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Einen besonders trendigen Club im Industrial-Style befindet sich in der Karlstraße in der Nähe des Europaplatzes. Das Jonny M. Club Fitnessstudio bietet Dir eine große Auswahl an modernsten Fitnessgeräten, einen separaten Freihantelbereich, eine Lounge und eine Wellness-Area. Außerdem gibt es eine Getränkeflatrate.
In der Pure Strength-Area kannst Du dich an Cardio- und Kraftgeräten sowie an den freien Gewichten richtig auspowern. Qualifizierte Trainer stehen Dir dabei mit Rat und Tat zur Seite. Nach dem Training kannst Du dich im Wellnessbereich, in der Sauna und im Loungebereich erholen. Im Fitnessbereich kannst Du dich dem Ganzkörpertraining, der Erhöhung der Stressresistenz und der Gewichtsreduktion widmen. Die modernste Ausstattung bietet die ideale Voraussetzung zum Auspowern und zum Regenerieren.
Dazu gibt es diverse Fitnesskurse, Wellnessprogramme, individuelles Training und Entspannungsworkouts. Bei einem kostenlosen Probetag kannst Du einen ganzen Tag lang alle Vorzüge den Jonny M. Club austesten. Wenn Du als Frau lieber unter Frauen trainieren möchtest, kannst du das in der Kaiserstraße tun. Hier gibt es einen Club der ausschließlich von Frauen genutzt werden darf.
Wenn Du persönliches, privates Fitnesstraining dem Training in offenen Fitnessstudios vorzieht, bist Du bei Personal Trainer Andreas Trienbacher an der richtigen Adresse: Der Personal Trainer verfügt über diverse Trainerlizenzen und ist zertifizierter Ernährungsberater. Zudem bildet er sich regelmäßig weiter, um Dir den bestmöglichen Erfolg gewährleisten zu können. Die Räume findest Du in der Gymnasiumsstraße im Herzen von Durlach.
Da sich das Personal Training individuell nach Deinen Bedürfnisse, Ziele und Wünsche richtet, spielt weder das Alter noch der Fitnessstand eines Einzelnen eine Rolle: Jeder kann seine persönlichen Ziele erreichen, wenn er den inneren Schweinehund überwunden hat. Genau da setzt das Training von Trienbacher an: Er verhilft Dir zu der nötigen Motivation zum Training, hilft Dir beim Sport und stellt Dir einen individuellen Ernährungsplan zusammen, sodass Du Dein bestmöglichstes Ziel erreichst. Neben Personal Training und Ernährungsberatung gehören auch Körperfett- und Stoffwechselmessung sowie Onlinecoaching zu seinen Dienstleistungen.
Trainingszeiten und -orte werden natürlich individuell an Deine Wünsche und Deinen Alltag angepasst. Egal ob im Trainingsraum, im Freien oder bei Dir zuhause: Du trainierst, wo Du dich am Wohlsten fühlst. Trienbacher ist übrigens selbst begeisterter Sportler, der zwischen 1990 und 2013 erfolgreich an zahlreichen Wettbewerben teilgenommen hat, was zeigt, das sein Konzept funktioniert. Für Öffnungszeiten und weitere Kontaktmöglichkeiten kannst Du seine Website besuchen.
Der Kampfsport bringt viele Vorteile. Durch die vielen Tritte, Schläge, Würfe und Sprünge stärkt er den ganzen Körper. Außerdem wird durch die gezielte Erschöpfung und die Konzentration auf den Sport der Alltagsstress abgebaut. Zusätzlich erhöht sich durch die schnellere Beweglichkeit und der Kraftanwuchs Dein Selbstvertrauen. Neben Kampfsport vermitteln die Trainer auch die Werte der Kommunikation, der Freundschaft und des Respekts, die die asiatischen Kampfsportarten seit Jahrhunderten begleiten. Es werden neben Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Kondition auch Deine Beweglichkeit, Reaktionsgeschwindigkeit und mentale Stärke trainiert. Damit fühlst Du dich stärker und fitter im Alltag und in Deinem Körper.
Die Sporthalle der Kampfschule ist modern und professionell ausgestattet und die erfahrenen Trainer helfen Dir dabei, Dein Fitnessziel zu erreichen. eben den regulären Training wird auch privates Training angeboten. Vorteile dabei sind maßgeschneiderte Trainingseinheiten, zeitliche Flexibilität und eine intensivere Betreuung. Außerdem ist Dein Personal Trainer voll und ganz auf Dich konzentrieren und Hilfestellungen und Korrekturen sofort umsetzen. Für ein kostenloses Probetraining musst Du dich vorher über das Kontaktformular auf der Website des Clubs anmelden.
