CrossFit GenGym, Wiesbaden

Jetzt neu: Hyrox, Endurance & Bootcamp

• Hyrox Training – Funktionelles Kraft- und Ausdauertraining, das dich fordert und weiterbringt
• Endurance Class – Entwickle mehr Ausdauer und bleib auch bei langen Workouts stark
• Bootcamp Class – Schweiß, Spaß und funktionelle Übungen für den ganzen Körper

Die Hyrox-Kurse

Montag | 20:00 Uhr – Endurance Class

Verbessere deine kardiovaskuläre Ausdauer und dein Durchhaltevermögen mit strukturierten Intervallen und intensiven Workouts Perfekt für alle, die ihre Grundlagenausdauer steigern möchten

Mittwoch | 6:00 & 11:30 Uhr – Hyrox

Ein eigenständiges Trainingsprogramm, das funktionelles Krafttraining mit intensiven Ausdauerelementen kombiniert Ideal zur Wettkampfvorbereitung oder für alle, die sich einer neuen Herausforderung stellen wollen

Mittwoch | 18:05 Uhr – Bootcamp

Ein hochintensives Ganzkörpertraining mit funktionellen Übungen, Intervallen und Teamwork. Hier erwartet dich eine abwechslungsreiche Mischung aus Kraft, Ausdauer und Dynamik

Donnerstag | 18:45 Uhr – Hyrox

Technik, Kraft und Ausdauer – in diesem Kurs wirst du gezielt auf die Anforderungen eines Hyrox-Wettkampfs vorbereitet.

Freitag | 18:45 Uhr – Hyrox Simulation

In der Hyrox Simulation bereitet Ihr Euch gezielt auf den Wettkampf vor, ohne den gesamten Hyrox vollständig zu absolvieren Stattdessen werden verschiedene Elemente aus dem Wettkampf herausgenommen – mal liegt die Konzentration auf spezifischen Übungen, mal auf der Simualtion eines halben Hyrox oder auf einzelnen Abschnitte des Rennens. Dieser Kurs ist ideal für alle, die sich schrittweise an das Format herantasten oder ihre Technik, Kraft und Ausdauer für den Wettkampf verbessern möchten – egal, ob du schon einen Hyrox absolviert hast oder neu in das Training einsteigst

Weitere Informationen erhaltet ihr hier

https://gengym.de/hyrox

CrossFit in Wiesbaden – das erwartete Euch im GenGym

CrossFit-Training ist im Gym in Wiesbaden sowie auf der ganzen Welt eine hochintensive und funktionale Trainingsmethode, die darauf abzielt, Fitness in verschiedenen Bereichen wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Koordination und Balance zu verbessern. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der darauf abzielt, physische Leistungsfähigkeit und Fitness auf ein möglichst breites Spektrum von Bewegungen und Aktivitäten anzuwenden. 

• Über 1.000m² Indoor & Outdoor Trainingsfläche
• CrossFit, Strongman, Weightlifting, Endurance & Open Gym Trainingsfläche
• Personal Training
• Sanitäre Anlagen inkl. Duschen & Umkleideräumen nach Geschlecht getrennt
• Chillout-Area
• Eine herzliche Community und eine Gemeinschaft, die jeden willkommen heißt

Die CrossFit GenGym-Box bietet Euch eine liebevoll eingerichtete Trainingsfläche mit moderner Ausstattung, sanitären Anlagen, Indoor und Outdoor Chillout-Areas (natürlich ist auch für Getränke gesorgt) sowie eine herzliche und motivierende Atmosphäre. In den Trainingseinheiten stehen Euch Kettlebells, Langhanteln, Rudergeräten, Kletterseile und nicht zuletzt ein Team aus kompetenten Trainern zur Verfügung.