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Bremen
ūüēė W√∂rter: 2.996 ‚ÄĘ Bilder: 8 ‚ÄĘ Lesedauer: ca. 8 Minuten

9 Tipps ūüŹč Fitness in Bremen ūüŹÉ 2020

Verschiedene Tipps zu Fitnessstudios, Fitnesstrends und Fitnessgruppen in Bremen!

Fitnesscenter, LiegestuŐątzen, Hanteln, Getr√§nkeflaschen

M√∂glichkeiten Sport zu treiben, sich fitter zu f√ľhlen und auf Gleichgesinnte zu treffen gibt es dank zahlreicher Fitnescenter, Studios f√ľr Tanz und Yoga und den angebotenen Kursen viele. Unsere Tipps geben Euch einen √úberblick √ľber das Angebot in Bremen ‚Äď egal ob in der Innenstadt, der Neustadt oder in direkter N√§he zum Hafen!

Unsere Vorstellungen und Empfehlungen

Deine Stadtkarte f√ľr Fitness in Bremen


Body¬īMotion, Bremen – Fitness, Beauty und Wellness

Wellnessschwimmen gehenGerätetraining
Das Fitnessstudio Body’Motion im Breitenweg in Bremen bietet zahlreiche Möglichkeiten, um sich in angenehmer Atmosphäre zu bewegen und an seiner Fitness zu arbeiten. Das Body’Motion ist zugleich eine Anlaufstelle in Sachen Beauty und Wellness. 

Die hellen und freundlichen Trainingsr√§ume, die zugleich klimatisiert sind, laden zu einem effektiven, ausdauernden Training ein. Der separate Trainingsbereich, die Ladyzone, erm√∂glichen auf Wunsch einen ungest√∂rten Fitnessstudio-Besuch f√ľr Frauen. Professionell ausgebildete Trainer erarbeiten gerne mit Dir individuell abgestimmte Trainingspl√§ne und helfen Dir dabei Deine Ziele der Gewichtsreduktion oder des Muskelaufbaus zu realisieren. Au√üerdem hast Du hier die M√∂glichkeit eine besondere Trainingsm√∂glichkeit, das Power Plate, zu entdecken. Mit Knopfdruck aktiviert man eine stark vibrierende Platte, deren Schwingungen sich auf die Muskulatur √ľbertragen und so die Durchblutung anregt. Der gro√üz√ľgige Wellnessbereich l√§dt mit 500 qm zum Entspannen und Entschleunigen nach einem ausdauernden Training ein. Umgeben von einer ansprechenden Felsenlandschaft kannst Du hier die Seele baumeln lassen. Das hauseigene Schwimmbad l√§dt mit einer Gr√∂√üe von 5 x 10 m zum entspannten Schwimmen ein. Beachte auch die angebotenen Aqua-Fitness und Aqua-Zumba-Kurse.

Weiteres Highlight: Sprudelnde Entspannung im Whirlpool. In gleich mehren exklusiven Saunen kann man nach einem schwei√ütreibenden Training nochmal schwitzen und zugleich den K√∂rper Erholung verschaffen und sich regenerieren. F√ľr die weiblichen G√§ste gibt es zudem eine Ladysauna. Der Beautybereich des Body‚ÄôMotions bestich mit individuellen Wellnessmassagen und verschiedenen Beautyanwendungen. Gerne kannst du die verschiedenen Angebote (Midi oder normal) und die m√∂glichen Zusatzleistungen bei Body Motion anfragen.


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Bremens Personal Trainer, Bremen – Schnell zum individuellen Erfolg

CoachingEMSR√ľcken
Hier kannst du an gleich zwei Standorten in Bremen: Im Studio Vegesack und im Studio Lessum trainieren. Das Studio hat sich dabei den vier Säulen: Bewegung, Ernährung, Regeneration und Reflexion verschrieben, damit du nachhaltige Ergebnisse erzielen kannst. 

