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Tegernsee
ūüēė W√∂rter: 3.575 ‚ÄĘ Bilder: 17 ‚ÄĘ Lesedauer: ca. 9 Minuten

10 Tipps ūüŹč Fitness am Tegernsee ūüŹÉ 2021

Verschiedene Tipps zu Fitnessstudios, Fitnesstrends und Fitnessgruppen am Tegernsee!

Fitnesscenter, Liegest√ľtzen, Hanteln, Getr√§nkeflaschen
© depositphotos - ArturVerkhovetskiy

Fitnesscenter, Fitnessclub, Fitnesskette - M√∂glichkeiten, sich fit zu halten und Kilos abzutrainieren, gibt es am Tegernsee viele. Die Fitnessstudios unterscheiden sich aber in ihren Angeboten, Kurspl√§nen und Ausstattungen. Unsere Tipps geben Euch einen √úberblick zu (1) angesagten Studios, (2) Fitness-Trends und (3) Fitness-Gruppen. ¬† Der Tegernsee geh√∂rt zu den sch√∂nsten Regionen Bayerns und hat eine atemberaubende Kulisse. Viele verbringen auch gern ihre Ferien in dem Tal, was ges√§umt von Bergen. Aktivit√§ten sind aber nicht nur in der Natur m√∂glich, sondern auch in den vielen Indoor-Sport M√∂glichkeiten. Wir stellen Euch die sch√∂nsten Pl√§tze daf√ľr vor.

Unsere Vorstellungen und Empfehlungen

Deine Stadtkarte f√ľr Fitness am Tegernsee


KIA ORA SPORTS, Valley – Fitness in Gruppen

© Kia Ora Sports
© Kia Ora Sports
© Kia Ora Sports
Im Gewerbegebiet Valley/Holzkirchen liegt das Studio von Kia Ora Sports. Die Location ist super zu erreichen und bietet ausreichend Parkpl√§tze. Das Team von Kia Ora Sports ist auf qualitative Trainingskurse spezialisiert, einen Raum voller Ger√§te, die Ihr eigenst√§ndig nutzen k√∂nnt, gibt es nicht. Auf 900 m¬≤ findet Ihr zwei gro√üe, helle Kursr√§ume. Neben einer gro√üen Auswahl an Fitness-Kursen bekommt Ihr bei Kia Ora Sports bei Anmeldung eine ausf√ľhrliche K√∂rperanalyse welche nach drei Monaten wiederholt wird. So k√∂nnt Ihr Euren Fortschritt genau beobachten.

Tarife ab 13,49‚ā¨ die Woche

Im Studio habt Ihr eine gro√üe Auswahl aus 47 Kursen pro Woche. Bei Kia Ora Sports liegt der Fokus auf Gruppenfitness, gesundem Abnehmen und Mama & Baby Kursen. Auch f√ľr M√ľtter ist das Studio perfekt, so k√∂nnen die Kleinen w√§hrend des Trainings die Zeit im Mini Club unter Aufsicht eines/einer Erziehers/Erzieherin verbringen oder sie machen direkt bei einem der Mama & Baby Kurse mit. Die Betreuung kostet pro Woche 3,50 Euro zus√§tzlich. Das Kursangebot geht von Krafttraining bzw. Langhanteltraining, Ausdauertraining, Bauch-Beine-Po-Training und Toning, √ľber High Instensity Intervall Training, Indoor Cycling RPM, Tai Chi und Yoga bis zu Rumpf- und R√ľckentraining. Neben dem eigenst√§ndigen Training w√§hrend der Kurse habt Ihr bei Kia Ora Sports auch die M√∂glichkeit, Euch von einem Personal Trainer betreuen zu lassen. Das ist auch in kleinen Gruppen (von maximal 4 Personen) m√∂glich. Auch beim Outdoortraining steht Euch bei Bedarf ein Trainer zur Seite.

Neugierig geworden? Dann vereinbart telefonisch ein Probetraining. Dieses ist bei Kia Ora Sports kostenlos. Anf√§ngern werden folgende Kurse empfohlen: Les Mills TONE, R√ľcken Fit, Bodypump, Bodybalance, CX Worx und RPM Cycling.Die Mitgliedschaft bei Kia Ora Sports kostet 13,49 Euro pro Woche. Sch√ľler und Studenten erhalten 10% Rabatt. Im monatlichen Basispreis sind die Duschen bereits enthalten, Getr√§nke werden separat abgerechnet.

