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10 Tipps 🏋 Fitness in Aschaffenburg 🏃 2020

Verschiedene Tipps zu Fitnessstudios, Fitnesstrends und Fitnessgruppen in Aschaffenburg!

Du möchtest im Neuen Jahr gerne Deine guten Vorsätze in die Tat umsetzen und mit Sport anfangen, um die Weihnachtspfunde purzeln zu lassen, oder einfach mehr für Deine Gesundheit tun? Möglichkeiten dazu bietet die Stadt am Main viele -ob Schwimmbad, Turnhalle oder Outdoor; die richtige Wahl aus dem schier unendlichen Angebot aus Kursen, Studios und Sportarten zu treffen, ist gar nicht so einfach. Du weißt nicht, welche Location die beste ist, um Muskeln aufzubauen, möchtest einfach nur entspannt abnehmen oder sogar eine ganz neue Sportart ausprobieren? Kein Problem! STADTLEBEN.DE präsentiert Dir als Anfänger oder Sportbegeisterter eine Liste der 10 TOP-Sportlocations in und um Aschaffenburg mit all ihren Angeboten und Vorteilen!

Deine Stadtkarte für Fitness in Aschaffenburg

Gym & Box – Kampfsport und Selbstverteidigung

Direkt an der Mainaschafferstraße in Mainnähe liegt das Fitness- und Kampfsportstudio Gym & Box, das sich auf funktionelles Training und Fitness-Kickboxen spezialisiert hat. Wenn Du interessiert an dieser Sportart bist und/oder eine neue sportliche Herausforderung suchst, solltest Du unbedingt einmal in diesem gut ausgestatteten Club vorbeischauen. Dort wird neben Muay Thai (eher harte asiatische Kampfkunst im Stand), Kickboxen, Brazilian Jiu Jitsu (Disziplin des Bodenkampfes) auch Grappling und Boxen angeboten, um Deine allgemeine Leistungsfähigkeit auf kämpferische Art zu verbessern.

„Basierend auf modernen Trainingsprogrammen professioneller Athleten und Wettkämpfer, ist das Cross Training dieses Studios darauf ausgelegt, eine Durchschnittsperson innerhalb kurzer Zeit zu unglaublicher Form und Gesundheit zu verhelfen“, verspricht das Studio stolz. Die intensiven Übungen zielen darauf ab, verschiedene Muskelgruppen koordiniert einzusetzen, Du trainierst hier Deinen Körper also als Einheit und erfährst ein ganz neues Körpergefühl. In familiärer und gelöster Atmosphäre kannst Du Dich hier gezielt auspowern, um einen Ausgleich zum stressigen Alltag zu schaffen oder Dein persönliches Ziel zu erreichen. Wie auch im Kampfsport allgemein geht es hier nicht nur um das reine Kämpfen, auch Selbstverteidigung wird in den Fokus gestellt und es werden auch Yoga Kurse zum Finden der inneren Kraft angeboten. Das Studio bietet außerdem extra Kurse für Kinder an.

Die Zeiten des Trainings variieren – je nachdem welche Kampfsportart Du Dir ausgesucht hast. Sie finden aber unter der Woche ausschließlich nachmittags und abends statt. Samstags kannst Du schon vormittags beim Muay Thai oder mittags beim Streetfight Self Defense trainieren. Ein Probetraining vereinbarst Du über die Homepage des Unternehmens oder telefonisch. Fair ist an diesem Studio auch die „Alle Kurse-ein Preis-Regelung“. Du zahlst hier ab 35€ monatlich bei einer zweijährigen Vertragslaufzeit oder kannst auch ganz flexibel ein Abo ohne Vertragslaufzeit wählen, das kostet Dich dann 80€ im Monat. Wenn Du Neumitglieder wirbst, wird Dein eigener Beitrag um 5 € gesenkt, also ran an die Werbetrommel!

