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Wiesbaden

*WIN* 10 Tipps fĂŒr Fitness đŸ’Ș in Wiesbaden und Umland


Tipps rund ums Thema Fitness und Gesundheit in Wiesbaden und Umland prÀsentiert Euch stadtleben.de.
Personal Training, Fitnesscoaching, Zumba
, Krafttraining, Mountainbike, Kinderbetreuung, Cycling, EMS-Training, NahrungsergÀnzung und Co. spielen eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, den wohl meist gefassten Vorsatz umzusetzen. Egal ob zum Abnehmen oder Muskelaufbau - bei unseren Empfehlungen findet ihr alles zum Thema Sport und Fitness.

Diese LOCATIONS empfehlen wir:

Mit unseren Adressen rund um Fitness, Bewegung und ErnĂ€hrung, wĂŒnschen wir euch eine erfolgreiche, spannende und sportliche Zeit, die euch trotz der Anstrengungen ein LĂ€cheln aufs Gesicht zaubern wird!

Kieser Training, Wiesbaden - RĂŒckentraining und KrĂ€ftigung

Kieser Training – seit 1967 in der Schweiz - seit 2000 in Wiesbaden
Der Spezialist fĂŒr gesundheitsorientiertes Krafttraining und RĂŒckentraining

Hauptaugenmerk von Kieser Training liegt auf den Menschen mit RĂŒckenschmerzen. Auf ca. 49 Milliarden Euro schĂ€tzt man den volkswirtschaftlichen Schaden des RĂŒckenschmerzes. Die könnte man locker auf die HĂ€lfte reduzieren
Kieser interne Statistiken zeigen: Die isolierte KrĂ€ftigung der RĂŒckenmuskulatur fĂŒhrt zu einem signifikanten KrĂ€ftigungseffekt und bei 8 von 10 Menschen mit RĂŒckenschmerzen zu einer Schmerzfreiheit oder einer erheblichen Reduktion.

Die bei Kieser Training eingesetzte computergestĂŒtzte Lumbar-Extension-Maschine (LE) wurde von Arthur Jones entwickelt und ist der „Goldstandart“ unter den RĂŒckengerĂ€ten. Warum?
Die RĂŒckenstrecker arbeiten sehr eng mit den stĂ€rkeren HĂŒftstreckern, also den GesĂ€ĂŸmuskeln und den Muskeln auf der RĂŒckseite der Oberschenkel, zusammen. Die HĂŒftstrecker mĂŒssen ausgeschaltet werden, um die RĂŒckenstrecker zu KrĂ€ftigen. Dies gelingt nachweislich nur, wenn das Becken fixiert ist. DafĂŒr braucht es die komplexe Technologie der LE.

DarĂŒber hinaus bietet die LE durch die eingebaute Exzenterscheibe einen variablen Widerstand, sodass der RĂŒckenstrecker ĂŒber den gesamten Bewegungsumfang wirksam trainiert wird.
Die 1:1 Begleitung wĂ€hrend des Trainings sorgt fĂŒr eine wirksame und schnelle KrĂ€ftigung. Es gibt nur sehr wenige RĂŒckenbeschwerden, bei denen ein Training an der LE nicht empfehlenswert ist.
DarĂŒber hinaus bietet Kieser Training Maschinen fĂŒr nahezu jeden Muskel im Körper, von der KrĂ€ftigung der Fußgelenke bis zur KrĂ€ftigung des Beckenbodens-alles ist möglich.

>> Mehr ĂŒber Kieser Training gibt es im Stadtguide!

