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10 Tipps ­čąő Kampfsport & Selbstverteidigung in Berlin ­čĄ╝ 2021

Unsere Tipps zu der Top Auswahl f├╝r Kampfsport und Selbstverteidigung in Berlin!

Kampfsport, Selbstverteidigung, schwarzer G├╝rtel, Gewaltpr├Ąvention, Selbstbewusstsein, Sicherheit, Wettkampf, Mann, Frau
© Artem Podrez (Pexels)

Jeder hat das Recht auf Sicherheit und Schutz. Doch leider besteht die M├Âglichkeit, hin und wieder mit gef├Ąhrlichen Situationen konfrontiert zu werden. Ob nachts auf dem Weg nach Hause oder mitten am Tag, viele kennen das Gef├╝hl der Unsicherheit. Doch gl├╝cklicherweise k├Ânnt Ihr Euch auf solche Szenarien vorbereiten und genau deshalb stellen wir Euch einige der besten Locations in Berlin zu dem Thema Kampfsport und Selbstverteidigung vor. Ganz egal, ob Ihr Euch tats├Ąchlich auf den Ernstfall vorbereiten wollt, Selbstbewusstsein und Sicherheit erlangen wollt oder einfach auf der Suche nach einer sportlichen Aktivit├Ąt zum Ausgleich des Alltags seid. In unserem Guide Selbstverteidigung und Kampfsport in Berlin ist garantiert f├╝r jeden etwas mit dabei.

Unsere Vorstellungen und Empfehlungen

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Kampfkunst Studio Pham, Hellersdorf – Vielfalt in Berlin

Kampfkunst Studio Pham © Kampfkunst Studio Pham
Kampfkunst Studio Pham © Kampfkunst Studio Pham
Kampfkunst Studio Pham © Kampfkunst Studio Pham
Im ├Âstlichen Teil der Deutschen Hauptstadt im Ortsteil Hellersdorf sto├čt Ihr auf das Kampfkunst Studio Pham. Mindestens genauso vielf├Ąltig wie die Metropole ist auch das Angebot an den unterschiedlichsten Kampfk├╝nsten und Kursen. Es erwarten Euch n├Ąmlich nicht nur klassische Stile wie Kung Fu oder Kickboxen in seinen verschiedenen Kontaktformen, sondern auch traditionelle T├Ąnze wie der chinesische L├Âwentanz stehen hier auf dem Programm. Grunds├Ątzlich gilt: Jeder ist in dem Studio von Ute Pham willkommen, unabh├Ąngig des Geschlechts oder des Alters.┬á

Gro├čes Angebot f├╝r die Kids

Begonnen wird schon bei den ganz Kleinen mit dem Training f├╝r Bambinos im Alter von vier bis sechs Jahren. Im Vordergrund stehen hierbei akrobatische ├ťbungen und Spiele, bei denen zwanglos und ohne Druck die Werte des Kampfsports vermittelt werden. Zudem werden ab dem Alter von sechs Jahren f├╝r die Kids Kung Fu und Selbstverteidigung angeboten. Ab dem achten Lebensjahr k├Ânnen sogar erste Schritte im Kickboxen unternommen werden.┬á

F├╝r jeden was dabei

Dies gilt nat├╝rlich auch f├╝r die ├älteren. Ebenfalls werden hier Trainingseinheiten mit unterschiedlichen Schwerpunkten im Kung Fu und Kickboxen angeboten. Besonders interessant ist hier in etwa das Kung Fu Waffenstiltraining. Dar├╝ber hinaus trainiert ihr im professionellen Stil auch Thaiboxen - Muay Thai, Thai Chi - zu welchem beispielsweise auch Atem├╝bungen zu den Trainingseinheiten geh├Âren, MMA und Selbstverteidigungstechniken wie Krav Maga. ├ťbrigens k├Ânnt Ihr das Team von Kampfkunst Studio Pham auch f├╝r Kung Fu Shows oder Tanzauff├╝hrungen des L├Âwentanzes buchen. Zus├Ątzlich gibt es spezielle Angebote zum Thema Selbstverteidigung spezifisch f├╝r M├Ądchen und Frauen. Alle weiteren Informationen und genauere Details zu den Unterrichtseinheiten sowie den Zeitplan und alles zum Probetraining erhaltet Ihr auf der Webseite.


