11 Tipps 🏋 Fitness in Bonn 🏃 2020

Deine Stadtkarte für Fitness in Bonn

Combat Club, Bonn – Perfektioniertes Kampfsporttraining

Nicht nur in Köln und Siegburg, nein auch in der Bonner Nordstadt findet man einen Combat-Club, der sich auf Kampfsportarten spezialisiert hat. Wenn Du interessiert an dieser Sportart bist und/oder eine neue sportliche Herausforderung suchst, solltest Du unbedingt einmal in diesem gut ausgestatteten Club vorbeischauen. Dort wird neben Thai-/Kickboxen, Boxen, Luta Livre, Ringen BJJ auch MMA (Mixed Martial Arts) und vieles mehr angeboten, um Deine allgemeine Leistungsfähigkeit auf kämpferische Art zu verbessern.

Kampfsport ist in erster Linie ein Teamsport – auch wenn das erst einmal widersprüchlich klingt. Aber wer sich genauer mit diesem Thema beschäftigt, der wird wissen, dass man seine eigenen Fähigkeiten nur mit den richtigen Trainingspartnern weiterentwickeln kann. Deshalb trainieren in diesem Club Profis und Topathleten gemeinsam mit ambitionierten Breitensportlern und Neueinsteigern. Das Trainerteam stellt in diesem Studio eine Besonderheit dar, denn es besteht ausschließlich aus erfolgreichen Wettkämpfern mit langjähriger Erfahrung und kann auf der Webseite eingesehen werden. Eine Trainingseinheit im Combat Club erfolgt in Gruppen und dauert 90 Minuten und besteht grob aus drei Teilen: einer Aufwärmphase, einer Technikphase und einem Trainingskampf, in dem die erlernten Techniken dann umgesetzt werden. Du wirst hier mit Sicherheit an Deine persönlichen Grenzen gebracht und kannst schnell stolz darauf sein, wenn diese auf motivierende Art ständig erweitert werden. Trotz des kämpferischen Aspekts legt das Studio großen Wert auf Fairness und freundschaftlichen Umgang untereinander. Die Sicherheit der einzelnen Kämpfer hat oberste Priorität.

Die Zeiten des Trainings variieren – je nachdem welche Kampfsportart Du ausgesucht hast, finden aber unter der Woche ausschließlich nachmittags und abends statt. Samstags kannst Du schon vormittags beim Thaiboxen oder mittags beim MMA trainieren. Falls diese Termine sich nicht mit Deinem Zeitplan vereinbaren lassen, kannst Du in diesem Studio auch ein flexibles Personaltraining buchen. Preise erhältst Du hier nur auf Anfrage, sie sind aber wie üblich abhängig von Häufigkeit und Dauer Deines Personaltrainings.

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dBox CrossFit, Bonn – Spielplatz für Erwachsene

Zwischen Endenich und Dransdorf findest Du das dbox CrossFit Studio, das sich von herkömmlichen Fitnessstudios grundlegend unterscheidet. Wenn du Lust hast, mit anderen Athleten zu trainieren – ganz egal auf welchem Level – dann bist Du hier richtig. Wenn Du dir noch nichts unter CrossFit vorstellen kannst, hier eine kurze Erklärung: CrossFit ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, ständig variiert und mit hoher Intensität durchgeführt wird. Dabei steht immer die Ganzheitlichkeit im Vordergrund und das Ziel ist es, die Leistungsfähigkeit in den zehn Bereichen Ausdauer, Durchhaltevermögen, Leistung, Stärke, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Bewegungsgenauigkeit zu steigern.

Typische Sportgeräte wie Stepper oder Laufbänder suchst Du jedoch vergeblich; CrossFit gleicht eher einem Riesen-Spielplatz für Erwachsene, denn es gibt hier Seile zum Hochklettern, Ringen, Hanteln, Kettlebells, Medizinbälle und Klimmzugstangen. Trainiert wird mit alledem – und Deinem eigenen Körpergewicht. Dadurch ist das Training sehr individuell, denn jeder Körper ist anders und die einzelnen Bewegungsabläufe werden individuell an Dich und Deine Bedürfnisse angepasst. Daher können im CrossFit Anfänger zusammen mit Profis trainieren, ein erfahrener Coach steht dabei immer zur Seite. Es werden auch regelmäßig Kurse angeboten, einen Kursplan kannst du auf der Homepage des Studios einsehen. Du findest dort z.B. auch Open Gym oder Gymnastics. Neben dem dbox CrossFit gibt es auch noch das dbox Physio, wo ein qualifizierter Physiotherapeut und sektoraler Heilpraktiker für Dich da ist.

