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Darmstadt
­čĽś W├Ârter: 5.059 ÔÇó Bilder: 14 ÔÇó Lesedauer: ca. 13 Minuten

10 Tipps ­čąő Selbstverteidigung & Kampfsport in Darmstadt ­čĄ╝ 2022

Unsere Tipps zu der Top Auswahl f├╝r Selbstverteidigung und Kampfsport in Darmstadt!

Kampfsport, Selbstverteidigung, schwarzer G├╝rtel, Gewaltpr├Ąvention, Selbstbewusstsein, Sicherheit, Wettkampf, Mann, Frau
© Artem Podrez (Pexels)

Jeder hat das Recht auf Sicherheit und Schutz. Doch leider besteht die M├Âglichkeit, hin und wieder mit gef├Ąhrlichen Situationen konfrontiert zu werden. Ob nachts auf dem Weg nach Hause oder mitten am Tag, viele kennen das Gef├╝hl der Unsicherheit. Doch gl├╝cklicherweise k├Ânnt Ihr Euch auf solche Szenarien vorbereiten und genau deshalb stellen wir Euch einige der besten Locations in Darmstadt zu dem Thema Selbstverteidigung und Kampfsport vor. Ganz egal, ob Ihr Euch tats├Ąchlich auf den Ernstfall vorbereiten wollt, Selbstbewusstsein und Sicherheit erlangen wollt oder einfach auf der Suche nach einer sportlichen Aktivit├Ąt zum Ausgleich des Alltags seid. In unserem Guide Selbstverteidigung und Kampfsport in Darmstadt ist garantiert f├╝r jeden etwas mit dabei.

Unsere Vorstellungen und Empfehlungen

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DLS Krav Maga Darmstadt, Verlegerviertel – Train Hard - Fight Smart

DLS Krav Maga Darmstadt © DLS Krav Maga Darmstadt
DLS Krav Maga Darmstadt © DLS Krav Maga Darmstadt
DLS Krav Maga Darmstadt © DLS Krav Maga Darmstadt
Das Team von DLS - Dynamic Life Support - des Krav Maga in Darmstadt hat es sich zur Aufgabe gemacht, effektive Selbstverteidigung f├╝r jeden zug├Ąnglich zu machen. Egal ob Ihr au├čer Form seid, unabh├Ąngig des Geschlechtes oder Alters, jeder sollte in der Lage sein sich und seine Familie zu verteidigen. Das Team aus Instruktoren besteht aus bestens geschulten Trainerinnen und Trainern, alle haben mehrj├Ąhrige Erfahrung in Krav Maga vorzuweisen und / oder sind bereits in anderen Selbstverteidigungs- und Kampfsport-K├╝nsten geschult. Unter der Leitung des Head-Instructors Markus Kl├Ąber, welcher beruflich als Polizei Oberkommisar t├Ątig ist und ├╝ber ein beeindruckendes Ma├č an 30 Jahren Erfahrung im Dienst verf├╝gt , wird optimale Betreuung durch ├╝berragende Kompetenz und eine positive Lernatmosph├Ąre garantiert.┬á

Krav Maga Training

Doch was ist Krav Maga ├╝berhaupt? Dabei handelt es sich um ein taktisches Nahkampf- und Selbstverteidigungssystem, welches aus Israel stammt. Entwickelt wurde es zu dem Zweck, um mit allen Arten von Gewalt und Angriffen umzugehen, pr├Ązise gesagt um Gefahr zu beseitigen, sich gegen sie zu verteidigen oder diese im besten Falle g├Ąnzlich zu vermeiden. Krav Maga galt zun├Ąchst als ein rein milit├Ąrisches System, nach und nach fand es jedoch auch Anwendung im zivilen Bereich und wird inzwischen auf der ganzen Welt gelehrt. Das Selbstverteidigungssystem ist einfach zu erlernen, da die Basis auf nat├╝rlichen menschlichen Reflexen und Instinkten beruht. Die Trainingseinheit sind so gestaltet, dass stets eine konstruktive Mischung aus Spa├č und Action zu schnellen und anhaltenden Trainingserfolgen f├╝hren. Dabei geht es nicht nur um k├Ârperliche Drills sondern auch psychische Herausforderungen spielen eine tragenden Rolle. Die Entwicklung des richtigen Mindsets durch ein starkes Selbstbewusstsein und Selbstwertgef├╝hl spielen bei der Selbstverteidigung mindestens eine ebenso wichtige Rolle wie die richtige Technik und k├Ârperliche F├Ąhigkeiten. ┬á