Mountainbike Schule TrailON, Wiesbaden - Auf anderen Wegen

Mountainbike Kurse fĂŒr jedermann - Die Mountainbike Schule TrailON bietet im Herzen der hessischen Landeshauptstadt Wiesbaden Fahrtechnikkurse fĂŒr Mountainbike Hobbyfahrer und Profis an! Die Kurse eignen sich also fĂŒr neugierige Privatpersonen, die einfach etwas sicherer und schneller auf ihrem Mountainbike das GelĂ€nde erkunden möchten, aber auch fĂŒr ambitionierte Profifahrer, die an ihrem Fahrstil schleifen und das Optimum rausholen möchten. DarĂŒber hinaus gibt es auch abgestimmte Angebote fĂŒr Firmen und separate Kurse fĂŒr Kinder. Geleitet und gefĂŒhrt werden die Kurse dabei von dem UnternehmensgrĂŒnder Tobias Bremser persönlich. Dieser kann bereits in seinen jungen Jahren auf eine erfolgreiche und bewegte Zeit im Mountainbike Sport zurĂŒckblicken. Der mehrfache Hessenmeister, Gewinner der SĂŒddeutschen Meisterschaft und Gewinner des Hessencups Herborn 2012 bringt dabei nicht nur in der Praxis die besten Voraussetzungen fĂŒr ein erfolgreiches Training mit, sondern u.a. als Mitglied im Trainerstab des Hessischen Radfahrerverbandes auch methodisch. Da Tobias Bremser leider aus gesundheitlichen GrĂŒnden nicht mehr an Turnieren teilnehmen kann, widmet er nun seine ganze Leidenschaft und sein Fachwissen den verschiedenen Kursen fĂŒr AnfĂ€nger und Fortgeschrittene, separate Kurse fĂŒr Frauen und Individualkurse. Hier ist fĂŒr jeden das passende Angebot dabei!

TrailON bietet dabei die optimale Gelegenheit, das Mountainbike aus dem Keller zu holen, einsatzbereit zu machen und sein Können auszubauen! Die ideale Alternative fĂŒr diejenigen, die sich mit einem Indoor-Sport nicht anfreunden können und sich lieber draußen in der Natur, an der frischen Luft auspowern möchten. Wer dann einen anspruchsvolleren Hang ohne Probleme meistern konnte, kann dann auch zu Recht stolz auf sich sein. Der SPAß, die richtige TECHNIK und SICHERHEIT werden bei TrailON groß geschrieben!

Übrigens: Wie wĂ€re es mit einem Gutschein fĂŒr einen Fahrtechnikkurs? Auf jeden Fall eine originelle Alternative zu den ĂŒblichen Geschenken!

Impressionen gefĂ€llig? Hier geht’s zum Trailer von TrailON!

>> Mehr ĂŒber TrailON gibt es im Stadtguide!

LAUFMAMALAUF Wiesbaden - Outdoor-Fitness fĂŒr MĂŒtter

Seit 2010 ist LAUFMAMALAUF am Start. Was als lokale AktivitĂ€t in drei Berliner Parks mit einer Handvoll MĂŒttern startete, hat sich mittlerweile zu einer flĂ€chendeckenden Fitness-Bewegung entwickelt. Heute bietet LAUFMAMALAUF in ĂŒber 350 Kursstandorten deutschlandweit, in der Schweiz und Österreich das ganze Jahr ĂŒber ein umfassendes Kurs-Portfolio an.

Das Angebot: Was LAUFMAMALAUF MĂŒttern in Wiesbaden bietet

FĂŒr jede Mutter, jedes BedĂŒrfnis und jede Lebensphase das passende Angebot – das ist unser Ziel. Hier eine Übersicht unseres Angebots in Wiesbaden:
„MAMA-mit-Kind“ Outdoor-Kurse fĂŒr MĂŒtter mit Kind und Kinderwagen – auch im Winter
Der Klassiker unter unseren Kursen: Bei LAUFMAMALAUF wird ganzjĂ€hrig draußen an der frischen Luft, meist am Vormittag zwischen 10-11 Uhr, trainiert. Die Kinder sind im Kinderwagen dabei und ermöglichen ihren MĂŒttern ein effektives Training fĂŒr ihren gesamten Körper und mehr Ausdauer.

„MAMA-macht-mehr“-Kurse fĂŒr MĂŒtter/Frauen mit und ohne Kind
Das Intensiv-Programm: Ein wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit StÀrkung der gesamten Muskulatur und mit intensiven Cardio-Einheiten bringt (berufstÀtige) Mamas zum Schwitzen und lÀsst die Pfunde schmelzen. Mit und ohne Kind.

“Ganz-schön-schwanger”-Kurse fĂŒr werdende MĂŒtter an der frischen Luft (ab Februar 2019)
Das Outdoor-Pilates-Programm fĂŒr Schwangere: Raus an die frische Luft und mit Lust und Laune trainieren zum Wohle von Mama und Kind. Das perfekte Workout- und Wellness-Programm fĂŒr eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle RĂŒckbildung und eine optimale Entwicklung des Babys.
Die Kurse in Wiesbaden finden aktuell in folgenden Parks statt:
  • Wiesbaden Kurpark (Montag & Mittwoch: 10 -11 Uhr)
  • Wiesbaden Nerotal-Park (Mittwoch 12-13 Uhr und Freitag 10-11 Uhr)
  • Biebricher Schloßpark (Dienstag 10-11 Uhr)
  • Schiersteiner Hafen (Donnerstag 10-11 Uhr)
>> Mehr ĂŒber LAUFMAMALAUF gibt es im Stadtguide!

