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Dresden
ūüēė W√∂rter: 4.065 ‚ÄĘ Bilder: 6 ‚ÄĘ Lesedauer: ca. 11 Minuten

10 Tipps ūüŹč Fitness in Dresden ūüŹÉ 2020

Fitnesscenter, Personal Training und Yoga rund um Dresden!

Fitnesscenter, Liegest√ľtzen, Hanteln, Getr√§nkeflaschen

Dresden bietet zahlreiche M√∂glichkeiten, um sich sportlich zu bet√§tigen, dabei im Fitnessstudio, im Fitnesscenter oder in Kursen auf Gleichgesinnte zu treffen und sich fitter zu f√ľhlen - egal ob f√ľr Fortgeschrittene oder Einsteiger. Unsere Tipps geben Euch einen √úberblick √ľber das Angebot in einer der gr√ľnsten St√§dte Europas an der Elbe - egal ob in Altstadt oder in direkter N√§he zu den Touristenmagneten Zwinger und Frauenkirche.

Unsere Vorstellungen und Empfehlungen

Deine Stadtkarte f√ľr Fitness in Dresden


Bodyworks, Dresden – Premiumfitness und Physiotherapie

LaufbandKraftsportTrainingsbereich
In der Dresdner Neustadt triffst Du auf Bodyworks, einem Premium Fitnessstudio samt physiotherapeutischer Einheit, das sich Deiner k√∂rperlichen Gesundheit und Fitness verschrieben hat. Bei Bodyworks handelt es sich um das Herzensprojekt des studierten Sport√∂konoms Nils Steiger und des Physiotherapeuts und Heilpraktikers Stephan Ochmann, die gemeinsam Menschen dazu motivieren m√∂chten, mit Freude Sport zu treiben. Das inhabergef√ľhrte Studio ist modern und freundlich mit stylishen Holzelementen. Das Studio ist zudem offizieller Partner des Olympiast√ľtzpunkts. Ein ganz neues und einzigartiges Konzept durch Betreuung im exklusiven Umfeld.

Premiumfitness bedeutet bei Bodyworks nicht nur Premiumumfeld und Premiumgeräte, sondern auch primär eine Premiumbetreuung. In jedem Angebot ist neben der essenziellen Geräteeinweisung auch eine permanente Betreuung, eine medizinische Voruntersuchung und ein individueller Trainingsplan sowie Ernährungsplan inkludiert. Weitere exklusive Zusatzleistungen sind außerdem je nach Paket buchbar: Massage, Personaltraining und individuelles Ernährungscoaching. Beachte auch das Angebot an wöchentlich stattfindenden Kursen wie Mobility, Teamchallenge oder Tabata BBp, die allesamt morgens ab 08:30 Uhr stattfinden. Ein weiteres Feld ist bei Bodyworks das der Physiotherapie: Das Team betreut seit Jahren Profi- und Leistungssportler aus vielen Bereichen. Dieses Know-How aus Medizin- und Sportwissenschaft wird an die Patienten weitergegeben.

Bodyworks hat an sieben Tagen in der Woche f√ľr Dich ge√∂ffnet. Auch hier hast Du die Gelegenheit ein kostenfreies, unverbindliches Probetraining zu absolvieren, um Dir alles in Ruhe anzusehen und Dir einen Eindruck zu verschaffen. Aufgrund der Rundum-Betreuung und der fachlich hervorragend ausgebildeten Trainer ist das Bodyworks im Vergleich zu anderen Studios h√∂herpreisiger. Die preisliche Staffelung beginnt bei 55‚ā¨ und endet im Exclusive-Paket bei 175‚ā¨ im Monat.


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ATLA'Sport und Gesundheit, Dresden – Sport und Physiotherapie

In Dresden-Striesen bietet dir ATLA-Sport eine Anlaufstelle, um Dich sportlich zu bet√§tigen und Deine individuellen Ziele zu verfolgen. Das ATLA¬īSport & Gesundheitszentrum zeichnet sich durch seinen famili√§ren, freundlichen Charakter aus. In ungezwungener Atmosph√§re soll es hier jedem Mitglied und jedem Sportler m√∂glich sein, sich w√§hrend der Nutzung unseres Angebotes einzig und allein auf sein Workout zu konzentrieren und den Alltag f√ľr einige Zeit auszusperren. Annett Edelmann (Physiotherapeutin) und Thomas K√∂hler (Trainer) sorgen mit einem professionellen Team aus Physiotherapeuten und Trainern f√ľr Deine Gesundheit, k√∂rperliches Wohl und Deine Fitness!