Krav Maga Training wird ├╝ber die ganze Woche - von Montag bis Sonntag - angeboten. Neben den normalen Krav Maga Kursen gibt es zus├Ątzlich noch Krav Maga Advanced, DLS Kids Training - im Alter von 6 bis 9 und 10 bis 14 Jahren, das DLS Teen Training f├╝r die Altersgruppe 10 bis 16 Jahre und Selbstverteidigungskurse speziell f├╝r Frauen. Bei dem Training f├╝r Kinder steht insbesondere die Erkennung von Gefahr im Umfeld, Gewalt in Schulen und ├ťbergriffe ausgehend von Erwachsenen im Mittelpunkt. Die herangehensweise an Themen bez├╝glich Gewalt erfolgt spielerisch, dennoch wird durchaus der ernst des Themas vermittelt. Bei dem Training mit Teenagern hingegen wird anstelle des kontrollierten R├╝ckzugs die aktive Konfrontation in einem nicht abwendbaren Ernstfall trainiert. Hierbei steht der Selbstschutz und der Schutz von unbeteiligten Dritten im Vordergrund, aber auch Deeskalation und Pr├Ąvention sind fester Bestandteil. Kurse speziell f├╝r Frauen vermitteln, ebenfalls, neben der Erkennung von Gefahren, Taktiken und Techniken zur Vermeidung der Opferhaltung und selbstbestimmtes Auftreten sowie selbstbewusste verbale und nonverbale Konfliktbew├Ąltigung.┬á

Au├čerhalb der regelm├Ą├čigen Kurse werden umfangreiche Seminare und Workshops angeboten. Diese umfassen unter anderem Schulungen in Unternehmen, Training von Polizei und Beh├Ârden oder VIP Protection. Weiter Informationen hierzu und zu den Trainings-Locations und Zeiten findet Ihr auf der Webseite des DLS Krav Maga in Darmstadt.


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OUTFIGHT Center Darmstadt, Mitte – Deine Fitness, Deine Sicherheit

OUTFIGHT Center Darmstadt © OUTFIGHT Center Darmstadt
OUTFIGHT Center Darmstadt © OUTFIGHT Center Darmstadt
OUTFIGHT Center Darmstadt © OUTFIGHT Center Darmstadt
In dem OUTFIGHT Center in Darmstadt lernt Ihr alles ├╝ber Sicherheit und Fitness, Selbstverteidigung und Kampfsport, trainiert um Euch in gef├Ąhrlich Situationen zu sch├╝tzen oder habt einfach nur Spa├č in der freundlichen und respektvollen Atmosph├Ąre bei k├Ârperlicher Bet├Ątigung. Insbesondere wird hier die Kunst der Selbstverteidigung Wing Tsun trainiert. Neben einem umfangreichen Angebot f├╝r Frauen, M├Ąnner, Jugendliche und Kinder werden auch Intensivkurse angeboten und diverse Workshops, beispielsweise speziell f├╝r Frauen.┬á

Wing Tsu und alles was dazu geh├Ârt

Bei Wing Tsu handelt es sich um ein praxisnahes Kampfkunst-System, bei welchem Ihr Bewegungsabl├Ąufe aus beispielsweise Tritt-, Schlag-, Wurf- und Bodenkampf-Phasen ├╝bt. Dabei geht es um flie├čende ├ťberg├Ąnge der Bewegungen und schnelle Reaktionen um die maximale Schlag- und Kampfkraft zu optimieren sowie den K├Ârper dabei in Form zu bringen. Nicht nur deine St├Ąrke ist hier entscheidend, sondern du lernst rohe Kraft des Gegners kontrolliert zu beantworten und ihn somit Kampfunf├Ąhig zu machen. Wing Tsu verhilft Euch nicht nur zu k├Ârperlicher Fitness, auch im Alltag st├Ąrkt es Euer Selbstbewusstsein bei nicht physischen Konfrontationen und sorgt f├╝r Ausgeglichenheit im Privatleben.

Nat├╝rlich ist Wing Tsu etwas f├╝r jede Altersgruppe, somit wird bereits ab 7 Jahren ein Kurs f├╝r Kinder angeboten. Auch hier geht es in erster Linie um Spa├č, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein. Allerdings werden den Kids auch die Prinzipien der Selbstverteidigung beigebracht und damit Gefahrensituationen zu erkennen, zu vermeiden oder zu umgehen und wenn n├Âtig sich angemessen selbst zu sch├╝tzen. F├╝r Jugendliche ab 14 Jahren wird zus├Ątzlich ein Martial Arts Kurs angeboten. In diesem sollen die Heranwachsenden auf den Erwachsenen-Kurs vorbereitet werden. Das Training beinhaltet neben Wing Tsun auch Kali (Philippinischer Stockkampf) sowie Elemente aus dem klassischen und philippinischen Boxen.┬á

Neben den Trainingseinheiten in der Kunst des Wing Tsu f├╝r Erwachsene gibt es auch speziell Kurse f├╝r Frauen. Dabei geht es neben den vermittelten Werten des Wing Tsu - wie in den anderen Kursen - insbesondere darum, mit dem Klischee der Frau in der Opferrolle aufzur├Ąumen, ├ängste zu bek├Ąmpfen und St├Ąrke zu zeigen. Ebenfalls zu diesem Thema werden Intensiv-Workshops zu Selbstverteidigung f├╝r Frauen, ├╝ber ein Wochenende angeboten. Dieser befasst sich mit theoretischen Themen wie dem richtigen Mindset, kl├Ąrt ├╝ber die Rechtslage zu Notwehr auf und vermittelt wie man als Frau Gefahrensituationen rechtzeitig erkennt. In der Praxis geht es hingegen beispielsweise um die Verteidigung mit Schl├Ągen und Tritten, die Stimme unterst├╝tzend einzusetzen oder um die Befreiung aus Halte- und W├╝rgegriffen. ├ťber die herk├Âmmlichen Kurse hinaus wird zus├Ątzlich die Teilnahme an Intensivklassen oder zweist├╝ndigen, unverbindlichen Schnupper-Kursen und Ausbildungen angeboten.


