12 Tipps 🏋 Fitness in Hanau 🏃 2024

Deine Stadtkarte für Fitness in Hanau

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Restoria Immun Plus – für die normale Funktion des Immunsystems

Fitness Level, Hanau – Vielfältiges Angebot + kostenloses Probetraining

© Fitness Level

© Fitness Level

© Fitness Level

Das Schöne (Shopping) mit dem Nützlichen (Sport) verbinden? Kein Problem in dem zentral gelegenen FitnessLevel! Das Studio befindet sich direkt im Shopping-Center Forum Hanau, in dem Ihr bis zu 2 Stunden kostenlos im angrenzenden Parkhaus parken könnt. Das Studio selbst ist Teil einer Kette; es gibt 4 weitere FitnessLevel in Hessen. Die Einrichtung der Studios ist modern und sauber, in der Premiummitgliedschaft ist der Zugang zu allen Bereichen inklusive.

Für jeden ist etwas passendes dabei!

Bei diesem Fitnessstudio weiß man gar nicht so recht wo man anfangen soll…das Angebot ist einfach riesig! Wer also verschiedene Sportarten bzw. Trainingsbereiche ausprobieren möchte, ist hier genau richtig. Ihr könnt wählen zwischen Kraft-, Ausdauer-, Vibrations- und Functionaltraining. Die Ausrede, dass im Fitnessstudio nichts Passendes für einen selbst dabei ist, gilt hier nicht! Pro oben genanntem Trainingsbereich stehen Euch verschiedene, moderne Geräte zur Auswahl – sei es ein Freihantelbereich, Cardiogeräte, Vibrationsplatten, TRX …und und und!

Tolle Extras

Wem das noch nicht genug an Auswahl ist, der sollte einen Blick in das umfangreiche Kursangebot werfen. Dort gibt es täglich alles an Kursen, was das Sportlerherz höherschlagen lässt. Und sogar nach dem Sport könnt Ihr noch weitere Extras in Anspruch nehmen: ob Solarium, eine ausgiebige Dusche oder die Vorbereitung für Euren weiteren Tag im Stylingbereich – Ihr habt die Wahl. Ein erwähnenswertes Plus ist auch noch die kostenlose Mineralbar, in der Ihr Euch mit unterschiedlichen Getränken versorgen könnt, sowie kostenloses WLAN im gesamten Studiobereich.

Probiert Euch aus

Trainieren kann man hier unter der Woche von 6-24 Uhr, am Wochenende und an Feiertagen von 9-21:00. Dabei habt Ihr die Wahl zwischen einer 6-,12-, oder 24-monatigen Premium-Mitgliedschaft. Die Kosten liegen dabei monatlich unter 20 €; auch mit Startgebühr und halbjährlicher Servicepauschale noch ein echtes Schnäppchen, für das Ihr sehr viel geboten bekommt. Das Studio ist außerdem Firmen- und Vereinspartner, worüber Ihr evtl. an vergünstigte Tarife kommt. Das Unternehmen postet häufig auch spezielle Angebote auf seiner Facebookseite; also haltet die Augen offen und testet es einfach selbst bei einem kostenlosen Probetraining mit einem qualifizierten Trainer.

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Kurslounge Hanau – Fitnesskurse mit Wohlfühlatmosphäre

Die Kurslounge in Hanau hat sich auf gesundheitsorientiertes Training spezialisiert. Die Gesundheit ist schließlich das wichtigste Gut und für ein glückliches und unbeschwertes Leben essenziell. Zielgerichtetes Training kann dabei die Lebensqualität nachhaltig verbessern und gleichzeitig die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden steigern.

Fitness mit Wohlfühlfaktor & individueller Betreuung

Kurse für jede Muskel- und Altersgruppe

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McFIT Fitnessstudio, Nähe Hbf. – Bekannteste Fitnesskette Europas

© McFIT

© McFIT

© McFIT

Gut erreichbar am Hanauer Hauptbahnhof liegt ein Studio der bekannten Kette McFit. Parkplätze sind – falls Ihr nicht mit öffentlichen Verkehrsmitteln anreist – vorhanden. Im McFit findet man alles: Vom Schüler bis zum Rentner; hier kann sich jeder an passenden Geräten und/oder Kursen nach eigenem Gusto auspowern. Typisch für das McFit sind günstige Angebote, flexible Öffnungszeiten sowie die Nutzung der Studios – nicht nur in anderen deutschen Städten, sondern europaweit!

Stetig wachsende Kursangebote

Zu den Basics im McFit gehören Ausdauer- und Gerätetraining sowie freie Gewichte. Dabei ist es sehr vorteilhaft, dass die modernen Geräte in mehrfacher Ausführung vorhanden sind und Ihr deshalb nie lange auf ein freies Gerät warten müsst. Daneben gibt es aber auch noch ein stetig wachsendes Angebot an Kursen, z.B. die beliebten Live Kurse, Group Workouts und Cyberobics. Seit einiger Zeit bietet die Kette auch besondere Specials an, u.a. „The cage“ (ein abwechslungsreiches und effizientes Zirkeltraining), Express Workouts (für Eilige), eine Sling Zone (effektives Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht an speziellen Trainingsseilen) und das Core Workout (Trainieren der Körpermitte). Außerdem könnt Ihr Euch auch in diesem Studio einen Personaltrainer nur für Euch alleine buchen. Das McFit hat sich in den letzten Jahren immer weiterentwickelt; das Angebot ist riesig und wird sich wohl auch in Zukunft immer weiter ausdehnen.

Rund um die Uhr trainieren!

