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Hamburg
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10 Tipps 🏋 Fitness in Hamburg 🏃 2020

Fitnesscenter, Personal Training und Yoga in Hamburg!

Fitnesscenter, LiegestĂŒtzen, Hanteln, GetrĂ€nkeflaschen

Du möchtest im Neuen Jahr gerne deine guten VorsĂ€tze in die Tat umsetzen und mit Sport anfangen, um die Weihnachtspfunde purzeln zu lassen, oder einfach mehr fĂŒr deine Gesundheit tun? Möglichkeiten dazu gibt es viele, aber die richtige Wahl aus dem schier unendlichen Angebot aus Kursen, Studios und Sportarten zu treffen, ist gar nicht so einfach. Du weißt nicht, welche Location die beste ist, um Muskeln aufzubauen oder möchtest einfach nur entspannt abnehmen? Kein Problem! STADTLEBEN.DE prĂ€sentiert Dir als AnfĂ€nger oder Sportbegeisterter eine Liste der 10 TOP-Fitnessstudios in Hamburg mit all ihren Angeboten und Vorteilen! Doch die Auswahl im Hamburg ist riesengroß! Wir haben dir eine Vorauswahl zusammengestellt die fĂŒr jeden Arbeits- und Wohnort das passende Fitnessstudio bereit hĂ€lt. Ob im Norden Hamburg bei Winterhude an der Außenalster und Wandsbek, in Altona an der Nordelbe, direkt in Hamburg-Mitte und der Binnenalster oder direkt am Hafen, wir haben fĂŒr jeden Bezirk ein Sportstudio, damit du Fit und Gesund bleibst.

Unsere Vorstellungen und Empfehlungen

Deine Stadtkarte fĂŒr Fitness in Hamburg


IYENGAR YOGA, Hamburg – Entspannung im Studentenviertel


YOGAYOGA mit Stuhl
Das IYENGAR YOGA HAMBURG liegt im Grindelviertel (Hamburg-Rotherbaum) und ist durch sein studentisches Leben geprĂ€gt. Das Yogastudio beherbergt einen großen, mit Holzfußboden verlegten Yogaraum, der durch seine breite Fensterfront mit Tageslicht durchflutet wird. Zudem gehört noch ein kleinerer Raum zum Studio, der fĂŒr Einzelstunden genutzt wird. Yoga-Hilfsmittel wie Matten, Decken, Klötze ect. sind vorhanden. In der Lounge kann man mit einer Tasse Tee entspannen und in der kleinen Yogabibliothek schmökern.

Im Iyengar Yoga Hamburg wird Iyengar-Yoga praktiziert, eine Form des Hatha-Yoga. Bei Iyengar-Yoga wird tiefes Wissen, die Asana-Technik (Übungen) vermittelt. Ziel ist es, dass Du Körper und Geist entspannst. Die Bewegung des Körpers konzentriert sich in eine Ausrichtung, die Muskeln, Gelenke, Organe werden gestĂ€rkt bzw. gedehnt. Das zeitgleiche Handeln und Wahrnehmen stĂ€rkt die Achtsamkeit und Introzeption. Aktives Anspannen und punktgenaue Konzentration beruhigen den Geist. Die perfekte Kombination also aus Ruhe und Bewegung! Yoga ist viel mehr als nur Entspannung. Es ist eine weitbekannte Sportart aus Indien fĂŒr Körper und Geist; es können damit positive Effekte im physischen als auch im psychischen Bereich erzielt werden. Die KonzentrationsfĂ€higkeit wird verbessert. Die starke Konzentration auf das Tun fĂŒhrt zu einem meditativen Zustand, indem alle Sinne auf und in den Körper gelenkt werden. Nach der intensiven, oft auch anstrengenden Praxis ist die Entspannung besonders wohltuend.Wer also nach einem nach einer Möglichkeit sucht sich durch neue BewegungsablĂ€ufe sowohl körperlich als auch geistig fit zu halten, sollte unbedingt einmal Yoga ausprobieren. Ob als AnfĂ€nger oder Fortgeschrittener, Deine BedĂŒrfnisse werden individuell behandelt und du lernst Übungen (Asanas) kennen, die ein selbststĂ€ndiges WeiterĂŒben zu Hause ermöglichen. Da in dieser Yogaschule hauptsĂ€chlich in Kleingruppen gearbeitet wird, werden schnell Fortschritte sichtbar und du erhĂ€ltst stetig UnterstĂŒtzung, die sich an deinem Können und an deinen BedĂŒrfnissen orientiert.