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WingTsun Akademie Hage Darmstadt, Mitte – Selbstbewusstsein durch Vorbereitung

WingTsun Akademie Hage Darmstadt © WingTsun Akademie Hage Darmstadt
WingTsun Akademie Hage Darmstadt © WingTsun Akademie Hage Darmstadt
WingTsun Akademie Hage Darmstadt © WingTsun Akademie Hage Darmstadt
Schon bereits seit 1983 besteht die WingTsun-Akademie in Darmstadt. Seit 1989 lernt und lehrt der heutige Leiter der Akademie und Meister f├╝nften Grades des WingTsun Oliver Hage und vermittelt mit der Hilfe seines ebenfalls erfahrenen Teams sein umfangreiches Wissen an seine neuen Sch├╝ler und Kollegen. Neben der WingTsun Schule in Darmstadt ist die Akademie noch an drei weiteren Standorten vertreten - in Gross Umstadt, Weiterstadt und Ober-Ramstadt. Das besondere hierbei ist, mit einer Mitgliedschaft steht Euch offen, wie oft und an welchem Standort ihr trainieren wollt. Die Location in Darmstadt dient als Hauptquartier der Akademien und ist dementsprechend ausgestattet. Die R├Ąumlichkeiten bieten neben 50 Quadratmetern Mattenfl├Ąche auch Trainingsger├Ąte, Langst├Âcke, Schlagpolster und vieles mehr.┬á

Selbstverteidigung f├╝r Klein und Gro├č

Bei WingTsun handelt es sich um effektive Selbstverteidigung, welche Jedermann und -Frau unabh├Ąngig des Alters erlernen kann. Schon bereits mit den Grundlagen lassen sich ein weites Spektrum der herk├Âmmlichen Angriff abwehren. Aus diesem Grund wird bei der Ausbildung insbesondere auf die Grundkenntnisse gro├čen Wert gelegt. Werden diese erst einmal beherrscht ist ein deutlich sichereres Auftreten sp├╝rbar und es wird mit dem Aufbauprogramm weiter trainiert. Die Schulung der Selbstverteidigung durch WingTsun setzt allerdings nicht nur auf k├Ârperliche Aspekte. Neben der k├Ârperlichen Fitness wird insbesondere die Psyche geschult. Selbstbewusstsein durch Vorbereitung sowie ein sicheres Auftreten sind schlagkr├Ąftige Aspekte, m├Âglicher Gewalt vorzubeugen und den Ernstfall pr├Ąventiv zu verhindern, ohne dabei ├╝berhaupt erlernte Techniken einsetzten zu m├╝ssen.┬á

In Darmstadt finden von Montag bis Freitag neben den WingTsun Kursen f├╝r Erwachsenen ebenfalls Kurse f├╝r Kids im Alter von 6 bis 9 und 9 bis 11 Jahren statt. Kurse f├╝r Jugendliche k├Ânnen ab einem Alter von 12 bis 15 Jahren besucht werden. Die Erwachsenen Kurse sind f├╝r alle zug├Ąnglich, egal ob Mann oder Frau. An Samstagen findet zudem eine Techniker spezial Klasse statt. Diese ist f├╝r fortgeschrittene Sch├╝ler ab dem 12. Sch├╝lergrad geeignet und die Teilnahme erfolgt unter Absprache des Sifus Hage. Nat├╝rlich besteht ebenfalls die M├Âglichkeit zu jederzeit ein Probetraining zu vereinbaren. Alle weiteren Infos dazu und noch vieles mehr findet Ihr auf der Webseite der WingTsun Akademie Hage in Darmstadt.


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Aikido Dojo Darmstadt, Mitte – Japanische Kampfkunst

Das Aikido Dojo in Darmstadt l├Ądt jeden ein, wer von der japanischen Kultur begeistert ist, Lust auf sorgf├Ąltige ├ťbungen f├╝r K├Ârper und Geist hat oder wer sich einfach nur k├Ârperlich bet├Ątigen m├Âchte und neue Kontakte kn├╝pfen will. Neben dem Dojo in Darmstadt gibt es zus├Ątzlich noch ein Aikido Dojo in Mannheim, welches ebenfalls ein weites Spektrum an Kursen der japanischen Kampfkunst anbietet.┬á

Tradiation und Fitness

Wie bereits erw├Ąhnt handelt es sich bei Aikido um eine Kampfkunst aus dem alten Japan. Zusammenfassen k├Ânnte es man mit dem Credo ÔÇťwer nicht k├Ąmpft hat schon GewonnenÔÇŁ. Hierbei geht es nicht nur um die k├Ârperliche Anstrengung und darum, ├╝ber seinen Gegner zu Triumphieren. Vielmehr geht es um pr├Ązisierte Bewegungsabl├Ąufe und diszipliniertes Gegen├╝bertreten als um Kraft oder Geschwindigkeit. Genau hier kn├╝pft auch die Schule in Darmstadt an. Erlernte Formen auf der Matte finden nicht nur Anwendung bei dem Trainingspartner sondern auch bei dem Umgang mit sich Selbst. Die Lehre des Aikidos schult demnach nicht nur den K├Ârper sondern soll auch in den Alltag hinaus getragen werden.┬á

