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Köln
ūüēė W√∂rter: 4.521 ‚ÄĘ Bilder: 21 ‚ÄĘ Lesedauer: ca. 12 Minuten

11 Tipps ūüŹč Fitness in K√∂ln ūüŹÉ 2020

Fitnesscenter, Personal Training und Yoga in Köln!

Fitnesscenter, Liegest√ľtzen, Hanteln, Getr√§nkeflaschen

Du m√∂chtest im Neuen Jahr gerne Deine guten Vors√§tze in die Tat umsetzen und mit Sport anfangen, um die Weihnachtspfunde purzeln zu lassen oder einfach mehr f√ľr Deine Gesundheit zu tun? M√∂glichkeiten dazu bietet die Domstadt am Rhein viele: Ob Schwimmbad, Turnhalle oder Outdoor; die richtige Wahl aus dem schier unendlichen Angebot aus Kursen, Studios und Sportarten zu treffen, ist gar nicht so einfach. Du wei√üt nicht, welche Location die Beste ist, um Muskeln aufzubauen, m√∂chtest einfach nur entspannt abnehmen oder sogar eine ganz neue Sportart ausprobieren? Kein Problem! STADTLEBEN.DE pr√§sentiert Dir als Anf√§nger oder Sportbegeisterter eine Liste der 10 Top-Sportlocations in K√∂ln mit all ihren Angeboten und Vorteilen!

Unsere Vorstellungen und Empfehlungen

Deine Stadtkarte f√ľr Fitness in K√∂ln


Combat Club Cologne, Köln РPerfektioniertes Kampfsport-Training

Cross FitTrainingMMA
Nicht nur in Bonn und Siegburg, nein auch in Köln-Nippes findet man einen Combat-Club, der sich auf Kampf-sportarten spezialisiert hat. Wenn Du an dieser Sportart interessiert bist und/oder eine neue sportliche Herausforderung suchst, solltest Du unbedingt einmal in diesem gut ausgestatteten Club vorbeischauen. Dort wird neben Thai-/Kickboxen, Boxen, Luta Livre, Ringen BJJ auch MMA (Mixed Martial Arts) und vieles mehr angeboten, um Deine allgemeine Leistungsfähigkeit auf kämpferische Art zu verbessern.

Kampfsport ist in erster Linie ein Teamsport ‚Äď auch wenn das erst einmal widerspr√ľchlich klingt. Aber wer sich genauer mit diesem Thema besch√§ftigt, der wird wissen, dass man seine eigenen F√§higkeiten nur mit den richtigen Trainingspartnern weiterentwickeln kann. Deshalb trainieren in diesem Club Profis und Topathleten gemeinsam mit ambitionierten Breitensportlern und Neueinsteigern. Das Trainerteam stellt in diesem Studio eine Besonderheit dar, denn es besteht ausschlie√ülich aus erfolgreichen Wettk√§mpfern mit langj√§hriger Erfahrung und kann auf der Webseite eingesehen werden. Eine Trainingseinheit im Combat Club erfolgt in Gruppe, dauert 90 Minuten und besteht grob aus drei Teilen: Einer Aufw√§rmphase, einer Technikphase und einem Trainingskampf, in dem die erlernten Techniken dann umgesetzt werden. Du wirst hier mit Sicherheit an Deine pers√∂nlichen Grenzen gebracht und kannst schnell stolz darauf sein, wenn diese auf motivierende Art st√§ndig erweitert werden. Trotz des k√§mpferischen Aspekts legt das Studio gro√üen Wert auf Fairness und freundschaftlichen Umgang untereinander. Die Sicherheit der einzelnen K√§mpfer hat oberste Priorit√§t. Auch Fitness f√ľr Frauen und Kinder ist in diesem Studio m√∂glich, hier kommen alle voll auf ihre Kosten.

Die Zeiten des Trainings variieren - je nachdem welche Kampfsportart Du ausgesucht hast, finden aber unter der Woche ausschlie√ülich abends statt. Samstags kannst Du schon vormittags beim Fitnessboxen oder mittags beim MMA Striking trainieren und auch am Sonntag findet eine Trainingseinheit (Thaiboxen/MMA Striking) statt. Falls diese Termine sich nicht mit Deinem Zeitplan vereinbaren lassen, kannst Du in diesem Studio auch ein flexibles Personaltraining buchen. Preise erh√§ltst Du hier nur auf Anfrage, sie sind aber wie √ľblich abh√§ngig von H√§ufigkeit und Dauer Deines Personaltrainings.