World Fitness Day 2018 - Sa, 13.07. + So, 14.07.2018



WORLD FITNESS DAY – DISCOVER THE WORLD OF FITNESS


Am 13.07. und 14.07.2018 verwandelte sich die Mainmetropole Frankfurt in das Fitnesszentrum der Welt, als sich die Tore der Commerzbank Arena fĂŒr den World Fitness Day öffnen.

Aus der ganzen Welt strömten bis zu 35.000 Fitnessbegeisterte in die Main Metropole Frankfurt und verwandelten das Commerzbank Arena GelÀnde in einen riesigen Fitness Erlebnispark.

Es gab insgesamt 9 Erlebniswelten auf ĂŒber 40.000 mÂČ zu erkunden, mit den neusten Trends & hippsten Brands.
Beim World Fitness Day konnte man Fitness in einer neuen Dimension erleben.

Wir sind schon sehr gespannt auf den World Fitness Day 2019!

>> Mehr ĂŒber den World Fitness Day 2018 gibt es im Kalendereintrag!
>> Impressionen vom World Fitness Day 2018 gibt es in userer Galerie!

David Fitness & Health, Wiesbaden - individuell + Kinderbetreuung

David Fitness & Health

Zwischen all den wichtigen Dingen, die wir tagtĂ€glich und oft unter Zeitdruck zu erledigen haben, kommt eines hĂ€ufig viel zu kurz: Wir selbst! Daher fĂŒhlt es sich gut an, wenn es einen Ort gibt, an dem wir etwas fĂŒr unsere Gesundheit tun, den Kopf freimachen und neue Kraftreserven aufbauen können.

Ein engagiertes und sehr gewissenhaft ausgebildetes Team soll Sie mit viel Spaß, Motivation und Einfallsreichtum auf diesem Weg beraten und begleiten. In locker entspannter AtmosphĂ€re trainieren Sie - ganz wie Sie wollen - in Kursen oder individuell an GerĂ€ten.

KURSE

Lebensfreude und Motivation pur: WÀhlen Sie aus zahlrreichen Möglichkeiten: Zumba, Step, Yoga, BBP, uvm... Denn nur was Ihnen wirklich Freude macht, bringt auch den Erfolg! In allen Kursen werden Sie durch einen lizenzierten Trainer angeleitet (keine Videotrainer-Kurse).

GERÄTE

Sich gut betreut fĂŒhlen: Durch individuelle Trainingsbetreuung die eigenen Ziele erreichen, auftanken und neue Kraft schöpfen. Wir unterstĂŒtzen Sie dabei durch unseren “roten” Trainer, der Sie auf der TrainingsflĂ€che jederzeit anleiten und betreuen kann.

SAUNA

Entspannen: Im Wellnessbereich relaxen, ordentlich in der Sauna schwitzen oder auf der Sonnenterasse die Seele baumeln lassen.

KIDS
Damit Sie Ihr Training oder Ihren Saunagang in Ruhe genießen können, kĂŒmmern sich unsere Kinderbetreuerinnen liebevoll um Ihren Nachwuchs.  

FIRMENFITNESS
Aktive und gut gelaunte Mitarbeiter/innen, die gemeinsam mit dem Unternehmen in eine gesunde Zukunft starten.

>> Mehr ĂŒber David Fitness & Health gibt es im Stadtguide!

sports up - Lebe dein bestes ich, Wiesbaden - ausgezeichnet

sports up - Deine Fitnessloungesports up - DeineFitnesslounge

Das sports up Wiesbaden erstrahlt in neuem Glanz – Lebe Dein Bestes Ich

Tradition trifft auf Moderne – Das sports Up Wiesbaden ist bereits seit 20 Jahren eines der Top-Fitnessstudios in Wiesbaden. Den Mitgliedern steht hier ein breitgefĂ€chertes Angebot zur VerfĂŒgung, das jeweils individuell und auf die BedĂŒrfnisse jedes einzelnen abgestimmt werden kann. Das Training beginnt und endet im sports Up Wiesbaden nicht an der Hantelbank oder auf der Gummimatte - Ein ausgedehntes Fitnesscoaching trifft hier auf ĂŒber 400 Kurse, die jeden Monat angeboten werden, professionelle ErnĂ€hrungscoachings, kostenfreie Gesundheitsseminare, Physiotherapie, Sauna und Wellness. So kann jeder seine persönlich gesteckten Ziele leichter verwirklichen und verliert auch nicht den Spaß am Sport und der Fitness.