‚ĚóAufgrund der aktuellen Situation (Corona-Zeit) bietet Euch das Kia Ora Sports Online-Kurse √ľber Youtube an ‚Ěó


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Fitness & Gesundheit Dr. Rehmer, Gmund – Motivierendes Training

© Fitness & Gesundheit Dr. Rehmer
© Fitness & Gesundheit Dr. Rehmer
© Fitness & Gesundheit Dr. Rehmer
Das lichtdurchflutete, modern ausgestattete Studio von Fitness & Gesundheit Dr. Rehmer liegt zentralgelegen in Gmund/Finsterwald in der T√∂lzer Stra√üe. Das Studio verf√ľgt √ľber mehrere Etagen mit einem vielseitigen Ger√§tepark, der keine Trainingsw√ľnsche offenl√§sst. Wenn Ihr ausgiebig Gewichte st√§mmen und Euch so richtig auspowern wollt, habt Ihr bei Rehmer im separaten Freihantelbereich und im vielf√§ltigen Ausdauerbereich auf der weitl√§ufigen Galerie die M√∂glichkeit. Wer wenig Zeit hat, aber trotzdem den ganzen K√∂rper gezielt trainieren m√∂chte, trainiert einfach den eGym-Zirkle und ist in 20-30 Minuten fertig. Des Weiteren wird ein vielf√§ltiges Gruppenfitness-Programm geboten. Zur Auswahl stehen beispielsweise Bodypump, Indoor Cycling, Functional Training, Yoga, Pilates, Faszien Training und R√ľcken Fit.¬†

Seit mehr als 36 Jahren

Trainierende erhalten Fitness & Gesundheit Dr. Rehmer ein individuelles, auf sie abgestimmtes Training, welches ein breitgefächertes Sportprogramm, individuelle Beratung und zuverlässigen, freundlichen Service beinhaltet. Mitglieder haben auch die Möglichkeit, einen Personaltrainer oder ein Gesundheitscoaching zu buchen. Ein differenziertes Kraft-, Ausdauer-, Beweglichkeits- und Koordinationstraining sowie Gruppenfitness und Sport-Rehabilitationstraining gehören zum Programm, ebenso wie das Entspannen nach der Trainingseinheit in Sauna oder im Dampfbad.

Seit 35 Jahren gibt es die Kette mit drei Studios schon, zwei weitere sind in Bad T√∂lz und Holzkirchen angesiedelt und ist auch f√ľr Bewegungswillige, die gerne alleine ins Fitnessstudio gehen, bestens geeignet. Wer Interesse hat, kann sich einen kostenlosen Beratungstermin sichern. In der Mitgliedschaft enthalten sind auch die Zug√§nge zu den weiteren Studios. Geb√ľhren fangen ab 47,90‚ā¨ an.


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Taekwondo Familie Tegernsee, Gmund – Traditionelle Kampfkunst

© Taekwondo Familie Tegernsee
© Taekwondo Familie Tegernsee
© Taekwondo Familie Tegernsee
Seit 2019 mit eigenem Standort befindet sich in Gmund im Ortsteil D√ľrnbach die Taekwondo Familie am Tegernsee. Der Schwerpunkt liegt auf werteorientiertem Kinderunterricht mit Hilfe der Kampfkunst Taekwondo und Hapkido. Eigenen Grenzen erkennen sowie gegenseitiger Respekt und Achtung¬† spielen in der Kampfsportart eine Rolle. Die koreanische Kampfkunst ist sowohl f√ľr Kinder wie auch f√ľr Erwachsene jeden Alters geeignet. Um diese Kunst des Kampfsportes seinen Sch√ľlern beizubringen, hat Andreas Wahl, Schulleiter der Taekwondo Familie Tegernsee, bei keinem Geringeren als Gro√ümeister Kyon Wong Bang im DoAm Hapkido seine Pr√ľfung abgelegt. Damit sind die Tegernseer eine vom zehn Schulen in ganz Deutschland, die diese koreanische Kampfkunst lehren.