Besonders praktisch: McFit Studios sind rund um die Uhr geöffnet, ganze 24 Stunden lang! Trainer sind immer ansprechbar und helfen Euch gerne weiter oder erklären Euch die Geräte. Ein Jahresvertrag dort kostet ca. 20 € monatlich, der Besuch der vielfältigen Live Kurse ist darin bereits enthalten. Auf Grund der Öffnungszeiten und der Möglichkeit in allen Studios der Kette zu trainieren, ist das McFit besonders für Pendler oder Vielreisende zu empfehlen, die sich nicht nur auf ein Heimatstudio festlegen wollen oder können. Probiert es doch einfach bei einem kostenlosen Probetraining in einem der Studios aus – egal wo, egal wann.

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MOREthanTRAINING, Lamboy – Experte für ganzheitliche Fitness

© MOREthanTRAINING

© MOREthanTRAINING

© MOREthanTRAINING

Personal Fitness Training im Musikerviertel

„Als Ärztlich geprüfter Personal Trainer und ausgebildeter Master-Coach hat sich Stefan Kuschmann auf gesundheitsförderndes Fitness Training spezialisiert. Er unterstützt Menschen bei Ihrem Wiedereinstieg in einen gesünderen Lebensstil. Werdet schlank, stark und motiviert. Mit Stefan habt Ihr jemanden an Eurer Seite, der mit viel Einfühlungsvermögen in Eure Welt eintaucht und Euch hilft dauerhaft eine neue Richtung einzuschlagen.“

PERSÖNLICH, GANZHEITLICH, INDIVIDUELL

Jeder Mensch hat Ziele. Genau wie Ihr. Die Mission ist es, Euch zu unterstützen Euer individuelles Vorhaben zu verwirklichen.

ENDLICH ZIELE ERREICHEN, weil Personal Training soviel mehr als nur Training ist!
TRAINING WIE MASSGESCHNEIDERT, weil Ihr im Mittelpunkt steht!
TRAINING MIT KÖPFCHEN, weil Durchhalten im Gehirn beginnt!

WEIL IHR ETWAS BESONDERES SEID

• Fühlt Euch wieder wohl in Eurem Körper
• Gesunder (Wieder-) Einstieg ins Training
• Erlangt einen schlanken und straffen Körperbau
• Gewinnt Mobilität und Unabhängigkeit im Alter
• Mental gestärkt, konsequent und resilient

KOSTENFREIES ERSTGESPRÄCH

Sicher habt Ihr eine Menge Fragen und wollt nichts überstürzen. Das ist auch völlig richtig. In einem ersten persönlichen Gespräch könnt Ihr Eure Fragen beantworten lassen und prüfen, ob die "Chemie" stimmt. Macht Euch ein Bild von Euren Möglichkeiten in einem kostenfreien Erstgespräch. Wenn Ihr mögt könnt Ihr Euren künftigen Trainer / Eure künftige Trainerin in einem netten Café treffen und besprecht Eure Wünsche.

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Turngemeinde 1837 Hanau e.V., Hanau Klinikum – Sport, Spaß, Freunde

© Turngemeinde 1837 Hanau e.V.

© Turngemeinde 1837 Hanau e.V.

© Turngemeinde 1837 Hanau e.V.

Der in der Nähe des Klinikums Hanau neben der Jahnhalle ansässige Verein bietet ein sehr umfangreiches Sportangebot, bei dem Jeder auf seine Kosten kommt. Die freundliche Turngemeinde ist ein Mehrsparten- Großsportverein, hier gibt es in insegsamt 22 Abteilungen mehr als 26 Sportarten! Vom tanzenden Kleinkind bis zum basketballspielenden Senior – das Angebot ist riesig und spricht verschiedene Altersklassen und Leistungsniveaus an.

Vielseitige Angebote entdecken

Um einen Überblick zu erhalten, kann man die Vielfalt des Vereins grob in drei Bereiche unterteilen. An erster Stelle muss dabei das wirklich große Sportangebot erwähnt werden. Neben den bekannten Mannschaftssportarten (Handball, Volleyball, …) kann man hier auch tanzen, Kampfsport betreiben oder etwas ausgefalleneres, wie zum Beispiel Hapkido, Skifahren oder Inlinehockey ausprobieren. Besonders interessant könnte folgendes Plus für Euch sein: auch im Schwimmbad werden Kurse angeboten, so könnt Ihr z.B. an Schwimmkursen teilnehmen oder beim Aquafitness effektiv Eure Muskeln trainieren. Neben diesem wahnsinnig großen Sportangebot könnt Ihr dort auch an unterschiedlichsten Kursen, u.a. auch an Gesundheitskursen (u.a. Yoga oder Rückenkursen) teilnehmen – dies geht sogar auch als Nicht- TGH – Mitglied! Alle Kurse und deren Programm findet Ihr auf der Homepage des Vereins. Als Dritter Bereich bietet der Verein Interessierten auch ein tolles Freizeitprogramm, bei dem es das ganze Jahr über viele Feste und Veranstaltungen zu besuchen gibt. Zur Handball WM 2020 überträgt der Verein alle Deutschlandspiele sogar auf Großleinwand. Mit Sicherheit lernt man hier viele Gleichgesinnte kennen - und zusammen macht Sport doch einfach mehr Spaß.

Rabatte und Sonderkondidionen

Eine Mitgliedschaft im Verein kostet für Erwachsene 13 € /Monat; Familien- oder Studentenrabatte sind möglich. Für einige Sportarten/Kurse werden Zusatzgebühren erhoben. Als Mitglied erhaltet Ihr einen Mitgliedsausweis, den Ihr zu jeder Trainingseinheit mitbringen solltest. Dieser ist besonders nützlich, da er Euch außerdem noch viele Rabatte und Sonderkonditionen bei den TGH – Partnern verschafft. Zum Beispiel gibt’s damit 10% beim Asia Palast in Hanau; das hat man sich nach dem ganzen Sport schließlich auch mehr als verdient.

