Stadtauswahl:
Umkreis: 25 km
Darmstadt
ūüēė W√∂rter: 6.623 ‚ÄĘ Bilder: 50 ‚ÄĘ Lesedauer: ca. 17 Minuten

10 Tipps ūüŹč Fitness in Darmstadt ūüŹÉ 2022

Fitnessstudios, Personal Training und Yoga rund um Darmstadt!

Fitness, Fitnessstudio, Liegest√ľtzen, Hanteln, Getr√§nkeflaschen
© depositphotos - ArturVerkhovetskiy

Fitnesscenter, Personal Training,¬†Yoga¬†- M√∂glichkeiten,¬†sich in der Universit√§tsstadt Darmstadt fit zu halten und Kilos abzutrainieren gibt es viele. Egal, ob Ihr in der Innenstadt oder in der N√§he der TU Darmstadt das passende Fitnesstudio nach Euren W√ľnschen sucht, unser Guide zeigt Euch die besten Locations der Stadt. Ob lieber allein, mit Trainer oder in der Gruppe - Sport macht Spa√ü!¬†Lasst Euch inspirieren.

Unsere Vorstellungen und Empfehlungen

Deine Stadtkarte f√ľr Fitness in Darmstadt


Restoria Immun Plus f√ľr die normale Funktion des Immunsystems

Erdtmann & Myles - Personal Training Darmstadt, Darmstadt-West РIndividuell, effektiv, persönlich.

© Erdtmann & Myles Personal Training
© Erdtmann & Myles Personal Training
© Erdtmann & Myles Personal Training

F√ľr¬†Kevin Myles¬†von¬†Erdtmann & Myles, Personal Training Darmstadt¬†steht fest:¬†Funktionelles Training¬†und die¬†richtige Ern√§hrung¬†sind die beiden entscheidenden Erfolgsfaktoren, wenn es um die Erreichung von pers√∂nlichen¬†Fitness-Zielen¬†geht. Seine Ziele motiviert, sicher und m√∂glichst (zeit-) effektiv zu erreichen ‚Äď das ist die Aufgabe eines guten Personal-Trainers.

Personal Training im Studio oder von zu Hause

Personal Training¬†kann also verschiedene Ziele verfolgen. Auch die M√∂glichkeiten, wie und wo das Training absolviert wird, sind vielf√§ltig:¬†Auf Wunsch kommen die¬†Personal Trainer aber auch zu einem Hausbesuch bei ihren Kunden vorbei oder treffen sich zum Training auf einem √∂ffentlichen Sportplatz. Beim funktionellen Training werden nicht nur Gewichte bewegt, sondern komplexe, alltagsrelevante Bewegungsabl√§ufe ins Training eingebunden. In der Regel sind dabei mehrere Gelenke und Muskelgruppen involviert ‚Äď wie es im Alltag eben auch normal ist. Trainiert wird h√§ufig am TRX-Band, mit Kisten und B√§llen und fast immer mit freien Gewichten. Es verwundert nicht, dass viele Teilnehmer erste Resultate in ihrem pers√∂nlichen Alltag bereits relativ schnell wahrnehmen.

Stoffwechselanalyse und Ernährungsberatung

Beim Thema Ernährung sind die Menschen so einzigartig, wie Ihre Gene! Neben weiteren Faktoren, kann auch die DNA bestimmen, wie ein Mensch effektiv Gewicht abnehmen kann. Bei Erdtmann & Myles setzt man darum auf eine individuelle Ernährungsberatung. Wer seine Ziele danach dauerhaft erreichen möchte, kann zwischen verschiedenen Paketen und Abo-Modellen wählen.


Jetzt √ľber Erdtmann & Myles - Personal Training Darmstadt informieren

Fighttime, Innenstadt – F√ľr Euer Kampfsporterlebnis

Kinder Boxen © Fighttime
Trainer © Fighttime
Boxen Kampfsport © Fighttime

Im Fighttime Kampfsportzentrum erwartet Euch eine gro√üe Auswahl verschiedener Kampfsportarten und Konzepte. Der Fokus liegt hierbei auf der Selbstverteidigung sowie auf dem Erlernen neuer Kampftaktiken und Strategien. Als Trainer erwarten Euch bei Fighttime beispielsweise die Welt- und Europapameister unterschiedlichster Kampfsportarten, wodurch Ihr von den Besten der Besten lernen k√∂nnt. So wird f√ľr jeden die richtige Anwendung geboten, um die F√§higkeit zur Selbstverteidigung zu erh√∂hen und mit funktionalen Ger√§ten zu trainieren. Hierzu k√∂nnt Ihr Euch jederzeit f√ľr die gew√ľnschten Kurse anmelden und Euer Kampfsporterlebnis bei Fighttime beginnen.

Riesige Auswahl an Angeboten - auch f√ľr Kinder

Mit mehr als 40 Trainingseinheiten pro Woche haben Kampfsportinteressierte eine gigantische Auswahl. Nicht nur f√ľr Experten, sondern auch f√ľr Anf√§nger, Fortgeschrittene und Kinder werden verschiedenste Leistungen geboten. So werden auch die Kleinen bereits beim Sammeln neuer Erfahrungen unterst√ľtzt und erlernen viele neue Techniken zur Selbstverteidigung. Als Erg√§nzung gibt es selbstverst√§ndlich ein individuelles Personal Training, durch die der zus√§tzliche Weg zum klassischen Fitnessstudio nicht mehr n√∂tig wird. Auch wenn die Ausstattung nat√ľrlich nicht mit den professionellen Fitness-Ketten mithalten kann, ist sie mehr als funktional und unterst√ľtzt Euch beim Muskelaufbau. Gemeinsam mit weiteren Vorteilen wie einer kleinen Saunaanlage bietet Fighttime genau die richtige Location f√ľr ein individuelles und erfolgreiches Kampfsporttraining.

Kostenfreies Probetraining

Die exakten Kosten des Trainings h√§ngen dann wiederum von den gew√§hlten Angeboten ab. Durch die Verbindung zahlreicher Kurse gelingt es Euch, Euch ohne viel Aufwand in mehreren Sportarten ausbilden zu lassen und gleichzeitig Eure Fitness zu verbessern. Gemeinsam mit den kompetenten Personal Trainern seid Ihr bei Fighttime perfekt umsorgt und k√∂nnt Euch auf eine gute Entwicklung verlassen. Auf Wunsch k√∂nnt Ihr Euch gerne f√ľr ein kostenfreies Probetraining anmelden und schauen, ob Euch die Arbeit gef√§llt. Anschlie√üend legt Euch einfach selbst fest, wie viel Zeit Ihr in Eure¬†Kampfsportausbildung investieren m√∂chtet und wie Ihr Euch die Umsetzung vorstellt. Mit den vielen Kursen und Trainern findet Ihr garantiert ein passendes Angebot, um neue Erfahrungen zu sammeln.