Das YENGAR YOGA bietet eine Probestunde in der Gruppe (10 €/8 €) fĂŒr die Level 1oder Gesundheitskurse an. Auch ohne Anmeldung ist man herzlich willkommen. Zudem kannst Du mit einer Schnupperkarte (35€) 3 Wochen lang je eine Yogastunde besuchen. Außerdem bietet das Studio auch Schwangerschafts- Yoga und Yoga-Therapien, die chronischen Beschwerden wie RĂŒckenschmerzen entgegenwirken. Die Zeiten fĂŒr die regulĂ€ren Kurse variieren, daher ist es am besten Du besuchst einfach die Webseite des YENGAR YOGA HAMBURG . Einzelstunden vereinbarst Du individuell nach Absprache.


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TeamBodyCoach, Hamburg – Persönlich beraten

Personal Fitness TrainerFitness TrainerPersonal Fitness Trainer
Du kannst nichts mit Fitnessstudios anfangen? Dann probiere doch mal ein Personal Training aus. An einem geeigneten Outdoor-Spot, falls Du lieber an der frischen Luft trainieren möchtest auch bei Dir zu Hause. Das TeamBodyCoach stellt Dir einen Trainer zur VerfĂŒgung. Er stellt deinen Fitnesslevel fest und stellt dir ein individuelles Trainingsprogramm zusammen.

Mit dem Trainingskonzept Get coached wird Dir ein individuelles Training, das in deinen Alltag passt erstellt. ZusĂ€tzlich bekommst Du individuelle ErnĂ€hrungsplĂ€ne. Um dich weiter zu motivieren arbeitet dein Coach mit Challenges und Hausaufgaben und begleitet Dich entweder persönlich oder via App. Bei TeamBodyCoach kannst du aber auch zu zweit oder in Kleingruppen fit werden. In den kleinen Trainingsgruppen gibt es weitere Vorteile wie Gruppendynamik, Team-Building und Spaß was zu einem regelmĂ€ĂŸigen Training fĂŒhrt und damit zu sportlichen Erfolgen.

Die Preise richten sich je nach Betreuungsvariante. Die Grundausbildung umfassend 2 Coachingtermine, Deinen Trainingsplan und einen ErnĂ€hrungsplan fĂŒr 150€. Alle sechs Wochen erhĂ€ltst du eine Updatestunde (1,5h) fĂŒr 90€. Ein kostenloses Training findet bei Dir zu Hause oder in einem Kooperationsstudio statt.


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Alsterfit Magnussen, Hamburg – Professionell trainieren

Du möchtest nicht nur einfach so in ein Fitnessstudio gehen, sondern auch bestmöglich beraten werden? Dann ist das Alterfit das Richtige fĂŒr dich. Es stehen dir neben ausgebildeten Fitnesstrainern auch Physiotherapeuten mit Rat und Tat zur Seite, die Dir gesundheitsfördernde TrainingsplĂ€ne gestalten. Das Fitnessstudio liegt im nordöstlichen Teil von Hamburg und zeichnet sich durch seine moderne GerĂ€te, sowie viel Trainingsbereiche und Trainingsarten aus. Die TrainingsrĂ€ume erstrahlen durch breite Fensterfronten im Tageslicht.

Eine angeschlossene Praxis fĂŒr Physiotherapie mit modernsten BehandlungsrĂ€umen verschafft uns eine grĂ¶ĂŸtmögliche FlexibilitĂ€t. Das Alsterfit hat fĂŒr jeden Fitnesstyp die richtigen GerĂ€tegruppen. Im Cardio Loft findet sich alles fĂŒr dein Ausdauertraining. Egal ob Du blutiger AnfĂ€nger oder ein versierter Sportler bist die KraftgerĂ€te sind fĂŒr jeden gedacht und auch Bodybuilder kommen auf ihre Kosten. Desweiteren haben TRX Rip Trainersysteme und Hammer Strenght GerĂ€te ihren Weg aus den USA nach Hamburg gefunden und es erwarten dich neuentwickelte Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Aber auch das klassische Zirkeltraining findest du hier. Wenn Frauen sich unter sich auspowern wollen bietet das Alsterfit dir das Queensland an. Dort erwartet dich ein komplettes Trainingsprogramm fĂŒr Damenfitness und eine Damen-Sauna.

