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Mainz
­čĽś W├Ârter: 4.592 ÔÇó Bilder: 39 ÔÇó Lesedauer: ca. 12 Minuten

10 Tipps ­čĄŞ Yoga in Mainz ­čžś­čĆ┐ 2020

Eine Auswahl der besten Yoga Locations & Anbieter in Mainz

Yoga w├Ąhrend Sonnenaufgang
© Cedric Lim Ah Tock (pexels)

Seid Ihr auf der Suche nach einem Sport, der Euch fordert und zugleich seelisch ausgleicht? Wie w├Ąre es dann mit Yoga, das so vielf├Ąltige Stile und Niveaus anbietet, das garantiert f├╝r jeden etwas Passendes dabei ist. Wir haben uns f├╝r Euch umgesehen und stellen Euch einige der besten Yoga-Events und Studios in Mainz vor.

Unsere Vorstellungen und Empfehlungen

Deine Stadtkarte f├╝r Yoga in Mainz


Monkey Yoga, Mainz-Ebersheim – Outdoor Yoga Events & Personal Training

Monkey YogaMonkey YogaMonkey Yoga
Hinter Monkey Yoga steckt eine Powerfrau namens Lisa Kauff. Sie ist eine echte Meenzerin, zertifizierte Yogalehrerin, Prenatal-Yogalehrerin und ausgebildete Meditationsleiterin. Ein echter Profi also, aber das ist noch nicht alles! Das Beste ist, dass sie vielf├Ąltige Outdoor Yoga Events anbietet, bei denen man mit vielen anderen Yogis in der freien Natur zusammenkommt und sich gemeinsam ganz dem Yoga und einem positiven Lebensgef├╝hl widmen kann.┬á

Den "Monkey Mind" zur Ruhe bringen

Der Name Monkey Yoga kommt dabei nicht von ungef├Ąhr: ÔÇťMonkey MindÔÇŁ umschreibt im Yoga unsere ruhelosen und launenhaften Gedanken, denn wie ein Affe im Baum ruhelos von Ast zu Ast schwingt, springt auch unser Geist immer wieder von einem Gedanken zum n├Ąchsten und unser Kopf ist voll von Ideen, Pl├Ąnen, Erwartungen, Meinungen, Sorgen usw., sodass kaum noch Raum f├╝r Kreativit├Ąt und klare Gedanken bleibt. Diesen Zustand kennt Lisa Kauff nur allzu gut, weshalb sie es sich zur Aufgabe gemacht hat, mit ihrem Herzensprojekt viele Menschen zusammenzubringen und dabei zu helfen, den ÔÇťumherirrendenÔÇŁ Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Denn Yoga hilft dabei, sich zu fokussieren und sich bewusst auf die Dinge zu konzentrieren, die einem wichtig sind. Seit 2019 lebt sie im Schwarzwald, doch die Yoga Sessions von Monkey Yoga finden immer noch regelm├Ą├čig auf Outdoor-Events sowohl in Mainz als auch im Schwarzwald statt.

Tolle Yoga Events f├╝r den Sommer: Outdoor Yoga am Rheinufer, Yoga & Wein & SUP Yoga

Wie w├Ąre es zum Beispiel mit Outdoor Yoga in Mainz-Kastel direkt am Rheinufer? Der Kurs ist geeignet f├╝r Yoga-Anf├Ąnger und fortgeschrittene Yogis, allerdings nicht f├╝r Schwangere. Und am Ende entscheidet Ihr selbst, was Ihr zahlen m├Âchtet. Ein besonderes Highlight ist das Event ÔÇťYoga & WeinÔÇŁ gemeinsam mit der Winzerin Dr. Eva Vollmer. Nat├╝rlich gibt es erst Yoga, dann Wein. Das l├Ąuft dann so ab: Zuerst findet ein dynamisch-kraftvoller Vinyasa Yoga-Kurs im wundersch├Ânen, gro├čz├╝gigen Garten des Weinguts mit Blick auf die rheinhessischen Weinberge statt. Danach folgt eine gemeinsame Weinprobe mit allerlei Wissenswertem von der Winzerin Eva Vollmer. Toll sind auch die Yoga Events im Schwarzwald, wie beispielsweise Yoga & Achtsamkeit oder Yoga & Wandern, die jeweils am Wochenende stattfinden mit ├ťbernachtung in wundersch├Ânem Hotel. Nicht zu vergessen bietet sie SUP (Stand Up Paddling)-Yoga am Zollhafen in Mainz sowie Personal Training in Nagold und Mainz an.

Kostenlose Yoga Sessions auf YouTube

Wenn Ihr nicht so lange auf die Events warten wollt, die leider oft sehr schnell ausgebucht sind, k├Ânnt Ihr aber trotzdem gemeinsam mit Monkey Yoga trainieren. Lisa Kauff stellt Euch w├Âchentlich kostenlose YouTube-Videos zur Verf├╝gung. Dabei ist es ihr als junge Mutter ein Herzensanliegen besonders Frauen w├Ąhrend ihrer Schwangerschaft zu unterst├╝tzen. Eine Powerfrau, die wei├č, wie man Menschen zusammenbringt und sie f├╝r Yoga begeistern kann.


