiten betrittst, deren beruhigende Farben sich wohltuend auf K√∂rper und Geist auswirken. Die perfekte Kombination also aus Ruhe und Bewegung!

Yoga ist viel mehr als nur Entspannung. Es ist eine weitbekannte Sportart aus Indien f√ľr K√∂rper und Geist; es k√∂nnen damit positive Effekte im physischen als auch im psychischen Bereich erzielt werden. Wer also nach einem anstrengenden Arbeitstag entspannen und gleichzeitig etwas f√ľr seine Gesundheit tun m√∂chte, der ist hier genau richtig. Ob als Anf√§nger oder Fortgeschrittener, Deine Bed√ľrfnisse werden individuell behandelt und Du lernst √úbungen vom Ashtanga Yoga kennen, die ein selbstst√§ndiges Weiter√ľben zu Hause erm√∂glichen. Der Name Ashtanga Yoga, zu dt. ‚Äěachtgliedriges Yoga, entstammt dem sog. Yogasutra. So kannst¬† Du deinen eigenen Alltagsrhythmus finden und je nach eigenem Bedarf selbstst√§ndig weiter trainieren. Da in dieser Yogaschule haupts√§chlich in Kleingruppen gearbeitet wird, werden schnell Fortschritte sichtbar und du erh√§ltst stetig Unterst√ľtzung, die sich an deinem K√∂nnen und an deinen Bed√ľrfnissen orientiert. Die traditionelle Praxis des Ashtanga Yoga nach Sri K. Pattabhi wird durch die AYI (Ashtanga Yoga Innovation) Methode nach Dr. Ronald Steiner erg√§nzt.

Die regul√§ren Kurse in Kleingruppen f√ľr Anf√§nger oder Fortgeschrittene finden Montag bis Samstag zu verschiedenen Uhrzeiten statt. Teste die Location selbst, indem Du eine Probestunde vereinbarst - worauf wartest Du noch? Entfessele deine Motivation!


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Elithera GesundheitszentrumTherapie & Training


ThekeTrainingBehandlung
Das Elithera Gesundheitszentrum hat sich ganz und gar der Physio- und Bewegungstherapie verschrieben. Egal, ob zum Erreichen sportlicher Ziele oder zur Linderung der Beschwerden im Alltag, das kompetente Team hilft jedem dabei, persönliche Erfolge zu verzeichnen.

Im Zentrum Heidelberg wird Kassenpatienten und Selbstzahlern eine Komplettversorgung in den Bereichen medizinischer Trainingstherapie, Krankengymnastik, Personal Training und Wellnessmassage geboten. Zu den weiteren Leistungen gehören CMD beziehungsweise Kiefergelenksbehandlungen, Lymphdrainagen, Physiotherapie und Yoga.

Ziel des Elithera Gesundheitszentrums ist es, eine L√∂sung f√ľr die individuellen Bed√ľrfnisse der Kunden zu finden. So werden nicht nur die Symptome, sondern auch die Begleitumst√§nde ber√ľcksichtigt. Dem kompetenten Team ist es wichtig, gemeinsam mit dem Patienten realistische Ziele festzulegen und diese durch strukturiertes Training mit viel Bewegung und Spa√ü umzusetzen.


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OutdoorCircuit, auf der Neckarwiese – Fitness an 2 Standorten

OutdoorAusdauerWork out
Zum Sporttreiben muss man nicht immer in ein gewöhnliches Fitnessstudio gehen. Viel eher kann man sein volles Potenzial im Frischluft-Fitnessstudio Heidelberg entfalten. Hier wird mit Personal Trainer und Ernährungsplan in einem Acht-Wochen OutdoorCircuit Bootcamp trainiert.

Doch was ist OutdoorCircuit? Dabei handelt es sich um ein √§u√üerst effektives Zirkeltraining, welches an der frischen Luft ausge√ľbt wird. Dabei wird auf eine gesunde Mischung aus Bootcamp, Naturerlebnis, Gruppentraining, Functional Training und Trimm-Dich-Pfad mit einer gro√üen Portion Spa√ü und Motivation geachtet. Das Trainingskonzept OutdoorCircuit ist f√ľr jedermann geeignet und steigert Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit und ist ein sehr gutes Koordinations- sowie Stabilit√§tstraining.

In Heidelberg gibt es gleich zwei Standorte hierf√ľr: Die Neckarwiese (vor dem Cafe Frisch) und der Schulhof der Gregor-Mendel-Realschule.