Bremens Personal Trainer bietet ein buntes Spektrum an Leistungen an, um dir zu einem ges√ľnderen, fitteren Lebensstil zu verhelfen: Im individuellen Personaltraining geht dein professioneller Trainer bewusst auf Deine Bed√ľrfnisse ein und hat die M√∂glichkeit gezielt Deine St√§rken zu f√∂rdern und gemeinsam mit Dir an Deinen Schw√§chen zu arbeiten. Hier ist hast Du selbstverst√§ndlich ausreichend Gelegenheit Fragen zu stellen, Deine individuellen W√ľnsche und Ziele abzustecken und Dir neben einem pers√∂nlichen Trainingsplan auch Tipps in Sachen gesunder Ern√§hrung zu holen. Weiterhin werden hier EMS Trainings zur Elektronischen Muskelstimulation angeboten. Detaillierte Ern√§hrungsberatungen nach Blutdiagnostik sind ebenso m√∂glich wie Mental Coaching, Wege zur Fettverbrennung und K√∂rperstraffung oder zum Muskelaufbau. Au√üerdem interessant sind die sportartspezifischen Trainings zum Golf, Schwimmen, Kampfsport o.√§. Auch f√ľr eine mentale Gesundheit wird hier viel getan, wie die Angebote zur Burn-Out-Pr√§vention und Work-Life-Balance zeigen. ¬†Anders, als der Name vermuten l√§sst, sind hier auch Trainings in kleineren Gruppen m√∂glich. Hier genie√üt du alle Vorteile vom Personal Training in h√∂chster Qualit√§t und gleichzeitig die Energie der Gruppe. Durch die kleinen Gruppen von maximal 6 Personen in unterschiedlichen Levels, die zeitlich flexiblen Trainingsm√∂glichkeiten sowie die Betreuung durch fundiert ausgebildete Personal Trainer, erh√§ltst du die perfekte Symbiose aus Effizienz und Spa√ü auf Personal Training Niveau.

Die Einzigartige Trainingsform ist f√ľr jegliches Fitness Level geeignet. Schritt f√ľr Schritt zum Erfolg. So sieht der allgemeine Ablauf aus: Nach einer eingehenden Anamnese und einer Umfassenden Diagnostik, stellen die Bremen Personaltrainer das ma√ügeschneiderte Programm f√ľr dich zusammen. Kleine Dysbalancen und sogenannte Dysfunktionen korrigierst du mit gezielten √úbungen, die du von deinem Fitnessexperten bekommst. In den ersten Kleingruppentrainings ‚Äď anfangs in Level ‚ÄěNew‚Äú ‚Äď erlernst du s√§mtliche pr√§zise funktionelle Bewegungsmuster, die du f√ľr weiterf√ľhrende Trainingseinheiten sowie f√ľr ein schmerzfreies Leben ben√∂tigst. Du entscheidest gemeinsam mit deinen Fitnessexperten, ob du verst√§rkt Kleingruppentrainings besuchen, die deine Kondition und deine Tiefenmuskulatur verst√§rken oder dich beweglicher machen. Die Preise und individuellen Leistungen k√∂nnen direkt beim Fitnessstudio angefragt werden.


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EMS Borgfeld, Bremen – Effektives Training unter Strom

Um das effektive Training zur elektornischen Muskelstimulation kennenzulernen, hat man in Bremen gleich zwei Anlaufstellen von EMS City: Ein Studio in Borgfeld und eins zentralgelegen in der Bremer-City. Bereits seit 2014 gibt es das Premium EMS Studio in Bremen-Borgfeld. Das Studio in der wunderschönen Bremer-Innenstadt existiert seit 2017. 

