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Wiesbaden
­čĽś W├Ârter: 5.631 ÔÇó Bilder: 40 ÔÇó Lesedauer: ca. 15 Minuten

10 Tipps ­čĄŞ­čĆ╝ Yoga in Wiesbaden & im Rheingau ­čžś­čĆż 2021

Eine Auswahl der besten Yoga Locations & Anbieter in Wiesbaden & im Rheingau

Frau macht Yoga
© Karl Solano (Pexels)

Seid Ihr auf der Suche nach einem┬áSport,┬áder Euch fordert und zugleich┬áseelisch ausgleicht? Wie w├Ąre es dann mit┬áYoga,┬ádas so┬ávielf├Ąltige Stile┬áund Niveaus anbietet, das garantiert f├╝r jeden etwas Passendes dabei ist. Wir haben uns f├╝r Euch umgesehen und stellen Euch einige der besten┬áYoga-Events┬áund┬áStudios in Wiesbaden und im Rheingau┬ávor.

Unsere Vorstellungen und Empfehlungen

Deine Stadtkarte f├╝r Yoga in Wiesbaden & im Rheingau


Yogastern, Sonnenberg – Outdoor Yoga und Yoga Retreats

Die lebensfrohe Stefanie Weyrauch hat ihren Traum zum Beruf gemacht und arbeitet mit viel Liebe und Freude als Coach und Yoga Lehrerin in Wiesbaden-Sonnenberg. "Liebe, Lachen, Lebensfreude!" Genau darin besteht Stefanies Lebensmotto und sie ist eine Meisterin darin, Euch mit Ihrem fr├Âhlichen Wesen anzustecken und Euch ein positives Lebensgef├╝hl, Ausgeglichenheit und Leichtigkeit zu vermitteln. Dar├╝ber hinaus verf├╝gt sie ├╝ber langj├Ąhrige Erfahrung und Expertenstatus in den Bereichen Pr├Ą- und Postnatal Yoga sowie Kinderyoga.

Sie bietet ein breites Spektrum an Yoga Kursen, Weiterbildungen, Retreats, Workshops oder Personal Trainings an und in ihrem umfangreichen Blog k├Ânnt Ihr viele wertvolle Tipps und Wissenswertes ├╝ber Yoga & Co. nachlesen. Sie gilt als eine der ersten Yoga Bloggerinnen in Deutschland und schreibt ├╝ber ihren ganz pers├Ânlichen Yogaweg.

Outdoor Yoga im Kurpark f├╝r die ganze Familie

Stefanie Weyrauch bietet Euch unter anderem Pr├Ąventionskurse, Online Yoga Kurse, Yoga f├╝r Schwangere und Yoga f├╝r den R├╝cken. ├ťberhaupt ist sie sehr familienfreundlich und naturverbunden, denn sie gibt regelm├Ą├čig Yoga Kurse im Kurpark Wiesbaden f├╝r die ganze Familie an, bei der spielerisch Asanas ge├╝bt werden und man durch bewusstes Atmen, Massagen und eine Fantasiereise im Kopf zur Ruhe kommt. Ihr braucht nichts weiter als gutes Wetter und Eure Yoga Matte. Die Stunden im Park finden auf Spendenbasis statt. Informiert Euch ├╝ber die n├Ąchsten Termine einfach auf ihrer Webseite.

Besser schlafen: Durch Yoga Nidra in der Salzgrotte

Ein weiteres Highlight ist das Yoga Nidra in der Salzgrotte. Bei Yoga Nidra handelt es sich um eine Entspannungstechnik und Meditationsform, bei der Ihr Schlaf nachholen oder Schlafprobleme lindern k├Ânnt. Die Wirkung von Yoga Nidra wird durch die Umgebung der Salzgrotte noch verst├Ąrkt, da sich das ├╝ber die Haut und die Atemwege aufgenommene Salz positiv auf das Wohlbefinden auswirkt.

Herz-Zeit Yoga Retreat, Weiterbildungen & Coachings

Des Weiteren bietet Sefanie Weyrauch tolle Yoga Retreats an. Auch Weiterbildungen f├╝r familienfreundliche Yoga Lehrer sind m├Âglich: Ihr k├Ânnt Euch von Stefanie Weyrauch im Bereich Kinder Yoga, Mama mit Baby und Schwangeren Yoga ausbilden lassen. F├╝r werdende M├╝tter gibt es zudem Workshops und Videokurse zur Geburtsvorbereitung. Im Bereich Coaching habt Ihr unter anderem die M├Âglichkeit, zwischen Business Coaching oder Entspannungscoaching zu w├Ąhlen. Bei dem vielf├Ąltigen Online Angebot findet Ihr zum Beispiel auch den Kurs "Yoga f├╝r Schwangere" oder den Workshops "Besser schlafen".


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C.A.T. Yoga, Kleinfeldchen – Summer Special zu g├╝nstigen Preisen: Outdoor Yoga & Online Yoga

C.A.T. Yoga Wiesbaden/Bodenheim steht f├╝r Contemplation Awareness Transformation: Es geht darum, sich selbst entdecken, zu f├╝hlen, sich einzuf├╝hlen, sich und seinen K├Ârper zu respektieren und zu lieben. Bei Birgit Wiedmaier, erfahrene Yoga Lehrerin, Yoga Faszien Trainerin und Musikerin mit Herz und Diplom, k├Ânnt Ihr ganz tolle Yoga Stunden im Freien in Wiesbaden im Garten, am Weinberg in Bodenheim oder auch online bequem von zu Hause erleben. Birgit Wiedmaier freut sich ├╝ber eine rege Teilnahme auch an den Online Kursen, da ein Teil Eurer Beitr├Ąge an die Tierheime in Mainz und Wiesbaden gespendet werden.