Auch die Kurse sind an den physiotherapeutischen Gedanken angelegt. Von Functional Fitness, Yoga, Pilates, Zumba, WirbelsĂ€ulengymnastik, Jumping-Workshops und Indoor-Cycling kannst du in der Gruppe deinen Körper und Geist auf Vordermann bringen. Manche Kurse bedĂŒrfen einer Voranmeldung. Auch fĂŒr den Wellnessfaktor ist gesorgt. Mit einem Sauna- und Entspannungsbereich, Solarien und Massagen lĂ€sst es sich leicht erholen. FĂŒr einen Mitgliedsbeitrag von 14,40€ pro 2-Wochen sind alle Leistungen fĂŒr Fitness, Wellness, physiotherapeutische Beratung und Kurse enthalten. Wochentags könnt ihr von 6.00-22.30 Uhr und am Wochenende von 8.00-20.00 Uhr trainieren.


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FitnessLOFT Harburg, Hamburg – FamiliĂ€r trainieren

Das Fitnessloft Hamburg Harburg liegt im SĂŒden Hamburgs direkt am östlichen Bahnhofkanal der SĂŒdelbe. Wie der Name schon sagt, besticht das Fitnessstudio durch seinen Loft-Charakter und seiner familiĂ€ren AtmosphĂ€re. Ein großer tageslichterhellter Raum wird fĂŒr die Kursangebote genutzt. Hier kannst Du mit erstklassigen FitnessgerĂ€ten trainieren, dich im Crossfitnessbereich austoben oder auch das reichhaltige Kursprogramm nutzen. Ihr könnt wĂ€hlen zwischen Kraft-, Ausdauer-, Vibrations- und Functionaltraining. Dein Trainingsplan wird individuell auf Dich zugeschnitten und chipgesteuert, um ein effektives Training zu gewĂ€hrleisten. Zum Kursprogramm gehören unter anderem Zumba, Yoga, Thai Boxen, Boxen, Crossfintess, Indoor Cycle und Bauch-Beine-Po-Kurse. Zudem bietet das Fitnessloft auch Raum zum Entspannen an.

In der Saunalandschaft und den Massageliegen kannst du nach einem anstrengenden Training die Seele baumeln lassen. Mit der Solarium- Flatrate kommst Du auch bei Hamburger- Schietwetter zu deiner SommerbrÀune. Und falls Du nicht alleine trainieren möchtest, kannst du bis zu 5x kostenlos einen deiner Freunde mitnehmen. Ein erwÀhnenswertes Plus ist auch noch die kostenlose GetrÀnke-Flatrate, in der Du dich mit unterschiedlichen GetrÀnken versorgen kannst, sowie kostenloses WLAN im gesamten Studiobereich

Trainieren kann man hier unter der Woche von 7-23 Uhr, am Wochenende von 9-23:00 Uhr. Dabei hast du die Wahl zwischen einem Basic Tarif und dem All In Tarif. Beim Basic Tarif liegen die Kosten bei 19,90 € im Monat. Hier kannst du den Fitnessbereich frei nutzen. FĂŒr jeweils 7 € zusĂ€tzlich kannst du ausgewĂ€hlte Module des All In Tarifs dazu buchen. Der All In Tarif belĂ€uft sich auf 29.90€ im Monat. Hinzu kommt eine einmalige VerwaltungsgebĂŒhr von 19.90€. Du bist SchĂŒler, Azubi oder Student? Dann bietet dir das Fitnessloft eine 10€ ErmĂ€ĂŸigung auf die Tarife an und die VerwaltungsgebĂŒhr entfallen. Das Probetraining kannst Du bequem und einfach ĂŒber die Webseite buchen, also: ran an die Tasten, fertig, LOS!


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Holmes Place, Hamburg – Sport und Shopping

Das Schöne (Shopping) mit dem NĂŒtzlichen (Sport) verbinden? Kein Problem im Holmes Place.Das Holmes Place befindet sich im lĂ€ngsten Shopping-Center Europas, der Hamburger Meile mit direktem Durchgang zum Studio. Auf insgesamt 5500mÂČ kannst Du auf zwei Ebenen in einem modernen Design Sport treiben und Dich entspannen. Das Studio befindet sich in Barmbek-SĂŒd nordöstlich der Stadtmitte Hamburgs.