Jetzt √ľber Fighttime informieren

Fitness & Beauty Amanusa, Luisencenter – Gemeinsam statt einsam

Stepper © Fitness & Beauty Amanusa
Fitnessstudio © Fitness & Beauty Amanusa
Ruheraum © Fitness & Beauty Amanusa

Das Konzept Fitness f√ľr Frauen bei Amanusa erm√∂glicht es, genau nach Euren Vorstellungen zu trainieren. Der Fokus liegt darauf, f√ľr eine individuelle Betreuung zu sorgen und das Training genau im Blick zu haben. Ganz nach dem Motto "gemeinsam statt einsam" begleiten Euch die vielen Trainerinnen dabei, ein ausgekl√ľgeltes Konzept f√ľr das t√§gliche Training auf die Beine zu stellen. In Verbindung mit Beauty und Ern√§hrung entstehen die richtigen Komponenten f√ľr ein besseres Gef√ľhl im Alltag, auf das Ihr Euch verlassen k√∂nnt. In unmittelbarer N√§he zum Wilhelminenplatz und somit direkt im beliebten Kapellplatzviertel habt Ihr die M√∂glichkeit, in angenehmer Atmosph√§re zu trainieren.

Ohne Druck und Stress zum Erfolg 

Leistungsdruck und Stress stehen hierbei nicht im Fokus. Im Vergleich zu vielen anderen Studios und Locations bestimmt Ihr bei Amanusa jederzeit selbst, wie Ihr Euch Eure pers√∂nliche Fitnessentwicklung vorstellt. Mit einer Vielzahl individueller Kurse k√∂nnt Ihr Euch genau f√ľr die richtigen Aktivit√§ten anmelden und an einer hervorragenden Umsetzung arbeiten. Aus technischer Sicht habt Ihr mit den zahlreichen Ger√§ten genau die richtige Grundlage in Eurer Umgebung, um im Personal Training Erfolg zu haben. Auch f√ľr das Eltern und Kind Training oder f√ľr das Entspannen mit Yoga bietet das Fitnessstudio Amanusa die richtige Zusammenstellung und l√§sst Dich Kraft tanken. In Verbindung mit einem modernen Solarium und einem guten Wellnessangebot wird das Studio auf allen Ebenen zu einem guten Zentrum f√ľr Eure Gesundheit.

Die innere Ruhe finden 

Auch Wassermassagen und andere persönliche Leistungen lassen sich unkompliziert in Anspruch nehmen. Hierbei geht es nicht nur um die sportliche Betätigung, sondern zudem um das Finden Eurer inneren Ruhe. Genau das macht Amanusa zu einem gelungenen Zentrum, um Muskeln aufbauen zu können, Motivation zu sammeln und den Alltag zu bereichern. Direkt in Eurer Nähe habt Ihr somit die Gelegenheit, selbst in den Genuss der zahlreichen Leistungen zu kommen und Euch individuell begleiten zu lassen. Auf Wunsch könnt Ihr Euchonline zu einem kostenlosen und persönlich begleiteten Probetraining anmelden. So profitiert Ihr bereits bei Eurem ersten Besuch von den vielfältigen Betreuungsangeboten und könnt die Umgebung genießen.


Jetzt √ľber Fitness & Beauty Amanusa informieren

Smart ImPuls Fitness, Innenstadt – Erlebnisorientiertes Training

Ger√§tetraining © Smart ImPuls Fitness
Ger√§tetraining, Trainingsfl√§che © Smart ImPuls Fitness
© Smart ImPuls Fitness

Die Leistungen des EMS Personal Trainings in Darmstadt erm√∂glichen eine deutliche Steigerung¬†des eigenen¬†Selbstbewusstseins. Damit wirbt der Fitnesspartner und weist auf die positive Verbindung zwischen¬†betreutem Training¬†und messbarem Fortschritt hin. In unmittelbarer¬†N√§he zur Technischen Universit√§t Darmstadt¬†und somit im √∂stlichen Teil der Stadt liegt das EMS und Gesundheitszentrum Smart ImPuls. Mit einer durchdachten Zusammenstellung moderner Ger√§te und dem gew√ľnschten Bezug zum¬†t√§glichen Trainingserfolg¬†entsteht ein gelungenes Konzept. So soll das¬†Zeitproblem beim Training gel√∂st¬†werden, um sowohl f√ľr Anf√§nger als auch f√ľr Fortgeschrittene und Experten ein effektives und garantiert erfolgreiches Trainingskonzept zu bieten.

Individuelle und persönliche Beratung

Bei diesem Konzept geht es immer darum, Eure W√ľnsche und Erwartungen im Zentrum zu betrachten. Aus diesem Grund hat sich das Team auf die¬†individuelle Betreuung aller Kunden¬†spezialisiert, um den Trainingserfolg nachhaltig im Blick zu behalten. Basierend auf den¬†pers√∂nlichen W√ľnschen¬†der Kunden wird es immer m√∂glich, den Trainingsplan anzupassen und der Situation der Anwesenden gerecht zu werden. Auch f√ľr das heimische Training gibt es von den Trainern und Experten die richtigen Hinweise mit auf den Weg, sodass jede Umgebung zum Ort des Erfolgs werden kann. Der besondere Fokus des Angebots liegt hierbei auf dem EMS-Training, also auf der¬†ganzheitlichen Reizung aller Muskelgruppen. So entstehen zahlreiche M√∂glichkeiten, jeden Muskel gleicherma√üen zu trainieren und bereits mit 30 Minuten in der Woche schnell Erfolg zu haben.

Vielfältige Angebote 

Als Erg√§nzung zum begleiteten Personal Training bietet Smart ImPuls viele weitere Trainingsmethoden an,¬†darunter Funktionelles Training, Zirkeltraining, Ausdauertraining in Kombination mit Infrarotw√§rme und vieles mehr. Auch Beratungen zum Thema Gesundheit, Ern√§hrung und Abnehmen¬†sind direkt vor Ort problemlos m√∂glich, um das eigene Training zu optimieren. T√§glich ab 08.00 Uhr k√∂nnt Ihr von Sonntag bis Freitag direkt im Zentrum trainieren und Euch bei Euren Fortschritten begleiten lassen. Auf Wunsch lassen sich auch¬†gesonderte Termine¬†vereinbaren, um¬†beim Training individuell unterst√ľtzt¬†zu werden und alle wichtigen Details zu erlernen. Nehmt hierzu einfach selbst Kontakt mit den Trainern auf und fragt nach Eurem¬†ersten Probetraining. Direkt im Anschluss k√∂nnt Ihr entscheiden, ob Ihr auch weiterhin vom Angebot der Smart ImPuls Familie profitieren m√∂chtet.


Jetzt √ľber Smart Impuls Fitness informieren

Body Culture, Eberstadt – 2.400 Quadratmeter f√ľr Euren Erfolg

Rund um das vielf√§ltige Angebot von Body Culture gibt es verschiedenste Leistungen f√ľr ein individuelles Trainingsangebot. Dieses reicht von pers√∂nlichen Trainings √ľber moderne Kurse bis hin zu innovativen Beratungen zur eigenen Gesundheit. Das Studio Body Culture erwartet Euch an mehreren Standorten in Darmstadt und macht es m√∂glich, sich voll und ganz auf das moderne Training zu fokussieren. Sowohl in der Pfnorstra√üe als auch am Haardtring bietet Body Culture ein luxuri√∂ses Angebot f√ľr das t√§gliche Training. In Verbindung mit einer professionellen Betreuung und modernen Ans√§tzen f√ľr das zielgerichtete Training sind die Standorte rund um Darmstadt eine gute Wahl. So trainiert Ihr genau so, wie Ihr es Euch vorgestellt habt.