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Hot Yoga - Yoga39¬į, K√∂ln – Hot, hot, hot!

KölnFrauenMeditation
Das Yoga 39¬į liegt zentral in der K√∂lner Neustadt und wahrscheinlich wirst Du Dich als erstes fragen, was es mit dem Begriff ‚ÄěHot‚Äú und ‚Äě39¬į‚Äú auf sich hat. Das Hot Yoga ist ein Studio der ganz besonderen Art: Die √úbungen werden in einem hei√üen Raum bei eben 39¬į und hoher Luftfeuchtigkeit betrieben. Dadurch werden Muskeln und Geist entspannt und Du gelangst somit zu einer tieferen Dehnung der Muskeln, Sehnen und B√§nder. Also die perfekte Kombination aus Relaxing und Bewegung!

Yoga ist viel mehr als nur Entspannung. Es ist eine weitbekannte Sportart aus Indien f√ľr K√∂rper und Geist; es k√∂nnen damit positive Effekte im physischen als auch im psychischen Bereich erzielt werden. Wer also nach einem anstrengenden Arbeitstag entspannen und gleichzeitig etwas f√ľr seine Gesundheit tun m√∂chte, der ist hier genau richtig. Ob als Anf√§nger oder Fortgeschrittener, in unterschiedlichen Kursen werden Deine Bed√ľrfnisse individuell behandelt und Du lernst Muskel- sowie Atem√ľbungen (Pranayamas) kennen, die ein selbstst√§ndiges Weiter√ľben zu Hause erm√∂glichen. Durch das Schwitzen und die Anspannung und Entspannung Deiner Muskeln wirkt diese Art von Yoga entgiftend und erneuernd; nach dem Kurs wird Deine Haut voller Frische und Sch√∂nheit strahlen und Du wirst dich fantastisch f√ľhlen! Diese sanfte Methode ist auch f√ľr Schwangere geeignet, um fit zu bleiben und u.a. den R√ľcken zu st√§rken.

Die regul√§ren Kurse finden t√§glich zu verschiedenen Tageszeiten statt, am besten schaust Du nach den aktuellen Daten auf der Homepage des Unternehmens. Ein Einstieg ist jederzeit m√∂glich. Preislich kannst Du w√§hlen zwischen Punktekarten (ein Besuch f√ľr 17‚ā¨, 10 Besuche f√ľr 129‚ā¨), Zeitkarten (Einmalzahlung f√ľr ein, drei, sechs oder zw√∂lf Monate) oder Du schlie√üt direkt ein Abo f√ľr sechs oder zw√∂lf Monate ab, was dann monatlich abgebucht wird. Teste die Location selbst, indem Du einfach zu einem Kurs vorbeischaust. Beachte dabei aber bitte, dass Du beim ersten Besuch 20-30 Minuten vor Kursstart anwesend sein solltest. Alternativ gibt es auch ein Starterpack f√ľr Neueinsteiger f√ľr nur 20‚ā¨, bei dem Du an zehn aufeinanderfolgenden Tagen Yoga Unlimited testen kannst - worauf wartest Du noch? Entfessele deine Motivation!


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Santosha Yoga, Köln РEntspannte Atmosphäre

YogaYogaYoga
Unweit des erstgenannten Yogastudios befindet sich auch das Santosha Yoga im Belgischen Viertel K√∂lns. In diesem Studio kannst Du traditionelles Ashtanga Yoga nach der Lehre von Sri K. Pattabhi Jois erlernen. Diese Yogaform steht f√ľr dynamisch, flie√üende Bewegungen und f√∂rdert Konzentration und Ausgeglichenheit, baut Energie und Kraft auf und f√ľhrt zu Beweglichkeit und Gesundheit. Diese Form des Yogas ist in unterschiedliche ‚Äěseries‚Äú gegliedert, bei denen Anf√§nger in den ‚Äěprimary series‚Äú erst einmal eine K√∂rperreinigung und anschlie√üend Kraft-und Energie√ľbungen durchf√ľhren. In den darauf aufbauenden ‚Äěintermediate series‚Äú k√∂nnen Fortgeschrittene dann √úbungen absolvieren, die herausfordernder und schwieriger sind. Yoga is for everyone!

