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Karlsruhe
­čĽś W├Ârter: 3.112 ÔÇó Bilder: 9 ÔÇó Lesedauer: ca. 8 Minuten

11 Tipps ­čĆő Fitness in Karlsruhe ­čĆâ 2020

Fitnesscenter, Personal Training und Yoga in Karlsruhe!

Fitnesscenter, Liegest├╝tzen, Hanteln, Getr├Ąnkeflaschen

Yogastudio, Fitnessclub, Fitnesscenter oder Tanzen - M├Âglichkeiten, sich fit zu halten und Kilos abzutrainieren, gibt es in Karlsruhe viele. Die Fitnessstudios unterscheiden sich aber in ihren Angeboten, Kurspl├Ąnen und Ausstattungen. Unsere Tipps geben Euch einen ├ťberblick zu (1) beliebten Studios, (2) Neuigkeiten zu Fitness-Trends und (3) geben Einblick, welche Fitnessstudios Kinderbetreuung, Wellness oder den Trend Zumba, Boxen oder Kampfsport anbieten.

Unsere Vorstellungen und Empfehlungen

Deine Stadtkarte f├╝r Fitness in Karlsruhe


Jonny M. Club Karlsruhe, Karlsruhe – Das Fitnessstudio f├╝r Jedermann

GewichteGymnastikAusdauer
Einen besonders trendigen Club im Industrial-Style befindet sich in der Karlstra├če in der N├Ąhe des Europaplatzes. Das Jonny M. Club Fitnessstudio bietet Dir eine gro├če Auswahl an modernsten Fitnessger├Ąten, einen separaten Freihantelbereich, eine Lounge und eine Wellness-Area. Au├čerdem gibt es eine Getr├Ąnkeflatrate.

In der Pure Strength-Area kannst Du dich an Cardio- und Kraftger├Ąten sowie an den freien Gewichten richtig auspowern. Qualifizierte Trainer stehen Dir dabei mit Rat und Tat zur Seite. Nach dem Training kannst Du dich im Wellnessbereich, in der Sauna und im Loungebereich erholen. Im Fitnessbereich kannst Du dich dem Ganzk├Ârpertraining, der Erh├Âhung der Stressresistenz und der Gewichtsreduktion widmen. Die modernste Ausstattung bietet die ideale Voraussetzung zum Auspowern und zum Regenerieren.

Dazu gibt es diverse Fitnesskurse, Wellnessprogramme, individuelles Training und Entspannungsworkouts. Bei einem kostenlosen Probetag kannst Du einen ganzen Tag lang alle Vorz├╝ge den Jonny M. Club austesten. Wenn Du als Frau lieber unter Frauen trainieren m├Âchtest, kannst du das in der Kaiserstra├če tun. Hier gibt es einen Club der ausschlie├člich von Frauen genutzt werden darf.


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Personaltrainer Andreas TrienbacherZahlreiche Dienstleistungen

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Wenn Du pers├Ânliches, privates Fitnesstraining dem Training in offenen Fitnessstudios vorzieht, bist Du bei Personal Trainer Andreas Trienbacher an der richtigen Adresse: Der Personal Trainer verf├╝gt ├╝ber diverse Trainerlizenzen und ist zertifizierter Ern├Ąhrungsberater. Zudem bildet er sich regelm├Ą├čig weiter, um Dir den bestm├Âglichen Erfolg gew├Ąhrleisten zu k├Ânnen. Die R├Ąume findest Du in der Gymnasiumsstra├če im Herzen von Durlach.

Da sich das Personal Training individuell nach Deinen Bed├╝rfnisse, Ziele und W├╝nsche richtet, spielt weder das Alter noch der Fitnessstand eines Einzelnen eine Rolle: Jeder kann seine pers├Ânlichen Ziele erreichen, wenn er den inneren Schweinehund ├╝berwunden hat. Genau da setzt das Training von Trienbacher an: Er verhilft Dir zu der n├Âtigen Motivation zum Training, hilft Dir beim Sport und stellt Dir einen individuellen Ern├Ąhrungsplan zusammen, sodass Du Dein bestm├Âglichstes Ziel erreichst. Neben Personal Training und Ern├Ąhrungsberatung geh├Âren auch K├Ârperfett- und Stoffwechselmessung sowie Onlinecoaching zu seinen Dienstleistungen.