Beim EMS-Training hast Du eine Funktionsweste an, durch die bioelektrische Impulse fließen. Diese Impulse stimulieren rund 90 Prozent Deiner Muskelgruppen gleichzeitig. Das macht Übungen mit EMS sehr, sehr viel intensiver und somit auch wirksamer als bei normalem Fitnesstraining. Das Training ist dabei ideal geeignet, um Deine individuellen Ziele wie den Muskelaufbau, das Shaping des Körpers oder eine verbesserte Fitness zu verfolgen. Folgende Leistungen findest Du hier: EMS Krafttraining, EMS Ernährungscoaching, EMS Cardiotraining, Flexrate, Sportsfood und Nahrungsergänzung, individuelle Körperanalysen und Beratung durch das geschulte Personal. Bei Fitbox trainierst du folglich nie allein, sondern hast immer einen professionellen Personal Trainer an der Seite. Da das effektive EMS Training nur 20 Minuten dauert, ist es insbesondere für Berufstätige geeignet, die über wenig freie Zeit verfügen. Das Angebot richtet sich aber beispielsweise auch an junge Mütter, die sich wieder langsam nach der Schwangerschaft an ein sportliches Workout herantasten möchten.
Du hast außerdem auch keine Wartezeiten, da Du mit Deinem Personal Trainer feste Termine ausmachen kannst. Beim EMS-Training werden bis zu 90% Deiner Muskeln gleichzeitig beansprucht, weshalb Du in den 20 Minuten ein vollständiges Workout machen kannst. Damit kannst Du Deinen Körper in Form bringen, Muskeln aufbauen, den Rücken stärken und fit durch den Alltag gehen.
Im Fitnessbereich kannst Du dich dem Ganzkörpertraining, der Erhöhung der Stressresistenz und der Gewichtsreduktion widmen. Die modernste Ausstattung bietet die ideale Voraussetzung zum Auspowern und zum Regenerieren. Dazu gibt es Personal Training und diverse Fitnesskurse, Wellnessprogramme, individuelles Training und Entspannungsworkouts. Ein Personal Trainer erarbeitet Dir einen persönlichen Trainingsplan mit beispielsweise Zirkeltraining, Cardio, Rücken- und Herz-Kreislauf-Training. Das Highlight im Miral ist das Milon Training mit hochmodernen Geräten, die auf Deine individuellen Bedürfnisse eingestellt werden, sodass Du ein optimales Workout erleben kannst.
Nach Deinem Training gibt es Entspannungsmöglichkeiten in der Sauna und dem Ruheraum, in dem sich Massageliegen und ein Solarium. In der Sauna kannst Du ausgiebeig schwitzen, was Deine Gesundheit und Deine Entspannung fördert, denn das Aussschwitzen schädlicher Stoffe stärkt das Immunsystem und härtet Dich gegen Erkältungen ab. Das Miral bietet auch Reha und Fitness für Firmen an, bei dem Dir das ganze Angebot des Clubs zur Verfügung steht.
Im Mrs. Sporty steht alles im Zeichen der Frau. Nicht nur das Farbkonzept, sondern auch die Studios sind perfekt auf Frauen abgestimmt. Hier kann in familiärer Atmosphäre mit anderen Damen trainiert und sich ausgetauscht werden.
Ob Abnehmen, Fitter werden oder Rückenschmerzen lindern - mit dem Konzept von Mrs. Sporty kann Deine persönliche Ziellinie erreicht und sogar überschritten werden. Die modernsten Fitnessgeräte ermöglichen ein gezieltes Ausüben der sportlichen Aktivitäten. Die persönliche Betreuung erfolgt durch qualifizierte Mitarbeiter und unterstützt jede Frau, sodass die Trainings effektiv und mit Erfolg verlaufen. Damit das Personal auch weiterhin qualifiziert bleibt, wird großen Wert auf fortlaufende Schulungen und Qualifikationsnachweise gelegt.
Das Zirkeltraining wird in kleinen Gruppen abgehalten und findet zwei- bis dreimal die Woche für nur 30 Minuten statt. Somit bist Du flexibel und kannst auch teilnehmen, wenn Du sonst nicht viel Zeit für Sport hast. Das Training verhilft Dir zu einem fitteren Körper, starken Rücken und mehr Muskeln. Auch das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt. Zusätzlich dazu beraten Dich die Trainer des Mrs. Sporty bei Deiner Essgewohnheit. Dabei wird auf eine ausgewogene, fett- und kohlenhydratbewusste Ernährung geachtet, sodass ein rundum gesünderes Leben führen kannst. Für alle Interessierten bietet das Studio ein Probetraining mit einem Beratungsgespräch an. Hier ist täglich von 6 Uhr bis 22 Uhr geöffnet.
