Stadtauswahl:
Umkreis: 25 km
Berlin
ūüēė W√∂rter: 4.302 ‚ÄĘ Bilder: 25 ‚ÄĘ Lesedauer: ca. 11 Minuten

15 Tipps ūüŹč Fitness in Berlin ūüŹÉ 2021

Verschiedene Tipps zu Fitnessstudios, Fitnesstrends und Fitnessgruppen in Berlin!

Fitness, Fitnesscenter, Liegest√ľtzen, Hanteln, Getr√§nkeflaschen, Berlin
© depositphotos - ArturVerkhovetskiy

Fitnesscenter, Fitnessclub, Yogastudio oder Kampfsport - Möglichkeiten, sich fit zu halten und Kilos abzutrainieren, gibt es in Berlin viele. Die Fitnessstudios unterscheiden sich aber in ihren Angeboten, Kursplänen und Ausstattungen.

Unsere Vorstellungen und Empfehlungen

Deine Stadtkarte f√ľr Fitness in Berlin


Power Factory Berlin, Hellersdorf – Fitness f√ľr die ganze Familie

Power Factory Berlin © Power Factory Berlin
Power Factory Berlin © Power Factory Berlin
Power Factory Berlin © Power Factory Berlin
Im Berliner Stadtteil Hellersdorf, in der Tangerm√ľnder Stra√üe, befindet sich die Power Factory. Das Studio steht unter anderem f√ľr Gesundheit, Leistung und Familien- und Firmenfitness, aber auch f√ľr Fitnesskurse und T-Rena, also Trainingstherapeutische Rehabilitationsnachsorge. Weil in der Power Factory viel Wert auf ausgebildete und qualifizierte Mitarbeiter gelegt wird, werden alle Trainer in regelm√§√üigen Abst√§nden durch neue Lizenzausbildungen geschult.¬†

Erreicht Euer persönliches Trainingsziel

Das Angebot im Studio ist gro√ü. Es erg√§nzen sich die zwei Ger√§tesysteme eGym/Flexx mit Ausdauerger√§ten, einem Kabelzug und freiem Training. Auch mit den angebotenen 40 Kursen ist f√ľr jeden was dabei. Diese reichen von Body Pump √ľber Color Cycling bis hin zum Zumba. Durch verschiedene Angebote eignet sich die Power Factory auch perfekt f√ľr die ganze Familie.

Trainieren könnt Ihr montags, mittwochs und freitags von 9 Uhr bis 22 Uhr, dienstags und donnerstags von 15 Uhr bis 22 Uhr und am Samstag von 10 Uhr bis 18 Uhr. Um das Studio auszuprobieren, könnt Ihr auch ein kostenloses Probetraining buchen.


Jetzt √ľber Power Factory Berlin informieren

Apollo Fitness World, Wei√üensee – Mit Fitnessschl√ľssel

© Apollo Fitness World
© Apollo Fitness World
© Apollo Fitness World
Das Apollo Fitness World findet Ihr in der Borodinstra√üe im Stadtteil Weissensee. Das Studio verf√ľgt √ľber eine freundliche, helle Atmosph√§re, in dem Ihr sowohl √ľber einen Fitness- als auch einen Wellnessbereich findet. Hier k√∂nnt Ihr mit Ger√§ten, freien Gewichten und Vibration trainieren. Im SPA stehen eine Trocken- und eine Dampfsaune f√ľr Euch bereit.

Haltet Euren Fitnessplan immer up-to-date

Zum Sportangebot des Apollo geh√∂ren Fitnesstrainings, Tischtennis, Pilates sowie Tae Bo und Tanzen. F√ľr Euer Training stehen Euch modernste Ger√§te sowie ein Fitnessschl√ľssel zur Verf√ľgung. Der Schl√ľssel speichert Eure individuellen W√ľnsche an Eurem Trainingsger√§t ab und speichert w√§hrend des Trainings Eure Trainingsdaten wie Herzschlag, L√§nge Eures Workouts, Kalorienverlust und vieles mehr. So habt Ihr und Euer Personal Trainer Eure Leistung immer im Blick und es k√∂nnen Anpassungen und Verbesserungen an Eurem Trainingsplan vorgenommen werden, die automatisch von Eurem Trainingsger√§t √ľbernommen werden.

Das Angebot wird weiter durch Personal Training, Rehasport und Ern√§hrungsberatung erweitert. Es gibt spezielle Angebote f√ľr Firmen, die zu Sonderkonditionen Training und Entspannung f√ľr ihre Mitarbeiter buchen k√∂nnen. Die √Ėffnungszeiten sind montags, mittwochs und donnerstags von 9 Uhr bis 22 Uhr sowie dienstags und freitags von 8 Uhr bis 22 Uhr. Von Mai bis September √∂ffnet das Apollo au√üerdem samstags und sonntags von 10 Uhr bis 15 Uhr.