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ASana Yoga, Mainz-Hechtsheim – Rundum-Wohlgef├╝hl f├╝r K├Ârper & Geist

ASana YogaASana YogaASana Yoga
In Hechtsheim findet Ihr die Asana-Schule der erfahrenen Yoga-Lehrerin Andrea Schreiber, die sogar ihren Managerposten an den Nagel geh├Ąngt hat, um sich voll und ganz ihrer Leidenschaft, dem Yoga, zu widmen. Nach einer intensiven Yoga-Ausbildung und mehreren Lehrt├Ątigkeiten als Yoga-Lehrerin erf├╝llte sie sich im Jahr 2013 ihren gro├čen Traum und er├Âffnete ihre eigene Yoga-Schule ASana-Yoga, eine kleine Wohlf├╝hl-Oase.

Vielf├Ąltige Yogakurse f├╝r Jung & Alt und alle Niveaustufen

In dieser bietet sie Euch eine gro├če Auswahl unterschiedlichster Yoga-Kurse in verschiedenen Gruppengr├Â├čen an. Sowohl die Yoga- als auch die entspannenden Relax-Kurse finden im individuellen Personal-Training, im Yoga-Duo (in Zweiergruppen) und in kleinen Gruppen statt, sodass jeder in einer sicheren und angenehmen Umgebung ├╝bern kann. Genie├čt die entspannte Atmosph├Ąre in den sch├Ânen, hellen R├Ąumen und g├Ânnt Euch eine kleine Auszeit vom Alltag. Ihr k├Ânnt w├Ąhlen zwischen den g├Ąngigen Formen Hatha Yoga, Hatha Soft und Vinyasa Flow und zwar f├╝r alle Niveaustufen. Bei den Relax-Kursen ├╝bt Ihr bestimmte Atemtechniken der Meditation ein, um Euch zu entspannen. Auch f├╝r Kinder und Jugendliche k├Ânnen Yoga und Entspannung angeboten werden.

Klangschalen-Massage & professionelles Coaching: Gut f├╝r K├Ârper & Geist

Bei der wohltuenden Klangschalen-Massage werden durch die Bewegung bzw. Vibration Verh├Ąrtungen und Verspannungen in Gelenken, Muskeln sowie im gesamten K├Ârper gel├Âst und von Giften und Schlackstoffen befreit, sodass Eure Energie wieder richtig flie├čen kann. Es ist eine Wohltat und wahre Erfrischung f├╝r K├Ârper, Geist und Seele. Au├čerdem ist ein┬áYoga-Kurs nur f├╝r M├Ąnner ist in Planung - also, M├Ąnner, meldet Euch! - und Andrea Schreiber widmet sich sogar Eurer beruflichen Karriere im Coaching verschiedener Themenbereiche wie Bewerbung, Akquise, Vertrieb, Personal und F├╝hrung. Durch Andrea Schreibers jahrzehntelange Erfahrung im Personal- und Managementbereich k├Ânnt Ihr Euch professionell von ihr beraten lassen.

Hinweis: Noch auf der Suche nach einem neuen Raum in Hechtsheim

Momentan ist Andrea Schreiber noch auf der Suche nach einem neuen Raum f├╝r ihr Yogastudio in Hechtsheim. Daher werden Ihre n├Ąchsten Gruppenkurse voraussichtlich erst wieder im August / September 2020 stattfinden. Bis dahin ist es jedoch m├Âglich, sie f├╝r ein Einzeltraining zu buchen. Sie kommt gerne bei Euch zu Hause vorbei oder l├Ądt Euch bei gutem Wetter zu einem Personal Training im Freien ein. Auch Firmenyoga f├╝r und in Unternehmen in Hechtsheim wird auf Nachfrage angeboten. Des Weiteren gibt es regul├Ąr einen Relaxkurs f├╝r Meditation/Atmung und Tiefenentspannung sowie Kinder- und Jugendyoga am Wochenende.


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Balance Yoga!, Mainz S├╝dbahnhof – Vielf├Ąltiges Kursangebot, Wellness & Shop f├╝r Yoga-Zubeh├Âr

Balance Yoga MainzBalance Yoga MainzBalance Yoga Mainz
Das Balance Yoga! Mainz am S├╝dbahnhof bietet die optimale Umgebung f├╝r Yoga-Begeisterte oder die es noch werden wollen. Balance Yoga!, die auch Studios in Frankfurt City, Sachsenhausen und Darmstadt haben, ├╝berzeugt nicht nur durch seine 100 qm gro├čen R├Ąume und das vielf├Ąltige Kursangebot, sondern auch durch einen eigenen Wellness-Spa-Bereich und Massage, die Euch so richtig dem Alltag entfliehen und entspannen l├Ąsst.