Das Training im Bootcamp ist auf die neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnisse abgestimmt und die Methoden sind die gleichen, die auch die NFL, NBA und die Fußballnationalmannschaft benutzen. Aber keine Sorge – Dein Trainingsplan wurde individuell an Deine Leistungsstufe angepasst. Dazu gibt es einen Ernährungsplan.
Neben einem regulären Bootcamp wird auch ein Earlybird Camp für Frühaufsteher und ein Women Only Camp angeboten.
Außerdem gibt es Bootcamp Reisen nach Portugal, St. Peter Ording, Holland, Österreich und Heiligenhafen, in denen Du trainieren und gleichzeitig entspannen kannst. Weiterhin gibt es Firmen-Bootcamp für betriebliche Gesundheitsförderung und Teambuilding.
Wenn Du im Alltag beispielsweise mit Rückenbeschwerden, Steifheit und Schmerzen zu kämpfen hast, kannst Du mit Personal Training Deine Lebensqualität und Dein Wohlbefinden steigern, denn Du verbesserst Deine Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer. Durch das individuelle Training kann gezielt an Deinen Problemen gearbetet werden, denn jeder Mensch und jeder Körper besitzt unterschiedliche Voraussetzungen an Körperbau, alltägliche Belastungen und vergangene Verletzungen. Durch die persönliche Beratung bekommst Du einen auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan. Pohl überwacht für Dich Deinen Plan, gibt Tipps und verbessert Dein Workout. Dazu gibt es einen individuellen Ernährungsplan, damit Du dich bewusster und gesünder ernährst – es ist sogar ein Schummeltag dabei. Vor allem aber ist er da, um Dich zu motivieren, wenn der innere Schweinehund zum Vorschein kommt.
Weitere Vorteile eines Personal Trainers sind die individuellen Trainingszeiten, die sich nach Deinem Alltag und Deinen Wünschen richten. Jede Woche hält Pohl außerdem ein Gruppentraining an der frischen Luft ab. Eine Stunde lang treffen sich maximal 15 Teilnehmer an einem Ort in Karlsruhe, um ein abwechselndes Ganzkörperprogramm zu trainieren. Vom Warm-Up über Kraft- und Ausdauertraining bis zum Cool-Down: Alles ist in spannende Teamspiele verpackt.
Es werden eine Vielzahl an Fitnesskursen wie zum Beispiel Bauch-Beine-Po, Yoga, Zumba sowie Rücken-, Kraft- und Cardio-Training angeboten. Weiterhin gibt es zwei unterschiedliche Arten von Zirkeltraining, die Du absolvieren kannst: Zum einen den Synrgy360-Zirkel, bei dessen Übungen Du vor allem mit Deinem eigenen Körpergewicht und Multifunktionsgeräten arbeitest. Vor allem für Berufstätige mit wenig Zeit eignet sich der Kraftzirkel Life Fitness an, da er effektiv ist und trotzdem nur wenig Zeit einnimmt. Um Deine Tiefenmuskulatur zu trainieren, kannst Du die Power Plate verwenden. Außerdem stehen dir eine Plyo Box, Kettlebells und ein Training mit einer Battle Rope zur Verfügung.
Auf Wunsch wirst Du auch von den ausgebildeten Trainern unterstützt. Nach Deinem Workout kannst Du dich im hauseigenen Solarium entspannen. Eine Tageskarte bekommst Du bereits für 15€, eine Wochenkarte kostet 25€. Wenn Du individuelle Beratung und Unterstützung bei Deinen Fitnesszielen möchtest, kannst Du einen der Personal Trainer des Studios buchen. Du bekommst einen auf Dich zugeschnittenen Trainingsplan und wertvolle Tipps. Im Sportprinz kannst Du einmal im Jahr bei einem kostenlosen Probetag die Location kennenlernen.
Das Tanzen eine sehr motivierende Sportart ist, ist weitbekannt, aber es ist noch viel mehr! Es ist eine Kunst, sich im Rhythmus verschiedener Rhythmen zu bewegen und die Musik in jeder Faser des Körpers zu spüren. Tanzen macht glücklich und wenn Du auch dieser Meinung bist oder Dich davon überzeugen lassen möchtest, dann sieh Dir auf Jeden Fall das Angebot des Tanzstudios genauer an. Zumba ist Aerobic mit einem Mix aus vielen lateinamerikanischen Tanzstilen wie Salsa und Samba. Dazu gibt es energievolle Latino-Musik. Die Tanzschritte sind leicht und auch als Anfänger kannst Du ohne Probleme sofort einsteigen. Du hast so viel Spaß, dass Du nicht einmal merkst, dass Du ein richtiges Workout machst.