Das Holmes Place beherbergt einen großen Functional Fitnessbereich mit viel FreiflĂ€che und Kleinequipment, Power Plates, Bodybikes und Xpress Classes. Mit ĂŒber 100 Kursen pro Woche findet jeder genau das Richtige! Sogar ein 25m Sportbecken ermöglichen dir diverse Aqua-Kurse. Und auch der Conditioning-Bereich bietet dir mit ĂŒber 50 Kursen alles was das Herz begehrt. Hier findest Du die klassischen Bauch-Beine-Po und Cardio-Kurse, aber auch ausgefallenes wie Les Mills Grit Kurse, ein hochintensives Intervalltraining (HIIT). Aber auch Cycle-Freunde kommen mit diversen Kursen auf ihre Kosten. Die Tanzkurse verteilen sich quer ĂŒber alle Genres. Zudem werden Martial Arts wie Kickboxen angeboten. Aber auch der Geist kommt beispielsweise mit Pilates- und Yogakursen nicht zu kurz. Über die Holmes Place App kannst du deine Trainings planen. Das Holmes Place steht fĂŒr einen gesunden Lebensstil und helfen dir zu deinem Traumbody. Zum Team gehören auch ErnĂ€hrungsexperten und Personal Trainer.

Dir ist aber auch nach Entspannung nach einem anstrengenden Sporttag oder dem Shoppen. Dann ist der Wellnessbereich mit DampfbĂ€dern, Saunen und Whirlpools das was Du suchst. Besonders ist der LadiesOnly Spabereich mit Erlebnisduschen, Dampfbad und Ruheraum, Einzelduschen mit Wasch- und Bodylotion. Es gibt drei Mitgliedschaftskategorien zwischen denen Du wĂ€hlen kannst. Lifestyle, Classic und Flexi kosten zwischen 69,90€ -99,90€ im Monat und bieten Dir uneingeschrĂ€nkten Zugang in alle Bereiche. Legendlich die Mitgliedsschaft unterscheidet sich zwischen 24- Monaten, 12-Monaten und 3-Monaten. Öffnungszeiten sind Mo, Di, Do, Fr von 6.30-23.00 Uhr und Sa/So 9.00-21.00 Uhr. Mittwochs ist das Holmes Place geschlossen.


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LADY FITNESS CENTER, Hamburg – Girlpower an der Elbe

Du hast keine Lust, stĂ€ndig Muskelprotzen beim Heben schwerer Gewichte zuzusehen oder dich bei deinem Workout vom anderen Geschlecht beobachten zu lassen? Dann ist dieses Lady Fitness Center in Altona genau das Richtige fĂŒr dich! Das Fitnessstudio befindet sich im westlichsten Bezirk Hamburgs parallel zur Elbe.

Dich erwartet hier Krafttraining, Cardiotraining, Fitnesskurse und Wellness - speziell abgestimmt auf die BedĂŒrfnisse seiner weiblichen Besucher. In angenehm hellem Ambiente können Sie hier gesundheitsorientiertes Kraft- und Ausdauertraining an modernsten GerĂ€ten betreiben, an zahlreichen Kursen wie z.B. Zumba, Pilates, Bodypump oder Indoor Cycling teilnehmen, oder in der großen Saunalandschaft entspannen. Durch Fitnesstraining kannst Du an 140 GerĂ€ten trainieren und Dich in eine Topform bringen und einen schnellen Muskelaufbau erreichen. Als Krankengymnastiklehrerin, Dipl-Sportlehrerin, Fitnesslehrerin, sowie als Gymnastiklehrerin und Aerobicinstruktorinnen ausgebildete Trainerinnen unterstĂŒtzen Dich bei deiner Zielsetzung. ZusĂ€tzlich kannst Du auch an einem ErnĂ€hrungskurs teilnehmen, um noch mehr Erfolge zu erreichen.

