Du bist in
Umkreis: 20 km
Wiesbaden

*WIN* 10 Tipps f√ľr Fitness ūüí™ in Wiesbaden und Umland


Von Fitnesscenter √ľber Fitness Club bis hin zur Fitnesskette- M√∂glichkeiten, um sich fit zu halten, seine Kondition zu st√§rken und √ľberfl√ľssige Kilos abzutrainieren, gibt es in Wiesbaden viele. Je nach Stadtviertel und Standort unterscheiden sich diese nicht durch ihre Angebote, den Kursplan und ihre Ausstattung - bei unseren Empfehlungen findet ihr alles zum Thema Sport und Fitness.

Diese LOCATIONS empfehlen wir:

Mit unseren Adressen rund um Fitness, Bewegung und Ern√§hrung, w√ľnschen wir euch eine erfolgreiche, spannende und sportliche Zeit, die euch trotz der Anstrengungen ein L√§cheln aufs Gesicht zaubern wird!

HALLE 46 - Trainieren im Industrial Style


Die HALLE 46 ist das Fitnessstudio, das Dir das besondere Gef√ľhl f√ľr dein erfolgreiches Training vermittelt. Das Coaching-Team plant mit Dir dein individuelles Training. Erlebe an top-modernen Ger√§ten die einmalige Atmosph√§re im Industrial Style. Die HALLE 46 ist Treffpunkt f√ľr Fitnessbegeisterte aller Altersgruppen. Sowohl Trainingseinsteiger als auch Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.

FMT-TRAINING:
Du bist auf der Suche nach einem Ganzk√∂rper-Workout, das neben einer effektiven K√∂rperformung auch deine Kraftleistung, Ausdauerleistung, Koordinationsf√§higkeit, Beweglichkeit und Schnelligkeit verbessert? Dann sind die Functional-Mix-Training Kurse genau das Richtige f√ľr Dich! Das professionell angeleitete FMT-Training bietet Dir einen hervorragenden Einstieg in die Technik der freien √úbungsdurchf√ľhrung.

CARDIO-TRAINING:
Cardiotraining ist der Grundstein eines jeden Fitnesstrainings. Fitnessbegeisterte von heute erwarten Abwechslung, Spaß und effektive Cardiogeräte, die zu ihrem Leistungsstand passen. In der Halle 46 erwarten dich neue innovative Cardiogeräte, mit denen du effektiv deine Ziele erreichst.

KRAFT-TRAINING:
In der HALLE 46 erwarten dich plate loaded Trainingsgeräte der neusten Generation, die Dir erlauben, dich voll und ganz auf dein Krafttraining zu konzentrieren.
Auch freie √úbungen, die z.B. mit Kurzhanteln, an Kabelz√ľgen oder mit Langhanteln und Kettlebells durchgef√ľhrt werden, bieten dir eine Vielzahl an M√∂glichkeiten deine Koordination und Kraftleistung zu verbessern.

Das Halle 46 Coaching Team hilft Dir beim Erreichen deiner Ziele.

>> Mehr √ľber HALLE 46 gibt es im Stadtguide!

David Fitness & Health, Wiesbaden - individuell + Kinderbetreuung

David Fitness & Health

Zwischen all den wichtigen Dingen, die wir tagt√§glich und oft unter Zeitdruck zu erledigen haben, kommt eines h√§ufig viel zu kurz:¬†Wir selbst! Daher f√ľhlt es sich gut an, wenn es einen Ort gibt, an dem wir etwas f√ľr unsere Gesundheit tun, den Kopf freimachen und neue Kraftreserven aufbauen k√∂nnen.

Ein engagiertes und sehr gewissenhaft ausgebildetes Team soll Sie mit viel Spaß, Motivation und Einfallsreichtum auf diesem Weg beraten und begleiten. In locker entspannter Atmosphäre trainieren Sie - ganz wie Sie wollen - in Kursen oder individuell an Geräten.

KURSE

Lebensfreude und Motivation pur: Wählen Sie aus zahlrreichen Möglichkeiten: Zumba, Step, Yoga, BBP, uvm... Denn nur was Ihnen wirklich Freude macht, bringt auch den Erfolg! In allen Kursen werden Sie durch einen lizenzierten Trainer angeleitet (keine Videotrainer-Kurse).

GER√ĄTE

Sich gut betreut f√ľhlen: Durch individuelle Trainingsbetreuung die eigenen Ziele erreichen, auftanken und neue Kraft sch√∂pfen. Wir unterst√ľtzen Sie dabei durch unseren ‚Äúroten‚ÄĚ Trainer, der Sie auf der Trainingsfl√§che jederzeit anleiten und betreuen kann.

SAUNA

Entspannen: Im Wellnessbereich relaxen, ordentlich in der Sauna schwitzen oder auf der Sonnenterasse die Seele baumeln lassen.

KIDS
Damit Sie Ihr Training oder Ihren Saunagang in Ruhe genie√üen k√∂nnen, k√ľmmern sich unsere Kinderbetreuerinnen liebevoll um Ihren Nachwuchs.¬†¬†

FIRMENFITNESS
Aktive und gut gelaunte Mitarbeiter/innen, die gemeinsam mit dem Unternehmen in eine gesunde Zukunft starten.

>> Mehr √ľber David Fitness¬†& Health gibt es im Stadtguide!

Fitnessstudio Sportif, Wiesbaden - sportlich mit Kinderbetreuung

Das Fitnessstudio Sportif am Rande des Wiesbadener Kurparks l√§dt gezielt zum gemeinschaftlichen Sporttreiben und Wohlf√ľhlen in entspannter Atmosph√§re mit mediterranem Flair ein. Das k√∂rperliche und geistige Wohl stehen dabei im Fokus. Professionelle Ern√§hrungsberatungen mit alltagstauglichen und realisierbaren Inhalten z√§hlen ebenso zum Programm des Sportifs, wie ein wohltuendes R√ľckentraining und das breitgef√§cherte Angebot an Kursen und Fitnessm√∂glichkeiten. Die Programme orientieren sich dabei insbesondere an den Bed√ľrfnissen der Gesellschaft. Das lange Sitzen am Schreibtisch und die reduzierte Bewegung wirken sich nicht nur negativ auf das K√∂rpergewicht aus, sondern k√∂nnen auch ernstzunehmende Folgen f√ľr den K√∂rper selbst bedeuten. An diese Erkenntnis kn√ľpft das R√ľckentraining gezielt an. In einer angenehmen Atmosph√§re kann man sich so etwas gutes Tun und am Rande des hektischen Treibens der hessischen Landeshauptstadt die Seele baumeln lassen. Auf den Wunsch nach dem Einklang mit sich und seinem K√∂rper und einem allgemeinen Wohlbefinden gehen auch die attraktiven Yoga- Programme ein.

Unser Tipp: Insbesondere die Yoga Specials an den Sonntagen laden zum abwechslungsreichen Training ein und spenden gleichzeitig Kraft f√ľr die neue Woche!