Kurse im Tanzstudio werden für Kinder und Jugendliche sowie für Erwachsene und Senioren angeboten. Außerdem kannst Du hier auch Hochzeitstänze lernen. Wenn Du einfach mal vorbeischauen möchtest, gibt es im Studio eine kostenlose Probestunde. Wenn Du willst, kannst Du sogar Privatstunden buchen. Für ein persönlich auf Dich zugeschnittenes Training bieten Dir die vielen Tanzlehrer eine persönliche Beratung an.
Die ruhige Lage spiegelt auch das Konzept des Yogaraums wider: Genießen und entspannen. Ziel ist es, dass Du mit einem guten Gefühl nach Hause gehst und das bemerkst du schon, wenn Du die stilvoll eingerichteten Räumlichkeiten betrittst, deren beruhigende Farben sich wohltuend auf Körper und Geist auswirken. Die perfekte Kombination also aus Ruhe und Bewegung! Yoga ist viel mehr als nur Entspannung. Es ist eine weitbekannte Sportart aus Indien für Körper und Geist; es können damit positive Effekte im physischen als auch im psychischen Bereich erzielt werden.
Wer also nach einem anstrengenden Arbeitstag entspannen und gleichzeitig etwas für seine Gesundheit tun möchte, der ist hier genau richtig. The Yoga Hive ist nicht nur ein Yoga-Studio, sondern auch ein Treffpunkt für alle Yoga-Begeisterten jeden Alters. Wenn Du Deine Sitzungen lieber individuell auf Deine Bedürfnisse ausgerichtet haben möchtest, kannst Du private Sessions buchen, die entweder im Hive oder nach Absprache auch bei Dir zuhause stattfinden können.
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11 Tipps 🏋 Fitness in Karlsruhe 🏃 2020
Fitnesscenter, Personal Training und Yoga in Karlsruhe!
Yogastudio, Fitnessclub, Fitnesscenter oder Tanzen - Möglichkeiten, sich fit zu halten und Kilos abzutrainieren, gibt es in Karlsruhe viele. Die Fitnessstudios unterscheiden sich aber in ihren Angeboten, Kursplänen und Ausstattungen. Unsere Tipps geben Euch einen Überblick zu (1) beliebten Studios, (2) Neuigkeiten zu Fitness-Trends und (3) geben Einblick, welche Fitnessstudios Kinderbetreuung, Wellness oder den Trend Zumba, Boxen oder Kampfsport anbieten.
Unsere Vorstellungen und Empfehlungen
- Jonny M. Club Karlsruhe
- Personaltrainer Karlsruhe Andreas Trienbacher
- e-training Kampfsportschule Karlsruhe
- fitbox
- Fitnessclub Miral
- Mrs. Sporty Club
- Original Bootcamp
- Personal Trainer Adrian Pohl
- Sportprinz Karlsruhe Süd
- Tanzstudio Magic Dance
- The Yoga Hive
Deine Stadtkarte für Fitness in Karlsruhe
Jonny M. Club Karlsruhe, Karlsruhe – Das Fitnessstudio für Jedermann
Einen besonders trendigen Club im Industrial-Style befindet sich in der Karlstraße in der Nähe des Europaplatzes. Das Jonny M. Club Fitnessstudio bietet Dir eine große Auswahl an modernsten Fitnessgeräten, einen separaten Freihantelbereich, eine Lounge und eine Wellness-Area. Außerdem gibt es eine Getränkeflatrate.
In der Pure Strength-Area kannst Du dich an Cardio- und Kraftgeräten sowie an den freien Gewichten richtig auspowern. Qualifizierte Trainer stehen Dir dabei mit Rat und Tat zur Seite. Nach dem Training kannst Du dich im Wellnessbereich, in der Sauna und im Loungebereich erholen. Im Fitnessbereich kannst Du dich dem Ganzkörpertraining, der Erhöhung der Stressresistenz und der Gewichtsreduktion widmen. Die modernste Ausstattung bietet die ideale Voraussetzung zum Auspowern und zum Regenerieren.
Dazu gibt es diverse Fitnesskurse, Wellnessprogramme, individuelles Training und Entspannungsworkouts. Bei einem kostenlosen Probetag kannst Du einen ganzen Tag lang alle Vorzüge den Jonny M. Club austesten. Wenn Du als Frau lieber unter Frauen trainieren möchtest, kannst du das in der Kaiserstraße tun. Hier gibt es einen Club der ausschließlich von Frauen genutzt werden darf.
Personaltrainer Andreas Trienbacher – Zahlreiche Dienstleistungen
Wenn Du persönliches, privates Fitnesstraining dem Training in offenen Fitnessstudios vorzieht, bist Du bei Personal Trainer Andreas Trienbacher an der richtigen Adresse: Der Personal Trainer verfügt über diverse Trainerlizenzen und ist zertifizierter Ernährungsberater. Zudem bildet er sich regelmäßig weiter, um Dir den bestmöglichen Erfolg gewährleisten zu können. Die Räume findest Du in der Gymnasiumsstraße im Herzen von Durlach.
