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Umkreis: 25 km
Aschaffenburg
ūüēė W√∂rter: 3.941 ‚ÄĘ Bilder: 9 ‚ÄĘ Lesedauer: ca. 10 Minuten

10 Tipps ūüŹč Fitness in Aschaffenburg ūüŹÉ 2020

Verschiedene Tipps zu Fitnessstudios, Fitnesstrends und Fitnessgruppen in Aschaffenburg!

Fitnesscenter, Liegest√ľtzen, Hanteln, Getr√§nkeflaschen

Du m√∂chtest im Neuen Jahr gerne Deine guten Vors√§tze in die Tat umsetzen und mit Sport anfangen, um die Weihnachtspfunde purzeln zu lassen, oder einfach mehr f√ľr Deine Gesundheit tun? M√∂glichkeiten dazu bietet die Stadt am Main viele -ob Schwimmbad, Turnhalle oder Outdoor; die richtige Wahl aus dem schier unendlichen Angebot aus Kursen, Studios und Sportarten zu treffen, ist gar nicht so einfach. Du wei√üt nicht, welche Location die beste ist, um Muskeln aufzubauen, m√∂chtest einfach nur entspannt abnehmen oder sogar eine ganz neue Sportart ausprobieren? Kein Problem! STADTLEBEN.DE pr√§sentiert Dir als Anf√§nger oder Sportbegeisterter eine Liste der 10 TOP-Sportlocations in und um Aschaffenburg mit all ihren Angeboten und Vorteilen!

Unsere Vorstellungen und Empfehlungen

Deine Stadtkarte f√ľr Fitness in Aschaffenburg


Gym & BoxKampfsport und Selbstverteidigung

KampfsportKinderKampfsport
Direkt an der Mainaschafferstraße in Mainnähe liegt das Fitness- und Kampfsportstudio Gym & Box, das sich auf funktionelles Training und Fitness-Kickboxen spezialisiert hat. Wenn Du interessiert an dieser Sportart bist und/oder eine neue sportliche Herausforderung suchst, solltest Du unbedingt einmal in diesem gut ausgestatteten Club vorbeischauen. Dort wird neben Muay Thai (eher harte asiatische Kampfkunst im Stand), Kickboxen, Brazilian Jiu Jitsu (Disziplin des Bodenkampfes) auch Grappling und Boxen angeboten, um Deine allgemeine Leistungsfähigkeit auf kämpferische Art zu verbessern.

‚ÄěBasierend auf modernen Trainingsprogrammen professioneller Athleten und Wettk√§mpfer, ist das Cross Training dieses Studios darauf ausgelegt, eine Durchschnittsperson innerhalb kurzer Zeit zu unglaublicher Form und Gesundheit zu verhelfen‚Äú, verspricht das Studio stolz. Die intensiven √úbungen zielen darauf ab, verschiedene Muskelgruppen koordiniert einzusetzen, Du trainierst hier Deinen K√∂rper also als Einheit und erf√§hrst ein ganz neues K√∂rpergef√ľhl. In famili√§rer und gel√∂ster Atmosph√§re kannst Du Dich hier gezielt auspowern, um einen Ausgleich zum stressigen Alltag zu schaffen oder Dein pers√∂nliches Ziel zu erreichen. Wie auch im Kampfsport allgemein geht es hier nicht nur um das reine K√§mpfen, auch Selbstverteidigung wird in den Fokus gestellt und es werden auch Yoga Kurse zum Finden der inneren Kraft angeboten. Das Studio bietet au√üerdem extra Kurse f√ľr Kinder an.