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VITA VITAL Fitnessstudio – Trainieren unter Freunden

In der Nähe des Aschaffenburger Südbahnhofes liegt das helle Fitnessstudio Viva Vital, das für Jung und Alt, Anfänger und Fortgeschrittene geeignet ist. Hier wird neben dem sportlichen Aspekt auch der gesundheitliche sowie entspannende Aspekt großgeschrieben. Kostenlose Parkplätze stehen Dir dort zur Verfügung, wenn du Mitglied wirst.

Zu bieten hat das Viva Vital so einiges: Im Gerätepark findest Du moderne Kraftgeräte, Zirkeltraining, einen großzügigen Freihantelbereich, Cardiostationen und vieles mehr. Das Studio bietet außerdem Rückentraining (sowohl vorbeugend als auch bei Rückenbeschwerden) an, die man als Präventionskurs sogar über die Krankenkasse abrechnen lassen kann. Weitere Präventionskurse sind geplant, z.B. ein Kräftigungskurs für die Beckenbodenmuskulatur, bei der Du Deinen Beckenboden in 10 Wochen stärkst, oder es finden manchmal auch Zumba Partys dort statt. Schau Dir außerdem gerne einmal das umfangreiche Kursangebot auf der Homepage an und verschaffe Dir einen Überblick, denn dort lassen sich auch viele Kurse, wie z.B. Zumba, Bauch, Beine, Po, Faszien Yoga, Viva Cross, Taebo etc. finden. Bei letzterem werden akrobatische Elemente mit asiatischen Kampfsportarten verbunden, das solltest Du unbedingt einmal ausprobieren, denn es ist ein hocheffektives, schweißtreibendes und besonderes Training! Neben dem sportlichen Angebot kann man auch in diesem Zentrum super entspannen, z.B. in der gut gepflegten Sauna (mo-fr 16:30-21:30, sa 13:00 -17:00 und so 10:00-14:00).

Besuchen kannst Du das Viva Vital bei einer Club-Mitgliedschaft in uneingeschränktem Umfang montags bis freitags von 7:00 – 22:00, und am Wochenende sowie Feiertags von 8:00 – 18:00. Diese Nutzung der Geräte sowie das komplette Kursprogramm und Sauna bekommst du ab ca. 30 € monatlich. Die Laufzeiten variieren hier von 3-24 Monaten. Studentenrabatte werden gewährt und Du kannst auch 5er (ca.60 €) oder 10er Karten (ca.100€) erwerben und dann zahlst Du nur, wenn Du auch wirklich gehst. Eine Stunde kostenfreies Probetraining umfasst hier die Einweisung an Kraftgeräten durch einen professionellen Trainer sowie einen an Dich und deine Ziele angepassten Trainingsplan. Das Studio kannst Du Dir ganz bequem von zu Hause in 3D anschauen, um einen ersten Eindruck zu bekommen.

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clever fit – Permium Fitness Discounter

Gut erreichbar am Aschaffenburger Hauptbahnhof liegt eines der deutschlandweit betriebenen Studios der bekannten Kette Clever Fit. Parkplätze sind -falls Du nicht mit öffentlichen Verkehrsmitteln anreist- vorhanden. Im Clever Fit trainieren sowohl Berufs- als auch Amateursportler Jung und Alt powern sich hier gleichermaßen in verschiedenen Bereichen und Kursen aus.

Zu den Basics im Clever Fit gehören Ausdauer- und Gerätetraining sowie freie Gewichte. Egal, ob Du abnehmen möchtest, deine Muskeln stärken oder einfach etwas für Deine Ausdauer tun willst, hier lassen sich für alle Bereiche topmoderne Geräte finden. Daneben gibt es aber auch noch TRX-Training, Functional Training, Cyber Cycling, Power Plates (effektives Vibrationstraining) etc. und Dir wird sogar Zugang zum CleverSun und CleverBeauty geboten. Du powerst Dich gern mit anderen in einem Fitnesskurs aus? Kein Problem! Denn im Clever Fit findest Du auch zahlreiche Kurse, die Spaß machen und Deine persönlichen Ziele effektiv unterstützen. Mit der modernen Software !TRAIN kannst Du Dir dort mit Hilfe eines Trainers Deinen individuellen Trainingsplan zusammenstellen und musst nicht mehr ständig Blatt und Stift mit Dir rumschleppen. Dabei wird selbstverständlich Dein aktuelles Fitnessniveau festgestellt und berücksichtigt. Das Konzept des Clever Fit ist sehr erfolgreich, es gibt mehr als 400 Studios in Deutschland, weitere auch in den Niederlanden und Österreich. Die standortstärkste Fitnesskette Deutschlands zählt derzeit knapp 700.000 Mitglieder – möchtest auch Du dazugehören?