Wie schon gesagt, spielt es bei Yoga keine Rolle, wie alt, fit oder sportlich Du bist. Die Aus√ľbung dieser Sportart bietet zahlreiche Vorteile f√ľr Jedermann und -frau. Du wirst hier in der Gruppe individuell betreut, Dein/e Lehrer/in gibt Dir dabei ‚Äď √§hnlich wie bei einem Personal Training ‚Äď Hilfestellungen und Tipps. Das Santosha Yoga ist dabei auf Ashtanga Yoga spezialisiert, bietet aber erg√§nzend auch Yin Yoga (als Ausgleich zu Deinem stressigen Alltag) sowie Hatha R√ľckenkurse an. Manche Kurse k√∂nnen dabei auch von Krankenkassen bezuschusst werden, u.a. auch der Einsteigerkurs, in dem Du die Grundlagen des Yoga kennenlernen darfst. Diese Location bietet au√üerdem Yogasessions f√ľr Firmen an und das sogar auch auf Englisch, Franz√∂sisch oder Polnisch.

W√∂chentlich finden hier ca. 20 Yogastunden statt und das Studio veranstaltet zus√§tzlich noch interessante Workshops und Weiterbildungen, zu denen Du Dich anmelden kannst. Eine Probestunde kostet hier 12‚ā¨, ein Schnuppermonat mit vier Yogastunden 50‚ā¨. Wenn Du danach fest in diesem Studio mitmachen m√∂chtest, kannst Du Dir auch 10er Karten kaufen oder eine Flatrate von ein bis zw√∂lf Monaten bequem von Deinem Konto abbuchen lassen. Rabatte gibt es dort f√ľr Sch√ľler, Studenten, Azubis und Arbeitssuchende. Und wer lieber alleine zum Yoga m√∂chte, um sich ganz auf sich selbst zu konzentrieren und noch individueller beraten zu lassen, der kann hier auf Anfrage auch Einzelstunden vereinbaren.


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URBAN ATHLETES - Personal Training K√∂ln, K√∂ln – Training F√ľr Dich

Fitness CenterPersonal TrainingPERSONAL TRAINING K√ĖLN
In K√∂ln Ehrenfeld findest du das vielseitige Fitnesstudio Urban Athletes. Es richtet sich v.a. an Unternehmer, Selbstst√§ndige und F√ľhrungspers√∂nlichkeiten K√∂lns. Dabei ist es unwichtig, ob Du Neueinsteiger oder Hochleistungssportler bist, denn hier trainierst Du ganz individuell. An Dich pers√∂nlich angepasste Trainings- und Ern√§hrungskonzepte, die sich in Deinen Alltag integrieren lassen, liefern bestm√∂gliche Ergebnisse f√ľr Jedermann und -frau. Im Rahmen des Personaltrainings wirst Du dort professionell und motivierend beim Erreichen deiner Ziele unterst√ľtzt.

Wenn Du Dich f√ľr dieses Studio entscheidest, bekommst Du nicht nur hochwertigstes und umfassendstes Trainingsequipment, sondern auch Deinen eigenen Personal Coach! Diese unterst√ľtzt Dich professionell mit Hilfe eines ganzheitlichen Beratungskonzepts beim Erreichen Deiner Ziele. Dabei ist es egal, ob Du abnehmen m√∂chtest, Muskeln aufbauen oder einfach nur Deine Ausdauer verbessern willst. In diesem Studio kannst Du ungest√∂rt und konzentriert arbeiten, hier lenkt Dich nichts vom Training ab und Wartezeiten an Ger√§ten gibt es auch keine. Durch die hochprofessionelle Betreuung ist das Training dort besonders sicher, denn etwaige Fehler in der Bewegungsausf√ľhrung etc. werden schnell erkannt und behoben. Dadurch, dass Du Deine Trainingszeiten flexibel selbst bestimmen kannst, gibt es auch keine Ausrede mehr, nicht zum Sport zu gehen. Als nennenswerten Bonus gibt es in diesem Studio au√üerdem Wasser inklusive Amino-Elektrolyt-Komplex w√§hrend des Trainings und als Belohnung f√ľr danach kannst Du Dir einen leckeren Eiwei√üshake g√∂nnen.

Die Preise bei den Urban Athletes k√∂nnen auf Grund der Vielfalt der Kunden und deren individueller W√ľnsche und Anspr√ľche nicht pauschal genannt werden, wichtig zu wissen ist jedoch, dass Du dort immer ein Gesamtpaket erh√§ltst, ma√ügeschneidert auf Deine Bed√ľrfnisse. 10er Karten, Einzelstunden oder √§hnliches suchst Du hier vergebens, denn sie widersprechen den Anspr√ľchen, die das Studio an sich selbst hat. Um herauszufinden, ob dieses Fitnessstudio f√ľr Dich geeignet ist, bieten die Trainer dir dort ein kostenloses Erstgespr√§ch an, was Du bequem √ľber die Homepage buchen kannst.