Die Zeiten des Trainings variieren ‚Äď je nachdem welche Kampfsportart Du Dir ausgesucht hast. Sie finden aber unter der Woche ausschlie√ülich nachmittags und abends statt. Samstags kannst Du schon vormittags beim Muay Thai oder mittags beim Streetfight Self Defense trainieren. Ein Probetraining vereinbarst Du √ľber die Homepage des Unternehmens oder telefonisch. Fair ist an diesem Studio auch die ‚ÄěAlle Kurse-ein Preis-Regelung‚Äú. Du zahlst hier ab 35‚ā¨ monatlich bei einer zweij√§hrigen Vertragslaufzeit oder kannst auch ganz flexibel ein Abo ohne Vertragslaufzeit w√§hlen, das kostet Dich dann 80‚ā¨ im Monat. Wenn Du Neumitglieder wirbst, wird Dein eigener Beitrag um 5 ‚ā¨ gesenkt, also ran an die Werbetrommel!


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VITA VITAL FitnessstudioTrainieren unter Freunden

B√ľhneGer√§teGer√§te
In der N√§he des Aschaffenburger S√ľdbahnhofes liegt das helle Fitnessstudio Viva Vital, das f√ľr Jung und Alt, Anf√§nger und Fortgeschrittene geeignet ist. Hier wird neben dem sportlichen Aspekt auch der gesundheitliche sowie entspannende Aspekt gro√ügeschrieben. Kostenlose Parkpl√§tze stehen Dir dort zur Verf√ľgung, wenn du Mitglied wirst.

Zu bieten hat das Viva Vital so einiges: Im Ger√§tepark findest Du moderne Kraftger√§te, Zirkeltraining, einen gro√üz√ľgigen Freihantelbereich, Cardiostationen und vieles mehr. Das Studio bietet au√üerdem R√ľckentraining (sowohl vorbeugend als auch bei R√ľckenbeschwerden) an, die man als Pr√§ventionskurs sogar √ľber die Krankenkasse abrechnen lassen kann. Weitere Pr√§ventionskurse sind geplant, z.B. ein Kr√§ftigungskurs f√ľr die Beckenbodenmuskulatur, bei der Du Deinen Beckenboden in 10 Wochen st√§rkst, oder es finden manchmal auch Zumba Partys dort statt. Schau Dir au√üerdem gerne einmal das umfangreiche Kursangebot auf der Homepage an und verschaffe Dir einen √úberblick, denn dort lassen sich auch viele Kurse, wie z.B. Zumba, Bauch, Beine, Po, Faszien Yoga, Viva Cross, Taebo etc. finden. Bei letzterem werden akrobatische Elemente mit asiatischen Kampfsportarten verbunden, das solltest Du unbedingt einmal ausprobieren, denn es ist ein hocheffektives, schwei√ütreibendes und besonderes Training! Neben dem sportlichen Angebot kann man auch in diesem Zentrum super entspannen, z.B. in der gut gepflegten Sauna (mo-fr 16:30-21:30, sa 13:00 -17:00 und so 10:00-14:00).

Besuchen kannst Du das Viva Vital bei einer Club-Mitgliedschaft in uneingeschr√§nktem Umfang montags bis freitags von 7:00 ‚Äď 22:00, und am Wochenende sowie Feiertags von 8:00 ‚Äď 18:00. Diese Nutzung der Ger√§te sowie das komplette Kursprogramm und Sauna bekommst du ab ca. 30 ‚ā¨ monatlich. Die Laufzeiten variieren hier von 3-24 Monaten. Studentenrabatte werden gew√§hrt und Du kannst auch 5er (ca.60 ‚ā¨) oder 10er Karten (ca.100‚ā¨) erwerben und dann zahlst Du nur, wenn Du auch wirklich gehst. Eine Stunde kostenfreies Probetraining umfasst hier die Einweisung an Kraftger√§ten durch einen professionellen Trainer sowie einen an Dich und deine Ziele angepassten Trainingsplan. Das Studio kannst Du Dir ganz bequem von zu Hause in 3D anschauen, um einen ersten Eindruck zu bekommen.