Stärke, Orientierung und Sicherheit durch Kampfkunst

Egal, ob Ihr als Anf√§nger erst mit dem Sport anfangen m√∂chtet oder die Motivation habt, etwas f√ľr Eure Fitness zu tun, das Angebot ist breit gef√§chert und f√ľr jedermann geeignet. Und das Kursprogramm kann sich sehen lassen: 25 verschiedene M√∂glichkeiten stehen Woche f√ľr Woche auf dem Programm. Trainiert werdet Ihr vom Meister selbst oder von den ausgezeichneten Assistenztrainern. Das sind die verschiedenen M√∂glichkeiten:
  • Lion Kidz 4 - 6 Jahre
  • Taekwondo Kinder ¬†7 - 9 Jahre
  • Taekwondo Jugend 10 - 14 Jahre
  • Taekwondo Erwachsene (Anf√§nger und Fortgeschrittene)
  • Hapkido Kinder 7 ‚Äď 9 Jahre
  • Hapkido Jugendliche (10 - 14 Jahre)
  • Hapkido Erwachsene (Anf√§nger und Fortgeschrittene)
  • Kickboxen Jugend und Erwachsene
  • Power Hapkido (Einsteiger)
  • Athleticflow HIIT Jugend + Erwachsene
  • Personaltraining
Egal ob in der Gruppe oder als Personaltraining, bevor Ihr Euch entscheidet, könnt Ihr ein kostenloses Probetraining vereinbaren. Dazu ist eine Anmeldung nötig. Ihr könnt täglich an Kursen teilnehmen, die Uhrzeiten variieren.


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Versus Tegernsee, CrossFit & Martial Arts, Rottach-Egern Р24h geöffnet

© Versus Tegernsee
© Versus Tegernsee
© Versus Tegernsee
Im Kampfsport ist eine schnelle Reaktionsf√§higkeit von gro√üer Bedeutung. Je blitzartiger ein Angriff gestartet oder eine Verteidigung eingeleitet wird, desto gr√∂√üer der Erfolg und damit der Fitnessaspekt. Die Reaktionsschnelligkeit ist nur aber nur bedingt ein angeborenes Talent, sondern die Folge eines intensiven Trainings. Bei dem in Rottach-Egern mit Blick auf den Tegernsee gelegenen Studio hat man es sich zur Aufgabe gemacht, professionelles Athletik- und Martial Arts/Kampfsport-Training anzubieten. So steht Eurem Vorhaben, Muskeln aufzubauen, nichts mehr im Wege! Das Studio ist hell und mit M√∂beln aus nat√ľrlichen Materialien ausgestattet, so dass man sich richtig wohlf√ľhlt.

Erste und einzige CrossFit Box im Tegernseer Tal

Versus Tegernsee schafft einen von Fitness und Kampfkunst inspirierten Raum des Wachstums. Ob Athletik-Training oder Martial Arts-Training, das Kampfsport und Kampfkunst beinhaltet: Alle Kurse sind f√ľr Anf√§nger √ľber Fortgeschrittene bis hin zu ambitionierten Wettk√§mpfern geeignet und werden dazu in altersgerechten Gruppen f√ľr Erwachsene, Jugendliche und Kinder unterrichtet. Wenn die Ladies unter sich bleiben m√∂chten, gibt es auch spezielle Kurse f√ľr Fitness f√ľr Frauen.

Das Studio ist t√§glich ab 4:30 Uhr bis 24 Uhr ge√∂ffnet, so kann man zu (fast) jeder Tageszeit trainieren. Kurs-Angebote gibt es unter der Woche. Mitgliedschaften gibt es ab 55‚ā¨ und wenn Ihr gemeinsam mit Eurem Partner gegen den inneren Schweinehund ank√§mpfen m√∂chtet, hat Versus daf√ľr ein spezielles P√§rchen-Angebot.