Beide Studios haben sich dem effektiven Ganzk√∂rpertraining verschrieben, das mit Reizstrom arbeitet. W√§hrend bei einem konventionellen Training die Muskeln √ľber elektrische Signale vom Gehirn gesteuert werden, um eine Kontraktion und somit eine Bewegung auszul√∂sen, erh√§lt die Muskulatur beim EMS Training elektrische Impulse von au√üen. Seit mehr als 50 Jahren wird diese gelenkschonende Methode schon in der Physiotherapie angewendet. Beim EMS Training wird eine Weste, sowie Manschetten mit Elektroden an Beine, Arme und Ges√§√ü angelegt, welche die Muskeln von au√üen stimulieren. Mit nur 20 Minuten Ganzk√∂rper EMS Training sind Leistungsverbesserungen m√∂glich, die mit einem Trainingsaufwand von mehr als 4 Stunden konventionellem Training vergleichbar sind. Nach einem Erstgespr√§ch wird eine individuelle Traininsganamnese im EMS City f√ľr Dich erstellt. Die Elektrodenweste wird dann im Folgenden angelegt und das Workout kann unter individueller Betreuung durch Deinen Personal Trainer erfolgen.¬†

Ein kostenfreies Probetraining kann gerne f√ľr ein erstes Kennenlernen des Studios und der modernen EMS Methode vereinbart werden. Die Trainingszeiten im Studio Borgfeld sind montags bis donnerstags von 8:00 Uhr bis 20:00 Uhr, freitags von 8:00 Uhr bis 14:00 Uhr und samstags von 09:30 Uhr bis 14:30 Uhr. Die Preise und individuellen Leistungen k√∂nnen direkt bei EMS City angefragt werden.


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Fitness Galerie, Bremen – effektives Kraft und Cardio-Training

Die lichtdurchflutete Fitnessgalerie l√§dt auf 200qm zu einem ganzheitlichen Training mit vielen Highlights f√ľr Deine Gesundheit und Deine Fitness ein. Das Studio ist gut an das Verkehrsnetz zur B75 A281 und Airport-Stadt angebunden.
 
Du verfolgst Ziele im Bereich des Krafttrainings? Dann bist du in der Fitnessgalerie in der Neustadt gut aufgehoben. Die modernen Trainingsger√§te sind nach ergonomischen Gesichtspunkten entworfen und werden dir von dem geschulten Traininsgspersonal nahgebracht. Beim Freihanteltraining kannst Du unter Anleitung an eine koordinativ anstrengende Trainingsweise herangef√ľhrt werden und dabei besonders effektiv Muskeln und Kraft aufbauen. Ein besonderes Highlight in der Fitnessgalerie ist das Training mit dem TRX Suspension Trainer: Ein hoch-effektives Workout-System, das die Schwerkraft und das eigene K√∂rpergewicht einsetzt, um Hunderte von √úbungen zu erm√∂glichen. Bei jeder √úbung kann selbst bestimmt werden, wie anspruchsvoll sie in der Durchf√ľhrung sein soll, weil die eigene K√∂rperposition ganz leicht angepasst werden kann, um den Widerstand zu erh√∂hen oder zu reduzieren.

Auch im Bereich das Cardio-Trainings bieten sich hier zahlreiche M√∂glichkeiten zur St√§rkung des Herz-Kreislaufsystems auf dem hauseigenen Cardio-Plateau. ¬†Das Angebot an Kursen und Ma√ünahmen zur Gewichtsreduzierung helfen Dir dabei deine gew√ľnschten Ziele schneller zu erreichen. Der moderne und helle Wellnesbereich ist mit einer fern√∂stlich anmutenden, verglasten Sauna ausgestattet, die zum Entspannen und zur Regeneration nach einem schwei√ütreibenden Training einl√§dt. Das hauseigene Solarium sorgt f√ľr Wohlbefinden und eine attraktive Br√§une. Die angebotenen Kurse reichen von Yoga, einem ausdauernden Zirkeltraining und Pilates bis zu Bodypump und Bauchweg-Trainings. Au√üerdem werden Pr√§ventionskurse f√ľr einen gesunden R√ľcken, zur Ganzk√∂rperbewegung und f√ľr die fr√ľhe k√∂rperliche Bewegung von Kindern angeboten.¬†
Das Studio hat täglich geöffnet.


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Flamingo Gym, Bremen – Boxen und Fitness

In dem Verein Flamingo Gym in unmittelbarer Nähe zur Weser, am Stephanietor, werden neben verschieden Trainingsarten im Bereich des Fitnesstrainings wie aerobem Ausdauertraining, Kraft- und Beweglichkeitstraining auch verschiedene Kampfsportarten wie Thai- und Kickboxen sowie Boxen angeboten.
 