Zu einem optimalen Preis-Leistungs-Verh├Ąltnis k├Ânnt Ihr den ganzen Sommer ├╝ber am C.A.T Yoga Summer Special Yoga im Freien teilnehmen, das zu einem g├╝nstigeren Preis erfrischende Outdoor-Yoga Stunden beinhaltet, unter anderem Klang-Mantra-Yoga, Nachteulen-Yoga, Big Yoga f├╝r Gem├╝tliche, Golden Yoga f├╝r SeniorInnen sowie Sonnengru├č, Mantra und Meditation. Durch die Kraft der Natur k├Ânnt Ihr zur Ruhe kommen, durchatmen und zudem neue Leute kennenlernen. Schaut einfach mal auf der Webseite vorbei und checkt den Kalender Eures Ortes, Bodenheim oder Wiesbaden, an dem Ihr Yoga praktizieren m├Âchtet und meldet Euch f├╝r Euren Wunsch-Kurs an. Gerne k├Ânnt Ihr auch das Angebot der Einzelstunden nutzen, die in den hei├čen Monaten mit einem Rabatt von unglaublichen 40 % angeboten werden, ganz ohne Vertragsbindung.

Au├čerdem k├Ânnt Ihr bei Birgit Wiedmaier Yoga Online Pr├Ąventionskursen teilnehmen, die von den Krankenkassen anerkannt und bezuschusst werden. Tut Euch jeden donnerstagabend was Gutes bei sanftem Hatha Yoga und profitiert von dem tollen Preis. Auch f├╝r die Reihe des Summerspecials, ebenfalls von den Krankenkassen anerkannt, gibt es nat├╝rlich einen verg├╝nstigten Summerspecial-Preis. Gerne k├Ânnt Ihr jederzeit einsteigen und das Special bei einer Probestunde testen. Der Kurs wird begleitet von Musik auf dem indischen Harmonium, damit Ihr Euch noch tiefer entspannen und Eure Alltagssorgen vergessen k├Ânnt.

Weitere Informationen, Termine, Preise und Anmeldung findet Ihr auf der Webseite von C.A.T. Yoga.


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DAY ÔÇô Daily Ashtanga Yoga (Villa Berg), Innenstadt – Alles rund um Ashtanga Yoga

Das DAY Yogastudio bietet Euch eine Vielzahl an unterschiedlichen Ashtanga Yogakursen von MySore Style, zu den Basics, dem Focus Kurs, der Leed Class, dem Arm Balances & Core Kurs sowie Einzelstunden. Zudem bietet DAY auch Euch Summer Specials an, die aus einer zweiw├Âchigen MySore Style Challenge bestehen: daf├╝r macht Ihr f├╝nfmal die Woche im DAY Studio Yoga und kommt so regelm├Ą├čiger dazu, Yoga zu machen sowie Kraft, Ausdauer und Flexibilit├Ąt aufzubauen. Die Teilnahme richtet sich an Yogis aller Levels.

Mysore Stil Stunde: Ashtanga Yoga ganz nach Eurem eigenen Rhythmus

Die sogenannte "Mysore Stil Stunde" ist im Bereich Ashtanga Yoga einzigartig, da es sich um keine klassische Gruppenstunde handelt. Mysore ist eine Stadt in Indien und der Ursprung von Ashtanga Yoga. Im Mysore Stil Yoga zu ├╝ben, bedeutet, dass jeder von Euch eine individuelle Sequenz in Eurem eigenen Atemrhythmus ├╝bt, die von Euren eigenen F├Ąhigkeiten und k├Ârperlichen Voraussetzungen abh├Ąngt. Das hei├čt, egal ob 20-j├Ąhrige Studenten, Schwangere oder 70-j├Ąhrige, die sich gerne fit halten m├Âchten, es gibt keine Ausreden mehr - alle k├Ânnen gemeinsam in einer Mysore Stunde Yoga in ihrem eigenen Rhythmus ├╝ben. Die unterschiedlichen W├╝nsche und Vorstellungen jedes Einzelnen lassen sich dadurch in einer Mysore Stunde vereinen.┬á

Dabei zeigt die erfahrene Yoga Lehrerin Jeannine Heller, die 2006 das erste Mal mit Yoga in Ber├╝hrung kam, jedem von Euch eine andere Sequenz, je nachdem auf welchem Level Ihr seid. Das kann alles sein von Handstands-├ťbungen bis zu ganz langsamen achtsamen Bewegungen am Boden. Eure eigene Sequenz k├Ânnt Ihr anschlie├čend zu Hause oder bei der n├Ąchsten Yoga Stunde ohne Hilfe selbstst├Ąndig ├╝ben. Auf diese Weise kann jedes Mal immer mehr an den Feinheiten der Bewegungen und Positionen eingegangen werden. Diese Choreografie wird dabei immer weiter perfektioniert und verfeinert.

T├Ągliche Mysore Challenge f├╝r Fr├╝haufsteher

Einmal im Monat bietet Jeannine Heller eine Mysore Intensivwoche an. Hier k├Ânnt Ihr jeden Tag fr├╝h morgens Ashtanga Yoga ├╝ben, um fit und frisch in den Tag zu starten. Es ist f├╝r alle geeignet, die ein ernsthaftes Interesse an einer Selbstpraxis haben. Vorerfahrungen in Ashtanga Yoga sind dazu nicht notwendig. Diese "Mysore Challenge" ist besonders bei Fr├╝haufstehern beliebt, und bei Leuten, die gerne vor der Arbeit etwas f├╝r sich tun m├Âchten. Kein anderes Studio in Wiesbaden ├Âffnet so fr├╝h seine Pforten! Das Daily Ashtanga Yoga ist jeden Tag bereits um 7 Uhr ge├Âffnet.┬á