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Fitness First, K√∂ln – Premiumfitness f√ľr Alle

Gleich f√ľnf Studios betreibt die bekannte Kette Fitness first in K√∂ln (Bayenthal, Schildergasse, Breite Stra√üe, Ehrenfeld, S√ľlz), bestimmt findest Du auch eins in Deiner N√§he. Bei diesen Fitnessstudios wei√ü man gar nicht so recht, wo man anfangen soll‚Ķdas Angebot ist durchweg einfach riesig! Wer also verschiedene Sportarten bzw. Trainingsbereiche ausprobieren m√∂chte, ist hier genau richtig. Du kannst zwischen Kraft-, Ausdauer-, Vibrations- und Functionaltraining w√§hlen. Die Ausrede, dass im Fitnessstudio nichts Passendes dabei ist, gilt hier nicht!

Pro oben genanntem Trainingsbereich stehen Dir verschiedene, moderne Ger√§te zur Auswahl: Sei es im Freestyle oder Cardiobereich, zum Kraft- oder Ausdauertraining. Hier findest Du einfach Alles und wem das noch nicht genug an Auswahl ist, der sollte einen Blick in das umfangreiche Kursangebot werfen. Dort gibt es t√§glich alles an Kursen, was das Sportlerherz h√∂herschlagen l√§sst. Und sogar nach dem Sport kannst Du noch weitere Extras in Anspruch nehmen: In der hauseigenen App und im Club selbst erh√§ltst Du Experten-Tipps und Trainingspl√§ne, die Studios verf√ľgen √ľber gro√üz√ľgige Wellnessbereiche u.a. mit Sauna und Dampfbad, √ľber einen Kidsclub, der Deine Kleinen liebevoll versorgt, w√§hrend Du Dich auspowerst und als besonderes Extra darfst Du jeden Freitag eine/n Freund/in kostenlos mit zum Training bringen. Das Studio in K√∂ln - Bayenthal verf√ľgt sogar √ľber ein eigenes Schwimmbad und einen gro√üen Wellnessbereich! Je nach Kategorie deines Clubs kannst Du mit deiner Mitgliedschaft auch noch in anderen Clubs derselben Kategorie kostenfrei trainieren.

M√∂glich ist das ganze unter der Woche von ca. 7 Uhr bis 23 Uhr, am Wochenende und an Feiertagen von 9 Uhr bis 20 Uhr, aber auch dabei kann es bei den einzelnen Clubs leichte Unterschiede geben. Bei Deiner Mitgliedschaft hast du die Wahl zwischen einer ein-, zw√∂lf-, oder 24-monatigen Laufzeit. Die Kosten liegen dabei w√∂chentlich je nach Clubkategorie zwischen 10,50‚ā¨ und 15,50‚ā¨. Das Unternehmen postet h√§ufig auch spezielle Angebote auf seiner Facebookseite, oft f√ľr Studenten; also halte die Augen offen und teste es einfach selbst bei einem kostenlosen Probetraining mit einem qualifizierten Trainer. Das Probetraining kannst Du bequem und einfach √ľber die Webseite buchen, also: ran an die Tasten, fertig, LOS!


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Sportstudio Fit und Fun, Köln РWelcome everyone

Dieses moderne Fitnessstudio in K√∂ln Holweide/Dellbr√ľck bietet Dir ein gro√ües Angebot an unterschiedlichen Sportarten (v.a. Kampfsport), Fitnesskursen und Ger√§ten. Von Fitness bis Bodybuilding, hier ist Jeder willkommen. Auch einige bekannte Sportler und Athleten trainieren hier und wenn Du Gl√ľck hast, kannst Du Dir sogar von dem Einen oder Anderen Tipps oder die n√∂tige Motivation abholen.