Jeden Tag die Woche - au├čer Samstags - werden von fr├╝h bis sp├Ąt diverse Kurse rund um die Kampfkunst Aikido im Dojo Darmstadt angeboten. Prinzipiell kann jeder jedes Training besuchen, allerdings gibt es speziell Kurse f├╝r Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Die Kurse sind unterteilt in Aikido f├╝r Kinder, Aikido f├╝r alle, Jugendliche und Erwachsene, Kurse mit Waffen f├╝r Kinder und Jugendliche, Aikido mit Stock und Schwert und Aikido sowohl f├╝r Anf├Ąnger als auch f├╝r Fortgeschrittene. Die Kindergruppe sind ab dem Alter von 7 Jahren zug├Ąnglich, die Jugendgruppen ab einem Alter von 12 Jahren. F├╝r die ganz Kleinen ab drei Jahren gibt es auch die Pandagruppe.

Zu Beginn reicht f├╝r das erste eine weite Trainingshose und ein T-Shirt vollkommen aus, mit fortschreitender Leistung und Zeit wird jedoch empfohlen, sich passende Bekleidung im Sinne der japanische Kampfkunst zuzulegen. Bei dem Kauf steht das Team des Aikido Dojo Darmstadt selbstverst├Ąndlich mit Hilfe und Rat zur verf├╝gung. Selbstverst├Ąndlich ist die erste Schnupperstunde gratis und kann jederzeit ├╝ber die Webseite vereinbart werden.


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Boxschule Culcay, Pfungstadt – Boxen mit Spa├č

In der Boxschule Culcay dreht sich - wie der Name bereits vermuten l├Ąsst - alles um das Boxen. Gesundheitsbewusstes Training steht hier im Vordergrund, bei welchem sowohl der K├Ârper als auch der Geist gef├Ârdert wird. Das Trainingsprogramm vermittelt besonders Schnelligkeit, Koordination und Ausdauer und es stehen Euch stets bestens geschulte Trainer mit einem hohen Ma├č an Erfahrung zur Seite, damit Ihr maximale Erfolge w├Ąhrend des Trainings erzielt und diese auch langfristig beispielsweise im Alltag beibehaltet. Die innovativen Trainingsmethoden richten sich nicht nur an Leistungssportler oder professionelle Boxer, es ist jeder willkommen wer gerne im Boxen fit werden m├Âchte.┬á┬á

Boxen und vieles mehr

Abwechslungsreiches Training und Ansporn zur H├Âchstleistung erwarten Euch bei der Trainingseinheit Fitnessboxen. Das Programm wird jeden tag neu gestaltet und f├Ârdert somit auch individuelle Ziele. Spa├č steht hierbei an erster Stelle, niemand muss in den Ring steigen, denn hier geht es prim├Ąr um Muskelaufbau, Ausdauer und um die Steigerung der Reaktion und Schnelligkeit. Der Kurs wird ebenfalls speziell f├╝r Frauen angeboten. Wie bei dem Kurs f├╝r M├Ąnner besteht das Training aus einer Kombination aus Tabata-Workout, Partner├╝bungen, Box-Technik, Pumpset-├ťbungen, Kraftzirkeln und vielen mehr. Nat├╝rlich k├Ânnen die Damen sich ebenfalls dem Herrentraining anschlie├čen, prinzipiell ist jeder willkommen.

An die Kids wird selbstverst├Ąndlich auch gedacht. Das Fitnessboxen wird auch f├╝r die kleinen Nachwuchssportler angeboten, unabh├Ąngig vom Alter. Anders als bei den Erwachsenen steht hier besonders Bewegung und Koordination im Fokus und ist der Schwerpunkt jeder Trainingseinheit. Am aller wichtigsten ist hierbei aber definitiv der Spa├č und die Freude an k├Ârperlichen Aktivit├Ąten. Das Programm wird so angepasst, dass die Kleinen spielerisch und ohne zus├Ątzlichen Druck und Zwang an das Boxen herangef├╝hrt werden. Eine echte Besonderheit im Kursangebot stellt das EMS-Training dar. Bei der Elektromyostimulation handelt es sich um eine Trainingsmethode, bei welcher durch das tragen eines speziellen Anzugs die Muskulatur durch Elektroden zus├Ątzlich stimuliert wird und somit zu schnelleren Trainingserfolgen und zu einem intensiveren Trainings-Erlebnis f├╝hrt. Zus├Ątzlich zu dem herk├Âmmlichen Kursplan wird ebenfalls Yoga und Hip-Hop Unterricht f├╝r Kids geboten.

Solltet Ihr Neugierig geworden sein, findet Ihr alle Informationen zu den einzelnen Trainingseinheiten sowie zu den Zeiten und Kosten auf der Webseite der Boxschule Culcay in Pfungstadt. Nat├╝rlich besteht ebenfalls zum reinschnuppern die M├Âglichkeit ein Probetraining zu vereinbaren.