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clever fitPermium Fitness Discounter

Gut erreichbar am Aschaffenburger Hauptbahnhof liegt eines der deutschlandweit betriebenen Studios der bekannten Kette Clever Fit. Parkplätze sind -falls Du nicht mit öffentlichen Verkehrsmitteln anreist- vorhanden. Im Clever Fit trainieren sowohl Berufs- als auch Amateursportler Jung und Alt powern sich hier gleichermaßen in verschiedenen Bereichen und Kursen aus.

Zu den Basics im Clever Fit geh√∂ren Ausdauer- und Ger√§tetraining sowie freie Gewichte. Egal, ob Du abnehmen m√∂chtest, deine Muskeln st√§rken oder einfach etwas f√ľr Deine Ausdauer tun willst, hier lassen sich f√ľr alle Bereiche topmoderne Ger√§te finden. Daneben gibt es aber auch noch TRX-Training, Functional Training, Cyber Cycling, Power Plates (effektives Vibrationstraining) etc. ¬†und Dir wird sogar Zugang zum CleverSun und CleverBeauty geboten. Du powerst Dich gern mit anderen in einem Fitnesskurs aus? Kein Problem! Denn im Clever Fit findest Du auch zahlreiche Kurse, die Spa√ü machen und Deine pers√∂nlichen Ziele effektiv unterst√ľtzen. Mit der modernen Software !TRAIN kannst Du Dir dort mit Hilfe eines Trainers Deinen individuellen Trainingsplan zusammenstellen und musst nicht mehr st√§ndig Blatt und Stift mit Dir rumschleppen. Dabei wird selbstverst√§ndlich Dein aktuelles Fitnessniveau festgestellt und ber√ľcksichtigt. Das Konzept des Clever Fit ist sehr erfolgreich, es gibt mehr als 400 Studios in Deutschland, weitere auch in den Niederlanden und √Ėsterreich. Die standortst√§rkste Fitnesskette Deutschlands z√§hlt derzeit knapp 700.000 Mitglieder ‚Äď m√∂chtest auch Du dazugeh√∂ren?

Die Clever Fit Studios haben flexible √Ėffnungszeiten f√ľr Dich: Unter der Woche trainierst Du hier von 6:00 ‚Äď 24:00 und am Wochenende von 8:00 ‚Äď 22:00. ¬†Die professionellen Trainer sind immer ansprechbar und helfen Dir gerne weiter oder erkl√§ren Dir die Ger√§te. Ein Jahresvertrag dort kostet ca. 30 ‚ā¨ monatlich f√ľr das All-Inn Paket, bei dem alle R√§umlichkeiten, Mineralgetr√§nke/Wasser sowie Music und TV enthalten sind. F√ľr die, die etwas weniger Zusatzleistungen ben√∂tigen, empfehlen wir das g√ľnstigere Basic Paket (ca.25‚ā¨/Monat), das einige Extra-Leistungen ausschlie√üt. Finde das f√ľr Dich passende Paket doch einfach mal bei einem kostenlosen Probetraining heraus.


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ixmal mehr fitness24h geöffnet

Unweit der Arena Aschaffenburg in der W√ľrzburger Stra√üe √ľber dem Kaufland findest Du das ixmal mehr Fitness Aschaffenburg, das Dir mehr als 400 kostenlose Parkpl√§tze zur Verf√ľgung stellt. Das Studio ist modern und sauber, Sportler verschiedenster Stile sowie Anf√§nger und Fortgeschrittene kommen hier voll auf ihre Kosten.