Au├čerdem: Ashtanga Yoga Basic Kurs f├╝r Anf├Ąnger sowie zahlreiche Workshops

Wer sich nicht gleich in eine Mysore Stunde traut, f├╝r den gibt es den mehrw├Âchigen Ashtanga Yoga Basic Kurs, den Jeannine Heller eigens entwickelte. 1x w├Âchentlich wird hier systematisch Wissen um die traditionellen Urspr├╝nge des Ashtanga Yoga, den philosophischen Hintergrund und die Ashtanga Yoga Sequenz vermittelt - in einer Form, dass sie von fast allen Menschen ge├╝bt werden kann

Au├čerdem biete ich Workshops zum Thema Handstand & Core, Kriyas (Reinigungstechniken im Yoga), Pranayama, Mudra, R├╝ckbeugen und einen Halbjahreskurs zur Einf├╝hrung in die 2. Serie an. Neben dem Yogastudio Commonyoga in der Oranienstra├če gibt es noch ein zweites Studio in der Villa Berg in der Biebricher Allee.


Viele weitere Infos rund um Yoga findet Ihr auch im hauseigenen Blog des Studios und auf der sehr ├╝bersichtlichen Webseite, die Euch hilft, aus den verschiedenen Ashtanga Kursen Euren n├Ąchsten Yogakurs bei DAY zu finden und im Vorfeld mehr ├╝ber Ashtanga Yoga zu erfahren.


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Iyengar Yoga, Mitte – Yoga Kurse f├╝r jedes Niveau

Bei Pierre & Cornelia Drumeaux im Iyengar Yoga Wiesbaden trefft Ihr zweihochqualifizierte Yogalehrer an, die Euch in die aktive Form des Hatha-Yogas eintauchen lassen.

Zertifizierter Iyengar Yogalehrer mit Unterweisungen beim Dalai Lama

Pierre Drumeaux, heute zertifizierter Iyengar Yogalehrer, begann sein Studium von Philosophie und Yoga nach einem dreij├Ąhrigen Aufenthalt in Indien, Nepal und Tibet. Unter anderem unterzog er sich f├╝r sechs Monate der buddhistischen Unterweisung und Meditation in einem Kloster in Nepal sowie mehreren Retreats und Unterweisungen beim Dalai Lama in Indien.

Vielseitig: Iyengar Yogalehrerin, Heilpraktikerin und Traumtherapeutin

Cornelia Drumeaux unterzog sich den Unterweisungen in verschiedenen Methoden der buddhistischen Meditation und absolvierte ein dreij├Ąhriges Studium des Hatha Yoga und des indischen Tanzes. Neben ihrer T├Ątigkeit als zertifizierte Iyengar Yogalehrerin ist sie auch als Heilpraktikerin f├╝r Psychotherapie sowie als Traumatherapeutin t├Ątig. Beide haben ├╝ber jahrzehnte hinweg viel Erfahrung als Yogalehrer gesammelt und sind somit die optimalen Lehrer f├╝r Euren n├Ąchsten Iyengar Yogakurs!

Iyengar Yoga in Gruppen oder individuell

Das Iyengar Yogastudio bietet Euch fordernde Iyengar Yogastunden f├╝r Anf├Ąnger und Level 1 Yogis sowie individuelle Yogastunden. Durch genaue, detaillierte Anweisungen des Lehrers wird bei Euch ein tiefes Verst├Ąndnis der k├Ârpereigenen Zusammenh├Ąnge entstehen. Neben dem Studio in der Wiesbadener Innenstadt ist auch ein weiteres in Bad Schwalbach zu finden.


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majayoga, Eltville – Wohlf├╝hloase mit Yoga & Massagen

Im sch├Ânen Eltville am Rhein im Gewerbegebiet-Ost begr├╝├čt Euch die zertifizierte Vinyasa Yoga und Anusara Elements Yoga Lehrerin Maja in ihrem eigens gegr├╝ndeten Studio majayoga mit offenen Armen. Yogamatten, Wasser und Tee stehen Euch nat├╝rlich kostenfrei zur Verf├╝gung.┬á

majayogas Vielfalt: Yoga, Ayurveda & Klangmeditation

Maja und Ihr erfahrenes Team bieten Euch eine Vielzahl sehr vielf├Ąltiger Yoga Kurse wie Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga R├╝cken, Yin Yoga, Yin & Yang Yoga, Yogakurs 60+, Hormon Yoga, Yoga & Ayurveda und Pilates. Und das sechs Tage die Woche, da auch samstags regelm├Ą├čig ein Yoga Kurs angeboten wird. Bei verschiedenen Meditationsformen wie Klangmeditation oder dem sehr entspannenden Yoga Nidra k├Ânnt Ihr zur Ruhe kommen und Euren Alltagsstress sorgenfrei hinter Euch lassen.┬á

majayoga zu Hause: Yogastunden auf Video - F├╝r Mitglieder kostenfrei

Wenn Ihr lieber zu Hause Eure Asanas ├╝bt oder zeitlich nicht sehr flexibel seid, k├Ânnt Ihr auf majayogas aufgezeichnete Yoga Stunden zur├╝ckgreifen. Mit viel Liebe und Passion aufgenommen stehen die Videos Euch jeweils f├╝r 10 Euro zur Verf├╝gung, damit Ihr Yoga praktizieren k├Ânnt, mit majayoga, wo und wann Ihr wollt. F├╝r Mitglieder sind die Videos kostenfrei. Eine Yoga Ausbildung ist ├╝brigens auch m├Âglich, falls Ihr dem Yoga vollends verfallen seid und Eure Kenntnisse vertiefen und perfektionieren wollt.

majayoga Entspannungsmassagen - abschalten & sich wohlf├╝hlen

Bei einer majayoga Massage k├Ânnt Ihr so richtig entspannen und es Euch gut gehen lassen. Bei der Entspannungsmassage werden Schultern, Nacken und R├╝cken oder der komplette K├Ârper mit ├ľl eingerieben, die Muskulatur wird gelockert, neu durchblutet und Blockaden k├Ânnen sich l├Âsen. Eine wahre Wohlf├╝hloase mitten in Eltville erwartet Euch bei majayoga.