Die Clever Fit Studios haben flexible Öffnungszeiten für Dich: Unter der Woche trainierst Du hier von 6:00 – 24:00 und am Wochenende von 8:00 – 22:00. Die professionellen Trainer sind immer ansprechbar und helfen Dir gerne weiter oder erklären Dir die Geräte. Ein Jahresvertrag dort kostet ca. 30 € monatlich für das All-Inn Paket, bei dem alle Räumlichkeiten, Mineralgetränke/Wasser sowie Music und TV enthalten sind. Für die, die etwas weniger Zusatzleistungen benötigen, empfehlen wir das günstigere Basic Paket (ca.25€/Monat), das einige Extra-Leistungen ausschließt. Finde das für Dich passende Paket doch einfach mal bei einem kostenlosen Probetraining heraus.

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ixmal mehr fitness – 24h geöffnet

Unweit der Arena Aschaffenburg in der Würzburger Straße über dem Kaufland findest Du das ixmal mehr Fitness Aschaffenburg, das Dir mehr als 400 kostenlose Parkplätze zur Verfügung stellt. Das Studio ist modern und sauber, Sportler verschiedenster Stile sowie Anfänger und Fortgeschrittene kommen hier voll auf ihre Kosten.

Im Bereich Fitness bietet Dir das Studio neben Top-Geräten der Marktführer alles, was das Sportlerherz begehrt. Hier kannst Du Dich im großen Cardiopark auspowern, Deinen Körper beim TRX-Suspension Training definieren, Deine Muskeln im Freihantelbereich stärken oder Dich beim Vibrationstraining von Power Plates durchschütteln lassen. Du wirst dabei dauerhaft von qualifizierten Trainern betreut und kannst alleine oder in Kleingruppen trainieren. Auch der Kursplan ist beeindruckend: mit mehr als 100 Kursen im Monat lässt das Studio keine Wünsche offen- das genaue Angebot kannst Du auf der Homepage des ixmals einsehen. Du kannst in Aschaffenburg u.a. wählen zwischen Yoga, Rückengymnastik, BBP, Zumba oder etwas exotischerem wie Bokwa oder ix-Fight. Die angebotene Körperanalyse hilft Dir und Deinem Trainer, einen genau auf Dich zugeschnittenen Trainingsplan zu erstellen. Im stets aktuellen Blog auf der Homepage des Studios kannst Du Dir außerdem interessante Tipps, z.B. im Bereich gesunde Ernährung abholen und mit anderen Community-Mitgliedern in Kontakt treten.

Besonders praktisch: das ixmal ist rund um die Uhr geöffnet, ganze 24 Stunden lang an 365 Tagen im Jahr! Trainer sind immer ansprechbar und helfen Dir gerne weiter oder erklären Dir die Geräte. Eine Mitgliedschaft bekommst Du hier schon ab 25,90 € monatlich bei einer Mindestvertragslaufzeit von 6,12 oder 24 Monaten. Eine Getränkeflatrate kann optional dazugebucht werden, Du kannst Dir aber auch einfach Deine eigenen Getränke von zu Hause mitbringen. Das Studio ist ebenfalls Teil einer Kette und weitere ixmals findest Du z.B. in Bruchköbel, Darmstadt oder Dreieich. Es bietet faire Studententarife und spezielle Wechslertarife an, falls Du Dich im falschen Fitnessstudio angemeldet haben solltest.