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Fighttime, Darmstadt Mitte – Trainieren wie die Weltmeister

Neben dem Standort in Darmstadt ist das Fighttime-Gym gleich noch an zwei weiteren Standorten vertreten, n├Ąmlich in Bensheim und B├╝ttelborn. In allen drei Standorten wird das Training von international erfahrenen Trainern begleitet, welche durch die Teilnahme an Veranstaltungen sowohl im In- als auch im Ausland einen unsch├Ątzbar wertvollen Anteil an Wissen und Erfahrung gesammelt haben und diesen mit Euch teilen. Im Kampfsportzentrum Fighttime bekommt Ihr die einmalige gelegenheit, von einem echten Weltmeister, Europameister sowie deutschen Meister in den K├╝nsten der unterschiedlichsten Kampfsportarten trainiert zu werden. Zu dem umfangreichen Angebot an Kampfsport-K├╝nsten z├Ąhlen Boxen f├╝r Damen und Herren, Thai-Kickboxen, Brazilian Jiu-Jitsu, MMA und Vale Tudo und ein gro├čes Angebot an Trainingsm├Âglichkeiten f├╝r Kinder.┬á

F├╝r jeden der passende Stil

In die Welt des Boxens f├╝hren Euch die bestens geschulten und erfahrenen Trainer des Fighttime in Darmstadt ein. Hier findet jede Altersgruppe und jedes Geschlecht anschluss. Die Kurse werden in drei unterschiedlichen Stilrichtungen angeboten. Beispielsweise im klassische Stil, bei dem Taktik und Technik eine tragende Rolle spielen. Gek├Ąmpft wird mit hoher Doppeldeckung ├╝ber l├Ąngere Distanz. Dabei spielt nicht nur Eure Kraft eine entscheidende Rolle sonder Ausdauer und Koordination sind im gleichen Ma├če gefordert. Bei dem modernen Stil geht es schon etwas agiler zu. Insbesondere die Schnelligkeit und Reaktion wird hierbei gef├Ârdert. Der Kampfstil bevorzugt eine variable Deckung und besteht aus Konfrontation ├╝ber sowohl lange und mittlere Distanz als auch Nahdistanz. Die dritte Ausrichtung umfasst den sogenannten Mike Tyson Stil. Hierbei geht es um die knallharte Mischung von Kraft und Schnelligkeit auf kurze Entfernung und ist bestens geeignet f├╝r Teilnehmer und Teilnehmerinnen unter 1.80 Meter. Ziel jeder Trainingseinheit - unabh├Ąngig der Stilrichtung - ist nicht nur die k├Ârperliche Fitness, sonder es wird ebenso die seelische Gesundheit gef├Ârdert und Selbstverteidigung im Ernstfall trainiert.

Egal ob Neueinsteiger oder Profi, als sportlicher Ausgleich zum Alltag oder als Leistungssport und Wettkampforientiert, hier kann jeder Thai-Kickboxen f├╝r sich entdecken. Unter der unvergleichlichen, professionellen Anleitung des mehrfachen Weltmeisters, Europameister und deutschen Meister Muhammed G├╝r findet unter anderem in Darmstadt das Training statt. Trainiert wird in einem professionelle ausgestattetem Gro├čraum mit Bodenschutzmatten, Sands├Ącken, Fitnessger├Ąten und verschiedenen Wandschlagpolstern. Thai-Kickboxen wird in unterschiedlichen Trainingsgruppen angeboten, f├╝r Frauen, M├Ąnner, Kinder und differenziert zwischen den unterschiedlichen Leistungsgruppen. Auch hier geht es neben der k├Ârperlichen Fitness darum, k├Ârperliche und geistige Grenzen zu ├╝berwinden und physische und psychische Fortschritte au├čerhalb des Trainings zu erzielen.┬á

Andere Kurse

Alles rund um Selbstverteidigung ohne Anwendung von physischer Gewalt lernt Ihr in dem Trainingskurs Brazilian Jiu Jitsu. Hierbei trainiert Ihr Euch durch spezielle Grifftechniken, durch Balance und Hebelwirkungen mit geringer Anwendung von Energie aus gef├Ąhrlichen Situationen zu befreien oder diese g├Ąnzlich zu vermeiden. Die Zielgruppe des Programms ist auch hier weit gef├Ąchert und geeignet f├╝r den Anf├Ąnger bis hin zum Wettk├Ąmpfer, bereits schon ab dem Kindesalter oder als Erwachsener. Zudem werden die Kurse mit oder ohne GI (dem typischen Trainingsanzug) angeboten. Au├čerdem stehen MMA-Kurse (Mixed Martial Arts) und Vale Tudo auf dem Programm. Beide Einheiten bestehen aus Training mit Vollkontakt, wobei der MMA-Kurs auch Techniken des Taekwondo und diverse Hebel- beziehungsweise W├╝rgegriffe und vieles mehr beinhaltet.┬á

Die Kinderkurse in den unterschiedlichen Kampfk├╝nsten sind ab einem Alter von sechs Jahren verf├╝gbar. Insbesondere bei den kontaktfreudigen Trainingseinheite ist die austattung mit dem richtigen Equipment zu dem Schutz von Euch und Euren Trainingspartner Pflicht. Weiter Informationen hierzu findet Ihr auf der Webseite. Selbstverst├Ąndlich ist die Teilnahme an einem Probetraining oder die M├Âglichkeit auf Einzelunterricht gegeben.