Da sich das Personal Training individuell nach Deinen Bedürfnisse, Ziele und Wünsche richtet, spielt weder das Alter noch der Fitnessstand eines Einzelnen eine Rolle: Jeder kann seine persönlichen Ziele erreichen, wenn er den inneren Schweinehund überwunden hat. Genau da setzt das Training von Trienbacher an: Er verhilft Dir zu der nötigen Motivation zum Training, hilft Dir beim Sport und stellt Dir einen individuellen Ernährungsplan zusammen, sodass Du Dein bestmöglichstes Ziel erreichst. Neben Personal Training und Ernährungsberatung gehören auch Körperfett- und Stoffwechselmessung sowie Onlinecoaching zu seinen Dienstleistungen.
Trainingszeiten und -orte werden natürlich individuell an Deine Wünsche und Deinen Alltag angepasst. Egal ob im Trainingsraum, im Freien oder bei Dir zuhause: Du trainierst, wo Du dich am Wohlsten fühlst. Trienbacher ist übrigens selbst begeisterter Sportler, der zwischen 1990 und 2013 erfolgreich an zahlreichen Wettbewerben teilgenommen hat, was zeigt, das sein Konzept funktioniert. Für Öffnungszeiten und weitere Kontaktmöglichkeiten kannst Du seine Website besuchen.
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e-training Kampfsportschule Karlsruhe, Karlsruhe – Trend Kickboxen
Wenn Dir reine Fitness nicht genug ist, dann schau bei der E-Training Kampfschule vorbei, denn hier kannst Du unter anderem Karate, Kickboxen, Judo und Taekwondo lernen. Egal ob Anfänger oder Profi, Frau oder Mann, Kind oder Senior: Es sind alle willkommen. Du kannst neben den traditionellen Kampfsportarten auch am wettkampforientiertes Kickboxen und Selbstverteidigungstraining teilnehmen.Der Kampfsport bringt viele Vorteile. Durch die vielen Tritte, Schläge, Würfe und Sprünge stärkt er den ganzen Körper. Außerdem wird durch die gezielte Erschöpfung und die Konzentration auf den Sport der Alltagsstress abgebaut. Zusätzlich erhöht sich durch die schnellere Beweglichkeit und der Kraftanwuchs Dein Selbstvertrauen. Neben Kampfsport vermitteln die Trainer auch die Werte der Kommunikation, der Freundschaft und des Respekts, die die asiatischen Kampfsportarten seit Jahrhunderten begleiten. Es werden neben Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Kondition auch Deine Beweglichkeit, Reaktionsgeschwindigkeit und mentale Stärke trainiert. Damit fühlst Du dich stärker und fitter im Alltag und in Deinem Körper.
Die Sporthalle der Kampfschule ist modern und professionell ausgestattet und die erfahrenen Trainer helfen Dir dabei, Dein Fitnessziel zu erreichen. eben den regulären Training wird auch privates Training angeboten. Vorteile dabei sind maßgeschneiderte Trainingseinheiten, zeitliche Flexibilität und eine intensivere Betreuung. Außerdem ist Dein Personal Trainer voll und ganz auf Dich konzentrieren und Hilfestellungen und Korrekturen sofort umsetzen. Für ein kostenloses Probetraining musst Du dich vorher über das Kontaktformular auf der Website des Clubs anmelden.
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fitbox, Karlsruhe – EMS-Training in nur 20 Minuten
EMS ist das perfekte Training für Dich, wenn Dir im Alltag nur wenig Zeit für Sport zur Verfügung steht, denn EMS-Einheiten dauern nur 20 Minuten. In der Pfinztalstraße trainierst Du in hellen Räumen und mit Personal Trainer. Du brauchst nicht einmal Trainingswäsche, Handtuch oder Hygieneartikel mitzunehmen, denn das wird alles vom Studio gestellt. So kannst Du einfach schnell vor der Arbeit, in der Pause oder nach Feierabend vorbeikommen.Beim EMS-Training hast Du eine Funktionsweste an, durch die bioelektrische Impulse fließen. Diese Impulse stimulieren rund 90 Prozent Deiner Muskelgruppen gleichzeitig. Das macht Übungen mit EMS sehr, sehr viel intensiver und somit auch wirksamer als bei normalem Fitnesstraining. Das Training ist dabei ideal geeignet, um Deine individuellen Ziele wie den Muskelaufbau, das Shaping des Körpers oder eine verbesserte Fitness zu verfolgen. Folgende Leistungen findest Du hier: EMS Krafttraining, EMS Ernährungscoaching, EMS Cardiotraining, Flexrate, Sportsfood und Nahrungsergänzung, individuelle Körperanalysen und Beratung durch das geschulte Personal. Bei Fitbox trainierst du folglich nie allein, sondern hast immer einen professionellen Personal Trainer an der Seite. Da das effektive EMS Training nur 20 Minuten dauert, ist es insbesondere für Berufstätige geeignet, die über wenig freie Zeit verfügen. Das Angebot richtet sich aber beispielsweise auch an junge Mütter, die sich wieder langsam nach der Schwangerschaft an ein sportliches Workout herantasten möchten.