1000 Kurse, Sauna und Kinderbetreuung 

Teil des klassischen Pakets sind das Training samt Nutzung aller Ger√§te und die Belegung der einzelnen Kurse. Diese sind sowohl in der Express-Variante als auch in ausf√ľhrlicher Form belegbar und erm√∂glichen eine gute Ausrichtung. Ihr entscheidet bei Body Culture jederzeit selbst dar√ľber, wie Ihr Euch Euer Fitnesserlebnis vorstellt und welche Leistungen Ihr in Anspruch nehmen m√∂chtet. Wenn Ihr Euch f√ľr das Premium-Modell interessiert, erwarten Euch neben dem bisherigen Paket auch eine Sauna, ein Solarium sowie eine moderne Getr√§nke-Flat. Weitere Vorteile sind die regelm√§√üige Erstellung von Trainingspl√§nen und die Kinderbetreuung direkt vor Ort. Die Verbindung aus einem Angebot von mehr als 1.000 Kursen pro Woche und einer pers√∂nlichen Beratung zu Eurem Training macht das Angebot von Body Culture zu einem gelungenen Projekt.

Schwimmbad inklusive 

Wenn Ihr Euch f√ľr die Leistungen von Body Culture entscheidet, profitiert Ihr von einer Sauna-Schwimmbad-Landschaft in der N√§he und k√∂nnt exakt nach Euren Vorstellungen trainieren. F√ľr Euch erm√∂glicht dies, als Anf√§nger flexibel mit dem Sport anzufangen und mit Eurem Trainingsplan die richtigen Entscheidungen zu treffen. Selbstverst√§ndlich k√∂nnt Ihr das Angebot vor Eurer Buchung unverbindlich testen. Anschlie√üend erwarten Euch Kosten zwischen 40 und 50 ‚ā¨ pro Monat, Studenten und Azubis zahlen hingegen deutlich weniger. Von 06:00 Uhr bzw. 07:00 Uhr bis um 23.00 Uhr k√∂nnt Ihr in den Genuss der vielf√§ltigen Fitnessangebote bei Body Culture kommen und Euch von der gigantischen Fl√§che von insgesamt 2.400 Quadratmetern √ľberzeugen.


Jetzt √ľber Body Culture informieren

Body Shape Fitness , Darmstadt – individuelles Training

Sport, Fitness © Body Shape Fitness
Sport, Fitness © Body Shape Fitness
Sport, Fitness © Body Shape Fitness
Body Shape Fitness ist der erste Franchise Anbieter mit der einzigartigen Kombination aus EMS, Zirkeltraining und Beweglichkeitsparcours. Zus√§tzlich k√∂nnt Ihr dabei auf ein umfassendes Serviceangebot rund um Ern√§hrungsberatung, K√∂rperwerteanalyse oder Pr√§vention zur√ľckgreifen. So erhaltet Ihr ein ganzheitliches Training, das sich perfekt an Eure Bed√ľrfnisse anpasst und auf ein neues Fitnesslevel hebt. Egal ob Ihr Einsteiger oder Spitzensportler seid ‚Äď hier ist jeder Willkommen!

Aus der Praxis f√ľr die Praxis

Jedes Studio von Body Shape Fitness ist individuell einzigartig, verfolgt aber dennoch dieselbe Philosophie: Aus der Praxis f√ľr die Praxis. Im Studio Darmstadt erwartet Euch eine sportliche Auswahl aus EMS-Krafttraining, Cardiotraining, Beweglichkeitstraining und Zirkeltraining. Egal f√ľr welche Art von Training Ihr Euch letztendlich entscheidet, Ihr profitiert davon: EMS Training verhilft Euch durch den Einsatz von Reizstrom zu einem hocheffektiven, aber zeitgleich gelenkschonenden Training mit einem geringen Zeitaufwand von weniger als 30 Minuten pro Einheit, w√§hrend das Zirkeltraining Euch zu mehr Beweglichkeit verhilft: Hier k√∂nnt Ihr an verschiedenen Stationen und mit verschiedenen √úbungen ein forderndes Ganzk√∂rpertraining absolvieren, das von deinem Personal Training immer neu konzipiert wird und Eure Grenzen austestet: Maximale Abwechslung und der Spa√ü an neuen Herausforderungen ist hier garantiert.

Persönlich und modern

Wer sich f√ľr Body Shape Fitness entscheidet, kann sich auf ein personalisiertes, modernes Fitnesserlebnis einstellen, das Euch effektiv und zielorientiert f√∂rdert und so dabei hilft, die gesetzten Ziele zu erreichen: Dabei bleibt dank gro√üem sportlichem Angebot und individuellen Training der Spa√ü nicht auf der Strecke. Body Shape garantiert Euch 100 Prozent Zufriedenheit ‚Äď also √ľberzeugt Euch am besten selbst, z.B. bei einem Probetraining. Das Team freut sich auf Euch!


Jetzt √ľber Body Shape Fitness Darmstadt informieren

Fitness Fabrik, Hauptbahnhof РAn 8 Standorten in Eurer Nähe

Direkt am Hauptbahnhof in Darmstadt erwartet Euch die Fitnessfabrik. Dort werden zahlreiche Ger√§te f√ľr das zielgerichtete und professionelle Training geboten. In der Fitnessfabrik geht es darum, jeden Besucher bei seinen pers√∂nlichen Erfolgen zu unterst√ľtzen und das Training auf diese Weise zu optimieren. Das vielf√§ltige Angebot der Fitnessfabrik gibt es allerdings nicht nur an einem Ort in Darmstadt. Mit insgesamt 8 Standorten in Eurer N√§he habt Ihr √ľberall die M√∂glichkeit, nach Euren Vorstellungen zu trainieren. Wenn Ihr Euch f√ľr das facettenreiche Angebot im Abo entscheidet, stehen Euch die T√ľren aller Zentren offen, sodass Ihr am gew√ľnschten Ort trainieren k√∂nnt.

Lady Area 

Teil des gesamten Angebots ist allerdings nicht nur die vollst√§ndige Nutzung der vorhandenen Ger√§te. Auch Kurse k√∂nnt Ihr in dieser Location einige besuchen, die Euch bei der richtigen Umsetzung der gew√ľnschten √úbungen weiterhelfen. Neben dem reinen Fokus auf das Training setzt die Fitnessfabrik Darmstadt zudem auf eine hervorragende Ausstattung. Weitere Vorteile der Fitnessfabrik in Darmstadt sind die Freeweight Zone sowie die XXL Lady Area. So kann jeder ungest√∂rt trainieren, ohne dass es zu Konflikten oder Problemen kommen muss. Das Konzept basiert somit darauf, jeden Besucher bei seinem individuellen Training zu bereichern.