Trainingszeiten und -orte werden nat├╝rlich individuell an Deine W├╝nsche und Deinen Alltag angepasst. Egal ob im Trainingsraum, im Freien oder bei Dir zuhause: Du trainierst, wo Du dich am Wohlsten f├╝hlst. Trienbacher ist ├╝brigens selbst begeisterter Sportler, der zwischen 1990 und 2013 erfolgreich an zahlreichen Wettbewerben teilgenommen hat, was zeigt, das sein Konzept funktioniert. F├╝r ├ľffnungszeiten und weitere Kontaktm├Âglichkeiten kannst Du seine Website besuchen.


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e-training Kampfsportschule Karlsruhe, Karlsruhe – Trend Kickboxen

Wenn Dir reine Fitness nicht genug ist, dann schau bei der E-Training Kampfschule vorbei, denn hier kannst Du unter anderem Karate, Kickboxen, Judo und Taekwondo lernen. Egal ob Anf├Ąnger oder Profi, Frau oder Mann, Kind oder Senior: Es sind alle willkommen. Du kannst neben den traditionellen Kampfsportarten auch am wettkampforientiertes Kickboxen und Selbstverteidigungstraining teilnehmen.

Der Kampfsport bringt viele Vorteile. Durch die vielen Tritte, Schl├Ąge, W├╝rfe und Spr├╝nge st├Ąrkt er den ganzen K├Ârper. Au├čerdem wird durch die gezielte Ersch├Âpfung und die Konzentration auf den Sport der Alltagsstress abgebaut. Zus├Ątzlich erh├Âht sich durch die schnellere Beweglichkeit und der Kraftanwuchs Dein Selbstvertrauen. Neben Kampfsport vermitteln die Trainer auch die Werte der Kommunikation, der Freundschaft und des Respekts, die die asiatischen Kampfsportarten seit Jahrhunderten begleiten. Es werden neben Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Kondition auch Deine Beweglichkeit, Reaktionsgeschwindigkeit und mentale St├Ąrke trainiert. Damit f├╝hlst Du dich st├Ąrker und fitter im Alltag und in Deinem K├Ârper.

Die Sporthalle der Kampfschule ist modern und professionell ausgestattet und die erfahrenen Trainer helfen Dir dabei, Dein Fitnessziel zu erreichen. eben den regul├Ąren Training wird auch privates Training angeboten. Vorteile dabei sind ma├čgeschneiderte Trainingseinheiten, zeitliche Flexibilit├Ąt und eine intensivere Betreuung. Au├čerdem ist Dein Personal Trainer voll und ganz auf Dich konzentrieren und Hilfestellungen und Korrekturen sofort umsetzen. F├╝r ein kostenloses Probetraining musst Du dich vorher ├╝ber das Kontaktformular auf der Website des Clubs anmelden.


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fitbox, Karlsruhe – EMS-Training in nur 20 Minuten

EMS ist das perfekte Training f├╝r Dich, wenn Dir im Alltag nur wenig Zeit f├╝r Sport zur Verf├╝gung steht, denn EMS-Einheiten dauern nur 20 Minuten. In der Pfinztalstra├če trainierst Du in hellen R├Ąumen und mit Personal Trainer. Du brauchst nicht einmal Trainingsw├Ąsche, Handtuch oder Hygieneartikel mitzunehmen, denn das wird alles vom Studio gestellt. So kannst Du einfach schnell vor der Arbeit, in der Pause oder nach Feierabend vorbeikommen.