N├Ąchstes Jahr nimmt Euch majayoga ├╝brigens gerne mit bei Ihrem "Detox Happiness Yoga Retreat" Ende April 2020!


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Monki Yoga, Mitte – Gro├če Vielfalt an Kursen wie Aerial Yoga & Body Poetry

In Monki Yoga im Zentrum Wiesbadens (Wiesbaden Mitte) hei├čen Euch die erfahrene Yoga Lehrerin und Gr├╝nderin des Studios Uscha Caprice Ennulat und Ihr Team herzlich willkommen. Hier sind nicht nur wahre Bewegungsjunkies und trainierte Yogis, sondern auch Anf├Ąnger, die gerne etwas Neues ausprobieren m├Âchten, gut aufgehoben. Monki Yoga bietet sowohl Yoga offline und online als auch Yoga Indoor & Outdoor in ihrer eigenen Yoga Lounge an.

Monki Yoga - Eine Kombination aus Lebhaftigkeit und Reflektion - daher gro├če Yoga Vielfalt

Warum eigentlich Monki Yoga? Es ist ein Zusammenspiel der beiden W├Ârter ÔÇťmonkeyÔÇŁ (Affe) und ÔÇťmonkÔÇŁ (M├Ânch), denn Caprice sagt, in allen stecken diese beiden Seiten: das Neugierige und Lebhafte, das einem kleinen ├äffchen innewohnt, sowie das Bed├╝rfnis nach Ruhe, Zur├╝ckgezogenheit und Reflektion wie ein M├Ânch sie sucht. Bei manchen von Euch muss die ein oder andere Seite vielleicht erst noch geweckt werden, denn alles hat seine Zeit. Die findet Ihr garantiert hier im Monki Yoga, wo Euch ein breites Angebot an vielf├Ąltigen Yoga Kursen erwartet, sowohl kraftvoll dynamische, wie Hatha Vinyasa Yoga, eine moderne Form des klassischen Hatha Yoga, als auch sanfte, regenerative Yoga Klassen.┬á

Au├čergew├Âhnliche Yoga Kurse: Aerial Yoga & Body Poetry

Bei Monki Yoga findet sicher jeder von Euch den passenden Yoga Stil. Im Programm stehen feste Yoga Kurse f├╝r Anf├Ąnger, offene Yogastunden f├╝r Anf├Ąnger und Fortgeschrittene Yogis (Vinyasa Yoga), in denen Ihr jederzeit einsteigen k├Ânnt, sanfte Hatha Yoga Klassen, Yoga f├╝r den R├╝cken sowie Yin Yoga und Faszien. Ein besonders kreativer Stil, der nicht nur Euch auf den Kopf stellen wird, ist Aerial Yoga, in dem Ihr dank eines an der Decke befestigten gro├čen Tuchs mit Leichtigkeit akrobatische Umkehr├╝bungen vollf├╝hren k├Ânnt, ohne dass Eure Wirbels├Ąule zu sehr beansprucht wird. Dies gibt es auch f├╝r Jugendliche, Aerial Yoga f├╝r Teens ab 12 Jahren. Bei Aerial Yoga First Steps lernt Ihr die Grundlagen dieser Yoga Form und habt gen├╝gend Zeit, das Team von Monki Yoga mit Fragen zu l├Âchern und Eure ├ängste zu ├╝berwinden.┬á

Bei dem Kurs mit dem poetisch klingenden Namen Body Poetry handelt es sich um eine Yoga & Dance Klasse, in der Elemente des Yoga mit Elementen des zeitgen├Âssichen Tanzes zu einer Choreografie verbunden werden. Auch ohne Vorerfahrung im Tanz k├Ânnt Ihr gerne an diesem Kurs teilnehmen, wenn Ihr auf Bewegung, Musik und Tanz steht. Au├čerdem werden regelm├Ą├čig viele weitere Workshops & Specials mit tollen Lehrern angeboten, wie beispielsweise Jivamukti Yoga, Anusara Yoga, Yoga und Laufen, Workshops ├╝ber vegetarische, vegane und Rohkostern├Ąhrung und vieles mehr. Auch ein Schmerzfrei-Coaching k├Ânnt Ihr bei Caprice Ennulat buchen, um endlich den Luxus eines schmerzfreien Lebens zu genie├čen.

Offene Kurse & kleine Gruppen

Schaut doch einfach mal bei Monki Yoga vorbei und lasst Euch inspirieren. Das Kurssystem ist offen gestaltet, sodass Ihr ganz frei und flexibel entscheiden k├Ânnt, an welchem Tag und zu welcher Tageszeit Ihr Yoga am besten in Euer Leben integrieren k├Ânnt. Damit eine pers├Ânliche Betreuung und maximale Entwicklung aller Teilnehmer gew├Ąhrleistet werden kann, findet der Yoga Unterricht in kleinen Gruppen mit maximal 10 Teilnehmern statt. Und in der kleinen gem├╝tlichen Yoga Kitchen stehen immer ein leckerer hei├čer Tee und Wasser f├╝r Euch bereit.