Im Bereich Fitness bietet Dir das Studio neben Top-Ger√§ten der Marktf√ľhrer alles, was das Sportlerherz begehrt. Hier kannst Du Dich im gro√üen Cardiopark auspowern, Deinen K√∂rper beim TRX-Suspension Training definieren, Deine Muskeln im Freihantelbereich st√§rken oder Dich beim Vibrationstraining von Power Plates durchsch√ľtteln lassen. Du wirst dabei dauerhaft von qualifizierten Trainern betreut und kannst alleine oder in Kleingruppen trainieren. Auch der Kursplan ist beeindruckend: mit mehr als 100 Kursen im Monat l√§sst das Studio keine W√ľnsche offen- das genaue Angebot kannst Du auf der Homepage des ixmals einsehen. Du kannst in Aschaffenburg u.a. w√§hlen zwischen Yoga, R√ľckengymnastik, BBP, Zumba oder etwas exotischerem wie Bokwa oder ix-Fight. Die angebotene K√∂rperanalyse hilft Dir und Deinem Trainer, einen genau auf Dich zugeschnittenen Trainingsplan zu erstellen. Im stets aktuellen Blog auf der Homepage des Studios kannst Du Dir au√üerdem interessante Tipps, z.B. im Bereich gesunde Ern√§hrung abholen und mit anderen Community-Mitgliedern in Kontakt treten.

Besonders praktisch: das ixmal ist rund um die Uhr ge√∂ffnet, ganze 24 Stunden lang an 365 Tagen im Jahr! Trainer sind immer ansprechbar und helfen Dir gerne weiter oder erkl√§ren Dir die Ger√§te. Eine Mitgliedschaft bekommst Du hier schon ab 25,90 ‚ā¨ monatlich bei einer Mindestvertragslaufzeit von 6,12 oder 24 Monaten. Eine Getr√§nkeflatrate kann optional dazugebucht werden, Du kannst Dir aber auch einfach Deine eigenen Getr√§nke von zu Hause mitbringen. Das Studio ist ebenfalls Teil einer Kette und weitere ixmals findest Du z.B. in Bruchk√∂bel, Darmstadt oder Dreieich. Es bietet faire Studententarife und spezielle Wechslertarife an, falls Du Dich im falschen Fitnessstudio angemeldet haben solltest.


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JMDance & Fitness StationPartystimmung mit Zumba

Gut gelegen direkt an der Schillerstra√üe liegt diese sympathische und moderne Tanzschule, die sich auf Latinobeats und Zumba spezialisiert hat. Dass Tanzen eine sehr motivierende Sportart ist, ist weitbekannt, aber es ist noch viel mehr! Es ist eine Kunst, sich im Rhythmus verschiedener Musikstile zu bewegen und den Beat in jeder Faser des K√∂rpers zu sp√ľren. Tanzen macht gl√ľcklich und wenn Du auch dieser Meinung bist oder Dich davon √ľberzeugen lassen m√∂chtest, dann sieh Dir auf Jeden Fall das Angebot der Dance & Fitness Station genauer an.

Die sympathische Zumba Trainerin Jenny bietet in Ihrer Tanzschule t√§glich Zumba Kurse an. Was? Zumba ist f√ľr Dich noch ein Fremdwort? Dann hier eine kurze Erkl√§rung: Zumba ist nicht nur ein Tanz- sondern gleichzeitig auch ein Fitnessprogramm, das vom Latino-Lebensgef√ľhl inspiriert ist, ausgedr√ľckt mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Diese Kombination erm√∂glicht ein sehr dynamisches, sehr effektives und vor allem auch sehr motivierendes Fitnesstraining. Es ist eine optimale Balance zwischen Ausdauertraining und Muskelaufbau und Vorkenntnisse sind auch keine n√∂tig. Zumba ist also f√ľr Jeden das Richtige, der abnehmen m√∂chte, Muskeln aufbauen und vor allem Spa√ü daran haben will. Eine in diesem Studio angebotene Version des Zumba, das Strong by Zumba ist ein hochintensives Tempo-Training, das als hervorragendes Ganzk√∂rpertraining durch den Wechsel von sehr intensiven und weniger intensiven Intervallen gekennzeichnet ist.