In den R√§umlichkeiten des Fit & Fun findest Du u.a. einen Freihantelbereich sowie zahlreiche moderne Trainingsger√§te. Von Cardio- bis Krafttraining stehen den Mitgliedern hier alle M√∂glichkeiten offen. Du kannst Steckgewichte, Cable-Art, Freihanteln und Multipressen zum Muskelaufbau nutzen, oder Dich auf R√§dern, Steppern, Rudermaschinen etc. auspowern. Kurse gibt es in diesem Studio aber auch zur Gen√ľge! Die Auswahl zwischen Zumba, Jumping oder Pump, Yoga, Qi Gong, Power Cardio (und, und, und) f√§llt nicht leicht. Egal was Du suchst: Hier gibt es f√ľr alle Altersgruppen, Geschlechter und Fitnesslevel den passenden Kurs, der entweder am Morgen oder abends stattfindet. Beschreibungen der Kurse sowie Voraussetzungen und Zeiten findest Du auf der Webseite des Unternehmens. Als drittes Steckenpferd ist im Fit & Fun der Kampfsport angesetzt. Du m√∂chtest Jiu Jitsu, Kontaktsport oder Kickboxen ausprobieren? Dann ist dieses Studio das Richtige f√ľr Dich! Starten k√∂nnen mit z.B. Kickboxen auch schon Kinder.

Ge√∂ffnet hat das Fit & Fun von Montag bis Freitag von 8:30 Uhr bis 23 Uhr und am Wochenende von 10 Uhr bis 18 Uhr. Besonderes Highlight dieses Studios: Es bietet Dir bis zu drei Probetrainings an, um Dich zu √ľberzeugen, bevor Du Dich anmeldest. Solltest Du an einem Kurs teilnehmen wollen, melde Dich bitte vorher telefonisch an. Du kannst bei deiner Mitgliedschaft dann zwischen unterschiedlichen Produkten w√§hlen und zahlst dabei nur das, was Du auch wirklich brauchst. Immer anfallend ist dabei eine Aufnahmegeb√ľhr von ca. 30‚ā¨ (einmalig), sowie eine Verwaltungspauschale (pro Quartal). Die monatliche Geb√ľhr liegt bei ca. 20‚ā¨ und dazu gibt es auf Wunsch noch verschiedene Zusatzpakete (z.B. Solarium, Kickboxen etc.). Besonders motivierend: Wenn Du Dich mit einem Freund/einer Freundin anmeldest, wird Euch die Aufnahmegeb√ľhr erlassen. Also schnapp Dir Deinen Sportbuddy und startet noch heute in ein sportliches neues Jahr!


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Tanzquartier Köln, Köln РFeel the Rhythm

In der K√∂lner Altstadt-S√ľd in der N√§he des Rheinau-Hafens liegt diese sympathische und moderne Tanzschule. Das Tanzen eine sehr motivierende Sportart ist, ist weitbekannt, aber es ist noch viel mehr! Es ist eine Kunst, sich im Rhythmus verschiedener Rhythmen zu bewegen und die Musik in jeder Faser des K√∂rpers zu sp√ľren. Tanzen macht gl√ľcklich und wenn Du auch dieser Meinung bist oder Dich davon √ľberzeugen lassen m√∂chtest, dann sieh Dir auf jeden Fall das Angebot des Tanzquartiers genauer an.

Die freundlichen Tanzlehrer bieten Dir verschiedene Stilrichtungen an. Aber neben Ballett, Jazz-Dance, Modern-Dance und Funky Jazz-Tanzstunden, hast Du auch die M√∂glichkeit, Pilates, Wirbels√§ulengymnastik oder Schauspielkurse zu besuchen. Dabei werden unterschiedliche Kurse pro Altersstufe (Kinder/Jugendliche/Erwachsene) angeboten. F√ľr die ganz Kleinen gibt es au√üerdem Kurse zur t√§nzerischen Fr√ľherziehung. Beliebt ist au√üerdem die angebotene Good Morning-Tanzlounge, bei der Du leicht erlernbare Choreografien mit Elementen aus Jazz, Musical und Salsa lernst. Getanzt wird hier auf bekannte Popmusik und Evergreens. Der Kurs macht Riesespa√ü, ist sehr motivierend und f√∂rdert Koordination, Ausdauer und Fitness. Du ben√∂tigst daf√ľr keine Vorkenntnisse und Personen jeden Alters k√∂nnen teilnehmen. F√ľr Senioren gibt es au√üerdem den Kurs ‚ÄěTanzen 55 Plus‚Äú. Seit kurzem gibt es auch noch einen weiteren Standort des Tanzquartiers, denn das Studio hat in der Elsass-Stra√üe noch eine weitere Ballettschule er√∂ffnet.

