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Umkreis: 50 km
Freiburg im Breisgau
­čĽś W├Ârter: 2.920 ÔÇó Bilder: 8 ÔÇó Lesedauer: ca. 8 Minuten

10 Tipps ­čĆő Fitness in Freiburg ­čĆâ 2020

Fitnesscenter, Personal Training und Yoga in Freiburg!

Fitnesscenter, Liegest├╝tzen, Hanteln, Getr├Ąnkeflaschen

Fitnesscenter, Fitnessclub, Yogastudio oder Kampfsport - M├Âglichkeiten, sich fit zu halten und Kilos abzutrainieren, gibt es in Freiburg viele. Die Fitnessstudios unterscheiden sich aber in ihren Angeboten, Kurspl├Ąnen und Ausstattungen. Unsere Tipps geben Euch einen ├ťberblick zu (1) beliebten Studios, (2) Neuigkeiten zu Fitness-Trends und (3) geben Einblick, welche Fitnessstudios Kinderbetreuung, Wellness, den Trend EMS anbieten oder super f├╝r Frauen sind.

Unsere Vorstellungen und Empfehlungen

Deine Stadtkarte f├╝r Fitness in Freiburg


CrossFit Black Forest, Freiburg – Gruppen- oder Einzeltraining

Langer Raum mit vielen Ger├Ąten zum Ausdauertraining.Gro├čer Raum mit Ausstattung zum Weightlifting.Gro├čer WOD Raum mit Ringen und Seilen zum Trainieren.
Wenn Dir der Sinn nach community-basiertem Training steht, bist Du bei CrossFit Black Forest in Karlsruher Stra├če an der richtigen Adresse, denn es wird in Kleingruppen mit maximal zw├Âlf Personen trainiert. So k├Ânnen die Vorz├╝ge von Gruppentraining und individuellem Workout unter Aufsicht eines ausgebildeten Coaches kombiniert werden.

Bei CrossFit trainierst Du mit einer st├Ąndig variierende Ganzk├Ârper-Trainingsmethode, die auf nat├╝rlichen Bewegungen und ├ťbungen aus Gewichtheben, Turnen, Leichtathletik und Gymnastik basiert. Damit verbesserst Du Deine Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination, ohne die Motivation zu verlieren. Doch hier trainierst Du nicht nur Deine Fitness: Neben Gewichtheben, Powerlifting, Laufeinheiten und Yoga-Klassen werden Mobility-Kurse und individuelle Trainingspl├Ąne angeboten, die Deine Schwachstellen beheben und Deine Leistungsf├Ąhigkeit auf ein neues Level katapultieren werden.

Da CrossFit mehr eine Community als ein regul├Ąres Fitnessstudio ist, musst Du dich f├╝r ein Probetraining bewerben. Schreibe eine Mail, warum Du bei CrossFit mitmachen m├Âchtest und erkundige Dich nach einem Termin. Das Training wird an Dein Level angepasst, sodass Dir ein optimaler Einstieg geboten wird. Anschlie├čend hast Du einen Probemonat, in dem Du zweimal w├Âchentlich an den Workouts teilnehmen kannst. Danach kannst Du dich entscheiden, ob Du zur CrossFit-Community geh├Âren m├Âchtest.


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Soma Yoga, Freiburg – Yoga-Lehrg├Ąnge

FrauenMann Yoga├╝bung
Yoga
ist ein allseits bekanntes Mittel gegen Alltagsstress, Schlaflosigkeit, Kopf- und R├╝ckenschmerzen. Neben der Bewegung wirst Du durch bewusstes Atmen entspannter und leichter. Im Zentrum von Freiburg, in der Hebelstra├če, befindet sich in einem modernen Loft-Studio das Soma Yoga. In gro├čen, hellen R├Ąumen finden verschiedene Yoga-Kurse und Ausbildungen statt. Neben Yoga kannst Du auch Ayurveda, Shakti Sadhana und Meditation studieren.