Täglich 24 Stunden geöffnet 

Wenn Ihr an einem solchen Modell f√ľr Euer regelm√§√üiges Fitnesstraining interessiert seid, stehen Euch verschiedene Pakete zur Verf√ľgung. Auf Wunsch l√§sst sich die Mitgliedschaft Monat f√ľr Monat neu abschlie√üen, wobei die Kosten hier bei rund 40 ‚ā¨ liegen. Den besten Preis gibt es wiederum beim Abschluss √ľber 24 Monate, sodass Ihr nur etwa 20 ‚ā¨ pro Monat bezahlen m√ľsst. Wenn Ihr in allen 8 Clubs trainieren m√∂chtet, k√∂nnt Ihr Euch die VIP-Card dazubuchen, die mit monatlich etwa 6 ‚ā¨ auf den bisherigen Preis addiert wird. Auch in der Fitnessfabrik k√∂nnt Ihr Euch vor der Buchung eines Angebots nat√ľrlich den gew√ľnschten √úberblick verschaffen und ein Probetraining durchf√ľhren. Die Location am Hauptbahnhof hat 24 Stunden am Tag ge√∂ffnet.¬†


Jetzt √ľber Fitness Fabrik informieren

IXMAL Darmstadt, Otto-Röhm-Straße Р24 Stunden an 365 Tagen

Wer auf mehr als 2.500 Quadratmetern trainieren m√∂chte, ist bei Ixmal genau richtig. Direkt im Martinsviertel von Darmstadt erwartet Euch eine moderne Umgebung mit zahlreichen Angeboten f√ľr Euer individuelles Training. Nicht nur die Einrichtung ist auf dem neusten Stand, sondern auch die Fitnessger√§te erm√∂glichen einen hervorragenden Umgang auf der gesamten Fl√§che. So entsteht bereits beim ersten Aufenthalt bei Ixmal ein professioneller Eindruck von einer vielf√§ltigen und gleichzeitig ideal optimierten Einrichtung. Dies spiegelt sich nicht nur an den Ger√§ten wider, sondern zudem an der Vielfalt unterst√ľtzender Kurse und Beratungen f√ľr die Entwicklung Eures individuellen Trainingsplans.

Persönliche Betreuung

Trotz der Gr√∂√üe des Studios erwartet Euch bei allen Aufgaben eine pers√∂nliche Betreuung. Die erfahrenen Coaches und Trainer achten darauf, Euch bei jedem Schritt zu unterst√ľtzen und Eure √úbungen zu perfektionieren. Ohne die n√∂tigen F√§higkeiten kann das eigene Training sonst schnell zur Belastung werden, was Euch nat√ľrlich nicht passieren soll. Daher bieten sich auch die vielen Livekurse an, die sowohl f√ľr M√§nner als auch Frauen eine wechselnde Vielfalt erm√∂glichen und Euch kompetent unterst√ľtzen. Weitere Vorteile bei Ixmal in Darmstadt sind die integrierte Sauna, der gigantische Cardio-Park, das Powerbistro und die gro√üe Auswahl sicherer Parkpl√§tze. So wird Euer Fitnesserlebnis bei Ixmal zu einem strukturierten und modernen Event, wodurch Ihr Euch auf Euer Training fokussieren k√∂nnt.


Gemeinsam mit einem individuell erstellten Trainingsplan erkennt Ihr auf den ersten Blick, welche √úbungen Euch voranbringen. Auf Wunsch stehen Euch bei Eurer Anmeldung verschiedene Konditionen zur Verf√ľgung. Optional k√∂nnt Ihr Euch auch f√ľr die Getr√§nke-Flat entscheiden, die Dich noch einmal 5 ‚ā¨ zus√§tzlich kostet. Anschlie√üend habt Ihr Zugang zum kreativ ausgestalteten Center und k√∂nnt 24 Stunden am Tag und 365 Tage im Jahr trainieren. Vor der Anmeldung k√∂nnt Ihr nat√ľrlich ein Probetraining buchen und Euch einen kostenfreien Einblick verschaffen. Anschlie√üend k√∂nnt Ihr die Buchung mit nur wenigen Klicks abschlie√üen.


Jetzt √ľber IXMAL informieren

René Eichelsbacher, Johannesviertel РPersonal Training

Mit dem Fitnessangebot von Ren√© Eichelsbacher wird Euch kein gew√∂hnliches Fitnessstudio geboten. Hierbei erwartet Euch eine pers√∂nliche Begleitung bei Eurer individuellen Entwicklung, um Euer Wohlbefinden zu verbessern. Durch das Personal Training wird direkt auf die W√ľnsche der Kunden eingegangen, sodass in jeder Minute eine individuelle und durchdachte Betreuung m√∂glich wird. Das Ziel des Trainings ist anschlie√üend das effektive Abnehmen, ohne dass Ihr Eure Lebensweise grunds√§tzlich ver√§ndern m√ľsst. Genau dabei unterst√ľtzt der Coach Ren√© Eichelsbacher seine Kunden und erm√∂glicht einen sicheren Schritt auf dem Weg zur Wunschfigur. Individuelle Konzepte und Ideen f√ľr das Training machen es m√∂glich, den eigenen Fortschritt exakt im Blick zu behalten.

Individuelle Beratung 

Durch diese Form des Trainingsangebots gelingt es, die eigenen Trainingsziele schnellstm√∂glich zu erreichen und neue Fortschritte zu erzielen. Direkt f√ľr Darmstadt und die unmittelbare Umgebung entsteht auf diese Weise ein individueller Trainingsplan. Dieser orientiert sich an den pers√∂nlichen Erfahrungen der Kunden und erm√∂glicht ein zielgerichtetes Training. Diese Form des Personal Trainings f√ľhrt innerhalb k√ľrzester Zeit zu den gew√ľnschten Ergebnissen und erm√∂glicht eine gute Struktur. Neben der Erstellung eines professionellen Trainingsplans bietet Ren√© Eichelsbacher nat√ľrlich auch eine individuelle Betreuung zur Ausf√ľhrung der Aktionen. Weitere Aspekte des Angebots sind dann die Beratung und Analyse, um zu jeder Anforderung die geeignete Planung auf die Beine zu stellen. Mit der professionellen Unterst√ľtzung des Trainers bleibt jeder am Ball und l√§sst die eigene Gesundheit nicht in den Hintergrund geraten.

Training und Seminare

Klassische Standorte und √Ėffnungszeiten bietet Ren√© Eichelsbacher mit seinem Angebot nicht. Die bereitgestellten Leistungen beziehen sich auf eine pers√∂nliche Zusammenstellung, die nach dem ersten Kontakt mit dem Trainer erfolgen kann. Wenn Ihr beispielsweise ein pers√∂nliches Ziel im Fitness erreichen m√∂chtet, k√∂nnt Ihr gemeinsam mit dem Personal Coach Ren√© Eichelsbacher f√ľr eine schnelle L√∂sung sorgen. Neben dem klassischen Coaching erwarten Euch auf Wunsch auch Seminare zur Kontrolle √ľber Euren K√∂rper sowie zur Verbindung zwischen Gesundheit und gesch√§ftlichem Erfolg. Wenn dies auch Euer Interesse weckt, k√∂nnt Ihr Euch jederzeit pers√∂nlich mit dem Trainer in Kontakt setzen. So l√§sst sich ein durchdachtes Konzept entwickeln, welches Euch beim Erreichen Eurer pers√∂nlichen Trainingsziele zur Seite steht.