Ein Probetraining kostet hier 15€, dieser Betrag wird Dir aber bei einer Mitgliedschaft wieder gutgeschrieben. Das dbox CrossFit bietet viele Möglichkeiten einer Mitgliedschaft. Du kannst ein Week Ticket (5x/Woche) für knapp 70€ kaufen, eine 10er-Karte gibt’s dort für 145€ und noch viele weitere Tarife stehen zur Auswahl, u.a. auch einen Präventionskurs, der von Krankenkassen gefördert werden kann. Interessant ist auch der Bring A Friend-Tarif, bei dem Ihr zu zweit vergünstigt trainieren könnt. Also schnapp Dir Deine Leute und legt gemeinsam los!

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Donna’s Beuel, Bonn – Fitness für Frauen

Du hast keine Lust, ständig Muskelprotzen beim Heben schwerer Gewichte zuzusehen oder Dich bei Deinem Workout vom anderen Geschlecht beobachten zu lassen? Dann ist diese Fitness- und Wellnessstudiokette für Frauen genau das Richtige für Dich! Dich erwartet hier ein hochwertiger Service, ein vielfältiges Angebot in angenehmer Atmosphäre - speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse seiner weiblichen Besucher. Und das gleich sechsmal in und um Bonn und im Rhein-Sieg-Kreis; bestimmt auch in Deiner Nähe!

Im Donnas findest Du Sportgeräte namhafter Hersteller für Dein Functional Workout, Cardio-, Zirkel- oder Krafttraining, Fitvibe-Vibrationstraining, oder Du trainierst deine Muskulatur im effektiven Flex Zirkel. Du kannst außerdem an zahlreichen Kursen (z.B. Bodystyling, Pilates, Zumba etc.) teilnehmen, Personaltrainings buchen, oder wie wäre es mit einem entspannenden Saunagang zur Durchblutungsförderung? Man kann hier aber auch nach dem Sport einfach in den Räumen der Stille relaxen. Frau gönnt sich ja sonst nichts... Du findest hier bestimmt etwas Passendes für Dich und Deine Bekannten werden vor Neid erblassen, wenn sie erfahren, wie lange Du immer im Fitnessstudio bleibst 😉. Eine Trinkwasser-Flatrate gibt’s als Extra in allen Studios obendrauf. Im Sommer bietet das Unternehmen auch Outdoortrainings an, bei dem Du mit anderen weiblichen Mitstreiterinnen unter freiem Himmel trainieren kannst. Des Weiteren werden jährlich unterschiedliche Events angeboten, über die Du Dich per Newsletter informieren lassen kannst. Schau am besten direkt auf der Homepage des Studios in deiner Nähe vorbei, um Dich über deren Angebot zu erkundigen, denn die Ausstattung kann von Studio zu Studio leicht abweichen.

Trainieren kannst Du von Montag bis Freitag zwischen 8 Uhr bis 22 Uhr, am Wochenende von 10 Uhr bis 17 Uhr. Die Preise variieren je nach Paket, ein Personaltraining bekommst du schon für 39,99€/Stunde und eine Zweijahresmitgliedschaft bekommst du schon ab ca. 7€/Woche! Was will Frau mehr? Melde Dich noch heute zum Probetraining in einem der Studios an und lass Dich überzeugen!

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Körper Formen, Bonn – Minimaler Zeitaufwand

Du hast wenig Zeit - nein, eigentlich überhaupt keine Zeit, um etwas für Deine Gesundheit zu tun? Diese Ausrede zählt leider nicht mehr, sobald Du Dich über Körper Formen und deren Konzept mit einem eigenen Personal Trainer informiert hast. Diese interessante und effiziente Methode der Fitnesskette u.a. im Herzen Bonns wird Dein Training revolutionieren! Mit nur 20 Minuten Training (pro Woche!) kannst Du Deine Ziele hier mit Hilfe des EMS-Trainings erreichen. Durch die zentrale Lage des Studios kannst du dein kurzes Training natürlich auch mit einem Stadtbummel verbinden, da lohnt es sich doch gleich doppelt!