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VESQ wingtsun , Kreuzberg – Gewaltpr├Ąvention f├╝r Gro├č und Klein

VESQ wingtsun © VESQ wingtsun
VESQ wingtsun © VESQ wingtsun
VESQ wingtsun © VESQ wingtsun
Mitten in dem Herzen von Berlin, im ber├╝hmten Kreuzberg, wird die mittlerweile ├╝ber 300 Jahre alte chinesische Kampfkunst Wing Tsun bei VESQ wingtsun gelehrt. Konkret hei├čt das f├╝r Euch, Ihr erhaltet hier Einblicke in die chinesische Tradition, lernt Euch in gef├Ąhrlichen Situationen zu verteidigen und schult sowohl K├Ârper als auch Geist. In diesem Rahmen werden Kleinkinder, Jugendliche und Erwachsene in der Kampfkunst des Wing Tsun unterrichtet und geschult.

Mehr als nur k├Ârperliche Fitness

Das Grundelement bei dem Training f├╝r alle Erwachsene bildet die Eigenschaft sich angemessen gegen├╝ber jeglichen Aggressionen zu verteidigen. Dementsprechend werden im Gruppenunterricht bestimmte k├Ârperliche Abl├Ąufe und Formen ge├╝bt. Aber auch abseits des physischen Aspekts werdet Ihr mental gest├Ąrkt. Teamf├Ąhigkeit, Selbstbewusstsein sowie Toleranz und Menschlichkeit spielen ebenso eine zentrale Rolle wie die Selbstsicherheit durch K├Ârperbeherrschung. Eine kleine Besonderheit hierbei verbirgt sich besonders hinter den modernen gesellschaftlichen Werten und Lektionen, welche w├Ąhrend dem Training vermittelt werden. Denn Gewalt h├Ąlt heutzutage nicht nur auf den Stra├čen Einzug, auch in Themenbereichen wie Cybermobbing wird hier deshalb aufgekl├Ąrt und sensibilisiert. Nat├╝rlich sind die im Training f├╝r Erwachsene adressierten Themen umso wichtiger f├╝r den Nachwuchs. Dementsprechend werden die gleichen Ziele in spielerischer Form wie beispielsweise dem ÔÇťParkplatzt-TainingÔÇŁ den Kids vermittelt. Dabei werden erzieherische und schulische Ma├čnahmen eingebunden, welche auch die Disziplin, das Durchsetzungsverm├Âgen und das Selbstwertgef├╝hl der Kinder in fr├╝hen Jahren steigern.

Gewaltpr├Ąvention┬á

Das VESQ wingtsun Kreuzberg unterscheidet sich auch durch sein Angebot an Seminaren zum Thema Gewaltpr├Ąvention von den meisten herk├Âmmlichen Kampfsport- und Selbstverteidigungsschulen. Diese werden insbesondere in Schulen oder auch als Firmen-Schulungsprogramme angeboten. Je nachdem richten sich die Seminare auch besonders an die Gewaltpr├Ąvention f├╝r Frauen. Hierbei liegt das Augenmerk zum Beispiel auf das Durchsetzungsverm├Âgen und dem selbstbewussten Auftreten sowie der Setzung von Grenzen und der Selbstverteidigung. Alles ├╝ber das Training und zu den angebotenen Seminaren oder auch mehr ├╝ber die Entstehungsgeschichte von Wing Tsu und einiges mehr erfahrt Ihr nat├╝rlich auf der Webseite von VESQ wingtsun Kreuzberg.