Jetzt √ľber Apollo Fitness World informieren

Fit In 20 Minuten, Hermsdorf – Kostenloses EMS-Probetraining

© Fit In 20 Minuten
© Fit In 20 Minuten
© Fit In 20 Minuten
Das Fit In ist der perfekte Ort f√ľr alle, die nur wenig Zeit f√ľr pers√∂nliche Fitness haben, denn EMS-Trainingseinheiten dauern nur bis zu 20 Minuten. Ihr habt noch nie etwas von EMS-Training geh√∂rt? Dann wird es h√∂chste Zeit! EMS ist grob gesagt ein Ganzk√∂rpertraining unter Reizstrom. Dieses Prinzip zielt darauf ab, auch tiefergelegene Muskelfasern durch Elektrostimulationen zu aktivieren, sodass schneller Erfolge erzielt werden k√∂nnen als bei herk√∂mmlichen Krafttraining. Aber keine Angst, der niederfrequentierte Reizstrom ist v√∂llig ungef√§hrlich.

Höchste Effizienz bei geringem Zeitaufwand

Diese Methode ist auch geeignet, um Haltungssch√§den vorzubeugen oder zu bek√§mpfen, da gezielt bestimmte Muskelgruppen angesprochen werden k√∂nnen. Eine Besonderheit dieses Studios ist, dass man st√§ndig von einem Personaltrainer begleitet und unterst√ľtzt wird. Hier kann also wirklich nichts schiefgehen! Bevor Ihr mit dem Training beginnt, werdet Ihr von den Mitarbeitern zun√§chst umfassend beraten, woraufhin auf Grundlage Eurer pers√∂nlichen Trainingsziele ein individueller Plan erstellt wird. Die Personal Trainer unterst√ľtzen Euch dann beim Sport.

Zus√§tzlich beraten Euch die Trainer auch bei Eurer Ern√§hrung, um noch effektivere Ergebnisse zu erzielen und Euren Lebensstil auch au√üerhalb des Fitnessstudios zu verbessern. Bei einem Erstgespr√§ch werden Eure W√ľnsche und Ziele definiert, woraufhin Ihr an einem kostenlosen Probetraining teilnehmen k√∂nnt. Hier ist wochentags von 8 Uhr bis 20 Uhr und samstags von 9:30 Uhr bis 15:30 Uhr ge√∂ffnet.


Jetzt √ľber Fit In 20 Minuten informieren

Studio 108, Pankow – Bewegung und Heilung

© Studio 108
© Studio 108
© Studio 108
Im Studio 108 im Pankower Florakiez erwartet Euch ein klarer, ruhiger Raum mit hohen Decken und sanften Farben. Hier werden die alten Traditionen in einen modernen Kontext gebracht. Moderne R√§ume und eine warme Atmosph√§re erm√∂glichen es Euch, Euch zu entspannen und Energie zu tanken. Das Studio 108 eignet sich f√ľr jeden, der einen fitten und gesunden Lebensstil anstrebt.

Mit integrierter Ayurveda Heilpraxis 

Neben einem Yogastudio mit einer Vielzahl an Kursen von zertifizierten Lehrern befindet sich auch eine Heilpraxis an diesem Ort, die Euch bei Ern√§hrung, Gewichtsbalance und Stressreduktion helfen. Die urspr√ľnglich aus Indien stammende, jahrtausendealte philosophische Lehre¬†verhilft nicht nur Geist und K√∂rper zu trainieren. Yoga ist der T√ľr√∂ffner zu mehr Wohlbefinden, denn es kann vielen Leiden zur Besserung verhelfen. Die starke Konzentration auf das Tun f√ľhrt zu einem meditativen Zustand, indem alle Sinne auf und in den K√∂rper gelenkt werden. Nach der intensiven, oft auch anstrengenden Praxis ist die Entspannung besonders wohltuend. Wer also nach einem nach einer M√∂glichkeit sucht, sich durch neue Bewegungsabl√§ufe sowohl k√∂rperlich als auch geistig fit zu halten, sollte unbedingt einmal Yoga ausprobieren.

Das Studio ist mit 17 Yogamatten, Bl√∂cken, Gurten und Decken ausgestattet und kann auch gemietet werden. F√ľr einen Aufpreis stehen Euch sogar technische Ger√§te wie Tontr√§ger und Beamer zur Verf√ľgung. Au√üerdem ist der Raum gro√ü genug f√ľr Tische und Bestuhlung.


