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Wiesbaden

*WIN* 10 Tipps f√ľr Fitness ūüí™ in Wiesbaden und Umland


Tipps rund ums Thema Fitness und Gesundheit in Wiesbaden und Umland präsentiert Euch stadtleben.de.
Personal Training, Fitnesscoaching, Zumba
, Krafttraining, Mountainbike, Kinderbetreuung, Cycling, EMS-Training, Nahrungsergänzung und Co. spielen eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, den wohl meist gefassten Vorsatz umzusetzen. Egal ob zum Abnehmen oder Muskelaufbau - bei unseren Empfehlungen findet ihr alles zum Thema Sport und Fitness.

Diese LOCATIONS empfehlen wir:

Mit unseren Adressen rund um Fitness, Bewegung und Ern√§hrung, w√ľnschen wir euch eine erfolgreiche, spannende und sportliche Zeit, die euch trotz der Anstrengungen ein L√§cheln aufs Gesicht zaubern wird!

Kieser Training, Wiesbaden - R√ľckentraining und Kr√§ftigung

Kieser Training ‚Äď seit 1967 in der Schweiz - seit 2000 in Wiesbaden
Der Spezialist f√ľr gesundheitsorientiertes Krafttraining und R√ľckentraining

Hauptaugenmerk von Kieser Training liegt auf den Menschen mit R√ľckenschmerzen. Auf ca. 49 Milliarden Euro sch√§tzt man den volkswirtschaftlichen Schaden des R√ľckenschmerzes. Die k√∂nnte man locker auf die H√§lfte reduzieren
Kieser interne Statistiken zeigen: Die isolierte Kr√§ftigung der R√ľckenmuskulatur f√ľhrt zu einem signifikanten Kr√§ftigungseffekt und bei 8 von 10 Menschen mit R√ľckenschmerzen zu einer Schmerzfreiheit oder einer erheblichen Reduktion.

Die bei Kieser Training eingesetzte computergest√ľtzte Lumbar-Extension-Maschine (LE) wurde von Arthur Jones entwickelt und ist der ‚ÄěGoldstandart‚Äú unter den R√ľckenger√§ten. Warum?
Die R√ľckenstrecker arbeiten sehr eng mit den st√§rkeren H√ľftstreckern, also den Ges√§√ümuskeln und den Muskeln auf der R√ľckseite der Oberschenkel, zusammen. Die H√ľftstrecker m√ľssen ausgeschaltet werden, um die R√ľckenstrecker zu Kr√§ftigen. Dies gelingt nachweislich nur, wenn das Becken fixiert ist. Daf√ľr braucht es die komplexe Technologie der LE.

Dar√ľber hinaus bietet die LE durch die eingebaute Exzenterscheibe einen variablen Widerstand, sodass der R√ľckenstrecker √ľber den gesamten Bewegungsumfang wirksam trainiert wird.
Die 1:1 Begleitung w√§hrend des Trainings sorgt f√ľr eine wirksame und schnelle Kr√§ftigung. Es gibt nur sehr wenige R√ľckenbeschwerden, bei denen ein Training an der LE nicht empfehlenswert ist.
Dar√ľber hinaus bietet Kieser Training Maschinen f√ľr nahezu jeden Muskel im K√∂rper, von der Kr√§ftigung der Fu√ügelenke bis zur Kr√§ftigung des Beckenbodens-alles ist m√∂glich.

>> Mehr √ľber Kieser Training gibt es im Stadtguide!