Die Kurse finden zu verschiedenen Zeiten statt, informiere Dich dar√ľber gerne auf der Homepage des Unternehmens. Wenn Dueinmal pro Woche an einem Kurs teilnehmen m√∂chtest, geht das schon ab 33‚ā¨ monatlich, es kommt dabei aber darauf an, wie lange der jeweilige Kurs dauert (45-120 Minuten). Du kannst aber auch direkt eine Flatrate buchen und Deiner Motivation freien Lauf lassen, das kostet Erwachsene 56‚ā¨ im Monat. Kinder, Sch√ľler und Studenten zahlen 49‚ā¨. Intensiv- oder F√∂rderklassen werden ebenfalls angeboten und das Studio gew√§hrt Familienrabatte.


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terra sports, Köln РZeitsparende, effiziente Alternative

Du hast wenig Zeit - nein, eigentlich √ľberhaupt keine Zeit, um etwas f√ľr Deine Gesundheit zu tun? Diese Ausrede z√§hlt leider nicht mehr, sobald Du Dich √ľber das terra sports und deren Konzept mit einem eigenen Personal Trainer informiert hast. Diese interessante und effiziente Methode der beiden Fitnessstudios im Herzen der Domstadt sowie in K√∂ln-S√ľlz wird Dein Training revolutionieren! Mit nur 20 Minuten Training (pro Woche!) kannst Du Deine Ziele hier mit Hilfe des EMS-Trainings erreichen.

Du hast noch nie etwas von EMS-Training geh√∂rt? Dann wird es h√∂chste Zeit! EMS ist grob gesagt ein Ganzk√∂rpertraining unter Reizstrom. Dieses Prinzip zielt darauf ab, auch tiefergelegene Muskelfasern durch Elektrostimulationen zu aktivieren, sodass schneller Erfolge erzielt werden k√∂nnen als bei herk√∂mmlichen Krafttraining. Aber keine Angst, der niederfrequentierte Reizstrom ist v√∂llig ungef√§hrlich. Diese Methode ist auch geeignet, um Haltungssch√§den vorzubeugen oder zu bek√§mpfen, da gezielt bestimmte Muskelgruppen angesprochen werden k√∂nnen. Eine Besonderheit dieses Studios ist, dass man st√§ndig von einem Personal Trainer begleitet und unterst√ľtzt wird. Hier kann also wirklich nichts schiefgehen! Dir wird dort au√üerdem monatlich eine K√∂rperanalyse angeboten, um Deinen Fortschritt zu fixieren und Deine Ziele daraufhin anzupassen - egal ob Du vorwiegend abnehmen, Muskeln aufbauen oder Deinen R√ľcken st√§rken willst.

Die √Ėffnungszeiten terra sports sehen wie folgt aus: Montags bis freitags kannst Du dort von 9 Uhr bis 20 Uhr trainieren, samstags von 10 Uhr bis 16 Uhr oder nach Vereinbarung. M√∂glich sind dabei vier Tarifoptionen schon ab 21,90‚ā¨ pro Woche. Die Tarife Economy, Basic, Standart und Flexi Plus unterscheiden sich haupts√§chlich in ihrer Laufzeit. Besonders praktisch f√ľr Dich ist der Komfort Service im Studio: Hier musst Du f√ľr Dein 20-Minuten Workout ‚Äď deren Termine Du frei bestimmst ‚Äď gar nichts mitbringen: Handt√ľcher, Getr√§nke, alles ist bereits f√ľr Dich vorhanden. Teste dieses revolution√§re Studio doch einmal bei einem gratis Probetraining. Alles wichtigen Infos dazu findest Du auf der Homepage des Unternehmens.


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Urban Sports Club, Köln РTraining in zahlreichen Fitnessstudios


!!! Corona Update: Urban Sports Club Mitglieder haben nun auch die M√∂glichkeit, auf ein umfassendes Angebot an digitalen Livekursen ūüďĹ zur√ľckzugreifen. Damit ist ein intensives Auspowern auch in den eigenen vier W√§nden jederzeit m√∂glichūüí™ !!!