Das Team von Sportif Wiesbaden weiß, dass der Spagat zwischen Kindererziehung und sportlichen Aktivitäten nicht immer leicht zu meistern ist. Daher gibt es im Fitnessstudio selbst auch die Möglichkeit einer seriösen Kinderbetreuung. So können Sie in Ruhe schwitzen und sich körperlich betätigen und ihr Kind ist direkt nebenan und wird professionell betreut.

Das gesamte Sportif Wiesbaden Team freut sich √ľber ihr Interesse und auf die gemeinsamen Trainingseinheiten.

>> Mehr √ľber Sportif gibt es im Stadtguide!

Kieser Training, Wiesbaden - R√ľckentraining und Kr√§ftigung

Kieser Training ‚Äď seit 1967 in der Schweiz - seit 2000 in Wiesbaden
Der Spezialist f√ľr gesundheitsorientiertes Krafttraining und R√ľckentraining

Hauptaugenmerk von Kieser Training liegt auf den Menschen mit R√ľckenschmerzen. Auf ca. 49 Milliarden Euro sch√§tzt man den volkswirtschaftlichen Schaden des R√ľckenschmerzes. Die k√∂nnte man locker auf die H√§lfte reduzieren
Kieser interne Statistiken zeigen: Die isolierte Kr√§ftigung der R√ľckenmuskulatur f√ľhrt zu einem signifikanten Kr√§ftigungseffekt und bei 8 von 10 Menschen mit R√ľckenschmerzen zu einer Schmerzfreiheit oder einer erheblichen Reduktion.

Die bei Kieser Training eingesetzte computergest√ľtzte Lumbar-Extension-Maschine (LE) wurde von Arthur Jones entwickelt und ist der ‚ÄěGoldstandart‚Äú unter den R√ľckenger√§ten. Warum?
Die R√ľckenstrecker arbeiten sehr eng mit den st√§rkeren H√ľftstreckern, also den Ges√§√ümuskeln und den Muskeln auf der R√ľckseite der Oberschenkel, zusammen. Die H√ľftstrecker m√ľssen ausgeschaltet werden, um die R√ľckenstrecker zu Kr√§ftigen. Dies gelingt nachweislich nur, wenn das Becken fixiert ist. Daf√ľr braucht es die komplexe Technologie der LE.

Dar√ľber hinaus bietet die LE durch die eingebaute Exzenterscheibe einen variablen Widerstand, sodass der R√ľckenstrecker √ľber den gesamten Bewegungsumfang wirksam trainiert wird.
Die 1:1 Begleitung w√§hrend des Trainings sorgt f√ľr eine wirksame und schnelle Kr√§ftigung. Es gibt nur sehr wenige R√ľckenbeschwerden, bei denen ein Training an der LE nicht empfehlenswert ist.
Dar√ľber hinaus bietet Kieser Training Maschinen f√ľr nahezu jeden Muskel im K√∂rper, von der Kr√§ftigung der Fu√ügelenke bis zur Kr√§ftigung des Beckenbodens-alles ist m√∂glich.

>> Mehr √ľber Kieser Training gibt es im Stadtguide!

Mountainbike Schule TrailON, Wiesbaden - Auf anderen Wegen

Mountainbike Kurse f√ľr jedermann - Die Mountainbike Schule TrailON bietet im Herzen der hessischen Landeshauptstadt Wiesbaden Fahrtechnikkurse f√ľr Mountainbike Hobbyfahrer und Profis an! Die Kurse eignen sich also f√ľr neugierige Privatpersonen, die einfach etwas sicherer und schneller auf ihrem Mountainbike das Gel√§nde erkunden m√∂chten, aber auch f√ľr ambitionierte Profifahrer, die an ihrem Fahrstil schleifen und das Optimum rausholen m√∂chten. Dar√ľber hinaus gibt es auch abgestimmte Angebote f√ľr Firmen und separate Kurse f√ľr Kinder. Geleitet und gef√ľhrt werden die Kurse dabei von dem Unternehmensgr√ľnder Tobias Bremser pers√∂nlich. Dieser kann bereits in seinen jungen Jahren auf eine erfolgreiche und bewegte Zeit im Mountainbike Sport zur√ľckblicken. Der mehrfache Hessenmeister, Gewinner der S√ľddeutschen Meisterschaft und Gewinner des Hessencups Herborn 2012 bringt dabei nicht nur in der Praxis die besten Voraussetzungen f√ľr ein erfolgreiches Training mit, sondern u.a. als Mitglied im Trainerstab des Hessischen Radfahrerverbandes auch methodisch. Da Tobias Bremser leider aus gesundheitlichen Gr√ľnden nicht mehr an Turnieren teilnehmen kann, widmet er nun seine ganze Leidenschaft und sein Fachwissen den verschiedenen Kursen f√ľr Anf√§nger und Fortgeschrittene, separate Kurse f√ľr Frauen und Individualkurse. Hier ist f√ľr jeden das passende Angebot dabei!

TrailON bietet dabei die optimale Gelegenheit, das Mountainbike aus dem Keller zu holen, einsatzbereit zu machen und sein K√∂nnen auszubauen! Die ideale Alternative f√ľr diejenigen, die sich mit einem Indoor-Sport nicht anfreunden k√∂nnen und sich lieber drau√üen in der Natur, an der frischen Luft auspowern m√∂chten. Wer dann einen anspruchsvolleren Hang ohne Probleme meistern konnte, kann dann auch zu Recht stolz auf sich sein. Der SPA√ü, die richtige TECHNIK und SICHERHEIT werden bei TrailON gro√ü geschrieben!

√úbrigens: Wie w√§re es mit einem Gutschein f√ľr einen Fahrtechnikkurs? Auf jeden Fall eine originelle Alternative zu den √ľblichen Geschenken!

Impressionen gefällig? Hier geht’s zum Trailer von TrailON!

>> Mehr √ľber TrailON gibt es im Stadtguide!

LAUFMAMALAUF Wiesbaden - Outdoor-Fitness f√ľr M√ľtter

Seit 2010 ist LAUFMAMALAUF am Start. Was als lokale Aktivit√§t in drei Berliner Parks mit einer Handvoll M√ľttern startete, hat sich mittlerweile zu einer fl√§chendeckenden Fitness-Bewegung entwickelt. Heute bietet LAUFMAMALAUF in √ľber 350 Kursstandorten deutschlandweit, in der Schweiz und √Ėsterreich das ganze Jahr √ľber ein umfassendes Kurs-Portfolio an.

Das Angebot: Was LAUFMAMALAUF M√ľttern in Wiesbaden bietet

F√ľr jede Mutter, jedes Bed√ľrfnis und jede Lebensphase das passende Angebot ‚Äď das ist unser Ziel. Hier eine √úbersicht unseres Angebots in Wiesbaden:
‚ÄěMAMA-mit-Kind‚Äú Outdoor-Kurse f√ľr M√ľtter mit Kind und Kinderwagen ‚Äď auch im Winter
Der Klassiker unter unseren Kursen: Bei LAUFMAMALAUF wird ganzj√§hrig drau√üen an der frischen Luft, meist am Vormittag zwischen 10-11 Uhr, trainiert. Die Kinder sind im Kinderwagen dabei und erm√∂glichen ihren M√ľttern ein effektives Training f√ľr ihren gesamten K√∂rper und mehr Ausdauer.