Mountainbike Schule TrailON, Wiesbaden - Auf anderen Wegen

Mountainbike Kurse f√ľr jedermann - Die Mountainbike Schule TrailON bietet im Herzen der hessischen Landeshauptstadt Wiesbaden Fahrtechnikkurse f√ľr Mountainbike Hobbyfahrer und Profis an! Die Kurse eignen sich also f√ľr neugierige Privatpersonen, die einfach etwas sicherer und schneller auf ihrem Mountainbike das Gel√§nde erkunden m√∂chten, aber auch f√ľr ambitionierte Profifahrer, die an ihrem Fahrstil schleifen und das Optimum rausholen m√∂chten. Dar√ľber hinaus gibt es auch abgestimmte Angebote f√ľr Firmen und separate Kurse f√ľr Kinder. Geleitet und gef√ľhrt werden die Kurse dabei von dem Unternehmensgr√ľnder Tobias Bremser pers√∂nlich. Dieser kann bereits in seinen jungen Jahren auf eine erfolgreiche und bewegte Zeit im Mountainbike Sport zur√ľckblicken. Der mehrfache Hessenmeister, Gewinner der S√ľddeutschen Meisterschaft und Gewinner des Hessencups Herborn 2012 bringt dabei nicht nur in der Praxis die besten Voraussetzungen f√ľr ein erfolgreiches Training mit, sondern u.a. als Mitglied im Trainerstab des Hessischen Radfahrerverbandes auch methodisch. Da Tobias Bremser leider aus gesundheitlichen Gr√ľnden nicht mehr an Turnieren teilnehmen kann, widmet er nun seine ganze Leidenschaft und sein Fachwissen den verschiedenen Kursen f√ľr Anf√§nger und Fortgeschrittene, separate Kurse f√ľr Frauen und Individualkurse. Hier ist f√ľr jeden das passende Angebot dabei!

TrailON bietet dabei die optimale Gelegenheit, das Mountainbike aus dem Keller zu holen, einsatzbereit zu machen und sein K√∂nnen auszubauen! Die ideale Alternative f√ľr diejenigen, die sich mit einem Indoor-Sport nicht anfreunden k√∂nnen und sich lieber drau√üen in der Natur, an der frischen Luft auspowern m√∂chten. Wer dann einen anspruchsvolleren Hang ohne Probleme meistern konnte, kann dann auch zu Recht stolz auf sich sein. Der SPA√ü, die richtige TECHNIK und SICHERHEIT werden bei TrailON gro√ü geschrieben!

√úbrigens: Wie w√§re es mit einem Gutschein f√ľr einen Fahrtechnikkurs? Auf jeden Fall eine originelle Alternative zu den √ľblichen Geschenken!

Impressionen gefällig? Hier geht’s zum Trailer von TrailON!

>> Mehr √ľber TrailON gibt es im Stadtguide!

World Fitness Day 2018 - Sa, 13.07. + So, 14.07.2018



WORLD FITNESS DAY ‚Äď DISCOVER THE WORLD OF FITNESS


Am 13.07. und 14.07.2018 verwandelt sich die Mainmetropole Frankfurt in das Fitnesszentrum der Welt, wenn sich die Tore der Commerzbank Arena f√ľr den World Fitness Day √∂ffnen.

Aus der ganzen Welt strömen bis zu 35.000 Fitnessbegeisterte in die Main Metropole Frankfurt und verwandeln das Commerzbank Arena Gelände in einen riesigen Fitness Erlebnispark.

Tauche ein und erkunde 9 Erlebniswelten auf √ľber 40.000 m¬≤. Entdecke die neusten Trends & hippsten Brands, treffe Deine Idole und Social Media Stars (Influencer). Trainiere im gr√∂√üten Fitnessstudio der Welt. Erlebe Fitness in einer neuen Dimension.

>> Mehr √ľber den World Fitness Day gibt es im Kalendereintrag!

David Fitness & Health, Wiesbaden - individuell + Kinderbetreuung

David Fitness & Health

Zwischen all den wichtigen Dingen, die wir tagt√§glich und oft unter Zeitdruck zu erledigen haben, kommt eines h√§ufig viel zu kurz:¬†Wir selbst! Daher f√ľhlt es sich gut an, wenn es einen Ort gibt, an dem wir etwas f√ľr unsere Gesundheit tun, den Kopf freimachen und neue Kraftreserven aufbauen k√∂nnen.

Ein engagiertes und sehr gewissenhaft ausgebildetes Team soll Sie mit viel Spaß, Motivation und Einfallsreichtum auf diesem Weg beraten und begleiten. In locker entspannter Atmosphäre trainieren Sie - ganz wie Sie wollen - in Kursen oder individuell an Geräten.