Jetzt √ľber Studio 108 informieren

Aspria Berlin Ku'damm, Halensee – Live Life Well

© Aspria Berlin Ku'damm
© Aspria Berlin Ku'damm
© Aspria Berlin Ku'damm
Den Aspria Club mit seinem eleganten Ambiente und modernster Ausstattung findet Ihr in der N√§he der ber√ľhmten Shopping-Stra√üe. Egal ob Personal Training oder in einem der 190 Gruppenkurse: Ihr k√∂nnt auf 10.000m¬≤ wunderbar trainieren und entspannen. Trainiert Eure Ausdauer und Eure Kraft mit Tribalfit, Power Plate oder schwimm eine Runde im 25m langen Pool. Au√üerdem k√∂nnt Ihr Yoga und Tai Chi trainieren.

Lebendige City-Oase

Im Aspria findet Ihr eine gro√üe Auswahl an modernsten Fitnessger√§ten f√ľr Cardio, Kraft und Herz-Kreislauf-Training. Daneben gibt es auch TribalFit-Bereich mit Langhanteln, Springseilen, Kettlebells, Freihanteln, Ringen und anderem Equipment. Ihr trainiert dabei mit einer Kombination von Elementen aus Gymnastik, Sprint, Gewichtheben und √úbungen zur Muskelst√§rkung. Mit Power Plates, die mechanische Vibrationen erzeugen, st√§rkt Ihr Eure Skelettmuskulatur, reduziert Cellulite und regt Euren Kreislauf an. F√ľr ein Ganzk√∂rperworkout k√∂nnt Ihr mit der Bodytec-Trainingstechnik trainieren, die mit elektrischer Muskelstimulation arbeitet. So bekommt Ihr definierte Muskeln und reduziert Gewicht und R√ľckenschmerzen.

Im SPA findet Ihr einen Saunabereich mit Dampfbad und Hamam sowie eine gro√üe SPA-Dachterrasse. Im Apsria stehen Euch auch viele Personal Trainer, SPA-Therapeuten, Coaches sowie Ern√§hrungsberater und Kinderbetreuer zur Verf√ľgung. Hier ist unter der Woche von 6 Uhr bis 23 Uhr sowie am Wochenende und an Feiertagen von 8 Uhr bis 22 Uhr ge√∂ffnet.


Jetzt √ľber Aspria Berlin Ku'damm informieren

Club Sensei Kampfsport, Wedding – Mit Sicherheit bewegen

© Club Sensei
© Club Sensei
© Club Sensei
Die Kampfsport Akademie Berlin in Wedding, gegen√ľber des Schillerplatzes, bietet Euch Ausbildung in Karate, Judo, Kickboxen und Taekwondo an. Der Club ist vor allem auf die Arbeit mit Kindern und Jugendlichen spezialisiert, um deren Integration zu f√∂rdern und eine sinnvolle Besch√§ftigung zu bieten. Trotzdem sind sowohl Kinder als auch Erwachsene willkommen. Zudem ist der Club ein interkultureller Treffpunkt.

Der Club f√ľr realistische Selbstverteidigung im Norden Berlins

Der Kampfsport bringt viele Vorteile. Durch die vielen Tritte, Schl√§ge, W√ľrfe und Spr√ľnge st√§rkt er den ganzen K√∂rper. Au√üerdem wird durch die gezielte Ersch√∂pfung und die Konzentration auf den Sport der Alltagsstress abgebaut. Zus√§tzlich erh√∂ht sich durch die schnellere Beweglichkeit und der Kraftanwuchs Dein Selbstvertrauen. Neben Kampfsport vermitteln die Trainer auch die Werte der Kommunikation, der Freundschaft und des Respekts, die die asiatischen Kampfsportarten seit Jahrhunderten begleiten. Weitere Angebote sind Anti-Terror-Kampf, eine Selbstverteidigungsstrategie mit Abwehr- und Angrifftechniken, sowie Selbstverteidigungskurse f√ľr Frauen.

Neben den regul√§ren Training wird auch privates Training angeboten. Vorteile dabei sind ma√ügeschneiderte Trainingseinheiten, zeitliche Flexibilit√§t und eine intensivere Betreuung. Au√üerdem kann sich Euer Personal Trainer voll und ganz auf Euch konzentrieren und Hilfestellungen und Korrekturen sofort umsetzen. F√ľr ein Probetraining m√ľsst Ihr Euch vorher √ľber das Kontaktformular auf der Website des Clubs anmelden. Der Club hat montags bis freitag von 15 Uhr bis 22 Uhr sowie samstags 9:30 Uhr bis 14 Uhr ge√∂ffnet.