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SAN- TI, Eberstadt – Karate und mehr f├╝r Gro├č und Klein

Bereits seit 1995 entschied sich Tino Inglese seiner Leidenschaft nachzugehen und eine Kampfsportschule zu er├Âffnen. Man k├Ânnte sagen, dies war die Geburtsstunde der st├Ąndig anwachsenden San-Ti Schule. Der Name setzt sich ├╝brigens aus den Vornamen der beiden Br├╝der Inglese zusammen, Sandro und Tino - San-Ti. Die Kompetenz und Professionalit├Ąt der Kampfsportschule sprach sich schnell herum, wodurch schon bald neuer Platz ben├Âtigt wurde, um den Ansturm an Sch├╝lern gerecht zu werden. 2014 entstand so schlie├člich die heutige Location, welche von der Familie mit M├╝he und Schwei├č aus einer alten Schlecker Filiale in der Pfungst├Ądter Stra├če 4 in Eberstadt errichtet wurde. Die Anstrengungen haben sich offensichtlich ausgezahlt, denn in k├╝rzester Zeit wuchs die Anzahl an Anmeldungen rapide an.┬á

Zertifizierter Kampfsport

Heute ist das San-Ti eine von der WKU (World Kickboxing & Karate Union) zertifizierte Kampfsportschule und ebenfalls Mitglied in dem Berufsverband f├╝r Kampfkunst. Hier wird Euch ein beeindruckendes Spektrum an Kampfk├╝nsten und in diesen unterwiesenen Kursen geboten: Karate, Kickboxen, Taekwondo, Jiu Jitsu, Thaiboxen und erst seit Kurzem Krav Maga Defcon┬« - ein modernes und auf Effizienz beruhendes Selbstverteidigungssystem. Bis auf Karate werden alle K├╝nste von Montag bis Samstag in Kursen ab 14 Jahren - mehrmals die Woche - angeboten. Das Karatetraining kann bereits schon ab 4 Jahren, mit dem Kurs Schlumpf Karate, begonnen werden. Zudem gibt es Karatekurse f├╝r Kinder (ab 8 Jahren), f├╝r Jugendliche (ab 12 Jahren) und f├╝r Erwachsene ab 18 Jahren. Es finden sowohl Kurse f├╝r Anf├Ąnger als auch f├╝r Fortgeschrittene statt.

Wenn Ihr Euch gerne mal in einer der 6 Kampfk├╝nste versuchen wollt, dann habt keine Scheu Euch zu dem kostenlosen Probetraining f├╝r die Trainingseinheit Eurer Wahl anzumelden. Auch bei den internationalen deutschen Meisterschaften ist das San-Ti Team regelm├Ą├čig vertreten und gl├Ąnzt mit Erfolgen. Sucht Ihr also nach einer gelegenheit mit echten Profis zu Trainieren oder wollt Euch durch die professionelle Anleitung der erfahrenen Trainer in die Kunst des Kampfsports einweisen lassen? Dann seid Ihr in der Kampfsportschule San-Ti bestens aufgehoben.


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Tempel Fight School Sefer G├Âktepe, Darmstadt Nord – Deutschland gr├Â├čtes Kampfsportzentrum

Seit 2000 befindet sich Deutschlands gr├Â├čtes Kampfsportzentrum mitten in Darmstadt und tr├Ągt den Namen Tempel Fight School. Auf unglaublichen 2000 Quadratmetern wird Euch alles geboten, was das Sportlerherz begehrt. Modernstes Fitness-Equipment, MMA-K├Ąfige, Boxringe, die beste Ausr├╝stung und vieles mehr sorgen f├╝r das perfekte Umfeld um zu trainieren und Euch fit zu halten. Doch gut aussehen ist nicht alles. Eben so perfekt ausgestattet ist die Tempel Fightschool auch was die Trainer angeht. Im laufe der Jahre hat das Kampfsportzentrum die ein oder andere internationale Kampfsport-Gr├Â├če hervor gebracht und kann damit zurecht behaupten, dass Ihr hier wie die echten Profis trainieren k├Ânnt. Das beste daran ist, durch den Einsatz dieser Gr├Â├čen im Training profitiert Ihr direkt aus dem umfangreichen Erfahrungspool, erfahrt Eindr├╝cke aus erster Hand und habt die Gelegenheit, Seite an Seite mit den Profis zu trainieren oder sogar Euch mit Ihnen zu messen. Neben der k├Ârperlichen Fitness wird insbesondere der Gemeinschaftsgeist in Sefer G├Âktepes Fightschool deutlich gro├č geschrieben. Hier ist jeder prinzipiell willkommen der Spa├č am Sport hat. Ganz egal ob Jung oder Alt, ob Frau oder Mann, es wird genauestens darauf geachtet, dass jeder sich wohlf├╝hlt und sich bestm├Âglich entfalten kann. Auch au├čerhalb des Kampfsports legt Sefer G├Âktepe gro├čen Wert darauf, den Nachwuchs zu f├Ârdern und sich zu engagieren, teils durch Spenden an karitative Einrichtungen oder auch in direkter Form.┬á┬á┬á