Es gibt entsprechende Kurse in den Bereichen Thai-Kickboxen (auch bereits f√ľr Kinder ab 6 jahren), Boxen und Body-Fitness. Die verschiedenen Programme richten sich sowohl an Einsteiger, die die Sportarten kennenlernen m√∂chten als auch an Wettkampfsportler. Man findet eine sehr famili√§re Atmosph√§re vor. Interessierten wird genug Zeit gegeben, das Gym ausgiebig kennen zu lernen, bevor ein sehr fairer Vertrag unterschrieben wird.

Das Boxtraining findet im Flamingo Gym immer dienstags, mittwochs, donnerstags und samstags statt. Das Training wird nochmal zus√§tzlich in die jeweilige Teilnehmergruppe Anf√§nger und Fortgeschrittene untergliedert. Die Kurse finden dienstags von 18:00 bis 19:30 Uhr (Anf√§nger und Fortgeschrittene), mittwochs von 19:00 bis 20:30 (Fortgeschrittene), donnerstags von 18:00 bis 19:30 (Anf√§nger und Fortgeschrittene und samstags von 16:00 bis 17:30 (Fortgeschrittene) statt. Es gibt verschiedene Tarife und Pakete, um beim Flamingo Gym Bremen das Boxen zu erlernen und das Fitnessprogramm des Vereins zu nutzen. Das Paket ‚ÄěBody & Fitness, Boxen‚Äú ist das g√ľnstigste, das derzeit angeboten wird.


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Joy Fitness, Bremen РTraining in moderner Atmosphäre

Ganz in der N√§he der Weser kannst Du dich im Fitnessstudio Joy Fitness in modernem, hellem Ambiente richtig auspowern. Auf √ľber 2000 qm Studiofl√§che findest Du hier neben hochwertigen Fitnessger√§ten auch ein breites Angebot an Kursen und weiteren Dienstleistungen rund um Deine Fitness. Wenn du allein ins Fitnessstudio gehst, kannst du hier auf Gleichgesinnte treffen und in entspannter Atmosph√§re in den Kursen oder beim Einzeltraining Kontakte kn√ľpfen. Ein erster Fitness-Check gibt Dir Auskunft √ľber Deine k√∂rperliche Verfassung und die individuell machbaren Ziele. Qualifizierte Fitnessberater stehen dir gerne zur Seite und arbeiten mit Dir individuelle und zugleich kostenlose Trainings- und Ern√§hrungspl√§ne aus, die Dich auf Deinem Weg zum gew√ľnschten Ziel beim Abnehmen, beim Muskelaufbau oder beim Optimieren der k√∂rperlichen Fitness begleiten.
 
In Sachen Krafttraining und Gewichtsreduktion bietet Dir JoyFitness ergonomische Ger√§te, die auf dem neusten Stand der Technik sind. Der gro√üe Cardiopark besteht aus √ľber 40 Cardioger√§ten f√ľr jeden Bedarf. Im Anschluss an ein anspruchsvolles Training, kann in der hauseigenen Sauna nochmal geschwitzt und zeitgleich entspannt werden. Der angrenzende Indoor- und Outdoor-Ruhebereich hilft au√üerdem beim Regenieren und Krafttanken.
 
Das Kursangebot im Joyfitness ist bunt und abwechslungsreich: Effektives Zumbatraining zu lateinamerikanischen Beats, entspanntes Yoga und Pilates, Angebote f√ľr eine gest√§rkte R√ľckenmuskulatur, findest Du hier auch spezielle Trainings einzelner Muskelgruppen. ¬†Die geschulten Trainer helfen Dir dabei im 350 qm gro√üen Kursraum deine Ziele zu erreichen und an Deine Grenzen zu gehen, ohne diese zu √ľberschreiten. Du hast die M√∂glichkeit im JoyFitness ein kostenloses Probetraining zu absolvieren und dir so in Ruhe einen Eindruck von der Atmosph√§re, den angebotenen Kursen und Trainern zu verschaffen. Mit kosteng√ľnstigen Monatsbeitr√§gen (Angebote ab 14,99 Euro) f√ľr das All-Inclusive-Paket samt Nutzung aller Bereiche, Kurse und des Wellness-Bereichs inklusive Sauna, eignet sich das Fitnessstudio auch f√ľr Sportinteressierte mit eher kleinerem Geldbeutel.