Vielf├Ąltiges Angebot und wohltuende Massagen

Von sanftem Hatha Yoga, dynamischem Ashtanga ├╝ber forderndem Jivamukti bis hin zu Kursen f├╝r Schwangere, Teenies, Kinder, Senioren oder Pr├Ąventionskurse - f├╝r jede Alters- und K├Ânnensstufe bietet der Kursplan genau das, was Ihr braucht. Das Studio ist ausgestattet mit einladenden Kursr├Ąumen und modernen Umkleidebereichen mit Duschen und Spinden. Das n├Âtige Equipment wie Yogamatten und Handt├╝cher werden Euch kostenfrei zur Verf├╝gung gestellt und auch hochwertige Hei├č- und K├╝hlgetr├Ąnke stehen zur Auswahl. Im Wellnessbereich k├Ânnt Euch nach Euren Asanas so richtig in der Sauna entspannen oder auch eine wohltuende Massage genie├čen. Das vielf├Ąltige Kursangebot bietet auch spezielle Kursformate f├╝r Menschen mit k├Ârperlichen Beeintr├Ąchtigungen. Balance Yoga ber├Ąt Euch hierzu gerne und empfiehlt Euch den geeigneten Kurs und Lehrer, der zu Euch und Euren Vorstellungen passt, wie beispielsweise orthop├Ądisches Yoga oder Yin Yoga.

Balance Yoga MainzBalance Yoga MainzBalance Yoga Mainz

Die ganze Bandbreite Yoga Wissen: Workshops & Yoga Ausbildung

Auch ein Personal-Training kann sehr empfehlenswert sein, entweder aus Zeitgr├╝nden oder weil Ihr gro├čen Wert darauf legt, eine optimale individuelle Betreuung zu erhalten, um jedes Detail einer ├ťbung durchdringen zu k├Ânnen. Dabei wird nat├╝rlich im Vorfeld auf Eure pers├Ânlichen Vorstellungen eingegangen. Interessant ist auch das gro├če Angebot der von nationalen wie internationalen Dozenten angeleiteten Workshops, die meisten vor Ort im Balance Yoga-Studio in der Frankfurter City oder in Sachsenhausen angeboten werden. Einige k├Ânnt Ihr Euch jedoch auch per Livestream ganz bequem von zu Hause zu Gem├╝te f├╝hren. Und wenn Dich der Geist des Yoga vollkommen eingenommen hat, wie w├Ąre es dann mit einer Yogalehrer-Ausbildung? Balance Yoga bietet seit 2012 ein 200 Std. AYA zertifiziertes Hatha Vinyasa Teacher Training im Sampurna Retreatcenter an - die deutschlandweit erste Hatha Vinyasa Ausbildung in dieser Form.

Also ein Rundum-Service, der Euch die unterschiedlichsten Yogastile n├Ąher bringt, und therapeutische Kurse f├╝r alle Altersgruppen und Niveaus anbietet, um all Euren W├╝nschen gerecht zu werden. Zudem noch ein Wohlf├╝hlort mit Spa & Massage. Schaut doch mal im hauseigenen Online-Shop vorbei, bei dem Ihr bequem Yoga-Literatur, Kleidung sowie Yoga-Accessoires erwerben oder Einzelstunden sowie Gruppenkarten buchen k├Ânnt. Au├čerdem ist es m├Âglich, die R├Ąumlichkeiten von Balance Yoga! f├╝r diverse Veranstaltungen, wie Seminare, Workshops, Fotoshootings oder Filmdrehs, zu mieten.


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Die Oase - Ashtanga Yoga AYI, Mainz Zentrum – Kraftvoll & therapeutisch

Die Oase - Ashtanga Yoga AYIAshtanga Yoga AyiDie Oase - Ashtanga Yoga AYI
In dem vielversprechenden Ort ÔÇťDie OaseÔÇŁ in der Boppstra├če k├Ânnt Ihr in entspannende und auch fordernde Yoga-Kurse f├╝r alle Altersstufen und Niveaus eintauchen. Denn neben Hebammen-Praxis und Praxisgemeinschaft ist die Oase auch Yoga-Zentrum und bietet eine kleine Auswahl an unterschiedlichen Yoga-Stilen an, unter anderem auch Ashtanga, ein sehr herausfordernder Yoga-Stil, der einem Kraft & Disziplin verleiht.

