DAY – Daily Ashtanga Yoga (Villa Berg), Wiesbaden

Das DAY Yogastudio bietet Euch eine Vielzahl an unterschiedlichen Ashtanga Yogakursen von MySore Style, zu den Basics, dem Focus Kurs, der Leed Class, dem Arm Balances & Core Kurs sowie Einzelstunden. Zudem bietet DAY auch Euch Summer Specials an, die aus einer zweiwöchigen MySore Style Challenge bestehen: dafür macht Ihr fünfmal die Woche im DAY Studio Yoga und kommt so regelmäßiger dazu, Yoga zu machen sowie Kraft, Ausdauer und Flexibilität aufzubauen. Die Teilnahme richtet sich an Yogis aller Levels.

Mysore Stil Stunde: Ashtanga Yoga ganz nach Eurem eigenen Rhythmus

Die sogenannte "Mysore Stil Stunde" ist im Bereich Ashtanga Yoga einzigartig, da es sich um keine klassische Gruppenstunde handelt. Mysore ist eine Stadt in Indien und der Ursprung von Ashtanga Yoga. Im Mysore Stil Yoga zu üben, bedeutet, dass jeder von Euch eine individuelle Sequenz in Eurem eigenen Atemrhythmus übt, die von Euren eigenen Fähigkeiten und körperlichen Voraussetzungen abhängt. Das heißt, egal ob 20-jährige Studenten, Schwangere oder 70-jährige, die sich gerne fit halten möchten, es gibt keine Ausreden mehr - alle können gemeinsam in einer Mysore Stunde Yoga in ihrem eigenen Rhythmus üben. Die unterschiedlichen Wünsche und Vorstellungen jedes Einzelnen lassen sich dadurch in einer Mysore Stunde vereinen. 

Dabei zeigt die erfahrene Yoga Lehrerin Jeannine Heller, die 2006 das erste Mal mit Yoga in Berührung kam, jedem von Euch eine andere Sequenz, je nachdem auf welchem Level Ihr seid. Das kann alles sein von Handstands-Übungen bis zu ganz langsamen achtsamen Bewegungen am Boden. Eure eigene Sequenz könnt Ihr anschließend zu Hause oder bei der nächsten Yoga Stunde ohne Hilfe selbstständig üben. Auf diese Weise kann jedes Mal immer mehr an den Feinheiten der Bewegungen und Positionen eingegangen werden. Diese Choreografie wird dabei immer weiter perfektioniert und verfeinert.

Tägliche Mysore Challenge für Frühaufsteher

Einmal im Monat bietet Jeannine Heller eine Mysore Intensivwoche an. Hier könnt Ihr jeden Tag früh morgens Ashtanga Yoga üben, um fit und frisch in den Tag zu starten. Es ist für alle geeignet, die ein ernsthaftes Interesse an einer Selbstpraxis haben. Vorerfahrungen in Ashtanga Yoga sind dazu nicht notwendig. Diese "Mysore Challenge" ist besonders bei Frühaufstehern beliebt, und bei Leuten, die gerne vor der Arbeit etwas für sich tun möchten. Kein anderes Studio in Wiesbaden öffnet so früh seine Pforten! Das Daily Ashtanga Yoga ist jeden Tag bereits um 7 Uhr geöffnet. 

Außerdem: Ashtanga Yoga Basic Kurs für Anfänger sowie zahlreiche Workshops

Wer sich nicht gleich in eine Mysore Stunde traut, für den gibt es den mehrwöchigen Ashtanga Yoga Basic Kurs, den Jeannine Heller eigens entwickelte. 1x wöchentlich wird hier systematisch Wissen um die traditionellen Ursprünge des Ashtanga Yoga, den philosophischen Hintergrund und die Ashtanga Yoga Sequenz vermittelt - in einer Form, dass sie von fast allen Menschen geübt werden kann

Außerdem biete ich Workshops zum Thema Handstand & Core, Kriyas (Reinigungstechniken im Yoga), Pranayama, Mudra, Rückbeugen und einen Halbjahreskurs zur Einführung in die 2. Serie an. Neben dem Yogastudio Commonyoga in der Oranienstraße gibt es noch ein zweites Studio in der Villa Berg in der Biebricher Allee.

Viele weitere Infos rund um Yoga findet Ihr auch im hauseigenen Blog des Studios und auf der sehr übersichtlichen Webseite, die Euch hilft, aus den verschiedenen Ashtanga Kursen Euren nächsten Yogakurs bei DAY zu finden und im Vorfeld mehr über Ashtanga Yoga zu erfahren.