‚ÄěMAMA-macht-mehr‚Äú-Kurse f√ľr M√ľtter/Frauen mit und ohne Kind
Das Intensiv-Programm: Ein wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Stärkung der gesamten Muskulatur und mit intensiven Cardio-Einheiten bringt (berufstätige) Mamas zum Schwitzen und lässt die Pfunde schmelzen. Mit und ohne Kind.

‚ÄúGanz-sch√∂n-schwanger‚ÄĚ-Kurse f√ľr werdende M√ľtter an der frischen Luft (ab Februar 2019)
Das Outdoor-Pilates-Programm f√ľr Schwangere: Raus an die frische Luft und mit Lust und Laune trainieren zum Wohle von Mama und Kind. Das perfekte Workout- und Wellness-Programm f√ľr eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle R√ľckbildung und eine optimale Entwicklung des Babys.
Die Kurse in Wiesbaden finden aktuell in folgenden Parks statt:
  • Wiesbaden Kurpark (Montag & Mittwoch: 10 -11 Uhr)
  • Wiesbaden Nerotal-Park (Mittwoch 12-13 Uhr und Freitag 10-11 Uhr)
  • Biebricher Schlo√üpark (Dienstag 10-11 Uhr)
  • Schiersteiner Hafen (Donnerstag 10-11 Uhr)
>> Mehr √ľber LAUFMAMALAUF gibt es im Stadtguide!

sports up - Lebe dein bestes ich, Wiesbaden - ausgezeichnet

sports up - Deine Fitnessloungesports up - DeineFitnesslounge

Das sports up Wiesbaden erstrahlt in neuem Glanz ‚Äď Lebe Dein Bestes Ich

Tradition trifft auf Moderne ‚Äď Das sports Up Wiesbaden ist bereits seit 20 Jahren eines der Top-Fitnessstudios in Wiesbaden. Den Mitgliedern steht hier ein breitgef√§chertes Angebot zur Verf√ľgung, das jeweils individuell und auf die Bed√ľrfnisse jedes einzelnen abgestimmt werden kann. Das Training beginnt und endet im sports Up Wiesbaden nicht an der Hantelbank oder auf der Gummimatte - Ein ausgedehntes Fitnesscoaching trifft hier auf √ľber 400 Kurse, die jeden Monat angeboten werden, professionelle Ern√§hrungscoachings, kostenfreie Gesundheitsseminare, Physiotherapie, Sauna und Wellness. So kann jeder seine pers√∂nlich gesteckten Ziele leichter verwirklichen und verliert auch nicht den Spa√ü am Sport und der Fitness.

Auf dem neusten Stand ‚Äď komplette Runderneuerung des sports Up 2015

Durch die aufwendigen Modernisierungs- und Umbauma√ünahmen wurde das Sports Up komplett runderneuert und mit einem neuen Raumkonzept, das aus zwei separaten Trainingsfl√§chen besteht, optimiert. Das Ergebnis kann sich wirklich sehen lassen und die M√ľhen wurden im vergangenen Jahr auch belohnt: 2016 wurde das sports up von der Fachzeitschrift body LIFE zum ,,Besten Fitnessstudio Deutschlands‚Äú gek√ľrt.

Schluss mit den Mythen rund um Nahrungsergänzungsmittel und Co. - Das LIFE COLLEGE räumt auf

Fit und gesund ‚Äď Das ist in der Praxis gar nicht immer so leicht umzusetzen, wie man vielleicht zun√§chst annehmen mag. Ein undurchdringliches Dickicht aus Billigpr√§paraten im Internet und gef√§hrlichem Halbwissen k√∂nnen jedes noch so gute Training ma√ügeblich gef√§hrden. Das LIFE COLLEGE wurde daher ins Leben gerufen, um mit den kursierenden Mythen rund um Sport, Ern√§hrung und Gesundheit aufzur√§umen. Zahlreiche Gesundheitsseminare und kostenfreie K√∂rperanalysen sorgen so daf√ľr, dass den Mitgliedern professionelles Wissen rund um den menschlichen K√∂rper, Sport und Ern√§hrung anschaulich vermittelt wird. Besonders wichtig dabei ist, dass die Tipps praxisnah und alltagstauglich sind, und so direkt umgesetzt werden k√∂nnen!

Das Team von sports up freut sich darauf, gemeinsam mit Dir individuell an deinen sportlichen Zielen zu arbeiten und diese nach und nach erfolgreich umzusetzen!

>> Mehr √ľber sports up gibt es im Stadtguide!

Zumba mit Désirée, Wiesbaden - motivierend

DesireeDesireeDesiree

Echte Lebenfreude? D√©sir√©e! Die Zumbatrainerin liebt das Tanzen und zieht mit ihrer positiven Ausstrahlung und ihren Bewegungen einfach jeden in ihren Bann. Das Beste daran? Ihr macht eine Stunde intensiven Sport und seid so verzaubert, dass ihr es nicht einmal merkt - und ihr f√ľhlt euch richtig gut danach!

Désirée sagt: "Zumba Fitness macht Appetit! Appetit nach mehr. Hunger nach dem Leben!
Ich helfe dir, dein Ziel zu erreichen - ganz gleich welches!"

D√©sir√©e¬īs Kurse finden dienstags um 19:30 Zumba und um 20.20 Uhr im David Fitness & Health deepWork, mittwochs um 18:00 Uhr im Activ Sports Zumba, und freitags um 19:30 Uhr Uhr beim TV Bierstadt Zumba .

>> Mehr √ľber D√©sir√©e gibt es im Stadtguide!

Country Club VITIS

Vor den Toren Wiesbadens in Wiesbaden-Nordenstadt liegt mit √ľber 20.000 qm der Country Club VITIS.

Im gro√üz√ľgigen Fitness- und Wellnessbereich k√∂nnen Sie etwas f√ľr Ihre Gesundheit tun, wobei Sie in 2 exklusiven milon-Zirkeln trainieren k√∂nnen, einem der modernsten und effektivsten Trainingssysteme, die es momentan auf dem Markt gibt.

Den Qualit√§tsanspruch als Gesundheitsanbieter erf√ľllt das VITIS schon seit vielen Jahren mit der Durchf√ľhrung von ¬ß20 Pr√§ventionskursen und Reha-Kursen. Als Besonderheit ist das hauseigene Schwimmbad anzusehen, in dem regelm√§√üig 9 Aqua Kurse pro Woche stattfinden und den Teilnehmern ein gelenkschonendes und zugleich effektives Trainingserlebnis bieten.