Ashtanga Yoga: Macht Euren K├Ârper & Geist flexibler und st├Ąrker

Die Oase ist einerseits ideal f├╝r Schwangere oder M├╝tter, die sich gemeinsam sanft und sportlich mit ihrem Baby bewegen wollen, doch auch dynamischeres Yoga wie Yoga Flow, Hatha Flow und Ashtanga Yoga werden angeboten, von der wir letzteres etwas genauer vorstellen m├Âchten. Ashtanga Yoga ist n├Ąmlich eine ganz besondere Art Yoga. Es fordert viel Kraft, Disziplin und Beharrlichkeit, am besten t├Ąglich, doch gibt es einem auch genau diese Qualit├Ąten. Durch kraftvolle ├ťbungen und intensive Stretch- und Dehnungs├╝bungen werden K├Ârper und Geist flexibler, st├Ąrker und ausgeglichener. Geleitet werden die Ashtanga-Kurse von der erfahrenen Yoga-Lehrerin Maja Tripkovic, die vor einigen Jahren im Yoga ihre Berufung gefunden hat und Euch gerne weitergeben m├Âchte.

Die Oase - Ashtanga Yoga AYIDie Oase - Ashtanga Yoga AYIDie Oase - Ashtanga Yoga AYI

AYI: Eure pers├Ânliche, therapeutische Yoga-Praxis f├╝r ein Rundum-Wohlgef├╝hl

Sie unterrichtet das traditionelle Ashtanga Yoga erweitert um die von Sportmediziner und Yogalehrer Dr. Ronald Steiner entwickelte AshtangaYoga Innovation Methode, kurz AYI. Dabei handelt es sich um eine Kombination des traditionellen Ashtanga Yoga, moderner Wissenschaft und bewegungsphysiologischen Erkenntnissen, und zwar mit dem Ziel, Ashtanga Yoga jedem zug├Ąnglich zu machen. Auf diese Weise ist f├╝r jeden von Euch, ob Bewegungsmuffel oder Sportskanone, eine ma├čgeschneiderte, sehr pers├Ânliche Yogapraxis m├Âglich - von therapeutisch-pr├Ąventiv bis sportlich-akrobatisch. Dabei liegt der Schwerpunkt jedoch immer auf dem therapeutischen Nutzen, sowohl k├Ârperlich als auch psychisch, wodurch die ganzheitliche heilende Wirkung der Yoga-├ťbungspraxis vollst├Ąndig ausgesch├Âpft wird. Also nichts da Sport ist Mord! Durch die festgelegten Serien des Ashtanga Yoga und die charakteristische ger├Ąuschvolle Ujjayi-Atmung wird Euch ein Rundum-Wohlgef├╝hl vermittelt. Dabei ist auch ein Einzeltraining m├Âglich, bei dem ein individueller ├ťbungsplan mit und f├╝r Euch erarbeitet wird.

Kostenlose Einzelstunde f├╝r Neulinge & Interessierte m├Âglich!

Falls Ihr Lust auf eine Schnupperstunde habt, um Ashtanga Yoga erst einmal kennenzulernen, bietet Euch Maja gerne ein Starterpaket mit einer kostenlosen Einzelstunde an.


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Im Einklang Mainz, Mainz Zentrum – Yoga, Meditation & Ern├Ąhrungstherapie

Im EinklangIm EinklangIm EInklang
Bei Ute und Lena im Einklag Mainz findet Ihr die perfekte Kombination aus Yoga & Meditation sowie Ern├Ąhrungstherapie & Ayurveda, damit Ihr Euch rundum wohlf├╝hlen k├Ânnt. Ihr findet sie in der Kaiserstra├če der Mainzer Innenstadt, k├Ânnt momentan aber vor allem auf ihre Online-Kurse und Angebote zugreifen und Euch pers├Ânlich beraten lassen.

Yoga & Meditation von Ute Franz

Ute Franz unterrichtet traditionelles Hatha Yoga in unterschiedlichen Kursen und verschiedenen Niveaustufen, sodass f├╝r jeden etwas Passendes dabei ist. Hatha Yoga st├Ąrkt und vereint K├Ârper, Seele und Geist und verhilft Euch zu einem positiven Lebensgef├╝hl. Auch die kraftvolle Ressource der Meditation k├Ânnt Ihr in einem vierw├Âchigen Kurs bei Ihr erlernen. Dabei bekommt Ihr einen guten Einblick in die Meditation und seid danach bereit, Euch selbst durch eine eigene Meditations-Routine zu f├╝hren. Meditation ├╝bt und trainiert, einen stabilen, klaren Verstand zu entwickeln, um das Wesentliche besser fokussieren zu k├Ânnen. Der Weg ist einfach und herausfordernd zugleich: volle Konzentration auf die Atmung, um den Moment im Hier und Jetzt auszukosten und Eure Sorgen, ├ängste, Pl├Ąne, all Eure Gedanken f├╝r diesen Zeitraum abzuschalten. Zu jedem Kursmodul erhaltet Ihr au├čerdem eine Meditation/Atem├╝bung als Audiodatei, die Ihr nach dem Treffen zu Hause ├╝ben k├Ânnt, denn t├Ągliche 15 bis 20 Minuten Zeitaufwand sind sehr wichtig. Zus├Ątzlich gibt es ein Workbook als E-Book f├╝r Euch zum Herunterladen, wovon Euch Ute zu jeder Session das aktuelle Kapitel per Mail zusendet. Ihre Yoga- und Meditationskurse findet zurzeit alle online per Livestream auf Zoom oder per Aufzeichnung statt. Informiert Euch dazu auf der Webseite.┬á