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JMDance & Fitness Station – Partystimmung mit Zumba

Gut gelegen direkt an der Schillerstraße liegt diese sympathische und moderne Tanzschule, die sich auf Latinobeats und Zumba spezialisiert hat. Dass Tanzen eine sehr motivierende Sportart ist, ist weitbekannt, aber es ist noch viel mehr! Es ist eine Kunst, sich im Rhythmus verschiedener Musikstile zu bewegen und den Beat in jeder Faser des Körpers zu spüren. Tanzen macht glücklich und wenn Du auch dieser Meinung bist oder Dich davon überzeugen lassen möchtest, dann sieh Dir auf Jeden Fall das Angebot der Dance & Fitness Station genauer an.

Die sympathische Zumba Trainerin Jenny bietet in Ihrer Tanzschule täglich Zumba Kurse an. Was? Zumba ist für Dich noch ein Fremdwort? Dann hier eine kurze Erklärung: Zumba ist nicht nur ein Tanz- sondern gleichzeitig auch ein Fitnessprogramm, das vom Latino-Lebensgefühl inspiriert ist, ausgedrückt mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Diese Kombination ermöglicht ein sehr dynamisches, sehr effektives und vor allem auch sehr motivierendes Fitnesstraining. Es ist eine optimale Balance zwischen Ausdauertraining und Muskelaufbau und Vorkenntnisse sind auch keine nötig. Zumba ist also für Jeden das Richtige, der abnehmen möchte, Muskeln aufbauen und vor allem Spaß daran haben will. Eine in diesem Studio angebotene Version des Zumba, das Strong by Zumba ist ein hochintensives Tempo-Training, das als hervorragendes Ganzkörpertraining durch den Wechsel von sehr intensiven und weniger intensiven Intervallen gekennzeichnet ist.

Jennys Philosophie ist einfach: sie hat sich von Anfang an bemüht, ihre Kurse bezahlbar zu machen, denn: Je mehr Sportbegeisterte auf Grund der fairen Preise mitmachen, desto mehr Gruppendynamik entsteht und gemeinsamer Spaß hat beim Zumba oberste Priorität. Du bekommst eine Einzelkarte für eine Stunde Zumba schon für 8,99 €, eine 5er Karte für 39,99 € und eine 10er Karte für unschlagbare 69,99 €, das entspricht gerade mal 6,99€/Stunde! Inklusive sind dabei auch die häufig stattfindenden Outdoorkurse. Im ein-Jahres-Abo erhältst Du freie Wahl der Zumba Kurse für 19,99€/Monat, klingt fair- ist fair! Ein kostenloses Probetraining wird Dich bestimmt überzeugen. Entfessele deine Motivation!

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Jörg Oberle – Fitness nur für Dich - Personal Trainings

Der in der Nähe des Südbahnhofs ansässige Personaltrainer Jörg Oberle und sein erfahrenes Team haben sich zum Ziel gesetzt, Dich bei Deinen sportlichen Zielen zu unterstützen. Grade für Personen, die oft mit dem „inneren Schweinehund“ zu kämpfen haben ist diese persönliche 1:1 Betreuung eine gute Alternative, denn der erste Schritt ist immer der Schwierigste und bevor Du Dir fehlerhafte Bewegungen oder Trainingsabläufe angewöhnst, kannst Du Dich hier fachkundig beraten und unterstützen lassen. Neben Einzelpersonen können sich hier auch Mannschaften oder Firmenteams bzw. Gruppen coachen lassen.