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Body Street, Hanau West – 20 Minuten reichen

Ihr habt wenig Zeit – nein, eigentlich überhaupt keine Zeit, um etwas für Eure Gesundheit zu tun? Diese Ausrede zählt leider nicht mehr, sobald Ihr Euch über das Body Street und deren Konzept informiert habt. Diese interessante und effiziente Methode des Fitnessstudios im Postcarré in der Nähe des Bahnhofes Hanau West wird Euer Training revolutionieren! Mit nur 20 Minuten Training (pro Woche) könnt Ihr Eure Ziele hier mit Hilfe des EMS-Trainings erreichen.

EMS-Training & DNA-basierte Stoffwechselanalyse

Ihr habt noch nie etwas von EMS-Training gehört? Dann wird es höchste Zeit! EMS ist grob gesagt ein Ganzkörpertraining unter Reizstrom. Dieses Prinzip zielt darauf ab, auch tiefergelegene Muskelfasern durch Elektrostimulationen zu aktivieren, sodass schneller Erfolge erzielt werden können als beim herkömmlichen Krafttraining. Aber keine Angst, der niederfrequentierte Reizstrom ist völlig ungefährlich. Diese Methode ist auch geeignet, um Haltungsschäden vorzubeugen oder zu bekämpfen, da gezielt bestimmte Muskelgruppen angesprochen werden können. Eine Besonderheit dieses Studios ist, dass man ständig von einem Personaltrainer begleitet und unterstützt wird. Hier kann also wirklich nichts schiefgehen! Euch wird dort außerdem eine DNA-basierte Stoffwechselanalyse angeboten, um Euer Idealgewicht zu bestimmen und Eure Ziel daraufhin anzupassen.

Die perfekten Uhrzeiten für Euer Training

Die Öffnungszeiten des Body Street sehen wie folgt aus: montags könnt Ihr dort von 9:00-20:00 trainieren, dienstags bis donnerstags von 8:00 – 21:00, freitags von 8:00 – 20:00 und auch samstags von 9:00 – 13:00. Möglich ist dies schon ab 20 €/Monat, die Preise pro Trainingseinheit variieren jedoch, je nach Wahl des Tarifs. Das Unternehmen bietet daher kein allgemein gültiges Preiskonzept.

Sichert Euch Euer persönliches Komplettpaket

In diesem Studio sprechen alle anderen Zahlen für sich: Der Weltmarktführer Body Street besitzt bereits 300 EMS-Studios und zählt aktuell mehr als 40.000 Mitglieder. Werdet Ihr eines davon? Wenn Ihr die Bodystreet-Methode unverbindlich testen wollt, empfehlen wir Euch einen persönlichen Trainingsgutschein für ein komplettes Intensivtraining mit Personaltrainer und allem, was dazugehört. Diesen könnt Ihr für ca. 20 € direkt auf der Homepage des Studios kaufen.

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emoción, Hanau Nord – Engagiertes Gesundheitszentrum

Dauerhafte Gesundheit und Wohlfühlen sind die Leitsätze dieser Physiopraxis. Hier geht man nicht „einfach mal so“ hin, um sich zu bewegen. Hierher kommt Ihr, um ein umfassendes Konzept kennenzulernen, welches genau auf Eure Bedürfnisse abgestimmt wird.

Gut angebunden

Die Praxis in Hanau Nord ist gut erreichbar, vom Stadtzentrum sind es keine 5 Minuten mit dem Auto und die Buslinie 3 hält direkt vor der Haustür. Kostenlose Parkplätze sind ausreichend vorhanden. Und falls es für Euch nicht möglich sein sollte, dorthin zu gelangen, könnt Ihr die mobile Praxis in Anspruch nehmen und ein Therapeut kommt sogar zu Euch nach Hause.

Ausgiebiger Bodycheck zur perfekten Heilmittelverordnung

Im emoción wird nichts dem Zufall überlassen. Selbst die Auswahl eines passenden Therapeuten folgt einem gründlich angelegten Plan; denn jeder hat seine Stärken in unterschiedlichen Bereichen und es wird daher gründlich ausgewählt, wer am besten zu Euren Bedürfnissen passt. Zu deiner weiteren Behandlung gehört außerdem ein umfassender Bodycheck, der verschiedene Tests (unter anderem eine Reflexprüfung, Kraft- und Koordinationstests, und vieles mehr) beinhaltet. Das Therapieangebot der Praxis ist vielfältig und geht von Kindertherapie über Neurologie, Orthopädie und Chirurgie bis hin zur manuellen Lymphdrainage. Die einzelnen Angebote können an dieser Stelle leider nicht alle aufgelistet werden, informiert Euch dazu am besten auf der Homepage des Unternehmens oder frage direkt telefonisch nach. Es werden weiterhin Yoga und Thai Chi Kurse angeboten, bei denen ein Einstieg jeder Zeit bzw. auf Anfrage möglich ist. Freundlicherweise stellt die Praxis auch Leitfäden auf ihrer Website bereit, um eine eventuelle Heilmittelverordnung richtig auszufüllen. So könnt Ihr Euch unter Umständen viel Rennerei und Ärger sparen.

Privat- & Kassenpatienten sind willkommen

Behandlungstermine im emoción sind nach Vereinbarung zwischen 7:00 und 20:00 möglich. Das Angebot richtet sich an Patienten aller Kassen sowie Privatpatienten. Ihr könnt Euren Lieben auch eine Freude mit Gutscheinen des emoción machen, z.B. für für eine Massage, Yoga, Qigong etc. Schaut Euch einfach mal um und entdecke das gesamte Angebot.