Auf dem neusten Stand – komplette Runderneuerung des sports Up 2015

Durch die aufwendigen Modernisierungs- und Umbaumaßnahmen wurde das Sports Up komplett runderneuert und mit einem neuen Raumkonzept, das aus zwei separaten TrainingsflĂ€chen besteht, optimiert. Das Ergebnis kann sich wirklich sehen lassen und die MĂŒhen wurden im vergangenen Jahr auch belohnt: 2016 wurde das sports up von der Fachzeitschrift body LIFE zum ,,Besten Fitnessstudio Deutschlands“ gekĂŒrt.

Schluss mit den Mythen rund um NahrungsergÀnzungsmittel und Co. - Das LIFE COLLEGE rÀumt auf

Fit und gesund – Das ist in der Praxis gar nicht immer so leicht umzusetzen, wie man vielleicht zunĂ€chst annehmen mag. Ein undurchdringliches Dickicht aus BilligprĂ€paraten im Internet und gefĂ€hrlichem Halbwissen können jedes noch so gute Training maßgeblich gefĂ€hrden. Das LIFE COLLEGE wurde daher ins Leben gerufen, um mit den kursierenden Mythen rund um Sport, ErnĂ€hrung und Gesundheit aufzurĂ€umen. Zahlreiche Gesundheitsseminare und kostenfreie Körperanalysen sorgen so dafĂŒr, dass den Mitgliedern professionelles Wissen rund um den menschlichen Körper, Sport und ErnĂ€hrung anschaulich vermittelt wird. Besonders wichtig dabei ist, dass die Tipps praxisnah und alltagstauglich sind, und so direkt umgesetzt werden können!

Das Team von sports up freut sich darauf, gemeinsam mit Dir individuell an deinen sportlichen Zielen zu arbeiten und diese nach und nach erfolgreich umzusetzen!

>> Mehr ĂŒber sports up gibt es im Stadtguide!

Zumba mit Désirée, Wiesbaden - motivierend

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Echte Lebenfreude? DĂ©sirĂ©e! Die Zumbatrainerin liebt das Tanzen und zieht mit ihrer positiven Ausstrahlung und ihren Bewegungen einfach jeden in ihren Bann. Das Beste daran? Ihr macht eine Stunde intensiven Sport und seid so verzaubert, dass ihr es nicht einmal merkt - und ihr fĂŒhlt euch richtig gut danach!

Désirée sagt: "Zumba Fitness macht Appetit! Appetit nach mehr. Hunger nach dem Leben!
Ich helfe dir, dein Ziel zu erreichen - ganz gleich welches!"

DésiréeŽs Kurse finden dienstags um 19:30 Zumba und um 20.20 Uhr im David Fitness & Health deepWork, mittwochs um 18:00 Uhr im Activ Sports Zumba, und freitags um 19:30 Uhr Uhr beim TV Bierstadt Zumba .

>> Mehr ĂŒber DĂ©sirĂ©e gibt es im Stadtguide!

Country Club VITIS

Vor den Toren Wiesbadens in Wiesbaden-Nordenstadt liegt mit ĂŒber 20.000 qm der Country Club VITIS.

Im großzĂŒgigen Fitness- und Wellnessbereich können Sie etwas fĂŒr Ihre Gesundheit tun, wobei Sie in 2 exklusiven milon-Zirkeln trainieren können, einem der modernsten und effektivsten Trainingssysteme, die es momentan auf dem Markt gibt.

Den QualitĂ€tsanspruch als Gesundheitsanbieter erfĂŒllt das VITIS schon seit vielen Jahren mit der DurchfĂŒhrung von §20 PrĂ€ventionskursen und Reha-Kursen. Als Besonderheit ist das hauseigene Schwimmbad anzusehen, in dem regelmĂ€ĂŸig 9 Aqua Kurse pro Woche stattfinden und den Teilnehmern ein gelenkschonendes und zugleich effektives Trainingserlebnis bieten.