KURSE

Lebensfreude und Motivation pur: Wählen Sie aus zahlrreichen Möglichkeiten: Zumba, Step, Yoga, BBP, uvm... Denn nur was Ihnen wirklich Freude macht, bringt auch den Erfolg! In allen Kursen werden Sie durch einen lizenzierten Trainer angeleitet (keine Videotrainer-Kurse).

GER√ĄTE

Sich gut betreut f√ľhlen: Durch individuelle Trainingsbetreuung die eigenen Ziele erreichen, auftanken und neue Kraft sch√∂pfen. Wir unterst√ľtzen Sie dabei durch unseren ‚Äúroten‚ÄĚ Trainer, der Sie auf der Trainingsfl√§che jederzeit anleiten und betreuen kann.

SAUNA

Entspannen: Im Wellnessbereich relaxen, ordentlich in der Sauna schwitzen oder auf der Sonnenterasse die Seele baumeln lassen.

KIDS
Damit Sie Ihr Training oder Ihren Saunagang in Ruhe genie√üen k√∂nnen, k√ľmmern sich unsere Kinderbetreuerinnen liebevoll um Ihren Nachwuchs.¬†¬†

FIRMENFITNESS
Aktive und gut gelaunte Mitarbeiter/innen, die gemeinsam mit dem Unternehmen in eine gesunde Zukunft starten.

>> Mehr √ľber David Fitness¬†& Health gibt es im Stadtguide!

sports up - Lebe dein bestes ich, Wiesbaden - ausgezeichnet

sports up - Deine Fitnessloungesports up - DeineFitnesslounge

Das sports up Wiesbaden erstrahlt in neuem Glanz ‚Äď Lebe Dein Bestes Ich

Tradition trifft auf Moderne ‚Äď Das sports Up Wiesbaden ist bereits seit 20 Jahren eines der Top-Fitnessstudios in Wiesbaden. Den Mitgliedern steht hier ein breitgef√§chertes Angebot zur Verf√ľgung, das jeweils individuell und auf die Bed√ľrfnisse jedes einzelnen abgestimmt werden kann. Das Training beginnt und endet im sports Up Wiesbaden nicht an der Hantelbank oder auf der Gummimatte - Ein ausgedehntes Fitnesscoaching trifft hier auf √ľber 400 Kurse, die jeden Monat angeboten werden, professionelle Ern√§hrungscoachings, kostenfreie Gesundheitsseminare, Physiotherapie, Sauna und Wellness. So kann jeder seine pers√∂nlich gesteckten Ziele leichter verwirklichen und verliert auch nicht den Spa√ü am Sport und der Fitness.

Auf dem neusten Stand ‚Äď komplette Runderneuerung des sports Up 2015

Durch die aufwendigen Modernisierungs- und Umbauma√ünahmen wurde das Sports Up komplett runderneuert und mit einem neuen Raumkonzept, das aus zwei separaten Trainingsfl√§chen besteht, optimiert. Das Ergebnis kann sich wirklich sehen lassen und die M√ľhen wurden im vergangenen Jahr auch belohnt: 2016 wurde das sports up von der Fachzeitschrift body LIFE zum ,,Besten Fitnessstudio Deutschlands‚Äú gek√ľrt.

Schluss mit den Mythen rund um Nahrungsergänzungsmittel und Co. - Das LIFE COLLEGE räumt auf

Fit und gesund ‚Äď Das ist in der Praxis gar nicht immer so leicht umzusetzen, wie man vielleicht zun√§chst annehmen mag. Ein undurchdringliches Dickicht aus Billigpr√§paraten im Internet und gef√§hrlichem Halbwissen k√∂nnen jedes noch so gute Training ma√ügeblich gef√§hrden. Das LIFE COLLEGE wurde daher ins Leben gerufen, um mit den kursierenden Mythen rund um Sport, Ern√§hrung und Gesundheit aufzur√§umen. Zahlreiche Gesundheitsseminare und kostenfreie K√∂rperanalysen sorgen so daf√ľr, dass den Mitgliedern professionelles Wissen rund um den menschlichen K√∂rper, Sport und Ern√§hrung anschaulich vermittelt wird. Besonders wichtig dabei ist, dass die Tipps praxisnah und alltagstauglich sind, und so direkt umgesetzt werden k√∂nnen!