Im Fitnessbereich sind Deinen Workouts in Sachen Krafttraining, Ausdauer und Muskelaufbau keine Grenzen gesetzt. Der Fokus liegt hier bei auf dem gesundheitlichen Aspekt des Sporttreibens: Das kompetente Team unterst√ľtzt und ber√§t Dich im Funktionstraining und beim REHA-Sport ganz individuell. F√ľr Sportler mit speziellen Zielen geben sie Hinweise und Unterst√ľtzung, etwa beim Krafttraining, Muskelaufbau und im Ausdauerbereich. Es wird Dir gezeigt, wie effektive √úbungen zur stabileren Koordination beitragen. Egal ob bei Fragen zum Abnehmen oder der Verbesserung Deiner Beweglichkeit, im Fitnessstudio steht Dir immer ein freundlicher Mitarbeiter zur Verf√ľgung! Auch f√ľr medizinisches Aufbautraining sind geschulte Fachkr√§fte in vor Ort, die Dir jederzeit behilflich sind. Folgende Leistungen bietet Dir das Fitnessstudio: Funktionstraining, Kraft- und Muskelaufbau, Stabilit√§t, Koordination, Beweglichkeit, gesundes Abnehmen, REHA-Sport, medizinisches Aufbautraining und Ausdauer. Beachte auch das abwechslungsreiche Angebot an gesundheitsf√∂rdernden Kursen, um gemeinschaftlich mit Gleichgesinnten Sport zu treiben: Reha, Yoga, Salsazumba und Kneipp.

Im hauseigenen Wellness-Bereich kann im Anschluss an ein ausdauerndes Training entspannt und der K√∂rper regeneriert werden. Wellness mit Sauna und Massage ist von Montag bis Donnerstag m√∂glich. Sauna, Massage und spezielle Behandlungen k√∂nnen einmalig gebucht oder im Rahmen der Mitgliedschaft genutzt werden. Das Sportzentrum steht Dir Montag bis Samstag zur Verf√ľgung. Die Preise f√ľr die Mitgliedschaft k√∂nnen direkt im Fitnessstudio angefragt werden.


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clever fit Dresden, Dresden – Sportlich modern

Das Clever Fit in Dresden-Kaditz bietet allen, die mit dem Sport anfangen oder aktiver werden m√∂chten, die perfekten Voraussetzungen. Dich erwartet ein helles Studio mit flexiblen √Ėffnungszeiten und modernen Trainingsger√§ten.

Im Clever Fit erwartet Dich alles, was du f√ľr ein ganzheitliches Training - egal ob f√ľr den Muskelaufbau oder im Bereich Cardio - ben√∂tigst. Verfolge ganz individuell Deine pers√∂nlichen Ziele, um entweder Muskeln aufzubauen, abzunehmen oder Dich einfach fitter zu f√ľhlen. Wenn Du allein ins Fitnessstudio gehst, hast du au√üerdem die M√∂glichkeit hier auf Gleichgesinnte zu treffen und neue, sportliche Kontakte zu kn√ľpfen. Das Clever fit ist bestens ausgestattet, um Dich in folgenden Bereichen zu begleiten: Ausdauertraining, Krafttraining, Vibrationstraining (ein 10min√ľtiges Training gegen Cellulite und zum Muskelaufbau) oder TRX Training. Bei letzterem handelt es sich um ein ganzheitliches K√∂rpertraining unter Einsatz des eigenen K√∂rpergewichts. Du m√∂chtest lieber gemeinsam mit anderen schwitzen und an Deine Grenzen gehen? Dann solltest Du einen Blick auf das bunte Kursprogramm werfen. Genauere Informationen hierzu findest Du direkt in deinem Clever fit vor Ort. S√§mtliche Trainingseinheiten k√∂nnen auf Wunsch gerne von professionellen Trainern begleitet werden. Das professionell ausgebildete Team steht Dir gerne bei deinem sportlichen Vorhaben zur Seite und arbeitet auch individuelle Trainingspl√§ne mit Dir aus und gibt Tipps f√ľr eine ges√ľndere, ausgewogene Ern√§hrung. Nach Abschloss eines All-In-Vertrags hast du au√üerdem die M√∂glichkeit, s√§mtliche weitere Bereiche des Clever fits, wie das Solarium f√ľr eine attraktive Br√§une und den Bereich CleverSun und Beauty, zu nutzen.