Spiel, Satz und Sieg! Die faszinierende Sportart Tennis liegt wieder voll im Trend. Neben Tennis-HallenplĂ€tzen stehen Ihnen im Sommer zudem gepflegte Tennis-AußenplĂ€tze zur VerfĂŒgung.

FĂŒr eine optimale Betreuung der Mitglieder sorgt ein qualifiziertes Trainerteam, wobei eine individuelle ErnĂ€hrungsberatung und das five RĂŒcken- und Gelenkzentrum das Gesundheitsangebot im VITIS abrunden.

>> Mehr ĂŒber Country Club VITIS gibt es im Stadtguide!

MedX Training, Wiesbaden - medizinisch

Empfohlen von Ärzten, Therapeuten und andern medizinischen Einrichtungen arbeitet MEDX Training daran, möglichst hohe QualitĂ€tsstandards zu erfĂŒllen. Auf dem Gebiet des gesundheitsorientierten KrĂ€ftigungs- bzw. Herz-Kreislauf-Trainings können unsere Einrichtungen auf ĂŒber langjĂ€hrig gesammelte Erfahrung zurĂŒckgreifen. TrainingsgĂ€ste werden u.a. durch Physiotherapeuten, Sportwissenschaftler und lizenzierte RĂŒckenschultrainer an hochwertigen sportmedizinischen GerĂ€ten stĂ€ndig betreut.

Weiterhin steht MEDX Training mit namhaften medizinischen FachkrĂ€ften der Region in Kontakt, um zu gewĂ€hrleisten, dass Mitglieder mit medizinischen Indikatoren bzw. Kontraindikatoren optimal beraten werden. Mit Trainingsbeginn erfolgen eine genaue Zielanalyse und eine Bestandsaufnahme des aktuellen physiologischen Zustandes. Diese sind notwendig, um individuelle WĂŒnsche und Leistungsvoraussetzungen fĂŒr ein geplantes bzw. zielgerichtetes Training genau berĂŒcksichtigen zu können.

Mit dem Ziel, krankheitsbedingte Ausfallzeiten zu reduzieren, arbeitet MEDX Training mit Firmen, Behörden, Vereinen und anderen Dienstleistern zusammen.

Effektives Training fĂŒr Ihre Gesundheit:
Von den vielfĂ€ltigen Möglichkeiten den Körper zu trainieren, ist korrektes Krafttraining die effizienteste Methode. Sportarten wie Laufen und Radfahren trainieren lediglich die Beine und das Herz-Kreislaufsystem. Korrekt ausgefĂŒhrtes Krafttraining nach dem MEDX System trainiert gleichzeitig die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer!
Beschwerden wie RĂŒckenschmerzen verschwinden oder treten gar nicht erst auf.

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ViTAFIT, Walluf - Fitness der Extraklasse + toller Wellnessbereich

Es sind die Begegnungen mit Menschen, die das Leben lebenswert machen. Ob beim Training in einem der vier milonÂź Zirkel, den ĂŒber 70 Gruppenfitness Kursen oder an den klassischen FitnessgerĂ€ten – bei uns stehen Sie stets im Mittelpunkt.

FĂŒr jedes Eurer persönlichen Ziele bietet das VitaFit  die passende Lösung:

- Sei es Gewicht reduzieren, Ihren RĂŒcken stĂ€rken und beweglicher werden,
- Stress abbauen und entspannter sein,
- nach einer OP oder Verletzung wieder Ihre LeistungsfĂ€higkeit zurĂŒck erhalten,
- einen sportlich durchtrainierten, athletischen Körper bekommen - hier werden euch die entsprechenden Programme angeboten.

Und nach dem Sport: Gönnen Sie sich etwas Außergewöhnliches. Entflieht Sie der Hektik und dem Stress des Alltags, erlebet herrliche Stunden der Erholung in der Sauna WohlfĂŒhl-Oase „la vita“.
Entspannt in einer der 5 Saunen und genießt die angenehme AtmosphĂ€re in dem ĂŒber 1200 mÂČ großen, idyllischen Saunagarten.

Besucht das Sportler- oder Saunabistro mit Kaminlounge und Außenterrasse. Das KĂŒchenteam kĂŒmmert sich mit Leidenschaft um Ihre kulinarischen WĂŒnsche, verwöhnt mit Vielfalt und QualitĂ€t und lĂ€dt zum Genießen ein.