Spiel, Satz und Sieg! Die faszinierende Sportart Tennis liegt wieder voll im Trend. Neben Tennis-Hallenpl√§tzen stehen Ihnen im Sommer zudem gepflegte Tennis-Au√üenpl√§tze zur Verf√ľgung.

F√ľr eine optimale Betreuung der Mitglieder sorgt ein qualifiziertes Trainerteam, wobei eine individuelle Ern√§hrungsberatung und das five R√ľcken- und Gelenkzentrum das Gesundheitsangebot im VITIS abrunden.

>> Mehr √ľber Country Club VITIS gibt es im Stadtguide!

MedX Training, Wiesbaden - medizinisch

Empfohlen von √Ąrzten, Therapeuten und andern medizinischen Einrichtungen arbeitet MEDX Training daran, m√∂glichst hohe Qualit√§tsstandards zu erf√ľllen. Auf dem Gebiet des gesundheitsorientierten Kr√§ftigungs- bzw. Herz-Kreislauf-Trainings k√∂nnen unsere Einrichtungen auf √ľber langj√§hrig gesammelte Erfahrung zur√ľckgreifen. Trainingsg√§ste werden u.a. durch Physiotherapeuten, Sportwissenschaftler und lizenzierte R√ľckenschultrainer an hochwertigen sportmedizinischen Ger√§ten st√§ndig betreut.

Weiterhin steht MEDX Training mit namhaften medizinischen Fachkr√§ften der Region in Kontakt, um zu gew√§hrleisten, dass Mitglieder mit medizinischen Indikatoren bzw. Kontraindikatoren optimal beraten werden. Mit Trainingsbeginn erfolgen eine genaue Zielanalyse und eine Bestandsaufnahme des aktuellen physiologischen Zustandes. Diese sind notwendig, um individuelle W√ľnsche und Leistungsvoraussetzungen f√ľr ein geplantes bzw. zielgerichtetes Training genau ber√ľcksichtigen zu k√∂nnen.

Mit dem Ziel, krankheitsbedingte Ausfallzeiten zu reduzieren, arbeitet MEDX Training mit Firmen, Behörden, Vereinen und anderen Dienstleistern zusammen.

Effektives Training f√ľr Ihre Gesundheit:
Von den vielf√§ltigen M√∂glichkeiten den K√∂rper zu trainieren, ist korrektes Krafttraining die effizienteste Methode. Sportarten wie Laufen und Radfahren trainieren lediglich die Beine und das Herz-Kreislaufsystem. Korrekt ausgef√ľhrtes Krafttraining nach dem MEDX System trainiert gleichzeitig die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer!
Beschwerden wie R√ľckenschmerzen verschwinden oder treten gar nicht erst auf.

>> Mehr √ľber MedX Training gibt es im Stadtguide!

Lady Form Fitness

Lady Form FitnessLady Form Fitness

LADY FORM ‚Äď Seit 30 Jahren DAS Fitness- und Figurstudio f√ľr Frauen jeden Alters in Wiesbaden-Nordenstadt!

Unser Bestreben ist es, qualitativ hochwertiges, gesundheitsorientiertes und intensiv betreutes Fitness- und Figurtraining anzubieten, um Ihnen zu helfen Ihre persönlichen Gesundheits- und Figurziele zu erreichen.

Durch die individuelle Betreuung der Figur- und Gesundheitsexperten gewährleisten wir unseren Kundinnen jederzeit ein sicheres und effektives Training.

Fitness- und Figurtraining, gezieltes R√ľckentraining, Rehatraining, Ern√§hrung, Gewichtsreduktion oder Gesundheitsvorsorge - das LADY FORM bietet passende Systeme f√ľr alle Bereiche, die speziell auf die Bed√ľrfnisse und W√ľnsche der Frauen zugeschnitten sind.

Neben dem milon Fettstoffwechsel- und Figurzirkel, Vacu Walk, Lymphdrainage, five, functional Training und einer Sauna, bieten wir Ihnen ein buntes Kursprogramm, bei dem f√ľr Jung und Alt etwas geboten wird (Yoga, Pilates, Beckenboden, Zumba, uvm.).


>> Mehr √ľber den Lady Form Fitness gibt es im Stadtguide!

ViTAFIT, Walluf - Fitness der Extraklasse + toller Wellnessbereich

Es sind die Begegnungen mit Menschen, die das Leben lebenswert machen. Ob beim Training in einem der vier milon¬ģ Zirkel, den √ľber 70 Gruppenfitness Kursen oder an den klassischen Fitnessger√§ten ‚Äď bei uns stehen Sie stets im Mittelpunkt.

F√ľr jedes Ihrer pers√∂nlichen Ziele bietet das ViTAFIT die passende L√∂sung:

- Sei es Gewicht reduzieren, den R√ľcken st√§rken und beweglicher werden,
- Stress abbauen und entspannter sein,
- nach einer OP oder Verletzung wieder die Leistungsf√§higkeit zur√ľck erhalten,
- einen sportlich durchtrainierten, athletischen Körper bekommen - hier werden Ihnen die entsprechenden Programme angeboten.

Und nach dem Sport: G√∂nnen Sie sich etwas Au√üergew√∂hnliches. Entfliehen Sie der Hektik und dem Stress des Alltags, erleben Sie herrliche Stunden der Erholung in der Sauna Wohlf√ľhl-Oase ‚Äěla vita‚Äú.
Entspannen Sie in einer der 5 Saunen und genie√üen Sie die angenehme Atmosph√§re in dem √ľber 1200 m¬≤ gro√üen, idyllischen Saunagarten.

Besuchen Sie das Sportler- oder Saunabistro mit Kaminlounge und Au√üenterrasse. Das K√ľchenteam k√ľmmert sich mit Leidenschaft um Ihre kulinarischen W√ľnsche, verw√∂hnt mit Vielfalt und Qualit√§t und l√§dt zum Genie√üen ein.

Ausgew√§hlte K√∂stlichkeiten ‚Äď vom kleinen Imbiss bis zum kompletten¬†Men√ľ ‚Äď immer frisch und lecker zubereitet, sorgen f√ľr einen kulinarischen Genuss.

>> Mehr √ľber ViTAFIT gibt es im Stadtguide!

Gesundheitssport: ViTAFIT, Walluf - Das neue Beckenbodenzentrum




Die angewandten Ma√ünahmen reichen von einem rein passiven Beckenbodentraining durch reflektorische Stimulation der entsprechenden Muskulatur, bis hin zu aktivem Training durch willk√ľrliche Ansteuerung in Form von An- und Entspannung der Muskulatur mit unmittelbarem Biofeedback.

Das Zentrum bietet durch geeignete trainingstherapeutische Maßnahmen eine Reihe von Lösungsmöglichkeiten, um die im Zusammenhang mit einem schwachen Beckenboden stehenden Beschwerden zu lindern bzw. zu beheben.

Aber auch als vorbeugende Maßnahme ist Beckenbodentraining eine lohnende Investition in eine gesunde Körpermitte.

>> Mehr √ľber das ViTAFIT Beckenbodenzentrum gibt es im Stadtguide!