Parkpl√§tze stehen in ausreichender Form dank des hauseigenen Parkplatzes zur Verf√ľgung. Das Clever fit hat t√§glich f√ľr Dich ge√∂ffnet. Es besteht au√üerdem die M√∂glichkeit ein kostenfreies Probetraining zu absolvieren, so hast Du die M√∂glichkeit, dir alles in Ruhe anzusehen und dir einen √úberblick √ľber die vorhandenen Ger√§te zu verschaffen. Mit Preisen von 24,90‚ā¨ monatlich f√ľr das Basic-Angebot und 29,90‚ā¨ f√ľr die All-Inclusive-Nutzung, eignet sich das Clever fit auch f√ľr alle mit einem kleineren Geldbeutel und Studenten.


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fitbox, Dresden РRevolutionärer Sport mit EMS

In der Dresdener Neustadt bietet Dir die M√∂glichkeit, Dich an die neuartige, revolution√§re Trainingsmethode EMS heranzuwagen. Bei einer Trainingsdauer von nur 20 Minuten pro Workout steht Dir immer ein Personal Coach zur Seite, der Dir zeigt, wie Du die √úbungen richtig ausf√ľhrst und Dir alle Deine Fragen zu einer gesunden Ern√§hrung beantwortet. So wirst Du beim Erreichen Deiner individuellen Ziele optimal unterst√ľtzt und sp√ľrst schnell erste Trainingserfolge. Im EMS Studio Dresden Neustadt trainierst Du an hochmodernen Miha Bodytec-Ger√§ten, welche durch bioelektrische Impulse das Training f√ľr Deinen ganzen K√∂rper verst√§rken. Das moderne, in Gr√ľnt√∂nen gehaltene Studio bietet dabei das ideale Ambiente, um Dich sportlich zu bet√§tigen.

Beim EMS-Training hast Du eine Funktionsweste an, durch die bioelektrische Impulse flie√üen. Diese Impulse stimulieren rund 90 Prozent Deiner Muskelgruppen gleichzeitig. Das macht √úbungen mit EMS sehr, sehr viel intensiver und somit auch wirksamer als bei normalem Fitnesstraining. Das Training ist dabei ideal geeignet, um Deine individuellen Ziele wie den Muskelaufbau, das Shaping des K√∂rpers oder eine verbesserte Fitness zu verfolgen. Folgende Leistungen findest du hier: EMS Krafttraining, EMS Ern√§hrungscoaching, EMS Cardiotraining, Flexrate, Sportsfood und Nahrungserg√§nzung, individuelle K√∂rperanalysen und Beratung durch das geschulte Personal. Bei Fitbox trainierst du folglich nie allein, sondern hast immer einen professionellen Personal Trainer an der Seite. Da das effektive EMS Training nur 20 Minuten dauert, ist es insbesondere f√ľr Berufst√§tige geeignet, die √ľber wenig freie Zeit verf√ľgen. Das Angebot richtet sich aber beispielsweise auch an junge M√ľtter, die sich wieder langsam nach der Schwangerschaft an ein sportliches Workout herantasten m√∂chten.

Fitbox steht Dir jeweils von Montag bis Freitag von 9 Uhr bis 20 Uhr und am Samstag von 10 Uhr bis 14 Uhr zur Verf√ľgung. Ein Probetraining, um sich einen Eindruck von den Vorteilen des EMS Trainings zu verschaffen, ist nach Absprache m√∂glich. Die Preise werden individuell nach der Anzahl der w√∂chentlichen Dauer f√ľr Dich kalkuliert und k√∂nnen direkt bei Fitbox angefragt werden.