Jetzt √ľber Ren√© Eichelsbacher Personal Training informieren

Yoga Zentrum Darmstadt, Paulusviertel – Entspannt Yoga lernen

Zwischen Mitte und dem Ostteil Darmstadts liegt das Yoga Zentrum Darmstadt. Mit kreativen Lehrern und einem guten Konzept f√ľr mehr Motivation beim Lernen ist die Location genau die richtige Anlaufstelle. Bereits die Einrichtung schafft ein positives Gef√ľhl und bietet sowohl f√ľr Einsteiger als auch f√ľr Fortgeschrittene eine hervorragende Umgebung. Wer mit dem Sport anfangen m√∂chte, ist im Yoga Zentrum Darmstadt gut aufgehoben und kann sich auf eine attraktive Zusammenstellung zahlreicher Angebote verlassen. Mit einem modernen Eindruck erwartet die Besucher der perfekte Ort, um den t√§glichen Stress hinter sich zu lassen und sich auf die eigene Bewegung und Entspannung zu fokussieren.

Vielfältiges Angebot 

Das Angebot im Yoga Zentrum Darmstadt ist √ľberaus vielf√§ltig. In verschiedenen Niveaustufen gelingt es, Yoga stressfrei und entspannt zu lernen. Neben dem modernen Yoga-Angebot erwartet die Besucher des Zentrums regelm√§√üig Pilates mit dem Balancepad. So l√§sst sich nicht nur die gew√ľnschte Ruhe finden, sondern gleichzeitig einen guten Beitrag f√ľr die eigene Balance leisten. Gemeinsam mit vielen kompetenten und einf√ľhlsamen Trainern lassen sich schnell die ersten Fortschritte erzielen. Mit detaillierten Workshops und Kursen zum Erlernen von Yoga gibt es hierzu unz√§hlige M√∂glichkeiten. Rund um das Fitnessangebot f√ľr Frauen erwartet Euch eine hervorragende Umgebung, um allein oder mit Freunden etwas f√ľr die eigene Gesundheit zu tun.

√Ėffnungszeiten¬†

Von Montag bis Freitag bietet das Yoga Zentrum Darmstadt zahlreiche Kurse und Bewegungstherapien, mit denen sich das Wohlbefinden verbessern lässt. Montag und Dienstag hat das Zentrum am Nachmittag und Abend geöffnet, Mittwoch, Donnerstag und Freitag werden diese Zeiten durch einige Kurse und Workshops am Morgen ergänzt. Selbstverständlich können neue Kunden einfach vor Ort vorbeischauen und sich einen ersten Eindruck verschaffen. Anschließend steht einer Anmeldung nichts mehr im Weg, um selbst an Workshops und Kursen teilzunehmen und in den Genuss der vielfältigen Vorteile zu kommen. So gibt es unzählige Möglichkeiten und Optionen, Yoga zu erlernen und in den Genuss eines persönlichen Trainings in der Nähe zu kommen.


Jetzt √ľber Yoga Zentrum Darmstadt informieren

Fitnesszubeh√∂r Alles f√ľr effektive und erfolgreiche Powersessions

Sport macht bekanntlich am meisten Spa√ü mit dem richtigen Equipment. Das gilt nat√ľrlich auch f√ľr den Besuch im Fitnessstudio Eures Vertrauens. Oftmals sind es die kleinen Dinge, die den Unterschied ausmachen. Deshalb solltet Ihr Euer Gear nicht leichtfertig w√§hlen. Damit Ihr bei Eurer n√§chsten Fitness-Session top vorbereitet seid, stellen wir Euch hier einige must-haves vor ‚Äď von der Tasche bis zur Pulsuhr.¬†

ESN Designer Whey Protein, 1000g Beutel

Schnell resorbierbar, leicht verdaulich und eine der besten Molkenproteinmischungen weltweit. Egal ob vor oder nach dem Workout, der richtige Shake geh√∂rt dazu und ist ein Muss bei jeder Trainingssession. Das ESN Designer Whey Protein Pulver wird in Deutschland unter strengsten Qualit√§tsanspr√ľchen hergestellt. Es schmeckt hervorragend, ist frei von Aspartam, laktosearm und lacto-vegetarisch. Instant l√∂slich in Wasser und Milch. Durch den geringen Fett- und Kohlenhydratgehalt (jeweils um 5 %) eignet sich der Shake auch hervorragend zum Gewichtsmanagement. Nat√ľrlich ist das Pulver in den unterschiedlichsten Geschmacksrichtungen verf√ľgbar.¬†

Grebarley Fitness Handschuhe

Sicherheit geht vor. F√ľr optimalen Grip und Schonung der Handgelenke empfehlen wir die Fitness Handschuhe von Grebarely. Ausgestattet mit einer verl√§ngerten Handschlaufe von 45 cm werden Eure Handgelenke selbst bei hoher Intensit√§t beim Gewichtheben geschont. Die eingearbeiteten Polster in den Handfl√§chen schonen zus√§tzlich Eure H√§nde. Grifffest werden die Handschuhe durch das mit Silikon bedruckten Neopren. Die wasserabweisenden Eigenschaften der Materialien garantieren nebenbei Langlebigkeit und Schutz vor Blasen oder Rissen in den H√§nden ‚Äď auch bei hoher Frequenz des Trainings.¬†

NUBILY Sporttasche

Um das ganze Trainings-Equipment zu verstauen, muss nat√ľrlich auch die richtige Sporttasche her. Die NUBILITY Sporttasche birgt gleich mehrere Vorteile. Zum einen besteht sie aus 100 % wasserdichten Polyester, hat eine Traglast von 60 kg und ist mit einem extra Schuhfach ausgestattet. Letzteres ist nicht nur von Au√üen, sondern auch von Innen wasserabweisend. Feuchte Kleidung und nasse Handt√ľcher k√∂nnen also separat verstaut werden, ohne dabei den restlichen Inhalt zu durchn√§ssen. Mit einem Fassungsverm√∂gen von 45 Liter bietet die Sporttasche gen√ľgen Platz. Dank des durchdachten Designs f√§llt sie platzsparend aus und ist angenehm zu tragen und zu verstauen.¬†

Ulefone Watch Pro 

Zwar kein Muss aber trotzdem eine echte Bereicherung f√ľr Euere Trainingsziele ist die Smartwatch Ulefone Watch Pro. Neben den Funktionen einer gew√∂hnlichen Smartwatch ist hier ein umfangreicher Fitnesstracker enthalten. Messen k√∂nnt Ihr damit den Gehalt der Sauerstoffs√§ttigung in Eurem Blut. Au√üerdem verzeichnet die Uhr jeden sportlichen Fortschritt den Ihr macht, zeigt Euch Eure Werte an und erkennt automatisch Eure sportlichen Aktivit√§ten. Umschalten in den Sportmodus l√§sst sich die Smartwatch ganz einfach mit einem Fingerwisch. Nat√ľrlich ist sie wasserdicht und hat eine Akkulaufzeit von beeindruckenden 40 Tagen.¬†

Wireless Earbuds Sport Ohrhörer

Die Vorteile von Wireless Kopfh√∂rer beim Training m√ľssen wohl nicht weiter erkl√§rt werden. Kurz: Kein Kabelsalat beim Gewichte heben oder beim Cardio Training. Was die Bluetooth-Kopfh√∂rer von Soundcore allerdings besonders macht, ist die einfache Handhabung und die ergonomische Form, die auch bei viel Bewegung einen festen Halt im Ohr garantiert. Zus√§tzlich habt Ihr eine hohe Reichweite von 15 Metern, was Euch das relativ freie Bewegen, ohne dabei st√§ndig das Handy in der Hosentasche zu haben, erm√∂glicht. Ebenfalls ein Vorteil bei sportlichen Aktivit√§ten ist, dass die Kopfh√∂rer wasserdicht sind und mit bis zu 7 Stunden Wiedergabezeit auch f√ľr ausgiebige Workouts geeignet sind. Das Beste an den Kopfh√∂rern von Soundcore ist letztendlich der Preis und die Qualit√§t.