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Berlin Gym - Verein der Kampfk├╝nste e.V. , Kollwitzkiez – Nach der Philosophie des Kampfsports

Mitten in Berlin befindet sich der Verein der Kampfk├╝nste, das Berlin Gym. Zun├Ąchst einmal gibt es gleich zwei Niederlassungen des Berlin Gym relativ zentral, zum einen die hiesige Location unweit des Rosenthaler Platzes und einen weiteren Standort in Friedrichshain. Ganz nach der Hauptstadt ist auch hier im Gym Offenheit und Toleranz angesagt und das Team und die Mitglieder zeigen sich stets aufgeschlossen gegen├╝ber ihren Mitmenschen. Dementsprechend ist auch das Angebot stiloffen, f├╝r jeden zug├Ąnglich und f├╝r alle Altersgruppen gedacht.┬á

K├Ârper und Geist

Mit der k├Ârperlichen Fitness geht insbesondere auch der geistige Aspekt einher, so steht nicht nur die physische Anwendung im Vordergrund, sondern auch die Sch├Ąrfung der Sinne und das Training des Geistes. Dementsprechend pr├Ągt die Philosophie des Kampfsports die gesamte Vereinsarbeit und den Zusammenhalt. Dies zeigt sich insbesondere bei dem Training f├╝r Kinder und Jugendliche, denn hier liegt das Augenmerk neben dem Spa├č besonders auf dem p├Ądagogischen Wert des Trainings. Motorik und Koordination schulen die k├Ârperliche Fitness, gleicherma├čen wird auch der Respekt im Umgang mit Anderen, Disziplin und Selbstvertrauen gef├Ârdert.┬á

Mehr als nur Training

Praktiziert werden im Berlin Gym unterschiedliche Techniken. Dazu geh├Ârt das Pencak Silat - das kunstvolle K├Ąmpfen. Urspr├╝nglich eine indonesische Kriegskunst und heute als Wettkampfsystem etabliert besteht das Training aus Vollkontakt-Kampfsport, Selbstverteidigung mit und ohne Waffen sowie gymnastischen Elementen und Geistig-, meditative Schulungen. Ebenfalls auf dem Programm steht das Kyokushin-Karate und Muay Thai. Zus├Ątzlich neben dem Training k├Ânnt Ihr insbesondere aus den Partnerschaften des Kampfsportvereins profitieren, denn je nach Standort stehen Euch in den unterschiedlichen Dojos beispielsweise ein Sauna- und Wellnessbereich zur Verf├╝gung. Weiter Informationen hierzu und noch einiges mehr findet Ihr nat├╝rlich auf der Webseite von Berlin Gym - Verein der Kampfk├╝nste e.V..


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Bum Bum Budo, G├╝ntzelkiez – Gro├čes Training f├╝r die ganz Kleinen

Das Bum Bum Budo in dem Berliner Stadtteil G├╝ntzelkiez geh├Ârt mit seinem Angebot f├╝r die ganz Kleinen, n├Ąmlich Kleinkinder ab zwei Jahren, eher zu der besonderen Sorte der Kampfsportschulen in Berlin. Auf dem Programm steht spielerisches Training mit Einbindung der Eltern, eine Menge Spa├č sowie auch das Erlangen von Selbstsicherheit und Kontrolle schon ab dem Kindesalter - nat├╝rlich alles im Rahmen der jeweiligen Altersgruppen.┬á

Eine bunte Mischung aus der Kampfsportwelt

Wie bereits der Name vermuten l├Ąsst, richtet sich das Training nach den Werten des Budo. Allerdings entspringt auch ein Gro├čteil der angewendeten Techniken aus beispielsweise dem Judo, Aikido, Jiu Jitsu und vielem mehr. Kurzum es erwartet die Kids eine bunte Mischung aus vielen unterschiedlichen Einfl├╝ssen der Kampfsportwelt. Dementsprechend unterscheidet sich der Trainingseffekt und die vermittelten Werte kaum von denen, welche Beispielsweise in Kampfsportschulen f├╝r Erwachsene vermittelt werden.┬á

Vielfalt, Kreativit├Ąt und Achtsamkeit┬á

Das Training findet grunds├Ątzlich unter der Teilnahme und Aufsicht der Eltern oder Erziehungsberechtigten statt und besteht aus mehreren Elementen. Jede Trainingsstunde beginnt und endet mit einem Achtsamkeitsritual, danach folgt eine Fallstunde und nach einer kleinen Pause geht es weiter mit kreativen ├ťbungen an unterschiedlichen Ger├Ąten. W├Ąhrend den Einheiten wird das sichere Fallen, Achtsamkeit und Respekt, die Wahrnehmung und Vorbeugung von Gefahren sowie Beweglichkeit, Selbstdisziplin und -vertrauen gef├Ârdert. Alle Informationen sowie die M├Âglichkeit auf eine Probestunde erhaltet Ihr nat├╝rlich auf der Webseite des Bum Bum Budo in Berlin.