Du hast außerdem auch keine Wartezeiten, da Du mit Deinem Personal Trainer feste Termine ausmachen kannst. Beim EMS-Training werden bis zu 90% Deiner Muskeln gleichzeitig beansprucht, weshalb Du in den 20 Minuten ein vollständiges Workout machen kannst. Damit kannst Du Deinen Körper in Form bringen, Muskeln aufbauen, den Rücken stärken und fit durch den Alltag gehen.
Fitnessclub Miral, Karlsruhe – Hochmoderne Geräte und Sauna inklusive
Der Fitnessclub Miral in der Bismarckstraße bietet Dir eine große Auswahl an individuellen Trainingsmaßnahmen an. Es finden auf 1.200m² über 120 Fitness-, Gesundheits- und figuroptimierende Kurse im Monat, darunter auch Zumba. Die Trainingseinheiten sind nur eine halbe Stunde lang und ideal, wenn Du nicht viel Zeit zum Trainieren hast.Im Fitnessbereich kannst Du dich dem Ganzkörpertraining, der Erhöhung der Stressresistenz und der Gewichtsreduktion widmen. Die modernste Ausstattung bietet die ideale Voraussetzung zum Auspowern und zum Regenerieren. Dazu gibt es Personal Training und diverse Fitnesskurse, Wellnessprogramme, individuelles Training und Entspannungsworkouts. Ein Personal Trainer erarbeitet Dir einen persönlichen Trainingsplan mit beispielsweise Zirkeltraining, Cardio, Rücken- und Herz-Kreislauf-Training. Das Highlight im Miral ist das Milon Training mit hochmodernen Geräten, die auf Deine individuellen Bedürfnisse eingestellt werden, sodass Du ein optimales Workout erleben kannst.
Nach Deinem Training gibt es Entspannungsmöglichkeiten in der Sauna und dem Ruheraum, in dem sich Massageliegen und ein Solarium. In der Sauna kannst Du ausgiebeig schwitzen, was Deine Gesundheit und Deine Entspannung fördert, denn das Aussschwitzen schädlicher Stoffe stärkt das Immunsystem und härtet Dich gegen Erkältungen ab. Das Miral bietet auch Reha und Fitness für Firmen an, bei dem Dir das ganze Angebot des Clubs zur Verfügung steht.
Mrs. Sporty Club, Karlsruhe – Zirkeltraining mit Spaß
Das Mrs. Sporty in der Scheffelstraße hat sich dem Zirkeltraining für Frauen verschrieben. Egal ob Einsteiger oder Profi: Das hochmotivierte Team erstellt Dir einen persönlichen Trainings- und Ernährungsplan, damit Du Deine Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit fördern und verbessern kannst. Das offene und helle Studio bietet eine tolle Atmosphäre und das Trainingskonzept wurde gezielt von Frauen für Frauen entwickelt.Im Mrs. Sporty steht alles im Zeichen der Frau. Nicht nur das Farbkonzept, sondern auch die Studios sind perfekt auf Frauen abgestimmt. Hier kann in familiärer Atmosphäre mit anderen Damen trainiert und sich ausgetauscht werden.
Ob Abnehmen, Fitter werden oder Rückenschmerzen lindern - mit dem Konzept von Mrs. Sporty kann Deine persönliche Ziellinie erreicht und sogar überschritten werden. Die modernsten Fitnessgeräte ermöglichen ein gezieltes Ausüben der sportlichen Aktivitäten. Die persönliche Betreuung erfolgt durch qualifizierte Mitarbeiter und unterstützt jede Frau, sodass die Trainings effektiv und mit Erfolg verlaufen. Damit das Personal auch weiterhin qualifiziert bleibt, wird großen Wert auf fortlaufende Schulungen und Qualifikationsnachweise gelegt.