AusgewĂ€hlte Köstlichkeiten – vom kleinen Imbiss bis zum kompletten MenĂŒ – immer frisch und lecker zubereitet, sorgen fĂŒr einen kulinarischen Genuss.

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Lady Form Fitness

Lady Form FitnessLady Form Fitness

LADY FORM – Seit 30 Jahren DAS Fitness- und Figurstudio fĂŒr Frauen jeden Alters in Wiesbaden-Nordenstadt!

Unser Bestreben ist es, qualitativ hochwertiges, gesundheitsorientiertes und intensiv betreutes Fitness- und Figurtraining anzubieten, um Ihnen zu helfen Ihre persönlichen Gesundheits- und Figurziele zu erreichen.

Durch die individuelle Betreuung der Figur- und Gesundheitsexperten gewÀhrleisten wir unseren Kundinnen jederzeit ein sicheres und effektives Training.

Fitness- und Figurtraining, gezieltes RĂŒckentraining, Rehatraining, ErnĂ€hrung, Gewichtsreduktion oder Gesundheitsvorsorge - das LADY FORM bietet passende Systeme fĂŒr alle Bereiche, die speziell auf die BedĂŒrfnisse und WĂŒnsche der Frauen zugeschnitten sind.

Neben dem milon Fettstoffwechsel- und Figurzirkel, Vacu Walk, Lymphdrainage, five, functional Training und einer Sauna, bieten wir Ihnen ein buntes Kursprogramm, bei dem fĂŒr Jung und Alt etwas geboten wird (Yoga, Pilates, Beckenboden, Zumba, uvm.).


>> Mehr ĂŒber den Lady Form Fitness gibt es im Stadtguide!

Fitnessstudio Sportif, Wiesbaden - sportlich mit Kinderbetreuung

Das Fitnessstudio Sportif am Rande des Wiesbadener Kurparks lĂ€dt gezielt zum gemeinschaftlichen Sporttreiben und WohlfĂŒhlen in entspannter AtmosphĂ€re mit mediterranem Flair ein. Das körperliche und geistige Wohl stehen dabei im Fokus. Professionelle ErnĂ€hrungsberatungen mit alltagstauglichen und realisierbaren Inhalten zĂ€hlen ebenso zum Programm des Sportifs, wie ein wohltuendes RĂŒckentraining und das breitgefĂ€cherte Angebot an Kursen und Fitnessmöglichkeiten. Die Programme orientieren sich dabei insbesondere an den BedĂŒrfnissen der Gesellschaft. Das lange Sitzen am Schreibtisch und die reduzierte Bewegung wirken sich nicht nur negativ auf das Körpergewicht aus, sondern können auch ernstzunehmende Folgen fĂŒr den Körper selbst bedeuten. An diese Erkenntnis knĂŒpft das RĂŒckentraining gezielt an. In einer angenehmen AtmosphĂ€re kann man sich so etwas gutes Tun und am Rande des hektischen Treibens der hessischen Landeshauptstadt die Seele baumeln lassen. Auf den Wunsch nach dem Einklang mit sich und seinem Körper und einem allgemeinen Wohlbefinden gehen auch die attraktiven Yoga- Programme ein.

Unser Tipp: Insbesondere die Yoga Specials an den Sonntagen laden zum abwechslungsreichen Training ein und spenden gleichzeitig Kraft fĂŒr die neue Woche!

Das Team von Sportif Wiesbaden weiß, dass der Spagat zwischen Kindererziehung und sportlichen AktivitĂ€ten nicht immer leicht zu meistern ist. Daher gibt es im Fitnessstudio selbst auch die Möglichkeit einer seriösen Kinderbetreuung. So können Sie in Ruhe schwitzen und sich körperlich betĂ€tigen und ihr Kind ist direkt nebenan und wird professionell betreut.

Das gesamte Sportif Wiesbaden Team freut sich ĂŒber ihr Interesse und auf die gemeinsamen Trainingseinheiten.

>> Mehr ĂŒber Sportif gibt es im Stadtguide!

Vereinsl(i)ebe(n) – Sport verbindet

An dieser Stelle wollen wir euch noch zwei Vereine vorstellen, die wir fĂŒr euch ausfindig gemacht haben !