Jetzt √ľber Club Sensei Kampfsport -Sensei Kampfsport e.V. informieren

EVOPE Sports, Prenzlauer Berg Berlin – Fitnessangebote auf √ľber 1000 m¬≤

Das Evope Performance Center befindet sich in der Storkower Stra√üe in Berlin Prenzlauer Berg. Auf √ľber 1200 m¬≤ wird Euch hier einiges geboten. 30 m Kunstrasen & Athletic Fl√§che, ein 16 m langes Rig, eine CrossFit Area, Weightlifting Plattformen, ein Strongman Bereich mit Kegs, Monster Dumbbells, Log Bars, Supercat, einen Bodybuilding Bereich, einer Co-Working Area, leckerem Fitness Food und vieles mehr.

Verbessert Eure Leistung und Lebensqualität

Das Ziel des Evope Sports Performance Center ist es, Leistungen und Lebensqualit√§ten ihrer Kunden zu verbessern und auf eine h√∂here Ebene zu bringen. Um das zu erreichen, arbeiten hoch qualifizierte Trainer, Physiotherapeuten und Ern√§hrungsspezialisten unter einem Dach. Sie haben ein System entwickelt, welches sich um Eure Bewegung, Erholung Gesundheit gleicherma√üen k√ľmmert. St√§ndige M√ľdigkeit und Antriebslosigkeit, chronische Schmerzen und mangelnde Konzentration im Job, der Uni oder im Alltag haben somit keine Chance mehr.

Um das Evope Sports Studio kennenzulernen und um es selbst zu bewerten, k√∂nnt Ihr Euch zu einem kostenlosen Probetraining anmelden und Euch davon √ľberzeugen. F√ľr diejenigen von Euch, die wenig Erfahrung im CrossFit-/Athletiktraining haben, gibt es das Fundamentals-Probetraining am Wochenende. Erfahrene Sportbegeisterte im Bereich CrossFit, k√∂nnen ein Probetraining w√§hrend jedem regul√§r angebotenen Kurs mitmachen.


Jetzt √ľber EVOPE Sports Performance Center informieren

Fitness First, Prenzlauer Berg – Exklusives Training

In den Sch√∂nhauser Allee Arcarden befindet sich mit insgesamt 2.400m¬≤ das Fitness First. Es ist mit mehreren Trainingsr√§umen, einer gro√üen und modernen Freestyle Zone und einer Wellnesslandschaft ausgestattet. Es bietet das Fitnessstudio eine Mischung aus moderner Ausstattung und innovativen Trainingsmethoden an und es finden w√∂chentlich √ľber 100 Kurse und Virtual Trainings statt. Falls Ihr Kinder habt, bietet der Kids Club eine Kinderbetreuung an.

Große Kursvielfalt

Die Trainingsfl√§che wartet mit einem Cardio- und Kraftbereich, einer freestyle Zone und einer Fitness-Bar auf. Neben den Kursen k√∂nnt Ihr Euch beim Freihanteln, Ausdauertraining, Indoor-Cycling und individuellem Personal Training auspowern. Daneben gibt es auch Yoga, Zumba und Pilates. Egal welches Ziel Ihr verfolgt; ob abnehmen, Muskeln aufbauen oder eine bessere Ausdauer ‚Äď im Fitness First k√∂nnt Ihr Eure Ziele erreichen. In der Wellness-Anlage findet Ihr Saunen, Solarien und ein Dampfbad, in denen Ihr Euch nach einem erfolgreichen Training entspannen k√∂nnt. F√ľr Frauen gibt es einen separaten Bereich und einen eigenen Ruheraum.

Zielgerichtet agieren ebenfalls die Personal Trainer vor Ort. Wer einen angepassten Trainingsplan mit bestm√∂glicher F√∂rderung m√∂chte, der ist bei den Personal Trainern und Trainerinnen in bester Hand. Hier wird ganz genau auf Eure Bed√ľrfnisse und Ziele eingegangen, um sie so effektiv wie m√∂glich umzusetzen. Das Fitness First bietet einen kostenlosen Probemonat an. Die √Ėffnungszeiten sind wochentags von 5:30 Uhr bis 23:59 Uhr und am Wochenende von 7 Uhr bis 21 Uhr.


Jetzt √ľber Fitness First Prenzlauer Berg informieren

INJOY, Lankwitz – Als beste Fitnessstudio-Kette 2020 ausgezeichnet

Das INJOY Berlin befindet sich am Kamenzer Damm im Berliner Stadtteil Lankwitz. Das Team des Studios hat es sich zur Aufgabe gemacht, mit gesundheitsorientierten Fitnesstraining die Lebensqualität Ihrer Kunden zu erhöhen. Mit individuellen Beratungen und zielgerichteter Betreuung könnt Ihr schnell Euren Gesundheitszustand und Eure körperliche Fitness verbessern.

Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining

Da nicht nur der Muskelaufbau durch intensives Krafttraining wichtig f√ľr unser Herz-Kreislaufsystem und unsere Gesundheit im Allgemeinen ist, bietet das INJOY in Berlin auch zahlreiche Kurse an. Angeboten werden Kurse zur St√§rkung des R√ľckens oder f√ľr Herz- und Kreislauftraining. Zus√§tzlich aber auch passende Kurse zum Figur- und Muskeltraining wie Bodypump oder Bodyshape, Faszientraining und Mobilisation. Yoga, Pilates und Qi Gong werden ebenfalls als Kurs angeboten.¬†

Neben dem Training ist auch die Entspannung aller Partien wichtig. Aus diesem Grund bietet das INJOY auch Massagen zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Dabei beginnt außerdem Entschlackungsprozess. Auch ein Saunabesuch lässt sich im Studio in Berlin direkt verwirklichen. Dieser kurbelt die Durchblutung sowie den Stoffwechsel an und fördert die Entspannung der Muskulatur und regt den Kreislauf sowie das Immunsystem an.


Jetzt √ľber INJOY Berlin informieren

Lokahi Loft Fitness Yoga & Spa, Halensee – 340 Fitnesskurse im Monat

Das Lokahi Loft befindet sich in der Joachim-Friedrich-Stra√üe in Halensee. Das modern eingerichtete Studio bietet Trainingskurse in den Bereichen Ausdauer, R√ľcken und Bauch, Dance, Step und Cycling an. Daneben gibt es auch Yoga, Pilates und Kurse in Meditation. Reha, Ern√§hrungsseminare und -workshops vervollst√§ndigen das umfangreiche Angebot.

Trainiert √ľber den D√§chern Berlins

Im Lokahi Loft finden monatlich √ľber 340 Fitnesskurse statt, an denen Ihr teilnehmen k√∂nnt. Dazu geh√∂ren unter anderem auch Dance-Aerobic, Body Pump, TRX sowie Yoga und Pilates. Die Kurse werden von fachkundigen Trainern gef√ľhrt, die sich st√§ndig fort- und weiterbilden, um auf dem aktuellen, sportwissenschaftlichen Stand zu sein. Es wird auch Reha-Sport in der Akut-Phase und Ern√§hrungsberatung in Form von Seminaren, Workshops und als Zusatz zum Personal Training angeboten.

Der Wellnessbereich verf√ľgt √ľber eine gro√üe Finnische Sauna (90 Grad), eine Dampfsauna (50 Grad und 90% Luftfeuchtigkeit) und eine Niedrigtemperatursauna (60 Grad) nur f√ľr Frauen. Au√üerdem gibt es drei moderne Solarien. Von den angrenzenden Dachterassen k√∂nnt Ihr¬† einen tollen Blick √ľber den S√ľdwesten von Berlin genie√üen. Das Loft hat wochentags von 6 Uhr bis 23 Uhr und am Wochenende von 8 Uhr bis 22 Uhr ge√∂ffnet.


Jetzt √ľber Lokahi Loft Berlin informieren

Orange Fit, Obersch√∂neweide – Fitness f√ľr Jedermann

In der Wilhelminenhofstraße befindet sich das ORANGE FIT Gesundheitszentrum. Der Schwerpunkt des Studios liegt auf auf Ernährung, Fitness, Wellness und verschiedenen Kursprogrammen. Die Kernkompetenz liegt im Bereich der professionellen und fitnessorientierten Betreuung der Mitglieder.

Eine neue Dimension von Sport, Wellness und Gesundheit

Dass sich die Anspr√ľche an Fitness ver√§ndert haben und Gesundheit, Spa√ü und k√∂rperliches Wohlbefinden die Leitgedanken einer neuen Generation sind, hat das Team von ORANGE FIT erkannt und bietet deshalb zu g√ľnstigen Konditionen ein ordentliches, sauberes und angenehmes Ambiente, bei dem man sich wohlf√ľhlen und entspannen kann. Mit verschiedenen Kursen wie R√ľckenschule, Bodyforming, Krav Maga, Dance Fitness oder Bauch, Beine, Po habt Ihr ein breitgef√§chertes Fitnessangebot.¬†

Um sich nach dem Training voll zu entspannten, bietet das Studio die Nutzung einer Sauna und Sonnenbänke an. Außerdem kann man eine Getränkeflatrate optional dazubuchen. In der Regel kann im Studio von Montag bis Freitag von 8 Uhr bis 23 Uhr, Samstag und Sonntag von 10 Uhr bis 20 Uhr trainiert werden.