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InForm, Gmund – Muskeln unter Strom mit EMS

Wer kennt es nicht: Man m√∂chte regelm√§ssig Sport treiben und seinem K√∂rper etwas Gutes tun, nur fehlt es meistens an der Zeit. Mit dem EMS-Training erreicht Ihr Eure Traumfigur ohne M√ľhe und Schwei√ü und das mit einem Bruchteil des Zeitaufwandes gegen√ľber eines herk√∂mmlichen Fitnesstrainings. Keine R√ľckenschmerzen, eine sch√∂ne Figur, in nur 20 Minuten pro Woche h√∂ren sich wunderbar an? Dann seid Ihr bei InForm in Gmund in der T√∂lzer Stra√üe genau richtig. EMS steht f√ľr Elektromyostimulation und meint die von au√üen angewandte elektrische Stimulation der Muskeln. √úber am K√∂rper angelegte Elektroden, lassen sich Stromimpulse kontrolliert und wohl dosiert √ľbertragen. Nun werden, w√§hrend die Muskeln im wahrsten Sinne des Wortes unter Spannung stehen, noch zus√§tzlich einfache Bewegungs√ľbungen ausgef√ľhrt. Durch die Spannung der Muskeln sind diese √§u√üerst anstrengend und auch hocheffektiv. Ob Teenager oder Senior, fit oder unsportlich, schlank oder √ľbergewichtig, das EMS ist f√ľr jedermann optimal geeignet.

Fit in 20 Minuten

EMS-Training bringt einige Vorteile mit sich: Der ganze K√∂rper kann gleichzeitig trainiert werden. Muss man Normalfall die Muskelgruppen einzeln bearbeiten, kann dies im EMS-Training auf einmal erledigt werden. Das ergibt eine riesige Zeitersparnis, weshalb eine Trainingseinheit auch meistens nur 20 Minuten dauert. Durch die Impulse des Stroms werden auch die tiefliegenden kleinen Muskeln erreicht, welche im klassischen Training nur schwer trainiert werden k√∂nnen, da die √úbungen meist nur die gro√üen Hauptmuskeln ansprechen. Gerade zur Bek√§mpfung von R√ľckenschmerzen oder zu Vorbeugen ein √§u√üerst wichtiges Plus. Das Verletzungsrisiko ist bei EMS minimiert: Es wird nicht mit schweren Gewichten gearbeitet, dadurch werden auch nicht die Gelenke belastet und eine Fehlhaltung, wie z.B. an Trainings-Maschinen ohne Bereuung ist ausgeschlossen.

Die InForm-PT Lounge am Tegernsee bietet EMS Training und Personal Training im Raum Tegernsee, Rottach, Gmund, Bad Tölz, Miesbach und Holzkirchen. Trainingseinheiten gibt täglich. Zudem wird nicht in einer Gruppe trainiert, sondern Ihr werdet vom Trainer persönlich betreut.


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Life Fitness & Gesundheit, Rottach-Egern РVielfältiges Angebot

Im Bachmairweg in Wei√üach wird Gesundheit und die Lust und den Willen, diese zu erhalten, gro√ügeschrieben. Seit mehr als 20 Jahren bietet das Studio ein Programm an, das sowohl f√ľr Anf√§nger als auch Fortgeschrittene geeignet ist und, entsprechend ihrer k√∂rperlichen Fitness, ein Rahmenprogramm enth√§lt, das sich wesentlich an den Bausteinen Training, Regeneration und Bewusstsein orientiert.

Fachlich und technisch immer auf dem neuesten Stand

Neben den eGym Kraftzirkel hat das Life Fitness & Gesundheitsstudio auch ein spezielles Angebot f√ľr das Volksleiden Nummer eins: R√ľckenschmerzen. Mit dem fle-xx-R√ľckentraining oder der R√ľckenfitness wird Euch dabei geholfen, R√ľckenschmerzen vorzubeugen, zu verringern oder sogar ganz zu beseitigen. Dabei wird von hochqualifizierten Trainern auch das Herz-Kreislauf-System gef√∂rdert. Abgerundet wird das Angebot von Indoor Cycling und als Abschluss eines erfolgreichen Trainingsprogramms kann man die Seele in der Sauna- und Infrarotkabine baumeln lassen. Bei Kunden mit Risikofaktoren wie √úbergewicht, Bluthochdruck, Diabetes oder muskul√§r-orthop√§dischen Erkrankungen vermittelt der Gesundheitstrainingsanbieter zwischen Arzt und Studio, um Euch optimal zu betreuen.

Trainingseinheiten und Kurse k√∂nnt Ihr dann t√§glich absolvieren und das schon ab 8 Uhr morgens bis teils 22 Uhr am Abend. Ab 99‚ā¨ im Monat k√∂nnt Ihr etwas f√ľr Eure Gesundheit tun. F√ľr Interessierte, die das Angebot testen wollen, gibt es vom Studio einen Gutschein f√ľr einen VIP Fitness und Wellness Tag. Voraussetzung daf√ľr ist der Wohnsitz im Tegernseer Tal.


