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Berlin
­čĽś W├Ârter: 4.495 ÔÇó Bilder: 33 ÔÇó Lesedauer: ca. 12 Minuten

10 Tipps ­čžś Yoga in Berlin ­čĄŞ 2021

Eine Auswahl der besten Yoga Locations & Anbieter in Berlin

Yoga
© Karl Solano (Pexels)

Seid Ihr auf der Suche nach einem┬áSport,┬áder Euch fordert und zugleich┬áseelisch ausgleicht? Wie w├Ąre es dann mit┬áYoga,┬ádas so┬ávielf├Ąltige Stile┬áund Niveaus anbietet, das garantiert f├╝r jeden etwas Passendes dabei ist. Wir haben uns f├╝r Euch umgesehen und stellen Euch einige der besten┬áYoga-Events┬áund┬áStudios in Berlin vor.

Unsere Vorstellungen und Empfehlungen

Deine Stadtkarte f├╝r Yoga in Berlin


Lokahi Loft, Halensee – Luxus zum Wohlf├╝hlen

Logo Wand © Lokahi Loft
Ruhebreich © Lokahi Loft
Fitness © Lokahi Loft
Das Lokahi Loft - Ein magnetischer Zufluchtsort mit Sonnendach, Wellness Anlage inkl. Sauna und Yoga Studio. Das Lokahi Loft bietet unvergleichlichen Luxus f├╝r die Seele und die Gesundheit. Hier kommen Fitness, Wellness und Yoga zusammen. So k├Ânnt Ihr hier nach deiner Yogastunde noch eine entspannte Sauna ÔÇô Session genie├čen, oder auf dem Sonnendeck auftanken. Auch Eure Fitnessroutine k├Ânnt Ihr hier wunderbar mit Euren Yoga-Einheiten verbinden.

Individuelle Preise

Euer Tarif ist dabei flexibel anpassbar -je nachdem welche Services ihr nutzen wollt. So k├Ânnt ihr frei entscheiden, ob ihr die Sauna und den Fitnessbereich inklusive haben wollt.

Gro├čes Kursangebot und empathische Trainer

Die Trainer im Lokahi Loft sind gut qualifiziert und bilden sich permanent weiter, um Euch stets die neuesten Kenntnisse vermitteln zu k├Ânnen. Sie sind mit Leib und Seele sowie mit Herz und Verstand dabei, wenn sie sich den Bed├╝rfnissen ihrer Teilnehmer widmen. ┬áSie m├Âchten f├╝r jeden einzelnen das richtige Training anbieten, so dass der Besuch des Studios f├╝r Jeden zu einer unvergesslichen Bereicherung wird. Probiere es aus! Ab sofort geh├Ârt auch Pilates zum Angebot im Lokahi Loft.

Spa & Wellness

Im gesamten Wellnessbereich kann man bei leisen, entspannenden Kl├Ąngen und angenehmen D├╝ften die Seele baumeln lassen. Das Lokahi Loft bietet seinen Mitgliedern eine Erholung vom Alltag und freut sich auch jederzeit ├╝ber Tagesg├Ąste, die einmal dem Rummel der Gro├čstadt ÔÇ×entfliehenÔÇť wollen. Hauseigene Masseure verschaffen mit zarten und gezielten Griffen die ideale Regeneration und Entspannung. Au├čerdem gibt es drei verschiedene Saunen mit Betreuung, f├╝r unterschiedliche Anspr├╝che, und Solarien, die dem neuesten Standard entsprechen und m├Âglichst sanft zur Haut sind. Ein wohlschmeckender Tee oder k├╝hlende Frucht- oder Mineraldrinks sorgen f├╝r den n├Âtigen Ausgleich des Mineralhaushaltes und lassen m├╝de Lebensgeister wieder aufbl├╝hen. F├╝r "frische Luft" sorgen zwei Dachterrassen mit Blick ├╝ber den S├╝dwesten Berlins.


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SHAKTI-YOGALOFT, Kreuzberg – Yogareisen, -ausbildung und -kurse

Yoga Raum © Shakti Yoga Loft
Herabschauender Hund © Shakti Yoga Loft
Collage © Shakti Yoga Loft
Catrin M├╝ller ist die Leiterin der Yogaschule Shakti Yogaloft und unterrichtet voller Energie und Freude als erfahrene Yogalehrerin vielseitige Yogastile in ihren Yogakursen, Seminaren und leitet seit 2004 Yogalehrer Ausbildungen. Sie unterrichtet den Stil des Hatha-Vinyasa-Yoga, Hatha Yoga, Chakra Yoga und Yin-Yoga Stil und Meditation. Ihr Yogaunterricht ist energetisch, kraftvoll und pr├Ązise.