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Kampfsportzentrum Dresden, Dresden – Verteidigung und Fitness

Das Kampfsportzentrum Dresden befindet sich in zentraler Lage mitten in der Stadt und ist zudem eine von der s√§chsischen Staatsregierung anerkannte Ausbildungsst√§tte f√ľr Gewaltpr√§vention und Deeskalation. Das Kampfsportzentrum √ľberzeugt mit einer famili√§ren Atmosph√§re und zwei gro√üen Trainingsfl√§chen mit Matten: Wer beispielsweise neben der Leidenschaft f√ľr Fu√üball und f√ľr den Dynamo Dresden noch eine weitere Sportart betreiben m√∂chte, ist hier genau richtig.

Das Trainingsangebot ist breitgef√§chert und reicht von Krav Maga √ľber Mixed Martial Arts (MMA) und Taekwon-Do bis zu Hell Days, Hells Stuff, Kick Boxen und Luta Livre. Weiterhin gibt es Selbstverteidigungskurse f√ľr Kinder und ein Fitnessangebot. Das Fitnesstraining richtet sich dabei an jeden, der sich sportlich bet√§tigen oder seine pers√∂nlichen Ziele rund um Muskelaufbau, Cardio oder Gewichtsreduzierung verfolgen m√∂chte. Physiologisches Training mit dem eigenen K√∂rpergewicht oder speziellen Trainingsger√§ten bringen Dich in k√ľrzester Zeit in k√∂rperliche Bestform. Fitnessangebote helfen, die gelernten Kampftechniken optimal und effektiv anzuwenden. Au√üerdem schult das Fitnesstraining nicht nur den K√∂rper, sondern f√∂rdert das Durchhalteverm√∂gen und die mentale Kraft und dient somit auch der aktiven Gewaltpr√§vention. Beachte auch das Angebot an wechselnden Seminaren wie Krav Maga oder MMA.

Es sind ausreichend Parkmöglichkeiten vorhanden. Die Trainingszeiten können der Website entnommen werden.


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Lukas Hamberger, Dresden – Sport nach Deinen Bed√ľrfnissen

Der leidenschaftliche Fitnesscoach und Ern√§hrungsberater Lukas Hamberger steht Dir auf Deinem Weg zu Deinem ganz pers√∂nlichen sportlichen Traumziel zur Seite. Im Personaltraining hast Du alle Voraussetzungen f√ľr ein ganz individuelles Training, das auf Deine Bed√ľrfnisse und W√ľnsche abgestimmt wird: Egal ob ein nachhaltiger Muskelaufbau, die Reduzierung von Gewicht, f√ľr mehr Energie im Alltag oder allgemein f√ľr mehr Wohlbefinden und eine gest√§rkte R√ľckenmuskulatur.

Dabei werden Dir verschiedene M√∂glichkeiten geboten, um Deine Ziele zu realisieren. So ist ein Workout direkt bei Dir zuhause, drau√üen in der Natur oder im Fitnessstudio m√∂glich. Auf der Suche nach der Traumfigur stehen zwei Dinge ganz besonders im Vordergrund: Training und Ern√§hrung. Nur, wenn beide Aspekte gleicherma√üen Beachtung finden, k√∂nnen M√§nner und auch Frauen das eigene Aussehen optimieren und auch perfektionieren. Auf dem Weg dorthin helfen Profis und erfahrene Experten sowohl mit wertvollen Tipps als auch mit konkreten Trainings- und Ern√§hrungspl√§nen. Beachte auch die zus√§tzlich buchbaren Leistungen im Bereich Walk- und Lauftraining mit Laufanalysen, Pl√§nen und Trainingsmethoden f√ľr einen angestrebten Wettkampf.

Das Angebot richtet sich sowohl an Sportneulinge, die sich langsam an verschiedene Workouts herantasten möchten, als auch an erfahrene Sportler. Die Preise können direkt bei Lukas Hamberger angefragt werden.