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Fitness Factory, Nähe Hauptbahnhof – Training ohne Schnickschnack

Ebenfalls in Bahnhofsnähe und daher gut erreichbar liegt die funktionelle Fitness Factory Hanau. Wie das Studio selbst propagiert, geht es in diesem Unternehmen weder um Discountsport noch um Wellness. Wer hierher kommt, der entscheidet sich für Sport in seiner reinsten Form. Das Studio richtet sich also eher an Leistungssportler und Leute mit ernsthaftem Interesse am Training. Rumlungern gibt es dort nicht; es wird hart trainiert! Das erkennt man auch daran, dass viele bekannte Athleten dort trainieren. Doch wer jetzt denkt, das Angebot ist geringer als anderswo, der täuscht sich gewaltig.

Klein aber sehr fein

Das 11-köpfige Team und der aufmerksame „Security“- Hund Emely geben ihr Bestes, um Euch bei Euren individuellen Zielen zu unterstützen und zu motivieren. Das Studio an sich ist kleiner als die Discountstudios bekannter Ketten, dafür ist es übersichtlich und man findet immer jemanden, den man um Hilfe bitten kann, ohne stundenlang in riesigen Hallen suchen zu müssen.

Große Kursauswahl & Kaffee zum wach werden

Die Kursauswahl ist auch hier vielfältig, jeder wird dort einen (oder mehrere) passende(n) Kurse finden. Jeden Tag werden unterschiedliche Kurse angeboten, Ihr habt die Wahl, ob Ihr z.B. Donnerstags lieber zur Wirbelsäulengymnastik oder Freitags zum Coreboard möchtet. Auf Wunsch kann eine Wasser- oder Getränkepauschale dazugebucht werden. Letztere schließt sogar Mineraldrinks und Kaffee zum wach werden ein.

Drei Tarifarten zu Wahl

Geöffnet hat die Fitness Factory Montag bis Freitag von 9:00 – 22:00 Uhr, samstags von 11:00 -17:00 Uhr und sonntags von 10:00 – 13:00 Uhr. Auffallend ist die große Auswahl bezüglich der Mitgliedschaften: Es gibt drei Tarifarten (vormittags, mittags oder Vollzeit), die man dann noch mit verschiedenen Laufzeiten von 3-18 Monaten kombinieren kann. Außerdem besteht auch die Möglichkeit, nicht an den Geräten im Studio zu trainieren, sondern nur an Kursen teilzunehmen. Die Kosten variieren insgesamt zwischen 20-55€ monatlich. Für viele interessant ist wahrscheinlich auch die 10er Karte für die Aerobic-Kurse, die man dort für 70€ erwerben kann. Familienangehörige erhalten außerdem 10% Ermäßigung. Also schnappt Euch Eure Family und startet noch heute!

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Jumpers Fitness, Lamboy – Sport meets Beauty

Dieses Studio liegt im Stadtteil Lamboy, direkt im Fachmarktzentrum Kinzigbogen; das heißt, in der Nähe findet Ihr zahlreiche Einkaufsmöglichkeiten, sodass Ihr Euren Studiobesuch gut mit weiteren Besorgungen verbinden könnt. Auch dieses Studio ist Teil einer Kette und bietet Euch die Möglichkeit in 35 Studios Eurer Wahl zu trainieren.

Der Schwerpunkt im Jumpers Fitness liegt auf Kraft- und Ausdauertraining sowie Functionaltraining. Dazu ist dort eine Kinesis-Wand vorhanden, bei der unterschiedliche Muskelgruppen gleichzeitig trainiert werden. Der geringe Widerstand dabei macht das Training auch für Wiedereinsteiger oder zur Rehabilitation nach Verletzungen möglich. 

Persönliche Vortschritte schwarz auf weiß

In den Räumlichkeiten des Jumpers Fitness findet Ihr u.a. einen großen Freihantelbereich, Powerplates für ein modernes Vibrationstraining, das Eure Tiefenmuskulatur ohne großen Aufwand trainiert. Die Kette bietet Euch ein weiteres nützliches Angebot: den Cardioscan. Zweimal im Jahr wird dort Euer Herz-Kreislauf-System analysiert, um Euer Training zu optimieren. Das ist besonders motivierend, da Ihr dabei deinen persönlichen Fortschritt schwarz auf weiß sehen könnt. Eure Mühen werden belohnt werden!

Komfortabler Aufenthalt

Das Konzept des Jumpers zielt darauf ab, Euren Aufenthalt so angenehm wie möglich zu machen. Daher gibt es im Hanauer Studio moderne Spinde mit praktischer Lesefunktion: Ihr müsst kein schweres Schloss oder nervige Schlüssel mit zum Training nehmen: Ihr verschließt und entriegelt Euren Spind einfach mit Eurer Mitgliedskarte bzw. -armband; das tragt Ihr ja ohnehin bei Euch. Ein ganz besonderes Plus dieses Studios – und nicht nur für Frauen!- ist das vorhandene Collagengerät. Dabei kann mithilfe spezieller Lichtröhren Bindegewebe gestärkt und sogar das Hautbild verbessert werden. Neben dem sportlichen Aspekt könnt Ihr hier also noch mehr für Euer Aussehen tun!