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Evolution Martial Arts , Mariendorf – Kampfsport f├╝r Gro├č und Klein

Selbstsicherheit und Disziplin, Bew├Ąltigung des Alltagsstresses oder einfach nur einen sportlichen Ausgleich findet Ihr im Evolution Martial Arts in Mariendorf, ein Ortsteil im Berliner Bezirk Tempelhof-Sch├Âneberg. Bereits von klein auf, ab einem Alter von vier Jahren, werden hier den Kids die Werte unterschiedlicher Kampfsportrichtungen vermittelt. Auch f├╝r Teenager und Erwachsene ist durch ein vielf├Ąltiges Angebot aus unterschiedlichen Trainingsstunden bestens gesorgt.┬á

Kleine Drachen, gro├če Weisheiten

In dem Kurs Lil Dragons - Kleine Drachen - werden Kinder ab vier Jahren bereits in wichtigen Life-Skills wie Respekt, Zusammenhalt und Disziplin vermittelt. Auch Themen wie Sicherheit im Stra├čenverkehr werden hier adressiert. Im Gro├čen und Ganzen dient das Trainingsprogramm als idealer Einstieg in den Kampfsport und vermittelt dazu einiges n├╝tzliches f├╝r die Zukunft. F├╝r Teenager im Alter von 13 bis 17 Jahren werden Kurse im Kickboxen und Jiu Jitsu angeboten. Besonders letzteres bereitet Kinder auf gef├Ąhrliche Alltagssituation vor, schult sie in Selbstverteidigung und hilf dabei Gefahrensituationen fr├╝hzeitig zu erkennen und im besten Falle vollst├Ąndig zu vermeiden.┬á

Selbstverteidigung im Krav Maga DEFCON-Stil

Auch f├╝r Erwachsene stehen beide Trainingseinheiten zur Verf├╝gung. Zus├Ątzlich wird die Selbstverteidigungskunst Krav Maga DEFCON angeboten. Dabei handelt es sich um ein ehemals von israelischen Milit├Ąrs entwickeltes Training zur Abwehr und Verteidigung von s├Ąmtlichen Attacken sowohl mit F├Ąusten oder Waffen. Auf der Webseite erhaltet Ihr genauere Einblicke in die Trainingsabl├Ąufe und k├Ânnt nat├╝rlich gleich ein Probetraining vereinbaren.


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Hardstyle Martial Arts e.V., Bergmannkiez – Kickboxen & CO

Bei Hardstyle Martial Arts in Berlin dreht sich alles um Kickboxen und Selbstverteidigung f├╝r Kids, Teens und Erwachsene. Das besondere hierbei ist, es werden nicht nur regelm├Ą├čige Trainingseinheiten zur Schulung von Ausdauer, Fitness und Disziplin angeboten, sondern auf dem Programm stehen auch Seminare, welche sich mit Gewaltpr├Ąvention und Mobbing besch├Ąftigen.