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YOGALOVER, Mitte – Online Yoga Kurse & Retreats in ganz Deutschland

F├╝r Yogaliebhaber: Yoga im Studio, im Park & online

Ihr sucht ein passendes Yoga Studio im Herzen Wiesbadens, das Euch alles rund um Yoga bietet oder wo Ihr mal in einen Kurs reinschnuppern k├Ânnt? Dann kommt zu Beates Yogalover, das Euch die Liebe und Passion zu diesem Sport und Lebensmotto vermitteln wird. Ihr k├Ânnt nicht nur vor Ort im Studio, sondern auch im Park oder auch bequem von zu Hause an Online Kursen teilnehmen. The world needs more Lovers. More Yogalovers!

Hier seid Ihr einfach goldrichtig. Genauso wie Ihr seid. Ob m├Ąnnlich oder weiblich, jung oder alt, gepunktet oder gestreift oder irgendwas dazwischen ÔÇô das Team von Yogalover liebt es einfach, mit Euch zusammen Yoga zu machen. Verbessert Euer Wohlgef├╝hl und Eure Gesundheit mit Yoga. St├Ąrkt Euren K├Ârper, erh├Âht Eure Flexibilit├Ąt und erhaltet mehr Energie in den Kursen im Yogalover Studio.

Live Session Keep in Shape & regul├Ąre Online Kurse

Gerne k├Ânnt Ihr f├╝r eine Probestunde im Studio vorbeikommen. Daf├╝r braucht Ihr Euch nicht vorab anzumelden. M├Âgliche Beginnerkurse, in denen Ihr einsteigen k├Ânnt, sind unter anderem Stretch Intense, Wake Up Yoga, Smooth Warrior und Deep Relax. Au├čerdem zeichnet Beate t├Ąglich eine kurze Live Session Keep in Shape auf, die sie Euch gerne kostenfrei per Mail zuschickt. Und schon k├Ânnt Ihr jederzeit nach Eurem eigenen Terminplan Yoga ├╝ben. Wer auf l├Ąngere ├ťbungseinheiten in den eigenen vier W├Ąnden steht, kann sich bei einem der regul├Ąren Online Kurse 30 Minuten vor Beginn anmelden, um mit einem Live-Stream per zoom mitzumachen.┬á

Neben ihren festen Kursen im Yogalover Studio unterrichtet Beate zudem mit gro├čer Leidenschaft in der Yogalover Yoga Lehrerausbildung und Fortbildungen. Au├čerdem bietet Yogalover viele verschiedene Workshops und Yoga Retreats in ganz Deutschland an. Gerne k├Ânnt Ihr auch ein Personal Training vereinbaren, wo individuell auf Eure Bed├╝rfnisse eingegangen und Euer pers├Ânliches Yoga Programm erstellt wird.


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GANESHA`S room, Idstein – Acro Yoga & Retreat auf Kreta

Wer in der Umgebung von Wiesbaden wohnt, an professionellen und Spa├č bringenden Yoga Kursen teilnehmen m├Âchte, aber wem Wiesbaden zu weit entfernt liegt, der ist je nach Lage in GaneshaÔÇÖs room gut aufgehoben. Das Studio, vom ausgebildeten und passionierten Yoga Lehrer Marlon gegr├╝ndet, befindet sich auf dem sch├Ânen Taubenberg mitten im Herzen Idsteins.┬á

In dem gro├čen, hellen Raum mit 80 qm und einem gut ged├Ąmmten Eichendielen-Holzboden k├Ânnt Ihr Eurem Alltagsstress entfliehen und zur Ruhe kommen. Zudem gibt es eine Umkleide und eine gem├╝tliche Lounge mit leckerem Tee und Wasser, wo Ihr es Euch nach den Yoga Stunden gerne bequem machen k├Ânnt. Hilfsmittel wie Yoga Matten, Bl├Âcke Kissen und Gurte stehen Euch nat├╝rlich zur Verf├╝gung.

Yoga f├╝r junge & werdende M├╝tter & trendiges Acro Yoga

T├Ąglich werden bei GaneshaÔÇÖs room Yoga Kurse unterschiedlichster Stile und Formen angeboten: Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Morning Yoga, Heilung und Entschleunigung und Yoga f├╝r den R├╝cken. F├╝r werdende oder junge M├╝tter gibt es Yoga mit Baby, Yoga f├╝r Schwangere und R├╝ckbildung nach der Geburt. Ein ganz besonderer Kurs ist das Acro Yoga, eine Kombination aus Yoga und Akrobatik, die momentan voll im Trend liegt. Viele ├ťbungen f├╝hrt man idealerweise mit einem Partner aus, um die spielerischen Elemente gemeinsam umzusetzen und mithilfe des Partners, der als ÔÇťBasisÔÇŁ, also als St├╝tze dient, ÔÇťfliegenÔÇŁ zu k├Ânnen. In dem Workshop ÔÇťSpread your WingsÔÇŁ lernt Ihr das kleine 1x1 und die Grundtechniken des Acro Yoga. Also, macht Euch bereit f├╝rÔÇÖs Fliegen!┬á

Thai Massagen & Yoga Retreat nach Kreta

Zudem bietet GaneshaÔÇÖs Yoga f├╝r alle Interessierten ein individuelles Personal Yoga, Firmen Yoga und wohltuende Thai Massagen an. Noch in diesem Jahr geht es auf einen Yoga Retreat nach Kreta, wo Ihr verschiedene Yoga Stile kennenlernt und mitten in der Natur aus├╝bt. Urlaubsfeeling garantiert! Das GaneshaÔÇÖs room k├Ânnt Ihr au├čerdem f├╝r eigene Kurse, Seminare, Workshops und Coachings anmieten.