Ein kostenloses Probetraining 

Geöffnet hat das Jumpers Fitness an 365 Tagen, Montag bis Freitag von 6-24 Uhr und am Wochenende von 9-22 Uhr. Ihr könnt bei Eurer Mitgliedschaft zwischen zwei Paketen wählen: Entscheidet Ihr Euch für das Premium Paket für ca. 30 €, könnt Ihr die Power Plates, die Cardioscan Messungen, das Collagengerät sowie Duschen, Solarium und Mineralbar nutzen. Beim Basic Tarif für 10 € weniger fallen diese Extras weg oder können gegen Aufpreis individuell zugebucht werden. Findet am besten bei einem kostenlosen Probetraining heraus, was zu Euch passt.

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Kieser Training Hanau, Innenstadt – Gesundheit steht im Vordergrund

Die internationale Marke Kieser Training steht seit 50 Jahren für gezieltes, gesundheitsorientiertes Krafttraining. Eines der vielen Kieser Training Studios liegt in Hanaus Innenstadt. Hier erwartet Euch kein klassisches Fitnessstudio, sondern eigens entwickelte Trainingsmaschinen und eine ruhige und konzentrierte Atmosphäre, ohne laute Musik, Spiegel, Saftbar oder TV-Geräte. 

Wenig aber dafür intensiver

Da ein starker Körper die Voraussetzung für ein aktives und beschwerdefreies Leben ist, erhaltet Ihr im Studio in Hanau die Kraft und die Ausdauer für das, was Euch wichtig ist. Kieser Training ist ein wirkungsvolles, wissenschaftlich belegtes Konzept, das seit Jahrzehnten einen maximalen Trainingserfolg garantiert. Ein- bis zwei intensive Trainingseinheiten pro Woche sind ausreichend. Dabei trainiert Ihr für 30 Minuten an hoch spezialisierten Maschinen. Die geführten Bewegungen ermöglichen ein gelenkschonendes und sicheres Training.

Hochqualifizierte Begleitungen

Die Instruktoren vor Ort im Studio begleiten Euch bei Eurem Krafttraining auf dem Weg zum Erfolg und zeigen Euch, wie Ihr die Maschinen einstellt und die Übungen richtig ausführt. In den ersten drei sowie in der 10. Trainingseinheit werdet Ihr von den speziell ausgebildeten Instruktoren begleitet. Selbstverständlich stehen die Instruktoren auch in der Zwischenzeit für Eure Fragen zur Verfügung. Alle Mitarbeiter von Kieser Training erhalten eine anerkannte Ausbildung und jährlich wiederkehrenden Fortbildungen.
Jeden Montag bis Freitag hat Kieser für Euch von 07:30 Uhr bis 21:30 Uhr geöffnet. Samstags, sonntags sowie an Feiertagen könnt Ihr jeweils von 09:00 Uhr bis 18:00 Uhr trainieren.

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Winfinity-Sports, Nähe Hafenplatz – Personaltraining für Dich

In der Mainstraße findet Ihr das vielseitige Fitnesstudio Winfinity Sports GbR. Es richtet sich sowohl an Neueinsteiger als auch an Hochleistungssportler; denn hier trainiert Ihr ganz individuell. An Euch persönlich angepasste Trainings- und Ernährungskonzepte, die sich in Euren Alltag integrieren lassen, liefern bestmögliche Ergebnisse für Jedermann und -frau. Im Rahmen des Personaltrainings werdet Ihr dort professionell und motivierend beim Erreichen Eurer Ziele unterstützt.

Genaue Erarbeitung Eurer Ziele

Wenn Ihr Euch für dieses Studio entscheidet, könnt Ihr erstmal zwischen drei Programmen wählen, die sich auf die Dauer Eures Training beziehen. Es gibt ein 8-Wochen, ein 12-Wochen und ein 16-Wochen Programm, wobei das kürzeste Programm mit 8 Wochen sich eher an erfahrenere Sportler richtet. Aber egal wie schnell Ihr Eure Ziele durchsetzen möchtet, am Anfang steht bei diesem Studio immer die genaue Erarbeitung und Festsetzung eben dieser Ziele. Das geht, falls Ihr unter großem Zeitdruck steht oder es abends nach der Arbeit bequem von der Couch aus angehen möchtet, sogar online.

Unterstützung per Mail oder WhatsApp

Außerdem wird nur für Euch Euer eigener, ganz spezieller Trainingsplan entwickelt. Dabei ist es egal, ob Ihr abnehmen möchtet, Muskeln aufbauen oder einfach nur Eure Ausdauer verbessern wollt. Während Eures mehrwöchigen Programms erhaltet Ihr stetige Betreuung Eures Personaltrainers per Mail oder per WhatsApp. Damit Ihr kein Einzelkämpfer sein müsst und man über den Sport auch neue Leute kennenlernen kann, organisiert das Studio von Zeit zu Zeit spezielle Events, wie z.B. den bekannten „Fit-Sunday“ an jedem 2. Sonntag im Staatspark Hanau Wilhelmsbad. Dort werden harte, aber auch spaßige Trainingseinheiten in der Gruppe absolviert, bei denen Ihr an Euer persönliches Limit gebracht werdet.

Persönliche Betreuung zahlt sich aus

Die Preise im Winfinity variieren je nach Programm (das günstigste 8-Wochen-Programm gibt es ab 120 €) und liegen auf Grund der 1:1 Betreuung etwas über den Preisen anderer Fitnessstudios. Aber wer kann schon behaupten, einen eigenen Personaltrainer zu haben? Das Studio bietet außerdem spezielle Angebote für Firmen an, vielleicht ist Euer Unternehmen ja auch dabei?