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Sport Aktiv, Bremen – sportlich aktiv seit √ľber 30 Jahren

Hier ist der Name Programm: Im Fitnessstudio Sport Aktiv kannst Du Deinen inneren Schweinehund √ľberwinden, deine individuellen Ziele verfolgen und auf Gleichgesinnte treffen. Das Fitnessstudio wurde bereits 1987 in Bremen gegr√ľndet und verf√ľgt somit √ľber mehr als 30 Jahre Fitnesserfahrung. Das Sport Aktiv am Weserpark ist dank der N√§he zur Autobahn A 27 verkehrsg√ľnstig gut gelegen.
 
Im Fokus steht hier ein gesundheitsorientiertes Training, das sich durch regelm√§√üige Einheiten und k√∂rperliche Aktivit√§t auszeichnet. Um seine individuellen Ziele zu erreichen, wird hier viel Wert auf motivierende Fitnesskurse und Programme gelegt, die individuell an die Person angepasst werden. Egal ob Fitness-Training oder Cardio-Training: Die modernen Fitnessger√§te und geschulten Trainer erm√∂glichen eine effektive und sichere Umsetzung. Um nachhaltig Gewicht zu reduzieren, werden neben Ern√§hrungspl√§nen auch beratende Tipps und Informationen f√ľr eine gesunde Ern√§hrung geliefert. Das Fitnessstudio bietet au√üerdem spezielle Programme gegen die Volkskrankheit ‚ÄěR√ľckenschmerzen‚Äú an: Mit einem trainierten R√ľcken, kannst du den allt√§glichen Belastungen noch effektiver Stand halten und schmerzfrei durchs Leben gehen. In dem gem√ľtlichen Saunabereich kann man nach dem absolvierten Training nochmal schwitzen und zeitgleich zur Ruhe kommen und den K√∂rper regenerieren.

Folgende Kurse stehen Dir im Sport Aktiv in Bremen zur Verf√ľgung: (1) In Door Cycling, (2) Pilates, (3) Bauch-Beine-Po. Die geleiteten Kurse helfen dir dabei in der Gruppe ein gezieltes Training mit Spa√ü zu absolvieren.¬†
Es besteht die Möglichkeit ein kostenfreies, unverbindliches Probetraining zu absolvieren, um das Fitnessstudio und die verschiedenen Angebote in Ruhe kennenzulernen und auszuprobieren. Die Preise sind je nach Anzahl der Monate gestaffelt, sie beinhalten die Nutzung aller Geräte und des Saunabereichs und bewegen sich zwischen 29 Euro und 47 Euro im Monat.


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Tanzschule Tanzarena Albanese Logemann GbR, Bremen – Zumba und mehr

Seit 2003 bietet die Tanzschule Tanzarena in Bremen direkt am Brill mit einer Zweigstelle in Hastedt auf gleich mehreren Etagen allen Tanzbegeisterten wortwörtlich Raum, um sich tänzerisch zu entfalten, das Können auszubauen und sich bei mitreißenden Rhythmen beim Zumba richtig auszupowern. 