Jetzt √ľber Orange Fit Gesundheitszentrum informieren

Peace Yoga Berlin, Kreuzberg Р120m² großer Yogaraum

In einem Kreuzberger Loftgeb√§ude in der Glogauer Stra√üe liegt die Yogaschule Peace Yoga Berlin. Sie besticht durch einen gro√üen Yogaraum (120m¬≤), Loungebereich und getrennte Umkleiden sowie durch ihre moderne Einrichtung. Ziel ist es, dass Ihr mit einem guten Gef√ľhl nach Hause geht und das bemerkt Ihr schon, wenn Ihr die stilvoll eingerichteten R√§umlichkeiten betretet, deren beruhigende Farben sich wohltuend auf K√∂rper und Geist auswirken. Die perfekte Kombination aus¬†Ruhe und Bewegung!

Jivamukti Yoga School

Schwerpunkt des Peace Yoga Berlin ist das Jivamukti Yoga. Ihr lernt, Euch zu bewegen, richtig zu atmen, zu entspannen und Kraft zu tanken. Durch Meditation und Innenschau schafft Ihr es, Sorgen und Alltagsstress hinter Euch zu lassen und dabei Spa√ü zu haben. Yoga ist viel mehr als nur Entspannung. Es ist eine weitbekannte Sportart aus Indien f√ľr K√∂rper und Geist; es k√∂nnen damit positive Effekte im physischen als auch im psychischen Bereich erzielt werden. Wer also nach einem anstrengenden Arbeitstag entspannen und gleichzeitig etwas f√ľr seine Gesundheit tun m√∂chte, der ist hier genau richtig.

Es finden auch regelm√§√üig wechselnde Events statt. Zum Reinschnuppern gibt es einen Probemonat f√ľr 39‚ā¨, eine 10er-Karte f√ľr jeweils 60 Minuten kosten 100‚ā¨. Wenn Ihr es lieber ruhiger haben wollt, k√∂nnt Ihr auch Privatstunden buchen. Testet die Location selbst, indem Ihr eine Probestunde vereinbart ‚Äď worauf wartet Ihr noch? Entfesselt Eure Motivation!


Jetzt √ľber Peace Yoga Berlin ‚Äď Jivamukti Yoga School informieren

Pink Frauen Fitness, Friedrichstadt – Fitnesstraining speziell f√ľr die Frau

Das Studio befindet sich inmitten von Berlin unweit des Brandenburger Tors, in der Friedrichstra√üe. Das Pink Frauenfitness bietet eine Menge Sportangebote, eine moderne Cardio- und Kraft Area und √ľber 150 Kurse. Da ist f√ľr Frauen jeden Alters und jeder Fitnessstufe genau das Richtige dabei.¬†

Fitness in Bestlage

Das Kursangebot im Pink Frauenfitness reicht von Tabata, Stretch und Pilates hin zu Boxing, Bodypump und Bodyattack. Das Studio bietet zus√§tzlich eine bedarfsgerechte Trainingsbetreuung, j√§hrliche Healthy Checks und Power Plates. Getr√§nke gibt es im Studio inklusive. Mit Kursen wie Healthy Back und dem R√ľckentraining werden auch Kurse f√ľr die Gesundheit des R√ľckens angeboten. Da es auch Yogakurse gibt, ist das Studio f√ľr Fitnessbegeisterte Yogaliebhaber bestens geeignet.

Trainiert werden kann von Montag bis Freitag von 7 Uhr bis 23 Uhr und am Wochenende von 9 Uhr bis 21 Uhr. Nach dem Training k√∂nnt Ihr au√üerdem im Wellnessbereich zur Ruhe kommen und entspannen. Dieser beinhaltet ein Dampfbad und eine Sauna. W√§hrend eines Probetages k√∂nnt Ihr f√ľr 10 ‚ā¨ das komplette Trainingsangebot testen. Auch den Wellnessbereich k√∂nnt Ihr Euch dabei anschauen.


Jetzt √ľber PINK Frauen Fitness informieren

Steffen Nitsch, Tempelhof – Personal Training

Im Studio Tempelhof in der Gemeinschaftspraxis FERA im Wenckebach-Klinikum findet Ihr die R√§ume des Personal Trainers Steffen Nitsch. Der Sportwissenschaftler und ehemalige Leistungssportler hat insgesamt 35 Jahre Erfahrung und trainiert seit √ľber zehn Jahren Anf√§nger und Profis.

Individuell. Modern. Gesund.

Egal ob in Eurem Zuhause, im modernen Studio oder in der Natur: Steffen Nitsch stellt Euch einen individuellen Trainingsplan zusammen. Indoor trainiert Ihr mit Seilen, Kugelhanteln, Gewichtsbällen oder rein mit Eurem Körpergewicht. Zusätzlich werden auch EMS-Einheiten und unterschiedliche Entspannungstechniken angeboten.