Der Polizei- Sport-Verein GrĂŒn-Weiß Wiesbaden zĂ€hlt mit ĂŒber 1400 Mitgliedern zu den grĂ¶ĂŸten Vereinen in Wiesbaden. In neun verschiedenen sportlichen Abteilungen wie Badminton, Fußball, Gymnastik, Handball, Ju-Jutsu, Schach, Schießen, Schwimmen und Wandern kann jeder an dem 92jĂ€hirgen Vereinsleben teilhaben.

Übrigens: Bei den aktiven Mitgliedern des Vereins handelt es sich nicht ausschließlich um Polisiten. Der Verein wurde vornehmlich ins Leben gerufen, um das VerhĂ€ltnis zwischen den Polizisten und BĂŒrgern zu stĂ€rken und einen Ort des gesellschaftlichen Dialogs zu schaffen! Über Mitgliederzulauf freut sich der PSV GrĂŒn- Weiß immer!

>> Weitere Informationen findet ihr auf der Homepage des PSV GrĂŒn-Weiß Wiesbaden

Auch der Tus Dotzheim zĂ€hlt mit rund 1850 Mitgliedern zu den grĂ¶ĂŸeren Vereinen Wiesbadens. Der Tus Dotzheim hat sich dabei ganz dem Motto „Bewegung, Sport und Spiel fĂŒr jedes Alter!“ verschrieben. Vom Eltern- Kind-Turnen bis hin zu den Angeboten fĂŒr Senioren ist hier alles dabei. Die Vereinsglieder freuen sich immer wieder ĂŒber neue und interessierte Teilnehmer. Besonders die Fachschaft Badminton sucht gerade mĂ€nnliche und weibliche VerstĂ€rkung fĂŒr ihr Team. Die ideale Alternative um sich mit anderen netten Menschen auszutauschen, gemeinsame Interessen zu teilen und möglicherweise neue Freundschaften zu schließen.

>> Weitere Informationen findet ihr auf der Homepage des TuS Dotzheim

Unser Outdoor Tipp! - Trimm-Dich-Pfade

Auf den unterschiedlichsten Rundkursen stehen ca. alle 200 Meter die unterschiedlichsten FitnessgerĂ€te zum ausprobieren und Sport treiben bereit. Typisch fĂŒr die meist 3-4km langen Fitness- Pfade sind Holzrecks, Stangen aus Holz oder BaumstĂŒmpfe fĂŒr BocksprĂŒnge. Die Idee fĂŒr die „Vita Parcours“stammt aus der Schweiz und ist an den Grundgedanken geknĂŒpft, möglichst wenige Fremdmaterialien ( die vergessen werden oder zu Verschmutzungen fĂŒhren könnten) in den Wald zu bringen. 1962 wurde der erste Trimm-Dich-Pfad in Deutschland eröffnet.

Auf der folgenden Internetseite wurde eine Vielzahl an Fitness- Pfaden registriert und markiert. So könnt ihr ganz schnell herausfinden, wo sich die nÀchste kostenfreie Möglichkeit zum Auspowern im Wald in eurer NÀhe befindet!

>> Hier geht es zu den Trimm Dich Pfaden

Fitness im Trend

Im April 2017 findet in Köln zum wiederholten Male die FIBO, die internationale Leitmesse fĂŒr Fitness, Wellness und Gesundheit statt, die auch in diesem Jahr wieder tausende, interessierte Besucher jeden Alters ĂŒber die neusten Trends informieren wird. Der Trend um den Körperkult, eine gesunde ErnĂ€hrung und geistige Ausgeglichenheit ist dabei ungebrochen. Dies belegen die wachsenden Mitgliederzahlen der Fitnessstudios, aber auch die gestiegene Erwartungshaltung und das Interesse der Kunden. Stadtleben.de hat fĂŒr alle Sport- und Fitness- Interessierten und diejenigen, die es vielleicht noch werden wollen, eine Übersicht mit den besten Adressen rund um Fitness und Gesundheit in Wiesbaden und Umgebung zusammengestellt. Im Folgenden findet ihr daher neben den attraktivsten Fitness-Studios, den Fitness-Trends 2017 und zahlreichen weiteren spannenden Kursen und Möglichkeiten sich mit Spaß auszupowern, auch mit dem Mountainbike, auch Anlaufpunkte fĂŒr die richtige ErnĂ€hrung und die passenden Fitness- Rezepte.