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Aera Fitness & Health ClubFitness mit Wellnesslandschaft

Dieses Studio liegt im Heidelberger Stadtteil Rohrbach, in der N√§he findest Du zahlreiche Einkaufsm√∂glichkeiten beispielsweise einen REWE Markt, sodass Du auch nach deinen Studiobesuch gut mit weiteren Besorgungen verbinden kannst. Die Fitness und Wellnessfl√§che des Aera Fitness & Health Club erstreckt sich √ľber insgesamt 2000 qm. Der Schwerpunkt im Aera Fitness liegt auf einer Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining sowie Functionaltraining.¬†

In den R√§umlichkeiten des Aera Fitness findest Du u.a. einen gro√üen Freihantelbereich, zwei gro√üz√ľgige und exzellente Kursr√§ume und einen Bereich, der f√ľr klassisches Ger√§tetraining ausgelegt ist. Nach Deinem ausgiebiegen Training findest Du eine weitl√§ufige Wellnesslandschaft vor. Es finden sich eine gro√üz√ľgige gemischte Sauna, ein Dampfbad, sowie ein Ruhebereich mit einer wundersch√∂nen Holzterrasse mit Blick ins Gr√ľne. Zus√§tzlich zum gemischten Bereich gibt es noch einen abgetrennten Damenbereich inkl. Damensauna. Dies sorgt f√ľr die bestm√∂gliche Revitalisierung. Das Konzept des Aera zielt darauf ab, Dir deinen Aufenthalt so angenehm wie m√∂glich zu machen. Das Aera versteht Fitness als mehr als die reine Bewegung von Gewichten. Mit ihrem ganzheitlichen Konzept verfolgen sie das Ziel gleichzeitig ein Ort der k√∂rperlichen Ert√ľchtigung und der inneren Ruhe zu sein.

Geöffnethatdas Aera  Fitnessan 365 Tagen,von Montag bis Freitag von 9-23 Uhr und am Wochenende von 9-20 Uhr. Um Mitglied werden zu können, musst Du mind. 16 Jahre alt sein. Vor Vollendung deines 18. Lebensjahres ist eine Mitgliedschaft nur mit Einwilligung der Erziehungsberechtigten möglich. Finde am besten bei einem kostenlosen Probetraining heraus, ob dich das Studio anspricht. Buchbar ist dies ganz unkompliziert via Kontaktformular auf der Website.


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Box-ClubFit im Ring

Bereits seit √ľber 60 Jahren besteht der Box-Club Heidelberg. Viele Jahrzehnte geh√∂rte dieser zu den aktivsten Box-Clubs in Baden. In Neuenheim, Nahe der Universit√§t Heidelberg sind sowohl Anf√§nger als auch Fortgeschrittene Boxfreunde herzlich willkommen.

Wer denkt, dass es beim Boxsport um rohe Gewalt oder sinnlose Schlägereien geht, irrt gewaltig. In den letzten Jahren wandelt sich das Image dieses anspruchsvollen und noch dazu traditionellen Sports und Boxen erfreut sich einer immer größeren Beliebtheit. Mal davon abgesehen spricht Boxen alle Muskelgruppen im Körper an und zusätzliche Trainingseinheiten wie Seilspringen sind der Kondition sehr förderlich. Probiere es doch einfach mal aus und finde heraus wie viel Rocky in Dir steckt, fit wirst Du bei diesem Training garantiert. In Heidelberg können Damen, Herren und auch Kinder (es gibt entsprechende Altersklassen beim Boxen) am Training teilnehmen. Die Trainingsgruppen werden je nach Leistung aufgeteilt. Somit haben Anfänger die Möglichkeit einzusteigen und Techniken und Bewegungsabläufe zu lernen. Erfahrene Sportler können sich auf ihre Wettkämpfe vorbereiten und am wöchentlichen Sparring teilnehmen. Aber auch wenn Du dir einen Boxkampf lieber als Zuschauer ansiehst, bist Du zu verschiedenen Kämpfen ein gern gesehener Gast.

Die Trainingszeiten variieren je nach Deinen F√§higkeiten. Anf√§nger trainieren montags von 19:00 ‚Äď 20:00 Uhr.¬† Erfahrene Boxer k√∂nnen sich im Anschluss von 20:00 ‚Äď 21:30 Uhr auspowern. Am Freitag findet von 19:00 ‚Äď 20:30 Uhr Sparring statt.


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FitBaseG√ľnstig und √ľberaus vielf√§ltig

Auf sage und schreibe √ľber 2400qm erwarten Dich gro√üe Workout Areas mit einer Vielzahl an Cardioger√§ten wie Laufb√§nder, Crosstrainer, Ruderergometer, sowie Stepper, Fahrradergometer und Spin-Racing-Bikes. Des Weiteren steht Dir eine breite Auswahl an Kraftger√§ten zur Verf√ľgung, eine Drop-Zone mit Bumper-Plates und eine CrossBase, die keine W√ľnsche offen l√§sst. Power Dich aus mit den aktuellsten Trainingsm√∂glichkeiten ‚Äď von Battleropes bis Kettlebells.