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Medius Fitness, Tegernsee – Schwitzen mit Blick auf den See

Wer rastet, der rostet. Das gilt nicht nur f√ľr √§ltere Menschen, sondern f√ľr jeden, der seinen K√∂rper und seine Muskeln nicht regelm√§√üig fordert. Direkt am Schlierseer Kurpark gelegen k√∂nnt Ihr etwas f√ľr Eure k√∂rperliche Fitness tun und abnehmen. Im Medius medizinische Fitness Tegernsee und Schliersee hat man sich auf individuelle Betreuung, Leistungsdiagnostik und Euer pers√∂nliches Ziel spezialisiert. Als offizielles Trainingszentrum des deutschen Skiverbandes ist das Thema Leistungsdiagnostik ein wichtiger Baustein. Mit modernsten Ger√§ten auf √ľber 1000 qm k√∂nnt Ihr Eure Leistung pr√ľfen lassen und nach Wunsch zum Beispiel in Aktivcamps verbessern. Egal, ob Ihr dann nun auf dem Stepper auf der Stelle lauft oder auf dem Fahrrad kr√§ftig in die Pedale tretet ‚Äď der Blick auf See, die Insel und die Berge ist atemberaubend. Danach hei√üt es im Wellnessbereich entspannen!

Medizinische Fitness

R√ľckenbeschwerden und Gewichtsreduktion k√∂nnt Ihr hier den Kampf ansagen. Auch die bis Steigerung der allgemeinen Fitness bis hin zum Marathonlauf wird von erfahrenen Trainern unterst√ľtzt. Das Konzept besteht aus einzelnen Bausteinen, die dann ineinandergreifen. Bei den √ľber 35 Kursen wird zum Beispiel Spinning, Pilates oder Yoga angeboten, dabei k√∂nnt Ihr den Berg- und Seeblick genie√üen. Aus diesem Grund bietet das Medius einmal in der Woche ‚ÄěYoga auf dem Dach √ľber dem Schliersee‚Äú an, bei schlechtem Wetter findet der Kurs im √úbungsraum vom Medius statt.

Eine Kurs-Mitgliedschaft ist ab 49‚ā¨ m√∂glich. Jede Mitgliedschaft enth√§lt zum Start eines der Diagnostikpakete, damit Ihr perfekt an Eurem Ziel arbeiten k√∂nnt.


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Spa & Resort Bachmair Weissach, Reitrain – Nobles Ambiente

Gerade im Winter besteht ja bekannterma√üen ein h√∂heres Erk√§ltungsrisiko. Um dem Vorzubeugen, k√∂nnt Ihr das N√ľtzliche mit dem Angenehmen verbinden und Fitness mit Wellness kuppeln. Im Bachmair Weissach habt Ihr das in atemberaubender Kulisse in vielfach pr√§mierten R√§umlichkeiten, denn das Hotel hat schon den ein oder anderen Preis abger√§umt, insbesondere f√ľr den Sport- und Wellnessbereich. Hier sind schon prominente Pers√∂nlichkeiten wie Udo J√ľrgens oder Harald Juhnke und auch internationale Stars wie Tina Turner ein- und ausgegangen.

Vielfältige Fitness- & Wellnessmöglichkeiten

Das hauseigene Gym, welches 24h ge√∂ffnet hat, bietet Yoga zum Entspannen oder Auspowern beim abwechslungsreichen Sportprogramm mit bestens geschulten Trainern an. Auch Personal Trainer sind buchbar. Dazu bietet das Hotel Bachmair Weissach ein umfangreiches und abwechslungsreiches ganzj√§hriges Sport- und Aktivprogramm. Durch schwei√ütreibende Saunag√§nge und Dampfb√§der k√∂nnen dann nicht nur Erk√§ltungen abgewehrt werden, sondern auch Eure k√∂rpereigene Fitness angekurbelt werden. Belohnung gibt es dann im 3.000 m¬≤ gro√üe Spa mit dem faszinierenden Minzu Onsen Spa-Bereich, einem vielseitigen Wellnessangebot und japanischer Badezeremonie sowie ger√§umigen "Silent Rooms" zum Entspannen. Neben einer 90¬įC Sauna erwarten Euch ein Hei√üwasser-Becken, ein K√§ltebecken und eine Dampf-Sauna mit Salz-Peeling. Im beheizten Schwimmbad
mit Blick auf Berge und See könnt Ihr auch noch ein paar Runden drehen. In der Nähe des Hotels mit Fitnessbereich gibt es zudem die Möglichkeit zu Joggen oder zu Wandern. Wer hat Lust auf einen Tegernseelauf?