Neben dem GerĂ€tetraining stehen die aber auch 240 Kurse im Monat zu VerfĂŒgung. Neben den ĂŒblichen Bauch-Beine-Po-Kursen kannst Du auch Ballett, Yoga und Pilateskurse besuchen oder deinen Körper beim Bootcamp, TRX, Lady Fight und Zumba in Schwung bringen. Nach diesem anstrengenden Training bietet dir der Wellnessbereich alles was es zum Entspannen braucht. Vier verschiedene Saunen bringen Dich ordentlich zum Schwitzen. Alternativ zur Sauna gibt es Infrartokabinen. Zu Lockerung der Muskeln kannst Du dich bei einer klassischen oder Thai Massage durchkneten lassen oder einfach auf den Massagesesseln entspannen. Und auch auf Deine BrĂ€une musst du nicht verzichten, da das Lady Fitness Center auch ein Solarium besitzt. ZusĂ€tzlich kĂŒmmert man sich auch um deine FĂŒĂŸe und lĂ€stige Behaarung durch eine medizinische Fußpflege und Waxing. Der Standardtarif mit GerĂ€tetraining, Kurse, Saunen und GetrĂ€nke liegt bei 55 € monatlich. FĂŒr SchĂŒlerinnen bis 17 Jahre mit GerĂ€tetraining, Kurse und GetrĂ€nke betrĂ€gt der Preis 29 € monatlich. Und fĂŒr SchĂŒlerinnen bis 25 Jahre mit GerĂ€tetraining, Kurse, Saunen und GetrĂ€nke liegen die Kosten bei 39 €* monatlich. FĂŒr alle Mitgliedschaften gilt ein 12-Monatstarif. Das Lady Fitness Center kannst du Mo –Di von 8.00-22.30 Uhr, Mi-Fr 8.00-22.00 Uhr, Sa/So 9.00-21.00 und Feiertags 11.00-17.00 Uhr besuchen. Ein kostenloses Probetraining ist jederzeit möglich – einfach auf der Webseite einen Termin vereinbaren.


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Meridian Spa & Fitness , Hamburg – Wellnens inklusive

Du magst die Kombination aus Fitness und Spa? Dann besuche dein Meridian in Hamburg. Ob im Alstertal, Am Michel, in Barmbek, Eppendorf oder Wandsbek an fĂŒnf Standorten ĂŒber Hamburg verteilt kannst Du Sport treiben und oder einen Wellness-Tag einlegen. Ob Fitness nun dein Lifestyle ist, du ein AnfĂ€nger bist oder Du nur Freude an Bewegung hast, das Meridian Spa & Fitness hat all dies unter einem Dach.

FĂŒr Kraft, Ausdauer, Muskelaufbau, Definition, Abnehmen oder Reha gibt es das passende GerĂ€t. Diese werden Dir in einem Trainingsplan persönlich, kontinuierlich und individuell durch einen Fitnesstrainer einangepasst und eingestellt. Zudem kannst Du dir alle 2-3 Monate einen kostenlosen Trainertermin vereinbaren, damit dein Trainingsplan fĂŒr Deine BedĂŒrfnisse eingestellt ist. FĂŒr die Extramotivation kannst du dir auch einen Coach fĂŒr das gesamte Workout beiseite stellen. Dieser betreut Dich auf deinen Weg, sei es nun bei der ErnĂ€hrung oder bei Entspannungstechniken. Wenn du in der Gruppe trainieren willst, ist auch das möglich. Durch verschieden Kurstypen (Einsteiger- Specials) kannst du von morgen 7 Uhr bis abends um 22.00 Uhr aus 72 Kursen wĂ€hlen. Hier wird Dir alles von Gymnastik ĂŒber Yoga, Power Workout, Fatburner bis Aquafitness geboten. Alternativ kannst Du aber auch bei einem Verwöhntag durchatmen, loslassen und sich rundum erholen. In den Wellness-Landschaften kannst Du in Verschiedene Saunen mit regelmĂ€ĂŸigen AufgĂŒssen richtig ins Schwitzen kommen. Zudem kannst Du im Pool, den Whirlpools, Kneipp-Becken und RuherĂ€ume entspannen oder Dich in den schönsten GĂ€rten und Dachterrassen niederlassen.

Desweiteren kannst Du dir mit Massagen, Kosmetik, Ayurveda im Face & Body Day Spa den Tag versĂŒĂŸen. All das kannst du ganz spontan ohne Anmeldung erleben. FĂŒr den Fitnessbereich kannst Du zwischen der Blue (73€), Gold(89€) oder Platinum Card (105€) wĂ€hlen. Alle Mitgliedschaften laufen ĂŒber 1 Jahr und sind mit einer AufnahmegebĂŒhr von 100€ verbunden. Mit der Blauen Card kannst du nur Mo-Fr bis 16.00 Uhr trainieren gehen. Mit der Goldenen Card kannst du alle Bereiche eines Standortes besuchen und mit der Platinum Card kannst du alle MERIDAN Standorte benutzen. FĂŒr 22€ kannst Du aber bereits einen Probetag buchen an dem du alle Bereiche erkunden kannst. Den Wellnessbreich kannst Du auch ohne Mitgliedschaft mit einer Tageskarte ab 20€ besuchen.