My-Nutri-DiaryDer App-Tipp f√ľr Fitness und Ern√§hrung

© My-Nutri-Diary
Fitness und Ern√§hrung gehen Hand in Hand, doch manchmal fehlt es einem einfach an Wissen, den richtigen Informationen oder an einem gesamthaften √úberblick. Als optimale Erg√§nzung zu Eurem Fitnessprogramm bietet sich die Smartphone App ‚ÄúMy-Nutri-Diary‚ÄĚ an. Mit ihr bekommt Ihr n√§mlich nicht nur das f√ľhrende, digitale Ern√§hrungs- und Fitnesstagebuch an die Hand, sondern auch eine Analyse-Plattform, die Euch unterst√ľtzt, um kontrolliert Eure Ziele zu erreichen, ob Ihr nun ges√ľnder, attraktiver oder st√§rker werden wollt.

Optimale Unterst√ľtzung bei der Ern√§hrung

"My-Nutri-Diary" zeichnet Eure Ern√§hrung auf und unterst√ľtzt Euch auch bei der Analyse Eures Trinkverhaltens. Au√üerdem verf√ľgt die App √ľber einen hervorragenden Barcode-Scanner und integrierte, intelligente Werkzeuge, um Ern√§hrungsprodukte schnell aufzufinden. Die Algorithmen von My-Nutri-Diary greifen dabei auf eine Er¬≠n√§hrungs¬≠daten¬≠bank von ca. 2 Millionen Produkten¬†in 60 verschiedenen Sprachen zur√ľck.

Datenanalyse zur Optimierung des eigenen Fitnessplans

Weitere Schwerpunkte des digitalen Fitnesstagebuchs sind  ausgereifte Funktionen zur Datenanalyse und Werkzeuge zur Dokumentation von körperlichen Veränderungen. Mit diesen Werkzeugen könnt Ihr die Auswirkungen einer angepassten Ernährung oder die eines veränderten Trainingsverhaltens effizient visualisieren und zielgerichtet interpretieren. Ihr lernt Euren Stoffwechsel kennen und werdet in die Lage versetzt, die Auswirkungen bestimmter Ernährungsmuster zu quantifizieren. "My-Nutri-Diary" zeigt die Erfolge Eures Trainings und hilft Euch, Schwachpunkte Eurer Diät zu identifizieren, um so Euren Trainings- und Ernährungsplan schrittweise immer weiter zu optimieren.

Umfangreiche Planungsmöglichkeiten zur individuellen Zielgestaltung

"My-Nutri-Diary" liefert Euch einen umfangreichen Werkzeugkasten f√ľr Eure Ern√§hrungsplanung. Mit der individuellen Zielgestaltung k√∂nnen Einsteiger ihre Ern√§hrung auf Basis eines einfach einzuhaltenden Wochenplans festlegen, um so schnell zu ersten Erfolgen zu gelangen. F√ľr¬†fortgeschrittene Nutzer¬†stellt die App¬†Funktionen f√ľr eine¬†detaillierte Ausgestaltung¬†von Ern√§hrungszielen auf Tagesbasis bereit. Damit k√∂nnt Ihr Eure Ern√§hrung beispielsweise auf die t√§glichen Trainingseinheiten oder auf Intervallfasten abstimmen. "My-Nutri-Diary"¬†geht jedoch noch einen Schritt weiter: Die App erlaubt die¬†individuelle Festlegung¬†von¬†Makron√§hrstoffverh√§ltnissen, die auf Tagesbasis oder auch individuell f√ľr jede Mahlzeit nachverfolgt werden k√∂nnen. Somit l√§sst sich die Ern√§hrung gezielt auf Fettverbrennung,¬†Muskelzuwachs¬†oder¬†Gewichtsreduktion¬†optimieren.

Ab sofort werden Euch die neuesten Features auf Instagram und Facebook präsentiert. Abonniert jetzt!


Alle Infos zu "My-Nutri-Diary" gibt es hier!

Fitness in DarmstadtSchwitzt Euch fit!

Rabatte - Vorteile - Geldersparnisse -¬†Tipps f√ľr Fitness-Fans


Fitnesstraining kosten Geld. Das ist nun mal eine Tatsache, die sich nicht √§ndern l√§sst. Je nach Fitnessstudios variieren jedoch die Preise und die Vorteile, die eine Mitgliedschaft in einem Club oder einer Fitnesskette mit sich bringen. Oftmals beinhaltet ein Vertrag nicht nur die Mitbenutzung der Fitnessger√§te, die kostenlose Besuche der angebotenen Kurse und Betreuung durch professionelle Trainer, sondern auch kleine Extras wie eine eigene Trinkflasche, ein Handtuch oder √Ąhnliches. Bevor sich Interessierte mit einem Vertrag langfristig an ein Fitnessstudio binden, erm√∂glicht ein¬†kostenloses Probetraining zun√§chst ohne Vertragsbindung¬†einen ersten Einblick. Dadurch kann nicht nur festgestellt werden, ob das Fitnessstudio passt, sondern auch, wie der Ablauf an diesem Ort ist.

Interessierte k√∂nnen zwischen¬†Tageskarten, Zehnerkarten oder Monatskarten w√§hlen- je nachdem, wie lange und regelm√§√üig sie das Training angehen wollen, bieten all diese Auswahlm√∂glichkeiten ihre eigenen Vorteile. Auch verschiedene Angebote bzw. Deals, die je nach Jahreszeit tempor√§r auf der jeweiligen Homepage zu finden sind, beispielsweise Rabatt bei einer abgeschlossenen Mitgliedschaft, senken den Preis und sorgen f√ľr g√ľnstiges Training.

Fitness f√ľr Frauen¬†-¬†Individuelles Training


Fitnessstudios in Wiesbaden bieten mit ihrer gro√üen Palette an unterschiedlichen Programmen, Kursen und Angeboten f√ľr jede Zielgruppe etwas an. So k√∂nnen junge, alte oder kranke Menschen jederzeit trainieren. Doch einige Fitnessstudios bzw. Clubs haben sich vor allem auf eine Gruppe spezialisiert: Frauen. Dort k√∂nnen Frauen dann unter sich und ohne das m√§nnliche Geschlecht Sport machen.¬†Von der Ausstattung, der Ger√§tschaft und dem Angebot unterscheiden sich diese Studios kaum von den anderen. Es werden lediglich ein paar femininere Akzente gesetzt. Der gro√üe Vorteil liegt vielmehr darin, dass Frauen, die ohne die Anwesenheit von M√§nnern trainieren m√∂chten, das hier entspannt k√∂nnen. Da die Nachfrage diesbez√ľglich hoch ist, haben einige Studios sich dieser angenommen und entsprechende Clubs er√∂ffnet.