Interessierte k√∂nnen t√§glich 24 Stunden die Gym nutzen, der Spa-Bereich steht ab 9:30 Uhr zur Verf√ľgung. Das Day Spa Package ist f√ľr 6‚ā¨ erh√§ltlich.


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Yoga am Tegernsee, Tegernsee – F√ľr Jung und Alt

Das in Tegernsee gelegene Studio von Yoga-Lehrerin Ulrike Stadler bietet in den hellen R√§umlichkeiten Erholung und Wohlbefinden f√ľr Geist und Seele. Die urspr√ľnglich aus Indien stammende, jahrtausendealte philosophische Lehre hilft nicht nur dabei, Geist und K√∂rper zu trainieren, Yoga ist auch der T√ľr√∂ffner zu mehr Wohlbefinden.

Harmonisierung von Körper, Geist und Seele

Seit mehr als 30 Jahren praktiziert die K√ľnstlerin und P√§dagogin Ulrike Stadler selbst Yoga, seit 2006 hat sie die umfangreiche Ausbildung zur Yogalehrerin absolviert. Ihr ist es ein besonderes Anliegen, die wohltuenden √úbungen des Yoga auch anderen Menschen zu vermitteln. Die Stunden von Yoga am Tegernsee sind gleicherma√üen f√ľr Jung und Alt geeignet, mit Hilfsmitteln werden die √úbungen Euren individuellen Bed√ľrfnissen und F√§higkeiten angepasst.

Die Kurse sind zertifiziert und werden von den Krankenkassen bezuschusst. Feste Bestandteile der Yogastunden sind Asanas (Yoga Stellungen), Pranayama (Atem√ľbung), Tiefenentspannungstechniken und Meditation, sowie Anregungen zur gesunden Lebensf√ľhrung und Ern√§hrung. Jeden Dienstag, Mittwoch und Freitag finden die Kurse je ab Nachmittag statt. Auch Privatstunden sind m√∂glich. Zu den Kursen muss man sich anmelden, es sind aber auch erstmal Schnuppertage m√∂glich. Die 10er Karte ist f√ľr 170‚ā¨ erh√§ltlich, eine Privatstunde f√ľr 70‚ā¨ und einmal schnuppern darf man f√ľr 10‚ā¨.


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Yoga Tegernsee Shala, Gmund – Tradition f√ľr Alle

Nach 15-j√§hrigen Auslandaufenthalt kehrte die geb√ľrtige Tegernseerin Anna Stumb√∂ck wieder ins Tal zur√ľck und er√∂ffnete 2017 das Yogastudio Tegernsee Shala. In diesem Studio geht es darum, traditionelles Wissen in die moderne Welt von heute zu integrieren. Hier wird eine der √§ltesten Formen des Hatha Yoga, das Ashtanga Yoga, praktiziert.

Mit viel Witz und Elan

Euch wird das Ashtanga Yoga Schritt f√ľr Schritt n√§hergebracht. Dabei wird ohne Strenge unterrichtet, denn hier wird sehr viel Wert auf Eure Individualit√§t gelegt. und die Lehrer nehmen sich Zeit f√ľr Euch. Au√üerdem werdet Ihr an eine eigenst√§ndige und unabh√§ngige Yoga Praxis ‚ÄúMysore Style‚ÄĚ herangef√ľhrt. Wie weit Ihr in die Traditionen eintauchen wollt, entscheidet Ihr selbst. Neben Ashtanga Yoga k√∂nnt Ihr auch Yin Yoga praktizieren. Mit Yin Yoga bekommt Ihr einen n√∂tigen Ausgleich zur Ashtanga Praxis, denn hierbei geht es um Entspannung und Meditation, die auch als Ausgleich zum stressigen Alltag genutzt werden kann.¬†

Um im Yogastudio zu praktizieren, stehen Euch verschiedene Tarife zur Verf√ľgung. Es gibt eine Einf√ľhrungsstunde f√ľr 70‚ā¨, Privatstunden gibt es je f√ľr 75‚ā¨ und 10-Karten mit unterschiedlichen Laufzeiten gibt es ab 160‚ā¨. Mitglied werden k√∂nnt Ihr bei verschiedenen Laufzeiten ab 80‚ā¨. Auf Nachfrage k√∂nnt Ihr Euch auch eine Thai-Yoga Behandlung buchen.