Umfangreiches Angebot

Ebenso umfangreich wie die gebotene Kompetenz und die Ausstattung der Tempel Fightschool ist das Angebot an Trainingskursen und M├Âglichkeiten. Im Sportprogramm steht Kickboxen - auch speziell f├╝r Frauen und f├╝r Kinder, Muay Thai - einer der ├Ąltesten Kampfk├╝nste der Welt aus Thailand, bei welchem der volle K├Ârpereinsatz erlaubt ist - und herk├Âmmliches Boxen sowie Mixed Martial Arts. Etwas besonderes im Angebotssortiment ist das Fitnessboxen. Dabei arbeitet Ihr auf individuell festgelegte Ziele hin, trainiert die unterschiedliche Kraftarten und arbeitet durch gezielte Koordinations├╝bungen sowie unter professioneller Anleitung an Eurer Form. Ebenfalls auf dem Programm steht die Schulung der Kenntnisse in Selbstverteidigung, Training von Kraft und Kondition, Individuelles oder durch Trainer geleitetes Pratzentraining, Ringen und Sambo oder Brazilian Jiu-Jitsu - Bodenkampf mit Elementen aus dem japanischen Judo und Jiu-Jitsu ohne die Anwendung von Schl├Ągen oder Tritten. Jeden Samstag findet zudem in der Fightschool ein offenes Sparring statt, bei welchem Ihr erlernte Techniken im Kampf unter kontrollierten Krafteinsatz anwenden k├Ânnt. Au├čerdem steht Euch die M├Âglichkeit offen, Personal Training in Anspruch zu nehmen. Alle weiteren Infos, auch zum Probetraining und zu den unterschiedlichen Vertr├Ągen, findet Ihr auf der Homepage der Tempel Fightschool von Sefer G├Âktepe oder Ihr k├Ânnt jederzeit vorbeikommen und Euch selbst ein Bild von deutschlands gr├Â├čten Kampfsportzentrum machen.


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Tiger Grappling Team, Griesheim – Freundschaft & Zusammenhalt

Bei dem Tiger Grappling Team in Griesheim n├Ąhe Darmstadt ist jeder willkommen, wer sich mit den Werten der Truppe identifizieren kann und das ist nicht besonders schwer. Freundschaft, Zusammenhalt und Spa├č bilden das Herzst├╝ck jeder Trainingseinheit und gemeinsam wird vor allem gegen Rassismus und Diskriminierung gek├Ąmpft. Neben einer ausgepr├Ągten Gemeinschaft und Freude am Sport stehen Luta Livre, Brazilian Jiu Jitsu, Crosstraining und Thaiboxen auf dem Programm.┬á

Kampfsport nach brasilianischer Art

Die meisten von Euch werden wahrscheinlich noch nie etwas von Luta Livre geh├Ârt haben. Dabei handelt es sich um eine brasilianische Kampfsportart und bedeutet w├Ârtlich ├╝bersetzt so etwas wie ÔÇťfreies k├ĄmpfenÔÇŁ. Unter der Aufsicht des Gr├╝nders des Tiger Grappling Teams Boris Josic und seinem Team trainiert Ihr die beiden Formen - Esportiva oder Vale Tudo - des Luta Livre. Bei ersteren geht es insbesondere darum, den Gegner ohne Schl├Ąge oder Tritte im Zweikampf durch bestimmte Griffe oder ├Ąhnlichem zu Boden zu ringen oder durch Punkte den Sieg zu erlangen. Bei Luta Livre Vale Tudo hingegen d├╝rfen auch Tritte und Schl├Ąge zus├Ątzlich eingesetzt werden. Beide Arten kommen dem Ringen oder dem Judo am n├Ąchsten und werden mit ├Ąu├čerster Hingabe und gro├čem Fachwissen durch die Hilfe der Trainer bei Tiger Grappling Team an Euch vermittelt. Allerdings geht es nicht nur um das Ziel, den Trainingspartner zu besiegen, denn Luta Livre hat auch au├čerhalb der Trainingsmatte durchaus einen positiven Effekt auf den Alltag. Die Kampfkunst schult nicht nur das Gleichgewicht und die Kraft sondern f├Ârdert auch den Geist, st├Ąrkt das Selbstvertrauen und steigert das Durchsetzungsverm├Âgen.┬á

Ebenfalls mit gro├čer Kompetenz und ebenso gro├čer Hingabe wird Euch die M├Âglichkeit geboten, Euch im Brazilian Jiu Jitsu trainieren zu lassen. Dabei handelt es sich um eine Weiterentwicklung der japanischen Kampfkunst Judo und Jiu Jitsu, der Fokus hierbei liegt gleichfalls prim├Ąr auf dem Bodenkampf, wobei allerdings einige Wurftechniken aus dem Stand zus├Ątzlich unterrichtet werden. Wollt Ihr jedoch bis an Eure Grenzen gehen und verf├╝gt bereits etwas an Trainingserfahrung? Dann ist die Teilnahme am Cross- oder Zirkeltraining des Tiger Grappling Team in Griesheim genau das Richtige f├╝r Euch. Das Training ist hoch intensiv, bei dem Zirkeltraining durchlauft Ihr unterschiedliche Stationen, bei welchen Eure Kraft, Ausdauer Beweglichkeit und Schnelligkeit auf das h├Ąrteste strapaziert und geschult werden. Jeden Mittwoch und Freitag in der Woche habt Ihr zus├Ątzlich zu dem ├╝blichen Trainingsprogramm die M├Âglichkeit, Euch im Ring beim Thaiboxen zu messen und die Basics zu erlernen.┬á