Jennys Philosophie ist einfach: sie hat sich von Anfang an bem√ľht, ihre Kurse bezahlbar zu machen, denn: Je mehr Sportbegeisterte auf Grund der fairen Preise mitmachen, desto mehr Gruppendynamik entsteht und gemeinsamer Spa√ü hat beim Zumba oberste Priorit√§t. Du bekommst eine Einzelkarte f√ľr eine Stunde Zumba schon f√ľr 8,99 ‚ā¨, eine 5er Karte f√ľr 39,99 ‚ā¨ und eine 10er Karte f√ľr unschlagbare 69,99 ‚ā¨, das entspricht gerade mal 6,99‚ā¨/Stunde! Inklusive sind dabei auch die h√§ufig stattfindenden Outdoorkurse. Im ein-Jahres-Abo erh√§ltst Du freie Wahl der Zumba Kurse f√ľr 19,99‚ā¨/Monat, klingt fair- ist fair! Ein kostenloses Probetraining wird Dich bestimmt √ľberzeugen. Entfessele deine Motivation!


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J√∂rg OberleFitness nur f√ľr Dich - Personal Trainings

Der in der N√§he des S√ľdbahnhofs ans√§ssige Personaltrainer J√∂rg Oberle und sein erfahrenes Team haben sich zum Ziel gesetzt, Dich bei Deinen sportlichen Zielen zu unterst√ľtzen. Grade f√ľr Personen, die oft mit dem ‚Äěinneren Schweinehund‚Äú zu k√§mpfen haben ist diese pers√∂nliche 1:1 Betreuung eine gute Alternative, denn der erste Schritt ist immer der Schwierigste und bevor Du Dir fehlerhafte Bewegungen oder Trainingsabl√§ufe angew√∂hnst, kannst Du Dich hier fachkundig beraten und unterst√ľtzen lassen. Neben Einzelpersonen k√∂nnen sich hier auch Mannschaften oder Firmenteams bzw. Gruppen coachen lassen.

Dabei ist es unwichtig, ob Du Neueinsteiger oder Hochleistungssportler bist; denn hier trainierst Du ganz individuell. Ein an Dich pers√∂nlich angepasster Trainingsplan und individuell zugeschnittene Ern√§hrungskonzepte, die sich in Deinen Alltag integrieren lassen, liefern bestm√∂gliche Ergebnisse f√ľr Jedermann und -frau. Im Rahmen des Personaltrainings wirst Du dort professionell und motivierend beim Erreichen Deiner Ziele unterst√ľtzt. J√∂rg Oberle Running z.B. biete Dir einen Gesundheitscheck in Kooperation mit Dr. Franz, individuelle Trainingspl√§ne, das Lauf-ABC/Functional Training und Anleitungen zum richtigen Dehnen und zur Regeneration. Leistungstests zur Bestimmung des aktuellen Leistungsstandes sowie Kooperationen mit Physiotherapeuten runden das Angebot ab. Du profitierst dabei von maximaler Flexibilit√§t in jeder Hinsicht. J√∂rg Oberle ist ein sehr erfahrener Fitness-Trainer, der selbst ‚ÄěL√§ufer aus √úberzeugung‚Äú, erfahrener Wettkampfathlet und ausgebildeter A-Lizenz-Personal Trainer ist. Mit seinem Team betreibt er unter der Marke ‚ÄěJ√∂rg Oberle‚Äú diverse Clubs und Trainingsplattformen, wie z.B. Fitness f√ľr Frauen beim MamiVit (Sport mit Kind), WorkoutPartys, City Night Runs und vieles mehr. Auch Tests zur Leistungsdiagnostik und EMS-Training (Muskelstimulation unter Reizstrom) werden hier angeboten. Falls Du etwas im breiten Angebotsspektrum vermisst: frag am besten einfach direkt nach, das erfahrene Team kennt sich in allen Bereichen bestens aus und ist f√ľr neue Inspirationen offen.

Die Preise bei J√∂rg Oberle k√∂nnen auf Grund der Vielfalt der Kunden und deren individueller W√ľnsche und Anspr√ľche nicht pauschal genannt werden, wichtig zu wissen ist jedoch, dass Du dort immer ein Gesamtpaket erh√§ltst, ma√ügeschneidert auf Deine Bed√ľrfnisse. √úber seine Homepage kannst du bequem Kontakt zum Coach aufnehmen und Termine vereinbaren.