Das Team von sports up freut sich darauf, gemeinsam mit Dir individuell an deinen sportlichen Zielen zu arbeiten und diese nach und nach erfolgreich umzusetzen!

>> Mehr √ľber sports up gibt es im Stadtguide!

Zumba mit Désirée, Wiesbaden - motivierend

DesireeDesireeDesiree

Echte Lebenfreude? D√©sir√©e! Die Zumbatrainerin liebt das Tanzen und zieht mit ihrer positiven Ausstrahlung und ihren Bewegungen einfach jeden in ihren Bann. Das Beste daran? Ihr macht eine Stunde intensiven Sport und seid so verzaubert, dass ihr es nicht einmal merkt - und ihr f√ľhlt euch richtig gut danach!

Désirée sagt: "Zumba Fitness macht Appetit! Appetit nach mehr. Hunger nach dem Leben!
Ich helfe dir, dein Ziel zu erreichen - ganz gleich welches!"

D√©sir√©e¬īs Kurse finden dienstags um 19:30 Zumba und um 20.20 Uhr im David Fitness & Health deepWork, mittwochs um 18:00 Uhr im Activ Sports Zumba, und freitags um 19:30 Uhr Uhr beim TV Bierstadt Zumba .

>> Mehr √ľber D√©sir√©e gibt es im Stadtguide!

Country Club VITIS

Vor den Toren Wiesbadens in Wiesbaden-Nordenstadt liegt mit √ľber 20.000 qm der Country Club VITIS.

Im gro√üz√ľgigen Fitness- und Wellnessbereich k√∂nnen Sie etwas f√ľr Ihre Gesundheit tun, wobei Sie in 2 exklusiven milon-Zirkeln trainieren k√∂nnen, einem der modernsten und effektivsten Trainingssysteme, die es momentan auf dem Markt gibt.

Den Qualit√§tsanspruch als Gesundheitsanbieter erf√ľllt das VITIS schon seit vielen Jahren mit der Durchf√ľhrung von ¬ß20 Pr√§ventionskursen und Reha-Kursen. Als Besonderheit ist das hauseigene Schwimmbad anzusehen, in dem regelm√§√üig 9 Aqua Kurse pro Woche stattfinden und den Teilnehmern ein gelenkschonendes und zugleich effektives Trainingserlebnis bieten.

Spiel, Satz und Sieg! Die faszinierende Sportart Tennis liegt wieder voll im Trend. Neben Tennis-Hallenpl√§tzen stehen Ihnen im Sommer zudem gepflegte Tennis-Au√üenpl√§tze zur Verf√ľgung.

F√ľr eine optimale Betreuung der Mitglieder sorgt ein qualifiziertes Trainerteam, wobei eine individuelle Ern√§hrungsberatung und das five R√ľcken- und Gelenkzentrum das Gesundheitsangebot im VITIS abrunden.

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MedX Training, Wiesbaden - medizinisch

Empfohlen von √Ąrzten, Therapeuten und andern medizinischen Einrichtungen arbeitet MEDX Training daran, m√∂glichst hohe Qualit√§tsstandards zu erf√ľllen. Auf dem Gebiet des gesundheitsorientierten Kr√§ftigungs- bzw. Herz-Kreislauf-Trainings k√∂nnen unsere Einrichtungen auf √ľber langj√§hrig gesammelte Erfahrung zur√ľckgreifen. Trainingsg√§ste werden u.a. durch Physiotherapeuten, Sportwissenschaftler und lizenzierte R√ľckenschultrainer an hochwertigen sportmedizinischen Ger√§ten st√§ndig betreut.