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ON STAGE Training Center, Hamburg – Tanz Dich fit

Du hast Lust, Dich tĂ€nzerisch, in einem der zahlreichen Fitnesskurse oder im GerĂ€tebereich auszupowern? Und das alles am besten ganz in Deiner NĂ€he? Dann ist ON STAGE das passende Training Center fĂŒr Dich. ON STAGE Studios findest du in Winterhude, Stellinngen und Wandsbek. Zudem gibt es in Barmbek ein Frauen ON STAGE Studio.

Lass Dich mitreißen von der jungen kreativen AtmosphĂ€re und tanke Kraft und neue Leidenschaft fĂŒr Sport. Überzeug Dich von den neuen KraftgerĂ€ten von Life Fitness (Hammer Strength Select, Insignia, Optima, Signature), dem neuen Multifunktionsturm Synergie XL, sowie den neuen Varios oder die Pure Strength Line von Techno Gym im hohen, lichtdurchfluteten Fitness-Bereichen. Wenn Du gerne tanzend Sport treibst dann machen dir die zahlreichen Tanzkurse sicher Spaß. Aber auch Yoga und Strechingkurse stehen im Programm. Und auch fĂŒr die Kleinsten ist gesorgt. Bei On Stage Kids in Hamburg-Winterhude, Hamburg-Eidelstedt und Hamburg-Wandsbek machen Kinder ab drei Jahren die ersten Schritte in Richtung Tanz und Performance. Unter der Anleitung pĂ€dagogisch erfahrener BĂŒhnenprofis entdecken die Kids ihre Talente, lernen die richtige Technik und haben dabei jede Menge Spaß. WĂ€hrend dein Kind beschĂ€ftigt ist, kannst auch Du Dich im Trainingscenter fit halten.

FĂŒr die Mitgliedschaft gibt es verschiedene Möglichkeiten. FĂŒr 64€ im Monat kannst Du an alle Tanzklassen, Urbanklassen, Fitnesskuren und Fitnessbereiche nutzen und besuchen. Willst Du nur ein Studio in deiner NĂ€he besuchen, dann kannst du das bereits fĂŒr 29€ im Monat. Wenn Du nur den Fitnessbereich nutzen willst, bist du mit einer Tageskarte fĂŒr 15€ dabei. Oder du willst nur Tanzen? Kein Problem. Mit 20€ kannst du ein Einzelticket erwerben.


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Sportstudio Popeye, Hamburg – Bodybuilding und Kampfsport

Du suchst nach einer klassischen Muckibude, die fĂŒr Fitness, Bodybuilding und Kampfsport steht? Dann solltest Du dir das Sportstudio Popeye in der Mitte Hamburgs anschauen. Gelegen im Stadtteil Borgfelde zwischen St. Georg, Hamm, Horn, Hammerbrook und Hohenfelde.

Über zwei Etagen verteilt findest Du das alles! Ganz gleich, ob Du schon Erfahrung hast, ein neues Hobby suchst, fit werden willst oder einen Ausgleich suchst, bei uns wirst Du fĂŒndig. Von AnfĂ€nger bis Fortgeschrittene, bei uns ist fĂŒr jeden etwas dabei. Im GerĂ€te- und Fitnessbereich kannst Du entweder unter Anleitung ein passendes Programm fĂŒr Dich erstellen, aber auch ganz in Ruhe Dein ganz eigenes Trainingsprogramm durchfĂŒhren. Auch im Cardiobereich findet sich fĂŒr jeden etwas. Das Popeye bietet Dir auch mit Thaiboxen, Mixed Martial Arts (MMA) und Boxen an. Das Thaiboxen kann entweder als Hobbysport betrieben werden oder auch fĂŒr den Wettkampf. Die Mixed Martial Arts oder kurz MMA ist eine eigenstĂ€ndige, relativ moderne Art des Vollkontaktwettkampfes. Erlaubt sind sowohl die Schlag- und Tritttechniken des Boxens, Kickboxens sowie des Muay Thai als auch der Bodenkampftechniken des Brazilian Jiu-Jitsu, Ringens und Judo. Aber auch Techniken aus anderen KampfkĂŒnsten werden benutzt. Beim Boxtraining steht der Spaß im Vordergrund. Du erlernst die GrundzĂŒge des Boxens. Jede Trainingseinheit beinhaltet ein box-nahes AufwĂ€rmprogramm. Im Technik-Taktik-Block erlernst Du die Techniken und Taktiken des Boxkampfes. Das "Körpersparring", bei dem nur Treffer zum Körper erlaubt sind und das eigentliche Sparring, stellen den Hauptteil des Trainings da. Ausdauer, Schnellkraft, Kraftausdauer und Beweglichkeit stehen im Vordergrund.