Du hast noch nie etwas von EMS-Training gehört? Dann wird es größte Zeit! EMS ist grob gesagt ein Ganzkörpertraining unter Reizstrom. Dieses Prinzip zielt darauf ab, auch tiefergelegene Muskelfasern durch Elektrostimulationen zu aktivieren, sodass schneller Erfolge erzielt werden können als bei herkömmlichen Krafttraining. Aber keine Angst, der niederfrequentierte Reizstrom ist völlig ungefährlich. Diese Methode ist auch geeignet, um Haltungsschäden vorzubeugen oder zu bekämpfen, da gezielt bestimmte Muskelgruppen angesprochen werden können. Eine Besonderheit dieses Studios ist, dass man ständig von einem Personaltrainer begleitet und unterstützt wird. Hier kann also wirklich nichts schiefgehen! Egal ob du ein effektives Ganzkörpertraining, Muskeltraining, Bauchtraining oder gezieltes Rückentraining suchst, EMS kann dir in all diesen Bereichen helfen und das auf schonende Weise. Gleichzeitig wird dabei Dein gesamter Stoffwechsel auf Trab gebracht.

Die Öffnungszeiten im Körperformen sehen wie folgt aus: Montags kannst Du dort von 11: Uhr bis 21 Uhr trainieren, dienstags von 8:30 Uhr bis 20 Uhr, mittwochs und donnerstags von 10:30 Uhr bis 21 Uhr, freitags von 9 Uhr bis 19 Uhr und samstags von 11 Uhr bis 16 Uhr. Teste dieses revolutionäre Studio doch einmal bei einem gratis Probetraining. Alles wichtigen Infos dazu findest Du auf der Homepage des Unternehmens, dort kannst Du auch nachsehen, wo das nächste Körperformenstudio für Dich liegt, denn es gibt in und um Bonn noch einige weitere Standorte (z.B. in der Südstadt oder in Endenich).

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KW Bonn, Bonn – Besonderes All-In-One Studio

Auch im schönen Stadtteil Dottendorf gibt es zahlreiche Sportstudios, unter anderem das großzügige und helle KW Bonn, das von einem sympathischen und professionellen Team geführt wird. Dieses Studio ist ein vielfältiger Fitnessclub und hat sich zum Ziel gesetzt, Dir beim Abnehmen, Wohlfühlen und Aktiver werden zur Seite zu stehen. Es stehen dort ausreichend Parkplätze zur Verfügung und die Verkehrsanbindung ist sehr gut ausgebaut.

Im KW wird nichts dem Zufall überlassen: Die lizensierten Trainer und Kursleiter sind erfahren und bilden sich permanent weiter. Im Bereich Fitness bietet Dir das Studio neben Cardio- und Zirkeltraining auch Kraft- und Ausdauertraining sowie EMS-Training und Reha-Sport an erstklassigen Geräten. Stöbere am besten einmal selbst auf der Homepage des Clubs, bestimmt findest Du etwas Passendes für Dich. Auch der Kursplan ist beeindruckend: Jeden Tag – auch am Wochenende – finden hier zu jeder Tageszeit unterschiedliche Kurse (z.B. Zumba, Yoga, Faszien Workout, Capoeira und, und, und) statt. Eine Besonderheit, die Du so nur hier findest ist der sog. „Eisengel“. Das ist eine Ganzkörper-Kältekabine (max. -130°), in der Du Dich für maximal drei Minuten unter dem Gefrierpunkt gesund, fit und sogar schlank schlotterst. Der Eisengel des KW ist europaweit die einzige Kabine für diese Art von Kälteanwendung OHNE direkten Kontakt mit Stickstoff: Das muss man einfach ausprobieren!

Die Öffnungszeiten dieses Clubs sind unter der Woche von 7 Uhr bis 22:30 Uhr und am Wochenende von 9 Uhr bzw. 10 Uhr bis 19 Uhr. Als Mitglied hast du die Wahl zwischen verschiedenen Optionen: Die Benutzung der Geräte kannst Du schon für 30€/Monat bekommen; möchtest Du zusätzlich auch an unbegrenzt an allen Kursen teilnehmen, erhöht sich der Beitrag auf 50€, das EMS-Training gibt’s für Mitglieder schon für 20€ und Zehnerkarten sind auch möglich. Eine Kursteilnahme ohne Mitgliedschaft bekommst Du hier bereits für 5€/Kurs. Während Du abnimmst, kannst Du Deinem Geldbeutel mit diesen günstigen Angeboten beim Zunehmen zuschauen. Ein toller Deal, oder?