Weiterhin steht MEDX Training mit namhaften medizinischen Fachkr√§ften der Region in Kontakt, um zu gew√§hrleisten, dass Mitglieder mit medizinischen Indikatoren bzw. Kontraindikatoren optimal beraten werden. Mit Trainingsbeginn erfolgen eine genaue Zielanalyse und eine Bestandsaufnahme des aktuellen physiologischen Zustandes. Diese sind notwendig, um individuelle W√ľnsche und Leistungsvoraussetzungen f√ľr ein geplantes bzw. zielgerichtetes Training genau ber√ľcksichtigen zu k√∂nnen.

Mit dem Ziel, krankheitsbedingte Ausfallzeiten zu reduzieren, arbeitet MEDX Training mit Firmen, Behörden, Vereinen und anderen Dienstleistern zusammen.

Effektives Training f√ľr Ihre Gesundheit:
Von den vielf√§ltigen M√∂glichkeiten den K√∂rper zu trainieren, ist korrektes Krafttraining die effizienteste Methode. Sportarten wie Laufen und Radfahren trainieren lediglich die Beine und das Herz-Kreislaufsystem. Korrekt ausgef√ľhrtes Krafttraining nach dem MEDX System trainiert gleichzeitig die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer!
Beschwerden wie R√ľckenschmerzen verschwinden oder treten gar nicht erst auf.

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ViTAFIT, Walluf - Fitness der Extraklasse + toller Wellnessbereich

Es sind die Begegnungen mit Menschen, die das Leben lebenswert machen. Ob beim Training in einem der vier milon¬ģ Zirkel, den √ľber 70 Gruppenfitness Kursen oder an den klassischen Fitnessger√§ten ‚Äď bei uns stehen Sie stets im Mittelpunkt.

F√ľr jedes Eurer pers√∂nlichen Ziele bietet das VitaFit¬† die passende L√∂sung:

- Sei es Gewicht reduzieren, Ihren R√ľcken st√§rken und beweglicher werden,
- Stress abbauen und entspannter sein,
- nach einer OP oder Verletzung wieder Ihre Leistungsf√§higkeit zur√ľck erhalten,
- einen sportlich durchtrainierten, athletischen Körper bekommen - hier werden euch die entsprechenden Programme angeboten.

Und nach dem Sport: G√∂nnen Sie sich etwas Au√üergew√∂hnliches. Entflieht Sie der Hektik und dem Stress des Alltags, erlebet herrliche Stunden der Erholung in der Sauna Wohlf√ľhl-Oase ‚Äěla vita‚Äú.
Entspannt in einer der 5 Saunen und genie√üt die angenehme Atmosph√§re in dem √ľber 1200 m¬≤ gro√üen, idyllischen Saunagarten.

Besucht das Sportler- oder Saunabistro mit Kaminlounge und Au√üenterrasse. Das K√ľchenteam k√ľmmert sich mit Leidenschaft um Ihre kulinarischen W√ľnsche, verw√∂hnt mit Vielfalt und Qualit√§t und l√§dt zum Genie√üen ein.

Ausgew√§hlte K√∂stlichkeiten ‚Äď vom kleinen Imbiss bis zum kompletten¬†Men√ľ ‚Äď immer frisch und lecker zubereitet, sorgen f√ľr einen kulinarischen Genuss.

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Lady Form Fitness

Lady Form FitnessLady Form Fitness

LADY FORM ‚Äď Seit 30 Jahren DAS Fitness- und Figurstudio f√ľr Frauen jeden Alters in Wiesbaden-Nordenstadt!

Unser Bestreben ist es, qualitativ hochwertiges, gesundheitsorientiertes und intensiv betreutes Fitness- und Figurtraining anzubieten, um Ihnen zu helfen Ihre persönlichen Gesundheits- und Figurziele zu erreichen.

Durch die individuelle Betreuung der Figur- und Gesundheitsexperten gewährleisten wir unseren Kundinnen jederzeit ein sicheres und effektives Training.