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Yogaraum, Nähe Heinrich-Fischer-Bad – Entspannte Atmosphäre

Der Yogaraum liegt etwas außerhalb des Stadttrubels direkt an der Kinzig und genau diese ruhige Lage spiegelt auch das Konzept des Yogaraums wieder: genießen und entspannen. Ziel ist es, dass Ihr mit einem guten Gefühl nach Hause geht und das bemerkst Ihr schon, wenn Ihr die stilvoll eingerichteten Räumlichkeiten betretet, deren beruhigende Farben sich wohltuend auf Körper und Geist auswirken. Die perfekte Kombination aus Ruhe und Bewegung!

Übungen für Zuhause kennenlernen

Yoga ist viel mehr als nur Entspannung. Es ist eine weitbekannte Sportart aus Indien für Körper und Geist; es können damit positive Effekte im physischen als auch im psychischen Bereich erzielt werden. Wer also nach einem anstrengenden Arbeitstag entspannen und gleichzeitig etwas für seine Gesundheit tun möchte, der ist hier genau richtig. Ob als Anfänger oder Fortgeschrittener, Eure Bedürfnisse werden individuell behandelt und Ihr lernt Übungen (Asanas) kennen, die ein selbstständiges Weiterüben zu Hause ermöglichen. So könnt Ihr Euren eigenen Alltagsrhythmus finden und je nach eigenem Bedarf selbstständig weiter trainieren.

Fortschritte werden schnell sichtbar

Da in dieser Yogaschule hauptsächlich in Kleingruppen gearbeitet wird, werden schnell Fortschritte sichtbar und Ihr erhaltet stetig Unterstützung, die sich an Eurem Können und Bedürfnissen orientiert. Auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen können somit im Yogaraum aktiv werden, denn es werden spezielle Hilfsmittel angeboten, die Euch bei den Übungen unterstützen. Und wer lieber alleine ins Fitnessstudio möchte, um sich ganz auf sich selbst zu konzentrieren und noch individueller beraten zu lassen, der kann hier auf Anfrage auch Einzelstunden vereinbaren. Weiterhin werden regelmäßig verschiedene Workshops angeboten, z.B. eine Klangreisen-Meditation, für die eine vorherige Anmeldung erforderlich ist.

Vereinbart eine Probestunde

Die regulären Kurse in Kleingruppen für Anfänger oder Fortgeschrittene finden Dienstag bis Donnerstag jeweils am Abend statt und ein Einstieg ist jederzeit möglich. Einzelstunden vereinbart Ihr individuell nach Absprache. Testet die Location selbst, indem Ihr eine Probestunde vereinbart - worauf wartet Ihr noch? Entfesselt Eure Motivation!

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Fitnesszubehör – Alles für effektive und erfolgreiche Powersessions

ESN Designer Whey Protein, 1000g Beutel

Grebarley Fitness Handschuhe

NUBILY Sporttasche

Ulefone Watch Pro 

Wireless Earbuds Sport Ohrhörer

My-Nutri-Diary – Der App-Tipp für Fitness und Ernährung

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Datenanalyse zur Optimierung des eigenen Fitnessplans

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Alle Infos zu "My-Nutri-Diary" gibt es hier!

Fitness in Hanau – Schwitzt Euch fit!

Rabatte - Vorteile - Geldersparnisse - Tipps für Fitness-Fans

Fitnesstraining kosten Geld. Das ist nun mal eine Tatsache, die sich nicht ändern lässt. Je nach Fitnessstudios variieren jedoch die Preise und die Vorteile, die eine Mitgliedschaft in einem Club oder einer Fitnesskette mit sich bringen. Oftmals beinhaltet ein Vertrag nicht nur die Mitbenutzung der Fitnessgeräte, die kostenlose Besuche der angebotenen Kurse und Betreuung durch professionelle Trainer, sondern auch kleine Extras wie eine eigene Trinkflasche, ein Handtuch oder Ähnliches. Bevor sich Interessierte mit einem Vertrag langfristig an ein Fitnessstudio binden, ermöglicht ein kostenloses Probetraining zunächst ohne Vertragsbindung einen ersten Einblick. Dadurch kann nicht nur festgestellt werden, ob das Fitnessstudio passt, sondern auch, wie der Ablauf an diesem Ort ist.

Interessierte können zwischen Tageskarten, Zehnerkarten oder Monatskarten wählen- je nachdem, wie lange und regelmäßig sie das Training angehen wollen, bieten all diese Auswahlmöglichkeiten ihre eigenen Vorteile. Auch verschiedene Angebote bzw. Deals, die je nach Jahreszeit temporär auf der jeweiligen Homepage zu finden sind, beispielsweise Rabatt bei einer abgeschlossenen Mitgliedschaft, senken den Preis und sorgen für günstiges Training.

Fitness für Frauen - Individuelles Training

Fitnessstudios in Wiesbaden bieten mit ihrer großen Palette an unterschiedlichen Programmen, Kursen und Angeboten für jede Zielgruppe etwas an. So können junge, alte oder kranke Menschen jederzeit trainieren. Doch einige Fitnessstudios bzw. Clubs haben sich vor allem auf eine Gruppe spezialisiert: Frauen. Dort können Frauen dann unter sich und ohne das männliche Geschlecht Sport machen. Von der Ausstattung, der Gerätschaft und dem Angebot unterscheiden sich diese Studios kaum von den anderen. Es werden lediglich ein paar femininere Akzente gesetzt. Der große Vorteil liegt vielmehr darin, dass Frauen, die ohne die Anwesenheit von Männern trainieren möchten, das hier entspannt können. Da die Nachfrage diesbezüglich hoch ist, haben einige Studios sich dieser angenommen und entsprechende Clubs eröffnet.