Ern├Ąhrungstherapie & Ayurveda mit Lenatura

Das Besondere an Im Einklang Mainz ist die Ern├Ąhrungstherapie & Ayurveda mit Lenatura. Lena Bopp ist studierte Ern├Ąhrungstherapeutin und Ayurveda-Lifecoach. Sie verbindet die wissenschaftliche Ern├Ąhrungstherapie und die ganzheitliche Ayurveda Medizin, um in einer pers├Ânlichen Beratung mit Euch Euren Weg zu einer beschwerdefreien Ern├Ąhrung herauszuarbeiten. Zus├Ątzlich gibt es ein besonderes Kursangebot speziell bei Reizdarm- und Verdauungsbeschwerden. Lernt mit ihrer Hilfe, bedenkenlos und frei von ern├Ąhrungsbedingten Beschwerden Speis und Trank zu genie├čen f├╝r ein besseres inneres Gleichgewicht und Lebensgef├╝hl. Zur Auswahl stehen ganzheitliche und individuelle zertifizierte Ern├Ąhrungstherapie-Kurse unter anderem in den Bereichen Magen-Darm-Erkrankungen, Nahrungsmittelunvertr├Ąglichkeiten, Mangel- und Fehlern├Ąhrung, ├ťbergewicht und Begleiterscheinungen. Die Kurse sind r├╝ckerstattungsf├Ąhig bei Eurer gesetzlichen Krankenkasse. Gerne k├Ânnt Ihr Euch von den beiden Damen, die f├╝r Euer Wohlgef├╝hl garantieren, pers├Ânlich beraten lassen.


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TriYoga Center, Mainz-Gonsenheim – Flie├čender Yoga-Stil f├╝r Kraft & Ausgeglichenheit

TriYoga CenterTriYoga CenterTriYoga Center

TriYoga: Meditation in Bewegung

Wie w├Ąre es, eine andere Yoga-Art kennenzulernen: Die TriYoga Flows nach Kali Ray im TriYoga-Center Mainz in Mainz-Gonsenheim?┬á Angela Gamp-Paritschke ist langj├Ąhrig erfahrene, passionierte Yoga-Lehrerin, Mitglied im Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland (BDY) und hat sich diesem flie├čenden Yogastil mit Leib und Seele verschrieben. Ihre Begeisterung steckt an!┬á

Im TriYoga Center Mainz erwartet Euch ein wundersch├Âner Yogaraum von 140 qm Gr├Â├če und individuelle Betreuung in angenehmer Gruppengr├Â├če.┬á

Nach ihrer Ausbildung zur Tantra Yoga-Lehrerin Ende der 90er Jahre, kam Angela Gamp-Paritschke erstmals mit Kali Ray TriYoga in Ber├╝hrung, lernte den flie├čenden Yoga-Stil kennen und lieben. Sie lie├č sich in TriYoga intensiv ausbilden und ihre Freude an diesem kraftvollen und zugleich anmutigen Yoga-Stil m├Âchte sie Euch n├Ąher bringen. TriYoga ist Meditation in Bewegung, indem ein Asana harmonisch flie├čend in das n├Ąchste gleitet, nat├╝rlich begleitet vom Atemfluss und dem fokussierten achtsamen Geist. Dabei bewegt Ihr Eure Wirbels├Ąule wellenartig und ├╝bt bei den Asanas sowohl Kraft als auch Dehnung, was sich gleicherma├čen wohltuend auf K├Ârper, Geist und Seele auswirkt. Durch die Praxis wird der K├Ârper aktiv gest├Ąrkt, der Geist ruhig und ausgeglichen, sodass man in einen meditativen Zustand eintaucht.┬á

TriYoga Ferien an der S├╝dk├╝ste Kretas

Dadurch bekommt Ihr wohltuenden Abstand zum fordernden Alltag, findet Ruhe und Ausgeglichenheit, w├Ąhrend Ihr zugleich neue Energie tankt. Auch bei den dreist├╝ndigen TriYoga-Workshops, die in Abst├Ąnden samstags stattfinden, k├Ânnt Ihr so richtig in diesen Yoga Flow eintauchen und die Yoga-Praxis intensivieren. Oder wie w├Ąre es einmal mit einw├Âchigen TriYoga Ferien Anfang Oktober an der S├╝dk├╝ste Kretas? Im beschaulichen kleinen Ort Kalamaki wohnt Ihr in Studios und Apartments direkt am Strand und startet jeden Tag mit 3 Stunden TriYoga kraftvoll und dynamisch in den Tag.┬á
TriYoga KretaTriYoga KretaTriYoga Kreta
Das TriYoga Center in Mainz-Gonsenheim bietet neben den Pr├Ąsenz-Kursen im Studio auch einen separaten Online-Kurs: TriYoga per Livestream. Alle Kurse sind als Pr├Ąventionskurse durch die Zentrale Pr├╝fstelle Pr├Ąvention zertifiziert. Gerne k├Ânnt Ihr nach Absprache an einer┬áSchnupperstunde teilnehmen.