Die ruhige Lage spiegelt auch das Konzept des Yogaraums wider: Genie├čen und entspannen. Ziel ist es, dass Du mit einem guten Gef├╝hl nach Hause gehst und das bemerkst du schon, wenn Du die stilvoll eingerichteten R├Ąumlichkeiten betrittst, deren beruhigende Farben┬ásich wohltuend auf K├Ârper und Geist auswirken. Die perfekte Kombination also aus┬áRuhe und Bewegung! Yoga ist viel mehr als nur Entspannung. Es ist eine weitbekannte Sportart aus Indien f├╝r┬áK├Ârper und Geist; es k├Ânnen damit positive Effekte im physischen als auch im psychischen Bereich erzielt werden.

Wer also nach einem anstrengenden Arbeitstag entspannen und gleichzeitig etwas f├╝r seine Gesundheit tun m├Âchte, der ist hier genau richtig. Ob als Anf├Ąnger oder Fortgeschrittener, Deine Bed├╝rfnisse werden┬áindividuell behandelt. Neben Kursen in Vinyasa und Hatha Yoga und Weiterbildungen zu Yoga & Ayurveda kannst Du Dich auch selbst zum Yoga-Lehrer ausbilden lassen oder durch die Lehrg├Ąnge Deinen eigenen Weg entdecken. Du kannst auf eine Schnupperstunde ├╝ber 90 Minuten f├╝r 10ÔéČ vorbeikommen.


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Extra Stark Power Lounge, Freiburg – In 20 Minuten zur Traumfigur

Die Extra Power Lounge in der Rieselfeldallee ist der perfekte Ort f├╝r alle, die in ihrem Alltag nur wenig Zeit f├╝r pers├Ânliche Fitness haben, denn hier werden sogenanne EMS-Trainingseinheiten angeboten. Mit Elektroimpulsen werden Deine Muskeln angeregt, was f├╝r Kraft und bessere Fettverbrennung sorgt. Dieses Prinzip zielt darauf ab, auch tiefergelegene Muskelfasern durch Elektrostimulationen zu aktivieren, sodass schneller Erfolge erzielt werden k├Ânnen als bei herk├Âmmlichen Krafttraining. Das Ganze dauert auch nur bis zu 20 Minuten pro Woche.

Diese Methode ist auch geeignet, um Haltungssch├Ąden vorzubeugen oder zu bek├Ąmpfen, da gezielt bestimmte Muskelgruppen angesprochen werden k├Ânnen. Eine Besonderheit dieses Studios ist, dass man st├Ąndig von einem Personaltrainer begleitet und unterst├╝tzt wird. Hier kann also wirklich nichts schiefgehen! Du verminderst R├╝ckenschmerzen, straffst Deinen Bauch und verbesserst Deine allgemeine Leistungsf├Ąhigkeit.

Bevor Du mit dem Training beginnst, wirst Du von den Mitarbeitern zun├Ąchst umfassend beraten, woraufhin auf Grundlage Deiner pers├Ânlichen Trainingsziele ein individueller Plan erstellt wird. Auch Ern├Ąhrungsberatung wird angeboten. Du kannst ein unverbindliches Probetraining dazu nutzen, um herauszufinden, ob EMS der Sport f├╝r Dich ist.


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Fitness-Loft Freiburg Haid, Freiburg – Dynamische Workouts

Im Fitness-Loft Freiburg Haid in der Waltershofener Stra├če steht Dir eine gro├če Auswahl an modernsten Sportger├Ąten zur Auswahl. Das gro├če und helle Studio ist ideal, um in toller Atmosph├Ąre Deine Kraft und Ausdauer zu trainieren. Das Studio eignet sich sowohl f├╝r Anf├Ąnger, als auch f├╝r fortgeschrittene Sportbegeisterte. Auf Wunsch stehen Dir die Trainer mit Rat und Tat zur Seite. Zum Abschluss kannst Du in der Sauna entspannen.