Urban Sports Club


Das Konzept des Urban Sports Club ist einzigartig
: Mitglieder erwartet ein vielf√§ltiges und individuell w√§hlbares Sportangebot, das auf die eigenen Bed√ľrfnisse perfekt zugeschnitten ist: Hier k√∂nnen Sportbegeisterte n√§mlich aus einer Vielzahl an Fitness-oder Sportstudios w√§hlen, die mit dem Urban Sports Club einen Kooperationsverbund eingegangen sind - nicht auf eine Stadt bzw. ein Fitnessstudio begrenzt. Interessierten steht es dabei v√∂llig frei, welche Sportarten sie an welchen Tagen nachgehen m√∂chten.

Die Liste an Partnern kann sich sehen lassen: Mittlerweile gibt es mehr als 5000 Anbieter in √ľber 30 St√§dten, dazu z√§hlt auch Wiesbaden, die auf jede Zielgruppe zugeschnitten ist - egal ob Yoga, Pilates, Boxen, Badminton, EMS, Crossfit oder Wellness bef√ľrwortet wird.

Je nach Tarif k√∂nnen Mitglieder zwischen vier und unbegrenzten Besuchen von Fitnessstudios w√§hlen. Jeder Tarif ist monatlich ohne Probleme k√ľndbar.

Das moderne Konzept von Urban Sports Club richtet sich an all diejenigen, die sich an verschiedenen Sportarten messen ¬†bzw. diese neu ausprobieren m√∂chten, ohne daf√ľr zus√§tzlich bezahlen zu m√ľssen oder sich einfach nach Abwechslung und Vielfalt sehnen.

>> Mehr √ľber den Urban Sports Club gibt es im Stadtguide!

Vielfältige Fitnessmöglichkeiten in Wiesbaden


Nicht nur im Luisenforum in Wiesbaden befindet sich ein modernes Fitnessstudio, das auf die Bed√ľrfnisse der
Trainierenden angepasst ist, sondern auch in anderen Stadtteilen Wiesbadens.

Vor allem in Biebrich und Schierstein finden sich eine hohe Anzahl an unterschiedlichen Fitnessketten-und clubs, die mit ihren vielfältigen Angeboten, Deals und Programmen jede Zielgruppe ansprechen.

Studios in Bierstadt bieten neben EMS Training auch spezielle Locations ausschlie√ülich f√ľr Frauen an. Ein weiterer, spezieller Kurs, der sich von dem √ľblichen Training an den Ger√§ten unterscheidet, l√§sst sich als Bootcamp bezeichnen. In 8 Wochen wird der K√∂rper drau√üen in der Natur gest√§hlt und in Form gebracht. Eine echte Alternative f√ľr Menschen, die Sport an der frischen Luft bevorzugen.

Crossfit, eine intensive Trainingsmethode, die h√ľpfen, springen, klettern und das Benutzen von Hanteln und anderen Ger√§tschaften kombiniert, und Boxstunden werden in Dotzheim in einigen Studios angeboten.

Wer lieber Sport im privaten und kleinen Umkreis bevorzugt, aber dennoch eine professionelle Beratung und Begleitung ben√∂tigt, kann einen Personaltrainer mieten. Unter anderem im Stadtbezirk Delkenheim werden Interessierte f√ľndig.

Auch die Trendsportart Yoga darf nat√ľrlich im Angebot der Fitnessstudios nicht fehlen. Unter anderem in Erbenheim k√∂nnen Praktizierende die verschiedenen √úbungen und Stellungen ausprobieren, um so zu einer inneren Gelassenheit zu kommen und zeitgleich den gesamten K√∂rper zu trainieren.

Wem das √ľbliche Trainieren nicht zusagt, aber nicht auf Sport verzichten m√∂chte, kann stattdessen auch einfach eine Sportart aussuchen, die ihm zusagt und dieser nachgehen. Bei intensivem Training ist dies genauso effektiv wie das Benutzen von Fitnessger√§ten. In Nordenstadt gibt es beispielsweise einen Tennis-und Turnverein, in dem Mitglieder ihrem Hobby mit einer guten Mischung aus Ernsthaftigkeit und Spa√ü nachgehen k√∂nnen.

Nach einem harten Training kommt bei vielen Menschen der Wunsch nach Entspannung. Einige Fitnessstudios in Sonnenberg bieten neben den √ľblichen Ger√§tschaften und Kursen auch Wellness-und Saunabesuche an, die den perfekten Abschluss bilden.

Geld sparen


Fitnesstraining kosten Geld. Das ist nun mal eine Tatsache, die sich nicht √§ndern l√§sst. Je nach Fitnessstudios variieren jedoch die Preise und die Vorteile, die eine Mitgliedschaft in einem Club oder einer Fitnesskette mit sich bringen. Oftmals beinhaltet ein Vertrag nicht nur die Mitbenutzung der Fitnessger√§te, die kostenlose Besuche der angebotenen Kurse und Betreuung durch professionelle Trainer, sondern auch kleine Extras wie eine eigene Trinkflasche, ein Handtuch oder √Ąhnliches. Bevor sich Interessierte mit einem Vertrag langfristig an ein Fitnessstudio binden, erm√∂glicht ein kostenloses Probetraining zun√§chst ohne Vertragsbindung einen ersten Einblick. Dadurch kann nicht nur festgestellt werden, ob das Fitnessstudio passt, sondern auch, wie der Ablauf an diesem Ort ist.

Interessierte k√∂nnen zwischen Tageskarten, Zehnerkarten oder Monatskarten w√§hlen- je nachdem, wie lange und regelm√§√üig sie das Training angehen wollen, bieten all diese Auswahlm√∂glichkeiten ihre eigenen Vorteile. Auch verschiedene Angebote bzw. Deals, die je nach Jahreszeit tempor√§r auf der jeweiligen Homepage zu finden sind, beispielsweise Rabatt bei einer abgeschlossenen Mitgliedschaft, senken den Preis und sorgen f√ľr g√ľnstiges Training.

Fitness for Free


Wer knapp bei Kasse ist bzw. das Trainieren in der freien Natur dem in Fitnessstudios vorzieht, kann nicht nur Joggen gehen bzw. Anregungen aus dem Internet √ľbernehmen und diese zuhause praktizieren. Mittlerweile gibt es in Wiesbaden auch einige Trimm-dich-Pfade, die die Steigerung der k√∂rperliche Fitness im Fokus haben. Daf√ľr muss weder Geld investiert noch irgendwelche Formulare ausgef√ľllt werden ‚Äď Interessierte m√ľssen lediglich nach drau√üen gehen. Die Trimm-dich- Pfade sind f√ľr jeden frei verf√ľgbar und finden sich in Wiesbaden beispielsweise im Sportpark oder auch Workout Park.