Beim EMS-Training hast Du eine Funktionsweste an, durch die bioelektrische Impulse flie├čen. Diese Impulse stimulieren rund 90 Prozent Deiner Muskelgruppen gleichzeitig. Das macht ├ťbungen mit EMS sehr, sehr viel intensiver und somit auch wirksamer als bei normalem Fitnesstraining. Das Training ist dabei ideal geeignet, um Deine individuellen Ziele wie den Muskelaufbau, das Shaping des K├Ârpers oder eine verbesserte Fitness zu verfolgen. Folgende Leistungen findest Du hier: EMS Krafttraining, EMS Ern├Ąhrungscoaching, EMS Cardiotraining, Flexrate, Sportsfood und Nahrungserg├Ąnzung, individuelle K├Ârperanalysen und Beratung durch das geschulte Personal. Bei Fitbox trainierst du folglich nie allein, sondern hast immer einen professionellen Personal Trainer an der Seite. Da das effektive EMS Training nur 20 Minuten dauert, ist es insbesondere f├╝r Berufst├Ątige geeignet, die ├╝ber wenig freie Zeit verf├╝gen. Das Angebot richtet sich aber beispielsweise auch an junge M├╝tter, die sich wieder langsam nach der Schwangerschaft an ein sportliches Workout herantasten m├Âchten.

Du hast au├čerdem auch keine Wartezeiten, da Du mit Deinem Personal Trainer feste Termine ausmachen kannst. Beim EMS-Training werden bis zu 90% Deiner Muskeln gleichzeitig beansprucht, weshalb Du in den 20 Minuten ein vollst├Ąndiges Workout machen kannst. Damit kannst Du Deinen K├Ârper in Form bringen, Muskeln aufbauen, den R├╝cken st├Ąrken und fit durch den Alltag gehen.


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Fitnessclub Miral, Karlsruhe – Hochmoderne Ger├Ąte und Sauna inklusive

Der Fitnessclub Miral in der Bismarckstra├če bietet Dir eine gro├če Auswahl an individuellen Trainingsma├čnahmen an. Es finden auf 1.200m┬▓ ├╝ber 120 Fitness-, Gesundheits- und figuroptimierende Kurse im Monat, darunter auch Zumba. Die Trainingseinheiten sind nur eine halbe Stunde lang und ideal, wenn Du nicht viel Zeit zum Trainieren hast.

Im Fitnessbereich kannst Du dich dem Ganzk├Ârpertraining, der Erh├Âhung der Stressresistenz und der Gewichtsreduktion widmen. Die modernste Ausstattung bietet die ideale Voraussetzung zum Auspowern und zum Regenerieren. Dazu gibt es Personal Training und diverse Fitnesskurse, Wellnessprogramme, individuelles Training und Entspannungsworkouts. Ein Personal Trainer erarbeitet Dir einen pers├Ânlichen Trainingsplan mit beispielsweise Zirkeltraining, Cardio, R├╝cken- und Herz-Kreislauf-Training. Das Highlight im Miral ist das Milon Training mit hochmodernen Ger├Ąten, die auf Deine individuellen Bed├╝rfnisse eingestellt werden, sodass Du ein optimales Workout erleben kannst.

Nach Deinem Training gibt es Entspannungsm├Âglichkeiten in der Sauna und dem Ruheraum, in dem sich Massageliegen und ein Solarium. In der Sauna kannst Du ausgiebeig schwitzen, was Deine Gesundheit und Deine Entspannung f├Ârdert, denn das Aussschwitzen sch├Ądlicher Stoffe st├Ąrkt das Immunsystem und h├Ąrtet Dich gegen Erk├Ąltungen ab. Das Miral bietet auch Reha und Fitness f├╝r Firmen an, bei dem Dir das ganze Angebot des Clubs zur Verf├╝gung steht.


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Mrs. Sporty Club, Karlsruhe – Zirkeltraining mit Spa├č

Das Mrs. Sporty in der Scheffelstra├če hat sich dem Zirkeltraining f├╝r Frauen verschrieben. Egal ob Einsteiger oder Profi: Das hochmotivierte Team erstellt Dir einen pers├Ânlichen Trainings- und Ern├Ąhrungsplan, damit Du Deine Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit f├Ârdern und verbessern kannst. Das offene und helle Studio bietet eine tolle Atmosph├Ąre und das Trainingskonzept wurde gezielt von Frauen f├╝r Frauen entwickelt.