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mymooves, Bierstadt – Yoga, Pilates & Trampolinspringen

ÔÇťWohlf├╝hlen, Spa├č haben, einfach sein!ÔÇŁ So lautet das Motto von mymooves in Wiesbaden-Bierstadt. Hier werden Euch vielf├Ąltige Kurse und Workshops in entspannter Atmosph├Ąre und in kleinen Gruppen angeboten, damit f├╝r jeden Bewegungsfreiheit herrscht und jeder individuell betreut werden kann. Das Studio ist offen f├╝r alle, ob Jung oder Alt, Frau oder Mann, Sportskanone oder Couchpotatoe, hier ist sicher f├╝r jeden das Passende dabei.┬á

Im Studio stehen Euch ein gro├čer Kursraum mit verschiedenen Kleinger├Ąten f├╝r Yoga und Pilates zur Verf├╝gung (Gurte, Bl├Âcke, B├Ąlle, TRX-Schlingen, Gymnastikst├Ąbe und vieles mehr) sowie eine Umkleide, eine kleine K├╝che, ein Empfang mit Wasser-Bar und auf Anfrage nat├╝rlich ein 7-bellicon Trampolin.

Intensives Training und positives Lebensgef├╝hl durch Yoga, Pilates & Co.

Es stehen nicht nur Vinyasa Yoga, Faszienyoga, Power Vinyasa Yoga avdanced, Schwangerenyoga und Keikiyoga f├╝r Kinder auf dem Programm, sondern auch verschiedene Pilates-Kurse, Yoga Pilates Fusion, Trampolinspringen und neue Trendkurse in Kombination mit Pilates, bei dem Ihr Euch entweder aus einem intensiven Muskeltraining oder Ausdauertraining auspowern k├Ânnt. In den Yoga Kursen geht es vor allem darum, durch Ausf├╝hrung der Asanas Ruhe und Konzentration zu f├Ârdern, die Beweglichkeit zu verbessern und ein positives Lebensgef├╝hl f├╝r K├Ârper und Geist zu entwickeln.

Probemonat oder durch Mitgliedschaft im Urban Sports Club uneingeschr├Ąnkte Kursteilnahme

Ihr seid interessiert, aber noch nicht sicher, ob die mymooves Kurse das Richtige f├╝r Euch sind? Kein Problem! Ihr k├Ânnt gerne einen Probemonat vereinbaren, um mymooves zu testen, und das ganz ohne Vertragsbindung. Euer Arbeitgeber kooperiert mit Urban Sports Club oder Ihr seid Mitglied? Das trifft sich gut! Denn mymooves ist ein Kooperationsstudio von Urban Sports Club. Dadurch k├Ânnt Ihr alle Kurse ohne Einschr├Ąnkung wie jedes andere Mitglied nutzen. Au├čer den oben genannten Kursen finden regelm├Ą├čig auch Workshops und Sonderkurse statt, beispielsweise ÔÇťSchmerzfrei nach Liebscher & BrachtÔÇŁ, Face Yoga oder Mindulness-Based Stress Reduction.


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NowYoga Today, Mitte – Vielf├Ąltige Yoga Kurse, Personal Yoga & Firmen Yoga

Mitten im Herzen Wiesbadens findet Ihr Now Yoga Studio, das trotz seiner zentralen ein ruhiger und damit idealer R├╝ckzugsort ist, um Euch in Asanas und Meditation zu ├╝ben. Im 500 qm gro├čen Studio gibt es zwei gro├če Kursr├Ąume ├á 280 qm, zwei Personal Yoga R├Ąume, eine Lounge und gro├čz├╝gige Umkleiden mit Spinden und Duschen. In diesen hellen und einladenden R├Ąumlichkeiten hei├čen Euch die erfahrenen Yoga Lehrer und Gr├╝nder des Studios Frank Bartl und Jang-Ho Kim und ihr Team herzlich willkommen.┬á

Vielf├Ąltige Yoga Kurse im Studio, im Freien oder online

Hier haben die beiden die Wurzeln aus der Vergangenheit mit dem neuen Wissen erg├Ąnzt, das sie ├╝ber die modernen Medienwege in zahlreichen Videos und H├Ârstunden auf ihrer Webseite und ihren Social Media-Kan├Ąlen zur Verf├╝gung stellen. Nat├╝rlich kostenlos, ganz nach dem Motto ÔÇťWissen ist zum Teilen daÔÇŁ. Ihre Yoga Kurse finden teils im Studio, teils im Freien und sogar online statt. Ihr k├Ânnt aus einer Vielzahl unterschiedlichster Yoga Stile w├Ąhlen: unter anderem Sunrise Yoga f├╝r fr├╝he Lerchen, Power Yoga, Back Care Yoga, Hatha Flow, Vinyasa Flow, Kundalini Yoga, Hatha Stretch oder Vinyasa Slow Flow.

Personal Yoga & Firmen Yoga

Gerne k├Ânnt Ihr Euer ganz individuell auf Euch zugeschnittenes Yoga Training des Now Personal Yoga buchen. Durch die zwei separaten Personal Yoga R├Ąume k├Ânnt Ihr von der zeitlichen Unabh├Ąngigkeit von den Gruppenkursen profitieren. Auch die Yoga Lehrer sind flexibel und k├Ânnen sich Euren Zeiten anpassen. Zus├Ątzlich bietet Now Yoga Today Firmen Yoga an, entweder im Studio oder vor Ort im Unternehmen. Durch ihre jahrelange Erfahrung im Firmen Yoga sind Entspannung, Wohlbefinden und ein ges├╝nderer R├╝cken der Mitarbeiter garantiert. Au├čerdem freut sich Now Yoga Today jeden Montag- und Mittwochabend (au├čer an Feiertagen) ├╝ber Eure Teilnahme an ihrem ÔÇťLive Firmen Yoga EinheitÔÇŁ ├╝ber die Video-Conferencing Plattform ÔÇťZoomÔÇŁ.