Das Zirkeltraining wird in kleinen Gruppen abgehalten und findet zwei- bis dreimal die Woche für nur 30 Minuten statt. Somit bist Du flexibel und kannst auch teilnehmen, wenn Du sonst nicht viel Zeit für Sport hast. Das Training verhilft Dir zu einem fitteren Körper, starken Rücken und mehr Muskeln. Auch das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt. Zusätzlich dazu beraten Dich die Trainer des Mrs. Sporty bei Deiner Essgewohnheit. Dabei wird auf eine ausgewogene, fett- und kohlenhydratbewusste Ernährung geachtet, sodass ein rundum gesünderes Leben führen kannst. Für alle Interessierten bietet das Studio ein Probetraining mit einem Beratungsgespräch an. Hier ist täglich von 6 Uhr bis 22 Uhr geöffnet.
Original Bootcamp, Karlsruhe – An der frischen Luft
Eine Abwechslung zum herkömmlichen Training bietet Dir das Original Bootcamp. Du bekommst ein acht Wochen langes, intensives Training an der frischen Luft – Personal Trainer und individueller Ernährungsplan inklusive. Durch kleine Gruppengrößen und professionelle Betreuer kannst Du einfach und schnell Deine persönlichen Ziele erreichen.Das Training im Bootcamp ist auf die neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnisse abgestimmt und die Methoden sind die gleichen, die auch die NFL, NBA und die Fußballnationalmannschaft benutzen. Aber keine Sorge – Dein Trainingsplan wurde individuell an Deine Leistungsstufe angepasst. Dazu gibt es einen Ernährungsplan.
Neben einem regulären Bootcamp wird auch ein Earlybird Camp für Frühaufsteher und ein Women Only Camp angeboten.
Außerdem gibt es Bootcamp Reisen nach Portugal, St. Peter Ording, Holland, Österreich und Heiligenhafen, in denen Du trainieren und gleichzeitig entspannen kannst. Weiterhin gibt es Firmen-Bootcamp für betriebliche Gesundheitsförderung und Teambuilding.
Personal Trainer Adrian Pohl, Karlsruhe – Indiviuelles WorkOut
In der Friedrich-Wolff-Straße findest Du die Räume des Personal Trainers Adrian Pohl, ehemaliger Basketballprofi und Physiotherapeut. Er hat langjährige Erfahrung im Personal Training und hilft Dir, Deinen Lebensstil gesünder und fitter zu gestalten und Deine Trainingsziele zu erreichen. Unter professioneller Anleitung und Motivation kannst Du zuverlässig Deine selbstgesteckten Ziele erreichen, egal ob Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder Entspannung vom Alltagsstress.Wenn Du im Alltag beispielsweise mit Rückenbeschwerden, Steifheit und Schmerzen zu kämpfen hast, kannst Du mit Personal Training Deine Lebensqualität und Dein Wohlbefinden steigern, denn Du verbesserst Deine Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer. Durch das individuelle Training kann gezielt an Deinen Problemen gearbetet werden, denn jeder Mensch und jeder Körper besitzt unterschiedliche Voraussetzungen an Körperbau, alltägliche Belastungen und vergangene Verletzungen. Durch die persönliche Beratung bekommst Du einen auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan. Pohl überwacht für Dich Deinen Plan, gibt Tipps und verbessert Dein Workout. Dazu gibt es einen individuellen Ernährungsplan, damit Du dich bewusster und gesünder ernährst – es ist sogar ein Schummeltag dabei. Vor allem aber ist er da, um Dich zu motivieren, wenn der innere Schweinehund zum Vorschein kommt.
Weitere Vorteile eines Personal Trainers sind die individuellen Trainingszeiten, die sich nach Deinem Alltag und Deinen Wünschen richten. Jede Woche hält Pohl außerdem ein Gruppentraining an der frischen Luft ab. Eine Stunde lang treffen sich maximal 15 Teilnehmer an einem Ort in Karlsruhe, um ein abwechselndes Ganzkörperprogramm zu trainieren. Vom Warm-Up über Kraft- und Ausdauertraining bis zum Cool-Down: Alles ist in spannende Teamspiele verpackt.
Sportprinz Karlsruhe Süd, Karlsruhe – 24/7 geöffnet
Du willst flexibel und ohne Zeitdruck trainieren? Dann ist das Sportprinz in Karlsruhe Süd, nur wenige Meter vom Porsche Zentrum entfernt, genau der richtige Ort für Dich. Es ist 24 Stunden am Tag geöffnet – und das die ganze Woche lang. Du kannst in den großzügigen, hellen Räumen mit einer großen Auswahl an Sportgeräten trainieren.Es werden eine Vielzahl an Fitnesskursen wie zum Beispiel Bauch-Beine-Po, Yoga, Zumba sowie Rücken-, Kraft- und Cardio-Training angeboten. Weiterhin gibt es zwei unterschiedliche Arten von Zirkeltraining, die Du absolvieren kannst: Zum einen den Synrgy360-Zirkel, bei dessen Übungen Du vor allem mit Deinem eigenen Körpergewicht und Multifunktionsgeräten arbeitest. Vor allem für Berufstätige mit wenig Zeit eignet sich der Kraftzirkel Life Fitness an, da er effektiv ist und trotzdem nur wenig Zeit einnimmt. Um Deine Tiefenmuskulatur zu trainieren, kannst Du die Power Plate verwenden. Außerdem stehen dir eine Plyo Box, Kettlebells und ein Training mit einer Battle Rope zur Verfügung.