Die Preise richten sich nach GerĂ€tetraining, Kampfsport und der Kombination aus Beidem. FĂŒr 35€ im Monat kannst Du 12 Monate an den GerĂ€ten trainieren. Die Kampfsporte kosten 49€ im Monat fĂŒr ein Jahr und beides zusammen 55€ im Monat fĂŒr ein Jahr. Je lĂ€nger Deine Mitgliedschaft dauert, desto billiger ist die Mitgliedschaft. Als Student, SchĂŒler und Azubi kostest die Mitgliedschaft 5€ weniger. Ein Probetraining erhĂ€ltst du kostenlos und ist auch ohne Voranmeldung möglich. Das Equipment fĂŒr die Kampfsportarten sind fĂŒr das Probetraining vorhanden.


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Urban Sports Club, Hamburg – Zumba fĂŒr alle

Du möchtest gerne Sport treiben und dabei nicht auf Musik verzichten? Dann ist Zumba genau die richtige Sportart fĂŒr dich! Im Rhythmus tanzt und trainierst Du dich in Topform. Neben dem Aufbau von Muskelmasse wird auch die Ausdauer nicht vernachlĂ€ssigt. Zumba vereint alle Aspekte eines gelungen Sportprogramms. Der URBAN SPORTS CLUB in Hamburg bietet dir 32 Standorte um Zumba auszuprobieren und zu erleben. ZUMBA Kurse findest Du in den Studios ĂŒber Norderstedt, Niendorf, Hamburg Nord, Winterhude und bis in die Hamburger Altstadt. Ob Du nun direkt nach der Arbeit einen Ort zum Auspowern suchst oder doch von zu Hause aus starten willst, einen Zumba-Kurs befindet sich direkt in Deiner NĂ€he.

Zumba ist eine Alternative zu klassischen Aerobic Kursen, das aus Kolumbien stammt. Bei Zumba werden Teile aus verschiedenen Aerobic-Kursarten mit Elementen lateinamerikanischer TĂ€nze zu einem neuen Fitnesskonzept zusammengefĂŒhrt. Zu den TĂ€nzen gehören beispielsweise Salsa, Merengue, Mambo, Flamenco, Cha-Cha-Cha, Tango und Samba. Typische Aerobic Bewegungen wie Kniebeugen sorgen fĂŒr den sportlichen Charakter von Zumba. Die Bewegungen einer Zumba Einheit sind nicht standardisiert, sondern folgen dem Fluss der Musik. Stattdessen erstellen die zertifizierten Trainerinnen und Trainer auf die jeweilige Musik passende Choreographien. Jede Teilnahme an Zumba kann somit wieder andere BewegungsablĂ€ufe beinhalten. Langeweile kommt nie auf! Wichtig dabei, es geht nicht um Leistung, sondern um Spaß beim gemeinsamen Sport. Wenn Du an den Zumba Kursen teilnehmen willst sind keine Vorkenntnisse notwendig. Die Kurse eignen sich fĂŒr AnfĂ€nger wie auch fĂŒr Fortgeschrittene gleichermaßen. DarĂŒber hinaus bietet der URBAN SPORTS CLUB noch viele weitere Möglichkeiten zum Trainieren. Neben Fitness, Yoga, Wassersport und Klettern kannst Du dich auch beim Saunieren entspannen.

Der URBAN SPORTS CLUB biete dir vier Möglichkeiten der Mitgliedschaft (S 29 €-XL 129 €) an. Das Einchecken zu Kursen und dem freien Training verlĂ€uft ganz bequem per App. Und auch im Urlaub oder GeschĂ€ftsreisen brauchst Du nicht auf dein Training verzichten, da der URBAN SPORTS CLUB Europaweit Fitnessstudios betreibt.


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