Dabei ist es unwichtig, ob Du Neueinsteiger oder Hochleistungssportler bist; denn hier trainierst Du ganz individuell. Ein an Dich persönlich angepasster Trainingsplan und individuell zugeschnittene Ernährungskonzepte, die sich in Deinen Alltag integrieren lassen, liefern bestmögliche Ergebnisse für Jedermann und -frau. Im Rahmen des Personaltrainings wirst Du dort professionell und motivierend beim Erreichen Deiner Ziele unterstützt. Jörg Oberle Running z.B. biete Dir einen Gesundheitscheck in Kooperation mit Dr. Franz, individuelle Trainingspläne, das Lauf-ABC/Functional Training und Anleitungen zum richtigen Dehnen und zur Regeneration. Leistungstests zur Bestimmung des aktuellen Leistungsstandes sowie Kooperationen mit Physiotherapeuten runden das Angebot ab. Du profitierst dabei von maximaler Flexibilität in jeder Hinsicht. Jörg Oberle ist ein sehr erfahrener Fitness-Trainer, der selbst „Läufer aus Überzeugung“, erfahrener Wettkampfathlet und ausgebildeter A-Lizenz-Personal Trainer ist. Mit seinem Team betreibt er unter der Marke „Jörg Oberle“ diverse Clubs und Trainingsplattformen, wie z.B. Fitness für Frauen beim MamiVit (Sport mit Kind), WorkoutPartys, City Night Runs und vieles mehr. Auch Tests zur Leistungsdiagnostik und EMS-Training (Muskelstimulation unter Reizstrom) werden hier angeboten. Falls Du etwas im breiten Angebotsspektrum vermisst: frag am besten einfach direkt nach, das erfahrene Team kennt sich in allen Bereichen bestens aus und ist für neue Inspirationen offen.

Die Preise bei Jörg Oberle können auf Grund der Vielfalt der Kunden und deren individueller Wünsche und Ansprüche nicht pauschal genannt werden, wichtig zu wissen ist jedoch, dass Du dort immer ein Gesamtpaket erhältst, maßgeschneidert auf Deine Bedürfnisse. Über seine Homepage kannst du bequem Kontakt zum Coach aufnehmen und Termine vereinbaren.

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Körperformen – Minimaler Zeitaufwand

Du hast wenig Zeit – nein, eigentlich überhaupt keine Zeit, um etwas für Deine Gesundheit zu tun? Diese Ausrede zählt leider nicht mehr, sobald Du Dich über Körperformen und deren Konzept mit einem eigenen Personal Trainer informiert hast. Diese interessante und effiziente Methode der Fitnesskette, die sich u.a. auch in Nilkheim finden lässt, wird Dein Training revolutionieren! Mit nur 20 Minuten Training (pro Woche!) kannst Du Deine Ziele hier mit Hilfe des EMS-Trainings erreichen.

Du hast noch nie etwas von EMS-Training gehört? Dann wird es größte Zeit! EMS ist grob gesagt ein Ganzkörpertraining unter Reizstrom. Dieses Prinzip zielt darauf ab, auch tiefergelegene Muskelfasern durch Elektrostimulationen zu aktivieren, sodass schneller Erfolge erzielt werden können, als bei herkömmlichen Krafttraining. Aber keine Angst, der niederfrequentierte Reizstrom ist völlig ungefährlich. Diese Methode ist auch geeignet, um Haltungsschäden präventiv vorzubeugen oder zu bekämpfen, da gezielt bestimmte Muskelgruppen angesprochen werden können. Eine Besonderheit dieses Studios ist, dass man ständig von einem qualifizierten Personaltrainer begleitet und unterstützt wird. Hier kann also wirklich nichts schiefgehen! Egal ob Du ein effektives Ganzkörpertraining, Muskeltraining, Bauchtraining oder gezieltes Rückentraining suchst, EMS kann Dir in all diesen Bereichen helfen und das auf schonende Weise. Gleichzeitig wird dabei Dein gesamter Stoffwechsel auf Trab gebracht. Der Wunsch nach dem Wohlfühlen in der eigenen Haut bleibt somit kein Traum mehr und kann auf einfache Weise auch von Dir realisiert werden.

Die Öffnungszeiten im Körperformen sehen wie folgt aus: montags - freitags kannst Du dort von 10:00-19:00 trainieren und samstags von 12:00 – 16:00. Teste dieses revolutionäre Studio doch einmal bei einem gratis Probetraining. Alles wichtigen Infos dazu findest Du auf der Homepage des Unternehmens, dort kannst Du auch nachsehen, wo es weitere Körperformenstudios gibt, denn das Studio in Aschaffenburg ist ebenfalls Teil einer aufsteigenden Kette. Mehr Fitness und Vitalität in kürzester Zeit – worauf wartest du noch?