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Thomas Sport Center - TSC 1, Dresden – Fitness, Wellness und Kurse

Die f√ľnf Thomas Sport Center in Dresden Johannstadt, L√∂btau, Pieschen, Tolkewitz, und Klotzsche zeichnen sich allesamt durch eine individuelle, pers√∂nliche Note samt Kinderbetreuung aus. Die Studios halten vielf√§ltige Trainingsm√∂glichkeiten bereit und √ľberzeugen mit einer kompetenten und pers√∂nlichen Betreuung, Das breitgef√§cherte Angebot an Kursm√∂glichkeiten und der erholsame Wellnessbereich laden au√üerdem zum Ausprobieren, Trainieren und Entspannen ein. Im TSC Johannstadt in unmittelbarer Elbn√§he angrenzend an die Dresdner Innenstadt bzw. in der N√§he des Waldparks Blasewitz, kommen Fitnessfreunde jeden Alters auf ihre Kosten. Auf einer Fl√§che von ca. 1000 m¬≤ findest Du alles, was das Fitnessherz begehrt: einen umfangreichen Ger√§te- und Cardiopark (Life Fitness, Gym 80, Precor), Zirkeltraining sowie einen separaten Functional-Training- und Freihantelbereich. Damit gelingt es garantiert, Dein Training zum abwechslungsreichen Erlebnis zu machen. Weiterhin besticht das Fitnessstudio mit einem tollen Wellnessbereich bestehend aus Finnischer Sauna und Dampfbad.

Im TSC 2 L√∂btau mitten in der Fu√üg√§ngerzone mit zahlreichen Einkaufsm√∂glichkeiten, hervorragender Verkehrsanbindung und einem studioeigenen Parkplatz, bleiben garantiert keine Trainingsw√ľnsche offen. Auf 2 Etagen mit insgesamt 1500 m¬≤ Fl√§che werden jede Menge abwechslungsreiche Trainingsm√∂glichkeiten mit einem gro√üen Ger√§tepark von Precor, Mobitrain sowie einem Zirkel- und Cardiobereich geboten. Als weiteres Highlight bietet Dir der separate Functional-Trainingsraum, ausgestattet mit dem exklusiven Aerobis-Trainingsystem mit Revvll¬ģ Pro, Battle Rope, Boxsack und viele weitere M√∂glichkeiten, um Dein Training noch effektiver zu gestalten. Auch hier bieten die Live Kurse in dem 160 m¬≤ gro√üen Kursraum ausreichend Platz, um sich zu entfalten. Wer es eilig hat, probiert das effektive, zeitsparende und kabellose EMS-Training. Ein Besuch der mediterranen Saunalandschaft mit studioeigener Terrasse und Ruheraum runden den Aufenthalt ab.
Das TSC 3 - Pieschen, gelegen zwischen dem Trachenberger Platz und dem Hubertusplatz mit hervorragender Verkehrsanbindung und studioeigenem Parkplatz, bietet fitnessbegeisterten Besuchern auf 2 Etagen mit insgesamt 1200 m¬≤ Fl√§che ein wahres Fitnessparadies. Neben der gro√üz√ľgig ausgestatteten Trainingsfl√§che mit einem umfangreichen Ger√§tepark, Freihantel-, Cardio- und Zirkelbereich, bietet ein separater Functional-Trainingsraum mit dem Queenax-Trainingsystem weitere M√∂glichkeiten, um das Training individuell und effektiv zu gestalten. Auch hier bieten dir die Live-Kurse Raum, um Dich mit Gleichgesinnten auszutauschen. Zum Abschalten und Genie√üen laden der gro√üz√ľgige Wellnessbereich mit W√§rmebank und separatem Ruheraum sowie die moderne Lounge ein.
Das Studio SC 4 - Tolkewitz/Laubegast befindet sich auf 2 Etagen, direkt in ‚ÄěDonaths neue Welt‚Äú und l√§dt alle fitnessbegeisterten Besucher zum exklusiven Trainingserlebnis mit Blick auf die Elbwiesen ein. Auf der insgesamt 1200 m¬≤ gro√üen Studiofl√§che bietet dir ein gro√üz√ľgiger Ger√§te- und Freihantelbereich optimale und abwechslungsreiche Trainingsm√∂glichkeiten f√ľr tolle Trainingsergebnisse. Das umfassende Kursprogramm bietet Highlights wie Les Mills, Zumba und R√ľckenkurse. Je nach Trainingsziel hast du die M√∂glichkeit, aus √ľber 36 Kursen pro Woche, von Ausdauer - √ľber Kraft - bis hin zu entspannenden Gruppenangeboten, zu w√§hlen. Zum Abschalten, Genie√üen und ausgiebigen Saunieren laden der gro√üz√ľgige Wellnessbereich mit Sanarium, Sauna und die wundersch√∂ne Dachterrasse, f√ľr ein sommerliches Sonnenbad, ein. Tipp: Auf den Elbwiesen kannst Du dank der tollen Lage vorab ein kleines Warmup machen.
Das TSC 5 Klotzsche in unmittelbarer N√§he zum Flughafen Dresden befindet sich direkt im Fontane Center und l√§dt alle fitnessbegeisterten Besucher zum exklusiven Trainings- und Wellnesserlebnis auf 2 Etagen ein. Auf der insgesamt 1500 m¬≤ gro√üen Studiofl√§che bietet Dir ein gro√üz√ľgiger Ger√§te-, Zirkel-, Cardio- und Freihantelbereich optimale und abwechslungsreiche Trainingsm√∂glichkeiten. Weiteres Highlight bilden die beiden Kursr√§ume mit einem umfangreichen Kursangebot aus Live- und virtuellen Kursen f√ľr jede Altersgruppe und Leistungsstufe. Zur Auswahl stehen Cycling, TRX, Les Mills, Yoga und vieles mehr. Abgerundet wird das Angebot durch den sch√∂nen Wellnessbereich, der mit drei entspannenden Saunen, einer gro√üen W√§rmebank und unverkennbaren, mediterranem Ambiente den Studiobesuch zum Erlebnis macht.