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Yogastudio kerstin.yoga & bine.yoga, Mainz-Ebersheim – Au├čergew├Âhnliche Kurse in sch├Ânem Ambiente

Yogastudio kerstin.yoga & bine.yogaYogastudio kerstin.yoga & bine.yogaYogastudio kerstin.yoga & bine.yoga
Im modern eingerichteten und lichtdurchfluteten Yoga Studio in Mainz-Ebersheim k├Ânnt Ihr Euch mithilfe erfahrener YogalehrerInnen so richtig entspannen oder auspowern und Euch zudem von ihrer Leidenschaft f├╝r Yoga anstecken lassen.┬á

Vielf├Ąltige Kurse im Studio oder Online

Der Fokus der Kurse liegt dabei auf Vinyasa, doch auch Yin Yoga und Yoga f├╝r den R├╝cken sind im Angebot. Au├čerdem ist es m├Âglich, an Online-Kursen via Skype zu Sonderpreisen teilzunehmen oder auch mithilfe von Yoga-Videos & Live-Mitschnitten zeitlich flexibel und bequem zu Hause Eure Asanas zu ├╝ben. F├╝r Mitglieder des Yogastudios kerstin.yoga & bine.yoga ist der Zugriff auf die Videos kostenlos. Die Kurse sind f├╝r alle Altersklassen sowie f├╝r Anf├Ąnger und Fortgeschrittene geeignet. Zudem sind auf Anfrage Yoga-Kurse f├╝r Schwangere m├Âglich. Ihr k├Ânnt jederzeit in offene Yogakurse einsteigen. Ihr braucht nur bequeme Kleidung und Zeit, denn das gesamte Yoga-Equipment wie Matten, Bl├Âcke, Decken und vieles mehr steht Euch kostenlos zur Verf├╝gung. Profitiert auch von den Getr├Ąnken und WLAN, beides kostenlos, und von der optimalen Dichte der W├Ąnde, die die R├Ąumlichkeiten im Yogastudio im Sommer k├╝hl und im Winter warm halten.

Au├čergew├Âhnliche Workshops & Yoga-Retreat in ehemaligem Kloster

Angeboten wird ├╝ber die Leistungen hinaus u.a. auch Business Yoga f├╝r Firmen oder sogar in Firmen, wodurch Stress im B├╝ro abgebaut und f├╝r ein entspanntes Arbeitsklima gesorgt wird. Vor der Arbeit oder in der Mittagspause k├Ânnen die Mitarbeiter sich bei den ├ťbungen entspannen und neue Energie tanken, um danach wieder konzentriert, ausgeglichen und produktiv in den Tag zu starten. Regelm├Ą├čig finden Workshops, auch mit bekannten Gastlehrern statt. Unter anderem f├╝hrt Ashtangi Christian Klix im Oktober 2020 in 7 Schritten in den Handstand und arbeitet mit Euch an den Faszien.

Yogastudio kerstin.yoga & bine.yogaYogastudio kerstin.yoga & bine.yogaYogastudio kerstin.yoga & bine.yoga

Eine andere Besonderheit sind die verschiedenen Module des sogenannten Face Yoga, in das Katrin Schoppe einf├╝hrt und Kirbanu bietet einen Stimmkurs f├╝r YogalehrerInnen und alle anderen Interessierten an. Das Highlight des Jahres ist aber sicher das Yoga-Retreat im ehemaligen Kloster, das unter dem Motto "Zeit f├╝r Deine Seele" steht. Aber auch das Yogastudio ist ein Ort, an dem man sich f├╝r Euch Zeit nimmt und der Euch au├čergew├Âhnliche Kurse, Specials und Workshops erm├Âglicht. Probiert es doch mal aus!


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Hatha Vinyasa Yoga Schule Mainz, Mainz-Altstadt – Leidenschaftliche Lehrer & Yoga-Reise nach Kreta

In der Hatha Vinyasa Yoga-Schule in der Emmmerich-Josef-Stra├če in Mainz (N├Ąhe Schillerplatz) laden Euch sehr erfahrene und leidenschaftliche Yoga-Lehrer zu Ihren schwei├čtreibenden Trainingseinheiten ein. Hier bekommt Ihr die geballte Ladung Yoga-Expertise sp├╝ren.┬á