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McFit Fitnessstudio – Bekannteste Fitnesskette Europas

Gut erreichbar der Schönbornstraße liegt ein Studio der bekannten Kette McFit. Parkplätze sind genügend vorhanden. Im McFit findet man alles: vom Schüler bis zum Rentner; hier kann sich jeder an passenden Geräten und/oder Kursen nach eigenem Gusto auspowern. Typisch für das McFit sind günstige Angebote, flexible Öffnungszeiten sowie die Nutzung der Studios - nicht nur in anderen deutschen Städten, sondern europaweit!

Zu den Basics im McFit gehören Ausdauer- und Gerätetraining sowie freie Gewichte. Dabei ist es sehr vorteilhaft, dass die modernen Geräte in mehrfacher Ausführung vorhanden sind und Du deshalb nie lange auf ein freies Gerät warten musst. Daneben gibt es aber auch noch ein stetig wachsendes Angebot an Kursen, z.B. die beliebten Live Kurse, Group Workouts und Cyberobics. Seit einiger Zeit bietet die Kette auch besondere Specials an, u.a. „The cage“ (ein abwechslungsreiches und effizientes Zirkeltraining), Express Workouts (für Eilige), eine Sling Zone (effektives Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht an speziellen Trainingsseilen) und das Core Workout (Trainieren der Körpermitte). Außerdem kannst Du Dir auch in diesem Studio einen Personaltrainer nur für Dich alleine buchen. Das McFit hat sich in den letzten Jahren immer weiterentwickelt; das Angebot ist riesig und wird sich wohl auch in Zukunft immer weiter ausdehnen.

Besonders praktisch: McFit Studios sind rund um die Uhr geöffnet, ganze 24 Stunden lang! Trainer sind immer ansprechbar und helfen Dir gerne weiter oder erklären dir die Geräte. Ein Jahresvertrag dort kostet ca. 20 € monatlich, der Besuch der vielfältigen Live Kurse ist darin bereits enthalten. Auf Grund der Öffnungszeiten und der Möglichkeit in allen Studios der Kette zu trainieren, ist das McFit besonders zu empfehlen für Pendler oder Vielreisende, die sich nicht nur auf ein Heimatstudio festlegen wollen oder können. Probiere es doch einfach bei einem kostenlosen Probetraining in einem der Studios aus – egal wo, egal wann.

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theGYM – Innovatives Konzept

Zentraler geht es wohl kaum: das the Gym befindet sich zentral in der Nähe des Hauptbahnhofs in Aschaffenburg. Das Konzept dieses Studios ist angepasst auf die veränderten Bedürfnisse, mit denen der Mensch in der heutigen Gesellschaft konfrontiert wird. Denn unsere aktuelle Lebensweise berücksichtigt leider nicht unsere natürlichen Ansprüche: „Wir sitzen zu viel, essen unnatürliche ,Lebens‘mittel und verbinden einen gesunden Körper mit den Bildern der Fitnessmodels“, beklagt the Gym auf seiner Homepage.

Doch das lässt sich mit Hilfe dieses innovativen Studios ganz schnell ändern! Hier wird mit Dir zusammen ein einzigartiges Trainingskonzept entwickelt, bei dem Bewegungen de-konstruiert und verbessert werden, damit Du später problemlos komplexere Bewegungsmuster ausüben kannst. Das große Bestreben des Unternehmens liegt darin, Dir wieder ein Bewusstsein und ein Gefühl für Deinen eigenen Körper zu geben und ein ausgeglichenes Verhältnis zwischen Kraft und Beweglichkeit aufzubauen. Das kannst Du entweder beim Personal Training mit Deinem eigenen Lehrer zu einer von Dir selbst festgelegten Zeit oder in unterschiedlichen Kursen erreichen, denn auch da bietet das the Gym eine große Auswahl an. Um nur einige zu nennen: Hier kannst Du Poledance, Stretching, Yoga oder Akrobatikkurse besuchen. Als besondere Form der Körperbeherrschung werden in diesem Studio verschiedene Positionen des Handstands eingeübt, wofür auch zahlreiche Workshops angeboten werden.