Verschaffe Dir selbst einen Eindruck √ľber die zahlreichen Trainingsm√∂glichkeiten und das breitgef√§cherte Angebot der einzelnen Studios: Von Yoga, √ľber R√ľcenfit, Zumba, Bodypump, Zirkeltraining oder Ballett. Die Kurse finden an jedem Wochentag statt und richten sich an alle Interessierten. Die Preise der Mitgliedschaft f√ľr alle Studios belaufen sich je nach Dauer auf 54,90‚ā¨ bis 94,9e. Zus√§tzlich kannst Du eine Getr√§nkepauschale f√ľr 6,90‚ā¨ buchen. Ein einmaliges Probetraining kostet 15,90‚ā¨.


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WellnessClub No6, Dresden – Kostenfreies Probetraining ausmachen!

Das Fitnessstudio in Dresden-Striesen existiert bereits seit √ľber 20 Jahren. Hier findest Du die n√∂tige fachliche Expertise, um Deine sportlichen Ziele in die Tat umzusetzen. In der angenehmen WellnessClub No6- Atmosph√§re hebst Du nicht nur Gewichte, sondern triffst auch auf viele Gleichgesinnte und gewinnst neue Freunde. In dem hellen Studio, das im Ger√§te-, Sanit√§r-, Umkleide-, und Saunabereich umfangreich modernisiert und umgebaut wurde, erwartet Dich ein freundliches Ambiente, das zum Wohlf√ľhlen einl√§dt. Das Publikum ist bunt gemischt. Von Jugendlichen bis zu Senioren genie√üen hier alle Altersgruppen eine entspannte und famili√§re Atmosph√§re.