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KörperformenMinimaler Zeitaufwand

Du hast wenig Zeit ‚Äď nein, eigentlich √ľberhaupt keine Zeit, um etwas f√ľr Deine Gesundheit zu tun? Diese Ausrede z√§hlt leider nicht mehr, sobald Du Dich √ľber K√∂rperformen und deren Konzept mit einem eigenen Personal Trainer informiert hast. Diese interessante und effiziente Methode der Fitnesskette, die sich u.a. auch in Nilkheim finden l√§sst, wird Dein Training revolutionieren! Mit nur 20 Minuten Training (pro Woche!) kannst Du Deine Ziele hier mit Hilfe des EMS-Trainings erreichen.

Du hast noch nie etwas von EMS-Training geh√∂rt? Dann wird es gr√∂√üte Zeit! EMS ist grob gesagt ein Ganzk√∂rpertraining unter Reizstrom. Dieses Prinzip zielt darauf ab, auch tiefergelegene Muskelfasern durch Elektrostimulationen zu aktivieren, sodass schneller Erfolge erzielt werden k√∂nnen, als bei herk√∂mmlichen Krafttraining. Aber keine Angst, der niederfrequentierte Reizstrom ist v√∂llig ungef√§hrlich. Diese Methode ist auch geeignet, um Haltungssch√§den pr√§ventiv vorzubeugen oder zu bek√§mpfen, da gezielt bestimmte Muskelgruppen angesprochen werden k√∂nnen. Eine Besonderheit dieses Studios ist, dass man st√§ndig von einem qualifizierten Personaltrainer begleitet und unterst√ľtzt wird. Hier kann also wirklich nichts schiefgehen! Egal ob Du ein effektives Ganzk√∂rpertraining, Muskeltraining, Bauchtraining oder gezieltes R√ľckentraining suchst, EMS kann Dir in all diesen Bereichen helfen und das auf schonende Weise. Gleichzeitig wird dabei Dein gesamter Stoffwechsel auf Trab gebracht. Der Wunsch nach dem Wohlf√ľhlen in der eigenen Haut bleibt somit kein Traum mehr und kann auf einfache Weise auch von Dir realisiert werden.

Die √Ėffnungszeiten im K√∂rperformen sehen wie folgt aus: montags - freitags kannst Du dort von 10:00-19:00 trainieren und samstags von 12:00 ‚Äď 16:00. Teste dieses revolution√§re Studio doch einmal bei einem gratis Probetraining. Alles wichtigen Infos dazu findest Du auf der Homepage des Unternehmens, dort kannst Du auch nachsehen, wo es weitere K√∂rperformenstudios gibt, denn das Studio in Aschaffenburg ist ebenfalls Teil einer aufsteigenden Kette. Mehr Fitness und Vitalit√§t in k√ľrzester Zeit ‚Äď worauf wartest du noch?


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McFit FitnessstudioBekannteste Fitnesskette Europas

Gut erreichbar der Sch√∂nbornstra√üe liegt ein Studio der bekannten Kette McFit. Parkpl√§tze sind gen√ľgend vorhanden. Im McFit findet man alles: vom Sch√ľler bis zum Rentner; hier kann sich jeder an passenden Ger√§ten und/oder Kursen nach eigenem Gusto auspowern. Typisch f√ľr das McFit sind g√ľnstige Angebote, flexible √Ėffnungszeiten sowie die Nutzung der Studios - nicht nur in anderen deutschen St√§dten, sondern europaweit!