2015 gr├╝ndeten Sybille Schlegel und Andreas Ruhula ihre Schule, in der sie den Schwerpunkt auf das sogenannte Hatha Vinyasa Parampara Yoga legen. Es ist eine Form, die sie selbst mithilfe klassischen Yogas und ihren Lehrern entwickelt haben. Beim Vinyasa Yoga geht es darum, Atmung und Bewegung aufeinander abzustimmen, sodass die ├ťbungen ineinander ├╝berflie├čen. Die beiden kompetenten Lehrer k├Ânnen auf eine langj├Ąhrige Yoga-Erfahrung zur├╝ckblicken: Nachdem Sybille 2014 die Jahrtausende alte Geschichte des Yoga und dessen positive Effekte auf K├Ârper, Geist und Seele entdeckte, l├Ąsst sie dieser Sport f├╝r Geist & K├Ârper nicht mehr los. Sie absolvierte eine Yoga-Ausbildung, vertiefte ihr Wissen bei professionellen indischen Gurus und studierte unter anderem Sanskrit und Yogaphilosophie an der Universit├Ąt Mainz.

Andreas Ruhula praktiziert Yoga seit 2001 und durchlief mehrere Teacher Trainings auf der ganzen Welt, z.B. in Frankreich, Indien und den USA. Die Kurse sind so eingeteilt, dass f├╝r jedes Niveau das passende dabei ist. Als Anf├Ąnger k├Ânnt Ihr mit Hatha Vinyasa Intro beginnen, um zu lernen Eure Atmungen bewusst zu sp├╝ren und zu koordinieren. In Hatha Vinyasa Bascis lernt Ihr die solide Basis kennen: Durch die Grundlagen der Asanas, Haltungs├╝bungen und richtigen Atemtechniken entwickelt Ihr Kraft und Flexibilit├Ąt. Fortgeschrittene vertiefen ihr Wissen in Hatha Vinyasa Practice und wenden die verschiedenen Techniken des Hatha Vinyasa an. Und wenn Ihr dann nicht mehr genug davon bekommt, k├Ânnt Ihr auch gerne ein 250h Teacher Training vor Ort absolvieren, das mit einem offiziellen Zertifikat belohnt wird. Au├čerdem bieten Sybille und Andreas regelm├Ą├čig einw├Âchige Yoga-Reisen nach Kreta an. Der n├Ąchste Reisetermin ist in der ersten Augustwoche 2020.

Yoga-Schulung von echten, leidenschaftlichen Profis also. ├ťbrigens ist f├╝r Euren ersten Besuch keine Voranmeldung n├Âtig. Kommt einfach 30 Minuten vor Kursbeginn vorbei und sprecht Sybille und Andreas pers├Ânlich. Yoga-Zubeh├Âr wie Matten, Decken und Bl├Âcke stellen Euch die beiden zur Verf├╝gung. Ihr braucht nur bequeme, sportliche Kleidung, ein Handtuch und Lust auf ein neues positives Lebensgef├╝hl.


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Yoga Vidya, Mainz-Altstadt – G├╝nstig, gut & sehr spirituell

1995 von Sukadev Bretz gegr├╝ndet ist Yoga Vidya die gr├Â├čte deutsche Yoga-Kette. Heute gibt es etwa 100 Yoga Vidya Studios und eine Vielzahl verschiedener Ausbildungsg├Ąnge, die mit zu den besten geh├Âren. In der Neubrunnenstra├če findet Ihr Yoga Vidya Mainz und einen Ort, der Yoga in seiner Gesamtheit lebt und lehrt.

Yoga Vidya steht f├╝r die Verbindung von Tradition und Moderne, Vielfalt und Tiefe sowie von Ost und West. 2001 wurde Yoga Vidya Mainz von den beiden sehr erfahrenen und in Indien im Himalaya professionell ausgebildeten Yoga-Lehrern Gopi und Atmaram gegr├╝ndet. Gopi (Erika Bretz) ist nicht nur einer der ersten Yoga-Lehrer bei Yoga Vidya, sondern zudem eine begnadete Kirtan-S├Ąngerin. Atmaram (Dr. Harmut Bretz) ist bereits seit 1981 Yogalehrer und absolvierte seitdem zahlreiche Fortbildungen in Europa, Amerika und Indien.

In ihren R├Ąumlichkeiten k├Ânnt Ihr Euch wohlf├╝hlen und ein vielf├Ąltiges Angebot nutzen: Yogakurse f├╝r unterschiedliche Niveaus, Yoga f├╝r Schwangere, Pr├Ąventionskurse, Kirtansingen, Vortr├Ąge und Workshops. Zudem wird stille Meditation angeboten, bei der anschlie├čend ein gemeinsamer Satsang stattfindet, ein Gesang ├╝ber indische Geschichten und Gleichnisse, bei dem Ihr in die Philosophie des Yoga eintauchen k├Ânnt. Yoga Vidya m├Âchte Euch die F├Ąhigkeit verleihen, Euch durch Yoga, Spiritualit├Ąt und Meditation zu entspannen und Energie aufzutanken, damit Ihr diese in Eurem Berufsleben und privatem Alltag positiv nutzen k├Ânnt.┬á