Kickboxen f├╝r Kids und Erwachsene

Zun├Ąchst einmal dreht sich das Trainingsprogramm rund ums Kickboxen. Angeboten wird dieses f├╝r Kids und Teens im Alter von sechs bis zw├Âlf Jahren und nat├╝rlich auch f├╝r Erwachsene. Dabei wird unter drei verschiedenen Arten unterscheiden: Pointfighting, Leichtkontakt und Vollkontakt. Jede Einheit davon fordert die Teilnehmer auf unterschiedliche Art, so wird Ausdauer, Kraft und Koordination gleicherma├čen trainiert und gesteigert. Die Basis f├╝r Anf├Ąnger bietet das Pointfighting, von hier aus ├╝berl├Ąsst Euch das Hardstyle Martial Arts selbst die Wahl, in welche Richtung Ihr Euch weiterentwickeln wollt.┬á

Anti-Mobbing und Selbstverteidigung

Eine echte Besonderheit verbirgt sich im Rahmen des Angebotes f├╝r Kids und Teens hinter der Musical Forms Class. Diese ist n├Ąmlich einmalig in Berlin und verbindet Kickboxen und Akrobatik in aufregenden Choreografien. Dabei geht es insbesondere darum, aus Actionfilmen bekannte Choreografien nachzustellen, zu springen und zu landen wie echte Superhelden und das mit oder ohne Musik in kreativen Ausf├╝hrungen. Ebenfalls erw├Ąhnenswert sind die Anti-Mobbing und Selbstverteidigungsseminare. Diese werden auf die jeweilige Altersgruppe angepasst und helfen dabei Konflikte zu vermeiden und Aggressoren aus dem Weg zu gehen sowie lehren einen respektvollen Umgang. Dazu gibt es auch einige Seminare zu Selbstverteidigung f├╝r Frauen, welche ebenfalls in regelm├Ą├čigen Abst├Ąnden angeboten werden.


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Kampfsport Hapkido , Borsigwalde – Trainieren mit internationalen Profis

Das Hapkido Team Berlin e.V. ist nicht nur irgendein Kampfsportstudio, sondern fungiert als Hauptsitz des Bundesverbands der Deutschen Hapkidounion (DHU) und ist zugleich nationaler Repr├Ąsentant auf internationaler Ebene. Zun├Ąchst einmal handelt es sich bei Hapkido um eine modernes koreanisches Selbstverteidigungssystem, bei welchem der Umgang in gef├Ąhrlichen Situationen trainiert wird. Kurz gesagt liegt der Fokus auf die Kontrolle und Fixierung des Angreifers durch diverse Wurf-, Tritt- und Knie- sowie Hebel- oder Grifftechniken. Neben Hapkido steht ebenfalls Taekwondo auf dem Trainingsplan.┬á

Mit den Besten

Das Besondere an dem Verein Kampfsport Hapkido Team Berlin liegt bei der ausgezeichneten Expertise der Trainer und dem professionellen Training, was schon den ein oder anderen Titel im Leistungssport nach Berlin geholt hat. Doch keine Angst, grunds├Ątzlich kann hier jeder trainieren, egal ob Anf├Ąnger, fortgeschritten oder als Profi. Die Trainingseinheiten werden unter Breitensport und Leistungssport aufgeteilt. Letzteres findet grunds├Ątzlich als Teamtraining statt, bei welchem unter U14 und Erwachsene sowie jeweils unter Anf├Ąnger und Fortgeschrittenen unterteilt wird. In dem Leistungssport-Segment wiederum wird zwischen dem Demo-Team und den Wettk├Ąmpfern unterschieden. Hier zahlt sich besonders Ehrgeiz und Durchhalteverm├Âgen aus, denn wer es einmal in die Trainingseinheiten geschafft hat trainiert mit echten Profis.┬á

Weltweit unterwegs 

Der Leitgedanke des Trainings, egal ob bei Profis oder Anf├Ąngern, richtet sich Harmonie zwischen K├Ârper und Geist, ├Ąu├čere und innere Energie und nach der mentalen Einstellung und dem Lebensweg. Zum Training geh├Ârt die Unterweisung in diversen Technikeinheiten wie Schlag- und Ellenbogentechniken oder Boxen als auch beispielsweise Wurf- und Fallschulen. Auch die Unterrichtung in den verschiedensten Waffentypen wie zum Beispiel dem Kum, Nun Chaku oder sogar einem G├╝rtel geh├Ârt als fester Bestandteil dazu. Au├čerdem z├Ąhlen auch j├Ąhrliche Reisen in der ganzen Welt zu Events und Schule sowie Trainingscamps zu den Aktivit├Ąten des Vereins.