Zu den Basics im McFit geh√∂ren Ausdauer- und Ger√§tetraining sowie freie Gewichte. Dabei ist es sehr vorteilhaft, dass die modernen Ger√§te in mehrfacher Ausf√ľhrung vorhanden sind und Du deshalb nie lange auf ein freies Ger√§t warten musst. Daneben gibt es aber auch noch ein stetig wachsendes Angebot an Kursen, z.B. die beliebten Live Kurse, Group Workouts und Cyberobics. Seit einiger Zeit bietet die Kette auch besondere Specials an, u.a. ‚ÄěThe cage‚Äú (ein abwechslungsreiches und effizientes Zirkeltraining), Express Workouts (f√ľr Eilige), eine Sling Zone (effektives Ganzk√∂rpertraining mit dem eigenen K√∂rpergewicht an speziellen Trainingsseilen) und das Core Workout (Trainieren der K√∂rpermitte). Au√üerdem kannst Du Dir auch in diesem Studio einen Personaltrainer nur f√ľr Dich alleine buchen. Das McFit hat sich in den letzten Jahren immer weiterentwickelt; das Angebot ist riesig und wird sich wohl auch in Zukunft immer weiter ausdehnen.

Besonders praktisch: McFit Studios sind rund um die Uhr ge√∂ffnet, ganze 24 Stunden lang! Trainer sind immer ansprechbar und helfen Dir gerne weiter oder erkl√§ren dir die Ger√§te. Ein Jahresvertrag dort kostet ca. 20 ‚ā¨ monatlich, der Besuch der vielf√§ltigen Live Kurse ist darin bereits enthalten. Auf Grund der √Ėffnungszeiten und der M√∂glichkeit in allen Studios der Kette zu trainieren, ist das McFit besonders zu empfehlen f√ľr Pendler oder Vielreisende, die sich nicht nur auf ein Heimatstudio festlegen wollen oder k√∂nnen. Probiere es doch einfach bei einem kostenlosen Probetraining in einem der Studios aus ‚Äď egal wo, egal wann.


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theGYMInnovatives Konzept

Zentraler geht es wohl kaum: das the Gym befindet sich zentral in der N√§he des Hauptbahnhofs in Aschaffenburg. Das Konzept dieses Studios ist angepasst auf die ver√§nderten Bed√ľrfnisse, mit denen der Mensch in der heutigen Gesellschaft konfrontiert wird. Denn unsere aktuelle Lebensweise ber√ľcksichtigt leider nicht unsere nat√ľrlichen Anspr√ľche: ‚ÄěWir sitzen zu viel, essen unnat√ľrliche ,Lebens‚Äėmittel und verbinden einen gesunden K√∂rper mit den Bildern der Fitnessmodels‚Äú, beklagt the Gym auf seiner Homepage.

Doch das l√§sst sich mit Hilfe dieses innovativen Studios ganz schnell √§ndern! Hier wird mit Dir zusammen ein einzigartiges Trainingskonzept entwickelt, bei dem Bewegungen de-konstruiert und verbessert werden, damit Du sp√§ter problemlos komplexere Bewegungsmuster aus√ľben kannst. Das gro√üe Bestreben des Unternehmens liegt darin, Dir wieder ein Bewusstsein und ein Gef√ľhl f√ľr Deinen eigenen K√∂rper zu geben und ein ausgeglichenes Verh√§ltnis zwischen Kraft und Beweglichkeit aufzubauen. Das kannst Du entweder beim Personal Training mit Deinem eigenen Lehrer zu einer von Dir selbst festgelegten Zeit oder in unterschiedlichen Kursen erreichen, denn auch da bietet das the Gym eine gro√üe Auswahl an. Um nur einige zu nennen: Hier kannst Du Poledance, Stretching, Yoga oder Akrobatikkurse besuchen. Als besondere Form der K√∂rperbeherrschung werden in diesem Studio verschiedene Positionen des Handstands einge√ľbt, wof√ľr auch zahlreiche Workshops angeboten werden.