Yogareisen/Yogaretreats

Jedes Jahr bietet Catrin Mueller Yogareisen an verschiedenen Orten an. Die Yogaferien finden an wundersch├Ânen Pl├Ątzen statt, zum Beispiel an der Algarve in Portugal oder im Mittelmeer auf Korfu. Diese laden ein zu Ausfl├╝gen und Spazierg├Ąngen in der Natur ein und bieten eine angenehme Atmosph├Ąre zum Wohlf├╝hlen und Erholen. Die Yogastunden auf der Reise werden im Hatha Vinyasa Flow Stil geleitet. Abends gibt es ausgleichende Body-Mind-Soul ├ťbungen und die Energiearbeit mit Pranayama sowie Mantra-Meditation zum Ausklang. Die Yogawoche betont das Aufladen des Energiesystems im K├Ârper. ┬á

Yoga-Coaching

Bei Lifecoach und Yogalehrerin Catrin M├╝ller k├Ânnt Ihr ganz individuell eine Einzelstunde vereinbaren, abgestimmt auf die Themen, die Euch besch├Ąftigen. Egal, ob es um Probleme mit Stressbew├Ąltigung, k├Ârperliche Beschwerden oder aber auch um eure Yoga-Praxis geht, Catrin nimmt sich die Zeit, das Problem mit Euch zusammen zu l├Âsen. Ihr k├Ânnt euch entweder Online von Zuhause aus oder im Studio treffen und sie begleitet euch individuell und zeitlich flexibel nach Wunsch.

Yogalehrer-Ausbildung

Die berufsbegleitende Yogalehrer Ausbildung im Shakti Loft ist eine zertifizierte Ausbildung, die den internationalen Standards der YOGA ALLIANCE entspricht. Sie findet einmal pro Monat an den Wochenenden statt. Die Yogashakti Lehrpraxis steht f├╝r eine fundierte und integrative sowie vielseitige Vermittlung verschiedener Yogastile. Die Themen setzt das Team in Pr├Ąsenzlehre und Gruppenarbeit um. Zus├Ątzlich zum Pr├Ąsenzunterricht werden allerdings auch Lern-Videos und Audios zur Verf├╝gung gestellt. Hier lernt Ihr, euren individuellen Yogastil zu entwickeln und Euer Wissen fundiert und authentisch weiterzugeben.


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Spirit Yoga und Spa , Charlottenburg – Tradition

Eingang © Spirit Yoga
Fassade © Spirit Yoga
Yoga © Spirit Yoga
Patricia Thielemann gr├╝ndete Spirit Yoga 2004 in Berlin. Ihr Anliegen ist es den Menschen dabei zu helfen, den herausfordernden modernen Alltag zu meistern und dem Leben gest├Ąrkt, mit Kraft und Klarheit zu begegnen. Ihr gro├čes Team an ausgebildeten Yogalehrer*innen unterst├╝tzt sie dabei, so dass im Spirit Yoga eine gro├če Vielfalt an verschiedenen Yoga-Arten geboten werden kann.

F├╝r jeden ist etwas dabei: Ob Anf├Ąnger, Mittelstufe oder Profi

Die Klassen im Spirit Yoga sind in verschiedene Levels eingeteilt, die es erm├Âglichen, genau die Yoga Praxis zu finden und auszu├╝ben, die dem eigenen Kenntnisstand entspricht. W├Ąhrend Level 1 und 1-2 die Grundlagen wie die wichtigsten ├ťbungen oder die richtige Atemtechnik vermitteln und ein├╝ben, geht es in Level 2 selbstst├Ąndiger und routinierter zu und man kann sich an erste fortgeschrittene ├ťbungen wagen In Level 3 werden diese schlie├člich durch gegenseitige Unterst├╝tzung perfektioniert.

Klassen mit speziellem Fokus

Der R├╝ckenyoga-Kurs eignet sich nicht nur bei leichten R├╝ckenbeschwerden, sondern auch zur Stabilisierung Eurer Haltung und St├Ąrkung der R├╝ckenmuskulatur. Im Restorativ-Yoga geht es um tiefgehende Entspannung. Hier sollt Ihr lernen, Stress abzubauen und bewusst Klarheit, Ruhe und Gelassenheit f├╝r die Herausforderungen des Alltags gewinnen. Bewusste Atem├╝bungen, Achtsamkeits├╝bungen und Meditation sorgen daf├╝r, dass auch Euer Geist zur Ruhe finden kann. Auch im Soft ÔÇô Flow Unterricht liegt der Fokus auf Entspannung: Durch sanfte, flie├čende Bewegungen soll der K├Ârper mobilisiert, aber nicht ├╝berfordert werden. Dieser Kurs eignet sich auch sehr gut f├╝r ├Ąltere Menschen. Im Kurs mit dem Thema Kraft und Ruhe liegt der Fokus auf dem Entdecken der eigenen Kraft und die St├Ąrkung der K├Ârpermitte. Verbunden wird das mit innerer Einkehr und der Verst├Ąndigung mit dem eigenen K├Ârper. Kraftvolle Sequenzen werden deshalb durch ruhige Entspannungseinheiten erg├Ąnzt. Am Ende gibt es eine kurze Meditation.