Alle Trainingskurse und einen aktuellen Zeitplan findet Ihr auf der Webseite. Des Tiger Grappling Team ist Teil des Tamane╠ügi Judo Griesheim e.V. und alle Trainingseinheiten finden in den R├Ąumlichkeiten des Judovereins statt. Neben den angebotenen Kursen besteht auch die M├Âglichkeit bei Boris Josic individuelle Trainingsstunden in anspruch zu nehmen. Dar├╝ber hinaus k├Ânnt Ihr jeder Zeit f├╝r ein unverbindliches Probetraining mit vorheriger Anmeldung vorbeischauen.


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Traditional Taekwon-Do Center Darmstadt, Alt Bessungen – Ein K├Ârper - Ein Leben - Eine Gesundheit

Die St├Ąrkung und Erhaltung der Gesundheit steht im Taekwon-Do Center in Darmstadt schon seit der Er├Âffnung 2007 deutlich im Fokus. Im gegensatz zu den Wettkampf orientierten Kampfsport-Formen des Taekwondo geht es hier insbesondere um die individuelle Entwicklung, die F├Ârderung jeder Altersgruppe und gesundheitsorientiertes Training. Gr├╝nder des Traditional Taekwon-Do Centers Darmstadt ist der Gro├čmeister Young-kul Park. Dieser ist nicht nur Schulleiter sonder stellt sein umfangreiches Wissen seinen Sch├╝lern als Trainer zur Verf├╝gung. Seit bereits 1993 zeichnen Ihn zahlreiche Lehrg├Ąnge, Teilnahmen an Veranstaltungen im In- und Ausland und die Lehren des Gro├čmeisters Kwon Jae-Hwa aus. Neben dem Gro├čmeister pers├Ânlich unterrichten f├╝nf weiter bestens qualifizierte Taekwondo Trainerinnen und Trainer an seiner Seite. Erg├Ąnzend zu dem Taekwondo Unterricht besteht das Team zus├Ątzlich aus einer professionellen Yogalehrerin, welche ebenfalls auf ein beachtliches Ma├č an Erfahrung zur├╝ckgreifen kann

Lehrsystem mit Struktur

Das Lehrsystem der Taekwondo Schule basiert auf vier Teilen. Die Hyong ist ein Formenlauf, welcher aus st├Ąndig wiederholten Bewegungsabl├Ąufen besteht. Dies bietet Euch die M├Âglichkeit, erlernte Techniken anzutrainieren, Eure Konzentration zu steigern und den Geist zu trainieren sich durch den K├Ârper zu verwirklichen. Der Bruchtest oder das Kyok Pa schult Euer Durchhalteverm├Âgen, st├Ąrkt Euren Willen und ├╝bt Euch in der Konsequenz, selbst festgelegte Ziele auch zu erreichen. Der dritte Teil der Lehrphilosophie beinhaltet den Freikampf (Chayu Taeryon). Hierbei ├╝bt Ihr mit einem Partner - ohne K├Ârperkontakt - auf Bewegungen und Aktionen zu Reagieren. Dabei schult Ihr nicht nur Eure Entscheidungsf├Ąhigkeit sondern erlernt Respekt vor Euren Gegen├╝ber. Der vierte Aspekt des Trainings besteht schlie├člich aus dem Hossinssul, der Selbstverteidigung. Hier geht es darum, Techniken zu erlernen und zu trainieren um aus Notsituationen heraus Angriffe effektiv abwehren zu k├Ânnen.

Aus der Philosophie der Taekwondo Schule geht deutlich hervor, dass Ihr nicht Lernt um in Wettk├Ąmpfen zu punkten, sondern den K├Ârper und Geist durch gezieltes Training in einklang zu bringen. Gelernte Lektionen gehen dabei oftmals ├╝ber den sportlich Aspekt hinaus und bieten daher auch Weisheit und R├╝ckhalt f├╝r das echte Leben. Lehrstunden in der Kunst des Taekwondo werden bereits f├╝r Kinder ab 5 Jahren angeboten. Nat├╝rlich finden unter der Woche ebenfalls Stunden f├╝r Jugendliche, Erwachsene und Senioren statt. Dar├╝ber hinaus werden auch Kurse zur Selbstverteidigung, realistische Selbstverteidigung f├╝r Frauen, Yoga und Personal Training angeboten. Ebenfalls im Kursplan enthalten ist eine einw├Âchige Ferienbetreuung zu jedem Start der hessischen Sommerferien geboten. Sollte Euch also das Programm des Traditional Taekwon-Do Centers in Darmstadt ansprechen, so habt Ihr nat├╝rlich jederzeit die M├Âglichkeit, ein unverbindliches Probetraining in Anspruch zu nehmen.


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