Personal-Trainer - Individuelles Training


Wer das private Training dem √∂ffentlichen in Fitnessstudios vorzieht, kann auf einen der vielen¬†Personal Trainer¬†zur√ľckgreifen, die sich in Wiesbaden niedergelassen haben. Diese Wahl bietet einige Vorteile: Trainierende bekommen eine¬†individuelle, auf die Bed√ľrfnisse angepasste Betreuung. Bei Bedarf kann auch ein Ern√§hrungsplan erstellt werden, der das Training entsprechend unterst√ľtzt. Weitere Vorteile sind das private Umfeld, in dem in Ruhe und ohne Einmischung durch andere Personen, wie es in Fitnessstudios der Fall ist, Sport gemacht werden kann. Stressfreies, entspanntes Training ohne Zeitdruck ist somit m√∂glich.

Gesundheitssport - Medizinische Fitness


Medizinische Fitness, bzw. Gesundheits-oder Präventionstraining
, unterscheidet sich durch die Zielsetzung von dem normalen Training: Hier gilt nicht die Leistung als Motivation, sondern die¬†Stabilisierung bzw. Wiederherstellung der Muskulatur.¬†Daf√ľr gibt es, angepasst an die individuelle Problematik der einzelnen Absolventen, verschiedene Strategien und Systeme, die mit dem Betreuer nach eingehender Untersuchung abgesprochen werden. Ein individueller Trainingsplan mit gesetzten bzw. definierten Zielen wird erstellt und mit dem Absolventen im Laufe der n√§chsten Zeit ‚Äěabgearbeitet‚Äú. Der Begleiter ist kein normaler Trainer, sondern ein¬†Physiotherapeut, Sporttherapeut oder ausgebildeter medizinischer Fitnesstrainer, der zudem in regelm√§√üigen Abst√§nden den Trainingsfortschritt kontrolliert und den erstellten Trainingsplan gegebenenfalls anpasst.

Auch hier gibt es Krafttraining, Ausdauertraining, Training mit dem eigenen K√∂rpergewicht, Benutzen von Ger√§tschaften und Trainingsger√§ten. Neben dem Training wird der Fokus zudem auf¬†Ern√§hrung und stressfreies Leben gelegt, um den Heilungsprozess voranzutreiben, eine Wiedereingliederung in Job bzw. Alltag m√∂glich zu machen und die Schmerzen zu lindern. Zudem sollen die Lektionen vor erneuten Verletzungen und Erkrankungen sch√ľtzen und, genau wie beim √ľblichen Training, Koordination, Ausdauer und Kraft ausbauen.¬†Vergleichbar ist der Vorgang mit einem Aufbautraining von Leistungsssportlern¬†f√ľr jeweilige Wettk√§mpfe, da auch diese mit gesetzten Zielen und ausgew√§hltem Ern√§hrungsplan arbeiten.

Einige Fitnessstudios in Wiesbaden haben sich auf das Gesundheitstraining spezialisiert, um der hohen Anfrage gerecht zu werden. Humane Preise, kompetentes Personal und hochwertige Studios mit passender Atmosphäre erleichtern das Training. Wichtig ist bei dieser Art des Trainings, dass nicht die Leistung zählt, sondern letztendlich die gesetzten Ziele, die gemeinsam, stressfrei und mit Professionalität seitens des Betreuers abgearbeitet werden. Interessierte können aus einem breiten Angebot wählen.

EMS-Training - Innovation im Fitnessbereich


Neben den ‚Äě√ľblichen‚Äú √úbungen, Kursen und Benutzen der Ger√§ten gibt es eine Innovation im Fitnessbereich, die zwar ebenso auf Kraftaufbau, Leistungssteigerung und Regeneration setzt, aber sich bei der Umsetzung deutlich unterscheidet.¬†Die Elektro-Muskel-Simulation bzw. kurz gesagt EMS, ist ein effektives Ganzk√∂rpertraining, die mit Reizstrom arbeitet.¬†Teilnehmer tragen eine spezielle, mit Elektroden ausgestattete Weste, die auf die jeweilige, fokussierte Muskulatur angesetzt werden kann. Tats√§chlich kann EMS jede Stelle des K√∂rpers entsprechend trainieren.

Wie l√§uft das Ganze nun ab? Ein Trainer reguliert die √ľber die Elektroden abgegebenen elektrischen Impulse und zeigt den Teilnehmern √úbungen, die diese dabei absolvieren m√ľssen, beispielsweise Kniebeugen oder Liegest√ľtze. Der Impuls, der dabei erzeugt wird, aktiviert die angesteuerten Muskeln und baut diese damit auf. Dabei gilt zu betonen, dass die Stromschl√§ge im niederfrequenten Bereich liegen und damit nicht schmerzhaft sind.¬†F√ľr das Herz oder die Organe ist es nicht sch√§dlich. Tats√§chlich sind diese kaum sp√ľrbar. EMS gilt als¬†Innovation im Fitnessbereich- tats√§chlich nutzen Psysiotherapeuten und Leistungssportler diese Methode bereits seit Jahren, um die Muskulatur zu st√§rken. Die Wirkung dieses Trainings ist bereits durch einige Studien an Universit√§ten belegt: Das Anwenden von EMS sorgt nicht nur f√ľr¬†schnellen Muskelaufbau, sondern auch f√ľr das¬†Lindern von Verspannungen und R√ľckenschmerzen, da einige Menschen aufgrund von schwacher Muskulatur an diesen Schmerzen leiden. Die Sporthochschule K√∂ln hat in einer Untersuchung festgestellt, dass nach sechs Monaten effektiven Trainings die Muskulatur um 14 Prozent ansteigt. Es m√ľssen jedoch mehrere Faktoren ber√ľcksichtigt werden: Auf Dauer ersetzt es das normale Krafttraining nicht. Zudem reicht eine Anwendung von zwei Tagen in der Woche. Erste Erfolge von EMS wie K√∂rperfettreduzierung sind in der Regel nach vier bis sechs Wochen sichtbar.

Fitnessstudios in Wiesbaden haben den steigenden Erfolg von EMS erkannt und sich darauf spezialisiert. Besonders an Menschen, die aufgrund von Handicaps nur reduzierte Sporteinheiten betreiben k√∂nnen oder diejenigen, die mit der herk√∂mmlichen Methode unzufrieden sind und etwas Neues ausprobieren m√∂chten, richten diese sich. Interessierten steht ein breites Angebot an verschiedenen Clubs in Wiesbaden zur Verf√ľgung.

Zumba - Abnehmen & Trainieren mit Spaß!


Auch Zumba bietet die Möglichkeit, seinen Körper fit zu halten. Über 15 Millionen Menschen auf der ganzen Welt sind bereits Anhänger dieses Kurses. Zahlreiche Fitnessstudios, Tanzschulen und Fitnessclubs haben auch in Wiesbaden diese Trendsportart in ihrem Programm.

Zumba ist ein Konzept, welches von Alberte Perez 1990 in Kolumbien entwickelt wurde und aus einer Mischung von Aerobic und lateinamerikanischen Tanzelementen besteht. Teilnehmer tanzen allerdings nicht durchgehend und zu einem bestimmten Takt, sondern zu unterschiedlichen Liedern mit dazu passender Choreografie. Die Musikstile variieren dabei von Salsa, Mambo und Flamenco bis hin zu Hip-Hop und Tango. Die kombinierten Aerobic-Elemente dienen zur Steigerung der Fitness - allerdings liegt bei Zumba der eigentliche Fokus auf dem Spaßfaktor und nicht auf sportlichen Leistungen.