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My-Nutri-DiaryDer App-Tipp f√ľr Fitness und Ern√§hrung

© My-Nutri-Diary
Fitness und Ern√§hrung gehen Hand in Hand, doch manchmal fehlt es einem einfach an Wissen, den richtigen Informationen oder an einem gesamthaften √úberblick. Als optimale Erg√§nzung zu Eurem Fitnessprogramm bietet sich die Smartphone App ‚ÄúMy-Nutri-Diary‚ÄĚ an. Mit ihr bekommt Ihr n√§mlich nicht nur das f√ľhrende, digitale Ern√§hrungs- und Fitnesstagebuch an die Hand, sondern auch eine Analyse-Plattform, die Euch unterst√ľtzt, um kontrolliert Eure Ziele zu erreichen, ob Ihr nun ges√ľnder, attraktiver oder st√§rker werden wollt.

Optimale Unterst√ľtzung bei der Ern√§hrung

"My-Nutri-Diary" zeichnet Eure Ern√§hrung auf und unterst√ľtzt Euch auch bei der Analyse Eures Trinkverhaltens. Au√üerdem verf√ľgt die App √ľber einen hervorragenden Barcode-Scanner und integrierte, intelligente Werkzeuge, um Ern√§hrungsprodukte schnell aufzufinden. Die Algorithmen von My-Nutri-Diary greifen dabei auf eine Er¬≠n√§hrungs¬≠daten¬≠bank von ca. 2 Millionen Produkten¬†in 60 verschiedenen Sprachen zur√ľck.

Datenanalyse zur Optimierung des eigenen Fitnessplans

Weitere Schwerpunkte des digitalen Fitnesstagebuchs sind  ausgereifte Funktionen zur Datenanalyse und Werkzeuge zur Dokumentation von körperlichen Veränderungen. Mit diesen Werkzeugen könnt Ihr die Auswirkungen einer angepassten Ernährung oder die eines veränderten Trainingsverhaltens effizient visualisieren und zielgerichtet interpretieren. Ihr lernt Euren Stoffwechsel kennen und werdet in die Lage versetzt, die Auswirkungen bestimmter Ernährungsmuster zu quantifizieren. "My-Nutri-Diary" zeigt die Erfolge Eures Trainings und hilft Euch, Schwachpunkte Eurer Diät zu identifizieren, um so Euren Trainings- und Ernährungsplan schrittweise immer weiter zu optimieren.

Umfangreiche Planungsmöglichkeiten zur individuellen Zielgestaltung

"My-Nutri-Diary" liefert Euch einen umfangreichen Werkzeugkasten f√ľr Eure Ern√§hrungsplanung. Mit der individuellen Zielgestaltung k√∂nnen Einsteiger ihre Ern√§hrung auf Basis eines einfach einzuhaltenden Wochenplans festlegen, um so schnell zu ersten Erfolgen zu gelangen. F√ľr¬†fortgeschrittene Nutzer¬†stellt die App¬†Funktionen f√ľr eine¬†detaillierte Ausgestaltung¬†von Ern√§hrungszielen auf Tagesbasis bereit. Damit k√∂nnt Ihr Eure Ern√§hrung beispielsweise auf die t√§glichen Trainingseinheiten oder auf Intervallfasten abstimmen. "My-Nutri-Diary"¬†geht jedoch noch einen Schritt weiter: Die App erlaubt die¬†individuelle Festlegung¬†von¬†Makron√§hrstoffverh√§ltnissen, die auf Tagesbasis oder auch individuell f√ľr jede Mahlzeit nachverfolgt werden k√∂nnen. Somit l√§sst sich die Ern√§hrung gezielt auf Fettverbrennung,¬†Muskelzuwachs¬†oder¬†Gewichtsreduktion¬†optimieren.

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