Yoga Ausbildungen & Yoga on the Road

Au├čerdem bietet Now Yoga Today zertifizierte Yogalehrer Ausbildungen f├╝r Erwachsene an sowie Kurse zur Ausbildung zum Kinder Yoga Lehrer als auch f├╝r Thai Yoga Massage. Toll sind auch die Yoga Retreats. Der n├Ąchste findet gemeinsam mit Frank und Jang-Ho in St. Peter-Ording statt. Doch wenn ihr auf der Webseite vorbeischaut, k├Ânnt ihr anhand des Terminkalenders von Now Yoga on the Road sehen, wo die beiden jeweils in der Welt unterwegs sind und spannende Workshops geben.


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Fitnesstrend YogaWir stellen vor

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Yoga ist eine 7000 Jahre alte, philosophische Lehre aus Indien, die K├Ârper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Beliebt ist Yoga in Deutschland vor allem als Sportart und Wellness, da Yoga nachweisbar Gesundheit und Wohlbefinden f├Ârdert. Das zeigen auch die zahlreichen Yoga-Studios, die ├╝berall ihren Standort haben und jeweils ├╝ber individuelle Angebote verf├╝gen, die jede Zielgruppe ansprechen. In diesen k├Ânnt Ihr sowohl meditative als auch k├Ârperliche ├ťbungen praktizieren, die Euch helfen zu entspannen, Euren K├Ârper zu st├Ąrken und Euer Wohlbefinden zu steigern. Zudem wird bei der Aus├╝bungen der verschiedenen Lektionen nicht nur die Beweglichkeit des eigenen K├Ârpers gesteigert, sondern auch Eure Konzentration.┬á

Au├čerdem kann Yoga neben k├Ârperlichen Beschwerden wie Diabetes, Bluthochdruck, ├ťbergewicht, Kopf- und R├╝ckenschmerzen auch Schlafst├Ârungen und nerv├Âse Beschwerden wie Angst und Depressionen lindern. Kurzum gesagt: Yoga tr├Ągt zur Erhaltung der Gesundheit bei und ist f├╝r alle, die entspannten und harmonischen Sport vorziehen, perfekt geeignet. Da mittlerweile wissenschaftlich die positive Wirkung, also das Lindern von k├Ârperlichen bzw. mentalen Problemen, best├Ątigt wurde, steigt nicht nur die Nachfrage jeden Tag, sondern auch das Angebot.

In den Programmen der Yogastudios steht Euch ein breites Repertoire an Muskel├╝bungen, sogenannten Asanas, zur Verf├╝gung: Atem├╝bungen, Dehn├╝bungen oder Meditation zielen sowohl auf das Mentale als auch auf das K├Ârperliche. Folglich kann auch Yoga als intensives Ganzk├Ârpertraining angesehen werden, wo jedoch die Anstrengung und der Belastungsgrad in den Hintergrund r├╝ckt. Wichtig f├╝r ein effektives Training ist lediglich, dass Ihr Euren individuellen Weg findet, die Asanas entsprechend anzuwenden. Hier k├Ânnt Ihr den stressigen Alltag hinter Euch lassen und sogar lernen, entspannt mit ihm umzugehen. Letztendlich ist das wohl der Grund, weshalb mittlerweile ├╝ber 300 Millionen Menschen die Trendsportart praktizieren. Aufgrund der Spezialisierung der Yoga Asanas auf unterschiedliche Zielgruppen wie Anf├Ąnger, Senioren, Kinder oder auch Schwangere spezialisiert haben, sind bei den Yoga-Praktizierenden nahezu alle Altersgruppen vertreten.

Da Yoga urspr├╝nglich aus Indien kommt und eine philosophische Lehre ist, werden auch einige Praktizierende, auch als Yogi oder Yogin bekannt, aus spirituellen Gr├╝nden angezogen. Das moderne Yoga, wie es heute bekannt ist, hat sich im 19. Jahrhundert entwickelt. Einfach gesagt unterscheidet sich die moderne Trendsportart von den urspr├╝nglichen Yoga-Lehren dadurch, dass die westlich gepr├Ągten Asanas und ├ťbungen wesentlich weniger komplex sind als die traditionellen indischen. Zudem ist der religi├Âse Aspekt bei der Aus├╝bung des Yogas weniger relevant ÔÇô vielmehr z├Ąhlt bei der modernen Form die pers├Ânliche Entwicklung eines jeden Yogi bzw. einer jeden Yogin.

Yoga im Freien Im Einklang mit der Natur

Gerade jetzt, wenn es wieder w├Ąrmer wird und haupts├Ąchlich Online-Kurse stattfinden k├Ânnen, regt sich wahrscheinlich in einigen von Euch der Wunsch nach etwas Abwechslung. Wenn Ihr bereits etwas Erfahrung habt, bietet es sich also an sich schnell die Yogamatte zu schnappen und sich nach drau├čen in die Natur zu begeben. Auch in einer Stadt wie Wiesbaden ist das gut m├Âglich, da f├╝r viele sch├Âne Au├čenanlagen gesorgt ist.

Schlosspark 

Eine ruhige Ecke mit ├╝ppigen gr├╝nen Fl├Ąchen, einen sch├Ânen Teich und einzelne Bachl├Ąufen findet Ihr in dem Schlosspark in der N├Ąhe des Rheins. Zwischen historischen Geb├Ąuden und hohen B├Ąumen wird Euch die optimale Lokation geboten, um bei einer Yoga-Session den K├Ârper und Geist in Einklang zu bringen. Die weitl├Ąufigen Wiesen stellen gen├╝gend Platz, um alleine oder in Gruppen abseits unter sich zu sein. Die allgemeine Sauberkeit und das Alter des Parks bieten hierbei einen besonderen Charme.┬á

Niederwallufer Bucht 

Besonders an hei├čen Sommertagen ist es empfehlenswert die Yogastunde ans Ufer des Rheins zu verlegen. Die passende Lokation hierf├╝r findet Ihr in der N├Ąhe des Wiesbadener Stadtteils Walluf, in der Niederwallufer Bucht. Hier k├Ânnt Ihr nicht nur zum Rauschen des Rheins auf dem Kies-Strand entspannen, sondern einige B├Ąume und gro├če Str├Ąucher bieten Euch reichlich Schatten, in welchem es sich auch an richtig hei├čen Tagen im Jahr aushalten l├Ąsst. Allerdings ist nicht immer gen├╝gend Platz vorhanden, was die Yoga-Sessions in gr├Â├čeren Gruppen etwas schwierig gestaltet. Alleine hingegen findet Ihr hier viel Ruhe und Natur.