Zwei Tarife bietet das Fitnessloft an. Der Basic Tarif bietet sich vor allem f├╝r Anf├Ąnger an. Hier kannst Du mit den erstklassigen Fitnessger├Ąten und in dem Crossfitnessbereich trainieren. Auch freie ├ťbungen zur Stabilisation des Muskelapparates , sowie der Sehnen und Gelenke sind in diesem Tarif mit inbegriffen. Die Einweisung an den Ger├Ąten erfolgt nicht wie ├╝blich alleine, sondern in Gruppen. Zudem wirst Du mithilfe von Mails betreut und kannst dich jederzeit mit Fragen und Anmerkungen an das Fitnessloft wenden. Nat├╝rlich ist auch ein automatisierter Trainingsplan in dem Paket mit inbegriffen. Geh├Ârst Du eher zu den Fortgeschrittenen und m├Âchtest noch mehr f├╝r Dich und Deinen K├Ârper rausholen? Dann k├Ânnte der All In Tarif f├╝r Dich interessant sein. Zus├Ątzlich zu denen im Basic Tarif angebotenen Optionen kannst Du beim All In Tarif auch Zumba Kurse besuchen oder nach einem anstrengenden Training die gro├čz├╝gige Saunalandschaft und die Massageliegen erkunden.

Auch Inbody-Messungen und Vibra-Training sind in diesem Paket mit inbegriffen. Wenn Dir ein automatisierter Trainingsplan nicht ausreicht, bietet der All In Tarif einen individuellen und auf Dich abgestimmten Trainingsplan an, damit Du noch schneller Deine Ziele erreicht. Der Tarif bietet Dir zudem auch eine pers├Ânliche Betreuung, freies WLAN sowie eine Getr├Ąnke- und Solarium-Flatrate, die Du in allen Studios in ganz Deutschland nutzen kannst. Die ├ľffnungszeiten sind montags, mittwochs und freitags von 9 Uhr bis 22:30 Uhr, dienstags und donnerstags von 7 Uhr bis 22:30 Uhr und am Wochenende von 9 Uhr bis 20 Uhr.


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Fitness-Oase Freiburg, Freiburg – Fit bleiben - Gesund sein

Die Fitness-Oase im Weierweg bietet Dir eine gro├če Auswahl an unterschiedlichen Trainingsm├Âglichkeiten an. Als Trainings stehen Dir Kurse zu Ausdauer, Kraft, Koordination und Fitness-Boxen zur Verf├╝gung, die Du auch von einem Personal Trainer begleiten lassen kannst, damit Du Deine Ziele effektiv einhalten kannst. Die Fitness-Oase bietet eine ideale Atmosph├Ąre zur Erhaltung, F├Ârderung und Wiederherstellung Deiner Gesundheit.

Es stehen Dir moderne Ger├Ąte f├╝r Dein Fitnesstraining zur Verf├╝gung, mit denen Du Kraft, Ausdauer und Koordination trainieren kannst. Dein Muskeltraining wird durch einen Trainingsplan und eine professionelle Einweisung. Durch eine K├Ârperanalyse bekommst Du eine Bestimmung von Deinem Fett- und Muskelanteil. Weiterhin gibt es Gruppenfitnesskurse. Je nach Wunsch kannst Du auch ein Personal Training buchen. Der Vorteil eines Personal Trainers sind der individuelle Trainingsplan, der auf Deine Bed├╝rfnisse zugeschnittes ist, sowie eine individuelle Betreuung mit hilfreichen Tipps, sodass Du Dein Fitnessziel noch effektiver erreichen kannst.

Weitere Kurse finden in den Bereichen Pilates, Yoga und Zumba statt. Au├čerdem gibt es eine Physio-Abteilung, die alle g├Ąngigen Behandlungsmethoden und professionelle Therapeuten anbietet. Hier kannst Du etwas gegen Schmerzen im Alltag tun. Im Wellnessbereich erwartet Dich eine finnische Sauna (88┬░C) sowie ein Sanarium (60┬░C). Daneben gibt es ein Schwimmbad (15x8 Meter mit 28┬░C Wassertemperatur), in denen Aqua-Fit-Kurse und Babyschwimmen stattfinden.