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Mewis Dojo Kampfkunstschule, Charlottenburg – Beim Weltmeister pers├Ânlich

Mitten in Berlin in Charlottenburg werden Euch in der Mewis Dojo Kampfkunstschule 150 Quadratmeter olympische Judo-Mattenfl├Ąche, einen Profi-Boxring, hochmoderne Ausr├╝stung und Profi-Equipment sowie ein freundliches und sauberes Ambiente geboten, um gemeinsam zu trainieren, Spa├č zu haben und Zeit in der Gemeinschaft zu verbringen. Das Dojo bietet somit einen sicheren Raum f├╝r Respekt und Zusammenhalt, welchen jedem offen steht unabh├Ąngig des Alters oder Geschlechts. Seit mehr als 20 Jahren nun vermittelt die Kampfkunstschule unter der Leitung von dem Weltmeister unter anderem im Kickboxen Andr├ę Mewis asiatische Kampfkunst und verbindet Kinderprogramm, Kampfkunst und Kampfsport unter einem Dach.┬á

Kampfkunst und -Sport

Das Angebot an Kampfkunst-Einheiten in dem Dojo von Andr├ę Mewis richtet sich sowohl an Einsteiger als auch an Profis. Ge├╝bt werden unterschiedliche Schlag- und Tritt-Techniken und besonders die Selbstverteidigung und Selbstsicherheit stehen dabei im Mittelpunkt. Je nach Bedarf richtet sich das Training speziell nach M├Ąnnern und Frauen, nat├╝rlich wird aber auch gemeinsam trainiert. Auch der Workout-Aspekt wird in den Trainingseinheiten adressiert, so eignen sich die gezielten ├ťbungen unter professioneller Aufsicht auch f├╝r Gewichts- und Stressabbau und eignen sich hervorragend zum Ausgleich des allt├Ąglichen Stresses. Dem Kampfsport wird sich durch das MMA-Training gewidmet. Hier k├Ânnt Ihr direkt aus dem Erfahrungspool des Weltmeisters pers├Ânlich sch├Âpfen und Euch zu H├Âchstleistungen anspornen lassen.┬á

Training f├╝r die Kids

Auch die ganz Kleinen kommen hier nicht zu kurz, denn f├╝r die Kids gibt es ebenfalls ein eigens entwickeltes Kinderprogramm. ├ähnlich wie bei den Erwachsenen werden hier die Werte der asiatischen Kampfk├╝nste von klein auf vermittelt. Dies geschieht allerdings in spielerischer Form, ohne zwang in einer freundlichen und f├╝rsorglichen Umgebung. Geschult wird dabei nicht nur der K├Ârper, sondern es wird die Aufmerksamkeit und die Konzentration gef├Ârdert, Selbst-Respekt gelehrt und Disziplin etabliert. Auch sensible Themen wie Mobbing und Gewalt werden hier adressiert und somit der Umgang und die Pr├Ąvention geschult. ├ťbriges bietet sich die Kampfkunstschule auch als Location f├╝r Kindergeburtstage an und es werden regelm├Ą├čig Feriencamps veranstaltet. Schaut auf der Webseite der Mewis Dojo Kampfkunstschule vorbei f├╝r weiter Informationen.


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Mu Shin Kai Shito Ryu Karate Do, Helmholtzkitz – Traditionelles Karate

In dem Berliner Ortsteil Prenzlauer Berg genauer gesagt im Helmholtzkietz findet Ihr das Mu Shin Kai Shito Ryu Karate Do. Gegründet wurde das Karate-Do bereits 1994 und verfügt seit jeher mindestens genauso viel Tradition wie die dort ausgeführte Karate-Stilrichtung Shito-Ryu. 