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Personaltraining-Bonn, Bonn – Fitness nur für Dich

Der in Beuel-Ost ansässige Personaltrainer Lutz Lucas hat sich zum Ziel gesetzt, Dich bei Deinen sportlichen Zielen zu unterstützen. Grade für Personen, die oft mit dem „inneren Schweinehund“ zu kämpfen haben, ist diese persönliche 1:1 Betreuung eine gute Alternative, denn der erste Schritt ist immer der Schwierigste und bevor Du Dir fehlerhafte Bewegungen oder Trainingsabläufe angewöhnst, kannst Du Dich hier fachkundig beraten und unterstützen lassen.
Dabei ist es unwichtig, ob Du Neueinsteiger oder Hochleistungssportler bist, denn hier trainierst Du ganz individuell. Ein an Dich persönlich angepasster Trainingsplan und individuell zugeschnittene Ernährungskonzepte, die sich in Deinen Alltag integrieren lassen, liefern bestmögliche Ergebnisse für Jedermann und -frau.

Im Rahmen des Personaltrainings wirst Du dort professionell und motivierend beim Erreichen deiner Ziele unterstützt. Dadurch, dass Du Deine Trainingszeiten flexibel selbst bestimmen kannst, gibt es auch keine Ausrede mehr, nicht zum Sport zu gehen. Außerdem kannst Du selbst entscheiden, wo Dein Training stattfinden soll: Bei Dir zuhause, im wohl großzügigsten und bestausgestatteten Fitnessstudio Bonns oder warum nicht mal Outdoor, im ausgedehnten Ennert-Waldgebiet oder am schönen Rhein? Hier profitierst Du also von maximaler Flexibilität in jeder Hinsicht. Lutz Lucas ist ein sehr erfahrener Fitness-Trainer, dessen vita jeglichen Sportbereich abdeckt. Er ist sogar lizensierter Mental Coach, der Dir mit Hilfe von mentalem Fitnesstraining aus inneren Zwängen oder Drucksituationen helfen kann. Auch eine Ernährungsberatung kannst Du bei ihm buchen. Egal worauf Du Deinen Schwerpunkt legen möchtest, jeder erhält von Lutz erst einmal ein erstes Trainingskonzept, bei dem besprochen wird, welche Ziele Du hast, welche Möglichkeiten sich in Deinen Alltag integrieren lassen und eine körperliche Bestandsaufnahme zeigt Dir, wo Du aktuell stehst.

Die Preise bei Lutz Lucas können auf Grund der Vielfalt der Kunden und deren individueller Wünsche und Ansprüche nicht pauschal genannt werden, wichtig zu wissen ist jedoch, dass Du dort immer ein Gesamtpaket erhältst, maßgeschneidert auf Deine Bedürfnisse. Um herauszufinden, ob diese Art von Training für Dich geeignet ist, bietet Lutz dir ein kostenloses Erstgespräch an, was Du bequem über die Homepage buchen kannst.

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Sport-Treff 2.0, Bonn – Fitness und Wellness

Das Schöne (Wellness) mit dem Nützlichen (Sport) verbinden? Kein Problem in dem in Kessenich gelegenen Sporttreff! Das Studio selbst ist Teil einer Kette; es deutschlandweit noch weitere Sporttreff-Studios. Die Einrichtung der Studios ist modern und sauber, bei einer Mitgliedschaft genießt Du einen Komfort-Service, bei dem alle Deiner Daten und Fortschritte auf Deiner Mitgliedskarte gespeichert werden - sogar die Einstellungen auf den modernen Sportgeräten.