Das Angebot ist einfach riesig! Wer also verschiedene Sportarten bzw. Trainingsbereiche ausprobieren m√∂chte, ist hier genau richtig. Ihr k√∂nnt w√§hlen zwischen Kraft-, Ausdauer-, ¬†und Functionaltraining. Die Ausrede, dass im Fitnessstudio nichts Passendes f√ľr einen selbst dabei ist, gilt hier nicht! Pro oben genanntem Trainingsbereich stehen euch verschiedene, moderne Ger√§te zur Auswahl ‚Äď sei es ein Freihantelbereich, Cardioger√§te, Bumperplates ¬†‚Ķund und und! Wem das noch nicht genug an Auswahl ist, der sollte einen Blick in das umfangreiche Kursangebot von √ľber 70 Kursen werfen. Dort gibt es t√§glich alles an Kursen, was das Sportlerherz h√∂herschlagen l√§sst. Und nach dem Sport erwartet Dich eine ausgiebige Dusche um Dein Workout abzuschlie√üen.

Trainieren kann man hier an 7 Tage in der Woche und das rund um die Uhr. Die all inclusive Mitgliedschaft gibt es schon f√ľr g√ľnstige 15,95 ‚ā¨ pro Monat. Das Unternehmen postet h√§ufig auch spezielle Angebote auf seiner Facebookseite; also halte die Augen offen und teste es einfach selbst bei einem kostenlosen Probetraining mit einem qualifizierten Trainer. Das Probetraining kannst Du bequem und einfach √ľber die Webseite buchen, also: ran an die Tasten, fertig, LOS!


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Jukadio SportsFitness, Kraft & Kampfsport

Seit √ľber 40 Jahren trainieren im Jukadio Sports - einem famili√§ren Sport- und Fitnessstudio in Heidelberg - neben Kindern und Erwachsenen auch Hobbysportler, Profis sowie Kraft- und Kampfsportler.

Auf dem Kursplan im Jukadio Sports stehen typische Fitness-Kurse wie Body Styling (Ganzk√∂rpertraining), Zirkeltraining oder Pilates. Wer nicht nur seinen K√∂rper, sondern auch seinen Geist st√§rken m√∂chte, sollte den Kurs Aroha f√ľr mentales Ausdauertraining besuchen. Freizeitsportler kommen beim Boxen voll und ganz auf ihre Kosten. Hier werden Kraftausdauer zeitgleich mit Schnelligkeit und Reaktionsverm√∂gen gesteigert. Eine professionelle Betreuung ist f√ľr das kompetente Team selbstverst√§ndlich. Zum Standard im Studio geh√∂ren eine ausf√ľhrliche Einweisung, die Erstellung eines pers√∂nlichen Trainingsplans, Ern√§hrungsberatung sowie regelm√§√üige Termine.

Im Jukadio Sports wird viel Wert auf einen freundlichen Umgang gelegt. Jeder, der die R√§umlichkeiten betritt, wird begr√ľ√üt. Zudem unterst√ľtzen sich alle gegenseitig beim Training, niemand wird musternd angeschaut. So wird das Studio zu einem Ort, an dem jeder eine Menge Spa√ü haben und sich wie zu Hause f√ľhlen kann.


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kwikfitDas etwas andere Studio

Im kwikfit trainieren die Kunden nachhaltig und schonend - und das bei einem minimalen Zeitaufwand von gerade einmal 20 Minuten! Dies wird durch die einzigartige Trainingsmethode EMS-Training möglich.

Das EMS-Training (Elektro-Muskel-Stimulation) hat seinen Ursprung in der Physiotherapie und bezeichnet ein Training, bei dem der gesamte K√∂rper mit vielen verschiedenen Effekten trainiert wird. Diese neue Form des Fitness- und Gesundheitstrainings ist nicht nur zeitsparend und gelenkschonend, sondern liefert in den meisten F√§llen auch schnell sichtbare und sp√ľrbare Ergebnisse.

Mit dem EMS-Training k√∂nnen verschiedene Ziele verfolgt und erreicht werden: fit werden und Muskeln aufbauen, Figur formen und Gewebe straffen, R√ľcken st√§rken und Schmerz l√∂sen, Leistung und Gesundheit steigern. Das kompetente und professionelle Team von kwikfit erarbeitet gemeinsam mit dem Kunden ein individuelles Training aus und st√§rkt die Motivation, sodass die gew√ľnschten Ziele nicht aus den Augen verloren werden.