Yoga vor und nach der Geburt

Besondere Aufmerksamkeit verdient der Pr├Ąnatal-Kurs sowie der Postnatal-Kurs bei Spirit Yoga: Er bietet werdenden M├╝ttern den Raum, sich selbst und dem werdenden Leben ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken. Die zweifache Mutter Patricia Thielemann hat ein ausgewogenes, sicheres und systematisch aufgebautes ├ťbungsprogramm entwickelt. Ihr lernt hier unter anderem den Umgang mit Beschwerden, die w├Ąhrend der Schwangerschaft auftreten k├Ânnen. Durch die Kurse f├╝hren Lehrerinnen, die neben langj├Ąhriger Yogaerfahrung auch eine Ausbildung f├╝r Pr├Ą- und Postnatal-Yoga absolviert haben. Etwa sechs bis acht Wochen nach der Entbindung kommt der Zeitpunkt, mit der R├╝ckbildung zu beginnen.┬á Der Postnatal-Kurs begleitet die M├╝tter auf dem Weg zu ihrer alten Form. Die ├ťbungen bauen den Muskeltonus von Beckenboden und Bauch wieder auf, kr├Ąftigen den R├╝cken und die Beine. Atem├╝bungen bringen Entspannung und f├╝hren in erholsame Momente der Stille. Euer Baby darf gerne dabei sein. Es finden sich noch viele weitere spannende Kurse in diesem Studio: Ob Yin Yoga, Anusara Yoga oder Creative FlowÔÇŽreinschauen lohnt sich!


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Yoga & Cure, Prenzlauer Berg – Ausbildungen und Ayurveda

Yoga Raum © Yoga&Cure
Ayurveda © Yoga&Cure
ÔÇ×Yoga ist mehr als Asanas!ÔÇť. Unter diesem Motto steht der ganzheitlich ausgerichtete Yogaunterricht im Yoga & Cure. Die Leiterin Dr. med. Wiebke Mohme begeistert sich schon seit dem Jugendalter f├╝r die Yoga-Praxis. Durch zahlreiche intensive Ausbildungen in verschiedenen Traditionen der Yoga-Praxis, ist sie in der Lage, ein breites und tiefgreifendes Wissen an ihre Sch├╝ler zu vermitteln. Durch ihren Beruf als ├ärztin verf├╝gt sie au├čerdem ├╝ber medizinische und anatomische Fachkenntnisse. Wiebkes Unterricht zeichnet sich durch die Verbindung von sanften und gleichzeitig kraftvollen Einheiten aus.

Ayurveda

Ayurveda ÔÇô die Wissenschaft vom Leben ÔÇô ist der Name des alten traditionellen indischen Medizinsystems. Gesundheit aus der Sicht des Ayurveda ist ein Zustand des Gleichgewichts. Dabei befinden sich die drei Aspekte des Menschseins K├Ârper, Geist & Bewusstsein im Einklang. Im Vordergrund der Behandlung steht nicht das Symptom, sondern der Mensch. In der Therapie geht es vorrangig darum, die Ursachen der Erkrankung zu erkennen. Im Yoga & Cure wird dieser Ansatz mit der Yoga-Praxis verbunden, damit Ihr ganzheitlich von Eurer Yogastunde profitieren k├Ânnt!

Ganzheitlichkeit und Vielseitigkeit

Wiebke unterrichtet nach dem Prinzip ÔÇ×Verweilen & Flie├čenÔÇť ÔÇô ÔÇ×Unwind & FlowÔÇť.
Gepr├Ągt durch Hatha Yoga, Forrest Yoga, Vinyasa & Embodied Flow hat sie dieses eigene ├ťbungsprinzip entwickelt. Durch ihre Vielseitigkeit ist ein flexibler Unterricht m├Âglich, der nie langweilig wird. Es gibt sowohl Klassen mit sanftem Hatha Yoga f├╝r Anf├Ąnger und Menschen, die Entspannung suchen, als auch intensive ├ťbungsstunden. In den Kursen legt Wiebke Wert auf eine gesunde & k├Ârpergerechte Ausf├╝hrung der Asanas. ├ťber die k├Ârperlichen Erfahrungen hinaus k├Ânnen echte Ver├Ąnderungen geschehen zu mehr Authentizit├Ąt und Bewusstheit.