Ein besonderer Fitnessparcours ist der Natur-Parcours am Bahnhof: Der 350 Meter lange Weg zeigt verschiedene Stationen, deren angebrachte Ger√§te gezielt bestimmte Muskelgruppen trainieren, die sowohl f√ľr Gesunde, als auch f√ľr k√∂rperlich Beeintr√§chtigte geeignet sind. Physiotherapeuten bieten sich dabei als Begleiter in speziellen Kursen an.

Doch was genau ist das eigentlich? Ein Trimm- dich- Pfad ist ein Rundgang mit verschiedenen Stationen √ľber eine gewisse Strecke. In gewissen Abst√§nden finden sich jeweils verschiedene Turnger√§te, wie beispielsweise ein Reck oder Holzstangen zum Entlanghangeln. Begleitend sind bei bei einigen Stationen auch Anregungen zu m√∂glichen √úbungen, die an diesen Ger√§ten absolviert werden k√∂nnen, angebracht: Klimmz√ľge, Bockspringen, Slalomlauf, Weitsprung, Dehnungs√ľbungen usw. Als Erg√§nzungen stehen auf diesen Schildern noch die Dauer und die Wiederholung der jeweiligen √úbungen. So k√∂nnen Interessierte diese einfachen, aber effektiven Trainingsmethoden in der freien Natur nutzen, um den K√∂rper in Form zu bringen und √ľberfl√ľssige Pfunde purzeln zu lassen.

Frauenfitness



Fitnessstudios in Wiesbaden bieten mit ihrer gro√üen Palette an unterschiedlichen Programmen, Kursen und Angeboten f√ľr jede Zielgruppe etwas an. So k√∂nnen junge, alte, kranke Menschen jederzeit trainieren. Doch einige Fitnessstudios bzw. Clubs haben sich vor allem auf eine Gruppe spezialisiert: Frauen. Dort k√∂nnen Frauen unter sich und ohne das m√§nnliche Geschlecht Sport machen. Von der Ausstattung, der Ger√§tschaft und dem Angebot unterscheiden sich diese Studios kaum von den anderen. Es werden lediglich ein paar femininere Akzente gesetzt. Der gro√üe Vorteil liegt vielmehr darin, dass Frauen, die ohne die Anwesenheit von M√§nnern trainieren m√∂chten, das hier entspannt k√∂nnen, denn dies sind Studios nur f√ľr Frauen. Da die Nachfrage diesbez√ľglich hoch ist, haben einige Studios sich dieser angenommen und entsprechende Clubs er√∂ffnet.

>> Lady Form Fitness beispielsweise setzt sich seit √ľber 30 Jahren f√ľr effektives Figurentraining ein.

Personal Trainer


Wer das private Training dem √∂ffentlichen in Fitnessstudios vorzieht, kann auf einen der vielen Personal Trainer zur√ľckgreifen, die sich in Wiesbaden niedergelassen haben. Diese Wahl bietet einige Vorteile: Trainierende bekommen eine individuelle, auf die Bed√ľrfnisse angepasste Betreuung. Bei Bedarf kann auch ein Ern√§hrungsplan erstellt werden, der das Training entsprechend unterst√ľtzt. Weitere Vorteile sind das private Umfeld, in dem in Ruhe und ohne Einmischung durch andere Personen, wie es in Fitnessstudios der Fall ist, Sport gemacht werden kann. Stressfreies, entspanntes Training ohne Zeitdruck ist somit m√∂glich.

Sportvereine



Auch einige Sportvereine haben sich in Wiesbaden niedergelassen. Darunter Turn-, Tennis-, Fu√üball-¬† und Kanu-Vereine. Einige dieser haben √ľber tausend Mitglieder und sind demzufolge sehr beliebt. Preise zur Mitgliedschaft variieren und k√∂nnen auf der jeweiligen Homepage oder beim Ansprechpartner angefragt werden. Letztendlich bieten diese Vereine vielf√§ltige Sportprogramme an, die keine Langeweile aufkommen lassen. Somit kann sich ordentlich ausgepowert werden, mit der gesunden Mischung aus Spa√ü und Ernsthaftigkeit.

>>Der Polizei-Sport-Verein Gr√ľn-Wei√ü Wiesbaden ist einer der gr√∂√üten Vereine in Wiesbaden.

>>Tus Dotzheim zählt ebenfalls zu den größeren Vereinen in Wiesbaden und erfreut sich großer Beliebtheit.

Gesundheitssport




Medizinische Fitness, bzw. Gesundheits-oder Präventionstraining
, unterscheidet sich durch die Zielsetzung von dem normalen Training: Hier gilt nicht die Leistung als Motivation, sondern die Stabilisierung bzw. Wiederherstellung der Muskulatur. Daf√ľr gibt es, angepasst an die individuelle Problematik der einzelnen Absolventen, verschiedene Strategien und Systeme, die mit dem Betreuer nach eingehender Untersuchung abgesprochen werden. Ein individueller Trainingsplan mit gesetzten bzw. definierten Zielen wird erstellt und mit dem Absolventen im Laufe der n√§chsten Zeit ‚Äěabgearbeitet‚Äú. Der Begleiter ist kein normaler Trainer, sondern ein Physiotherapeut, Sporttherapeut oder ausgebildeter medizinischer Fitnesstrainer, der zudem in regelm√§√üigen Abst√§nden den Trainingsfortschritt kontrolliert und den erstellten Trainingsplan gegebenenfalls anpasst.

Auch hier gibt es Krafttraining, Ausdauertraining, Training mit dem eigenen K√∂rpergewicht, Benutzen von Ger√§tschaften und Trainingsger√§ten. Neben dem Training wird der Fokus zudem auf Ern√§hrung und stressfreies Leben gelegt, um den Heilungsprozess voranzutreiben, eine Wiedereingliederung in Job bzw. Alltag m√∂glich zu machen und die Schmerzen zu lindern. Zudem sollen die Lektionen vor erneuten Verletzungen und Erkrankungen sch√ľtzen und, genau wie beim √ľblichen Training, Koordination, Ausdauer und Kraft ausbauen. Vergleichbar ist der Vorgang mit einem Aufbautraining von Leistungsssportlern f√ľr jeweilige Wettk√§mpfe, da auch diese mit gesetzten Zielen und ausgew√§hltem Ern√§hrungsplan arbeiten.

Einige Fitnessstudios in Wiesbaden haben sich auf das Gesundheitstraining spezialisiert, um der hohen Anfrage gerecht zu werden. Humane Preise, kompetentes Personal und hochwertige Studios mit passender Atmosphäre erleichtern das Training. Wichtig ist bei dieser Art des Trainings, dass nicht die Leistung zählt, sondern letztendlich die gesetzten Ziele, die gemeinsam, stressfrei und mit Professionalität seitens des Betreuers abgearbeitet werden. Interessierte können aus einem breiten Angebot wählen.

>>MedX Training bietet beispielsweise professionelles medizinischen Sport unter hohen Qualitätsstandards an.

>>Kieser Training bek√§mpft¬† hingegen die Ursachen von R√ľckenschmerzen mit Hilfe von speziellem Training.