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LK TrainingPersonaltraining mit Lajos Kiss

Ob Gewichtsreduktion, Bodyforming, Fitness, Leistungssteigerung oder Kraft- und Muskelaufbau - Der Personal Trainer Lajos Kiss ist der ideale Coach f√ľr Einzel- und Gruppentraining. Er verfolgt den Ansatz eines individuellen und personalisierten Trainingsprogramms, das perfekt zum Kunden und seinen Zielen passt und diesen so optimal f√∂rdert.

Trainiert wird im ausgestatteten Fitnessstudio, im Freien oder beim Kunden zu Hause - Hier kommt es auf die jeweiligen Trainingsziele und die damit verbundenen √úbungen an.

Zum Angebot von Lajos Kiss geh√∂ren auch Trainingsprogramme f√ľr Unternehmen, welche sich ideal als Teambuilding-Ma√ünahmen eigenen. Nicht nur das Teamwork wird durch das gemeinsame Training gest√§rkt. Auch ein gesunder Wettkampfgeist sowie die mentale und physische Ausdauer werden erh√∂ht. Die Trainingsprogramme f√ľr Unternehmen bringen sowohl gesundheitliche Vorteile f√ľr die Belegschaft als auch wirtschaftliche Vorteile f√ľr die Unternehmen mit sich.

Zu den gesundheitlichen Vorteilen gehören:

  • Niedrigere Stresslevel
  • Weniger Krankentage
  • Pr√§vention von chronischen Krankheiten und Fettleibigkeit
  • H√∂heres Selbstwertgef√ľhl und eine st√§rker ausgepr√§gte Team-Mentalit√§t
  • Erh√∂hte Energie und Vitalit√§t am Arbeitsplatz
Die wirtschaftlichen Vorteile sehen wie folgt aus:
  • Ges√ľndere, produktivere Angestellte
  • H√∂here Mitarbeiterbindung
  • Niedrigere Versicherungspr√§mien
  • Niedrigerer Krankenstand
  • Effizienteres Teamwork


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Studio FiguraOhne Extremsport zur Traumfigur

Wenn Du auf der Suche nach einer Alternative zum klassischen Fitnessstudio bist, die ausschlie√ülich f√ľr Frauen konzipiert wurde, dann schau im Studio Figura am Langer Anger vorbei. Im Zentrum Heidelbergs und nicht weit vom Neckarufer entfernt hat sich diese Location auf eine ganz besondere Ausrichtung spezialisiert.

Im Fokus der Behandlung stehen verschiedene Schritte, die Dich auf Deinem Weg zu einem besseren K√∂rpergef√ľhl begleiten werden. Zu Beginn wirst Du vom √§u√üerst kompetenten Team beraten und es wird ein pers√∂nlicher Behandlungsplan erstellt, der schnellstm√∂glich zu Deinen Traumzielen f√ľhrt. Dieser besteht aus einem Ern√§hrungsplan, der besonders den Stoffwechsel verbessert, nat√ľrlichen Erg√§nzungen und Kosmetik-Produkten, welche den K√∂rper unterst√ľtzen und zu guter Letzt aus speziellen Ger√§ten. Mittels einer Elektrostimulation werden mit niederfrequentem Strom Deine Muskeln kontrahiert. So wird das K√∂rperfett an Bauch, Beinen und Po reduziert ohne, dass anstrengender Sport betrieben werden muss. Die Methode kann auch f√ľr k√∂rperlich eingeschr√§nkte Personen eine tolle Alternative sein. Weitere Vorteile sind, dass das Bindegewebe und auch die Haut gestrafft werden. Der Muskelaufbau formt au√üerdem eine tolle Figur. Wenn Du Probleme mit Cellulite haben solltest, kannst Du auch eine Lymphdrainage in Betracht ziehen. Das spezielle Massageger√§t stimuliert die Produktion neuer Lymphfl√ľssigkeit und entfernt √ľbersch√ľssiges Wasser aus den Extremit√§ten. Ganz nebenbei tust Du auch deinem Kreislauf etwas Gutes und kannst nach einem stressigen Alltag zur Ruhe kommen. Eine weitere Option ist der Lipolaser LLLT (Low Level Laser Therapie). Ein Niedrig-Energie-Laser dringt v√∂llig schmerzfrei in die Haut ein und zerst√∂rt die Fettzellen, welche danach vom K√∂rper abgebaut werden.¬†

Das Studio Figura ist eine gro√üartige Alternative f√ľr all diejenigen, die entweder keinen Sport machen k√∂nnen oder auch vielleicht keinen Spa√ü an diesem schwei√ütreibenden Hobby haben aber ihrem K√∂rper trotzdem etwas Gutes tun wollen. Von Montag bis Freitag hast Du zwischen 09:00 und 20:00 Uhr Zeit Dich eingehend informieren zu lassen. Samstags ist das Team von 10:00 bis 15:00 Uhr f√ľr Dich da.


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