Yogalehrer- und Yogatherapie ÔÇô Ausbildung

Der Schwerpunkt von Yoga & Cure liegt auf Yoga ÔÇô und Yogatherapie Ausbildungen.
Wiebkes Ausbildungen leben einerseits von fundierter und tiefgehender Lehre, andererseits durch Kreativit├Ąt. Es geht ihr darum, dass Du Deinen eigenen, individuellen Zugang zum Yoga findest.
Du kannst Dich auf regelm├Ą├čig stattfindenden Infoabenden von Wiebkes individueller und ganzheitlicher Yoga Ausbildung ├╝berzeugen. Falls Du bereits eine Yoga Ausbildung absolviert hast und gezielter mit Menschen im Yogabereich arbeiten m├Âchtest, ist f├╝r Dich auch Wiebkes Yogatherapie - Ausbildung interessant.
Informiere Dich ├╝ber die ausf├╝hrliche Homepage von Yoga & Cure oder rufe an.


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Yoga Sky Berlin, Kreuzberg – Workshops und Retreats

Lounge © Yoga Sky
Asana © Yoga Sky
Split © Yoga Sky
Das Yoga Sky begeistert mit einer unglaublichen Vielfalt an Kursen, Workshops und Yoga-Reisen. Hier ist f├╝r jeden etwas dabei und die selbstst├Ąndigen Yoga-Lehrer des Studios sind mit viel Elan dabei, Eure Yoga-Praxis auf das n├Ąchste Level zu heben ÔÇô egal ob Anf├Ąnger oder Fortgeschrittene.

Workshops

Neben den regul├Ąren Kursen bietet das Yoga Sky ein breites Angebot an zeitlich begrenzten Workshops an, die durch ihren speziellen Fokus einen noch tieferen Einblick in die Welten der verschiedenen Yoga-Stile erm├Âglichen. Beim ÔÇ×Root to Rise ÔÇô Slow Flow & Restorative YogaÔÇť ÔÇô Workshops geht es beispielsweise um achtsam flie├čende Vinyasa Slow Flows, tief entspannende Restorative Posen und Meditation. Die Miniretreats sollen dabei helfen, Euch geerdeter und verwurzelter zu f├╝hlen, damit Ihr Stress und Anspannung abbauen k├Ânnen. Die Themen passen sich dabei der Saison an. Im Fr├╝hling liegt der Fokus beispielsweise auf neuer Energie und St├Ąrkung. Immer wieder finden au├čerdem kleine Reisen und Retreats au├čerhalb des Studios statt.

Behandlungen

Alternative Behandlungsmethoden aller Art erwarten Euch im Yoga Sky. Bei der Yogatherapie von Lea S├Âlter geht es um die Behandlung von Verstimmungen und leichten Schmerzen durch Yoga In Einzelsitzungen begleitet sie Euch mit pr├Ązise auf dich angepassten ├ťbungen zur├╝ck in die Balance und ins Wohlbefinden. Dabei greift Sie zur├╝ck auf Erfahrungen aus ├╝ber zehnj├Ąhriger internationaler Lehrt├Ątigkeit und einer umfassenden Aus-und Weiterbildung in der Einzelarbeit. Viele weitere Behandlungen umfassen unter anderem Hom├Âopathie und Meditation.


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Yogalila, Prenzlauer Berg – Kinderyoga

Raum © Yogalila
Kinderyoga © Yogalila
Fassade © Yogalila
Die Yogalila ÔÇô Philosophie: Du bist perfekt ÔÇô so wie du bist. Yoga verbindet dich mit dem, was ist. Um Euren K├Ârper und Geist zu verbinden, besteht das Programm in der Yogaschule aus K├Ârper├╝bungen, Atemlenkung und Meditation. Da die Gruppen in der Yogaschule recht klein gehalten sind, hat der Lehrer immer gen├╝gend Zeit, um sich um Eure Anliegen angemessen zu k├╝mmern. Von Hatha- ├╝ber Aiki-Yoga, bis hin zu Slow Yoga und Yoga f├╝r Schwangere ist hier alles zu finden.