Engagement mit sich selbst 

Was die Mitglieder des Karate-Vereins in erster Linie auszeichnet, ist das Engagement sich mit sich selbst zu besch├Ąftigen. Das Training vermittelt neben k├Ârperlicher Fitness besonders auch die F├Ąhigkeit der objektiven Selbsteinsch├Ątzung, bekr├Ąftigt die Flexibilit├Ąt in Entscheidungssituationen und steigert die Belastung. Somit reichen die Errungenschaften weit ├╝ber die W├Ąnde des Karate-Dos hinaus und bringen Euch auch in allt├Ąglichen Situationen stets weiter. Karate ist f├╝r jeden zug├Ąnglich und somit finden sich auch die unterschiedlichsten Menschen zum Training bei Mu Shin Kai ein.┬á

Karte und Selbstverteidigung f├╝r M├Ądchen und Frauen┬á

Das Karate-Training umfasst unterschiedliche Aspekte und Trainingseinheiten. Dazu geh├Ârt beispielsweise das Kihon, was die Grundlagen umfasst und somit Abwehr- und Angriffstechniken beinhaltet. Das Kata und das Kumite hingegen beschreiben sowohl die Form als auch den Kampf und sind ebenfalls im Trainingsprogramm fest verwurzelt. Prinzipiell gilt, dass alle drei Formen gleicherma├čen und im Einklang trainiert werden. ├ťber die herk├Âmmlichen Trainingsstunden hinaus wird zus├Ątzlich ein Kurs zur Selbstverteidigung speziell f├╝r M├Ądchen und Frauen angeboten. Auch hier dreht sich das Training nicht nur um den k├Ârperlichen Aspekt, denn auch das richtige Verhalten und die geistige Einstellung werden hier adressiert.


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Sportschule Rahn, Lankwitz – Kampfsport systematische Lernen

Etwas au├čerhalb von Berlin in Lankwitz befindet sich die Sportschule Rahn. Auf einer Innenfl├Ąche von 380 Quadratmeter und einem Au├čenbereich von 81 Quadratmeter erwarten Euch bestens geschulte und lizenzierte ├ťbungsleiter, top Trainer und es unterst├╝tzen Euch erfahrene Sportwissenschaftler bei Eurem Fortschritt.┬á

Professionelles Angebot f├╝r Kinder und Jugendliche

Aufgeteilt sind die R├Ąumlichkeiten in zwei Hallen sowie einen gro├čen Au├čenbereich. Alle sind mit einer Mattenfl├Ąche ausgestattet, welche Euch die perfekte Grundlage f├╝r das Training bieten. Zug├Ąnglich ist das Training f├╝r Gro├č und Klein. So werden f├╝r Kinder umfangreiche Kurse im Jiu Jitsu, Judo, Kickboxen und Boxen angeboten. Grundlegend werden hier die Skills zur Selbstverteidigung, sowie Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer trainiert. Aber auch die kognitiven F├Ąhigkeiten werden bewusst gef├Ârdert. Das Besondere bei dem Training in der Sportschule Rahn ist die M├Âglichkeit, dank der professionellen Ausstattung und des Know-hows der Trainer bei Interesse auch das Training zu erweitern und beispielsweise an Wettk├Ąmpfen teilzunehmen.

Die volle Palette an Kampfsport und -Kunst

Dies gilt nat├╝rlich auch f├╝r das Training f├╝r Jugendliche und Erwachsene ab dem Alter von 14 Jahren. Neben den gleichen Bereichen wie bei den Kids umfasst das Trainingsangebot auch weite Segmente des Kampfsports. Darunter z├Ąhlt Ringen, MMA und Brazilian Jiu Jitsu. Zus├Ątzlich erhaltet Ihr professionelle Betreuung beim Kampfkunstarten wie Karate oder Kyusho Jitsu. Auch hier bieten die Trainer Interessierten ein Sondertraining f├╝r die Vorbereitung auf Wettk├Ąmpfe an. Das Ergebnis der Kompetenz der Trainer und des Teams kann sich durchaus sehen lassen, da bereits bei sowohl lokalen, nationalen und internationalen Wettk├Ąmpfen der ein oder andere Erfolg auf das Konto der Sportschule Rahn ging. Auf der Webseite erhaltet Ihr einen ├ťberblick ├╝ber die zahlreichen Kompetenzen und den Trainingsplan oder k├Ânnt Euch gleich f├╝r ein kostenloses Probetraining anmelden.


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