EMS Training



Neben den ‚Äě√ľblichen‚Äú √úbungen, Kursen und Benutzen der Ger√§ten gibt es eine Innovation im Fitnessbereich, die zwar ebenso auf Kraftaufbau, Leistungssteigerung und Regeneration setzt, aber sich bei der Umsetzung deutlich unterscheidet. Die Elektro-Muskel-Simulation bzw. kurz gesagt EMS, ist ein effektives Ganzk√∂rpertraining, die mit Reizstrom arbeitet. Teilnehmer tragen eine spezielle, mit Elektroden ausgestattete Weste, die auf die jeweilige, fokussierte Muskulatur angesetzt werden kann. Tats√§chlich kann EMS jede Stelle des K√∂rpers entsprechend trainieren.

Wie l√§uft das Ganze nun ab? Ein Trainer reguliert die √ľber die Elektroden abgegebenen elektrischen Impulse und zeigt den Teilnehmern √úbungen, die diese dabei absolvieren m√ľssen, beispielsweise Kniebeugen oder Liegest√ľtze. Der Impuls, der dabei erzeugt wird, aktiviert die angesteuerten Muskeln und baut diese damit auf. Dabei gilt zu betonen, dass die Stromschl√§ge im niederfrequenten Bereich liegen und damit nicht schmerzhaft sind. F√ľr das Herz oder die Organe ist es nicht sch√§dlich. Tats√§chlich sind diese kaum sp√ľrbar. EMS gilt als Innovation im Fitnessbereich- tats√§chlich nutzen Psysiotherapeuten und Leistungssportler diese Methode bereits seit Jahren, um die Muskulatur zu st√§rken. Die Wirkung dieses Trainings ist bereits durch einige Studien an Universit√§ten belegt: Das Anwenden von EMS sorgt nicht nur f√ľr schnellen Muskelaufbau, sondern auch f√ľr das Lindern von Verspannungen und R√ľckenschmerzen, da einige Menschen aufgrund von schwacher Muskulatur an diesen Schmerzen leiden. Die Sporthochschule K√∂ln hat in einer Untersuchung festgestellt, dass nach sechs Monaten effektiven Trainings die Muskulatur um 14 Prozent ansteigt. Es m√ľssen jedoch mehrere Faktoren ber√ľcksichtigt werden: Auf Dauer ersetzt es das normale Krafttraining nicht. Zudem reicht eine Anwendung von zwei Tagen in der Woche- √ľbertreiben sollten Teilnehmer nicht. Erste Erfolge von EMS wie K√∂rperfettreduzierung sind in der Regel nach vier bis sechs Wochen sichtbar.

Fitnessstudios in Wiesbaden haben den steigenden Erfolg von EMS erkannt und sich darauf spezialisiert. Besonders an Menschen, die aufgrund von Handicaps nur reduzierte Sporteinheiten betreiben k√∂nnen oder diejenigen, die mit der herk√∂mmlichen Methode unzufrieden sind und etwas Neues ausprobieren m√∂chten, richten diese sich. Interessierten steht ein breites Angebot an verschiedenen Clubs in Wiesbaden zur Verf√ľgung.

Trendsportart Zumba & Yoga



Eine andere Möglichkeit, seinen Körper fit zu halten, bietet Zumba. Über 15 Millionen Menschen auf der ganzen Welt sind bereits Anhänger dieses Kurses. Zahlreiche Fitnessstudios, Tanzschulen und Fitnessclubs haben auch in Wiesbaden diese Trendsportart in ihrem Programm. Was genau ist Zumba eigentlich?

Zumba ist ein Konzept, welches von Alberte Perez 1990 in Kolumbien entwickelt wurde und aus einer Mischung von Aerobic und lateinamerikanischen Tanzelementen besteht. Teilnehmer tanzen allerdings nicht durchgehend und zu einem bestimmten Takt, sondern zu unterschiedlichen Liedern mit dazu passender Choreografie. Die Musikstile variieren von Salsa, Mambo, Flamenco bis hin zu Hip-Hop und Tango. Die kombinierten Aerobic-Elemente dienen dabei zur Steigerung der Fitness- allerdings muss auch betont werden, dass bei Zumba der eigentliche Sport in den Hintergrund ger√§t und der Spa√ü in den Fokus gesetzt wird. Bei diesem Kurs k√∂nnen die Teilnehmer sich zwar ordentlich auspowern, allerdings f√§llt bei den gemeinsamen Bewegungen, der guten Musik und dem abwechslungsreichen Programm die Anstrengung und Belastung nahezu weg. Dennoch sollte festgehalten werden, dass Zumba kein reiner Spa√ü-Kurs ist. Wechselnde Geschwindigkeiten der Musik und die unterschiedlichen, st√§ndigen Bewegungen trainieren den gesamten K√∂rper also folglich alle Muskelgruppen, die Ausdauer aber auch die Koordination. Bei diesem Kurs purzeln die Pfunde genauso wie bei anderen Kursen, allerdings k√∂nnen Teilnehmer diese einfach stressfrei ‚Äěwegtanzen‚Äú und in der gespielten Musik aufgehen, sodass die Belastung weniger sp√ľrbar ist.

Aufgrund der hohen Nachfrage hat sich das eigentliche Zumba- Programm erweitert und sich somit auf bestimmte Zielgruppen spezialisiert. So gibt es beispielsweise sowohl Kurse, die f√ľr √§ltere bzw. gehandicapte Personen sind, als auch Aqua Zumba und Zumba f√ľr Kinder. Die hohe Beliebtheit sorgt f√ľr eine stete Weiterentwicklung dieser Sportart und ist aus den Fitnessstudios nicht mehr wegzudenken.

>>Zumba mit D√©sir√©e ist das perfekte Beispiel f√ľr einen professionellen Zumba Kurs voller Lebensfreude und Energie. Hier finden Teilnehmer die richtige Mischung aus Spa√ü und Sport.

Genauso beliebt wie Zumba ist Yoga, was sich auch an den zahlreichen Yoga-Studios zeigt, die √ľberall in Wiesbaden ihren Standort haben und jeweils √ľber individuelle Angebote verf√ľgen, die jede Zielgruppe ansprechen. In diesen k√∂nnen Teilnehmer sowohl meditative als auch k√∂rperliche √úbungen praktizieren, die das Ziel der Entspannung, das St√§rken des K√∂rpers und das Steigern des eigenen Wohlbefindens beitragen. Zudem wird bei der Aus√ľbungen der verschiedenen Lektionen nicht nur die Beweglichkeit des eigenen K√∂rpers gesteigert, sondern auch die Konzentration. Unter anderem kann dieser Sport Diabetes, Bluthochdruck und √úbergewicht vorbeugen. Kurzum gesagt: Yoga tr√§gt zur Erhaltung der Gesundheit bei und ist f√ľr alle, die entspannten, harmonischen Sport vorziehen, perfekt geeignet.