Kurpark / Kuranlage

Bereits 1852 wurde der Kurpark beziehungsweise die Parkanlage angelegt und bietet heute wie damals ein wundersch├Ânes Ambiente im englischen Stil. Der Kurpark und die dazugeh├Ârige Kuranlage sind gepr├Ągt durch kleine B├Ąche, Brunnen und einen See mit Booten. Die Parklandschaft ist gepflegt und durch die Lage etwas au├čerhalb von Wiesbaden sehr ruhig und daher eine gute Wahl f├╝r entspannte Yogastunden ├╝ber die warme Jahreszeit hinweg.┬á

Dambachtal-Anlagen

Entworfen wurde die Dambachtal-Anlage etwa 1899 um dem modernen Stadtbild etwas Gr├╝nfl├Ąche entgegenzubringen. So bietet die Anlage auch heute noch einen gr├╝nen Ausgleich und dient als Zufluchtsort aus dem Alltagsstress. Durch die Lage in der N├Ąhe des Nero Berg entfaltet sich die Natur hier in vollen Z├╝gen und bietet eine sch├Âne Gelegenheit f├╝r Euch, die Yogamatte auszurollen und auf den weiten Wiesen und unter schattigen B├Ąumen den K├Ârper zu trainieren und den Geist zu entspannen. Durch die Anlage flie├čt zudem der Namensgebende Dambach, in dessen N├Ąhe es sich besonders gut an hei├čen Sommertagen aushalten l├Ąsst.

Yoga Zubeh├ÂrAlles f├╝r angenehme und erfolgreiche Sessions

Yoga Matte

Bekanntestes Zubeh├Âr f├╝r Yoga ist wohl die Matte; zu Recht, denn sie ist die Basis, auf der Ihr Eure ├ťbungen, Asanas und Meditationen durchf├╝hrt. Es gibt sie in allen m├Âglichen Farben, Gr├Â├čen und Materialien. Auf der Suche nach der perfekten Yogamatte m├╝ssen also einige Kriterien ber├╝cksichtigt werden, allen voran das Material: Kunststoff oder Naturmaterial. Der Vorteil von Kunststoffmatten ist, dass die Matten in der Regel l├Ąnger halten, leichter zu reinigen sowie rutschfester sind. Matten aus Naturmaterial wie Schurwolle, Jute oder auch Kork sind nat├╝rlicher und eignen sich eher f├╝r ruhige Workouts.

Zweites Kriterium ist die Gr├Â├če: Kleinere Matten sind leichter zu transportieren und nehmen beim ├ťben nicht zu viel Platz ein; sie reicht bei vielen dynamischen sowie statischen ├ťbungen vollkommen aus. Gr├Â├čere Matten dagegen bieten Euch mehr Komfort: Auf ihnen k├Ânnt Ihr Euch bequem ausstrecken, ohne ├╝ber den Mattenrand zu rutschen. Auch ├ťbungen im Liegen sind mit ihnen angenehmer. Drittes Kriterium ist die Dicken der Matte, die reicht in der Regel von zwei bis acht Millimeter. W├Ąhrend dicke Matten wegen ihrer besseren D├Ąmpfung vor allem Anf├Ąngern zu empfehlen sind, eignen sich d├╝nne Matten besser f├╝r Balance├╝bungen.

Yoga Bekleidung

Bei der Yogakleidung gilt das Prinzip: Bequem, nicht zu eng und nicht zu weit. Zum einen darf sie nicht durch zu engen Sitz das positive K├Ârpergef├╝hl beeintr├Ąchtigen, zum anderen kann zu weite Kleidung beim Strecken oder ├ťber-Kopf-Asanas rutschen und st├Âren. Wichtig ist auch hier das Material: In synthetischer Kleidung ├╝berhitzt und schwitzt man schnell. Deswegen eignen sich f├╝r Yoga eher Kleidungsst├╝cke aus Materialien wie Baumwolle sowie atmungsaktive Sportkleidung. F├╝r den Winter oder k├╝hle ├ťbungsr├Ąume sind au├čerdem rutschfeste Socken mit Noppen an der Sohle zu empfehlen.

Yogadecke, -kissen und -bl├Âcke

Beliebte Hilfsmittel f├╝r Yoga sind Decken und Kissen. Die sind weniger zum Schlafen nach der Session als zur Unterst├╝tzung Eurer K├Ârperhaltung gedacht. Schiebt Euch das Kissen oder die zusammengerollte Decke unter den Hintern und Ihr k├Ânnt leichter eine gerade und gesunde R├╝ckenhaltung einnehmen. Auch f├╝r l├Ąngere Meditationen ist das sehr praktisch. Ein anderes beliebtes Hilfsmittel ist der Yoga-Block. Mit ihnen k├Ânnt Ihr leichter neue Asanas lernen. Auch die Bl├Âcke gibt aus verschiedenen Materialien wie Kork oder Eva-Schaum sowie in verschiedenen Farben, Formen und Gr├Â├čen.

Die 3 besten ├ťbungen f├╝r Yoga-Anf├Ąnger

Must-Haves f├╝r Yoga-Anf├Ąnger

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