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maxx! Gesundheitszentrum , Freiburg – Mit Schwimmbad

Das maxx! Gesundheitszentrum in der Munzingerstra├če bietet Dir eine Vielzahl an Dienstleistungen rund um Sport und Wellness an. Auf rund 2.000m┬▓ gibt es moderne Ger├Ąte, ein Schwimmbad, einen Wellnessbereich und eine Sauna. In einer tollen Wohlf├╝hlatmosph├Ąre wirst Du von Trainern mit modernsten Trainingskonzepten unterst├╝tzt. Du kannst an vielen Kursen zu Ausdauer, Kraft sowie R├╝cken- und Gelenkst├Ąrkung teilnehmen. Mit dem Milon-Zirkeltraining machst Du ein Ganzk├Ârper-Workout, mit dem Du in nur 17 Minuten fit wirst.

Das engagierte Team hilft Dir bei der Umsetzung Deiner Ziele und damit, wieder gesund zu werden. Das Fitnessstudio bietet neben den Reha-Sportangeboten zudem Angebote f├╝r pr├Ąventiven Sport im Kurs- und Ger├Ątebereich.
Die Trainingsfl├Ąche ist mit Markenger├Ąten ausgestattet, welche ein effektives Training versprechen. Da die Ger├Ąte individuell eingestellt werden k├Ânnen, kann hier von Anf├Ąnger bis Fortgeschrittener Sportler jeder nach seinen Ma├čst├Ąben trainieren. Die Trainingsabl├Ąufe k├Ânnen durch einen Personaltrainer optimiert und erweitert werden.
Das maxx! m├Âchte Dir durch die Vielzahl an Angeboten, zu einer besseren Lebensqualit├Ąt verhelfen. Die famili├Ąre Atmosph├Ąre hilft dabei, sich vor Ort wohl zu f├╝hlen und ausreichend zu genesen.

Mit abgestimmten Trainingspl├Ąnen und Hilfeleistungen durch die qualifizierten Angestellten vor Ort bietet das Studio nicht nur die perfekte Anlaufstelle um die Gesundheit zu f├Ârdern, sondern auch um den richtigen Weg, mit Fortschritt zu gehen. Der Kursplan erg├Ąnzt das Training mit den Pl├Ąnen ausreichend und bietet einen Leitfaden f├╝r die anstehenden Einheiten. Ein weitere Schwerpunkt des Studios liegt bei der Physiotherapie. Hierbei werden Behandlungen vor Ort angeboten, welche auf das Training abgestimmt sind. Im Schwimmbad kannst Du an Aquafitness-Kursen teilnehmen, die Deine Gelenke schonen. Nach dem Training steht die die Sauna und der Wellnessbereich zur Verf├╝gung. Au├čerdem bietet das Gesundheitszentrum Reha an.


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SAMfit Personal Training, Freiburg – Individuelle Anleitung

Den Personal Trainer Igor Samsonov findest Du in der Bismarckallee. Der ausgebildete Physiotherapeut und Athletiktrainer hat langj├Ąhrige Erfahrung im Personal Training und hat vom Anf├Ąnger bis zum Leistungssportler schon jeden Leistungsbereich betreut. In einem unverbindlichen Beratungsgespr├Ąch kannst Du dir ein erstes Bild machen.