Bei diesem Fitnessstudio weiß man gar nicht so recht, wo man anfangen soll…das Angebot ist einfach riesig! Wer also verschiedene Sportarten bzw. Trainingsbereiche ausprobieren möchte, ist hier genau richtig. Du kannst zwischen Kraft-, Ausdauer-, Vibrations- und Functionaltraining wählen. Die Ausrede, dass im Fitnessstudio nichts Passendes für einen selbst dabei ist, gilt hier nicht! Pro oben genanntem Trainingsbereich stehen euch verschiedene, moderne Geräte zur Auswahl - sei es ein Freihantelbereich, Cardiogeräte, Vibrationsplatten, …und und und! Als Besonderheit bietet dieses Studio auch Vakuumbehandlungen an, bei denen Deine Beine eine umfassende Verwöhnpflege erhalten. Und auch ein extra auf die Bedürfnisse werdender Mütter angelegtes Schwangerschaftstraining findet regelmäßig in diesem Studio statt. Kinderbetreuung für die Zeit danach wird ebenfalls angeboten. Wem das noch nicht genug an Auswahl ist, der sollte einen Blick in das umfangreiche Kursangebot werfen. Dort gibt es täglich alles an Kursen, was das Sportlerherz höherschlagen lässt. Und auch nach dem Sport kannst Du noch weitere Extras in Anspruch nehmen, wie z.B. eine gemütliche Sauna oder eine Massagebehandlung – Du hast die Wahl.

Trainieren kann man hier unter der Woche von 7 Uhr bzw. 8 Uhr bis 23 Uhr, am Wochenende und an Feiertagen von 9:30 Uhr bis 20 Uhr. Dabei kannst Du Dich zwischen ganz unterschiedlichen Tarifen entscheiden, deren Preise bei 11,90€ Woche für eine Premiummitgliedschaft liegen, oder Du wählst mit jemandem zusammen den Flex-Tarif und ihr zahlt nur ca. 14€ p.P/Woche. Das Unternehmen postet häufig auch spezielle Angebote auf seiner Facebookseite; also halte die Augen offen und teste es einfach selbst bei einem kostenlosen Probetraining mit einem qualifizierten Trainer. Das Probetraining kannst Du bequem und einfach per Telefon buchen, also: Ran an die Hörer, fertig, LOS!

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Tanzhaus Bonn, Bonn – Unübertroffenes Angebot

Auf der rechten Rheinseite im Stadtteil Vilich liegt diese sympathische und moderne Tanzschule mit einem riesigen Parkplatz direkt vor der Tür. Das Tanzen eine sehr motivierende Sportart ist, ist weitbekannt, aber es ist noch viel mehr! Es ist eine Kunst, sich im Rhythmus verschiedener Rhythmen zu bewegen und die Musik in jeder Faser des Körpers zu spüren. Tanzen macht glücklich und wenn Du auch dieser Meinung bist oder Dich davon überzeugen lassen möchtest, dann sieh Dir auf Jeden Fall das Angebot des Tanzhauses genauer an.

Die freundlichen und qualifizierten Tanzlehrer bieten Dir verschiedene Stilrichtungen und ein schier unfassbares Angebot an Kursen (130 Kurse wöchentlich!) an. Bei voller Terminflexibilität kannst Du hier täglich Standard- und Lateintänze für jede Stufe üben. Du entscheidest, welche Stilrichtung es sein soll. Von Paar- oder Singletanz, Hochzeitstanz, Privatkurse, Kinder- oder Seniorentanz: Hier gibt’s nichts, was es nicht gibt – und das für jede Altersstufe und jede Stilrichtung! Eine Entscheidung zu fällen, ist hier gar nicht so einfach…Und zusätzlich sind da auch noch die ganzen Events, wie z.B. eine „Speck weg-Party“ oder der sonntägliche Tanztee. Als besondere Highlights bietet das Tanzhaus neben einer großen Dachterrasse und einem gemütlichen Loungebereich auch eine Aktiv- und eine Praxistanzfläche, je nachdem ob Du üben, oder aktiv tanzen möchtest. Ein Tanzlehrer steht dabei immer für Fragen oder Probleme bereit. Außerdem ist das Studio durch die Deutsche Tanzschulzertifizierung mit dem 5-Sterne-Excellence-Siegel ausgezeichnet und die nachzulesende sehr hohe Weiterempfehlungsrate spricht für sich.

Willst auch Du Teil dieser professionellen Tanzgemeinschaft werden? Dann informiere Dich über die verschiedenen Kurse auf der Homepage des Unternehmens. Die Kurse werden monatlich gezahlt, mit einer Jahresmitgliedschaft kannst Du für ca. 40€/Monat tanzen, so viel und so oft Du willst. Falls Du noch auf der Suche nach dem richtigen Geschenk für eine/n Freund/in bist, verschenke doch einfach einen Gutschein für diese tolle Tanzschule oder lade die Freunde deiner Kleinen zum nächsten Kindergeburtstag einfach in die Tanzschule ein, das Team ist bestens vorbereitet und freut sich auf Euch!