Personal-Trainer - Individuelles Training

Wer das private Training dem öffentlichen in Fitnessstudios vorzieht, kann auf einen der vielen Personal Trainer zurückgreifen, die sich in Wiesbaden niedergelassen haben. Diese Wahl bietet einige Vorteile: Trainierende bekommen eine individuelle, auf die Bedürfnisse angepasste Betreuung. Bei Bedarf kann auch ein Ernährungsplan erstellt werden, der das Training entsprechend unterstützt. Weitere Vorteile sind das private Umfeld, in dem in Ruhe und ohne Einmischung durch andere Personen, wie es in Fitnessstudios der Fall ist, Sport gemacht werden kann. Stressfreies, entspanntes Training ohne Zeitdruck ist somit möglich.

Gesundheitssport - Medizinische Fitness

Medizinische Fitness, bzw. Gesundheits-oder Präventionstraining, unterscheidet sich durch die Zielsetzung von dem normalen Training: Hier gilt nicht die Leistung als Motivation, sondern die Stabilisierung bzw. Wiederherstellung der Muskulatur. Dafür gibt es, angepasst an die individuelle Problematik der einzelnen Absolventen, verschiedene Strategien und Systeme, die mit dem Betreuer nach eingehender Untersuchung abgesprochen werden. Ein individueller Trainingsplan mit gesetzten bzw. definierten Zielen wird erstellt und mit dem Absolventen im Laufe der nächsten Zeit „abgearbeitet“. Der Begleiter ist kein normaler Trainer, sondern ein Physiotherapeut, Sporttherapeut oder ausgebildeter medizinischer Fitnesstrainer, der zudem in regelmäßigen Abständen den Trainingsfortschritt kontrolliert und den erstellten Trainingsplan gegebenenfalls anpasst.

Auch hier gibt es Krafttraining, Ausdauertraining, Training mit dem eigenen Körpergewicht, Benutzen von Gerätschaften und Trainingsgeräten. Neben dem Training wird der Fokus zudem auf Ernährung und stressfreies Leben gelegt, um den Heilungsprozess voranzutreiben, eine Wiedereingliederung in Job bzw. Alltag möglich zu machen und die Schmerzen zu lindern. Zudem sollen die Lektionen vor erneuten Verletzungen und Erkrankungen schützen und, genau wie beim üblichen Training, Koordination, Ausdauer und Kraft ausbauen. Vergleichbar ist der Vorgang mit einem Aufbautraining von Leistungsssportlern für jeweilige Wettkämpfe, da auch diese mit gesetzten Zielen und ausgewähltem Ernährungsplan arbeiten.

Einige Fitnessstudios in Wiesbaden haben sich auf das Gesundheitstraining spezialisiert, um der hohen Anfrage gerecht zu werden. Humane Preise, kompetentes Personal und hochwertige Studios mit passender Atmosphäre erleichtern das Training. Wichtig ist bei dieser Art des Trainings, dass nicht die Leistung zählt, sondern letztendlich die gesetzten Ziele, die gemeinsam, stressfrei und mit Professionalität seitens des Betreuers abgearbeitet werden. Interessierte können aus einem breiten Angebot wählen.

EMS-Training - Innovation im Fitnessbereich

Neben den „üblichen“ Übungen, Kursen und Benutzen der Geräten gibt es eine Innovation im Fitnessbereich, die zwar ebenso auf Kraftaufbau, Leistungssteigerung und Regeneration setzt, aber sich bei der Umsetzung deutlich unterscheidet. Die Elektro-Muskel-Simulation bzw. kurz gesagt EMS, ist ein effektives Ganzkörpertraining, die mit Reizstrom arbeitet. Teilnehmer tragen eine spezielle, mit Elektroden ausgestattete Weste, die auf die jeweilige, fokussierte Muskulatur angesetzt werden kann. Tatsächlich kann EMS jede Stelle des Körpers entsprechend trainieren.

Wie läuft das Ganze nun ab? Ein Trainer reguliert die über die Elektroden abgegebenen elektrischen Impulse und zeigt den Teilnehmern Übungen, die diese dabei absolvieren müssen, beispielsweise Kniebeugen oder Liegestütze. Der Impuls, der dabei erzeugt wird, aktiviert die angesteuerten Muskeln und baut diese damit auf. Dabei gilt zu betonen, dass die Stromschläge im niederfrequenten Bereich liegen und damit nicht schmerzhaft sind. Für das Herz oder die Organe ist es nicht schädlich. Tatsächlich sind diese kaum spürbar. EMS gilt als Innovation im Fitnessbereich- tatsächlich nutzen Psysiotherapeuten und Leistungssportler diese Methode bereits seit Jahren, um die Muskulatur zu stärken. Die Wirkung dieses Trainings ist bereits durch einige Studien an Universitäten belegt: Das Anwenden von EMS sorgt nicht nur für schnellen Muskelaufbau, sondern auch für das Lindern von Verspannungen und Rückenschmerzen, da einige Menschen aufgrund von schwacher Muskulatur an diesen Schmerzen leiden. Die Sporthochschule Köln hat in einer Untersuchung festgestellt, dass nach sechs Monaten effektiven Trainings die Muskulatur um 14 Prozent ansteigt. Es müssen jedoch mehrere Faktoren berücksichtigt werden: Auf Dauer ersetzt es das normale Krafttraining nicht. Zudem reicht eine Anwendung von zwei Tagen in der Woche. Erste Erfolge von EMS wie Körperfettreduzierung sind in der Regel nach vier bis sechs Wochen sichtbar.

Fitnessstudios in Wiesbaden haben den steigenden Erfolg von EMS erkannt und sich darauf spezialisiert. Besonders an Menschen, die aufgrund von Handicaps nur reduzierte Sporteinheiten betreiben können oder diejenigen, die mit der herkömmlichen Methode unzufrieden sind und etwas Neues ausprobieren möchten, richten diese sich. Interessierten steht ein breites Angebot an verschiedenen Clubs in Wiesbaden zur Verfügung.