Gerne k├Ânnt Ihr auch das Online-Angebot an Kursen nutzen oder Euch in einer offenen Stunde kostenlos im Studio reinschnuppern. Auf der Homepage k├Ânnt Ihr unter der Ruprik ÔÇťLesenswertÔÇŁ allerhand Wissenswertes ├╝ber Yoga, seine Heilkraft und vieles mehr erfahren. Au├čerdem k├Ânnt ihr vor Ort eine zweij├Ąhrige Yoga-Ausbildung absolvieren, die mit zu den besten des Landes geh├Ârt. Yoga Vidya ist eine der g├╝nstigsten Schulen der Stadt und dennoch sehr breit aufgestellt. Nur an den sehr spirituellen Touch muss sich der ein oder andere wohl gew├Âhnen m├╝ssen.


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yogaplus, Mainz-Gonsenheim – Livestream-Yoga & gro├če Auswahl an Kursen

In Mainz-Gonsenheim k├Ânnt Ihr in den hellen und einladenden R├Ąumen des Yoga Plus-Studios aus einer Vielzahl verschiedenster Kurse w├Ąhlen. Die Lehrerin hei├čt - und das ist jetzt kein Witz! - Susanne Weisheit und ihr Name ist hier Programm. Sie und ihr Team bringen Euch die Seele des Yoga nah, und zwar ohne Dogmen oder ├╝berholte Regeln.┬á

Das Angebot ist riesig - von eher ruhigen, auf therapeutische Dehnungen ausgerichtetes Yin Yoga, Flow & Relax ├╝ber kraftvollere, dynamische Formen wie Hatha Yoga Flow und Yoga Cross Training bis hin zu Yoga f├╝r Schwangere ist garantiert f├╝r jeden das Richtige dabei. Ihr seid nicht sicher, welche Yoga-Form zu Euch passt? Kein Problem! Lasst Euch einfach von Susanne Weisheit dazu beraten, welcher Yoga-Typ Ihr seid. Es ist auch m├Âglich, bei den zahlreichen Live-Streams ├╝ber Zoom teilzunehmen, ganz bequem von zu Hause. Lege Dir auf der Homepage einfach ein Kundenkonto bei Eversports an und buche Deinen Wunschtermin. Ihr braucht nur einen Computer, Euer Yoga-Equipment und schon kann es losgehen. Wenn Ihr mobil auf das Livestream-Angebot zugreifen wollt, k├Ânnt Ihr Euch auch die Eversports App gratis herunterladen und schon k├Ânnt Ihr von ├╝berall an den Online-Kursen teilnehmen. Auf der Homepage k├Ânnt Ihr Euch nat├╝rlich auch f├╝r alle anderen laufenden Kurse bequem und einfach online anmelden. Super ist, dass man die aktuellen Teilnehmerzahlen immer im Blick hat und somit sofort wei├č, ob es noch freie Pl├Ątze gibt oder der Kurs schon voll ist. Sehr praktisch!

├ťbrigens bietet Yogaplus auch zertifizierte Gesundheits- und Pr├Ąventionskurse an, die von der Krankenkasse bezuschusst werden, zum Beispiel Yoga f├╝r R├╝cken & Nacken, Relax, Yoga Flow, Yoga f├╝r Senioren und andere. Wenn Ihr auf individuelle Betreuung steht oder Ihr eine auf Eure Bed├╝rfnisse zugeschnittene Yogastunde erleben wollt, k├Ânnt Ihr auch ein Personal Training buchen, entweder einzeln in einer Privatstunde oder in einer Kleingruppe, bestehend aus Deinen besten Freunden. Ab zwei Personen k├Ânnt Ihr schon mitmachen. Der Kursinhalt richtet sich dabei nat├╝rlich nach Euren W├╝nschen. Au├čerdem ist auch eine Yogalehrer-Ausbildung m├Âglich, die zwei Jahre umfasst.┬á

Toll sind auch die Yoga-Kurse, die im Freien der Yogaschule stattfinden. Optimal f├╝r den Feierabend bei sommerlichen Temperaturen. Zudem bietet Yogaplus sogenannte Retreats an, also Yoga-Reisen, in denen Urlaubsfeeling & Yoga kombiniert werden. Die letzten Retreats gingen in herrliche Urlaubsorte wie Madeira, Zypern, Mallorca, Italien und Korfu. Dieses Jahr gibt es immerhin noch ein Mini-Retreat vom 23. bis 25. Oktober in die rheinhessischen Weinberge um mit Yoga, Wellness, Wandern, gutem Essen und in bester Gesellschaft Energie aufzutanken. Treffpunkt ist das wundersch├Âne Wohlf├╝hl-4-Sterne-Hotel ÔÇťJordanÔÇÖs Unterm├╝hleÔÇŁ in K├Ângernheim. Schnuppert doch mal auf der Homepage rein und lasst Euch inspirieren.


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