Fitness- und Figurtraining, gezieltes R√ľckentraining, Rehatraining, Ern√§hrung, Gewichtsreduktion oder Gesundheitsvorsorge - das LADY FORM bietet passende Systeme f√ľr alle Bereiche, die speziell auf die Bed√ľrfnisse und W√ľnsche der Frauen zugeschnitten sind.

Neben dem milon Fettstoffwechsel- und Figurzirkel, Vacu Walk, Lymphdrainage, five, functional Training und einer Sauna, bieten wir Ihnen ein buntes Kursprogramm, bei dem f√ľr Jung und Alt etwas geboten wird (Yoga, Pilates, Beckenboden, Zumba, uvm.).


>> Mehr √ľber den Lady Form Fitness gibt es im Stadtguide!

Fitnessstudio Sportif, Wiesbaden - sportlich mit Kinderbetreuung

Das Fitnessstudio Sportif am Rande des Wiesbadener Kurparks l√§dt gezielt zum gemeinschaftlichen Sporttreiben und Wohlf√ľhlen in entspannter Atmosph√§re mit mediterranem Flair ein. Das k√∂rperliche und geistige Wohl stehen dabei im Fokus. Professionelle Ern√§hrungsberatungen mit alltagstauglichen und realisierbaren Inhalten z√§hlen ebenso zum Programm des Sportifs, wie ein wohltuendes R√ľckentraining und das breitgef√§cherte Angebot an Kursen und Fitnessm√∂glichkeiten. Die Programme orientieren sich dabei insbesondere an den Bed√ľrfnissen der Gesellschaft. Das lange Sitzen am Schreibtisch und die reduzierte Bewegung wirken sich nicht nur negativ auf das K√∂rpergewicht aus, sondern k√∂nnen auch ernstzunehmende Folgen f√ľr den K√∂rper selbst bedeuten. An diese Erkenntnis kn√ľpft das R√ľckentraining gezielt an. In einer angenehmen Atmosph√§re kann man sich so etwas gutes Tun und am Rande des hektischen Treibens der hessischen Landeshauptstadt die Seele baumeln lassen. Auf den Wunsch nach dem Einklang mit sich und seinem K√∂rper und einem allgemeinen Wohlbefinden gehen auch die attraktiven Yoga- Programme ein.

Unser Tipp: Insbesondere die Yoga Specials an den Sonntagen laden zum abwechslungsreichen Training ein und spenden gleichzeitig Kraft f√ľr die neue Woche!

Das Team von Sportif Wiesbaden weiß, dass der Spagat zwischen Kindererziehung und sportlichen Aktivitäten nicht immer leicht zu meistern ist. Daher gibt es im Fitnessstudio selbst auch die Möglichkeit einer seriösen Kinderbetreuung. So können Sie in Ruhe schwitzen und sich körperlich betätigen und ihr Kind ist direkt nebenan und wird professionell betreut.

Das gesamte Sportif Wiesbaden Team freut sich √ľber ihr Interesse und auf die gemeinsamen Trainingseinheiten.

>> Mehr √ľber Sportif gibt es im Stadtguide!

Vereinsl(i)ebe(n) ‚Äď Sport verbindet

An dieser Stelle wollen wir euch noch zwei Vereine vorstellen, die wir f√ľr euch ausfindig gemacht haben !

Der Polizei- Sport-Verein Gr√ľn-Wei√ü Wiesbaden z√§hlt mit √ľber 1400 Mitgliedern zu den gr√∂√üten Vereinen in Wiesbaden. In neun verschiedenen sportlichen Abteilungen wie Badminton, Fu√üball, Gymnastik, Handball, Ju-Jutsu, Schach, Schie√üen, Schwimmen und Wandern kann jeder an dem 92j√§hirgen Vereinsleben teilhaben.

√úbrigens: Bei den aktiven Mitgliedern des Vereins handelt es sich nicht ausschlie√ülich um Polisiten. Der Verein wurde vornehmlich ins Leben gerufen, um das Verh√§ltnis zwischen den Polizisten und B√ľrgern zu st√§rken und einen Ort des gesellschaftlichen Dialogs zu schaffen! √úber Mitgliederzulauf freut sich der PSV Gr√ľn- Wei√ü immer!