Als Outdoortraining bietet Nitsch unter anderem Klettern, Joggen, Nordic Walking sowie Training f√ľr Marathon und Triathlon an. Ein besonderes Highlight sind die individuellen Abenteuer- und Sportreisen. Nitsch begleitet Euch in Eurem Urlaub und stellt Euch einen Trainings- und Ern√§hrungsplan zusammen und k√ľmmert sich um Work-Out-R√§ume, Physiotherapeuten und Wellness.


Jetzt √ľber Steffen Nitsch ‚Äď Personal Training Berlin informieren

Tanzstudio B, Charlottenburg – Schule f√ľr Tanz, Gestaltung & Orientierung

Ein etwas anderes Training bietet das Tanzstudio B von Ilona Wendt, ehemalige Trainingsmeisterin und Assistentin am Landestheater Halle, in der Leibnizstra√üe. Hier k√∂nnt Ihr Euch durch Spa√ü an der Bewegung fit halten. Diese klassische Location hat Euch eine Menge zu bieten, denn es werden unter anderem Kurse im klassischen Ballett- und Tanztraining, Kindertanz und Modern Dance wie Jazz oder Hip Hop angeboten. W√§hrend des Tanzens werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit sowie die absolute Kontrolle √ľber Euren K√∂rper trainiert. Das Tanzstudio B bietet unter unterschiedlichen Lehrern Workshops f√ľr Anf√§nger, Fortgeschrittene und Profis jeden Alters an. Selbst wenn Ihr verschiedene T√§nze oder sogar Schauspiel lernen wollt, seid Ihr hier gut aufgehoben.

Lernt bei den Meistern

Hier k√∂nnt Ihr Kurse zum klassischen Ballett besuchen, wobei es verschiedene Kurse f√ľr unterschiedliche Level gibt. Es wird auch ein Kurs zum Erlernen des Spitzentanzes, des Tanzens auf den Fu√üspitzen, geboten. Daneben gibt es auch Modern Dance wie Jazz-Dance, was modernes Stangentraining und √úbungen im Stehen, am Boden und durch den Raum beinhaltet. Dabei werden Balance und Off-Balance, Dehnung sowie Spr√ľnge und Drehungen trainiert. Weitere angebotene Tanzarten sind Hip-Hop und und der temperamentvolle, lateinamerikanische Flamenco, der auch mit F√§cher getanzt wird.

In einigen Abst√§nden werden sogar Kurse in Tai-Chi Dao-Yin angeboten. Das sind aus einer Verschmelzung der traditionellen chinesischen Bewegungslehren Qi Gong und Tai Chi entstandene √úbungen. Damit werden Muskeln, Sehnen und Gelenke gedehnt sowie innere Barrikaden gel√∂st, was zu tiefer Entspannung f√ľhrt. Geleitet werden diese Kurse von Tai-Chi Dao-Yin, die unter anderem bereits mit dem Cloud Gate Dance Theatre of Taiwan auf Tournee war und in der Deutsche Oper Berlin aufgetreten ist. Schaut einfach mal auf der Website des Tanzstudios nach.


Jetzt √ľber Tanzstudio B informieren

My-Nutri-DiaryDer App-Tipp f√ľr Fitness und Ern√§hrung

© My-Nutri-Diary
Fitness und Ern√§hrung gehen Hand in Hand, doch manchmal fehlt es einem einfach an Wissen, den richtigen Informationen oder an einem gesamthaften √úberblick. Als optimale Erg√§nzung zu Eurem Fitnessprogramm bietet sich die Smartphone App ‚ÄúMy-Nutri-Diary‚ÄĚ an. Mit ihr bekommt Ihr n√§mlich nicht nur das f√ľhrende, digitale Ern√§hrungs- und Fitnesstagebuch an die Hand, sondern auch eine Analyse-Plattform, die Euch unterst√ľtzt, um kontrolliert Eure Ziele zu erreichen, ob Ihr nun ges√ľnder, attraktiver oder st√§rker werden wollt.

Optimale Unterst√ľtzung bei der Ern√§hrung

"My-Nutri-Diary" zeichnet Eure Ern√§hrung auf und unterst√ľtzt Euch auch bei der Analyse Eures Trinkverhaltens. Au√üerdem verf√ľgt die App √ľber einen hervorragenden Barcode-Scanner und integrierte, intelligente Werkzeuge, um Ern√§hrungsprodukte schnell aufzufinden. Die Algorithmen von My-Nutri-Diary greifen dabei auf eine Er¬≠n√§hrungs¬≠daten¬≠bank von ca. 2 Millionen Produkten¬†in 60 verschiedenen Sprachen zur√ľck.