Kinderyoga

Das Yogalila bietet regul├Ąre Kurse f├╝r Kinder an. Die Praxis besteht aus einfachen K├Ârperbewegungsspielen und Phantasiereisen. Es geht um das spielerische Lernen von Asanas mithilfe von Liedern und gemeinsamen T├Ąnzen. Der K├Ârper wird gekr├Ąftigt und gedehnt, dabei lernen die Kinder, ihren K├Ârper besser wahrzunehmen. Die Konzentrationsf├Ąhigkeit wird geschult, Entspannung gef├Ârdert und das Selbstbewusstsein gest├Ąrkt. Die Gruppen werden geleitet von Simone Gloeckner, Physiotherapeutin, Kinderyogalehrerin und zertifizierte Yogalehrerin und Thomas Propp, zertifizierter Yogalehrer und Kinderyogalehrer.

Workshops zum Thema Partneryoga

Immer mal wieder gibt es Workshops mit besonderen Themen im Yogalila. Zum Beispiel Partneryoga: Schenkt Euch und Eurem Partner Aufmerksamkeit in Form von gemeinsamer Bewegung. Neben gemeinsamen ├ťbungen lernt au├čerdem etwas zum Thema Raum geben und Partnermassage.

Ausbildung zum Kinderyoga-Lehrer

Simone Gloeckner und Thomas Propp geben hier ihre langj├Ąhrige Erfahrung weiter. Ziel ist die Bef├Ąhigung zum kindgerechten Yogaunterricht f├╝r Gruppen im Alter ab 3 Jahren. Hier werden auch Nachmittagskurse angeboten. Jeder, der Kinder betreut, kann Kinderyoga in sein Repertoire aufnehmen.


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K├Ârperklang Yoga, Friedrichshain – Raummietung und spezielle Kurse

K├Ârperklang ist ein Zusammenschluss von selbstst├Ąndig arbeitenden Yogalehrenden unterschiedlicher Richtungen und Schulen. Sie leiten ihre Kurse undogmatisch und bieten ├ťbungsreihen, die Kraft und Flexibilit├Ąt in den K├Ârper bringen und f├╝r den Geist einen Moment der Selbstwahrnehmung und inneren Ruhe schulen. Jeder Lehrende definiert dabei selbst die Schwerpunkte f├╝r den eigenen Kurs. Im K├Ârperklang Yoga geht es darum, das alte indische Wissen des Ayurveda mittels westlicher Natur- und Geisteswissenschaft verst├Ąndlich zu machen und es in Einklang mit unserer heutigen Lebensweise zu bringen. Die so gewonnenen Erkenntnisse flie├čen fortlaufend in den Unterricht und die Arbeit mit ein und versprechen, den Unterricht sowohl f├╝r die Teilnehmenden als auch f├╝r die Lehrenden fortw├Ąhrend spannend zu halten.

Morgenlicht Yoga und Senioren Yoga

Neben Anf├Ąnger- und Intensivkursen sowie Yogakurse in verschiedene Stilrichtungen (Yin-, Kundalini-Yoga) gibt es auch spezielle Kurse im K├Ârperklang Yoga: Beim Morgenlicht Yoga geht es darum,konzentriert und motiviert in den Tag zu starten. Das Senioren Yoga zeichnet sich durch ein angepasstes Tempo und entsprechend sanfte ├ťbungen aus. Daneben stehen euch noch viele weitere Kurse und Workshops zur Verf├╝gung, die teilweise sogar von der Krankenkasse ├╝bernommen werden.┬á

Raumvermietung

Die Studior├Ąume k├Ânnen f├╝r eigene Veranstaltungen angemietet werden. Es gibt zwei Yogar├Ąume und einen Behandlungsraum mit Grundausstattung. Der gro├če Raum umfasst ca. 65 m┬▓, sehr hell und umfasst Zubeh├Âr f├╝r bis zu 18 Teilnehmer. Im kleinen Raum stehen euch 50 m┬▓ und Utensilien f├╝r bis zu 11 Teilnehmer zur Verf├╝gung. Der Behandlungsraum von ca. 18 m┬▓ ist mit einem Sitzbereich mit Tischen und St├╝hlen f├╝r Gespr├Ąche sowie eine Massageliege f├╝r Behandlungen ausgestattet.


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Me Myself and Yoga, Steglitz – Pr├Ąventionskurse

Me, Myself and Yoga ist ein kleines Yogastudio im Herzen Steglitz, eine kleine Oase im Alltag. Sie bieten zwei separate Kursr├Ąume, kleine Gruppen und viel Raum zum Entspannen. Nicole Klasen leitet das Studio. Seit 2012 ist Yoga ein fester Bestandteil ihres Lebens. In Indien sowie w├Ąhrend ihrer Yoga-Ausbildung in Berlin sammelte sie zahlreiche Fachkenntnisse. Besonders w├Ąhrend der Schwangerschaft half die Yoga-Praxis sehr, so dass Schwangeren-Yoga bis heute einen starken Schwerpunkt in ihrem Studio darstellt.