>> Weitere Informationen findet ihr auf der Homepage des PSV Gr√ľn-Wei√ü Wiesbaden

Auch der Tus Dotzheim z√§hlt mit rund 1850 Mitgliedern zu den gr√∂√üeren Vereinen Wiesbadens. Der Tus Dotzheim hat sich dabei ganz dem Motto ‚ÄěBewegung, Sport und Spiel f√ľr jedes Alter!‚Äú verschrieben. Vom Eltern- Kind-Turnen bis hin zu den Angeboten f√ľr Senioren ist hier alles dabei. Die Vereinsglieder freuen sich immer wieder √ľber neue und interessierte Teilnehmer. Besonders die Fachschaft Badminton sucht gerade m√§nnliche und weibliche Verst√§rkung f√ľr ihr Team. Die ideale Alternative um sich mit anderen netten Menschen auszutauschen, gemeinsame Interessen zu teilen und m√∂glicherweise neue Freundschaften zu schlie√üen.

>> Weitere Informationen findet ihr auf der Homepage des TuS Dotzheim

Unser Outdoor Tipp! - Trimm-Dich-Pfade

Auf den unterschiedlichsten Rundkursen stehen ca. alle 200 Meter die unterschiedlichsten Fitnessger√§te zum ausprobieren und Sport treiben bereit. Typisch f√ľr die meist 3-4km langen Fitness- Pfade sind Holzrecks, Stangen aus Holz oder Baumst√ľmpfe f√ľr Bockspr√ľnge. Die Idee f√ľr die ‚ÄěVita Parcours‚Äústammt aus der Schweiz und ist an den Grundgedanken gekn√ľpft, m√∂glichst wenige Fremdmaterialien ( die vergessen werden oder zu Verschmutzungen f√ľhren k√∂nnten) in den Wald zu bringen. 1962 wurde der erste Trimm-Dich-Pfad in Deutschland er√∂ffnet.

Auf der folgenden Internetseite wurde eine Vielzahl an Fitness- Pfaden registriert und markiert. So könnt ihr ganz schnell herausfinden, wo sich die nächste kostenfreie Möglichkeit zum Auspowern im Wald in eurer Nähe befindet!

>> Hier geht es zu den Trimm Dich Pfaden

Fitness im Trend

Im April 2017 findet in K√∂ln zum wiederholten Male die FIBO, die internationale Leitmesse f√ľr Fitness, Wellness und Gesundheit statt, die auch in diesem Jahr wieder tausende, interessierte Besucher jeden Alters √ľber die neusten Trends informieren wird. Der Trend um den K√∂rperkult, eine gesunde Ern√§hrung und geistige Ausgeglichenheit ist dabei ungebrochen. Dies belegen die wachsenden Mitgliederzahlen der Fitnessstudios, aber auch die gestiegene Erwartungshaltung und das Interesse der Kunden. Stadtleben.de hat f√ľr alle Sport- und Fitness- Interessierten und diejenigen, die es vielleicht noch werden wollen, eine √úbersicht mit den besten Adressen rund um Fitness und Gesundheit in Wiesbaden und Umgebung zusammengestellt. Im Folgenden findet ihr daher neben den attraktivsten Fitness-Studios, den Fitness-Trends 2017 und zahlreichen weiteren spannenden Kursen und M√∂glichkeiten sich mit Spa√ü auszupowern, auch mit dem Mountainbike, auch Anlaufpunkte f√ľr die richtige Ern√§hrung und die passenden Fitness- Rezepte.