Schon gewusst? In diesem Jahr orientiert man sich nicht nur in der Mode, sondern auch im sportlichen Bereich an den 80er Jahren. Aerobic und Co. erleben ein echtes Comeback. Bleibt nur zu hoffen, dass sich dies nicht ungebremst auf den Kleidungsstil auswirkt! Auch die kleinen, technischen Helfer rĂŒcken immer StĂ€rker in den Fokus. Tracker, FitnessarmbĂ€nder, SchrittzĂ€hler und MessgerĂ€te fĂŒr die Frequenz des Herzschlages sind auch in diesem Jahr ein nĂŒtzlicher UnterstĂŒtzer, der aufschlussreich die erzielten Fortschritte oder RĂŒckschlĂ€ge und den physischen Zustand dokumentieren kann. Auch das Bodyweight Training steht nach wie vor hoch im Kurs.Schließlich kann man hier komplett auf eine kostspielige Ausstattung verzichten und auch an der frischen Luft mit seinem eigenen Körpergewicht arbeiten. Alternativ sind derzeit auch simple FitnessbĂ€nder im Trend. Auch Taiwado oder Capoeira geraten immer mehr in den Fokus, schließlich werden hier auf effektivste Weise Tanz mit Kampfsport kombiniert.

Fitness fĂŒr jeden – VielfĂ€ltig, modern und individuell

StĂ€hlerne Muskeln, das langersehnte Sixpack, einfach nur ein ungeliebtes Speckpölsterchen abtrainieren, eine gesĂŒndere ErnĂ€hrung, mehr Ausdauer oder ein ausgeglicheneres Ich – Die GrĂŒnde, die uns im wahrsten Sinne des Wortes dazu „bewegen“ einer sportlichen AktivitĂ€t nachzugehen sind so unterschiedlich wie die Sporttreibenden selbst. Wichtig ist dabei nur, dass man seinen eigenen Körper und seine Interessen berĂŒcksichtigt, um langfristig und mit Freude aktiv zu sein. Mittlerweile gibt es unzĂ€hlige verschiedene Angebote, Kurse und Trainingsmöglichkeiten, die sich auf die unterschiedlichen BedĂŒrfnisse eingestellt haben. Es empfiehlt sich also in jedem Fall, vor dem ersten Gang ins Fitness-Studio die Überlegung anzustellen, was man erreichen möchte und an was man langfristig Spaß hat. Je nachdem können dann Kurse mit einem eher tĂ€nzerischen Schwerpunkt oder eher im Bereich des Muskeltrainings und Ausdauersports gewĂ€hlt werden. Kurse haben dabei den Vorteil, dass man sich mit anderen Teilnehmern austauschen und Erfolge bzw. Fortschritte teilen kann. Im Fitnessstudio ist dies selbstverstĂ€ndlich auch möglich, jedoch kann man hier an den unterschiedlichen GerĂ€ten meist eigenstĂ€ndig arbeiten und sich ein individuelles Programm zusammenstellen. Weiterhin gibt es auch viele neuere Sportarten, die man möglicherweise erst kennenlernen muss, um sich fĂŒr sie begeistern zu können. Eine gesunde, ausgewogene ErnĂ€hrung spielt bei jeder gewĂ€hlten Sportart oder FitnessaktivitĂ€t eine wichtige Rolle. Schließlich sollen die erzielten sportlichen Erfolge nicht direkt mit der nĂ€chsten Chips-TĂŒte vernichtet werden. Aber auch hier gilt: Das Bewusstsein schĂ€rfen, Freude an der Zubereitung und am Essen selbst haben und individuelle Entscheidungen treffen. Auch hier gibt es im Bereich ErnĂ€hrung und Gesundheit zahlreiche Möglichkeiten, um sich professionell beraten zu lassen.

Weitere Links und ihr seid gefragt!

Wir hoffen, euch haben unsere sportlichen Vorstellungen gefallen. Wenn wir eine Location vergessen haben oder du kennst einen absoluten Geheimtipp, den wir auch kennen mĂŒssen, dann schreibt uns eure Anregungen und WĂŒnsche an redaktion@stadtleben.de! Wir freuen uns ĂŒber euer Feedback!

Übrigens - Hier geht's zu weiteren Fitness Tipps:

NatĂŒrlich gibt's das Thema auch in den sozialen Netzwerken. Hier einige nĂŒtzliche Links und spannende Gruppen:

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