Wer auf der Suche nach einer flexiblen und abwechslungsreichen Möglichkeit ist, Sport zu machen, ist bei Urban Sports Club in Köln an der richtigen Adresse: Hier können sich Sportbegeisterte ausgiebig ihrem persönlichen
Fitnessziel widmen, ohne an ein einziges Fitnessstudio langfristig gebunden zu sein. Urban Sports Club setzt sich n√§mlich aus verschiedenen Partnern zusammen, die zusammen einen Kooperationsverbund eingegangen sind, der nicht auf eine Stadt oder auf ein Fitnessstudio begrenzt ist und aus dem Mitglieder frei w√§hlen k√∂nnen. Die Liste an Partnern kann sich sehen lassen: Mittlerweile gibt es mehr als 8000 Anbieter in √ľber 80 St√§dten, darunter auch K√∂ln, die perfekt auf die individuellen Bed√ľrfnisse jedes Einzelnen zugeschnitten sind. So kann jeder f√ľr sich entscheiden, f√ľr welches Training er sich an welchem Ort und zu welcher Uhrzeit entscheidet, ohne auf einzelne Standorte oder wiederholendes Fitnesstraining angewiesen zu sein.¬† ¬†

K√∂ln bietet ein gro√ües Repertoire an verschiedenen Sportangeboten, die maximale Abwechslung garantieren. Das Beste daran: Durch das innovative Konzept von Urban Sports Club kann die gesamte Bandbreite von 548 Standorten genutzt bzw. ausgetestet werden. Die Stadt bietet viel mehr als klassisches Krafttraining mit Gewichten oder Warm-Up auf dem Crosstrainer. Dazu z√§hlen diverse Kurse, darunter Aerobic, Yoga, PIlates oder aktuelle Trendsportarten wie Jumping Fitness, aber auch effektives Ausdauertraining in Box-Kursen und Gesundheitspr√§ventions-Training f√ľr k√∂rperlich Eingeschr√§nkte. Um neben dem K√∂rper auch den Geist zu schulen, stehen zus√§tzlich diverse Wellnessbereiche zur Verf√ľgung, die den stressigen Alltag vergessen lassen. Zudem bietet die Stadt ein breites Angebot an Frauenfitness und durch eine Vielzahl an Gr√ľnfl√§chen die Option, das Training nach drau√üen in die freie Natur zu verlegen. ¬†

Urban Sports Club steht f√ľr Flexibilit√§t und Vielfalt: Interessierten stehen diverse Optionen zur Verf√ľgung, egal ob sie alleine, mit einem Partner oder sogar mit einer gro√üen Gruppe trainieren m√∂chten und egal, welche Ziele sie verfolgen. Die breite Abwechslung an Angeboten l√§sst keine Langeweile aufkommen und f√∂rdert damit die Motivation, sich seiner pers√∂nlichen Herausforderung zu stellen.


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Vitasana, Köln РGesundheits- und Fitnesszentrum

Ebenfalls im beschaulichen K√∂ln-Dellbr√ľck liegt das Studio Vitasana, das gleichzeitig ein Gesundheits- und Fitnesszentrum f√ľr Jung und Alt, Anf√§nger und Fortgeschrittene ist. Hier werden neben den Sportlern auch Kunden mit gesundheitlichen Problemen professionell betreut und die Ganzheitlichkeit steht beim qualifizierten Personal im Vordergrund. Dort gibt es nicht nur typische ‚ÄěTrainer‚Äú, sondern auch Sportlehrer, Sport- oder Physiotherapeuten, um Dich bei Deinen Zielen zu unterst√ľtzen.

Zu bieten hat das Vitasana so einiges; moderne Kraftger√§te, Vibrationsmaschinen und Ergometer sind nur einige der dort angebotenen Ger√§te. Schau Dir au√üerdem gerne einmal das umfangreiche Kursangebot auf der Homepage an und verschaffe Dir einen √úberblick, denn dort lassen sich auch eher ausgefallenere Kurse, wie z.B. AfroFit, Feldenkrais, Raucherentw√∂hnung oder Faszien-Fit finden. Wenn Du ein paar Pfunde abnehmen m√∂chtest, k√∂nnte f√ľr Dich z.B. der regelm√§√üig angebotene Gewichtsreduktionskurs anregend sein. Eine qualifizierte Ern√§hrungsberaterin steht Dir im Vitasana ebenfalls zur Verf√ľgung. Solltest Du lieber alleine ins Fitnessstudio gehen wollen, so gibt es auch hier zahlreiche M√∂glichkeiten, dich individuell betreuen zu lassen. Besonders beeindruckend ist bei diesem Studio der umfangreiche therapeutische Eingangscheck, bei dem Du einem Herz-Kreislauf-Test, einem Muskelfunktionstest und einer K√∂rperfettmessung unterzogen wirst. Damit lassen sich Dein Ziel und dein pers√∂nlicher Trainingsplan dann ideal fixieren. Das Spektrum an physiotherapeutischen Behandlungen ist ebenfalls sehr umfangreich; es umfasst z.B. manuelle Therapie, Elektro- oder W√§rmetherapie und vieles mehr. Neben dem sportlichen Angebot kann man auch in diesem Zentrum super entspannen, z.B. bei einer Massage oder dem vielf√§ltigen Kosmetikangebot f√ľr Gesicht (u.a. dekorative Kosmetik, Make-Up-Service) und K√∂rper (z.B. Depilationen).