Auf 600 m¬≤ besitzt die Einrichtung des WellnessClub No. 6 √ľberschaubare R√§umlichkeiten. Dadurch ist das professionelle Team in der Lage, alle G√§ste sehr pers√∂nlich und individuell zu betreuen. Im WellnessClub No. 6 kannst Du Deine ganz individuellen sportlichen Ziele im Bereich Krafttraining oder Cardio verfolgen. Egal ob gesundes Abnehmen, ein gesunder und gest√§rkter R√ľcken, ein gesundes Herz oder auch Kontakt zu Gleichgesinnten: Freu Dich auf Trainingsger√§te der neusten Generation f√ľr Anf√§nger und Fortgeschrittene oder nutze die vielf√§ltigen Kurse wie R√ľcken-Special, Yoga, Pilates, Step, Zumba, BBP u.m. Im Anschluss an ein anspruchsvolles Training kannst Du in der hauseigenen Sauna bei 85 bis 95 Grad entspannen und Deinen K√∂rper regenieren. Hier findest Du auch eine professionelle Beratung in Sachen Ern√§hrungsberatung: Entgegen den ganzen ‚ÄěDi√§ten‚Äú, wo meistens Hungern und gro√üer Verzicht durch radikales Herabsetzen der kcal im Vordergrund steht, geht es hier um viel mehr. Unser Ern√§hrungskonzept steht f√ľr: Bewusst Essen lernen, sich mit Nahrungsmitteln auseinandersetzen und seinen optimalen Bedarf kennenlernen. Gewicht verlieren durch gen√ľgend Essen lautet die Devise. Motiviert wird w√∂chentlich durch sogenannte Check-Ups mit selbst angelegten Ern√§hrungsb√ľchern. Als ausgebildeter Ern√§hrungstrainer (BSA Akademie) steht Dir Martin mit seinem Know How von √ľber 18 Jahren Ern√§hrungs-und Trainingsberatung zur Seite. Im Anschluss an ein Einf√ľhrungsgespr√§ch und einem Ern√§hrungscheck wird ein individueller 10w√∂chiger Ern√§hrungs- und Abnehmplan f√ľr Dich entwickelt. W√∂chentliche Zwischengespr√§che helfen Dir dabei, Dich auszutauschen und bei etwaigen Schwierigkeiten entsprechend zu reagieren.

Das Studio hat t√§glich f√ľr Dich ge√∂ffnet. Auch hier hast Du die Gelegenheit ein kostenfreies, unverbindliches Probetraining zu absolvieren, um Dir alles in Ruhe anzusehen und Dir einen Eindruck zu verschaffen. Die Preise f√ľr die Mitgliedschaft k√∂nnen direkt im Fitnessstudio angefragt werden. Beachte auch die wechselnden Events rund um Party, Teamgeist oder Party!


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WOMEN SPORTS Dresden, Dresden – Wohlbefinden und Gesundheit

Ob Gesundheitsvorsorge, Rehabilitation nach Verletzungen, Muskelaufbautraining, Fettabbau oder einfach nur fit sein. Hier findest Du f√ľr jede Situation kompetente Ansprechpartner und Ma√ünahmen. Das ger√§umige, helle Studio von Women Sports Dresden in Nau√ülitz l√§sst definitiv keine W√ľnsche der weiblichen G√§ste offen. Hier findet die Frau pers√∂nliche Betreuung rund um Fitness und allen Figur Themen. Spezielle Fitnesskurse helfen allen Frauen √ľberfl√ľssiges Fett abzubauen, den K√∂rper zu straffen, stark und leistungsf√§hig zu sein. Alles in motivierender Atmosph√§re, mit Spa√ü und Lebensfreude.

Das Angebot im Women Sports Dresden ist breit gef√§chert und richtet sich an alle Frauen, die sich sportlich bet√§tigen m√∂chten und dabei ganz individuelle Trainingsziele wie die Gewichtsabnahme, den Muskelaufbau oder die verbesserte gesundheitliche Fitness verfolgen. Zur Stressreduzierung wird das Faszientraining empfohlen: Stress abbauen, die Muskeln geschmeidiger machen, Verklebungen im Bindegewebe l√∂sen - Faszienfitness ist ein Multitalent. Fehlhaltungen im B√ľro, Bewegungsmangel oder extremen Sport verkleben oder verdrehen die Faszien, die Muskulatur verh√§rtet. Ziel der √úbungen ist es, eine gute Beweglichkeit zwischen Muskel und Faszie hinzubekommen. Wirkt am besten in der Kombination mit ausgewogenem Ern√§hrungs- und Fitnesstraining. Ein professionell ausgebildetes Team steht Dir unterst√ľtzend zur Seite, beantwortet gerne Deine Fragen und hilft Dir dabei, einen individuellen Trainingsplan samt Ern√§hrungstipps zu entwickeln. F√ľr alle, die etwas unter Zeitdruck stehen, empfiehlt sich das 30min√ľtige Expresstraining: Einfaches Zirkeltraining f√ľr alle Muskelgruppen mit Betreuung. Trainieren mit geringem zeitlichem Aufwand. Kurz, intensiv und effektiv! Das Kursangebot ist breit gef√§chert und l√§sst sich in folgende √úberkategorien unterteilen: Ausdauer, Kraft, Entspannung. Neben Pilates gibt es so auch Bodybalance, Reha Sport, Zumba zu lateinamerikanischen Rhythmen oder Jumping Fit. In den Damensauna kann im Anschluss an ein anspruchsvolles Training nochmal geschwitzt und zeitgleich der K√∂rper regeneriert werden. Das Angebot besteht weiterhin aus einem Solarium f√ľr eine attraktive Br√§une und zus√§tzlich buchbare Massagen.