Pr├Ąventionskurse

Die Kurse f├╝r Frauen und f├╝r Schwangere, sind nicht nur klar und viel Liebe auf die Bed├╝rfnisse von Euch zugeschnitten ÔÇô sie werden sogar von der Krankenkasse bezuschusst! So k├Ânnt Ihr euch ganz darauf konzentrieren, Eurem K├Ârper etwas Gutes zu tun und die Kosten f├╝r den Kurs danach bei Eurer Krankenkasse einreichen. Da Nicole w├Ąhrend ihrer eigenen Schwangerschaft selbst sehr von Yoga profitiert hat, wei├č sie genau, worauf es bei der Praxis mit Schwangeren ankommt.

Retreats

Seit November 2020 bietet Nicole au├čerdem Yoga Retreats in der N├Ąhe von Berlin an. Es erwartet Euch ein Wochenende voller Yoga, Meditationen und anderen Techniken, um Euch auf unterschiedlichen Ebenen zu n├Ąhren und anzunehmen. Daneben gibt es auch noch eine kleine ├ťberraschung zum Abschluss und leckeres Bio ÔÇô Essen.

Businessyoga und viele weitere Specials

Auch f├╝r diejenigen unter euch, die nicht viel Zeit haben gibt es etwas im Me, Myself and Yoga: Die Businessyogastunde umfasst kurze Yogastunden ideal f├╝r die Mittagspause, Atemtechniken und Meditationen. Die Stunden sind genau auf Eure Bed├╝rfnisse abgestimmt und k├Ânnen w├Âchentlich, 14-t├Ątig, als Event in Gruppen oder als Personal Yoga gebucht werden. Daneben gibt es viele weitere spezielle Angebote, wie Yogakurse nur f├╝r M├Ąnner.


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SUNYOGA , Friedrichshain + Kreuzberg – Hot Yoga

Das SUNYOGA Studio in Friedrichshain wurde 2008 er├Âffnet und liegt am sch├Ânen Comeniusplatz. Die R├Ąumlichkeiten wurden komplett umgebaut und bieten allerh├Âchsten Yogakomfort. Das moderne Studio ist mit 200qm ├ťbungsraum aber nicht nur das gr├Â├čte, sondern auch eines der sch├Ânsten Yogastudios der Hauptstadt. Auch Kreuzberg hat einiges zu bieten: Vom ausgekl├╝gelten L├╝ftungs- und Frischluftsystem ├╝ber die gro├čen Spiegel bis hin zum schwingenden und dadurch gelenkschonenden Linoleumboden ÔÇô das Studio in Kreuzberg ist ein wahrer Yoga-Tempel. Im Empfangsbereich beider Studios erwartet Euch eine gem├╝tliche Lounge, in der Ihr vor und nach den Klassen entspannen k├Ânnt. Die ger├Ąumigen Umkleiden bieten an angenehmes Ambiente.

Hot Yoga

Bei Temperaturen zwischen 38 und 40 Grad bietet das Studio Hot Yoga Stunden an. Je nach Temperatur und Dauer ├Ąndert sich der Fokus der Kurse. Die Atmung ist bei dieser Art des Yoga allerdings eines der wichtigsten Mittel. Das Schwitzen w├Ąhrend der Stunde soll den Kreislauf fordern und eine wohltuende Ausreinigung sein. Manche Einheiten sind hierbei intensiver, andere etwas sanfter und damit auch f├╝r Einsteiger geeignet.

Yoga f├╝r Unternehmen

Yoga und Meditation als Ausgleich zu einer immer st├Ąrker werdenden Arbeitsbelastung r├╝ckt immer mehr in das gesellschaftliche Bewusstsein. Im heutigen, dynamischen Arbeitsalltag fehlt der Raum f├╝r Entspannung und Ruhe, um die eigenen Bed├╝rfnisse angemessen wahrnehmen zu k├Ânnen. Die Folge wird durch eine sinkende Leistungsf├Ąhigkeit der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter deutlich. Aus diesem Grund bietet das Sunyoga ein vielf├Ąltiges Angebot von Yoga, Achtsamkeit und Meditation f├╝r den Business Bereich. Die zentrale Lage in Kreuzberg und Friedrichshain ist f├╝r Unternehmen perfekt. Eine gemeinsame Yoga-Stunde kann au├čerdem das kollektive Wohlbefinden st├Ąken und zum Team-Building beitragen.