Datenanalyse zur Optimierung des eigenen Fitnessplans

Weitere Schwerpunkte des digitalen Fitnesstagebuchs sind  ausgereifte Funktionen zur Datenanalyse und Werkzeuge zur Dokumentation von körperlichen Veränderungen. Mit diesen Werkzeugen könnt Ihr die Auswirkungen einer angepassten Ernährung oder die eines veränderten Trainingsverhaltens effizient visualisieren und zielgerichtet interpretieren. Ihr lernt Euren Stoffwechsel kennen und werdet in die Lage versetzt, die Auswirkungen bestimmter Ernährungsmuster zu quantifizieren. "My-Nutri-Diary" zeigt die Erfolge Eures Trainings und hilft Euch, Schwachpunkte Eurer Diät zu identifizieren, um so Euren Trainings- und Ernährungsplan schrittweise immer weiter zu optimieren.

Umfangreiche Planungsmöglichkeiten zur individuellen Zielgestaltung

"My-Nutri-Diary" liefert Euch einen umfangreichen Werkzeugkasten f√ľr Eure Ern√§hrungsplanung. Mit der individuellen Zielgestaltung k√∂nnen Einsteiger ihre Ern√§hrung auf Basis eines einfach einzuhaltenden Wochenplans festlegen, um so schnell zu ersten Erfolgen zu gelangen. F√ľr¬†fortgeschrittene Nutzer¬†stellt die App¬†Funktionen f√ľr eine¬†detaillierte Ausgestaltung¬†von Ern√§hrungszielen auf Tagesbasis bereit. Damit k√∂nnt Ihr Eure Ern√§hrung beispielsweise auf die t√§glichen Trainingseinheiten oder auf Intervallfasten abstimmen. "My-Nutri-Diary"¬†geht jedoch noch einen Schritt weiter: Die App erlaubt die¬†individuelle Festlegung¬†von¬†Makron√§hrstoffverh√§ltnissen, die auf Tagesbasis oder auch individuell f√ľr jede Mahlzeit nachverfolgt werden k√∂nnen. Somit l√§sst sich die Ern√§hrung gezielt auf Fettverbrennung,¬†Muskelzuwachs¬†oder¬†Gewichtsreduktion¬†optimieren.

Ab sofort werden Euch die neuesten Features auf Instagram und Facebook präsentiert. Abonniert jetzt!


Alle Infos zu "My-Nutri-Diary" gibt es hier!

Du suchst mehr zum Thema Fitnesscenter in Berlin?

In unserem Stadtguide gibt es noch weitere Vorstellungen und Einträge im Bereich Sport & Vereine zu der Kategorie Fitnesscenter in Berlin.

Jetzt im Stadtguide anschauen

Dich interessieren weitere Tipps und Vorstellungen?

Wir arbeiten stetig daran, unsere Redaktions-Guides zu erweitern und auf dem aktuellen Stand zu halten. Nat√ľrlich sind wir aber auch f√ľr Vorschl√§ge offen und freuen uns √ľber Dein Feedback!

Regionales - Berlin und Umgebung:

Bundesweit:

Was fehlt zum perfekten Guide? Jetzt seid Ihr gefragt!

Haben wir eine Vorstellung, eine Location oder einen Hot-Spot vergessen oder Ihr kennt einen absoluten Geheimtipp, den wir auch vorstellen m√ľssen?!

Schreibt uns Eure Anregungen & W√ľnsche mit dem Betreff "Fitness in Berlin" an redaktion@stadtleben.de!

Wir freuen uns √ľber Euer Feedback!

Jetzt ist es an Euch, alle Tipps auszuprobieren!
Wir w√ľnschen Euch dabei viel Spa√ü, Genu√ü und einen sch√∂nen Tag.
Euer stadtleben.de-Team.


Jetzt Deinen Vorschlag senden

Du bist Location-Betreiber? Werde mit stadtleben.de im Netz gefunden!

Wir pr√§sentieren das ganze Jahr viele regional ausgerichtete und thematische Guides mit Empfehlungen von Gastronomie √ľber Fitness & Sport bis zur Freizeitgestaltung. Du siehst im Video unser Potential, bist Inhaber/Betreiber einer Location/eines Unternehmens/eines Startups und m√∂chtest gerne bei stadtleben.de vorgestellt werden? Dann melde Dich sehr gerne mit einer kurzen Beschreibung Deiner Location oder Dienstleistung. Wir k√ľmmern uns dann um Dein Anliegen.

Jetzt Kontakt herstellen