Besuchen kannst Du das Vitasana bei einer Club-Mitgliedschaft in uneingeschr√§nktem Umfang montags bis freitags von 8:30 Uhr bis 22 Uhr, samstags von 10 Uhr bis 18 Uhr und sonntags von 10 Uhr bis 15: Uhr. Diese Nutzung, regelm√§√üige Kontrollen und Anpassungen, physiotherapeutische und ern√§hrungswissenschaftliche Beratung sowie das komplette Kursprogramm bekommst du ab 57‚ā¨ monatlich. Daneben gibt es die M√∂glichkeit, nur an Kursen teilzunehmen oder eine 10er Karte zu erwerben. Auch das FitVibe-Training, Personaltraining oder die Ern√§hrungsberatung k√∂nnen einzeln gebucht werden, finde also heraus, was am besten zu Dir passt. F√ľr einige Angebote kannst Du auch Unterst√ľtzung von Deiner Krankenkasse beantragen.


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ő©megaSportsDas All-In-One Studio

Auch im sch√∂nen Stadtteil Dellbr√ľck gibt es zahlreiche Sportstudios, unter anderem das Omega Sports, das von einem sympathischen und professionellen Team gef√ľhrt wird. Dieses Studio ist ein gesundheitsorientierter Fitnessclub und hat sich zum Ziel gesetzt, Dir beim Abnehmen, Wohlf√ľhlen und Aktiver werden zur Seite zu stehen. Gesundheit und Wohlbefinden sind die Leits√§tze dieses modernen Fitnessclubs. Hier gehst Du nicht ‚Äěeinfach mal so‚Äú hin, um Dich zu bewegen, hierher kommst Du, um ein umfassendes Konzept kennenzulernen, was ganzheitlich auf Deine Bed√ľrfnisse abgestimmt wird.

Im Omega Sports wird nichts dem Zufall √ľberlassen: Die Trainer und Kursleiter sind Hochschulabsolventen, die sich permanent weiterbilden und auch auf pers√∂nlicher Ebene stets ein offenes Ohr f√ľr Deine Fragen und W√ľnsche haben. Im Bereich Fitness bietet Dir das Studio neben Cardio- und Zirkeltraining auch Kraft- und Ausdauertraining sowie EMS-Training, einen Tennis- und Soccer Bereich, sowie Vibrationstraining und Firmenfitness. St√∂bere am besten einmal selbst auf der Homepage des Clubs, bestimmt findest Du etwas Passendes f√ľr Dich. Auch der Kursplan ist beeindruckend: Jeden Tag ‚Äď auch am Wochenende ‚Äď finden zu jeder Tageszeit unterschiedliche Kurse (z.B. Energy Step, Bauch, Beine, Po, Ballett & Tanz und vieles mehr) statt. Ein speziell auf Dich abgestimmtes Abnehmprogramm kann Dir dabei helfen, schnell (wieder) Dein Wunschgewicht zu erreichen und im Bereich Wellness bietet der Club ebenfalls viele Vorteile: hier findest Du eine Sauna bzw. einen Sauna-Garten, ein Solarium, Massagesessel und einen Ruhebereich um Dich nach dem Sport oder einfach nur nach einem stressigen Tag ausgiebig zu erholen.

Die √Ėffnungszeiten dieses Clubs sind unter der Woche von 9 Uhr bis 23 Uhr und am Wochenende sowie an Feiertagen von 10 Uhr bis 19 Uhr. Durch die individuellen Konzepte und die pers√∂nlichen Pl√§ne, ist es leider nicht m√∂glich, konkrete Preise f√ľr dieses Studio zu nennen. Am besten Du schaust zu einem freundlichen Beratungsgespr√§ch einmal vorbei und l√§sst Dir die unterschiedlichen Tarifmodelle direkt dort erkl√§ren.


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