Auf Wunsch wirst Du auch von den ausgebildeten Trainern unterstützt. Nach Deinem Workout kannst Du dich im hauseigenen Solarium entspannen. Eine Tageskarte bekommst Du bereits für 15€, eine Wochenkarte kostet 25€. Wenn Du individuelle Beratung und Unterstützung bei Deinen Fitnesszielen möchtest, kannst Du einen der Personal Trainer des Studios buchen. Du bekommst einen auf Dich zugeschnittenen Trainingsplan und wertvolle Tipps. Im Sportprinz kannst Du einmal im Jahr bei einem kostenlosen Probetag die Location kennenlernen.
Tanzstudio Magic Dance, Karlsruhe – Spaß und Bewegung mit Zumba
Gegenüber des Europaplatzes findest Du das Tanzstudio Magic Dance der Profitänzerin Regina Luca. Die 6-fache Landesmeisterin von Mecklenburg-Vorpommern und norddeutsche Meisterin bietet in ihren Räumen Tanzkurse für Kinder, Erwachsene und Senioren an, darunter auch den trendigen Tanzsport Zumba.Das Tanzen eine sehr motivierende Sportart ist, ist weitbekannt, aber es ist noch viel mehr! Es ist eine Kunst, sich im Rhythmus verschiedener Rhythmen zu bewegen und die Musik in jeder Faser des Körpers zu spüren. Tanzen macht glücklich und wenn Du auch dieser Meinung bist oder Dich davon überzeugen lassen möchtest, dann sieh Dir auf Jeden Fall das Angebot des Tanzstudios genauer an. Zumba ist Aerobic mit einem Mix aus vielen lateinamerikanischen Tanzstilen wie Salsa und Samba. Dazu gibt es energievolle Latino-Musik. Die Tanzschritte sind leicht und auch als Anfänger kannst Du ohne Probleme sofort einsteigen. Du hast so viel Spaß, dass Du nicht einmal merkst, dass Du ein richtiges Workout machst.
Kurse im Tanzstudio werden für Kinder und Jugendliche sowie für Erwachsene und Senioren angeboten. Außerdem kannst Du hier auch Hochzeitstänze lernen. Wenn Du einfach mal vorbeischauen möchtest, gibt es im Studio eine kostenlose Probestunde. Wenn Du willst, kannst Du sogar Privatstunden buchen. Für ein persönlich auf Dich zugeschnittenes Training bieten Dir die vielen Tanzlehrer eine persönliche Beratung an.
The Yoga Hive, Karlsruhe – Yoga-Community
Yoga ist ein allseits bekanntes Mittel gegen Alltagsstress, Schlaflosigkeit, Kopf- und Rückenschmerzen. Neben der Bewegung wirst Du durch bewusstes Atmen entspannter und leichter. The Yoga Hive in der Klauprechtstraße betreibt ein Studio in einem großen, hellen Raum mit bunten Matten. In geführten Gruppensitzungen kannst Du Deine Anspannung hinter Dir lassen.Die ruhige Lage spiegelt auch das Konzept des Yogaraums wider: Genießen und entspannen. Ziel ist es, dass Du mit einem guten Gefühl nach Hause gehst und das bemerkst du schon, wenn Du die stilvoll eingerichteten Räumlichkeiten betrittst, deren beruhigende Farben sich wohltuend auf Körper und Geist auswirken. Die perfekte Kombination also aus Ruhe und Bewegung! Yoga ist viel mehr als nur Entspannung. Es ist eine weitbekannte Sportart aus Indien für Körper und Geist; es können damit positive Effekte im physischen als auch im psychischen Bereich erzielt werden.
Wer also nach einem anstrengenden Arbeitstag entspannen und gleichzeitig etwas für seine Gesundheit tun möchte, der ist hier genau richtig. The Yoga Hive ist nicht nur ein Yoga-Studio, sondern auch ein Treffpunkt für alle Yoga-Begeisterten jeden Alters. Wenn Du Deine Sitzungen lieber individuell auf Deine Bedürfnisse ausgerichtet haben möchtest, kannst Du private Sessions buchen, die entweder im Hive oder nach Absprache auch bei Dir zuhause stattfinden können.
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