Mit diesem Kurs k√∂nnen die Teilnehmer sich¬† ordentlich auspowern, ohne dass die Anstrengung bei den gemeinsamen Bewegungen, der guten Musik und dem abwechslungsreichen Programm wirklich auff√§llt. Dennoch sollte betont werden, dass Zumba kein reiner Spa√ü-Kurs ist.¬†Wechselnde Geschwindigkeiten der Musik¬†und die unterschiedlichen,¬†st√§ndigen Bewegungen trainieren¬†den gesamten K√∂rper also folglich¬†alle Muskelgruppen, die Ausdauer und die Koordination. Bei diesem Kurs purzeln die Pfunde genauso wie bei anderen Kursen, allerdings k√∂nnen Teilnehmer diese einfach stressfrei ‚Äěwegtanzen‚Äú und in der gespielten Musik aufgehen.

Aufgrund der hohen Nachfrage hat sich das eigentliche Zumba- Programm erweitert und sich somit auf bestimmte Zielgruppen spezialisiert. So gibt es beispielsweise sowohl Kurse, die f√ľr¬†√§ltere bzw. gehandicapte Personen¬†sind,¬†Aqua Zumba¬†und¬†Zumba f√ľr Kinder. Die hohe Beliebtheit sorgt f√ľr eine stete Weiterentwicklung dieser Sportart und ist aus den Fitnessstudios nicht mehr wegzudenken.

Yoga - Intensives Ganzkörpertraining


Genauso beliebt wie Zumba ist¬†Yoga,¬†was sich auch an den zahlreichen Yoga-Studios zeigt, die √ľberall in Wiesbaden ihren Standort haben und jeweils √ľber individuelle Angebote verf√ľgen, die jede Zielgruppe ansprechen. In diesen k√∂nnen Teilnehmer sowohl¬†meditative als auch k√∂rperliche √úbungen¬†praktizieren, die das Ziel der Entspannung, das St√§rken des K√∂rpers und das Steigern des eigenen Wohlbefindens verfolgen. Zudem wird bei der Aus√ľbungen der verschiedenen Lektionen nicht nur die Beweglichkeit des eigenen K√∂rpers gesteigert, sondern auch die Konzentration. Unter anderem kann dieser Sport¬†Diabetes, Bluthochdruck¬†und¬†√úbergewicht vorbeugen. Kurzum gesagt: Yoga tr√§gt zur Erhaltung der Gesundheit bei und ist f√ľr alle, die entspannten, harmonischen Sport vorziehen, perfekt geeignet.

Dabei steht den Teilnehmern ein breites Repertoire an Stellungen, sogenannten Asanas, zur Verf√ľgung:¬†Atem√ľbungen, Dehn√ľbungen¬†oder¬†Meditation¬†zielen sowohl auf das Mentale als auch auf das K√∂rperliche. Folglich kann auch Yoga als¬†intensives Ganzk√∂rpertraining¬†angesehen werden, wo jedoch die Anstrengung und der Belastungsgrad in den Hintergrund r√ľckt. Wichtig f√ľr ein effektives Training ist lediglich, dass jeder Teilnehmer seinen individuellen Weg findet, die Asanas entsprechend anzuwenden. Hier kann der stressige Alltag hinter sich gelassen bzw. sogar gelernt werden, damit entspannt umzugehen.

Letztendlich ist dies wohl der Grund, weshalb mittlerweile¬†√ľber 300 Millionen Menschen¬†diese Trendsportart praktizieren. Aufgrund der Spezialisierung der Yoga Asanas auf unterschiedliche Zielguppen wie¬†Anf√§nger,¬†Senioren¬†oder auch¬†Schwangere¬†spezialisiert haben, sind bei den Yoga- Praktizierenden nahezu alle Altersgruppen vertreten.

Da Yoga urspr√ľnglich aus Indien kommt und eine¬†philosophische Lehre¬†ist, werden auch einige Praktizierende, auch als Yogi oder Yogin bekannt, aus spirituellen Gr√ľnden angezogen. Yoga, wie es heute bekannt ist, hat sich im 19. Jahrhundert entwickelt. Einfach gesagt, unterscheidet sich die moderne Trendsportart von den urspr√ľnglichen Yoga-Lehren dadurch, dass¬† die westlich gepr√§gten Asanas und √úbungen wesentlich weniger komplex sind als die traditonellen Indischen. Zudem ist der religi√∂se Aspekt bei der Aus√ľbung des Yogas weniger relevant ‚Äď vielmehr z√§hlt bei der modernen Form die pers√∂nliche Entwicklung eines jeden Yogi bzw. einer jeden Yogin.

Da mittlerweile wissenschaftlich die positive Wirkung, also das Lindern von körperlichen bzw. mentalen Problemen, bestätigt wurde, steigt nicht nur die Nachfrage jeden Tag, sondern auch das Angebot. Die zahlreichen Fitnessstudios in Wiesbaden haben unterschiedliche Schwerpunkte, die das Individuelle jeder einzelnen Person entsprechend fördern können.

Du suchst mehr zum Thema Fitnesscenter in Darmstadt?

In unserem Stadtguide gibt es noch weitere Vorstellungen und Einträge im Bereich Sport & Vereine zu der Kategorie Fitnesscenter in Darmstadt.

Jetzt im Stadtguide anschauen

Dich interessieren weitere Tipps und Vorstellungen?

Wir arbeiten stetig daran, unsere Redaktions-Guides zu erweitern und auf dem aktuellen Stand zu halten. Deswegen sind wir auch f√ľr Vorschl√§ge offen und freuen uns √ľber Dein Feedback!

Regionales - Darmstadt und Umgebung:

Bundesweit:

Was fehlt zum perfekten Guide? Jetzt seid Ihr gefragt!

Haben wir eine Vorstellung, eine Location oder einen Hot-Spot vergessen oder kennt Ihr einen absoluten Geheimtipp, den wir auch vorstellen m√ľssen?!

Schreibt uns Eure Anregungen & W√ľnsche mit dem Betreff "Fitness in Darmstadt" an redaktion@stadtleben.de!

Wir freuen uns √ľber Euer Feedback!

Jetzt ist es an Euch, alle Tipps auszuprobieren!
Wir w√ľnschen Euch dabei viel Spa√ü, Genu√ü und einen sch√∂nen Tag.
Euer stadtleben.de-Team.


Jetzt Deinen Vorschlag senden

Du bist Location-Betreiber? Werde mit stadtleben.de im Netz gefunden!

Wir pr√§sentieren das ganze Jahr viele regional ausgerichtete Guides mit Empfehlungen von Gastronomie √ľber Fitness, Sport & Wellness bis zur Freizeitgestaltung. Du siehst im Video unser Potential, bist Inhaber/Betreiber einer Location/eines Unternehmens/eines Startups und m√∂chtest gerne bei stadtleben.de vorgestellt werden? Dann melde Dich sehr gerne mit einer kurzen Beschreibung Deiner Location oder Dienstleistung. Wir k√ľmmern uns dann um Dein Anliegen.

Jetzt Kontakt herstellen