Zumba - Abnehmen & Trainieren mit Spaß!

Auch Zumba bietet die Möglichkeit, seinen Körper fit zu halten. Über 15 Millionen Menschen auf der ganzen Welt sind bereits Anhänger dieses Kurses. Zahlreiche Fitnessstudios, Tanzschulen und Fitnessclubs haben auch in Wiesbaden diese Trendsportart in ihrem Programm.

Zumba ist ein Konzept, welches von Alberte Perez 1990 in Kolumbien entwickelt wurde und aus einer Mischung von Aerobic und lateinamerikanischen Tanzelementen besteht. Teilnehmer tanzen allerdings nicht durchgehend und zu einem bestimmten Takt, sondern zu unterschiedlichen Liedern mit dazu passender Choreografie. Die Musikstile variieren dabei von Salsa, Mambo und Flamenco bis hin zu Hip-Hop und Tango. Die kombinierten Aerobic-Elemente dienen zur Steigerung der Fitness - allerdings liegt bei Zumba der eigentliche Fokus auf dem Spaßfaktor und nicht auf sportlichen Leistungen.

Mit diesem Kurs können die Teilnehmer sich  ordentlich auspowern, ohne dass die Anstrengung bei den gemeinsamen Bewegungen, der guten Musik und dem abwechslungsreichen Programm wirklich auffällt. Dennoch sollte betont werden, dass Zumba kein reiner Spaß-Kurs ist. Wechselnde Geschwindigkeiten der Musik und die unterschiedlichen, ständigen Bewegungen trainieren den gesamten Körper also folglich alle Muskelgruppen, die Ausdauer und die Koordination. Bei diesem Kurs purzeln die Pfunde genauso wie bei anderen Kursen, allerdings können Teilnehmer diese einfach stressfrei „wegtanzen“ und in der gespielten Musik aufgehen.

Aufgrund der hohen Nachfrage hat sich das eigentliche Zumba- Programm erweitert und sich somit auf bestimmte Zielgruppen spezialisiert. So gibt es beispielsweise sowohl Kurse, die für ältere bzw. gehandicapte Personen sind, Aqua Zumba und Zumba für Kinder. Die hohe Beliebtheit sorgt für eine stete Weiterentwicklung dieser Sportart und ist aus den Fitnessstudios nicht mehr wegzudenken.

Yoga - Intensives Ganzkörpertraining

Genauso beliebt wie Zumba ist Yoga, was sich auch an den zahlreichen Yoga-Studios zeigt, die überall in Wiesbaden ihren Standort haben und jeweils über individuelle Angebote verfügen, die jede Zielgruppe ansprechen. In diesen können Teilnehmer sowohl meditative als auch körperliche Übungen praktizieren, die das Ziel der Entspannung, das Stärken des Körpers und das Steigern des eigenen Wohlbefindens verfolgen. Zudem wird bei der Ausübungen der verschiedenen Lektionen nicht nur die Beweglichkeit des eigenen Körpers gesteigert, sondern auch die Konzentration. Unter anderem kann dieser Sport Diabetes, Bluthochdruck und Übergewicht vorbeugen. Kurzum gesagt: Yoga trägt zur Erhaltung der Gesundheit bei und ist für alle, die entspannten, harmonischen Sport vorziehen, perfekt geeignet.

Dabei steht den Teilnehmern ein breites Repertoire an Stellungen, sogenannten Asanas, zur Verfügung: Atemübungen, Dehnübungen oder Meditation zielen sowohl auf das Mentale als auch auf das Körperliche. Folglich kann auch Yoga als intensives Ganzkörpertraining angesehen werden, wo jedoch die Anstrengung und der Belastungsgrad in den Hintergrund rückt. Wichtig für ein effektives Training ist lediglich, dass jeder Teilnehmer seinen individuellen Weg findet, die Asanas entsprechend anzuwenden. Hier kann der stressige Alltag hinter sich gelassen bzw. sogar gelernt werden, damit entspannt umzugehen.

Letztendlich ist dies wohl der Grund, weshalb mittlerweile über 300 Millionen Menschen diese Trendsportart praktizieren. Aufgrund der Spezialisierung der Yoga Asanas auf unterschiedliche Zielguppen wie Anfänger, Senioren oder auch Schwangere spezialisiert haben, sind bei den Yoga- Praktizierenden nahezu alle Altersgruppen vertreten.

Da Yoga ursprünglich aus Indien kommt und eine philosophische Lehre ist, werden auch einige Praktizierende, auch als Yogi oder Yogin bekannt, aus spirituellen Gründen angezogen. Yoga, wie es heute bekannt ist, hat sich im 19. Jahrhundert entwickelt. Einfach gesagt, unterscheidet sich die moderne Trendsportart von den ursprünglichen Yoga-Lehren dadurch, dass  die westlich geprägten Asanas und Übungen wesentlich weniger komplex sind als die traditonellen Indischen. Zudem ist der religiöse Aspekt bei der Ausübung des Yogas weniger relevant – vielmehr zählt bei der modernen Form die persönliche Entwicklung eines jeden Yogi bzw. einer jeden Yogin.

Da mittlerweile wissenschaftlich die positive Wirkung, also das Lindern von körperlichen bzw. mentalen Problemen, bestätigt wurde, steigt nicht nur die Nachfrage jeden Tag, sondern auch das Angebot. Die zahlreichen Fitnessstudios in Wiesbaden haben unterschiedliche Schwerpunkte, die das Individuelle jeder einzelnen Person entsprechend fördern können.