Schon gewusst? In diesem Jahr orientiert man sich nicht nur in der Mode, sondern auch im sportlichen Bereich an den 80er Jahren. Aerobic und Co. erleben ein echtes Comeback. Bleibt nur zu hoffen, dass sich dies nicht ungebremst auf den Kleidungsstil auswirkt! Auch die kleinen, technischen Helfer r√ľcken immer St√§rker in den Fokus. Tracker, Fitnessarmb√§nder, Schrittz√§hler und Messger√§te f√ľr die Frequenz des Herzschlages sind auch in diesem Jahr ein n√ľtzlicher Unterst√ľtzer, der aufschlussreich die erzielten Fortschritte oder R√ľckschl√§ge und den physischen Zustand dokumentieren kann. Auch das Bodyweight Training steht nach wie vor hoch im Kurs.Schlie√ülich kann man hier komplett auf eine kostspielige Ausstattung verzichten und auch an der frischen Luft mit seinem eigenen K√∂rpergewicht arbeiten. Alternativ sind derzeit auch simple Fitnessb√§nder im Trend. Auch Taiwado oder Capoeira geraten immer mehr in den Fokus, schlie√ülich werden hier auf effektivste Weise Tanz mit Kampfsport kombiniert.

Fitness f√ľr jeden ‚Äď Vielf√§ltig, modern und individuell

St√§hlerne Muskeln, das langersehnte Sixpack, einfach nur ein ungeliebtes Speckp√∂lsterchen abtrainieren, eine ges√ľndere Ern√§hrung, mehr Ausdauer oder ein ausgeglicheneres Ich ‚Äď Die Gr√ľnde, die uns im wahrsten Sinne des Wortes dazu ‚Äěbewegen‚Äú einer sportlichen Aktivit√§t nachzugehen sind so unterschiedlich wie die Sporttreibenden selbst. Wichtig ist dabei nur, dass man seinen eigenen K√∂rper und seine Interessen ber√ľcksichtigt, um langfristig und mit Freude aktiv zu sein. Mittlerweile gibt es unz√§hlige verschiedene Angebote, Kurse und Trainingsm√∂glichkeiten, die sich auf die unterschiedlichen Bed√ľrfnisse eingestellt haben. Es empfiehlt sich also in jedem Fall, vor dem ersten Gang ins Fitness-Studio die √úberlegung anzustellen, was man erreichen m√∂chte und an was man langfristig Spa√ü hat. Je nachdem k√∂nnen dann Kurse mit einem eher t√§nzerischen Schwerpunkt oder eher im Bereich des Muskeltrainings und Ausdauersports gew√§hlt werden. Kurse haben dabei den Vorteil, dass man sich mit anderen Teilnehmern austauschen und Erfolge bzw. Fortschritte teilen kann. Im Fitnessstudio ist dies selbstverst√§ndlich auch m√∂glich, jedoch kann man hier an den unterschiedlichen Ger√§ten meist eigenst√§ndig arbeiten und sich ein individuelles Programm zusammenstellen. Weiterhin gibt es auch viele neuere Sportarten, die man m√∂glicherweise erst kennenlernen muss, um sich f√ľr sie begeistern zu k√∂nnen. Eine gesunde, ausgewogene Ern√§hrung spielt bei jeder gew√§hlten Sportart oder Fitnessaktivit√§t eine wichtige Rolle. Schlie√ülich sollen die erzielten sportlichen Erfolge nicht direkt mit der n√§chsten Chips-T√ľte vernichtet werden. Aber auch hier gilt: Das Bewusstsein sch√§rfen, Freude an der Zubereitung und am Essen selbst haben und individuelle Entscheidungen treffen. Auch hier gibt es im Bereich Ern√§hrung und Gesundheit zahlreiche M√∂glichkeiten, um sich professionell beraten zu lassen.

Weitere Links und ihr seid gefragt!

Wir hoffen, euch haben unsere sportlichen Vorstellungen gefallen. Wenn wir eine¬†Location vergessen haben oder du kennst einen absoluten¬†Geheimtipp, den wir auch kennen m√ľssen, dann schreibt uns eure Anregungen und W√ľnsche an¬†redaktion@stadtleben.de! Wir freuen uns √ľber euer Feedback!

Übrigens - Hier geht's zu weiteren Fitness Tipps:

Nat√ľrlich gibt's das Thema auch in den sozialen Netzwerken. Hier einige n√ľtzliche Links und spannende Gruppen:

Archiv: Fitnesstipps

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