Ein Probetraining im Gym kostet 10 €,; als zukünftiges Mitglied kannst Du aus unzähligen Angeboten für Einzel- oder Mehrfachkarten oder unterschiedlichen Abo-Optionen wählen, deren Grundlaufzeit praktischerweise nur 3 Monate beträgt. Personal Training eine Zeitstunde 75 €, 90 Minuten für einen glatten Hunderter oder Du kaufst direkt eine 6er oder 12er Karte. Möchtest Du das Personal Training bei Dir Zu Hause stattfinden lassen, kommen noch 10 € Anfahrtskosten in Aschaffenburger Umgebung hinzu. Nett ist auch die Idee, eine 2. Person am Personal Training teilnehmen zu lassen, dafür werden nur 20€ zusätzlich berechnet und zu zweit macht doch alles mehr Spaß, oder?

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Yoga Vidya – Entspannte Atmosphäre

Das frisch renovierte Yoga Vidya liegt gut erreichbar, direkt im Zentrum Aschaffenburgs. Die Räumlichkeiten spiegeln hier das Konzept des Yogastudios wider: genießen und entspannen. Ziel ist es, dass Du mit einem guten Gefühl nach Hause gehst und das bemerkst du schon, wenn Du die stilvoll eingerichteten Räume betrittst, deren beruhigende Farben sich wohltuend auf Körper und Geist auswirken. Die perfekte Kombination also aus Ruhe und Bewegung!

Yoga ist viel mehr als nur Entspannung. Es ist eine weitbekannte Sportart aus Indien für Körper und Geist; es können damit positive Effekte im physischen als auch im psychischen Bereich erzielt werden. Wer also nach einem anstrengenden Arbeitstag entspannen und gleichzeitig etwas für seine Gesundheit tun möchte, der ist hier genau richtig. Ob als Anfänger oder Fortgeschrittener, deine Bedürfnisse werden individuell behandelt und du lernst Übungen (Asanas) kennen, die ein selbstständiges Weiterüben zu Hause ermöglichen. So kannst du deinen eigenen Alltagsrhythmus finden und je nach eigenem Bedarf selbstständig weiter trainieren, um im Sinne einer gesünderen Lebenseinstellung eine geistige, mentale Stärke in verschiedenen Lebenssituationen zu erreichen. Im Yoga Vidya lernst du ganzheitliches Yoga, das auf den fünf Säulen Entspannung, Atmung, Körperstellungen, positivem Denken/Meditation und richtiger Ernährung basiert. Und wer lieber alleine ins Fitnessstudio möchte, um sich ganz auf sich selbst zu konzentrieren und noch individueller beraten zu lassen, der kann hier auf Anfrage auch Einzelstunden vereinbaren. Weiterhin werden regelmäßig verschiedene Workshops angeboten, z.B. Puja oder Einführung in die Sanskrit Sprache, für die eine vorherige Anmeldung erforderlich ist. Sogar eine Ausbildung zum Yogalehrer kannst Du hier absolvieren.

Je nachdem für welchen Kurs Du Dich entscheidest, variieren auch die Preise im Yoga Vidya. Einen 8-wöchigen Hatha Yoga Kurs zu je 90 Min. bekommst Du schon für ca. 110 €, die Teilnahme an der sog. Offenen Stunde (90 Min.) kostet für Kursteilnehmer 7€; Zehnerkarten sind auch möglich. Einzelstunden vereinbarst Du individuell nach Absprache. Ermäßigungen bekommen hier Hartz-IV-Empfänger, Schüler und Studenten. Geschenkgutscheine bietet das Studio ebenfalls an und was könnte ein schöneres Geschenk sein, als Ruhe und Entspannung? Teste die Location selbst, indem Du eine Probestunde vereinbarst – start a better life now!

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