Ein Probetraining im Gym kostet 10 ‚ā¨,; als zuk√ľnftiges Mitglied kannst Du aus unz√§hligen Angeboten f√ľr Einzel- oder Mehrfachkarten oder unterschiedlichen Abo-Optionen w√§hlen, deren Grundlaufzeit praktischerweise nur 3 Monate betr√§gt. Personal Training eine Zeitstunde 75 ‚ā¨, 90 Minuten f√ľr einen glatten Hunderter oder Du kaufst direkt eine 6er oder 12er Karte. M√∂chtest Du das Personal Training bei Dir Zu Hause stattfinden lassen, kommen noch 10 ‚ā¨ Anfahrtskosten in Aschaffenburger Umgebung hinzu. Nett ist auch die Idee, eine 2. Person am Personal Training teilnehmen zu lassen, daf√ľr werden nur 20‚ā¨ zus√§tzlich berechnet und zu zweit macht doch alles mehr Spa√ü, oder?


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Yoga VidyaEntspannte Atmosphäre

Das frisch renovierte Yoga Vidya liegt gut erreichbar, direkt im Zentrum Aschaffenburgs. Die R√§umlichkeiten spiegeln hier das Konzept des Yogastudios wider: genie√üen und entspannen. Ziel ist es, dass Du mit einem guten Gef√ľhl nach Hause gehst und das bemerkst du schon, wenn Du die stilvoll eingerichteten R√§ume betrittst, deren beruhigende Farben sich wohltuend auf K√∂rper und Geist auswirken. Die perfekte Kombination also aus Ruhe und Bewegung!

Yoga ist viel mehr als nur Entspannung. Es ist eine weitbekannte Sportart aus Indien f√ľr K√∂rper und Geist; es k√∂nnen damit positive Effekte im physischen als auch im psychischen Bereich erzielt werden. Wer also nach einem anstrengenden Arbeitstag entspannen und gleichzeitig etwas f√ľr seine Gesundheit tun m√∂chte, der ist hier genau richtig. Ob als Anf√§nger oder Fortgeschrittener, deine Bed√ľrfnisse werden individuell behandelt und du lernst √úbungen (Asanas) kennen, die ein selbstst√§ndiges Weiter√ľben zu Hause erm√∂glichen. So kannst du deinen eigenen Alltagsrhythmus finden und je nach eigenem Bedarf selbstst√§ndig weiter trainieren, um im Sinne einer ges√ľnderen Lebenseinstellung eine geistige, mentale St√§rke in verschiedenen Lebenssituationen zu erreichen. Im Yoga Vidya lernst du ganzheitliches Yoga, das auf den f√ľnf S√§ulen Entspannung, Atmung, K√∂rperstellungen, positivem Denken/Meditation und richtiger Ern√§hrung basiert. Und wer lieber alleine ins Fitnessstudio m√∂chte, um sich ganz auf sich selbst zu konzentrieren und noch individueller beraten zu lassen, der kann hier auf Anfrage auch Einzelstunden vereinbaren. Weiterhin werden regelm√§√üig verschiedene Workshops angeboten, z.B. Puja oder Einf√ľhrung in die Sanskrit Sprache, f√ľr die eine vorherige Anmeldung erforderlich ist. Sogar eine Ausbildung zum Yogalehrer kannst Du hier absolvieren.

Je nachdem f√ľr welchen Kurs Du Dich entscheidest, variieren auch die Preise im Yoga Vidya. Einen 8-w√∂chigen Hatha Yoga Kurs zu je 90 Min. bekommst Du schon f√ľr ca. 110 ‚ā¨, die Teilnahme an der sog. Offenen Stunde (90 Min.) kostet f√ľr Kursteilnehmer 7‚ā¨; Zehnerkarten sind auch m√∂glich. Einzelstunden vereinbarst Du individuell nach Absprache. Erm√§√üigungen bekommen hier Hartz-IV-Empf√§nger, Sch√ľler und Studenten. Geschenkgutscheine bietet das Studio ebenfalls an und was k√∂nnte ein sch√∂neres Geschenk sein, als Ruhe und Entspannung? Teste die Location selbst, indem Du eine Probestunde vereinbarst ‚Äď start a better life now!


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