Samsonov stellt Dir einen pers├Ânlichen Trainings- und Ern├Ąhrungsplan zusammen, der sich auf Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer konzentriert. Wo genau Du Dein Workout machen willst, entscheidest Du selbst. Du kannst bei Dir zu Hause, im B├╝ro, Outdoor oder in einem Studio von Samsonovs Kooperationspartnern trainieren. Wenn Du im Alltag beispielsweise mit R├╝ckenbeschwerden, Steifheit und Schmerzen zu k├Ąmpfen hast, kannst Du mit Personal Training Deine Lebensqualit├Ąt und Dein Wohlbefinden steigern, denn Du verbesserst Deine Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer. Durch das individuelle Training kann gezielt an Deinen Problemen gearbetet werden, denn jeder Mensch und jeder K├Ârper besitzt unterschiedliche Voraussetzungen an K├Ârperbau, allt├Ągliche Belastungen und vergangene Verletzungen.

Durch die pers├Ânliche Beratung bekommst Du einen auf Dich und Deine Bed├╝rfnisse abgestimmten Trainingsplan. Unter professioneller Anleitung und Motivation kannst Du zuverl├Ąssig Deine selbstgesteckten Ziele erreichen, egal ob Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder Entspannung vom Alltagsstress. Samsonov hilft Dir auch, wenn Du nach l├Ąngerer Pause wieder in den Sport zur├╝ckkehren willst.


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Smile X, Freiburg – Ab 6,99 Euro pro Woche

Auf der Zinnen befindet sich das Fitnessstudio Smile X, in dem auf 1800m┬▓ ├╝ber 30 Kurse pro Woche stattfinden. Im Innern findest Du eine riesige Auswahl an modernsten Fitnessger├Ąten vor. Neben den regul├Ąren Fitness-Kursen findet im Select-Area Komfort-Training statt und in der Roxx-Area kannst Du mit intensivem Training alles aus Dir herausholen.

Du w├╝nschst Dir mehr Beweglichkeit, einen gesunden R├╝cken und weniger Schmerzen im Alltag? Dann besuch die Physio-Area. Durch einen speziellen physiologischen Mobility-Zirkel trainierst Du Deine verk├╝rzte Muskulatur und kannst somit Deine Beweglichkeit verbessern. In der Select-Area erwartet Dich Premium Komfort-Fitness. Die Trainingsger├Ąte werden extra auf Deine Bed├╝rfnisse eingestellt, sodass Du genau das Training bekommst, das Du brauchst. W├Ąhrendessen wirst Du durch Unterhaltung auf gro├čen TV-Screens abgelenkt, sodass Du kaum sp├╝rst, wie die Zeit vergeht und Du ein intensives Workout absolvierst.

Erfahrene Trainer helfen Dir bei der Erstellung Deines Fitness- und Ern├Ąhrungsplans, sodass er perfekt in Deinen Alltag passt. Nach einem erfolgreichen Kraft-, Ausdauer- und Kurstraining kannst Du in der Sauna oder im Wellnessbereich entspannen. Im Smile X kannst Du bereits ab 6,99ÔéČ in der Woche starten. Das Smile X hat montags bis donnerstags von 7 Uhr bis 23 Uhr, freitags von 7 Uhr bis 22 Uhr und am Wochenende von 10 Uhr bis 20 Uhr ge├Âffnet.


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Sparta Gym Freiburg, Freiburg – Professionelles Kickboxtraining

In der Sparty Gym in der Kaiser-Joseph-Stra├če erwartet Dich professionelles Kickbox- und Functional Training. Sowohl Anf├Ąnger als auch Fortgeschrittene sind willkommen und wenn Du erst einmal reinschnuppern willst, kannst Du an einem kostenlosen Probetraining teilnehmen. In der Gestaltung des Kickboxtrainings bezieht die Sparta Gym neueste sportwissenschaftliche Methoden ein und bem├╝ht sich, das Training an Deinen Leistungsstand und Deine Bed├╝rfnisse anzupassen. Durch Personal Training wird Dir ein individueller Trainingsplan erstellt, der auch zeitlich flexibel und unabh├Ąngig ist.