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Urban Sports Club, Bonn – flexibles & unabhängiges Training

!!! Corona Update: Urban Sports Club bietet seinen Mitgliedern nun ein umfassendes digitales Angebot an Livekursen 📽an, die den persönlichen Austausch mit den Trainern auch in den eigenen vier Wänden ermöglichen💪 !!!

Urban Sports Club bietet die perfekte Anlaufstelle für alle, die sich nicht auf ein Fitnessstudio beschränken oder lange Vertragslaufzeiten vermeiden möchten. Ermöglicht wird dies durch dasinnovative Konzept, welches Urban Sports Club verfolgt: Es setzt sich aus verschiedenen Sport Partnern zusammen, die einen gemeinsamen Kooperationsverbund eingehen. Die Liste an Partnern kann sich sehen lassen: Mittlerweile gibt es mehr als 8000 Anbieter in über 80 Städten, darunter auch Bonn, die maximale Abwechslung und Flexibilität garantieren. Denn: Die Auswahl ist nicht auf eine Location oder eine Stadt begrenzt. Vielmehr können Sportfans frei wählen, welcher Sportart sie zu welcher Uhrzeit an welchem Ort nachgehen möchten, ohne auf ohne auf einzelne Standorte oder wiederholendes Fitnesstraining angewiesen zu sein - und das mit nur einer einzigen Mitgliedschaft! Urban Sports Club ermöglicht somit ein intensives Training, das auf die persönlichen Bedürfnisse jedes Einzelnen zugeschnitten ist und so gut wie keine Wünsche übrig lässt.  

Bonn hat nicht nur als ehemalige Haupt-und Regierungsstadt einiges zu bieten. Vielmehr überzeugen auch die zahlreichen Sportangebote, die von Krafttraining in Fitnessstudios über Pilates in Kursen bis hin zu den Trendsportarten Jumping Fitness und TRX reichen. Die große Bandbreite in Bonn von insgesamt 110 Fitness- Standorten kann durch die Mitgliedschaft bei Urban Sports Club problemlos genutzt bzw. getestet werden. Fitnessfans steht so selbst die Entscheidung offen, ob sie das Training in den Fitnessstudios bevorzugen oder den Sport auf die zahlreichen Grünflächen nach draußen in die freie Natur verlegen, Personal Training für intensive Einheiten nutzen oder an einem gelenkschonenden Aquafitness Workout teilnehmen möchten. Auch Frauenfitness und wohltuende Wellness Einheiten sind im umfassenden Leistungsangebot von Urban Sports Club verzeichnet. Egal ob Bootcamp, Indoor Cycling, Boxkurs oder Yoga - hier findet jeder die passende Sportart für sich.  

Urban Sports Club steht für Vielfalt und Spaß an Fitness: Interessierten stehen diverse Optionen zur Verfügung, egal ob sie alleine, mit einem Partner oder sogar mit einer großen Gruppe trainieren möchten und egal, welche Ziele sie verfolgen. Die breite Abwechslung an Angeboten lässt keine Langeweile aufkommen und fördert damit die Motivation, sich seiner persönlichen Herausforderung zu stellen.

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Yoga Atelier Bonn, Bonn – Entspannte Atmosphäre

Eine weitere Yogaschule mit einem jungen, dynamischen Team liegt im schönen Stadtteil Bonn Beuel, der Sonnenseite Bonns. Diese positiv verknüpfte Lage spiegelt auch Konzept des Yoga Ateliers wider: genießen und entspannen. Ziel ist es, dass Du mit einem guten Gefühl nach Hause gehst und das bemerkst Du schon, wenn Du die frisch renovierten Räumlichkeiten betrittst, deren beruhigende Farben sich wohltuend auf Körper und Geist auswirken. Die perfekte Kombination also aus Ruhe und Bewegung!