Im Mrs. Sporty steht alles im Zeichen der Frau. Nicht nur das Farbkonzept, sondern auch die Studios sind perfekt auf Frauen abgestimmt. Hier kann in famili├Ąrer Atmosph├Ąre mit anderen Damen trainiert und sich ausgetauscht werden.
Ob Abnehmen, Fitter werden oder R├╝ckenschmerzen lindern - mit dem Konzept von Mrs. Sporty kann Deine pers├Ânliche Ziellinie erreicht und sogar ├╝berschritten werden. Die modernsten Fitnessger├Ąte erm├Âglichen ein gezieltes Aus├╝ben der sportlichen Aktivit├Ąten. Die pers├Ânliche Betreuung erfolgt durch qualifizierte Mitarbeiter und unterst├╝tzt jede Frau, sodass die Trainings effektiv und mit Erfolg verlaufen. Damit das Personal auch weiterhin qualifiziert bleibt, wird gro├čen Wert auf fortlaufende Schulungen und Qualifikationsnachweise gelegt.

Das Zirkeltraining wird in kleinen Gruppen abgehalten und findet zwei- bis dreimal die Woche f├╝r nur 30 Minuten statt. Somit bist Du flexibel und kannst auch teilnehmen, wenn Du sonst nicht viel Zeit f├╝r Sport hast. Das Training verhilft Dir zu einem fitteren K├Ârper, starken R├╝cken und mehr Muskeln. Auch das Herz-Kreislauf-System wird gest├Ąrkt. Zus├Ątzlich dazu beraten Dich die Trainer des Mrs. Sporty bei Deiner Essgewohnheit. Dabei wird auf eine ausgewogene, fett- und kohlenhydratbewusste Ern├Ąhrung geachtet, sodass ein rundum ges├╝nderes Leben f├╝hren kannst. F├╝r alle Interessierten bietet das Studio ein Probetraining mit einem Beratungsgespr├Ąch an. Hier ist t├Ąglich von 6 Uhr bis 22 Uhr ge├Âffnet.


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Original Bootcamp, Karlsruhe – An der frischen Luft

Eine Abwechslung zum herk├Âmmlichen Training bietet Dir das Original Bootcamp. Du bekommst ein acht Wochen langes, intensives Training an der frischen Luft ÔÇô Personal Trainer und individueller Ern├Ąhrungsplan inklusive. Durch kleine Gruppengr├Â├čen und professionelle Betreuer kannst Du einfach und schnell Deine pers├Ânlichen Ziele erreichen.

Das Training im Bootcamp ist auf die neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnisse abgestimmt und die Methoden sind die gleichen, die auch die NFL, NBA und die Fu├čballnationalmannschaft benutzen. Aber keine Sorge ÔÇô Dein Trainingsplan wurde individuell an Deine Leistungsstufe angepasst. Dazu gibt es einen Ern├Ąhrungsplan.
Neben einem regul├Ąren Bootcamp wird auch ein Earlybird Camp f├╝r Fr├╝haufsteher und ein Women Only Camp angeboten.

Au├čerdem gibt es Bootcamp Reisen nach Portugal, St. Peter Ording, Holland, ├ľsterreich und Heiligenhafen, in denen Du trainieren und gleichzeitig entspannen kannst. Weiterhin gibt es Firmen-Bootcamp f├╝r betriebliche Gesundheitsf├Ârderung und Teambuilding.