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Yoga Rebellion , Moabit/Wedding + Neuk├Âlln – Modernes Ambiente

ÔÇťYoga ist eine Rebellion, aber diese Rebellion ist nicht gegen irgendetwas oder irgendjemand gerichtet. Im Yoga rebellieren wir f├╝r die Freiheit, ganz wir selbst zu sein.ÔÇŁ Das ist das Motto im Yoga Rebellion. Die Suche nach innerem Frieden und Ruhe verbindet sich mit kr├Ąftigenden Yoga├╝bungen, die euren K├Ârper st├Ąrken. Dabei k├Ânnt Ihr w├Ąhlen, on Ihr den Fokus lieber auf euren Geist oder K├Ârper legen wollt: Von Kraft- und Dehneinheiten bis zu reinen Meditationskursen ist hier alles dabei. Nat├╝rlich gibt es auch Kurse, die beides abdecken.

Kurse auf Englisch

So gut wie alle Lehrer im Yoga Rebellion unterrichten auch auf Englisch, manche sogar ausschlie├člich. Durch ihre verschiedenen kulturellen Hintergr├╝nde und Ausbildungen bringen sie alle ganz unterschiedliche Ans├Ątze und Yoga-Stile mit ins Yoga- Rebellion. Hier ist also wirklich f├╝r jeden etwas dabei!

Traumhafte Lage

Das Studio in Wedding/Moabit liegt auf einer kleinen Halbinsel nahe des Westhafens. Besonders im Sommer kommen hier Leute aus ganz Berlin zusammen. Es ist der perfekte Ort um Ruhe und Beschaulichkeit zu finden. Vom Bootssteg sieht man das Wasser. Auf der anderen Seite eines kleinen Kanals liegen Hausboote, hin und wieder fahren Boote vorbei. V├Âgel singen und manchmal kommt ein Fischreiher zu besuch. In Neuk├Âlln liegt das Studio in einem wundersch├Ânen Altbau. In beiden Studios wird auch das Zubeh├Âr, wie Gurte und Yogabl├Âcke, gestellt.


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Fitnesstrend YogaWir stellen vor

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Yoga ist eine 7000 Jahre alte, philosophische Lehre aus Indien, die K├Ârper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Beliebt ist Yoga in Deutschland vor allem als Sportart und Wellness, da Yoga nachweisbar Gesundheit und Wohlbefinden f├Ârdert. Das zeigen auch die zahlreichen Yoga-Studios, die ├╝berall ihren Standort haben und jeweils ├╝ber individuelle Angebote verf├╝gen, die jede Zielgruppe ansprechen. In diesen k├Ânnt Ihr sowohl meditative als auch k├Ârperliche ├ťbungen praktizieren, die Euch helfen zu entspannen, Euren K├Ârper zu st├Ąrken und Euer Wohlbefinden zu steigern. Zudem wird bei der Aus├╝bungen der verschiedenen Lektionen nicht nur die Beweglichkeit des eigenen K├Ârpers gesteigert, sondern auch Eure Konzentration.┬á

Au├čerdem kann Yoga neben k├Ârperlichen Beschwerden wie Diabetes, Bluthochdruck, ├ťbergewicht, Kopf- und R├╝ckenschmerzen auch Schlafst├Ârungen und nerv├Âse Beschwerden wie Angst und Depressionen lindern. Kurzum gesagt: Yoga tr├Ągt zur Erhaltung der Gesundheit bei und ist f├╝r alle, die entspannten und harmonischen Sport vorziehen, perfekt geeignet. Da mittlerweile wissenschaftlich die positive Wirkung, also das Lindern von k├Ârperlichen bzw. mentalen Problemen, best├Ątigt wurde, steigt nicht nur die Nachfrage jeden Tag, sondern auch das Angebot.

In den Programmen der Yogastudios steht Euch ein breites Repertoire an Muskel├╝bungen, sogenannten Asanas, zur Verf├╝gung: Atem├╝bungen, Dehn├╝bungen oder Meditation zielen sowohl auf das Mentale als auch auf das K├Ârperliche. Folglich kann auch Yoga als intensives Ganzk├Ârpertraining angesehen werden, wo jedoch die Anstrengung und der Belastungsgrad in den Hintergrund r├╝ckt. Wichtig f├╝r ein effektives Training ist lediglich, dass Ihr Euren individuellen Weg findet, die Asanas entsprechend anzuwenden. Hier k├Ânnt Ihr den stressigen Alltag hinter Euch lassen und sogar lernen, entspannt mit ihm umzugehen. Letztendlich ist das wohl der Grund, weshalb mittlerweile ├╝ber 300 Millionen Menschen die Trendsportart praktizieren. Aufgrund der Spezialisierung der Yoga Asanas auf unterschiedliche Zielgruppen wie Anf├Ąnger, Senioren, Kinder oder auch Schwangere spezialisiert haben, sind bei den Yoga-Praktizierenden nahezu alle Altersgruppen vertreten.