Die Sparta Gym bietet als einzige Kampfsportschule in Freiburg Kickboxen nach K1 Regeln an. K1 kombiniert Techniken aus dem Boxen, Karate, Muay Thai, Taekwondo, Kickboxen, Savate und vielen anderen Kampfsportarten. Es gibt f├╝r verschiedene Level unterschiedliche Kurse: Anf├Ąnger bekommen ein spezielles Grundlagentraining, Fortgeschrittene k├Ânnen ein intensives Training absolvieren und Profis k├Ânnen sich hier wettkampfbereit machen.
Das Functional Training dagegen ist ein abwechslungsreiches Kraft- und Fitness-Training f├╝r den ganzen K├Ârper. Durch intensive, abwechslungsreiche ├ťbungen verbesserst Du Kraft, Ausdauer, Stabilit├Ąt, Koordination und Beweglichkeit.

Daneben gibt es auch einen Kettlebell-Workshop, der Dich auf die Benutzung von Kugelhanteln vorbereitet. Du lernst Technik, wesentliche Grundtechniken und die Basis f├╝r effizientes Kettlebell-Training. Wenn Du Deine sportliche oder gesundheitliche Ziele individuell betreut haben m├Âchtest, kannst Du auch ein zeitlich flexibles und unabh├Ąngiges Personal Training buchen. Auf der Website kannst Du nach Termine f├╝r ein Probetraining schauen. Die ├ľffnungszeiten sind wie folgt:
  • Montag: 9 ÔÇô 11 und 16:15 ÔÇô 21:30 Uhr
  • Dienstag: 17:30 ÔÇô 21:30 Uhr
  • Mittwoch: 9 ÔÇô 11 und 16:15 ÔÇô 21:30 Uhr
  • Donnerstag: 17:30 ÔÇô 21:30 Uhr
  • Freitag: 17:30 ÔÇô 21:30 Uhr
  • Samstag: 11 ÔÇô 13 Uhr


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Sportpark Woman, Freiburg – Wellnessbereich inklusive

Ein Fitnessstudio nur f├╝r Frauen findest Du in der Basler Stra├če in der N├Ąhe des Sch├Ânberg-Stadions. Egal ob Cardio-, Kraft- oder Zirkeltraining, Milon und Power Plate sowie Kurse von Aerobic bis Zumba: Alle Angebote sind speziell an die W├╝nsche und Bed├╝rfnisse von Frauen angepasst und ist die optimale Umgebung, um Deine Fitnessziele zu erreichen. F├╝r ein individuelles Training stehen Dir professionelle Trainer zur Seite, die f├╝r Dich einen Plan ausarbeiten und Dich w├Ąhrend des Trainings begleiten.

Du findest eine gro├če Auswahl an Ger├Ąten, an denen Du Kraft- und Cardiotraining absolvieren kannst, wodurch Du Muskelmasse aufbaust, Fett abbaust und Deinen K├Ârper straffst. Mit einem Milon-Zirkel kannst Du in nur 17 Minuten ein komplettes Ganzk├Ârpertraining machen. Mit einer Chipkarte werden Deine individuellen Trainingsziele automatisch an das Ger├Ąt weitergegeben, sodass Du immer an Deinem individuellem Ziel arbeiten kannst. Der Sportpark bietet auch eine R├╝cken- und Rumpfanalyse an. Mit der wissenschaftlichen Analyse werden muskul├Ąre Dysbalancen zwischen R├╝cken- und Bauchmuskulatur aufgesp├╝rt und k├Ânnen anschlie├čend durch Dein Training gezielt bek├Ąmpft werden.

Abschlie├čend kannst Du im Wellnessbereich die Sauna besuchen oder Dich massieren lassen. Die Rollen- und Bandmassage sorgt daf├╝r, dass die behandelten K├Ârperpartien st├Ąrker durchblutet und somit besser mit N├Ąhrstoffen und Sauerstoff versorgt werden. Au├čerdem gibt es eine Hydrojet-Massageliege und ein hauseigenes Kosmetikstudio. Der Sportpark ist t├Ąglich von 8 Uhr bis 22 Uhr ge├Âffnet. An Feiertagen kannst Du von 8 Uhr bis 15 Uhr trainieren.


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