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Personal Trainer Adrian Pohl, Karlsruhe – Indiviuelles WorkOut

In der Friedrich-Wolff-Stra├če findest Du die R├Ąume des Personal Trainers Adrian Pohl, ehemaliger Basketballprofi und Physiotherapeut. Er hat langj├Ąhrige Erfahrung im Personal Training und hilft Dir, Deinen Lebensstil ges├╝nder und fitter zu gestalten und Deine Trainingsziele zu erreichen. Unter professioneller Anleitung und Motivation kannst Du zuverl├Ąssig Deine selbstgesteckten Ziele erreichen, egal ob Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder Entspannung vom Alltagsstress.┬á

Wenn Du im Alltag beispielsweise mit R├╝ckenbeschwerden, Steifheit und Schmerzen zu k├Ąmpfen hast, kannst Du mit Personal Training Deine Lebensqualit├Ąt und Dein Wohlbefinden steigern, denn Du verbesserst Deine Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer. Durch das individuelle Training kann gezielt an Deinen Problemen gearbetet werden, denn jeder Mensch und jeder K├Ârper besitzt unterschiedliche Voraussetzungen an K├Ârperbau, allt├Ągliche Belastungen und vergangene Verletzungen. Durch die pers├Ânliche Beratung bekommst Du einen auf Dich und Deine Bed├╝rfnisse abgestimmten Trainingsplan. Pohl ├╝berwacht f├╝r Dich Deinen Plan, gibt Tipps und verbessert Dein Workout. Dazu gibt es einen individuellen Ern├Ąhrungsplan, damit Du dich bewusster und ges├╝nder ern├Ąhrst ÔÇô es ist sogar ein Schummeltag dabei. Vor allem aber ist er da, um Dich zu motivieren, wenn der innere Schweinehund zum Vorschein kommt.

Weitere Vorteile eines Personal Trainers sind die individuellen Trainingszeiten, die sich nach Deinem Alltag und Deinen W├╝nschen richten. Jede Woche h├Ąlt Pohl au├čerdem ein Gruppentraining an der frischen Luft ab. Eine Stunde lang treffen sich maximal 15 Teilnehmer an einem Ort in Karlsruhe, um ein abwechselndes Ganzk├Ârperprogramm zu trainieren. Vom Warm-Up ├╝ber Kraft- und Ausdauertraining bis zum Cool-Down: Alles ist in spannende Teamspiele verpackt.


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Sportprinz Karlsruhe S├╝d, Karlsruhe – 24/7 ge├Âffnet

Du willst flexibel und ohne Zeitdruck trainieren? Dann ist das Sportprinz in Karlsruhe S├╝d, nur wenige Meter vom Porsche Zentrum entfernt, genau der richtige Ort f├╝r Dich. Es ist 24 Stunden am Tag ge├Âffnet ÔÇô und das die ganze Woche lang. Du kannst in den gro├čz├╝gigen, hellen R├Ąumen mit einer gro├čen Auswahl an Sportger├Ąten trainieren.

Es werden eine Vielzahl an Fitnesskursen wie zum Beispiel Bauch-Beine-Po, Yoga, Zumba sowie R├╝cken-, Kraft- und Cardio-Training angeboten. Weiterhin gibt es zwei unterschiedliche Arten von Zirkeltraining, die Du absolvieren kannst: Zum einen den Synrgy360-Zirkel, bei dessen ├ťbungen Du vor allem mit Deinem eigenen K├Ârpergewicht und Multifunktionsger├Ąten arbeitest. Vor allem f├╝r Berufst├Ątige mit wenig Zeit eignet sich der Kraftzirkel Life Fitness an, da er effektiv ist und trotzdem nur wenig Zeit einnimmt. Um Deine Tiefenmuskulatur zu trainieren, kannst Du die Power Plate verwenden. Au├čerdem stehen dir eine Plyo Box, Kettlebells und ein Training mit einer Battle Rope zur Verf├╝gung.

Auf Wunsch wirst Du auch von den ausgebildeten Trainern unterst├╝tzt. Nach Deinem Workout kannst Du dich im hauseigenen Solarium entspannen. Eine Tageskarte bekommst Du bereits f├╝r 15ÔéČ, eine Wochenkarte kostet 25ÔéČ. Wenn Du individuelle Beratung und Unterst├╝tzung bei Deinen Fitnesszielen m├Âchtest, kannst Du einen der Personal Trainer des Studios buchen. Du bekommst einen auf Dich zugeschnittenen Trainingsplan und wertvolle Tipps. Im Sportprinz kannst Du einmal im Jahr bei einem kostenlosen Probetag die Location kennenlernen.