In diesem Studio erwartet Dich achtsames, freies Yoga in entspannter Atmosphäre. Mit Hilfe verschiedener Stile (überwiegend Hatha Yoga) lernst Du eine gestärkte Selbstwahrnehmung und ein neues, stärkeres Körpergefühl wahrzunehmen, dass Dir z.B. bei Entscheidungen im täglichen Leben hilft und Dich stressfreier durch den Alltag begleitet. Yoga steht für dynamisch, fließende Bewegungen und fördert Konzentration und Ausgeglichenheit, baut Energie und Kraft auf und führt zu Beweglichkeit und Gesundheit. Dabei ist es ganz egal, wie alt Du bist, ob Du einen stressigen Beruf ausübst, oder Deinen Alltag entschleunigen willst - Yoga is for everyone! Die Ausübung dieser Sportart bietet zahlreiche Vorteile für Jedermann und -frau. Bleib auf dem Laufenden, indem Du das Atelier und deren Angebote auf Instagram (yogaatelierbonn) verfolgst.

Wöchentlich finden hier verschiedenste Yogastunden statt, die Du Dir auf der Homepage des Ateliers in Ruhe anschauen kannst. Es werden verschiedene Stunden unterschieden (Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschrittene) und Du kannst dort auch direkt sehen, wie viele Plätze für den jeweiligen Kurs noch frei sind. Du kannst dich ganz bequem dort anmelden und Stundenpakete erwerben. Eine Einzelstunde kostet 16€, eine einstündige Privatstunde 65€ und eine Probestunde bekommst Du für 10€. 3er, 5er oder 10er-Karten kannst Du dort ebenso erwerben wie Flatrates für einen Monat oder ein halbes Jahr. Interessant und spannend ist auch das Angebot, für 25€ eine Woche lang alle Kurse zu testen. Wo kann man besser herausfinden, welcher Kurs am meisten Spaß macht, als hier?

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Yoga Zentrum Bonn, Bonn – Älteste Yogaschule Bonns

Das Yogazentrum liegt etwas außerhalb des Stadttrubels, in der Bonner Südstadt in der Nähe des botanischen Gartens und ist die älteste Yogaschule in Bonn, deren Inhaberin auf eine mehr als 35 Jahre Erfahrung zurückblickt.
Yoga ist viel mehr als nur Entspannung. Es ist eine weitbekannte Sportart aus Indien für Körper und Geist; es können damit positive Effekte im physischen als auch im psychischen Bereich erzielt werden. Wer also nach einem anstrengenden Arbeitstag entspannen und gleichzeitig etwas für seine Gesundheit tun möchte, der ist hier genau richtig.

Ob als Anfänger oder Fortgeschrittener, Deine Bedürfnisse werden individuell behandelt und Du lernst Übungen (Asanas) kennen, die ein selbstständiges Weiterüben zu Hause ermöglichen. So kannst Du Deinen eigenen Alltagsrhythmus finden und je nach eigenem Bedarf selbstständig weiter trainieren. Da in dieser Yogaschule hauptsächlich in Kleingruppen gearbeitet wird, werden schnell Fortschritte sichtbar und Du erhältst stetig Unterstützung, die sich an Deinem Können und an Deinen Bedürfnissen orientiert. Für Anfänger oder Menschen mit Beschwerden werden spezielle Hilfsmittel angeboten, die Dich bei den Übungen unterstützen. Die angebotenen Kurse folgen dem traditionellen, wöchentlichen Yoga-Zyklus, d.h. Du kommst immer am gleichen Wochentag zum Unterricht. Und wer lieber alleine ins Fitnessstudio möchte, um sich ganz auf sich selbst zu konzentrieren und um sich noch individueller beraten zu lassen, der kann hier auf Anfrage auch Einzelstunden vereinbaren. Daneben werden regelmäßig verschiedene Workshops und Seminare angeboten, die als Ergänzung für die fortlaufenden wöchentlichen Kurse gelten.

Das Yogazentrum bietet sogar intensive Yoga Urlaube an, z.B. an die Algarve (20.5. - 27.5.2020).
Die Anfänger-Kurse finden montags-freitags jeweils morgens oder am Abend statt, die Mittelstufe trifft sich montagabends oder samstagmorgens und Fortgeschrittenen kommen dienstags und freitags auf ihre Kosten. Außerdem gibt es Dienstag und Donnerstag noch einen Kurs für SchülerInnen aller Stufen (Yoga für alle). Eine 90-minütige Unterrichtsstunde kostet 18€, es gibt aber auch 10er Karten und Abos. Die Seminare zahlst Du extra und Einzelstunden (115€/90 Min) vereinbarst Du individuell nach Absprache. Teste die Location selbst, indem Du eine Schnupperstunde (15€) buchst - worauf wartest Du noch? Entfessele deine Motivation!

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