Die ehemaligen Profit√§nzer Roberto und Uta Albanese haben hier einen Ort geschaffen, der sich dank des breitgef√§cherten Angebots an alle von 3 Monaten bis 93 Jahren richtet. Das Angebot rund um Zumba verspricht neben viel Spa√ü und energetischer Stimmung auch ein effektives Cardiotraining, bei dem Du Deinen inneren Schweinehund ganz leicht √ľberwinden kannst. Die Zumba-Instructoren zeigen dir in den einst√ľndigen Kursen, wie du dich zu lateinamerikanischer Musik bewegen und gleichzeitig fit bleiben kannst. Mit der Zumba-Flatrate kannst du gleich bis zu vier Mal in der Tanzarena schwitzen. Du m√∂chtest noch weitere Kurse rund ums Tanzen entdecken? Dann hast du hier zahlreiche M√∂glichkeiten, um das Tanzbein zu schwingen: Neben Kursen f√ľr Kleinkinder und M√ľtter, Kinder und Jugendliche, gibt es auch Angebote, die sich explizit an Singles oder Paare richten.

Du m√∂chtest Dich und Deinen Partner noch schnell schrittsicher f√ľr den Hochzeitstanz machen? Dann bieten die Hochzeits-Crashkurse eine schnelle und effektive Gelegenheit. Au√üerdem im Programm: Salsa, Discofox, Hip-Hop und mehr. Die geschulten Trainer des √ľber zehnk√∂pfigen Teams erkl√§ren alles verst√§ndlich und sorgen daf√ľr, dass Du viel Spa√ü beim Tanzen hast. Beachte auch die angebotenen Events: Vom Gl√ľhweinabend √ľber Tage der offenen T√ľr bis zur Tanzparty! Die Monatsbeitr√§ge bewegen sich je nach Angebot zwischen 30 Euro und 90 Euro. Es besteht au√üerdem die M√∂glichkeit eine kostenlose Probestunde zu machen. Die √Ėffnungszeiten variieren je nach Kursangebot.


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Vinya Loft Yogastudio, Bremen – Kraft tanken und entspannen

Seit √ľber 11 Jahren ist das Vinya Loft Yogastudio die erste Anlaufstelle f√ľr dynamisches Vinyasa Yoga. Im lebendigen Viertel Bremen Ostertor findest Du hier einen Ort der Ruhe, der Inspiration und Entspannung verspricht. Dich erwartet ein abwechslungsreiches, buntes Programm rund um Yoga: Die Angebote richten sich sowohl an Anf√§nger, die erstmals mit Yoga in Ber√ľhrung kommen, als auch an Fortgeschrittene, die ihre Kenntnisse weiter ausbauen m√∂chten. Beachte auch die angebotenen Kurse f√ľr Schwangere und junge M√ľtter.¬†

Mit √ľber 30 energiegeladenen, unterschiedlichen Klassen, die im Stil des dynamischen Power Vinyasa Yogas von mehr als 20 Lehrern unterrichtet werden, bietet das Yogastudio ein breitgef√§chertes Angebot, um von den positiven Effekten des Yogas zu profitieren und neben Ruhe und Entschleunigung vom stressigen Alltag auch die k√∂rperliche Fitness zu st√§rken. Das Angebot richtet sich dabei an Interessierte jeden Alters: Neben Geburtsvorbereitungskursen und Mutter-Kind-Kursen gibt es auch Kurse f√ľr Kinder, Jugendliche und √§ltere Teilnehmer ab 60 Jahren. Beachte auch die M√∂glichkeit des Personal Yogas und das wechselnde Angebot an Workshops und Entspannungskursen.¬†

Das gro√üz√ľgige und helle Studio steht Dir an 7 Tagen die Woche zur Verf√ľgung. Aufgrund der raren Parkpl√§tze im Viertel, wird empfohlen auf den Parkplatz L√ľbecker Stra√üe (5 Gehminuten) auszuweichen. Eine Anmeldung vorab ist nicht n√∂tig, ein spontaner Besuch problemlos m√∂glich: Dank des gro√üz√ľgigen Kursangebots bist Du zeitlich flexibel und kannst Angebote wie die Early Bird Kurse um 06:30 Uhr oder bequem nach Feierabend von 20:00 bis 21:30 Uhr wahrnehmen. Neben Schnupperkursen besteht auch die M√∂glichkeit Karten f√ľr mehrere Besuche zu erwerben oder mit dem ‚ÄěNo Limits Angebot‚Äú so viel Yoga zu machen, wie Du m√∂chtest!


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