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Tanzstudio Magic Dance, Karlsruhe – Spa├č und Bewegung mit Zumba

Gegen├╝ber des Europaplatzes findest Du das Tanzstudio Magic Dance der Profit├Ąnzerin Regina Luca. Die 6-fache Landesmeisterin von Mecklenburg-Vorpommern und norddeutsche Meisterin bietet in ihren R├Ąumen Tanzkurse f├╝r Kinder, Erwachsene und Senioren an, darunter auch den trendigen Tanzsport Zumba.

Das Tanzen eine sehr motivierende Sportart ist, ist weitbekannt, aber es ist noch viel mehr! Es ist eine Kunst, sich im Rhythmus verschiedener Rhythmen zu bewegen und die Musik in jeder Faser des K├Ârpers zu sp├╝ren. Tanzen macht gl├╝cklich und wenn Du auch dieser Meinung bist oder Dich davon ├╝berzeugen lassen m├Âchtest, dann sieh Dir auf Jeden Fall das Angebot des Tanzstudios genauer an. Zumba ist Aerobic mit einem Mix aus vielen lateinamerikanischen Tanzstilen wie Salsa und Samba. Dazu gibt es energievolle Latino-Musik. Die Tanzschritte sind leicht und auch als Anf├Ąnger kannst Du ohne Probleme sofort einsteigen. Du hast so viel Spa├č, dass Du nicht einmal merkst, dass Du ein richtiges Workout machst.

Kurse im Tanzstudio werden f├╝r Kinder und Jugendliche sowie f├╝r Erwachsene und Senioren angeboten. Au├čerdem kannst Du hier auch Hochzeitst├Ąnze lernen. Wenn Du einfach mal vorbeischauen m├Âchtest, gibt es im Studio eine kostenlose Probestunde. Wenn Du willst, kannst Du sogar Privatstunden buchen. F├╝r ein pers├Ânlich auf Dich zugeschnittenes Training bieten Dir die vielen Tanzlehrer eine pers├Ânliche Beratung an.


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The Yoga Hive, Karlsruhe – Yoga-Community

Yoga ist ein allseits bekanntes Mittel gegen Alltagsstress, Schlaflosigkeit, Kopf- und R├╝ckenschmerzen. Neben der Bewegung wirst Du durch bewusstes Atmen entspannter und leichter. The Yoga Hive in der Klauprechtstra├če betreibt ein Studio in einem gro├čen, hellen Raum mit bunten Matten. In gef├╝hrten Gruppensitzungen kannst Du Deine Anspannung hinter Dir lassen.

Die ruhige Lage spiegelt auch das Konzept des Yogaraums wider: Genie├čen und entspannen. Ziel ist es, dass Du mit einem guten Gef├╝hl nach Hause gehst und das bemerkst du schon, wenn Du die stilvoll eingerichteten R├Ąumlichkeiten betrittst, deren beruhigende Farben┬ásich wohltuend auf K├Ârper und Geist auswirken. Die perfekte Kombination also aus┬áRuhe und Bewegung! Yoga ist viel mehr als nur Entspannung. Es ist eine weitbekannte Sportart aus Indien f├╝r┬áK├Ârper und Geist; es k├Ânnen damit positive Effekte im physischen als auch im psychischen Bereich erzielt werden.

Wer also nach einem anstrengenden Arbeitstag entspannen und gleichzeitig etwas f├╝r seine Gesundheit tun m├Âchte, der ist hier genau richtig.┬áThe Yoga Hive ist nicht nur ein Yoga-Studio, sondern auch ein Treffpunkt f├╝r alle Yoga-Begeisterten jeden Alters. Wenn Du Deine Sitzungen lieber individuell auf Deine Bed├╝rfnisse ausgerichtet haben m├Âchtest, kannst Du private Sessions buchen, die entweder im Hive oder nach Absprache auch bei Dir zuhause stattfinden k├Ânnen.


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