Dabei steht den Teilnehmern ein breites Repertoire an Stellungen, sogenannten Asanas, zur Verf√ľgung: Atem√ľbungen, Dehn√ľbungen oder Meditation zielen sowohl auf das Mentale als auch auf das K√∂rperliche. Folglich kann auch Yoga als intensives Ganzk√∂rpertraining angesehen werden, wo jedoch die Anstrengung und der Belastungsgrad in den Hintergrund r√ľckt. Wichtig f√ľr ein effektives Training ist lediglich, dass jeder Teilnehmer seinen individuellen Weg findet, die Asanas entsprechend anzuwenden. Hier kann der stressige Alltag hinter sich gelassen werden bzw. sogar gelernt werden, damit entspannt umzugehen. Letztendlich ist dies wohl der Grund, weshalb mittlerweile √ľber 300 Millionen Menschen diese Trendsportart praktizieren. Da sich Yoga Asanas auf unterschiedliche Zielguppen wie Anf√§nger, Senioren oder auch Schwangere spezialisiert haben, sind bei den Praktizierenden, auch als Yogi oder Yogin bekannt, nahezu alle Altersgruppen vertreten. Auch aus spirituellen Gr√ľnden werden einige Teilnehmer angezogen, da Yoga urspr√ľnglich aus Indien kommt und eine philosophische Lehre ist. Yoga, wie es heute bekannt ist, hat sich im 19 Jahrhundert entwickelt. Einfach gesagt, unterscheidet sich dieser dadurch, dass seine westlich gepr√§gten Asanas und √úbungen wesentlich weniger komplex sind als die urspr√ľnglich Indischen. Zudem ist der religi√∂se Aspekt bei der Aus√ľbung des Yogas weniger relevant ‚Äď vielmehr z√§hlt bei der modernen Form die pers√∂nliche Entwicklung eines jeden Yogi bzw. einer jeden Yogin.

Da mittlerweile wissenschaftlich die positive Wirkung, also das Lindern von körperlichen bzw. mentalen Problemen, bestätigt wurde, steigt nicht nur die Nachfrage jeden Tag, sondern auch das Angebot. Die zahlreichen Fitnessstudios in Frankfurt haben unterschiedliche Schwerpunkte, die genau das Individuelle jeder einzelnen Person entsprechend fördern können.

Vereinsl(i)ebe(n) ‚Äď Sport verbindet

An dieser Stelle wollen wir euch noch zwei Vereine vorstellen, die wir f√ľr euch ausfindig gemacht haben !

Der Polizei- Sport-Verein Gr√ľn-Wei√ü Wiesbaden z√§hlt mit √ľber 1400 Mitgliedern zu den gr√∂√üten Vereinen in Wiesbaden. In neun verschiedenen sportlichen Abteilungen wie Badminton, Fu√üball, Gymnastik, Handball, Ju-Jutsu, Schach, Schie√üen, Schwimmen und Wandern kann jeder an dem 92j√§hirgen Vereinsleben teilhaben.

√úbrigens: Bei den aktiven Mitgliedern des Vereins handelt es sich nicht ausschlie√ülich um Polizisten. Der Verein wurde vornehmlich ins Leben gerufen, um das Verh√§ltnis zwischen den Polizisten und B√ľrgern zu st√§rken und einen Ort des gesellschaftlichen Dialogs zu schaffen! √úber Mitgliederzulauf freut sich der PSV Gr√ľn- Wei√ü immer!

>> Weitere Informationen findet ihr auf der Homepage des PSV Gr√ľn-Wei√ü Wiesbaden

Auch der Tus Dotzheim z√§hlt mit rund 1850 Mitgliedern zu den gr√∂√üeren Vereinen Wiesbadens. Der Tus Dotzheim hat sich dabei ganz dem Motto ‚ÄěBewegung, Sport und Spiel f√ľr jedes Alter!‚Äú verschrieben. Vom Eltern- Kind-Turnen bis hin zu den Angeboten f√ľr Senioren ist hier alles dabei. Die Vereinsglieder freuen sich immer wieder √ľber neue und interessierte Teilnehmer. Besonders die Fachschaft Badminton sucht gerade m√§nnliche und weibliche Verst√§rkung f√ľr ihr Team. Die ideale Alternative um sich mit anderen netten Menschen auszutauschen, gemeinsame Interessen zu teilen und m√∂glicherweise neue Freundschaften zu schlie√üen.

>> Weitere Informationen findet ihr auf der Homepage des TuS Dotzheim

Unser Outdoor Tipp! - Trimm-Dich-Pfade

Auf den unterschiedlichsten Rundkursen stehen ca. alle 200 Meter die unterschiedlichsten Fitnessger√§te zum ausprobieren und Sport treiben bereit. Typisch f√ľr die meist 3-4km langen Fitness- Pfade sind Holzrecks, Stangen aus Holz oder Baumst√ľmpfe f√ľr Bockspr√ľnge. Die Idee f√ľr die ‚ÄěVita Parcours‚Äústammt aus der Schweiz und ist an den Grundgedanken gekn√ľpft, m√∂glichst wenige Fremdmaterialien ( die vergessen werden oder zu Verschmutzungen f√ľhren k√∂nnten) in den Wald zu bringen. 1962 wurde der erste Trimm-Dich-Pfad in Deutschland er√∂ffnet.

Auf der folgenden Internetseite wurde eine Vielzahl an Fitness- Pfaden registriert und markiert. So könnt ihr ganz schnell herausfinden, wo sich die nächste kostenfreie Möglichkeit zum Auspowern im Wald in eurer Nähe befindet!

>> Hier geht es zu den Trimm Dich Pfaden

Weitere Links und ihr seid gefragt!

Wir hoffen, euch haben unsere sportlichen Vorstellungen gefallen. Wenn wir eine¬†Location vergessen haben oder du kennst einen absoluten¬†Geheimtipp, den wir auch kennen m√ľssen, dann schreibt uns eure Anregungen und W√ľnsche an¬†redaktion@stadtleben.de! Wir freuen uns √ľber euer Feedback!

Übrigens - Hier geht's zu weiteren Fitness Tipps:

Nat√ľrlich gibt's das Thema auch in den sozialen Netzwerken. Hier einige n√ľtzliche Links und spannende Gruppen:

Archiv: Fitnesstipps

In unseren älteren Artikeln waren folgende weitere Tipps rund um Fitness zu finden:

Schaut doch mal vorbei...


Seid f√ľr die verschiedensten Themen gewappnet:
Restaurant

Hier sind weitere stadtleben.de-Redaktions-Artikel!

10 Tipps f√ľr Mittagstisch & Business Lunch in Wiesbaden

10 Tipps zum Apfelwein trinken in Wiesbaden

10 Tipps zum F√ľhst√ľcken und Brunchen in Wiesbaden

10 Tipps zum Spargel essen in Wiesbaden

10 Tipps zum Fr√ľhst√ľcken und Brunchen in Frankfurt


Kennt ihr Wiesbadens ganze Vielfalt? In der Rubrik "Stadtspezial" findet ihr Infos rund um Wiesbaden und Umgebung!