Auch hier hast Du die Gelegenheit ein kostenfreies, unverbindliches Probetraining zu absolvieren, um Dir alles in Ruhe anzusehen und Dir einen Eindruck zu verschaffen. Das Studio hat t√§glich f√ľr Dich ge√∂ffnet: Wochentags von 9 Uhr bis 22 Uhr und am Wochenende von 9 Uhr bis 20 Uhr. Die Preise k√∂nnen direkt im Fitnessstudio angefragt werden.


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Yoga Vidya Zentrum, Dresden – Entspannung und Wohlbefinden

Zur Ruhe kommen und in entspannter Atmosphäre die Körpermuskulatur stärken - das ist im Yogastudia Yoga Viya im Stadtzentrum Dresden möglich. Yoga Vidya ist Europas größter Seminaranbieter rund um Yoga, Ayurveda und verwandte Themen. Hier werden dir viele Möglichkeiten geboten, um Yoga in seinem ganzen Facettenreichtum zu entdecken und Deine persönliche Lieblingsausrichtung zu wählen.

Bei Yoga Viya findest Du ein gro√ües Angebot an offenen Yogastunden, Yoga-Kurse f√ľr Anf√§nger, Mittelstufe, Fortgeschrittene, Yoga f√ľr Schwangere, Yoga f√ľr den R√ľcken, Yoga f√ľr Kinder, Hormonyoga und Meditationskurse, Yogalehrer-Ausbildungen, Workshops, Seminare, Events und Konzerte. Die offenen Yogastunden bieten dabei f√ľr jeden Interessierten √ľber die ganze Woche hinweg ein passendes Angebot: Neben dem Standard Yoga f√ľr Einsteiger und Fortgeschrittene erwarten dich spezielle Kurse, beispielsweise f√ľr die R√ľckengesundheit. Das R√ľcken-Yoga hilft Dir dabei, alltagsbedingte Verkrampfungen im R√ľcken zu l√∂sen, die K√∂rperhaltung zu optimieren und das Bewusstsein f√ľr den eigenen K√∂rper zu sch√§rfen. Besonderes Angebot: Das Familien-Yoga, das jeden Donnerstag stattfindet, das Kinder-Yoga f√ľr die Kleinen und das Golden Yoga f√ľr die √§lteren Teilnehmer, die gerne in Bewegung bleiben m√∂chten. Weiterhin gibt es die M√∂glichkeit, eine Yoga-Lehrer-Ausbildung zu absolvieren, um sein Wissen zu vertiefen und selbst weiterzugeben. Beachte auch die angebotenen Workshops, die zu einem gemeinsamen Austausch, teils mit Musik, einladen. Da sich Yoga auch intensiv mit der mentalen Gesundheit befasst, werden auch eigene Meditationskurse f√ľr die innere Mitte angeboten.

Um Yoga Viya Dresden und das Angebot kennenzulernen, kannst Du an einer kostenlosen Probestunde teilnehmen. In Abh√§ngigkeit Deiner Yoga-Vorkenntnisse ist dies in allen offenen Stunden ohne Anmeldung jederzeit m√∂glich. F√ľr Yoga Einsteiger findet jeden ersten und dritten Freitag im Monat um 20 Uhr eine kostenlose Probestunde statt. Die Preise bewegen sich f√ľr ein Training pro Woche √ľber einen Zeitraum von zwei Monaten bei ca. 120‚ā¨. Das Studio bietet Kurse von Montag bis Samstag an.


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