Da Yoga urspr├╝nglich aus Indien kommt und eine philosophische Lehre ist, werden auch einige Praktizierende, auch als Yogi oder Yogin bekannt, aus spirituellen Gr├╝nden angezogen. Das moderne Yoga, wie es heute bekannt ist, hat sich im 19. Jahrhundert entwickelt. Einfach gesagt unterscheidet sich die moderne Trendsportart von den urspr├╝nglichen Yoga-Lehren dadurch, dass die westlich gepr├Ągten Asanas und ├ťbungen wesentlich weniger komplex sind als die traditionellen indischen. Zudem ist der religi├Âse Aspekt bei der Aus├╝bung des Yogas weniger relevant ÔÇô vielmehr z├Ąhlt bei der modernen Form die pers├Ânliche Entwicklung eines jeden Yogi bzw. einer jeden Yogin.

Yoga Zubeh├ÂrAlles f├╝r angenehme und erfolgreiche Sessions

Yoga Matte

Bekanntestes Zubeh├Âr f├╝r Yoga ist wohl die Matte; zu Recht, denn sie ist die Basis, auf der Ihr Eure ├ťbungen, Asanas und Meditationen durchf├╝hrt. Es gibt sie in allen m├Âglichen Farben, Gr├Â├čen und Materialien. Auf der Suche nach der perfekten Yogamatte m├╝ssen also einige Kriterien ber├╝cksichtigt werden, allen voran das Material: Kunststoff oder Naturmaterial. Der Vorteil von Kunststoffmatten ist, dass die Matten in der Regel l├Ąnger halten, leichter zu reinigen sowie rutschfester sind. Matten aus Naturmaterial wie Schurwolle, Jute oder auch Kork sind nat├╝rlicher und eignen sich eher f├╝r ruhige Workouts.

Zweites Kriterium ist die Gr├Â├če: Kleinere Matten sind leichter zu transportieren und nehmen beim ├ťben nicht zu viel Platz ein; sie reicht bei vielen dynamischen sowie statischen ├ťbungen vollkommen aus. Gr├Â├čere Matten dagegen bieten Euch mehr Komfort: Auf ihnen k├Ânnt Ihr Euch bequem ausstrecken, ohne ├╝ber den Mattenrand zu rutschen. Auch ├ťbungen im Liegen sind mit ihnen angenehmer. Drittes Kriterium ist die Dicken der Matte, die reicht in der Regel von zwei bis acht Millimeter. W├Ąhrend dicke Matten wegen ihrer besseren D├Ąmpfung vor allem Anf├Ąngern zu empfehlen sind, eignen sich d├╝nne Matten besser f├╝r Balance├╝bungen.

Yoga Bekleidung

Bei der Yogakleidung gilt das Prinzip: Bequem, nicht zu eng und nicht zu weit. Zum einen darf sie nicht durch zu engen Sitz das positive K├Ârpergef├╝hl beeintr├Ąchtigen, zum anderen kann zu weite Kleidung beim Strecken oder ├ťber-Kopf-Asanas rutschen und st├Âren. Wichtig ist auch hier das Material: In synthetischer Kleidung ├╝berhitzt und schwitzt man schnell. Deswegen eignen sich f├╝r Yoga eher Kleidungsst├╝cke aus Materialien wie Baumwolle sowie atmungsaktive Sportkleidung. F├╝r den Winter oder k├╝hle ├ťbungsr├Ąume sind au├čerdem rutschfeste Socken mit Noppen an der Sohle zu empfehlen.

Yogadecke, -kissen und -bl├Âcke

Beliebte Hilfsmittel f├╝r Yoga sind Decken und Kissen. Die sind weniger zum Schlafen nach der Session als zur Unterst├╝tzung Eurer K├Ârperhaltung gedacht. Schiebt Euch das Kissen oder die zusammengerollte Decke unter den Hintern und Ihr k├Ânnt leichter eine gerade und gesunde R├╝ckenhaltung einnehmen. Auch f├╝r l├Ąngere Meditationen ist das sehr praktisch. Ein anderes beliebtes Hilfsmittel ist der Yoga-Block. Mit ihnen k├Ânnt Ihr leichter neue Asanas lernen. Auch die Bl├Âcke gibt aus verschiedenen Materialien wie Kork oder Eva-Schaum sowie in verschiedenen Farben, Formen und Gr├Â├čen.

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